ഓരോ തവണയും ഞാൻ എന്റെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. ഇതുപോലെ, വളരെ ക്ഷീണിതമാണ്.

ഇത് ശരിക്കും വിചിത്രമാണ്!

ഇത് വൈകാരികം പോലുമല്ല, ഞാൻ ഒരു ഹാഫ് മാരത്തൺ ഓടിയത് പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ വെളുപ്പിന് 3 മണിക്ക് ഉണർന്നത് പോലെയോ എന്റെ ശരീരത്തിൽ ശാരീരികമാണ്. ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, ഒപ്പം പങ്കാളിക്ക് ചുറ്റും അവർ ശരിക്കും ക്ഷീണിതരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങൾ സഹായകരമാണ്. സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

നമ്മൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ തലകുനിക്കുന്നതായി കാണുന്നു...

നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ കാരണങ്ങളിലൂടെ ഞാൻ കടന്നുപോകാൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ചുറ്റും വല്ലാതെ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു 4>1) കാരണം നിങ്ങൾ ശരിക്കും സന്തോഷവാനാണ്

നിങ്ങൾ ശരിക്കും സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം "സന്തോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ" പുറത്തുവിടുന്നു. ഇവ നമ്മളെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്.

ഇത് ഒരു ഫുഡ് കോമയ്ക്ക് തുല്യമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അതൊരു ഫീൽ ഗുഡ് ലവ് കോമയാണ്.

ഇത് കൃത്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ ആവേശകരമായ, നോൺ-സ്റ്റോപ്പ് റോളർകോസ്റ്റർ റൈഡ് പോലെ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ യുവത്വ ആശയം.

എന്നാൽ ഇത് വളരെയധികം അർത്ഥവത്താണ്. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും ആരെയെങ്കിലും ചുറ്റിപ്പറ്റി സുഖമായിരിക്കുകയുമാകുമ്പോൾ അവർക്ക് ചുറ്റും ഉറക്കം വരുന്നു.

“നിങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി സ്‌നേഹത്തിലും സുഖത്തിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു,എങ്ങനെ

ഉറക്കം ചിലപ്പോൾ വേർപിരിയൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ വഴക്കിട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, വിട പറയാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ കണ്ണടയ്ക്കുന്നത് തടയാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് വേദന ഒഴിവാക്കുക.

ഈ ബന്ധം ഇനി നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

എന്നാൽ വിഷയം എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയില്ല അതോടൊപ്പം വരാൻ പോകുന്ന എല്ലാ വേദനയും കണ്ണീരും വേണം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ സോഫയിൽ കിടന്ന് ലോകം ഇരുട്ടുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ അത് അങ്ങനെയായിരിക്കും നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും.

ഉപരിതലത്തിന് താഴെ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടോ?

പല സാധാരണ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിലേക്കും പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു നോട്ടം അവരിൽ പലരും ഒരു പൊതു ലക്ഷണം പങ്കുവെക്കുന്നതായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു:

ക്ഷീണവും ഊർജമില്ലായ്മയും.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് എന്തിന്റെയെങ്കിലും ലക്ഷണമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

വളരെ ക്ഷീണിതനാകുന്നതും ഇതിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാകാം. വിഷാദവും മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും.

നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നതും സന്തോഷവാനായിരിക്കുന്നതും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഓപ്ഷനല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതാഭിലാഷം സ്ഥിരമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതിന് നിങ്ങളുടെ കാമുകനുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും ബാധിച്ചേക്കാം അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ അത് വ്യക്തിപരമായും എടുക്കുന്നുണ്ടാകാം.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുക്ഷീണത്തിന്റെ

നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടുമായോ ബന്ധവുമായോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളഞ്ഞാൽ, ഇനി അവശേഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ ബന്ധമോ ആണ്.

അത് അവനുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഇപ്പോഴും അവനെ ബാധിക്കുമെന്നത് ഓർക്കുക, അവനെ വിലകുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അനാവശ്യമായി തോന്നിപ്പിക്കും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടുമായി ചെയ്യാനാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണിച്ച അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അത് സംസാരിക്കുക.

ഈ ബന്ധം അവസാനിക്കണമെങ്കിൽ ഈ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

തളർന്നിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാക്കില്ല

ക്ഷീണിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു നല്ല ഉറക്കം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിശ്രമിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇവിടെ തളർന്നിരിക്കുന്നത് ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ആഴത്തിലുള്ള വേരുകളുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞാനെന്നപോലെ. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മയക്കം തോന്നിയേക്കാവുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ലതായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി വളരെ സംതൃപ്തനായേക്കാം, ലാളിത്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ആയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവനുമായി അടുത്തതും വിശ്വസനീയവുമായ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഇതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യം ഒഴിവാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുകയോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാംബന്ധത്തിൽ.

ബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കുറവ്, ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെയും (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഷെഡ്യൂൾ) നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടാകാം, അത് നിങ്ങളെ വളരെ ക്ഷീണിതനാക്കുന്നു.

ക്ഷീണിക്കുന്നത് ഭാഗമാണ് മനുഷ്യനായിരിക്കുക!

ഇത് ബന്ധത്തിൽ നടക്കുന്ന മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് തടസ്സമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചപ്പോൾ എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ ഒരു കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നു പോകുകയായിരുന്നു. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ കോച്ച് എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു എന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

"ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യാം."

അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പലതും വിശദീകരിക്കുന്നു!

2) നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയം ഒരു ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി മാറിയതിനാൽ

ഞങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് പോകാം, എന്നിട്ട് പോകാം എന്ന് പറയുന്നതാണ് എന്റെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി ദിനചര്യ എന്റെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിന്റെ വീട്, Netflix-ൽ എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ആദ്യത്തെ അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങുന്നു.

ഞാൻ അവനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിച്ചു, ശരിക്കും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശകാരവും വെടിവെപ്പും ഉണ്ടാകാത്തിടത്തോളം കാലം എനിക്ക് അത് പ്രശ്നമല്ല കുറഞ്ഞത് ഉടനടി അല്ല).

Netflix-ൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്നും അവൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്താണെന്നും ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കാര്യമാക്കുന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ ഡ്രീംലാൻഡിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അത് അകമ്പടിയാകും.

ഇത് ഇവിടെ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു, ശരിയാണ്…

ഒന്ന്, എന്റെ തീവ്രമായ ജോലി ഷെഡ്യൂൾ കാരണം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും എന്റെ കാമുകനെ കാണുന്നില്ല എന്നതാണ്.

രണ്ടാമത്തേത് ഞാൻ അവനെ കാണാറുള്ള അപൂർവ അവസരങ്ങളിൽ അവനെ ഒരു മനുഷ്യ തലയിണയായി കണക്കാക്കുന്നത് അൽപ്പം അഹങ്കാരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

എന്നാൽ ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്!

3) നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്രമമില്ല

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും എങ്ങനെയുണ്ട്? അവർ എങ്ങനെയാണ് പരസ്പരം മെഷ് ചെയ്യുകയോ ഏറ്റുമുട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത്?

എന്റെ കാര്യത്തിൽ, തിങ്കൾ മുതൽ വെള്ളി വരെയും ചിലപ്പോൾ വാരാന്ത്യങ്ങളിലും എന്റെ ജോലി എന്നെ ഒരു ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ നിർത്തുന്നു.

ഇത് അൽപ്പം കൂടിച്ചേർന്നേക്കാം. എന്റെ റൊമാന്റിക് ജീവിതത്തിന്റെ വഴി, ഭാഗികമായി യഥാർത്ഥ കാരണംജോലിഭാരം.

നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ചിലപ്പോൾ ഇത് ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് (എന്റെ സാഹചര്യം ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ ചെയ്യുന്നു) എന്നാൽ നിങ്ങൾ പൊതുവെ ശരിക്കും ക്ഷീണിതനാണ് എന്നതുമാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരിക്കും സുരക്ഷിതത്വവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ അപൂർവ്വമായി സമയമില്ലെങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും അൽപ്പം കൂടിയേക്കാം. കൊടുങ്കാറ്റിൽ ഒരു സുരക്ഷിത തുറമുഖം പോലെ.

നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ ആ സുരക്ഷിത തുറമുഖമാണ്. അവന്റെ കൈകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും ചുംബിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉറക്ക പങ്കാളിയായി അവനെ അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആ മധുരവും മധുരവുമായ ഉറക്കം വേണം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കാത്തതിനാൽ.

4) ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് അറിയാം

ഞാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്!

നോക്കൂ! , നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ട് ശാരീരികമായി തളർന്നുപോകുന്നത് അസാധാരണമായ ഒരു സാഹചര്യമാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം... എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ചില സിദ്ധാന്തങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഒന്നിനും കൊള്ളില്ല.

മുതൽ. മറ്റുള്ളവരുടെ ബന്ധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അവരുടെ ജോലിയാണ്, നിങ്ങളുടെ ഷൂസിൽ (എന്റെയും) സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന നിരവധി ആളുകളുമായി അവർ സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ അവർ നല്ല നിലയിലാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയിലേക്ക് പോയി ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും കാണുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കുകനിങ്ങളുടെ കാമുകനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇത്ര ക്ഷീണിതനെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ.

അത് നിങ്ങൾ അമിതമായി ജോലി ചെയ്‌തത് കൊണ്ടാണോ അതോ അയാളുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുള്ളതുകൊണ്ടാണോ, അവർക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.<1

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? ഇന്ന് ആരെങ്കിലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ അവരുമായി സ്വയം പരിശോധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു!

5) നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ

ഞാനും എന്റെ കാമുകനും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞോ?

ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ Netflix ആൻഡ് ചിൽ എന്നതിന്റെ "ചിൽ" ഭാഗം അപ്രത്യക്ഷമായത് പോലെയാണ് ഇത്.

ഇത് മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. 0>എന്നാലും വളരെ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ചില ദമ്പതികൾക്ക് ഈ ലളിതവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാരണത്താൽ അധിക ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം:

സെക്‌സ് ഒരു വലിയ അദ്ധ്വാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ക്ലൈമാക്‌സ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തീവ്രമായ റിലാക്സേഷൻ മോഡിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ഉറക്ക രാസവസ്തുക്കൾ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവ പോലെ.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സുഖകരമായ ഉറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ വെറുതെയിരിക്കുന്നതായി കണ്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾ ധാരാളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും വളരെയധികം ഉറക്കം തോന്നുന്നു, കാരണം പല പെൺകുട്ടികളും ആൺകുട്ടികളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം വളരെ ക്ഷീണിതരാകുന്നു.

നിങ്ങൾ അതിനെച്ചൊല്ലി പിരിയേണ്ട ആവശ്യമില്ല, വിഷമിക്കേണ്ട: ഇത് ജീവശാസ്ത്രമാണ്.

6) നിങ്ങൾ 'ആത്മസംതൃപ്തി പല ബന്ധങ്ങളിലും ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നമാണ്, ഇത് ഒരു ക്യാച്ച് 22 ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയും എന്നതാണ് കാര്യം. നിങ്ങൾ ഏതാണ്ട് ഒരു ഭാഗമാണ്, അവരെ ഏറ്റെടുക്കുന്നുഅനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തിയും ഒരുതരം നിസ്സംഗതയും ആയിത്തീരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഇപ്പോൾ അവരുമായി വളരെ സുഖകരമായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഘടകമായി കാണാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ അവരുടെ കൈകൾ പിടിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം സുരക്ഷിതരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളും വളരെ സുഖകരമാണ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്തത് പോലെ നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

വേട്ടയുടെ വെല്ലുവിളിയും ആവേശവും ഇല്ലാതായി. എല്ലാം വളരെ ഗാർഹികമായി മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ ആശ്ലേഷിക്കുകയും ഒഴുകുകയും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അൽപ്പം ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടി ലൈംഗികത നിരസിക്കുക.

ഇത് ഒരു നീണ്ട വഴുവഴുപ്പിന്റെ തുടക്കമാകാം. വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദമ്പതികൾ അതിൽ വീഴുന്നു.

അടുത്ത പോയിന്റുമായി ഇത് അൽപ്പം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം:

7) ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അവനെ ശരിക്കും ബോറടിച്ചിരിക്കാം

ഭാഗം എന്റെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിന് ചുറ്റും ഉറങ്ങുന്നത് എന്നെ വിഷമിപ്പിച്ചതിന്റെ കാരണം, ഇത് ആദ്യമായിട്ടല്ല എന്നതാണ്.

എനിക്ക് ഒരു മുൻകാല ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം മയക്കവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. അത് ഒരു മോശം വേർപിരിയലിൽ അവസാനിച്ചു, പിന്നെ ഒരിക്കലും പരസ്പരം സംസാരിക്കില്ല, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്ന വർഷം കൂടുതലും ഒരു ഓർമ്മയാണ്... നന്നായി... ഒന്നുമില്ല.

ഞാൻ പ്രായോഗികമായി അതിന്റെ പകുതിയും ഉറങ്ങുകയോ അവന്റെ കോളുകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കട്ടിലിന്റെ തലയിണയിൽ മുങ്ങിപ്പോയതിനാൽ എഴുത്തുകൾ വൈകി.

അതിലെ കാരണം ഞാൻ അവനെ ശരിക്കും ബോറടിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി എന്നതാണ്. വളരെ ഭയങ്കര ബോറിങ് പോലെ. വലിയ ആൾ, അത്ഭുതം. എന്നാലും...വളരെ വിരസമാണ്.

നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ആവുന്നതായി കണ്ടാൽനിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി മടുത്തു, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഇതായിരിക്കാം.

നിങ്ങളോടുതന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ രസകരവും ആകർഷകവും സുന്ദരനും കൗതുകമുണർത്തുന്നവനും ആണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക?

അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി ഓണാക്കിയേക്കാം എന്നാൽ വൈകാരികമായും മാനസികമായും അവൻ നനഞ്ഞ സിമന്റ് ചാക്കാണോ? പരുക്കൻ, എന്നാൽ നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളുമായി എന്നെന്നേക്കുമായി ഒരു ബന്ധത്തിൽ അകപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്റെ നിലവിലെ കാമുകൻ എന്നെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നില്ല, റെക്കോർഡിനായി.

പകരം, ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച ദിനചര്യയുമായും അടുത്ത പോയിന്റുമായി ഇത് കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

8) ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ട്രോമ അടിച്ചമർത്തിയിട്ടുണ്ടാകാം

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വളരുന്ന അനുഭവങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, സംഭവിക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ.

ഇത് ആരുടെ ആഘാതമാണ് മോശമായതോ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായതോ ആയ മത്സരത്തെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ഏതൊരു ആഘാതവും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

വളർന്ന് വന്ന എനിക്ക് ചെറുപ്പം മുതലേ ലൈംഗികത അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ കൗമാരപ്രായത്തിൽ മാത്രമുള്ള എന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് പുരുഷന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ കണ്ണിറുക്കുകയോ മറ്റ് വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും.

അത് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ അത് സംഭവിച്ചു. ഞാൻ ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും വളരെയധികം അത് സംഭവിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് ഞാൻ ഫീൽഡ് ഹോക്കി കളിക്കാറുണ്ടായിരുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പിതാവ്.

അത്, വളരെ കർശനമായ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം, ലൈംഗികതയെയും അടുപ്പത്തെയും കുറിച്ച് ഒരുതരം നാണക്കേട് ഉൾച്ചേർത്തു.ഞാൻ.

തെറാപ്പിയിലൂടെയും ആത്മവിചിന്തനത്തിലൂടെയും ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഒരു വലിയ മുന്നേറ്റമാണ്, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം ഞാൻ അതിനെ പൂർണ്ണമായും തരണം ചെയ്തു എന്നോ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിച്ചുവെന്നോ അല്ല.

ഞാൻ ഞാൻ സാധാരണയായി രാത്രിയിലോ ഒരു നീണ്ട പകലിന് ശേഷമോ എന്റെ bf-നെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ഉപബോധമനസ്സോടെ തളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒഴികഴിവ് ലഭിക്കും.

9) ഉറക്കം ഒരു രക്ഷപ്പെടലാണ്

നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ആത്യന്തിക രക്ഷപ്പെടലാണ് ഉറക്കം. സ്വപ്നങ്ങൾക്കും പേടിസ്വപ്നങ്ങൾക്കും പുറമെ, ഇതൊരു താൽക്കാലികമായി നിർത്താനുള്ള ബട്ടണാണ്.

നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, ഡ്രിഫ്റ്റ് ചെയ്യുക, ഉണരുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയതും സംതൃപ്തവുമായ ദിവസത്തിലേക്ക് വരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ഇപ്പോഴെങ്കിലും നമുക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല ഉറക്കമോ ഒരു ദിവസത്തെ ഉറക്കമോ ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ് കാര്യം.

എന്നാൽ അത് ഒരു രക്ഷപ്പെടലായി മാറുമ്പോൾ കാരണം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും അടുപ്പം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്.

എന്റെ പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികളെ കുറിച്ച് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് ഞാൻ സംസാരിച്ചു, അത് വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ സൈറ്റ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അംഗീകൃതവും എന്നാൽ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ ശരിക്കും സമീപിക്കാവുന്നതുമായ ലവ് കോച്ചുകൾ ഉണ്ട്.

ലൈംഗികവൽക്കരണത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി വളരുന്ന എന്റെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളും അടുപ്പത്തിൽ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതും ഞാൻ വിശദീകരിച്ചു. ഒരുപാട്, അവനുമായി അടുത്തിടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കോച്ച് ശരിക്കും ഞാൻ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും വളരെ സഹായകരമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്തു, അത് ഞാൻ ഇപ്പോഴും പ്രക്രിയയിലാണ്നടപ്പിലാക്കുന്നു.

ഇവരെ ഞാൻ ശരിക്കും ശുപാർശചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർക്കറിയാം, മാത്രമല്ല യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരംഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

10) ബന്ധം ഇതാണ്. നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കുന്നു

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കാമുകനു ചുറ്റും നിങ്ങൾ മയക്കത്തിലായിരിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ പ്രശ്‌നകരമായ ഓപ്‌ഷനുകൾ, ബന്ധം നിങ്ങളെ ശരിക്കും നിരാശപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ എന്നതുൾപ്പെടെ.

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വഴക്കിടുന്നതും ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും വഴക്കിടുക, നിങ്ങളുടെ ബോയ്‌ഫ്രണ്ടുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമല്ല, ചിലപ്പോൾ ഉറക്കം സ്വാഭാവിക പാർശ്വഫലമാണ്.

ഇത് ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു ഓഫ് ബട്ടണാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു താൽക്കാലിക ബട്ടണെങ്കിലും.

കൂടാതെ, വ്യക്തിപരമായ തലത്തിൽ ആരോടെങ്കിലും വഴക്കിടുന്നതും ഏറ്റുമുട്ടുന്നതും വളരെ ക്ഷീണിതമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയോ വഴക്കുകൾ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ചേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അത് മതിയാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ചില നാടകീയതകളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനും നിങ്ങളുടെ തളർന്ന സ്വര, മനസ്സ്, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും വളരെ നിസ്സാരമായി കാണപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പ്രഭാത വെളിച്ചം. വിരലിലെണ്ണാവുന്നത്.

11) നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണ്

റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയും അവിടെയുള്ള ലവ് കോച്ചുകളും എന്നെ ശരിക്കും സഹായിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അവരെ ശുപാർശ ചെയ്‌തു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ഉപദേശം പ്രായോഗികമാക്കുന്നു.

ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കപ്പുറം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പിരിമുറുക്കങ്ങളിലും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ചിലപ്പോൾ ഉറക്കം എന്നത്കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങളും പ്രയാസകരമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴിയും.

ഇത് ഒമ്പതിൽ ഞാൻ സംസാരിച്ച രീതികളിൽ വേർപിരിയുകയോ വഴക്കിടുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആകാം ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു...

ആധ്യാത്മികതയെയും ജീവിതത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു...

അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളെ കുറിച്ച് തുറന്ന് പറയുക, ഇത് നിങ്ങളെ വളരെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതോ അസംസ്കൃതവും ദുർബ്ബലവുമാക്കുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനുള്ള ആന്തരിക തടസ്സം ഉള്ളതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനോട് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടി തോന്നുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, അസ്വാഭാവികമോ വൈകാരികമോ ആയ സംഭാഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാതാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

12) നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനോട് നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ

പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളിലോ പൊതുവേയോ നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടിനോട് നിങ്ങൾക്ക് അലോസരം തോന്നുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഉറക്കം മികച്ച പ്രതിവിധിയായിരിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയത് അത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഒരു പരിഹാരമായി കാണപ്പെടും.

പകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കുകയോ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു പറയുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ പുറകിലേക്ക് ചാഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയോ നിരസിക്കുക എന്ന കോൾ അടിച്ച് അവൻ നിങ്ങളെ വിളിക്കുമ്പോൾ കിടക്കയിലേക്ക് മടങ്ങുകയോ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, അത് ഒഴിവാക്കുകയും വഴക്കിനും അവഗണനയ്ക്കുമിടയിലുള്ള ആ നല്ല രേഖയിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴുള്ള പിരിമുറുക്കം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

13) നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു പിരിയാൻ പക്ഷേ അറിയില്ല