Hər dəfə sevgilimin yanında olanda özümü çox yorğun hiss edirəm. Necə ki, çox yorğunam.

Həqiqətən qəribədir!

Hətta emosional deyil, bədənimdə fiziki olaraq sanki yarım marafon qaçmışam və ya səhər 3-də oyanmışam və istəyirəm yuxuya qayıtmaq üçün.

Mən bunun niyə baş verdiyini daha çox anlamağa çalışıram və kəşf etdiklərim partnyorunun yanında həqiqətən yorulduğunu görən hər kəs üçün faydalıdır. Mümkün səbəblərdən bəziləri bunlardır.

Hər dəfə birlikdə olduğumuz zaman başımı tərpətdiyimi görürəm...

Sizin niyə belə ola biləcəyinizin ən ümumi fiziki və emosional səbəblərini nəzərdən keçirəcəyəm. partnyorunuzun yanında özünüzü çox yorğun hiss edirsiniz.

Sevgilinizin yanında olduğunuz zaman enerjinizin spesifik və nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını görsəniz, bu, şübhəsiz ki, problemdir və mən bunu burada işıqlandıracağam.

1) Həqiqətən xoşbəxt olduğunuz üçün

Həqiqətən xoşbəxt olduğunuz zaman beyniniz “xoşbəxt kimyəvi maddələr” ifraz edir. Bunlar bizi yuxuya getməyə məcbur edən kimyəvi maddələrdir.

Bu, yemək komasına bənzəyir, lakin bu halda xoş hisslər verən sevgi komasıdır.

Bu, tam olaraq izlənilmir. bu həyəcanlı, fasiləsiz rollercoaster gəzintisi kimi gəncliyim sevgi ideyamla.

Ancaq bunun çox mənası var. Xoşbəxt olduğunuzda və birinin yanında özünüzü yaxşı hiss edəndə onun yanında yuxunuz gəlir.

“Rahat olduğunuzda və partnyorunuza aşiq olduğunuz zaman vücudunuz yaxşı hiss hormonları ifraz edir,necə

Yatmaq bəzən dağılmamaq üçün bir yol ola bilər.

Döyüşsən də, olmasan da, vidalaşmaqdan qaçmaq istəyirsən və bəzən gözlərini yummaq maneə törədə bilər. ağrını aradan qaldır.

Bu münasibət artıq sizin üçün işləmir və siz onu bitirmək qərarına gəldiniz.

Ancaq siz mövzunu necə açacağınızı bilmirsiniz və bilmirsiniz onunla birlikdə gələcək bütün ağrıları və göz yaşlarını istəyirəm.

Beləliklə, divanda uzanıb dünya qaralana qədər gözləyin.

Bəlkə belə daha yaxşı görünür. Baxmayaraq ki, siz bunu əbədi olaraq davam etdirə bilməzsiniz.

Səthin altında daha çox şey varmı?

Bir çox ümumi tibbi vəziyyətlərə qısa nəzər saldıqda onların bir çoxunun ümumi simptomu paylaşdığı məlum olur:

Tükənmə və enerji çatışmazlığı.

Yuxululuğunuzu çox oxumadan əvvəl bunun nəyinsə əlaməti olmadığına əmin olun

Çox yorğun olmaq da ümumi simptom ola bilər. depressiya və digər əhval pozğunluqları.

Əgər siz emosional əziyyət çəkirsinizsə, bu barədə dürüst olmaq vacibdir.

Pozitiv düşünmək və xoşbəxt olmaq həmişə bir seçim deyil. Əgər həyat iradənizin müntəzəm olaraq zəiflədiyini görürsünüzsə, özünüzə hörmət etmək və diqqət yetirmək çox vacibdir.

Bunun sevgilinizlə heç bir əlaqəsi olmaya bilər, lakin yenə də təsir edə bilər. o və ya o bunu şəxsən qəbul edə bilər.

Başqa səbəbləri istisna etməktükənmənin

Sevgilinizlə və ya münasibətinizlə heç bir əlaqəsi olmayan səbəbləri istisna etmisinizsə, o zaman sizin sevgiliniz və ya münasibətiniz qalır.

Əgər bunun onunla heç bir əlaqəsi yoxdursa. , sadəcə unutmayın ki, yorğunluğunuz hələ də ona təsir edə bilər və onu daha az dəyərli, hətta arzuolunmaz hiss etdirə bilər.

Əgər bu, sevgilinizlə bağlıdırsa, ünsiyyət qurmaqdan qorxmayın. Özünüzü düşdüyünüz yorğun vəziyyətdən ayağa qaldırmağa və bu barədə danışmağa çalışın.

Əgər bu münasibət bitəcəksə, bu münasibətə son qoymaq və ya heç olmasa, onun problemlərini danışmaq daha yaxşı olar.

Əgər orada hələ də çoxlu sevgi qalıbsa, partnyorunuzla danışmaq sizin bağınızı dərinləşdirməyin və hər ikinizin birlikdə nələri inkişaf etdirə biləcəyinizi görməyin bir yolu ola bilər.

Yorğun olmaq sizi pis insan etmir

Yorğun olmağın heç bir problemi yoxdur. Bəzən gözəl bir yuxu dünyanın ən rahatladan işidir.

Hər şey burada yorulmağınızdan asılıdır ki, münasibətlərdəki problemlər daha dərin köklərə malikdir.

Mənim kimi yuxarıda bəhs etdiyimiz kimi, partnyorunuzun yanında həqiqətən yuxulu hiss etməyiniz üçün bəzi səbəblər əslində yaxşı ola bilər.

Siz seksual baxımdan çox razı, sevimli və xoşbəxt ola bilərsiniz və ya onunla yaxın və etibarlı münasibətdən həzz ala bilərsiniz. t həmişə stimullaşdırmaya ehtiyac duyur.

Digər tərəfdən, siz münaqişədən qaça, öz travmalarınızdan gizlənə və ya hiss etdiyiniz problemlərdən qaça bilərsiniz.münasibətdə.

Münasibət baxımından daha az fiziki və ya zehni problemlərdən (və ya tələbkar cədvəldən) da keçə bilərsiniz ki, bu da sizi çox yorur.

Yorğun olmaq bunun bir hissəsidir. insan olmağın!

Yalnız əmin olun ki, bu, münasibətlərdə baş verən digər problemlər üçün dəstək deyil.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Əgər siz Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəsəniz, bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Münasibətimdə çətin bir yamaq keçirdim. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

“Hormonların ifrazı sizi normaldan daha çox yorğun və yuxulu hiss etməyə səbəb ola bilər və hətta daha tez yuxuya gedə bilərsiniz.”

Bu, əslində çox şeyi izah edir!

2) Çünki birlikdə keçirdiyiniz vaxt rutinin bir hissəsinə çevrilib

Mənim yeni sevimli cümə gecəsi rutinim deyir ki, biz axşam yeməyinə çıxacağıq və sonra sevgilimin evində və Netflix-də olan hər şeyin ilk beş dəqiqəsində yuxuya getdim.

Ona seçim etməyə icazə verdim və həqiqətən yüksək səslə söyüş və atəş səsləri olmadığı müddətcə bunun mənim üçün o qədər də əhəmiyyəti yoxdur. ən azından dərhal deyil).

Düzünü desəm, Netflix-də nə olduğu və onun nə seçdiyi məni maraqlandırmır, çünki mən xəyallar ölkəsinə gedəndə bu, sadəcə bir neçə dəqiqəlik müşayiət olacaq.

Bu, burada iki məsələni gündəmə gətirir, düzdür...

Biri odur ki, gərgin iş qrafikimə görə sevgilimi istədiyim qədər görmürəm.

İkincisi. Bilirəm ki, onu nadir hallarda görürəm ki, onu insan qucaqlayan yastığı kimi rəftar etmək bir az təkəbbürdür.

Amma mən sadəcə ... çox yorulmuşam!

3) Sən həqiqətən az istirahət edirsiniz

Cədvəliniz və münasibətiniz necədir? Onlar necə birləşirlər və ya toqquşurlar?

Mənim vəziyyətimdə işim məni bazar ertəsindən cümə gününə qədər və bəzən həftə sonları da kifayət qədər qaçış zolağında saxlayır.

Bu, bir az da ola bilər. romantik həyat tərzim qismən aktual olduğu üçüniş yükü.

Sevgilinizin yanında həmişə yorğun olduğunuzu görürsünüzsə, bu barədə düşünməli olduğunuz şeylərdən biridir.

Bəzən bu, daha dərin məsələlərlə bağlıdır (mənim vəziyyətimə inandığım üçün) edir) lakin bu həm də həqiqətən, həqiqətən, ümumiyyətlə, yorğun olduğunuz ola bilər.

Əgər kifayət qədər yuxu almırsınızsa və nadir hallarda özünüzü həqiqətən təhlükəsiz və dincəlməyə vaxtınız yoxdursa, bu, çox vaxt bir az ola bilər. fırtınada təhlükəsiz liman kimi.

Sənin sevgilin o təhlükəsiz limandır. Onun qucağında özünü rahat və xoşbəxt hiss edirsən, ona görə də onu cinsi əlaqədə olmaq və öpmək istədiyin oğlandan daha çox yuxu partnyoru kimi axtarmağa başlayırsan.

Sən sadəcə o şirin, şirin yuxu istəyirsən.

Çünki bundan doymursunuz.

4) Peşəkar bunun səbəbini biləcək

Mən peşəkar münasibətlər üzrə məşqçidən danışıram!

Baxın , etiraf etməliyəm ki, sevgiliniz tərəfindən fiziki cəhətdən tükənmiş hiss etmək olduqca qeyri-adi bir vəziyyətdir... Və bunun səbəbinə dair bəzi nəzəriyyələrim olsa da, heç bir əlaqə məşqçisi ilə təkbətək danışmaqdan üstün deyil.

O vaxtdan bəri. başqa insanların münasibətləri ilə məşğul olmaq onların işidir, əminəm ki, onlar sizin (və mənim) yerində tapan bir neçə insanla danışıblar. Buna görə də düşünürəm ki, onlar sizə nə baş verdiyini söyləmək üçün yaxşı vəziyyətdədirlər.

Bu yazını oxuyub bitirdikdən sonra sizə Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxlamağı və əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlamağı təklif edirəm. Necə hiss etdiyinizi və gördüyünüzü izah edinəgər sevgilinizin yanında niyə bu qədər yorulduğunuzu anlaya bilsələr.

İstər çox işlədiyiniz üçün, istərsə də bu onunla əlaqəlidir, cavabı mütləq verəcəklər.

Nə gözləyirsiniz? Bu gün kimsə ilə əlaqə saxlayın. Əslində, mən onlarla özüm yoxlanacağımı düşünürəm!

5) Cinsi cəhətdən boşaldığınız üçün

Sevgilimlə demək olar ki, cinsi əlaqədə olmadığımızı qeyd etmişdim?

Sanki Netflix-in "sərin" hissəsi və sərinlik bizim münasibətimizdə itib.

Bu, bu məqalədə bir az daha aşağıda qeyd edəcəyim başqa bir şeyə aiddir.

Bununla belə, cinsi cəhətdən çox aktiv olan bəzi cütlüklər bu sadə və vacib səbəbə görə özlərini çox yorğun hiss edə bilərlər:

Seks böyük səydir və xüsusən siz zirvəyə çatsanız, vücudunuz intensiv istirahət rejiminə keçir və yuxu kimyəvi maddələrini işə salır. triptofan və dopamin kimi.

Xoşbəxt, yaxşı hiss edən yuxulu hisslərə qapılırsınız və sadəcə olaraq sərxoş olduğunuzu görə bilərsiniz.

Əgər siz çox sekslə məşğul olursunuzsa, deməli bu sizə məna verir. çox yuxulu olursunuz, çünki bir çox qızlar və oğlanlar cinsi əlaqədən sonra çox yorulurlar.

Bunun üçün ayrılmağa ehtiyac yoxdur, narahat olmayın: bu biologiyadır.

6) Siz 'razılaşmağa başlayırlar

Rahatlıq bir çox münasibətlərdə əsl problemdir və bu, bir az 22-ci bənddir.

İş ondadır ki, siz kimisə o qədər bəyənə bilərsiniz ki, siz də onlar kimi hiss etməyə başlayırsınız' demək olar ki, sizin bir parçanızsınız və onları qəbul edinqəbul edilir.

Sonra özündən razı və bir növ laqeyd olmağa başlayırsan.

Sevgilinizin ətrafında yorğunluğunuz indi onlarla çox rahat olmağın bir qolu kimi görünə bilər.

Onları bəyənirsən, onların əlindən tutmaqdan həzz alırsan, onların yanında özünü təhlükəsiz hiss edirsən.

Ancaq siz də o qədər rahatsınız ki, bunu ilk dəfə etdiyiniz kimi qiymətləndirmirsiniz.

təqib çətinliyi və həyəcanı getdi. Hər şey o qədər məişət olur ki.

Sən qucaqlaşırsan və drift edirsən və ya günortadan sonra bir az yatmaq üçün cinsi əlaqəni dayandırırsan.

Bu, bir çoxlarının uzun sürdüyü sürüşkən bir yamacın başlanğıcı ola bilər. cütlüklər, o cümlədən evli cütlüklər düşür.

Bu, həm də bir qədər sonrakı məqama aid ola bilər:

7) Bəlkə siz ondan həqiqətən sıxılmısınız

Hissə sevgilimin yanında yuxulu olmağın məni narahat etməsinin səbəbi ilk dəfə olmamasıdır.

Mənim keçmiş münasibətim olub, hər dəfə yoldaşımın yanında olanda özümü çox yuxulu və laqeyd hiss etməyə başlamışam. Bu, pis bir ayrılıq və bir daha bir-birimizlə danışmamamızla başa çatdı və birlikdə olduğumuz il əsasən...yaxşı...heç bir şeyin xatirəsidir.

Mən onun yarısını demək olar ki, yatmışam və ya onun zənglərinə cavab vermişəm. gec yazır, çünki divan yastığımda su tökürdüm.

Bunun səbəbi onu həqiqətən darıxdırıcı hesab etməyimdir. Necə ki, super dəhşətli darıxdırıcı. Əla oğlan, heyrətamiz. Amma belə... çox darıxdırıcı.

Əgər görürsünüzsə ki, super olursunuzsevgilinizin yanında yoruldunuz, bu baş verənlər ola bilər.

Özünüzlə dürüst olun və özünüzdən soruşun ki, sevgilinizi maraqlı, cəlbedici, yaraşıqlı və intriqalı hesab edirsiniz?

Yoxsa o, sizi fiziki cəhətdən cəlb edir. amma emosional və əqli cəhətdən o, yaş sement çuvalıdır? Kobud, lakin sizi darıxdıran biri ilə əbədi münasibətdə tələyə düşməzdən əvvəl həqiqətən hiss etdiyiniz şeylərlə qarşılaşsanız daha yaxşı olar.

Hazırkı sevgilim məni yormur.

Əvəzində düşünürəm ki, bu, qurduğumuz rutin və növbəti nöqtə ilə daha çox əlaqəlidir.

8) Bəlkə də siz repressiv travma almısınız

Hamımızın böyüdükcə çox fərqli təcrübələri var, baş verən travmalar da daxil olmaqla.

Bu, kimin travması daha pis və ya daha diqqətəlayiq olduğu üçün yarışmaqdan getmir. Yaşadığınız hər hansı bir travma sizi incitdi və həyatda potensial olaraq yanlış istiqamətləndirdi. Buna diqqət yetirməyə və ciddi qəbul etməyə dəyər.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Bilirəm ki, böyüyəndə cinsi əlaqəni erkən yaşlarımdan hiss etmişəm. Mən gənc olanda kişilər görünüşümlə bağlı şərhlər verirdilər, hətta bəzən göz qırpır və ya başqa həqiqətən qorxunc şeylər.

Bilirəm ki, bu iyrəncdir. Amma oldu. Bu, xatırlamaq istədiyimdən daha çox baş verdi, xüsusən də otüstü xokkey oynadığım bir dostumun atası.

Bu, çox sərt valideynlərlə yanaşı, cinsi əlaqə və yaxınlıq haqqında bir növ utanc hissi yaratdı.mən.

Bunu terapiya və özünü əks etdirmə yolu ilə dərk etmək irəliyə doğru böyük bir addım oldu, lakin bu o demək deyil ki, mən onu tamamilə dəf etmişəm və ya onunla necə davranacağımı öyrənmişəm.

Mən Narahatam ki, sevgilimlə adətən gecələr və ya uzun bir gündən sonra görüşməyimin bir hissəsi bilinçaltı olaraq yorğun olmaq üçün mükəmməl bəhanə tapacağımdır.

9) Yuxu qaçışdır

Bu barədə düşünsəniz, yuxu həyatdan son qaçışdır. Yuxular və kabuslar istisna olmaqla, bu, fasilə düyməsidir.

Fasilə vurursunuz, drift edirsiniz və daha çox enerjili oyanırsınız. Onda ümid edirəm ki, məşğul və dolğun gününüzə keçəcəksiniz.

Məsələ ondadır ki, hər birimizin yaxşı yuxuya və ya bir günlük yuxuya ehtiyacı var.

Amma bu qaçışa çevrildikdə, çünki repressiyaya məruz qalmış travma və ya bir şəkildə intim münasibətdən qaçmağa çalışsam, bu, daha ciddidir.

Sonra xüsusi çətinliklərim haqqında bir münasibət məşqçisi ilə danışdım və bunun çox faydalı olduğunu gördüm.

Tapdığım sayt: Münasibət Qəhrəmanı adlanır və akkreditə olunmuş, eyni zamanda bu cür vəziyyətlərdə həqiqətən əlçatan olan məhəbbət məşqçiləri var.

Cinsi əlaqə ətrafında böyüyən bəzi problemlərimi və yaxınlıqda bir qədər narahat olduğumu izah etdim, lakin mən hələ də sevgilimi necə sevirəm çox və onunla yaxın olmaq istəyirəm.

Məşqçi məni həqiqətən dinlədi və sonda çox faydalı olan və mən hələ də bu prosesdə olduğum məsləhətləri verdi.həyata keçirir.

Bu uşaqlara həqiqətən tövsiyə edirəm, çünki onlar nə etdiklərini bilirlər və real nəticələr əldə edirlər.

Başlamaq üçün bura klikləyin.

10) Əlaqə sizi aşağı salır

Sevgilinizin ətrafında niyə bu qədər yuxulu ola biləcəyinizlə bağlı daha çox narahatlıq doğuran seçimlər, o cümlədən münasibətlərin həqiqətən sizi aşağı salıb-yaxmaması.

Əgər tez-tez dava etdiyinizi görürsünüzsə və heç nə üstündə mübahisə edirsən və artıq sevgilinlə söhbət etməkdən həzz almırsan, bəzən yuxu təbii yan təsirdir.

Bu, dediyim kimi söndürmə düyməsidir və ya heç olmasa pauza düyməsidir.

Üstəlik, yaxın şəxsi səviyyədə kimsə ilə döyüşmək və toqquşmaq çox yorucudur.

Beləliklə, əgər münasibətləriniz sizi depressiyaya salırsa və ya döyüşlərlə doludursa, o zaman yorğun ola bilərsiniz, çünki bundan kifayət qədər vaxt keçirmisiniz.

Siz dramdan qaçıb yorğun vokal akkordlarınıza, ağlınıza və emosiyalarınıza dincəlmək istəyirsiniz.

Ümid edirsiniz ki, yuxudan oyananda qarşılaşdığınız bütün məsələlər sadəcə olaraq o qədər mənasız görünür. səhər işığı. Barmaqlar keçdi.

11) Çətin söhbətlərdən qaçırsınız

Mən orada Relationship Hero və sevgi məşqçilərini tövsiyə etdim, çünki onlar mənə həqiqətən kömək etdilər.

Hazırda yuxululuğumla bağlı onların məsləhətləri.

Onlar həm də yuxululuqla bağlı problemlərdən başqa münasibətlərinizdə yaşadığınız gərginliklərdə də sizə kömək edə bilər.

Bəzən yuxululuqdaha çox yan təsir və çətin söhbətlərdən qaçmağın bir yolu.

Bu, doqquzuncu bənddə danışdığım üsullarla mütləq ayrılmaq və ya döyüşmək deyil.

Bu, kimi şeylər ola bilər. gələcək haqqında danışmaq...

Mənəviyyat və həyat haqqında nəyə inandığınızı müzakirə etmək...

Və ya keçmiş münasibətlər haqqında danışmaq və bu sizi çox açıq və ya xam və həssas hiss edir.

Sonra yuxuya gedirsən, çünki daxili blokadasan və bu barədə danışmaq istəmirsən.

Ancaq siz həm də sevgilinizə danışmaq istəmədiyinizi söyləməkdən çəkinirsiniz. bu barədə.

Beləliklə, siz gözlərinizi yumursunuz və hər hansı yöndəmsiz və ya emosional söhbətlərin heç bir nəticə verməyəcəyinə ümid edirsiniz.

12) Sevgilinizdən əsəbləşirsiniz

Əgər sevgilinizdən konkret şeylərə görə əsəbiləşirsiniz və ya ümumiyyətlə, bəzən yuxu ən yaxşı çarə ola bilər.

Və ya heç olmasa bu, tez və asan həll yolu kimi görünə bilər.

Əvəzində partnyorunuzu tənqid edərək və ya sizi narahat edən şeylər haqqında danışarkən, arxaya söykənib yatırsınız və ya o, sizə zəng edəndə geri çəkilib yataqda yatmağa qayıdırsınız.

Ona əsəbləşirsiniz, amma bunu etmirsiniz. Bu barədə danışmaq istəmirsiniz.

Və siz nəinki bundan qaçırsınız, həm də ondan qaçmaq və döyüşmək və məhəl qoymamaq arasındakı o incə xətti keçmək gərginliyi sadəcə yorucudur.

13) İstəyirsiniz ayrılmaq amma bilmirəm