Ogni volta che sono vicino al mio ragazzo mi sento così stanca, così tanto stanca.

È davvero strano!

Non è nemmeno emotivo, è fisico nel mio corpo, come se avessi corso una mezza maratona o mi fossi appena svegliato alle 3 del mattino e volessi tornare a dormire.

Ho cercato di capire meglio perché questo accade e quello che ho scoperto è utile a chiunque si accorga di essere molto stanco in presenza del proprio partner. Ecco alcune delle possibili ragioni.

Ogni volta che siamo insieme mi ritrovo ad appisolarmi...

Esaminerò i motivi più comuni, fisici ed emotivi, per cui vi sentite così esausti con il vostro partner.

Se notate che la vostra energia subisce un calo specifico e notevole quando siete in compagnia del vostro ragazzo, si tratta sicuramente di un problema, e qui farò luce su questo aspetto.

1) Perché siete davvero felici

Quando si è davvero felici, il cervello emette "sostanze chimiche della felicità", che tendono a farci addormentare.

È l'equivalente di un coma alimentare, solo che in questo caso si tratta di un coma amoroso.

Questo non corrisponde esattamente all'idea che avevo da giovane dell'amore come di un'eccitante corsa sulle montagne russe senza sosta.

Ma ha molto senso: quando si è felici e ci si sente bene con qualcuno, ci si addormenta con lui.

"Quando siete a vostro agio e innamorati del vostro partner, il vostro corpo rilascia ormoni del benessere, soprattutto dopamina e serotonina", scrive Kim di Slumber and Smile.

"La secrezione di ormoni può provocare una sensazione di stanchezza e sonnolenza maggiore del normale, e ci si può anche addormentare più velocemente".

Questo spiega molte cose!

2) Perché il tempo trascorso insieme è diventato parte di una routine.

La mia nuova routine preferita del venerdì sera è dire che andremo a cena fuori e poi andare a casa del mio ragazzo e addormentarmi nei primi cinque minuti di qualsiasi cosa ci sia su Netflix.

Lascio che sia lui a scegliere, e per me non ha molta importanza finché non ci sono imprecazioni e spari molto forti (almeno non subito).

Onestamente non mi interessa cosa c'è su Netflix e cosa sceglie lui, perché sarà solo l'accompagnamento per qualche minuto mentre mi abbandono al mondo dei sogni.

Questo solleva due questioni, giusto...

Uno è che non vedo il mio ragazzo quanto vorrei, a causa dei miei intensi impegni di lavoro.

In secondo luogo, so che è un po' presuntuoso trattarlo come un cuscino umano da coccolare nelle rare occasioni in cui lo vedo.

Ma sono... così stanca!

3) Siete veramente poco riposati

Come sono i vostri impegni e la vostra relazione? Come si conciliano o si scontrano?

Nel mio caso, il mio lavoro mi tiene su un bel tapis roulant dal lunedì al venerdì e a volte anche nei fine settimana.

Questo può ostacolare un po' la mia vita sentimentale, in parte a causa del carico di lavoro.

Questo è uno degli aspetti su cui riflettere se vi accorgete di essere sempre stanchi con il vostro ragazzo.

A volte si riferisce a problemi più profondi (come credo sia la mia situazione), ma può anche essere semplicemente che si è molto, molto stanchi in generale.

Se non si dorme abbastanza e si ha raramente il tempo di sentirsi veramente sicuri e riposati, spesso può essere un po' come un porto sicuro in una tempesta.

Il vostro ragazzo è quel porto sicuro: vi sentite a vostro agio e felici tra le sue braccia, così iniziate a cercarlo quasi più come un compagno di letto che come un ragazzo con cui fare sesso e da baciare.

Volete solo quel dolce, dolce sonno.

Perché non ne avete abbastanza.

4) Un professionista saprà perché

Sto parlando di un coach di relazioni professionali!

Devo ammettere che è una situazione piuttosto insolita sentirsi svuotati fisicamente dal proprio fidanzato... E anche se ho alcune teorie sul perché, non c'è niente di meglio che parlare con un coach di relazioni, uno a uno.

Dal momento che il loro lavoro consiste nell'occuparsi delle relazioni altrui, sono abbastanza sicuro che abbiano parlato con diverse persone che si sono trovate nei tuoi panni (e nei miei). Per questo motivo penso che siano in una buona posizione per dirti cosa sta succedendo.

Dopo aver letto questo articolo, ti consiglio di andare su Relationship Hero e di metterti in contatto con un coach di relazioni. Spiega come ti senti e vedi se riescono a capire perché sei così stanca con il tuo ragazzo.

Che si tratti di un sovraccarico di lavoro o di qualcosa che ha a che fare con lui, sicuramente avranno la risposta.

Cosa state aspettando? Mettetevi in contatto con qualcuno oggi stesso. Anzi, credo che mi metterò in contatto con loro!

5) Perché siete sessualmente svuotati

Vi ho detto che io e il mio ragazzo non facciamo quasi mai sesso?

È come se la parte "chill" di Netflix and chill fosse scomparsa nella nostra relazione.

Si riferisce a un altro aspetto che affronterò più avanti in questo articolo.

Tuttavia, alcune coppie molto attive sessualmente possono sentirsi particolarmente stanche per questo semplice e importante motivo:

Il sesso è un grande sforzo e, soprattutto se si raggiunge l'orgasmo, il corpo entra in una modalità di rilassamento intenso, innescando sostanze chimiche del sonno come il triptofano e la dopamina.

Si viene inondati da sensazioni felici e positive di sonno e si può scoprire che si va alla deriva.

Se fate spesso sesso, è logico che vi sentiate spesso assonnati, perché molte ragazze e ragazzi sono molto stanchi dopo il sesso.

Non è necessario che vi lasciate per questo, non preoccupatevi: è biologia.

6) State diventando compiacenti

La compiacenza è un problema reale in molte relazioni ed è un po' un paradosso.

Il fatto è che una persona può piacerti così tanto che inizi a sentirla quasi come una parte di te e a darla per scontata.

Poi si comincia a diventare compiacenti e in un certo senso apatici.

La vostra stanchezza nei confronti del vostro ragazzo può essere vista come una conseguenza del fatto che vi sentite molto a vostro agio con lui.

Vi piacciono, vi piace tenerli per mano, vi sentite al sicuro con loro.

Ma siete anche talmente a vostro agio che non lo apprezzate più come all'inizio.

La sfida e il brivido dell'inseguimento sono scomparsi e tutto diventa domestico.

Ci si accoccola e si va alla deriva, o si rifiuta il sesso solo per fare un riposino pomeridiano.

Questo può essere l'inizio di un lungo pendio scivoloso in cui cadono molte coppie, anche sposate.

Può anche essere collegato al punto successivo:

7) Forse vi siete davvero annoiati di lui

Una parte del motivo per cui mi preoccupa il fatto che il mio ragazzo si addormenti è che non è la prima volta.

Ho avuto una relazione passata in cui ho iniziato a sentirmi così sonnolenta e svogliata ogni volta che ero vicino al mio partner. È finita con una brutta rottura e non ci siamo più parlati, e l'anno in cui siamo stati insieme è per lo più un ricordo di... beh... niente.

Per metà del tempo mi sono praticamente addormentata o ho risposto tardi alle sue chiamate e ai suoi messaggi perché stavo sbavando sul cuscino del divano.

Il motivo, in questo caso, è che l'ho trovato davvero noioso. Tipo, terribilmente noioso. Un ragazzo fantastico, incredibile, ma così... così noioso.

Se vi accorgete di essere molto stanchi in presenza del vostro ragazzo, potrebbe essere questo il problema.

Siate onesti con voi stessi e chiedetevi se trovate il vostro ragazzo interessante, coinvolgente, bello e intrigante?

O forse lui ti eccita fisicamente ma emotivamente e mentalmente è un sacco di cemento bagnato? È dura, ma è meglio che tu affronti subito quello che provi davvero prima di rimanere intrappolata per sempre in una relazione con qualcuno che ti annoia.

Il mio attuale ragazzo non mi annoia, per la cronaca.

Credo invece che sia molto più legato alla routine che abbiamo stabilito e al punto successivo.

8) Forse avete un trauma represso

Tutti noi abbiamo esperienze di crescita molto diverse, compresi i traumi che si verificano.

Non si tratta di fare a gara a chi ha un trauma peggiore o più degno di nota. Ogni trauma vissuto vi ha ferito e potenzialmente indirizzato male nella vita. Vale la pena affrontarlo e prenderlo sul serio.

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So che crescendo ho sperimentato la sessualizzazione fin da piccola: gli uomini commentavano il mio aspetto quando ero solo un'adolescente, a volte ammiccando o facendo altre cose davvero inquietanti.

Lo so che è disgustoso, ma è successo. È successo molto più di quanto mi piaccia ricordare, soprattutto il padre di un amico con cui giocavo a hockey su prato.

Questo, insieme a genitori molto severi, ha radicato in me una sorta di vergogna nei confronti del sesso e dell'intimità.

Rendermene conto attraverso la terapia e l'auto-riflessione è stato un grande passo avanti, ma questo non significa che l'abbia superato completamente o che abbia imparato a gestirlo.

Ho paura che parte del motivo per cui di solito incontro il mio fidanzato di sera o dopo una lunga giornata sia per avere inconsciamente la scusa perfetta per essere stanca.

9) Il sonno è una fuga

Se ci pensiamo bene, il sonno è la fuga definitiva dalla vita: a parte i sogni e gli incubi, è un tasto di pausa.

Si mette in pausa, ci si addormenta e ci si sveglia più carichi di energia, per poi dedicarsi, si spera, alla propria giornata intensa e soddisfacente.

Il punto è che ogni tanto tutti abbiamo bisogno di una bella dormita o di un pisolino lungo un giorno.

Ma quando diventa una fuga a causa di un trauma represso o per cercare di evitare in qualche modo l'intimità, allora è più grave.

Ho finito per parlare con un coach di relazioni per le mie sfide specifiche e l'ho trovato estremamente utile.

Il sito che ho trovato si chiama Relationship Hero e ha dei coach d'amore accreditati ma anche molto disponibili ad affrontare questo tipo di situazioni.

Ho spiegato alcuni dei miei problemi di crescita legati alla sessualizzazione e al fatto di sentirmi un po' a disagio nell'intimità, ma che amo ancora molto il mio ragazzo e voglio stargli vicino.

Il coach mi ha ascoltato e mi ha dato dei consigli che mi sono stati molto utili e che sto ancora mettendo in pratica.

Raccomando davvero questi ragazzi, perché sanno quello che fanno e ottengono risultati concreti.

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10) La relazione vi sta buttando giù

Le opzioni più preoccupanti riguardano il motivo della sonnolenza in presenza del vostro fidanzato, compreso il fatto che la relazione vi sta davvero deprimendo.

Se vi accorgete che spesso litigate e bisticciate per niente e non vi piace più parlare con il vostro ragazzo, a volte il sonno è l'effetto collaterale naturale.

È un pulsante di spegnimento, come ho detto, o almeno un pulsante di pausa.

In più, litigare e scontrarsi con qualcuno a livello personale è molto faticoso.

Quindi, se la vostra relazione vi deprime o è piena di litigi, forse siete stanchi perché ne avete abbastanza.

Volete sfuggire a un po' di dramma e riposare le vostre corde vocali, la vostra mente e le vostre emozioni affaticate.

Sperate che al risveglio tutti i problemi che avevate sembrino così banali alla luce del mattino. Incrociamo le dita.

11) Si evitano le conversazioni difficili

Ho raccomandato Relationship Hero e i love coach perché mi hanno davvero aiutato.

Attualmente sto mettendo in pratica i loro consigli sulla mia sonnolenza.

Possono anche aiutarvi a risolvere le tensioni che avete nella vostra relazione, al di là dei problemi di sonnolenza.

A volte la sonnolenza è più che altro un effetto collaterale e un modo per sfuggire a conversazioni difficili.

Non si tratta necessariamente di rompere o litigare nei modi di cui ho parlato al punto nove.

Potrebbe trattarsi di cose come parlare del futuro...

Discutere di ciò che si crede sulla spiritualità e sulla vita...

Oppure aprirsi su relazioni passate e questo vi fa sentire molto esposti o crudi e vulnerabili.

Poi finite per addormentarvi perché avete un blocco interiore e non volete parlarne.

Ma anche lei esita a dire al suo ragazzo che non vuole parlarne.

Quindi chiudete gli occhi e sperate che qualsiasi conversazione imbarazzante o carica di emozioni svanisca nel nulla.

12) Sei infastidita dal tuo fidanzato

Se vi sentite infastiditi dal vostro ragazzo per cose specifiche o in generale, a volte dormire può essere il rimedio migliore.

O almeno può sembrare una soluzione facile e veloce.

Invece di criticare il vostro partner o di aprirvi su ciò che vi infastidisce, vi appoggiate al letto e dormite, oppure decidete di rifiutare la chiamata e tornate a sonnecchiare nel letto quando vi chiama.

Siete infastiditi da lui, ma non volete parlarne.

E non solo lo si evita, ma la tensione di evitarlo e di camminare su quella linea sottile tra combattere e ignorare è semplicemente estenuante.

13) Volete rompere ma non sapete come farlo

A volte dormire può essere un modo per evitare di lasciarsi.

Che si stia combattendo o meno, si vuole evitare di dire addio e a volte chiudere gli occhi può essere un modo per bloccare il dolore.

Questa relazione non funziona più per voi e avete deciso di chiuderla.

Ma non sapete come affrontare l'argomento e non volete tutto il dolore e le lacrime che ne deriveranno.

Quindi ci si sdraia sul divano e si aspetta che il mondo diventi buio.

Forse è meglio così, anche se non si può continuare a farlo per sempre.

C'è qualcosa di più sotto la superficie?

Un rapido sguardo a molte condizioni mediche comuni rivela che molte di esse condividono un sintomo comune:

Esaurimento e mancanza di energia.

Prima di dare troppo peso alla vostra sonnolenza, assicuratevi che non sia il segnale di qualcosa che vi ha colpito.

Essere molto esausti può anche essere un sintomo comune della depressione e di altri disturbi dell'umore.

Se si soffre emotivamente, è importante essere onesti al riguardo.

Pensare positivo ed essere felici non è sempre un'opzione. Se vi accorgete che la vostra voglia di vivere si sta esaurendo regolarmente, è fondamentale rispettare voi stessi e prestare attenzione.

Questo potrebbe non avere nulla a che fare con il vostro ragazzo, ma potrebbe comunque avere un impatto su di lui o potrebbe prenderla sul personale.

Esclusione di altre cause di esaurimento

Se avete escluso le cause che non hanno nulla a che fare con il vostro ragazzo o con la vostra relazione, non resta che il vostro ragazzo o la vostra relazione.

Se non ha nulla a che fare con lui, tenete presente che la vostra stanchezza può comunque influenzarlo e farlo sentire meno apprezzato o addirittura indesiderato.

Se si tratta del vostro ragazzo, non abbiate paura di comunicare, cercate di svegliarvi dallo stato di esaurimento in cui vi trovate e parlatene.

Sarà meglio chiudere questa relazione se deve essere finita, o almeno parlarne.

Se c'è ancora molto amore, parlarne con il partner può essere un modo per approfondire il legame e vedere cosa potete migliorare insieme.

Essere stanchi non fa di voi una persona cattiva

Non c'è niente di male nell'essere stanchi: a volte un bel pisolino è la cosa più rilassante del mondo.

Tutto dipende dal fatto che la stanchezza ha radici più profonde nei problemi della relazione o meno.

E come ho detto sopra, alcuni dei motivi per cui potreste sentirvi molto assonnati in presenza del vostro partner possono essere in realtà positivi.

Potreste essere molto soddisfatte sessualmente, coccolose e felici o godere di un rapporto stretto e fiducioso con lui che non ha sempre bisogno di stimoli.

D'altra parte, potreste evitare il conflitto, nascondendovi dai vostri traumi o evitando i problemi che sentite nella relazione.

A meno che non si tratti di una relazione, potreste anche avere problemi fisici o mentali (o un programma impegnativo) che vi rendono molto stanchi.

Essere stanchi fa parte dell'essere umano!

Assicuratevi solo che non sia una controfigura di altri problemi in corso nella relazione.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

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