彼氏と一緒にいると、いつも疲れてしまうんだ。

本当に不思議なんです！

感情的なものではなく、まるでハーフマラソンを走ったかのような、あるいは午前3時に目が覚めたばかりでまた眠たくなるような、身体的なものです。

私は、なぜこのようなことが起こるのか、さらに詳しく調べてみました。 私が発見したことは、パートナーの周りで本当に疲れていると感じている人に役立つと思います。 考えられる理由をいくつか紹介します。

一緒にいると、いつも居眠りをしてしまう...。

今回は、あなたがパートナーの周りで疲れを感じてしまう、最も一般的な身体的・精神的な理由を説明します。

もしあなたが、彼氏と一緒にいるときに、あなたのエネルギーが具体的かつ顕著に急降下することに気づいたら、それは間違いなく問題であり、私はここでそれについて光を当てます。

1）本当に嬉しいから

本当に幸せなとき、脳は "ハッピーケミカル "を出しますが、これは眠りにつくための化学物質であることが多いのです。

食欲不振のようなものですが、この場合は気分の良い愛の昏睡状態です。

これは、私が若かりし頃に考えていた、ジェットコースターに乗っているようなワクワクするような恋愛とは、ちょっと違うような気がします。

しかし、それはとても理にかなっています。 幸せで気分がいいとき、誰かのそばでは眠くなるものなのです。

"パートナーに安らぎと愛情を感じているとき、体内では主にドーパミンとセロトニンという快感ホルモンが分泌されます。" Slumber and Smileのキムはそう書いています。

"ホルモンの分泌により、通常よりも疲れや眠気を感じやすくなり、眠りが浅くなることもあります。"

それが実は、とてもよくわかるんです！

2）一緒にいる時間が日課になっているから

私の最近のお気に入りの金曜の夜の習慣は、夕食を食べに行くと言って彼氏の家に行き、Netflixでやっているものを最初の5分間で寝てしまうことです。

私は彼に選ばせていますが、本当に大きな罵声や銃声がなければ（少なくともすぐには）、あまり気になりません。

正直、Netflixで何を選ぼうが、彼が何を選ぼうが、私が夢の国に漂う間の数分間の伴奏に過ぎないのだから、どうでもいい。

ここで、2つの問題が出てきますよね...。

ひとつは、激務のため、彼氏と思うように会えないことです。

もうひとつは、会う機会が少ないのに、人間の抱き枕のように扱うのはおこがましいと思うからです。

でも、私は......とても疲れているんです！

3) 純粋に睡眠不足である

スケジュールと人間関係はどうですか？ 噛み合っているのか、ぶつかり合っているのか？

私の場合、仕事柄、月曜日から金曜日まで、そして時には週末も、かなり踏ん張りが効くのです。

そのため、実際の仕事の忙しさもあって、恋愛に少し支障をきたすこともあります。

これは、彼氏の周りでいつも疲れていると感じている方に考えていただきたいことのひとつです。

それは、深い問題に関係している場合もありますが（私の場合はそうだと思います）、単に一般的に本当に、本当に疲れているという場合もあります。

睡眠不足で、心から安心して休める時間がほとんどない場合、嵐の中の安全な港のような存在になることも多いでしょう。

彼氏はその安全な港であり、あなたは彼の腕の中で快適で幸せだと感じるので、セックスやキスをしたい相手というよりも、ほとんど睡眠のパートナーとして彼を求めるようになるのです。

甘い甘い眠りが欲しいだけでしょう。

だって、足りないんだもん。

4）プロならわかる、その理由

プロの恋愛コーチの話です！

彼氏のせいで体力を消耗するというのは、かなり異常な状況だと認めざるを得ません...その理由はいくつかありますが、恋愛コーチと一対一で話すことに勝るものはないですね。

他人の人間関係を扱うのが仕事ですから、あなた（私）のような立場の人と何人も話をしているはずです。 だからこそ、あなたに何が起こっているのかを教えてくれる立場にあると思うのです。

この記事を読み終えたら、「Relationship Hero」で恋愛コーチと連絡を取り、自分の気持ちを説明し、なぜあなたが彼氏の周りで疲れているのかを解明してもらうといいと思います。

あなたがただ働きすぎだからなのか、それとも彼との関係なのか、きっと答えは出てくるはずです。

何を待っているのですか？ 今日、誰かと連絡を取ってみてください。 実は、私自身も確認してみようと思っています！

5）性欲が枯渇しているから

彼氏とほとんどセックスしてないって言ってたっけ？

Netflixやchillの "chill "の部分が、私たちの関係では消えてしまったような感じです。

それは、この記事のもう少し先にある、あることと関係しています。

しかし、性欲の強いカップルの中には、この単純で重要な理由のために、余計に疲れを感じてしまう人もいるのではないでしょうか：

セックスは大きな労力であり、特に絶頂を迎えると、その後、体は強烈なリラックスモードに入り、トリプトファンやドーパミンなどの睡眠物質が誘発されます。

幸せで気持ちのいい眠気が押し寄せてきて、ついウトウトしてしまうかもしれません。

セックスの後、多くの女の子と男性が超疲れるので、もしあなたがたくさんセックスしているなら、あなたがたくさん眠くなるのは理にかなっています。

それで別れる必要はないですよ、安心してください、生物学です。

6）自己満足に陥っている

不満は多くの人間関係において現実的な問題であり、それはちょっとしたCatch 22です。

誰かを好きになりすぎて、その人がほとんど自分の一部であるかのように感じ始め、当たり前の存在になってしまうことです。

そして、自己満足に陥り、無気力になってしまうのです。

彼氏の周りで疲れているあなたの姿は、今や、彼氏と一緒にいると超快適になることの端緒と見ることができます。

相手のことが好きで、手をつなぐのが楽しくて、一緒にいると安心する。

しかし、あなたもまた、あまりの快適さに、最初の頃ほどはそのありがたみを感じていないだけなのです。

追いかけるチャレンジ精神やスリルがなくなり、すべてがドメスティックになってしまう。

寄り添って眠ったり、昼下がりに少し昼寝をするためにセックスを断ったりするのです。

これは、夫婦を含む多くのカップルが陥る、長い滑り台の始まりになる可能性があります。

次のポイントにもかなり関係することができます：

7）本当に彼に飽きられているのかもしれない

彼氏の周りで眠くなるのは、初めてではないので不安というのもある。

私は過去の恋愛で、相手と一緒にいるたびに眠くなったり、元気がなくなったりするようになりました。 それはひどい別れ方をして、二度と口をきかないまま終わり、一緒にいた1年間はほとんど...何もなかった記憶になっています。

半分くらいは実質的に寝ていたり、ソファーの枕にヨダレを垂らしていたため、彼の電話やメールを取るのが遅かったりしました。

その理由は、彼が本当に退屈だったからです。 超絶に退屈なんです。 素晴らしい男で、素晴らしいのですが、とても......とても退屈です。

もし、あなたが彼氏の周りで超疲れやすいと感じたら、それはこのようなことが起こっている可能性があります。

自分に正直に、自分のボーイフレンドを面白く、魅力的で、ハンサムで、興味をそそる存在だと思うかどうか、自問自答してみてください。

あるいは、肉体的には興奮するが、感情的、精神的にはセメントの袋のような人かもしれない。 大雑把だが、自分を退屈させる人と永遠に関係を続ける前に、早い段階で自分の本当の気持ちと向き合う方が良いだろう。

ちなみに今の彼氏は私を飽きさせません。

それよりも、今まで築いてきたルーティンや次のポイントとの関連性の方が大きいと思います。

8）抑圧されたトラウマがあるのかもしれない

トラウマが起こるなど、成長の過程は人それぞれ全く異なる。

これは、誰のトラウマがより悪いか、より注目に値するかを競うものではありません。 あなたが経験したトラウマは、あなたを傷つけ、人生の方向性を誤らせる可能性があります。 それを取り上げ、真剣に受け止める価値があります。

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私は幼少期からセクシュアリティを体験しており、まだ10代だった私の容姿を、男性からウインクされたり、気持ち悪いと言われることもありました。

嫌な話ですが、実際にあったことです。 特に、昔一緒にフィールドホッケーをやっていた友人の父親のことは、思い出したくないほどたくさんありました。

そのため、厳格な両親のもとで、セックスや親密さに対する一種の恥ずかしさが私の中に植え付けられました。

セラピーや自己反省を通してそのことに気づいたことは大きな前進でしたが、だからといって、完全に克服したわけでも、対処法を学んだわけでもありません。

私がいつも夜や長い一日の後に恋人と会うのは、無意識のうちに「疲れている」という完璧な言い訳ができるようになるためではないかと心配しています。

9）睡眠は逃避である

考えてみれば、睡眠は人生からの究極の逃避である。 夢や悪夢を除けば、一時停止ボタンである。

そして、忙しく充実した一日を過ごすことができるのです。

要は、たまにはゆっくり寝たり、一日中昼寝したりすることが必要なんです。

しかし、抑圧されたトラウマのために逃避になっていたり、親密さを何とか避けようとしていたりする場合は、より深刻です。

結局、自分の具体的な課題について恋愛コーチに相談したのですが、非常に役に立ちましたね。

私が見つけたサイトは「Relationship Hero」というもので、認定された恋愛コーチがいるのですが、このような状況について本当に親身に相談に乗ってくれます。

私は、自分の幼少期の性的な問題や、親密な関係に対する違和感を説明しましたが、それでも彼氏のことが大好きで、近くにいたいと思っていることを説明しました。

コーチは私の話を本当によく聞いてくれて、最終的には超役立つアドバイスをくれ、今もそれを実践している最中です。

彼らは自分のやっていることを理解し、実際に結果を出すので、私は本当に彼らを推薦します。

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10) 関係があなたを落ち込ませている

あなたがなぜボーイフレンドのそばで眠くなるのかについて、より厄介な選択肢は、その関係があなたを本当に落ち込ませているのかを含めてです。

もしあなたが、何でもないことで喧嘩やいさかいをすることが多く、彼氏との会話を心から楽しめなくなったと感じたら、時には睡眠が自然な副作用となることもあるでしょう。

やはりオフボタン、せめて一時停止ボタンですね。

それに、誰かと近い距離で戦ったりぶつかったりするのは、超疲れるんですよ。

ですから、もしあなたの関係が落ち込んでいたり、ケンカが絶えなかったりするのであれば、もういいやということで疲れているのかもしれませんね。

ドラマから逃れて、疲れた声帯や心、感情を休めたいのでしょう。

目覚めたとき、抱えていた問題が、朝の光の中で些細なことに思えるように。 祈っています。

11) 難しい会話を避けている

リレーションシップ・ヒーローとそこのラブコーチには本当に助けられたので、推薦しました。

私は今、眠気について彼らのアドバイスを実践しています。

また、眠気の問題以外にも、人間関係で抱えている緊張感を解消してくれることもあるそうです。

眠気はむしろ副作用であり、難しい会話から逃れるための手段でもあります。

これは必ずしも、9でお話ししたような別れや喧嘩をすることではありません。

それは、未来を語るようなことかもしれない...。

スピリチュアルや人生について、自分が何を信じているかを話し合う...。

あるいは、過去の恋愛を打ち明けることで、自分がとても露わになったり、生々しく傷つきやすくなったりする。

そして、そのことについて話したくないという内なるブロックがあるため、結局寝てしまうのです。

でも、彼氏に「話したくない」と言うのも躊躇してしまいますよね。

だから、目を閉じて、気まずい会話や感情的な会話が何もない状態になることを望むのです。

12）彼氏にイラッとしたとき

特定の事柄や一般的なことについて、彼氏にイライラしていると感じているのなら、時には睡眠が一番の特効薬になるかもしれません。

少なくとも、手っ取り早く解決できるように見えることもあります。

パートナーを批判したり、気になることを打ち明けたりするのではなく、身を乗り出して眠ったり、断りの電話を入れて、彼から電話がかかってきたらベッドで昼寝に戻ったりするのです。

イラッとするけど、話したくないんでしょう。

そして、それを避けるだけでなく、戦うか無視するかの微妙なラインを歩む緊張感は、ただただ疲れるだけです。

13）別れたいけど、どうしたらいいかわからない。

眠ることは、時に別れを回避するための手段にもなります。

戦っていてもいなくても、別れは避けたいもので、目をつぶることで痛みを遮断することもあります。

この関係はもうあなたにとってうまくいかないので、終わらせることにしたのでしょう。

しかし、どのようにその話題を切り出せばいいのかわからないし、それに伴うすべての痛みと涙は嫌だ。

だから、ソファに横になって、世界が暗くなるまで待つんだ。

そのほうがいいと思うだけかもしれません。 ずっとやり続けることはできませんが。

水面下ではもっといろいろなことが起こっているのでしょうか。

多くの一般的な病状をざっと見てみると、その多くが共通の症状であることがわかります：

疲労困憊で元気がない。

眠気を読み取る前に、何かのサインではないか確認してください。

また、非常に疲れるということは、うつ病やその他の気分障害の一般的な症状である可能性もあります。

もし、あなたが精神的に苦しんでいるのであれば、それを正直に話すことが大切です。

ポジティブに考えることや、ハッピーになることが常に選択肢にあるわけではありません。 もし、あなたの生きる意欲が低下していると感じたら、自分を尊重し、注意を払うことが重要です。

これは、あなたのボーイフレンドとは関係ないかもしれませんが、それはまだ彼に影響を与える可能性があり、または彼は同様に個人的に取っている可能性があります。

疲労困憊の他の原因を排除する

彼氏や交際相手と関係のない原因を排除したのであれば、あとは彼氏や交際相手だけです。

もし、彼とは関係なくても、あなたの疲れが彼に影響し、彼が価値を感じなくなったり、嫌われたりする可能性があることを心に留めておいてください。

彼氏のことなら、コミュニケーションをとることを恐れず、疲れ切った自分を奮い立たせて、じっくり話し合ってみてください。

この関係を終わらせるべきなら終わらせた方がいいし、少なくともその問題点を話し合う必要があるはずだ。

そこにまだ愛が残っているのであれば、パートナーと話し合うことで、絆を深め、二人で改善できる点を確認することができるのです。

疲れていても、悪い人にはならない

疲れているのは悪いことではありません。 時には昼寝をすると、世界で一番リラックスできます。

ここで疲れていることが、人間関係の問題に深く根ざしているのか、そうでないのかによりますね。

そして、上記でお話ししたように、パートナーのそばで本当に眠くなる理由の中には、実は良いこともあるのです。

あなたは、とても性的に満足し、キュンとしたり、いつも刺激を必要としない彼との親密で信頼できる関係を楽しんでいるのかもしれませんね。

逆に、対立を避けたり、自分のトラウマを隠したり、人間関係で感じる問題を避けている可能性もあります。

人間関係で言えば、肉体的・精神的な問題（あるいは過酷なスケジュール）を抱えていて、とても疲れているのかもしれませんね。

疲れることも人間の一部です！

ただ、それが人間関係で起こっている他の問題の代用品にならないように注意してください。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

数ヶ月前、人間関係で辛いことがあったとき、Relationship Heroに連絡しました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは私の関係のダイナミクスとそれを軌道に乗せる方法についてユニークな洞察力を与えてくれました。

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