Zawsze, gdy jestem przy moim chłopaku, czuję się taka zmęczona. Tak bardzo zmęczona.

To naprawdę dziwne!

To nawet nie jest emocjonalne, to fizyczne w moim ciele, jakbym przebiegł półmaraton lub właśnie obudził się o 3 nad ranem i chciał wrócić do snu.

Próbowałem dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego tak się dzieje i to, co odkryłem, jest pomocne dla każdego, kto znajduje, że dostaje naprawdę zmęczony wokół swojego partnera. Oto niektóre z możliwych powodów.

Za każdym razem, gdy jesteśmy razem, zaczynam się kiwać...

Zamierzam przejść przez najczęstsze fizyczne i emocjonalne powody, dla których możesz czuć się tak wyczerpany wokół swojego partnera.

Jeśli zauważyłaś, że Twoja energia ma specyficzny i zauważalny spadek, gdy jesteś w pobliżu swojego chłopaka to zdecydowanie jest to problem i rzucę na to światło tutaj.

1) Bo jesteś naprawdę szczęśliwy

Kiedy jesteś naprawdę szczęśliwy, twój mózg wydziela "szczęśliwe chemikalia". To zwykle chemikalia, które sprawiają, że zasypiamy.

To jak odpowiednik śpiączki pokarmowej, tyle że w tym przypadku jest to śpiączka miłosna.

To nie do końca pasuje do mojego młodzieńczego wyobrażenia o miłości jako tej ekscytującej, niekończącej się przejażdżki rollercoasterem.

Ale ma to wiele sensu, kiedy jesteś szczęśliwy i czujesz się dobrze w pobliżu kogoś, stajesz się senny wokół niego.

"Kiedy jesteś spokojny i zakochany w swoim partnerze, twoje ciało uwalnia hormony dobrego samopoczucia, głównie dopaminę i serotoninę", napisał Kim w Slumber and Smile.

"Wydzielanie hormonów może spowodować, że poczujesz się bardziej zmęczony i senny niż normalnie, a nawet możesz szybciej zasnąć".

To rzeczywiście wiele wyjaśnia!

2) Ponieważ wasz wspólny czas stał się częścią rutyny

Moją nową ulubioną rutyną piątkowej nocy jest mówienie, że wyjdziemy na kolację, a potem pójście do domu mojego chłopaka i zasypianie w pierwszych pięciu minutach tego, co jest na Netflixie.

Pozwalam mu wybrać i nie ma to dla mnie większego znaczenia, dopóki nie ma naprawdę głośnych przekleństw i strzelanin (przynajmniej nie od razu).

Szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie, co jest na Netflixie i co wybiera, bo to będzie tylko akompaniament na kilka minut, gdy ja odpłynę w krainę snów.

Tu pojawiają się dwie kwestie, prawda...

Jednym z nich jest to, że nie widuję się z moim chłopakiem tak często, jak bym chciała, ze względu na mój intensywny harmonogram pracy.

Po drugie, wiem, że to trochę aroganckie traktować go jak ludzką poduszkę do przytulania w rzadkich przypadkach, kiedy go widzę.

Ale jestem po prostu... tak zmęczona!

3) Jesteś naprawdę niedociążony.

Jak wygląda twój harmonogram i twój związek? Jak się ze sobą łączą lub zderzają?

W moim przypadku praca utrzymuje mnie na niezłej bieżni od poniedziałku do piątku, a czasem także w weekendy.

To może trochę przeszkadzać w moim życiu romantycznym, częściowo z powodu rzeczywistego obciążenia pracą.

Jest to jedna z rzeczy do przemyślenia, jeśli stwierdzisz, że zawsze jesteś zmęczony wokół swojego chłopaka.

Czasami odnosi się do głębszych problemów (jak wierzę, że moja sytuacja robi), ale może też być po prostu, że jesteś naprawdę, naprawdę zmęczony w ogóle.

Jeśli się nie wysypiasz i rzadko masz czas, by poczuć się naprawdę bezpiecznym i wypoczętym, często może to być trochę jak bezpieczna przystań w czasie burzy.

Twój chłopak jest tym bezpiecznym portem, czujesz się komfortowo i szczęśliwie w jego ramionach, więc zaczynasz szukać go prawie bardziej jako partnera do snu niż faceta, z którym chcesz uprawiać seks i całować.

Chcesz tylko tego słodkiego, słodkiego snu.

Bo nie masz jej wystarczająco dużo.

4) Profesjonalista będzie wiedział dlaczego

Mówię o profesjonalnym trenerze relacji!

Spójrz, muszę przyznać, że to dość niezwykła sytuacja, aby czuć się fizycznie zdrenowany przez swojego chłopaka... I choć mam kilka teorii, dlaczego, nic nie pobije rozmowy z trenerem relacji, jeden na jeden.

Ponieważ ich zadaniem jest zajmowanie się związkami innych ludzi, jestem prawie pewien, że rozmawiali z kilkoma osobami, które znalazły się w twoich butach (i moich). Dlatego uważam, że są w dobrej pozycji, aby powiedzieć ci, co się dzieje.

Po zakończeniu czytania tego artykułu sugeruję, abyś udał się do Relationship Hero i skontaktował się z trenerem relacji. Wyjaśnij, jak się czujesz i zobacz, czy mogą dowiedzieć się, dlaczego jesteś tak zmęczony wokół swojego chłopaka.

Czy to dlatego, że jesteś po prostu przepracowany, czy jest to coś związanego z nim, na pewno mają odpowiedź.

Na co czekasz, skontaktuj się z kimś już dziś, a w zasadzie chyba sama się do niego zgłoszę!

5) Ponieważ jesteś seksualnie wyczerpany

Czy wspominałam, że mój chłopak i ja prawie nigdy nie uprawiamy seksu?

To tak jakby "chill" część Netflix and chill po prostu zaginęła w naszym związku.

Wiąże się to z czymś innym, do czego dojdę nieco dalej w tym artykule.

Jednak niektóre pary, które są bardzo aktywne seksualnie, mogą czuć się dodatkowo zmęczone z tego prostego i ważnego powodu:

Seks to duży wysiłek, a zwłaszcza jeśli kulminujesz, twoje ciało wchodzi wtedy w tryb intensywnego relaksu, wyzwalając chemikalia snu, takie jak tryptofan i dopamina.

Ty dostajesz zalewać z szczęśliwymi, feel-good sennymi uczuciami i możesz znajdować że ty właśnie dryfujesz daleko.

Jeśli uprawiasz seks dużo to ma sens, że czujesz się senny dużo, bo wiele dziewczyn i facetów dostać super zmęczony po seksie.

Nie musisz się nad tym załamywać, nie martw się: to biologia.

6) Stajesz się zadufany w sobie

Complacency jest prawdziwym problemem w wielu związkach i jest to trochę Catch 22.

Chodzi o to, że możesz lubić kogoś tak bardzo, że zaczynasz czuć się tak, jakby był prawie częścią ciebie i brać go za pewnik.

Wtedy zaczynasz popadać w samozadowolenie i pewnego rodzaju apatię.

Twoje zmęczenie wokół swojego chłopaka może być teraz postrzegane jako pochodna bycia ultra wygodnym z nimi.

Lubisz ich, lubisz trzymać ich za rękę, czujesz się przy nich bezpiecznie.

Ale też jesteś po prostu tak wygodny, że nie doceniasz tego tak bardzo jak na początku.

Zniknęło wyzwanie i dreszcz pogoni, wszystko stało się takie domowe.

Wtulasz się w siebie i odpływasz, albo wyłączasz seks tylko po to, by uciąć sobie małą drzemkę po południu.

To może być początek długiego śliskiego stoku, w który wpada wiele par, w tym małżeństw.

Może też dość mocno odnosić się do kolejnego punktu:

7) Może naprawdę jesteś przez niego znudzona

Część powodu, że zasypianie wokół mojego chłopaka ma mnie zmartwienie jest to, że nie jest to pierwszy raz.

Miałem przeszły związek, w którym zacząłem czuć się tak senny i beznadziejny za każdym razem, gdy byłem w pobliżu mojego partnera. Skończyło się na złym zerwaniu i nigdy nie mówieniu do siebie ponownie, a rok, w którym byliśmy razem, jest głównie wspomnieniem...cóż...niczego.

Przez połowę praktycznie spałam, albo odbierałam jego telefony i smsy późno, bo śliniłam się na poduszce na kanapie.

Powodem w tym przypadku jest to, że uważam go za naprawdę nudnego. Jak, super okropnie nudnego. Świetny facet, niesamowity, ale tak... tak nudny.

Jeśli znajdziesz, że jesteś coraz super zmęczony wokół swojego chłopaka może być to, że dzieje.

Bądź ze sobą szczera i zapytaj siebie, czy uważasz swojego chłopaka za interesującego, ujmującego, przystojnego i intrygującego?

A może on włącza cię fizycznie, ale emocjonalnie i mentalnie jest workiem mokrego cementu? Trudno, ale lepiej jest zmierzyć się z tym, jak naprawdę czujesz się wcześnie, zanim zostaniesz uwięziony w związku na zawsze z kimś, kto cię nudzi.

Mój obecny chłopak mnie nie nudzi, dla ścisłości.

Zamiast tego myślę, że jest to znacznie bardziej związane z rutyną, którą ustaliliśmy i następnym punktem.

8) Może masz stłumioną traumę

Każdy z nas ma bardzo różne doświadczenia związane z dorastaniem, w tym zdarzające się traumy.

Nie chodzi tu o rywalizację o to, czyja trauma jest gorsza lub bardziej godna uwagi. Każda trauma, której doświadczyłeś, skrzywdziła cię i potencjalnie źle ukierunkowała w życiu. Warto się do niej odnieść i potraktować ją poważnie.

Related Stories from Hackspirit:

Wiem, że dorastając doświadczyłam seksualizacji od najmłodszych lat. Mężczyźni komentowali mój wygląd, gdy byłam tylko młodą nastolatką, nawet czasami mrugając lub inne naprawdę przerażające rzeczy.

Wiem, że to obrzydliwe, ale zdarzyło się. Zdarzyło się dużo więcej niż lubię pamiętać, zwłaszcza jeden tata kolegi, z którym grałem w hokeja na trawie.

To, wraz z bardzo surowymi rodzicami, osadziło we mnie rodzaj wstydu na temat seksu i intymności.

Uświadomienie sobie tego poprzez terapię i autorefleksję było dużym krokiem naprzód, ale to nie znaczy, że całkowicie to pokonałam lub nauczyłam się jak sobie z tym radzić.

Martwię się, że część tego, dlaczego zwykle spotykam się z moim bf w nocy lub po długim dniu jest tak, że będę podświadomie mieć doskonałą wymówkę dla bycia zmęczonym.

9) Sen jest ucieczką

Jeśli myślisz o tym, sen jest ostateczną ucieczką od życia. Oprócz snów i koszmarów, to przycisk pauzy.

Ty uderzasz pauzę, dryfujesz i budzisz się czując więcej energii. Wtedy ty mieć nadzieję dostawać wokoło twój ruchliwie i satysfakcjonujący dzień.

Chodzi o to, że teraz i wtedy wszyscy potrzebujemy dobrego snu lub całodziennej drzemki.

Ale kiedy staje się ucieczką z powodu tłumionej traumy lub próbuje w jakiś sposób uniknąć intymności, wtedy jest to poważniejsze.

Kończyłem mówić związek trenera o mój szczególnych wyzwaniach i znajdował mię niezwykle pomocnego.

Strona, którą znalazłem nazywa się Relationship Hero i ma trenerów miłości, którzy są akredytowani, ale także naprawdę przystępni o tego rodzaju sytuacjach.

Wyjaśniłem niektóre z moich problemów dorastania wokół seksualizacji i uczucie nieco niewygodne wokół intymności, ale jak nadal kocham mojego chłopaka dużo i chcę być blisko niego.

Trener naprawdę mnie słuchał i skończyło się na udzieleniu porad, które były super pomocne i które wciąż jestem w trakcie wdrażania.

Naprawdę polecam tych chłopaków, bo wiedzą co robią i osiągają realne efekty.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

10) Związek sprowadza cię na ziemię

Bardziej kłopotliwe opcje o tym, dlaczego możesz być coraz tak senny wokół swojego chłopaka, w tym, jeśli związek jest naprawdę przynosząc cię w dół.

Jeśli zauważysz, że często kłócicie się i sprzeczacie o nic, a rozmowa z chłopakiem nie sprawia Ci już prawdziwej przyjemności, czasem sen jest naturalnym efektem ubocznym.

To przycisk wyłączenia, jak już mówiłem, albo przynajmniej pauzy.

Do tego walka i starcie z kimś na bliskim, osobistym poziomie jest super wyczerpujące.

Jeśli więc twój związek cię przygnębia lub jest pełen walk, to być może jesteś zmęczony, bo po prostu masz go dość.

Chcesz uciec od części dramatu i odpocząć od zmęczonych strun głosowych, umysłu i emocji.

Masz nadzieję, że kiedy się obudzisz, wszystkie problemy, które miałeś, po prostu wyglądają tak banalnie w świetle poranka.Fingers crossed.

11) Unikasz trudnych rozmów

Poleciłam Relationship Hero i tamtejszych trenerów miłości, bo naprawdę mi pomogli.

Obecnie wprowadzam w życie ich rady dotyczące mojej senności.

Mogą również pomóc w napięciach, które masz w swoim związku ponad kwestie związane z sennością.

Czasami senność jest bardziej efektem ubocznym i sposobem na to, by również uciec od trudnych rozmów.

Nie chodzi tu koniecznie o zerwanie czy walkę w sposób, o którym mówiłem w punkcie dziewiątym.

To mogą być takie rzeczy jak rozmowa o przyszłości...

Omówienie tego, w co wierzysz na temat duchowości i życia...

Albo otwieranie się na temat przeszłych związków i to sprawia, że czujesz się bardzo odsłonięty lub surowy i bezbronny.

Potem kończy się na tym, że idziesz spać, bo masz wewnętrzną blokadę na to i po prostu naprawdę nie chcesz o tym rozmawiać.

Ale czujesz też wahanie, czy powiedzieć swojemu chłopakowi, że nie chcesz o tym rozmawiać.

Więc zamykasz oczy i masz nadzieję, że wszelkie niezręczne lub emocjonalnie naładowane rozmowy po prostu rozmyją się w nicości.

12) Jesteś zirytowany na swojego chłopaka

Jeśli czujesz się zirytowany na swojego chłopaka o konkretne rzeczy lub ogólnie, czasami sen może być najlepszym lekarstwem.

A przynajmniej może to wyglądać na szybkie i łatwe rozwiązanie.

Zamiast krytykować swojego partnera lub otwierać się na temat tego, co ci przeszkadza, odchylasz się i śpisz lub uderzasz w decline call i wracasz do drzemki w łóżku, kiedy on do ciebie dzwoni.

Denerwujesz się na niego, ale nie chcesz o tym mówić.

I nie tylko unikasz go, ale napięcie związane z unikaniem go i chodzeniem po tej cienkiej linii między walką a ignorowaniem jest po prostu wyczerpujące.

13) Chcesz zerwać, ale nie wiesz jak

Spanie może być czasem sposobem na uniknięcie zerwania.

Niezależnie od tego, czy walczysz, czy nie, chcesz uniknąć pożegnania, a czasami zamknięcie oczu może być sposobem na zablokowanie bólu.

Ten związek przestał Ci wychodzić i postanowiłaś go zakończyć.

Ale nie wiesz, jak poruszyć ten temat i nie chcesz, aby cały ból i łzy, które będą z tym związane.

Kładziesz się więc na kanapie i czekasz, aż świat pogrąży się w ciemności.

Może po prostu tak wydaje się lepiej, chociaż nie można tego robić wiecznie.

Czy pod powierzchnią dzieje się coś więcej?

Szybki rzut oka na wiele powszechnych schorzeń ujawnia, że wiele z nich ma wspólny objaw:

Wyczerpanie i brak energii.

Zanim przeczytasz zbyt wiele o swojej senności, upewnij się, że nie jest ona oznaką czegoś

Bycie bardzo wyczerpanym może być również częstym objawem depresji i innych zaburzeń nastroju.

Jeśli cierpisz emocjonalnie, to ważne jest, aby być o tym szczerym.

Myślenie pozytywne i bycie szczęśliwym nie zawsze są opcją. Jeśli stwierdzasz, że twoja wola życia czuje się naprawdę sapped na regularnych podstawach, ważne jest, aby szanować siebie i zwrócić uwagę.

To może nie mieć nic wspólnego z twoim chłopakiem, ale nadal może mieć wpływ na niego lub może brać to osobiście, jak również.

Wykluczenie innych przyczyn wyczerpania.

Jeśli wykluczyłaś przyczyny, które nie mają nic wspólnego z Twoim chłopakiem lub związkiem, to pozostaje tylko Twój chłopak lub związek.

Jeśli to nie ma nic wspólnego z nim, po prostu pamiętaj, że twoje wyczerpanie może nadal wpływać na niego i pozostawić go w poczuciu mniejszej wartości lub nawet niechcianego.

Jeśli jest to do zrobienia z twoim chłopakiem, nie bój się komunikować. Spróbuj obudzić się z wyczerpanego stanu, w którym jesteś i porozmawiać o tym.

Lepiej będzie zakończyć ten związek, jeśli ma się skończyć, albo przynajmniej porozmawiać o jego problemach.

Jeśli nadal pozostaje tam dużo miłości, rozmowa z partnerem może być sposobem na pogłębienie więzi i zobaczenie, co oboje możecie razem poprawić.

Bycie zmęczonym nie czyni cię złym człowiekiem.

Nie ma nic złego w byciu zmęczonym. Czasami miła drzemka jest najbardziej relaksującą rzeczą na świecie.

Wszystko zależy od tego, czy Twoje bycie zmęczonym tutaj ma głębsze korzenie w problemach w związku, czy nie.

I jak mówiłem powyżej, niektóre z powodów, dla których możesz czuć się naprawdę senny wokół swojego partnera, mogą być w rzeczywistości dobre.

Możesz być bardzo zaspokojona seksualnie, przytulona i szczęśliwa lub cieszyć się bliską i ufną relacją z nim, która nie zawsze wymaga stymulacji.

Z drugiej strony możesz unikać konfliktu, chować się przed własnymi traumami lub unikać problemów, które odczuwasz w związku.

Mniej w kontekście związku, być może przechodzisz również przez problemy fizyczne lub psychiczne (lub wymagający harmonogram), które sprawiają, że jesteś bardzo zmęczony.

Bycie zmęczonym jest częścią bycia człowiekiem!

Upewnij się tylko, że nie jest to stand-in dla innych problemów, które dzieją się w związku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.