Kiekvieną kartą, kai būnu šalia savo vaikino, jaučiuosi tokia pavargusi, tokia pavargusi.

Tai tikrai keista!

Tai net ne emocinis, o fizinis jausmas mano kūne, tarsi būčiau nubėgusi pusę maratono arba ką tik pabudusi 3 val. nakties ir norėjusi vėl užmigti.

Bandžiau išsiaiškinti, kodėl taip nutinka, ir tai, ką atradau, bus naudinga visiems, kurie pastebi, kad šalia partnerio labai pavargsta. Štai keletas galimų priežasčių.

Kiekvieną kartą, kai mes būname kartu, aš užsnūstu...

Apžvelgsiu dažniausiai pasitaikančias fizines ir emocines priežastis, dėl kurių galite jaustis tokie išsekę šalia savo partnerio.

Jei pastebėjote, kad jūsų energija ypatingai ir pastebimai krenta, kai esate šalia savo vaikino, tai neabejotinai yra problema, ir aš čia apie tai papasakosiu.

1) Nes esate tikrai laimingi

Kai esate tikrai laimingi, jūsų smegenys išskiria "laimės chemines medžiagas". Tai dažniausiai būna cheminės medžiagos, kurios padeda mums užmigti.

Tai tarsi maisto komos atitikmuo, tik šiuo atveju tai - geros nuotaikos meilės koma.

Tai ne visai atitinka mano jaunystės įsivaizdavimą apie meilę kaip apie jaudinančią, nesustojančią kelionę amerikietiškais kalneliais.

Bet tai turi daug prasmės. Kai esi laimingas ir gerai jautiesi šalia žmogaus, šalia jo tampi mieguistas.

"Kai esate laisvi ir įsimylėję savo partnerį, jūsų organizme išsiskiria geros savijautos hormonai, daugiausia dopaminas ir serotoninas", - rašė Kim žurnale "Slumber and Smile".

"Dėl hormonų sekrecijos galite jaustis labiau pavargę ir mieguisti nei įprastai, galite net greičiau užmigti."

Tai iš tikrųjų daug ką paaiškina!

2) Kadangi jūsų laikas kartu tapo įprasta rutina.

Mano nauja mėgstamiausia penktadienio vakaro rutina - sakyti, kad eisime vakarieniauti, o paskui eiti pas vaikiną ir užmigti per pirmąsias penkias minutes žiūrint tai, kas rodoma per "Netflix".

Leidžiu jam rinktis, ir man tai neturi didelės reikšmės, kol nėra labai garsiai keikiamasi ir šaudoma (bent jau ne iš karto).

Man, tiesą sakant, nerūpi, kas rodoma "Netflix" ir ką jis pasirenka, nes tai bus tik akompanimentas kelioms minutėms, kol nusikelsiu į sapnų šalį.

Dėl to kyla du klausimai...

Viena iš jų yra ta, kad dėl intensyvaus darbo grafiko nesimatau su savo vaikinu taip dažnai, kaip norėčiau.

Antra, žinau, kad šiek tiek įžūlu elgtis su juo kaip su žmogumi, kai tik jį matau.

Bet aš tiesiog... toks pavargęs!

3) Jūs iš tiesų esate nepakankamai pailsėję

Koks jūsų tvarkaraštis ir santykiai? Kaip jie dera tarpusavyje, o gal prieštarauja vienas kitam?

Mano atveju, mano darbas mane verčia dirbti nuo pirmadienio iki penktadienio, o kartais ir savaitgaliais.

Tai gali šiek tiek trukdyti mano romantiškam gyvenimui, iš dalies dėl darbo krūvio.

Tai vienas iš dalykų, apie kuriuos turėtumėte pagalvoti, jei pastebite, kad visada esate pavargę šalia savo vaikino.

Kartais tai susiję su gilesnėmis problemomis (kaip, manau, yra ir mano atveju), bet gali būti ir taip, kad apskritai esate labai, labai pavargę.

Jei nepakankamai miegate ir retai turite laiko jaustis tikrai saugiai ir pailsėję, tai dažnai gali būti tarsi saugus uostas audros metu.

Jūsų vaikinas yra tas saugus uostas. Jaučiatės patogiai ir laimingai jo glėbyje, todėl pradedate jo ieškoti beveik labiau kaip miego partnerio, o ne kaip vaikino, su kuriuo norite mylėtis ir bučiuotis.

Jūs tiesiog norite saldžiai miegoti.

Nes jo negaunate pakankamai.

4) Profesionalas žinos, kodėl

Kalbu apie profesionalų santykių trenerį!

Turiu pripažinti, kad tai gana neįprasta situacija - jaustis fiziškai išvargintai savo vaikino... Ir nors turiu tam tikrų teorijų, kodėl taip yra, niekas neprilygsta pokalbiui su santykių treneriu vienas prieš vieną.

Kadangi jų darbas - spręsti kitų žmonių santykius, esu beveik tikras, kad jie kalbėjosi su keliais žmonėmis, atsidūrusiais tavo (ir mano) vietoje. Todėl manau, kad jie gali tau pasakyti, kas vyksta.

Baigusi skaityti šį straipsnį, siūlau nueiti į "Relationship Hero" ir susisiekti su santykių treneriu. Paaiškink, kaip jautiesi, ir pažiūrėk, ar jie gali išsiaiškinti, kodėl esi tokia pavargusi šalia savo vaikino.

Nesvarbu, ar dėl to, kad esate tiesiog pervargę, ar dėl to, kad tai susiję su juo, jie tikrai turės atsakymą.

Ko dar laukiate? Susisiekite su kuo nors dar šiandien. Tiesą sakant, manau, kad pats su jais susisieksiu!

5) Nes esate seksualiai išsekęs

Ar minėjau, kad su vaikinu beveik niekada neužsiimame seksu?

Atrodo, kad "Netflix and chill" dalis "chill" mūsų santykiuose tiesiog dingo.

Tai susiję su kitu dalyku, apie kurį kalbėsiu šiek tiek toliau šiame straipsnyje.

Tačiau kai kurios poros, kurios yra labai seksualios, gali jaustis itin pavargusios dėl šios paprastos ir svarbios priežasties:

Seksas - tai didelis krūvis, o ypač jei pasiekiama kulminacija, jūsų kūnas pradeda intensyviai atsipalaiduoti ir pradeda veikti miego cheminės medžiagos, tokios kaip triptofanas ir dopaminas.

Jus užplūsta laimingi, geri, mieguisti jausmai ir gali būti, kad tiesiog užsnūsite.

Jei dažnai užsiimate seksu, logiška, kad dažnai jaučiatės mieguistas, nes daugelis merginų ir vaikinų po sekso būna labai pavargę.

Jums nereikia dėl to išsiskirti, nesijaudinkite: tai biologija.

6) Tampate savimi patenkintas.

Daugelyje santykių pasitenkinimas yra tikra problema, todėl tai yra tarsi 22-as laimikis.

Dalykas tas, kad galite taip pamėgti žmogų, kad pradėsite jausti, jog jis yra beveik jūsų dalis, ir imsite jį laikyti savaime suprantamu dalyku.

Tuomet pradedate jaustis savimi patenkintas ir apatiškas.

Tavo nuovargis šalia vaikino dabar gali būti laikomas itin patogaus bendravimo su juo pasekme.

Jums jie patinka, jums patinka laikyti jų ranką, su jais jaučiatės saugūs.

Tačiau taip pat jaučiatės taip patogiai, kad nebeįvertinate to taip stipriai, kaip iš pradžių.

Nebėra iššūkio ir azarto. Viskas tampa taip buitiška.

Susiglaudžiate ir užmiegate, arba atsisakote sekso, kad galėtumėte šiek tiek nusnūsti po pietų.

Tai gali būti ilgos slidžios kelio atkarpos, į kurią patenka daugelis porų, įskaitant susituokusias poras, pradžia.

Tai taip pat gali būti gana glaudžiai susiję su kitu punktu:

7) Galbūt jums tikrai nuobodu su juo

Iš dalies dėl to, kad mieguistumas šalia mano vaikino man kelia nerimą, nes tai nėra pirmas kartas.

Praeityje turėjau santykius, kai kiekvieną kartą, kai buvau šalia partnerio, jaučiausi tokia mieguista ir apatiška. Tai baigėsi blogu išsiskyrimu, daugiau niekada nebesikalbėjome, o tie metai, kai buvome kartu, dažniausiai liko tik... na... nieko prisiminimas.

Pusę jos beveik miegojau arba vėlai atsiliepdavau į jo skambučius ir žinutes, nes seilę varvinau ant sofos pagalvės.

Šiuo atveju priežastis yra ta, kad jis man pasirodė labai nuobodus. Kaip, labai baisiai nuobodus. Puikus vaikinas, nuostabus. Bet toks... toks nuobodus.

Jei pastebėjote, kad esate labai pavargusi šalia savo vaikino, gali būti, kad taip atsitiko.

Būkite sąžiningi su savimi ir paklauskite savęs, ar jūsų vaikinas jums atrodo įdomus, patrauklus, gražus ir intriguojantis?

O gal jis tave fiziškai jaudina, bet emociškai ir psichologiškai yra kaip šlapias cemento maišas? Šiurkštu, bet tau geriau anksti susidurti su tuo, ką iš tikrųjų jauti, kol neįstrigai santykiuose su žmogumi, kuris tau kelia nuobodulį.

Mano dabartinis vaikinas manęs nenuobodžiauja.

Manau, kad tai labiau susiję su mūsų nusistovėjusia rutina ir kitu punktu.

8) Galbūt turite užgniaužtą traumą

Visi augdami patiriame labai skirtingą patirtį, įskaitant patirtas traumas.

Tai nėra varžymasis, kieno trauma blogesnė ar verta dėmesio. Bet kokia patirta trauma skaudina ir galbūt klaidingai nukreipia jus gyvenime. Verta ją spręsti ir rimtai į ją atsižvelgti.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Žinau, kad augdama nuo mažens patyriau seksualizaciją. Vyrai komentuodavo mano išvaizdą, kai buvau dar tik paauglė, kartais net mirktelėdavo ar pasakydavo kitų tikrai baisių dalykų.

Žinau, kad tai šlykštu, bet taip nutiko. Taip nutiko daug dažniau, nei norėčiau prisiminti, ypač vieno draugo, su kuriuo žaidžiau lauko ledo ritulį, tėtis.

Dėl to ir dėl labai griežtų tėvų manyje įsitvirtino tam tikra gėda dėl sekso ir intymumo.

Terapijos ir savirefleksijos dėka tai supratau ir žengiau didelį žingsnį į priekį, tačiau tai nereiškia, kad visiškai tai įveikiau ar išmokau su tuo susitvarkyti.

Nerimauju, kad iš dalies dėl to, jog su savo vyru dažniausiai susitinku vakare arba po ilgos dienos, pasąmoningai turiu puikų pasiteisinimą, kad esu pavargusi.

9) Miegas - tai pabėgimas

Jei pagalvojate, miegas - tai galutinis pabėgimas nuo gyvenimo. Be sapnų ir košmarų, tai - pauzės mygtukas.

Nuspaudžiate pauzę, nurimstate ir pabundate kupini energijos. Tada, tikėkimės, pradedate savo įtemptą ir turiningą dieną.

Esmė ta, kad retkarčiais mums visiems reikia gerai išsimiegoti arba išsimiegoti visą dieną.

Tačiau kai tai tampa pabėgimo būdu dėl užgniaužtos traumos ar bandymo išvengti intymumo, tai jau rimčiau.

Galiausiai pasikalbėjau su santykių treneriu apie savo konkrečius iššūkius ir supratau, kad tai man labai padėjo.

Svetainė, kurią radau, vadinasi "Santykių herojus" ir joje yra akredituotų meilės trenerių, kurie yra ne tik akredituoti, bet ir labai lengvai kalba apie tokias situacijas.

Paaiškinau kai kurias savo problemas, susijusias su seksualumu ir intymumo jausmu, tačiau paaiškinau, kad vis dar labai myliu savo vaikiną ir noriu būti su juo artima.

Treneris tikrai išklausė mane ir galiausiai davė patarimų, kurie buvo labai naudingi ir kuriuos vis dar įgyvendinu.

Tikrai rekomenduoju šiuos vaikinus, nes jie žino, ką daro, ir pasiekia realių rezultatų.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

10) Santykiai jus žlugdo

Labiau nerimą keliantys variantai, kodėl galite būti tokia mieguista šalia savo vaikino, įskaitant tai, ar santykiai iš tiesų jus žlugdo.

Jei pastebėjote, kad dažnai ginčijatės ir kivirčijatės dėl niekų ir jums nebelabai patinka bendrauti su vaikinu, kartais miegas yra natūralus šalutinis poveikis.

Kaip sakiau, tai išjungimo arba bent jau pristabdymo mygtukas.

Be to, kova ir konfliktas su žmogumi artimoje aplinkoje labai vargina.

Taigi, jei jūsų santykiai jus slegia arba yra kupini barnių, galite būti pavargę, nes jums tiesiog nusibodo.

Norite pabėgti nuo dramos ir pailsinti pavargusias balso stygas, protą ir emocijas.

Tikiesi, kad pabudus visos problemos, su kuriomis susidūrei, ryto šviesoje atrodys tokios nereikšmingos. Sukryžiuoti pirštai.

11) Vengiate sudėtingų pokalbių

Rekomenduočiau "Relationship Hero" ir ten dirbančius meilės trenerius, nes jie man tikrai padėjo.

Šiuo metu įgyvendinu jų patarimus dėl savo mieguistumo.

Jie taip pat gali padėti išspręsti ne tik mieguistumo problemas, bet ir santykiuose kylančią įtampą.

Kartais mieguistumas yra labiau šalutinis poveikis ir būdas išvengti sudėtingų pokalbių.

Tai nebūtinai susiję su išsiskyrimu ar kova, apie kurią kalbėjau devintojoje dalyje.

Tai gali būti pokalbiai apie ateitį...

Diskutuoti apie tai, kuo tikite apie dvasingumą ir gyvenimą...

Arba atsiverti apie ankstesnius santykius ir dėl to pasijunti labai atviras, neapsaugotas ir pažeidžiamas.

Tuomet galiausiai užmiegate, nes turite vidinę blokadą ir tikrai nenorite apie tai kalbėti.

Tačiau taip pat dvejojate, ar pasakyti savo vaikinui, kad nenorite apie tai kalbėti.

Todėl užmerkiate akis ir tikitės, kad bet kokie nepatogūs ar emociškai įtempti pokalbiai tiesiog išnyks.

12) Jus erzina jūsų vaikinas

Jei jaučiatės supykę ant savo vaikino dėl konkrečių dalykų arba apskritai, kartais geriausia priemonė gali būti miegas.

Arba bent jau tai gali atrodyti kaip greitas ir paprastas sprendimas.

Užuot kritikavę savo partnerį ar atvirai pasakoję, kas jus neramina, atsilošiate ir miegate arba paspaudžiate skambučio atmetimo mygtuką ir grįžtate miegoti į lovą, kai jis jums paskambina.

Jūs pykstate ant jo, bet nenorite apie tai kalbėti.

Ir ne tik vengiate to, bet ta įtampa, kurią kelia vengimas ir vaikščiojimas tarp kovos ir ignoravimo, tiesiog vargina.

13) Norite išsiskirti, bet nežinote kaip.

Miegas kartais gali būti būdas išvengti išsiskyrimo.

Nesvarbu, ar kovojate, ar ne, norisi išvengti atsisveikinimo, o kartais užmerkus akis galima užblokuoti skausmą.

Šie santykiai jums nebetinka, todėl nusprendėte juos nutraukti.

Tačiau nežinote, kaip pradėti kalbėti šia tema, ir nenorite patirti skausmo ir ašarų, kurios bus su tuo susijusios.

Taigi atsigulėte ant sofos ir laukiate, kol pasaulis aptemsta.

Galbūt taip tiesiog atrodo geriau. Nors negali to daryti amžinai.

Ar po paviršiumi vyksta daugiau?

Trumpai pažvelgus į daugelį dažnų sveikatos sutrikimų matyti, kad daugeliui jų būdingas bendras simptomas:

Išsekimas ir energijos trūkumas.

Prieš pernelyg daug aiškindami apie savo mieguistumą, įsitikinkite, ar tai nėra ko nors požymis.

Labai didelis išsekimas taip pat gali būti dažnas depresijos ir kitų nuotaikos sutrikimų simptomas.

Jei kenčiate emociškai, svarbu apie tai atvirai pasakyti.

Pozityviai mąstyti ir būti laimingam ne visada yra galimybė. Jei pastebite, kad jūsų noras gyventi nuolat jaučiasi labai nuslopęs, labai svarbu gerbti save ir atkreipti į tai dėmesį.

Tai gali būti nesusiję su jūsų vaikinu, bet vis tiek gali jį paveikti arba jis gali tai priimti asmeniškai.

Kitų išsekimo priežasčių atmetimas

Jei atmetėte priežastis, kurios nesusijusios su jūsų vaikinu ar santykiais, liko tik jūsų vaikinas ar santykiai.

Jei tai nesusiję su juo, nepamirškite, kad jūsų išsekimas vis tiek gali paveikti jį ir jis gali pasijusti mažiau vertinamas ar net nepageidaujamas.

Jei tai susiję su jūsų vaikinu, nebijokite bendrauti. Pasistenkite pažadinti save iš išsekusios būsenos ir pasikalbėkite apie tai.

Geriau būtų nutraukti šiuos santykius, jei jie turėtų baigtis, arba bent jau pasikalbėti apie jų problemas.

Jei meilės vis dar daug, pokalbis su partneriu gali padėti sustiprinti jūsų ryšį ir išsiaiškinti, ką galite abu kartu patobulinti.

Nuovargis nereiškia, kad esate blogas žmogus

Nieko blogo būti pavargusiam. Kartais miegas yra pats geriausias atsipalaidavimo būdas pasaulyje.

Viskas priklauso nuo to, ar jūsų nuovargis čia turi gilesnių šaknų, susijusių su santykių problemomis, ar ne.

Kaip jau minėjau, kai kurios priežastys, dėl kurių galite jaustis labai mieguistas šalia partnerio, iš tikrųjų gali būti geros.

Gali būti, kad esate labai seksualiai patenkinta, meili ir laiminga arba mėgaujatės artimais ir pasitikėjimu grįstais santykiais su juo, kuriems ne visada reikia stimuliacijos.

Kita vertus, galite vengti konfliktų, slėptis nuo savo traumų arba vengti problemų, kurias jaučiate santykiuose.

Mažiau kalbant apie santykius, gali būti, kad turite fizinių ar psichologinių problemų (arba dėl įtempto grafiko), dėl kurių labai pavargstate.

Būti pavargusiam - tai dalis žmogiškosios būties!

Tik įsitikinkite, kad tai nėra kitų santykių problemų priedanga.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.