Ne zaman erkek arkadaşımın yanında olsam kendimi çok yorgun hissediyorum. Çok çok yorgun.

Bu gerçekten garip!

Duygusal bile değil, sanki yarı maraton koşmuşum ya da gece 3'te uyanmışım ve tekrar uyumak istiyormuşum gibi vücudumda fiziksel bir his var.

Bunun neden olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışıyordum ve keşfettiklerim, partnerinin yanında gerçekten yorulduğunu fark eden herkes için yararlı olacaktır. İşte olası nedenlerden bazıları.

Ne zaman birlikte olsak kendimi uyuklarken buluyorum.

Partnerinizin yanında kendinizi bu kadar bitkin hissetmenizin en yaygın fiziksel ve duygusal nedenlerini gözden geçireceğim.

Erkek arkadaşınızın yanındayken enerjinizin belirli ve gözle görülür bir düşüş yaşadığını fark ederseniz, bu kesinlikle bir sorundur ve burada buna ışık tutacağım.

1) Çünkü gerçekten mutlusunuz

Gerçekten mutlu olduğunuzda, beyniniz "mutlu kimyasallar" salgılar. Bunlar genellikle uykuya dalmamızı sağlayan kimyasallardır.

Yemek komasına eşdeğer bir durum ama bu sefer iyi hissettiren bir aşk koması.

Bu benim gençliğimde aşkı heyecan verici, durmak bilmeyen bir rollercoaster yolculuğu olarak görmeme pek uymuyor.

Ama çok mantıklı. Birinin yanında mutlu olduğunuzda ve kendinizi iyi hissettiğinizde, onun yanında uykunuz gelir.

Slumber and Smile'dan Kim, "Partnerinize karşı rahat ve aşık olduğunuzda, vücudunuz başta dopamin ve serotonin olmak üzere iyi hissettiren hormonlar salgılar" diye yazıyor.

"Hormonların salgılanması normalden daha yorgun ve uykulu hissetmenize neden olabilir ve hatta daha hızlı uykuya dalabilirsiniz."

Bu aslında çok şeyi açıklıyor!

2) Birlikte geçirdiğiniz zaman bir rutinin parçası haline geldiği için

Yeni favori Cuma gecesi rutinim, akşam yemeği için dışarı çıkacağımızı söyleyip erkek arkadaşımın evine gitmek ve Netflix'te ne varsa ilk beş dakikasında uyuyakalmak.

Seçmesine izin veriyorum ve gerçekten yüksek sesle küfür ve silah sesi olmadığı sürece (en azından hemen değil) benim için çok önemli değil.

Açıkçası Netflix'te ne olduğu ve onun ne seçtiği umurumda değil, çünkü ben rüya alemine dalarken sadece birkaç dakikalığına eşlik edecek.

Bu da iki konuyu gündeme getiriyor, değil mi?

Birincisi, yoğun iş programım nedeniyle erkek arkadaşımı istediğim kadar göremiyorum.

İkincisi, onu nadiren gördüğümde ona bir insan sarılma yastığı gibi davranmanın biraz küstahça olduğunu biliyorum.

Ama ben... çok yorgunum!

3) Gerçekten az dinlenmişsiniz

Programınız ve ilişkiniz nasıl, birbirlerine nasıl uyuyorlar ya da çatışıyorlar?

Benim durumumda, işim beni Pazartesi'den Cuma'ya ve bazen hafta sonları da dahil olmak üzere oldukça yoğun bir koşu bandında tutuyor.

Bu, kısmen gerçek iş yükü nedeniyle romantik hayatımın biraz önüne geçebiliyor.

Erkek arkadaşınızın yanında her zaman yorgun olduğunuzu fark ediyorsanız, düşünmeniz gereken şeylerden biri de budur.

Bazen daha derin sorunlarla ilgilidir (benim durumumun öyle olduğuna inanıyorum), ancak genel olarak gerçekten çok yorgun olmanız da olabilir.

Yeterince uyumuyorsanız ve kendinizi gerçekten güvende ve dinlenmiş hissetmek için nadiren zamanınız oluyorsa, bu genellikle fırtınadaki güvenli bir liman gibi olabilir.

Erkek arkadaşınız o güvenli limandır. Onun kollarında kendinizi rahat ve mutlu hissedersiniz, bu yüzden onu seks yapmak ve öpüşmek istediğiniz bir erkekten çok bir uyku partneri olarak aramaya başlarsınız.

Sadece o tatlı uykuyu istiyorsun.

Çünkü yeterince alamıyorsun.

4) Bir profesyonel nedenini bilir

Profesyonel bir ilişki koçundan bahsediyorum!

Bakın, erkek arkadaşınız tarafından fiziksel olarak tükenmiş hissetmenin oldukça sıra dışı bir durum olduğunu kabul etmeliyim... Ve bunun nedenine dair bazı teorilerim olsa da, hiçbir şey bir ilişki koçuyla bire bir konuşmaktan daha iyi olamaz.

İşleri başkalarının ilişkileriyle ilgilenmek olduğundan, kendilerini sizin (ve benim) yerinizde bulan birkaç kişiyle konuştuklarından eminim. Bu yüzden size neler olup bittiğini anlatmak için iyi bir konumda olduklarını düşünüyorum.

Bu makaleyi okumayı bitirdikten sonra, Relationship Hero'ya gitmenizi ve bir ilişki koçuyla iletişime geçmenizi öneririm. Nasıl hissettiğinizi açıklayın ve erkek arkadaşınızın yanında neden bu kadar yorgun olduğunuzu anlayıp anlayamayacaklarını görün.

İster çok çalıştığınız için olsun, ister onunla ilgili bir şey olsun, mutlaka bir cevabı vardır.

Ne bekliyorsunuz? Bugün birileriyle temasa geçin. Aslında, sanırım onlarla kendim görüşeceğim!

5) Çünkü cinsel olarak tükenmişsinizdir

Erkek arkadaşımla neredeyse hiç seks yapmadığımızı söylemiş miydim?

Sanki Netflix and chill'in "chill" kısmı ilişkimizde kaybolmuş gibi.

Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde değineceğim başka bir konuyla da ilgili.

Yine de cinsel olarak çok aktif olan bazı çiftler bu basit ve önemli nedenden dolayı kendilerini ekstra yorgun hissedebilirler:

Seks büyük bir efordur ve özellikle doruğa ulaştığınızda vücudunuz yoğun bir gevşeme moduna girerek triptofan ve dopamin gibi uyku kimyasallarını tetikler.

Mutlu, iyi hissettiren uykulu duygularla dolup taşarsınız ve öylece dalıp gittiğinizi fark edebilirsiniz.

Çok fazla seks yapıyorsanız, çok fazla uykulu hissetmeniz mantıklıdır, çünkü birçok kız ve erkek seksten sonra çok yorgun olur.

Bunun için ayrılmanıza gerek yok, endişelenmeyin: biyoloji bu.

6) Kayıtsızlaşıyorsunuz

Kayıtsızlık pek çok ilişkide gerçek bir sorundur ve biraz da iki arada bir derede kalmaktır.

Mesele şu ki, birinden o kadar çok hoşlanabilirsiniz ki, neredeyse bir parçanızmış gibi hissetmeye ve onu hafife almaya başlarsınız.

Sonra da kayıtsız ve ilgisiz olmaya başlıyorsunuz.

Erkek arkadaşınızın yanındaki yorgunluğunuz artık onun yanında son derece rahat olmanızın bir sonucu olarak görülebilir.

Onlardan hoşlanıyorsunuz, ellerini tutmaktan zevk alıyorsunuz, yanlarında kendinizi güvende hissediyorsunuz.

Ama aynı zamanda o kadar rahatsınız ki, bunun değerini ilk başta anladığınız kadar anlamıyorsunuz.

Kovalamacanın zorluğu ve heyecanı kaybolur. Her şey çok evcilleşir.

Sarılıp uyuyakalırsınız ya da öğleden sonra biraz kestirmek için seksi geri çevirirsiniz.

Bu, evli çiftler de dahil olmak üzere birçok çiftin içine düştüğü uzun ve kaygan bir yokuşun başlangıcı olabilir.

Bir sonraki nokta ile de oldukça bağlantılı olabilir:

7) Belki de ondan gerçekten sıkılmışsınızdır

Erkek arkadaşımın yanında uykumun gelmesinin beni endişelendirmesinin bir nedeni de bunun ilk kez olmaması.

Partnerimin yanındayken kendimi çok uykulu ve halsiz hissetmeye başladığım geçmiş bir ilişkim vardı. Kötü bir ayrılıkla ve birbirimizle bir daha hiç konuşmamamızla sonuçlandı ve birlikte olduğumuz bir yıl çoğunlukla... şey... hiçbir şeyin anısı olarak kaldı.

Neredeyse yarısında uyuyordum ya da telefonlarını ve mesajlarını geç açıyordum çünkü kanepemin yastığına salyalarım akıyordu.

Bu durumda nedeni onu gerçekten sıkıcı bulmamdı. Yani, süper korkunç sıkıcı. Harika bir adam, inanılmaz. Ama çok... çok sıkıcı.

Erkek arkadaşınızın yanında çok yorulduğunuzu fark ederseniz, bunun nedeni bu olabilir.

Kendinize karşı dürüst olun ve erkek arkadaşınızı ilginç, ilgi çekici, yakışıklı ve merak uyandırıcı bulup bulmadığınızı kendinize sorun.

Ya da belki sizi fiziksel olarak tahrik ediyor ama duygusal ve zihinsel olarak ıslak bir çimento çuvalı? Zor, ama sizi sıkan biriyle sonsuza dek bir ilişkiye hapsolmadan önce gerçekten nasıl hissettiğinizle erkenden yüzleşmeniz daha iyi olur.

Şu anki erkek arkadaşım beni sıkmıyor, bilginiz olsun.

Bunun yerine, bunun daha çok oluşturduğumuz rutinle ve bir sonraki noktayla ilgili olduğunu düşünüyorum.

8) Belki de bastırılmış travmalarınız vardır

Hepimiz, meydana gelen travmalar da dahil olmak üzere, büyürken çok farklı deneyimler yaşarız.

Bu, kimin travmasının daha kötü veya daha kayda değer olduğu konusunda yarışmakla ilgili değildir. Yaşadığınız herhangi bir travma sizi incitmiş ve potansiyel olarak hayatta yanlış yönlendirmiştir. Bunu ele almaya ve ciddiye almaya değer.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Küçük yaşlardan itibaren cinselleştirmeye maruz kaldığımı biliyorum. Henüz genç bir delikanlıyken erkekler görünüşüm hakkında yorum yapıyor, hatta bazen göz kırpıyor ya da gerçekten ürkütücü başka şeyler söylüyorlardı.

İğrenç olduğunu biliyorum ama oldu. Hatırlamak istediğimden çok daha fazla oldu, özellikle de eskiden birlikte çim hokeyi oynadığım bir arkadaşımın babası.

Bu, çok katı ebeveynlerle birlikte, içime seks ve yakınlık hakkında bir tür utanç yerleştirdi.

Terapi ve kendi üzerine düşünme yoluyla bunun farkına varmak büyük bir adım oldu, ancak bu tamamen üstesinden geldiğim veya bununla nasıl başa çıkacağımı öğrendiğim anlamına gelmiyor.

Erkek arkadaşımla genellikle gece vakti veya uzun bir günün ardından buluşmamın bir kısmının, bilinçaltında yorgun olmak için mükemmel bir bahaneye sahip olacağımdan endişeleniyorum.

9) Uyku bir kaçıştır

Düşünürseniz, uyku hayattan nihai kaçıştır. Rüyalar ve kabuslar dışında, bir duraklatma düğmesidir.

Duraklatırsınız, dalarsınız ve daha enerjik hissederek uyanırsınız. Sonra umarım yoğun ve tatmin edici gününüze devam edersiniz.

Mesele şu ki, zaman zaman hepimizin iyi bir uykuya ya da gün boyu kestirmeye ihtiyacı oluyor.

Ancak bastırılmış travma nedeniyle bir kaçış haline geldiğinde veya bir şekilde yakınlıktan kaçınmaya çalıştığında, o zaman daha ciddidir.

Yaşadığım özel zorluklar hakkında bir ilişki koçuyla konuştum ve bunu son derece yararlı buldum.

Bulduğum sitenin adı Relationship Hero ve akredite ama aynı zamanda bu tür durumlar hakkında gerçekten yaklaşılabilir olan aşk koçları var.

Cinsellik konusunda büyürken yaşadığım bazı sorunları ve yakınlık konusunda kendimi biraz rahatsız hissettiğimi, ancak erkek arkadaşımı hala çok sevdiğimi ve ona yakın olmak istediğimi anlattım.

Koç beni gerçekten dinledi ve sonunda çok yardımcı olan ve halen uygulama sürecinde olduğum tavsiyelerde bulundu.

Bu adamları gerçekten tavsiye ediyorum, çünkü ne yaptıklarını biliyorlar ve gerçek sonuçlar alıyorlar.

Başlamak için buraya tıklayın.

10) İlişki sizi aşağı çekiyor

Erkek arkadaşınızın yanındayken neden bu kadar uykulu olabileceğinizle ilgili daha rahatsız edici seçenekler, ilişkinin sizi gerçekten aşağı çekip çekmediği de dahil.

Sık sık boş yere kavga edip didişiyorsanız ve erkek arkadaşınızla konuşmaktan artık gerçekten keyif almıyorsanız, bazen uyku bunun doğal bir yan etkisidir.

Dediğim gibi bu bir kapatma düğmesi ya da en azından bir duraklatma düğmesi.

Ayrıca, biriyle yakın kişisel düzeyde kavga etmek ve çatışmak çok yorucudur.

Dolayısıyla, ilişkiniz sizi depresyona sokuyorsa veya kavgalarla doluysa, artık bıktığınız için yorulmuş olabilirsiniz.

Dramdan biraz kaçmak ve yorgun ses tellerinizi, zihninizi ve duygularınızı dinlendirmek istiyorsunuz.

Uyandığınızda yaşadığınız tüm sorunların sabah ışığında çok önemsiz görünmesini umarsınız.

11) Zor konuşmalardan kaçınıyorsunuz

Relationship Hero'yu ve oradaki aşk koçlarını tavsiye ettim çünkü bana gerçekten yardımcı oldular.

Şu anda uykulu halimle ilgili tavsiyelerini uygulamaya koyuyorum.

Ayrıca, uykululukla ilgili sorunların ötesinde ilişkinizde yaşadığınız gerginlikler konusunda da size yardımcı olabilirler.

Bazen uykululuk daha çok bir yan etki ve zor konuşmalardan kaçmanın bir yoludur.

Bu ille de dokuzuncu maddede bahsettiğim şekilde ayrılmak ya da kavga etmek anlamına gelmiyor.

Gelecek hakkında konuşmak gibi şeyler olabilir.

Maneviyat ve yaşam hakkında inandıklarınızı tartışmak...

Ya da geçmiş ilişkiler hakkında konuşmak ve bunun sizi çok açıkta, çiğ ve savunmasız hissettirmesi.

Sonra da bu konuda içsel bir tıkanıklık yaşadığınız ve bu konuda gerçekten konuşmak istemediğiniz için uykuya dalıyorsunuz.

Ancak erkek arkadaşınıza bu konuda konuşmak istemediğinizi söylemekte de tereddüt ediyorsunuz.

Bu yüzden gözlerinizi kapatır ve garip ya da duygu yüklü konuşmaların yok olup gitmesini umarsınız.

12) Erkek arkadaşınıza kızgınsınız

Erkek arkadaşınıza belirli konularda veya genel olarak kızgın hissediyorsanız, bazen uyku en iyi çare olabilir.

Ya da en azından hızlı ve kolay bir çözüm gibi görünebilir.

Partnerinizi eleştirmek ya da sizi rahatsız eden şeyleri açıklamak yerine, arkanıza yaslanıp uyursunuz ya da aramayı reddeder ve sizi aradığında yatakta uyuklamaya devam edersiniz.

Ona kızgınsınız ama bu konuda konuşmak istemiyorsunuz.

Ve sadece bundan kaçınmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda bundan kaçınmanın ve savaşmakla görmezden gelmek arasındaki o ince çizgide yürümenin yarattığı gerilim de yorucu oluyor.

13) Ayrılmak istiyorsunuz ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz

Uyumak bazen ayrılmaktan kaçınmanın bir yolu olabilir.

Kavga ediyor olun ya da olmayın, veda etmekten kaçınmak istersiniz ve bazen gözlerinizi kapatmak acıyı engellemenin bir yolu olabilir.

Bu ilişki artık sizin için yürümüyor ve bitirmeye karar verdiniz.

Ancak konuyu nasıl açacağınızı bilmiyorsunuz ve beraberinde gelecek tüm acı ve gözyaşlarını istemiyorsunuz.

Kanepeye uzanır ve dünya kararana kadar beklersiniz.

Belki de böylesi daha iyi geliyordur. Yine de bunu sonsuza dek yapamazsınız.

Yüzeyin altında daha fazlası mı var?

Birçok yaygın tıbbi duruma hızlı bir bakış, birçoğunun ortak bir semptomu paylaştığını ortaya koymaktadır:

Bitkinlik ve enerji eksikliği.

Uykulu halinize çok fazla anlam yüklemeden önce, bunun bir şeyin işareti olmadığından emin olun

Çok yorgun olmak da depresyon ve diğer duygu durum bozukluklarının yaygın bir belirtisi olabilir.

Duygusal olarak acı çekiyorsanız, bu konuda dürüst olmanız önemlidir.

Olumlu düşünmek ve mutlu olmak her zaman bir seçenek değildir. Yaşam isteğinizin düzenli olarak tükendiğini hissediyorsanız, kendinize saygı duymanız ve dikkat etmeniz çok önemlidir.

Bunun erkek arkadaşınızla hiçbir ilgisi olmayabilir, ancak yine de onu etkiliyor olabilir veya o da bunu kişisel olarak alıyor olabilir.

Yorgunluğun diğer nedenlerini elemek

Erkek arkadaşınızla veya ilişkinizle ilgisi olmayan nedenleri elediyseniz, geriye kalan tek şey erkek arkadaşınız veya ilişkinizdir.

Onunla bir ilgisi yoksa, yorgunluğunuzun yine de onu etkileyebileceğini ve daha az değerli ve hatta istenmeyen hissetmesine neden olabileceğini unutmayın.

Eğer sorun erkek arkadaşınızla ilgiliyse, iletişim kurmaktan korkmayın. Kendinizi içinde bulunduğunuz bitkin durumdan kurtarmaya çalışın ve bunu konuşun.

Bitmesi gerekiyorsa bu ilişkiyi bitirmek ya da en azından sorunları üzerinde konuşmak daha iyi olacaktır.

Eğer aranızda hala çok fazla sevgi varsa, partnerinizle konuşmak aranızdaki bağı derinleştirmenin ve birlikte neleri geliştirebileceğinizi görmenin bir yolu olabilir.

Yorgun olmak sizi kötü bir insan yapmaz

Yorgun olmakta yanlış bir şey yok. Bazen güzel bir uyku dünyadaki en rahatlatıcı şeydir.

Her şey, burada yorgun olmanızın ilişkinizle ilgili daha derin sorunlara dayanıp dayanmadığına bağlıdır.

Yukarıda da bahsettiğim gibi, partnerinizin yanında kendinizi gerçekten uykulu hissetmenizin bazı nedenleri aslında iyi olabilir.

Cinsel açıdan çok tatmin olmuş, sevimli ve mutlu olabilir veya onunla her zaman uyarılmaya ihtiyaç duymayan yakın ve güvene dayalı bir ilişkinin tadını çıkarıyor olabilirsiniz.

Öte yandan, çatışmadan kaçıyor, kendi travmalarınızdan saklanıyor veya ilişkide hissettiğiniz sorunlardan kaçınıyor olabilirsiniz.

İlişki açısından bakıldığında, sizi çok yoran fiziksel ya da zihinsel sorunlar (ya da zorlu bir program) yaşıyor olabilirsiniz.

Yorgun olmak insan olmanın bir parçasıdır!

Sadece bunun ilişkide devam eden diğer sorunların yerine geçmediğinden emin olun.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.