உள்ளடக்க அட்டவணை
ஒவ்வொரு முறையும் நான் என் காதலனைச் சுற்றி இருக்கும்போது நான் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன். இப்படி, மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.
நிஜமாகவே வித்தியாசமாக இருக்கிறது!
உணர்ச்சி ரீதியில் கூட இல்லை, நான் அரை-மராத்தான் ஓடியது போல அல்லது அதிகாலை 3 மணிக்கு எழுந்தது போல் என் உடம்பில் இருக்கிறது. மீண்டும் உறங்கச் செல்ல.
இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய முயல்கிறேன். சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.
ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது நான் தலையசைப்பதைக் காண்கிறேன்…
நீங்கள் ஏன் இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான பொதுவான உடல் மற்றும் உணர்ச்சிக் காரணங்களை நான் பார்க்கப் போகிறேன். உங்கள் துணையைச் சுற்றி மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
உங்கள் காதலனைச் சுற்றி இருக்கும்போது உங்கள் ஆற்றல் ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் கவனிக்கத்தக்க வீழ்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது நிச்சயமாக ஒரு பிரச்சினையாகும், அதை நான் இங்கே வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறேன்.
1) நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால்
நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, உங்கள் மூளை "மகிழ்ச்சியான இரசாயனங்களை" வெளியிடுகிறது. இவை நம்மை உறங்கச் செய்யும் இரசாயனங்கள் ஆகும்.
இது ஃபுட் கோமாவுக்குச் சமமானது, இந்த விஷயத்தில் இது ஒரு ஃபீல்-குட் லவ் கோமா.
இது சரியாகக் கண்காணிக்கவில்லை. இந்த பரபரப்பான, இடைவிடாத ரோலர்கோஸ்டர் சவாரி என காதல் பற்றிய எனது இளமைக்கால யோசனையுடன்.
ஆனால் இது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒருவரைச் சுற்றி நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றாகவும் இருக்கும்போது அவர்களைச் சுற்றி உங்களுக்கு தூக்கம் வரும்.
“நீங்கள் நிம்மதியாகவும், உங்கள் துணையுடன் அன்பாகவும் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் நல்ல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது,எப்படி
உறக்கம் சில சமயங்களில் பிரியாமல் இருக்க ஒரு வழியாகும் வலியை நீக்கிவிடுங்கள்.
இந்த உறவு இனி உங்களுக்காக வேலை செய்யாது, நீங்கள் அதை முடிவுக்கு கொண்டு வர முடிவு செய்துள்ளீர்கள்.
ஆனால் இந்த விஷயத்தை எப்படி எடுத்துரைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. அதனுடன் சேர்ந்து வரப்போகும் அனைத்து வலிகளும் கண்ணீரும் வேண்டும்.
எனவே நீங்கள் சோபாவில் படுத்துக்கொண்டு உலகம் இருண்டு போகும் வரை காத்திருங்கள்.
ஒருவேளை அது நன்றாகத் தோன்றலாம். உங்களால் அதை என்றென்றும் செய்ய முடியாது என்றாலும்.
மேற்பரப்பிற்கு அடியில் இன்னும் அதிகமாக நடக்கிறதா?
பல பொதுவான மருத்துவ நிலைகளை விரைவாகப் பார்த்தால், அவர்களில் பலர் பொதுவான அறிகுறியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது:
சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை.
உங்கள் தூக்கத்தை அதிகமாகப் படிக்கும் முன், அது ஏதோவொன்றின் அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
மிகவும் சோர்வாக இருப்பதும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருக்கலாம் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநிலைக் கோளாறுகள்.
உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம்.
நேர்மறையாகச் சிந்திப்பதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதும் எப்போதும் ஒரு விருப்பமல்ல. வாழ்க்கைக்கான உங்களின் விருப்பம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் குறைந்து வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களை மதிப்பது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
இதற்கும் உங்கள் காதலனுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். அவர் அல்லது அவர் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொண்டிருக்கலாம்.
மற்ற காரணங்களை நிராகரித்தல்சோர்வு
உங்கள் காதலன் அல்லது உறவுக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத காரணங்களை நீங்கள் நிராகரித்திருந்தால், எஞ்சியிருப்பது உங்கள் காதலன் அல்லது உறவுதான்.
மேலும் பார்க்கவும்: அவர் உங்களை நேசிக்கும்போது அவர் உங்களைத் தள்ளிவிடுவதற்கான 5 காரணங்கள் (மற்றும் என்ன செய்வது)அவருக்கும் அதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்றால் , உங்கள் சோர்வு இன்னும் அவரைப் பாதிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவருக்கு மதிப்பு குறைவாகவோ அல்லது தேவையற்றதாகவோ உணரலாம்.
உங்கள் காதலனுடன் தொடர்புகொள்வதாக இருந்தால், தொடர்புகொள்ள பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் இருக்கும் களைப்பு நிலையில் இருந்து உங்களை எழுப்பி, அதைப் பற்றி பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
இந்த உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவது நல்லது, அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுவது நல்லது.
0>இன்னும் நிறைய அன்பு இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் பேசுவது உங்கள் பிணைப்பை ஆழமாக்குவதற்கும், நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக என்ன மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் பார்ப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.சோர்வாக இருப்பது உங்களை மோசமான நபராக மாற்றாது
சோர்வாக இருப்பதில் தவறில்லை. சில சமயங்களில் ஒரு நல்ல தூக்கம் உலகில் மிகவும் நிதானமான விஷயமாகும்.
இங்கு நீங்கள் சோர்வாக இருப்பது உறவில் உள்ள பிரச்சனைகளில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டிருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.
மற்றும் நான் சொல்வது போல் மேலே பேசப்பட்டது, உங்கள் துணையை சுற்றி நீங்கள் உண்மையில் மயக்கம் அடைவதற்கான சில காரணங்கள் உண்மையில் நன்றாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் மிகவும் பாலுறவில் திருப்தியாகவும், அன்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கலாம் அல்லது அவருடன் நெருங்கிய மற்றும் நம்பிக்கையான உறவை அனுபவிக்கலாம். அதற்கு எப்போதும் தூண்டுதல் தேவை.
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் காதலி உங்களை எதிர்பாராத விதமாக பிரிந்ததற்கான 10 காரணங்கள்மறுபுறம், நீங்கள் மோதலைத் தவிர்க்கலாம், உங்கள் சொந்த அதிர்ச்சியிலிருந்து மறைந்து கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் உணரும் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்உறவில்.
உறவைப் பொறுத்த வரையில், நீங்கள் உடல் அல்லது மனப் பிரச்சனைகளையும் (அல்லது கோரும் அட்டவணை) சந்திக்க நேரிடலாம், இது உங்களை மிகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது.
சோர்வாக இருப்பது ஒரு பகுதியாகும். மனிதனாக இருப்பது!
உறவில் நடக்கும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு நிலையாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு உறவு பயிற்சியாளர் உதவ முடியுமா?
நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனை வேண்டும், ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இதை நான் அறிவேன்…
சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை தொடர்பு கொண்டேன். நான் என் உறவில் ஒரு கடினமான பாதையில் சென்று கொண்டிருந்தேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.
நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.
சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.
எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.
உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
முக்கியமாக டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின்,” என்று கிம் அட் ஸ்லம்பர் அண்ட் ஸ்மைல் எழுதினார்.“ஹார்மோன்களின் சுரப்பு உங்களுக்கு இயல்பை விட அதிக சோர்வையும் தூக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் வேகமாகவும் தூங்கலாம்.”
அது உண்மையில் நிறைய விளக்குகிறது!
2) நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரம் வழக்கமான ஒன்றாகிவிட்டதால்
எனக்கு பிடித்த வெள்ளிக்கிழமை இரவு வழக்கம், நாங்கள் இரவு உணவிற்கு வெளியே செல்வோம், பிறகு செல்வோம் என்று சொல்வது Netflix இல் என்ன இருந்தாலும் முதல் ஐந்து நிமிடங்களில் என் காதலனின் வீட்டில் தூங்கிவிடுவேன்.
நான் அவரைத் தேர்வு செய்ய அனுமதித்தேன், உண்மையில் உரத்த சப்தமும் துப்பாக்கிச் சூடும் இல்லாதவரை அது எனக்கு முக்கியமில்லை. குறைந்த பட்சம் உடனடியாக இல்லை).
நெட்ஃபிக்ஸ் இல் என்ன இருக்கிறது, அவர் எதைத் தேர்வு செய்கிறார் என்பதைப் பற்றி எனக்குக் கவலையில்லை, ஏனென்றால் நான் ட்ரீம்லேண்டிற்குச் செல்லும்போது சில நிமிடங்களுக்கு அது துணையாக இருக்கும்.
இது இங்கே இரண்டு சிக்கல்களை எழுப்புகிறது, சரி…
ஒன்று என்னவென்றால், எனது தீவிரமான வேலை அட்டவணையின் காரணமாக நான் விரும்பிய அளவுக்கு என் காதலனைப் பார்க்கவில்லை.
இரண்டாவது நான் அவரைப் பார்க்கும் அரிதான வாய்ப்புகளில் அவரை ஒரு மனித அரவணைப்பு தலையணையாகக் கருதுவது சற்று அகங்காரம் என்று எனக்குத் தெரியும்.
ஆனால் நான் … மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்!
3) நீங்கள் உண்மையாகவே குறைந்த ஓய்வு
உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உங்கள் உறவு எப்படி இருக்கிறது? அவர்கள் எப்படி ஒன்றாக இணைகிறார்கள் அல்லது மோதுகிறார்கள்?
என்னைப் பொறுத்தவரை, எனது வேலை திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை மற்றும் சில நேரங்களில் வார இறுதி நாட்களிலும் என்னை ஒரு டிரெட்மில்லில் வைத்திருக்கும்.
இது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உள்ளே செல்லலாம். எனது காதல் வாழ்க்கையின் வழி, ஓரளவு உண்மையானதுபணிச்சுமை.
உங்கள் காதலனைச் சுற்றி நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பதைக் கண்டால் சிந்திக்க வேண்டிய விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று.
சில நேரங்களில் இது ஆழமான பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது (எனது நிலைமை என நான் நம்புகிறேன் செய்கிறது) ஆனால் பொதுவாக நீங்கள் உண்மையில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால் மற்றும் உண்மையிலேயே பாதுகாப்பாகவும் ஓய்வாகவும் உணர நேரமில்லாமல் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் சிறிது நேரம் இருக்கலாம். புயலில் பாதுகாப்பான துறைமுகம் போல.
உங்கள் காதலன் பாதுகாப்பான துறைமுகம். நீங்கள் அவரது கைகளில் வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் மற்றும் முத்தமிட விரும்பும் ஒரு பையனை விட தூக்கக் கூட்டாளியாக அவரைத் தேடத் தொடங்குகிறீர்கள்.
உங்களுக்கு அந்த இனிமையான, இனிமையான தூக்கம் தேவை.
ஏனென்றால் உங்களுக்கு போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை.
4) ஒரு தொழில்முறை நிபுணருக்குத் தெரியும்
நான் ஒரு தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளரைப் பற்றி பேசுகிறேன்!
பாருங்கள்! , உங்கள் காதலனால் உடல்ரீதியாக சோர்வடைவது மிகவும் அசாதாரணமான சூழ்நிலை என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்… மேலும் ஏன் என எனக்கு சில கோட்பாடுகள் இருந்தாலும், உறவு பயிற்சியாளரிடம், ஒருவருக்கு ஒருவர் பேசுவது எதுவும் இல்லை.
அன்றிலிருந்து. மற்றவர்களின் உறவுகளைச் சமாளிப்பது அவர்களின் வேலை, உங்கள் காலணியில் (என்னுடையது) தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் பலருடன் அவர்கள் பேசியிருப்பார்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். அதனால்தான் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்களுக்குச் சொல்ல அவர்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்.
இந்தக் கட்டுரையைப் படித்து முடித்த பிறகு, நீங்கள் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவிடம் சென்று ஒரு உறவுப் பயிற்சியாளரைத் தொடர்புகொள்ளும்படி பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் மற்றும் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்உங்கள் காதலனைச் சுற்றி நீங்கள் ஏன் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால்.
அது உங்களுக்கு அதிக வேலையாக இருந்ததாலோ அல்லது அவருடன் தொடர்புள்ளதாலோ, அவர்களிடம் பதில் கிடைக்கும்.<1
எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இன்றே ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உண்மையில், அவர்களுடன் நானே செக்-இன் செய்வேன் என்று நினைக்கிறேன்!
5) நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சோர்வடைந்துள்ளதால்
நானும் எனது காதலனும் எப்போதாவது உடலுறவு கொள்ளவில்லை என்று நான் குறிப்பிட்டேனா?
நெட்ஃபிக்ஸ் மற்றும் சில்லின் "சில்" பகுதி எங்கள் உறவில் காணாமல் போனது போல் உள்ளது.
இது வேறு ஏதோவொன்றுடன் தொடர்புடையது, இந்தக் கட்டுரையில் நான் இன்னும் கொஞ்சம் கீழே வருவேன்.
0>இருப்பினும் பாலுறவில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் சில தம்பதிகள் இந்த எளிய மற்றும் முக்கியமான காரணத்திற்காக கூடுதல் சோர்வாக உணரலாம்:செக்ஸ் என்பது ஒரு பெரிய உழைப்பு, குறிப்பாக நீங்கள் உச்சம் அடைந்தால், உங்கள் உடல் தீவிரமான தளர்வு பயன்முறையில் நுழைந்து, தூக்க இரசாயனங்களைத் தூண்டுகிறது. டிரிப்டோபான் மற்றும் டோபமைன் போன்றவை.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, நல்ல தூக்க உணர்வுகளால் மூழ்கிவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் விலகிச் செல்வதைக் காணலாம்.
நீங்கள் அதிகமாக உடலுறவு கொண்டிருந்தால், அது உங்களுக்குப் புரியும். பல பெண்களும் ஆண்களும் உடலுறவுக்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வடைவார்கள்.
நீங்கள் அதைப் பற்றி பிரியத் தேவையில்லை, கவலைப்பட வேண்டாம்: இது உயிரியல்.
6) 'நிம்மதியாகி வருகிறது
மனநிறைவு என்பது பல உறவுகளில் ஒரு உண்மையான பிரச்சினையாகும், இது ஒரு கேட்ச் 22 ஆகும்.
விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒருவரை மிகவும் விரும்பலாம், அதனால் நீங்கள் அவர்களைப் போல் உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்' கிட்டத்தட்ட உங்களில் ஒரு பகுதி மற்றும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன்வழங்கப்பட்டது.
பிறகு நீங்கள் மனநிறைவு மற்றும் அக்கறையற்றவராக மாறத் தொடங்குவீர்கள்.
உங்கள் காதலனைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் சோர்வு, அவர்களுடன் மிகவும் வசதியாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாக இப்போது பார்க்கலாம்.
நீங்கள் அவர்களை விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் அவர்களின் கைகளைப் பிடித்து மகிழ்கிறீர்கள், அவர்களுடன் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள்.
ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் முதலில் செய்ததைப் போல நீங்கள் அதைப் பாராட்டவில்லை.
தி துரத்தலின் சவாலும் சுகமும் போய்விட்டது. எல்லாமே மிகவும் உள்நாட்டில் ஆகின்றன.
நீங்கள் அரவணைத்து, அலைந்து திரிகிறீர்கள், அல்லது மதியம் சிறிது தூக்கம் எடுப்பதற்காக உடலுறவை நிராகரிக்கிறீர்கள்.
இது நீண்ட வழுக்கும் சாய்வின் தொடக்கமாக இருக்கலாம். தம்பதிகள், திருமணமான தம்பதிகள் உட்பட, விழுகிறார்கள்.
அடுத்த புள்ளியுடன் இது சிறிதும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:
7) ஒருவேளை நீங்கள் அவரால் சலித்துவிட்டிருக்கலாம்
பகுதி என் காதலனைச் சுற்றி தூக்கம் வருவது என்னைக் கவலையடையச் செய்ததற்குக் காரணம், இது முதல் முறையல்ல என்பதுதான்.
எனக்கு ஒரு கடந்தகால உறவு இருந்தது, அங்கு ஒவ்வொரு முறையும் நான் என் துணையைச் சுற்றி இருக்கும் போது மிகவும் தூக்கம் மற்றும் சோம்பலாக உணர ஆரம்பித்தேன். அது ஒரு மோசமான முறிவில் முடிந்தது, மீண்டும் ஒருவரோடொருவர் பேசிக்கொள்ளவே இல்லை, நாங்கள் ஒன்றாக இருந்த ஆண்டு என்பது பெரும்பாலும் நினைவுக்கு வருகிறது...சரி...ஒன்றுமில்லை.
நான் அதில் பாதி நேரம் தூங்கிக்கொண்டிருந்தேன் அல்லது அவருடைய அழைப்புகளை எடுத்தேன். நான் என் சோபா தலையணையில் எச்சில் வடிந்ததால் தாமதமாக உரைகள் வந்தன.
அந்த விஷயத்தில் காரணம், நான் அவரை மிகவும் சலிப்பாகக் கண்டேன். இப்படி, மிக மோசமான போரிங். பெரிய பையன், அற்புதம். ஆனால் அதனால்...மிகவும் சலிப்பாக இருக்கிறது.
நீங்கள் நன்றாக இருப்பதைக் கண்டால்உங்கள் காதலனைச் சுற்றி களைத்துப்போயிருக்கலாம்.
உங்களோடு நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் காதலன் சுவாரஸ்யமாகவும், ஈடுபாட்டுடனும், அழகாகவும், புதிராகவும் இருப்பதைக் கண்டீர்களா?
அல்லது அவர் உங்களை உடல் ரீதியாக மாற்றியிருக்கலாம். ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் அவர் ஈரமான சிமென்ட் மூட்டையா? கடினமானது, ஆனால் உங்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒருவருடன் என்றென்றும் உறவில் சிக்கிக் கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சிறப்பாக எதிர்கொள்வீர்கள்.
எனது தற்போதைய காதலன் என்னை சலிப்படையச் செய்யவில்லை.
மாறாக, இது நாங்கள் நிறுவிய வழக்கமான மற்றும் அடுத்த புள்ளியுடன் மிகவும் தொடர்புடையது என்று நான் நினைக்கிறேன்.
8) ஒருவேளை நீங்கள் அதிர்ச்சியை அடக்கியிருக்கலாம்
நாம் அனைவரும் வளர்ந்து வரும் வெவ்வேறு அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளோம், ஏற்படும் அதிர்ச்சிகள் உட்பட.
இது யாருடைய அதிர்ச்சி மோசமானது அல்லது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது என்பதற்காக போட்டியிடுவது அல்ல. நீங்கள் அனுபவித்த எந்த அதிர்ச்சியும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களைத் தவறாக வழிநடத்தும். அதை எடுத்துரைத்து, அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது.
ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:
வளர்ந்த நான் சிறுவயதிலிருந்தே பாலுறவை அனுபவித்தேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் இளம் வயதிலேயே என் தோற்றத்தைப் பற்றி ஆண்கள் கருத்துத் தெரிவித்தனர், சில சமயங்களில் கண் சிமிட்டுதல் அல்லது பிற தவழும் விஷயங்கள் கூட.
அது அருவருப்பானது என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் அது நடந்தது. நான் நினைவில் கொள்ள விரும்புவதை விட இது நிறைய நடந்தது, குறிப்பாக நான் ஃபீல்டு ஹாக்கி விளையாடிய ஒரு நண்பரின் அப்பா.
அது, மிகவும் கண்டிப்பான பெற்றோருடன் சேர்ந்து, உடலுறவு மற்றும் நெருக்கம் குறித்து ஒரு வகையான அவமானத்தை உட்பொதித்தது.நான்.
சிகிச்சை மற்றும் சுய-பிரதிபலிப்பு மூலம் இதை உணர்ந்துகொள்வது ஒரு பெரிய படியாக உள்ளது, ஆனால் நான் அதை முழுமையாக முறியடித்துவிட்டேன் அல்லது அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன் என்று அர்த்தமல்ல.
நான் நான் வழக்கமாக இரவு நேரத்திலோ அல்லது நீண்ட பகல் நேரத்திலோ எனது bf ஐ சந்திப்பது ஏன் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன், அதனால் நான் சோர்வாக இருப்பதற்கான சரியான காரணத்தை ஆழ்மனதில் கூறுவேன்.
9) தூக்கம் ஒரு தப்பிக்கும்
0>நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசித்தால், தூக்கம் என்பது வாழ்க்கையிலிருந்து இறுதி தப்பிக்கும். கனவுகள் மற்றும் கனவுகளைத் தவிர, இது ஒரு இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தான்.நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டதை அழுத்தி, ட்ரிஃப்ட் ஆஃப் செய்து, மேலும் உற்சாகமாக உணர்கிறீர்கள். பிறகு நீங்கள் உங்கள் வேலையான மற்றும் நிறைவான நாளைச் சுற்றி வருவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
இப்போதெல்லாம் நமக்கு நல்ல தூக்கம் அல்லது ஒரு நாள் தூக்கம் தேவை.
ஆனால் அது தப்பிக்கும் போது அடக்கப்பட்ட அதிர்ச்சி அல்லது நெருக்கத்தை எப்படியாவது தவிர்க்க முயற்சித்தால், அது மிகவும் தீவிரமானது.
எனது குறிப்பிட்ட சவால்களைப் பற்றி உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசி முடித்தேன், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.
நான் கண்டறிந்த தளம் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்று அழைக்கப்படுவதோடு, அங்கீகாரம் பெற்ற, ஆனால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உண்மையில் அணுகக்கூடிய காதல் பயிற்சியாளர்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
பாலியல் சார்ந்து வளர்ந்து வரும் எனது சில பிரச்சினைகள் மற்றும் நெருக்கத்தில் சற்றே சங்கடமாக உணர்கிறேன், ஆனால் நான் எப்படி என் காதலனை நேசிக்கிறேன் நிறைய மற்றும் அவருடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்செயல்படுத்துகிறது.
இவர்களை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனென்றால் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும் மற்றும் உண்மையான முடிவுகளைப் பெறுவார்கள்.
தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
10) உறவு உங்களை வீழ்த்துவது
உங்கள் காதலனைச் சுற்றி நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு மயக்கம் அடைகிறீர்கள் என்பதற்கான மிகவும் சிக்கலான விருப்பங்கள், உறவு உண்மையில் உங்களை வீழ்த்துகிறதா என்பது உட்பட.
நீங்கள் அடிக்கடி சண்டையிட்டுக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டால் மற்றும் எதற்கும் சண்டையிட்டுக் கொண்டு, உங்கள் காதலனுடன் பேசுவதை நீங்கள் உண்மையில் விரும்ப மாட்டீர்கள், சில சமயங்களில் தூக்கம் என்பது இயற்கையான பக்க விளைவு.
நான் சொன்னது போல் இது ஒரு ஆஃப் பட்டன் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு இடைநிறுத்தப்பட்ட பொத்தான்.
மேலும், நெருங்கிய தனிப்பட்ட மட்டத்தில் ஒருவருடன் சண்டையிடுவதும் மோதுவதும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.
எனவே உங்கள் உறவு உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்தாலோ அல்லது சண்டைகள் நிறைந்ததாக இருந்தாலோ, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் அதை போதுமான அளவு பெற்றிருக்கிறீர்கள்.
சில நாடகங்களில் இருந்து தப்பித்து, சோர்வுற்ற உங்கள் குரல்வளைகள், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள்.
நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, உங்களுக்கு இருந்த எல்லாப் பிரச்சினைகளும் மிகவும் அற்பமானதாகத் தோன்றும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். காலை வெளிச்சம். விரலைக் கடக்கிறீர்கள்.
11) கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கிறீர்கள்
உண்மையில் எனக்கு உதவியதால், ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ மற்றும் காதல் பயிற்சியாளர்களை நான் பரிந்துரைத்தேன்.
தற்போது போடுகிறேன் என் தூக்கம் பற்றிய அவர்களின் அறிவுரைகள் நடைமுறையில் உள்ளன.
உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு ஏற்படும் பதட்டங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை பிரச்சனைகளுக்கு அப்பால் அவை உங்களுக்கு உதவலாம்.
சில நேரங்களில் தூக்கம்ஒரு பக்க விளைவு மற்றும் கடினமான உரையாடல்களில் இருந்து தப்பிப்பதற்கான வழி.
இது ஒன்பதில் நான் பேசிய விதத்தில் பிரிந்து செல்வது அல்லது சண்டையிடுவது அவசியமில்லை.
இது போன்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுவது…
ஆன்மிகம் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் நம்புவதைப் பற்றி விவாதித்தல்…
அல்லது கடந்த கால உறவுகளைப் பற்றித் திறந்து பேசுவது, இதனால் நீங்கள் மிகவும் வெளிப்படையா அல்லது முரட்டுத்தனமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணர்கிறீர்கள்.
பிறகு நீங்கள் தூங்கப் போகிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு இதில் உள் அடைப்பு இருப்பதால் இதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை.
ஆனால் நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்று உங்கள் காதலனிடம் சொல்லத் தயங்குகிறீர்கள். அதைப் பற்றி.
எனவே நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, மோசமான அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்ட உரையாடல்கள் எதுவும் மறைந்துவிடாது என்று நம்புகிறீர்கள்.
12) உங்கள் காதலன் மீது நீங்கள் கோபமாக இருந்தால்
குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் அல்லது பொதுவாக உங்கள் காதலனிடம் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்கள், சில நேரங்களில் தூக்கம் சிறந்த தீர்வாக இருக்கலாம்.
அல்லது குறைந்த பட்சம் அது விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வாக இருக்கும்.
பதிலாக உங்கள் துணையைக் குறை கூறுவது அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றித் தெரிவிப்பது, நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்து தூங்குகிறீர்கள் அல்லது மறுப்பு அழைப்பை அழுத்திவிட்டு மீண்டும் படுக்கையில் தூங்கச் செல்லுங்கள். அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை.
மேலும் நீங்கள் அதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல, அதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சண்டையிடுவதற்கும் புறக்கணிப்பதற்கும் இடையில் அந்த நேர்த்தியான பாதையில் நடப்பது போன்ற பதற்றம் வெறுமனே சோர்வடைகிறது.