Жігітімнің қасында болған сайын мен өзімді қатты шаршаймын. Өте қатты шаршадым.

Бұл шынымен де біртүрлі!

Бұл тіпті эмоционалды емес, менің денемде жартылай марафонға жүгіргенімдей немесе таңғы сағат 3-те оянғанымдай физикалық. ұйқыға қайта оралу үшін.

Мен мұның неліктен болып жатқаны туралы көбірек білуге ​​тырыстым және мен тапқан нәрселер серіктесінің айналасында шынымен шаршағанын байқаған кез келген адамға пайдалы. Міне, кейбір ықтимал себептер.

Біз бірге болған сайын мен өзімді бас изеп отырамын...

Мен сіз үшін ең көп таралған физикалық және эмоционалдық себептерді қарастырамын. Серіктесіңіздің айналасында қатты шаршағаныңызды сезінесіз.

Егер сіз жігітіңіздің қасында болғанда сіздің энергияңыздың ерекше және айтарлықтай құлдырайтынын байқасаңыз, бұл сөзсіз мәселе және мен бұл туралы осында түсіндіремін.

1) Сіз шынымен бақытты болғандықтан

Сіз шынымен бақытты болсаңыз, миыңыз «бақытты химиялық заттарды» шығарады. Бұл әдетте бізді ұйықтататын химиялық заттар.

Бұл тамақ комасының эквивалентіне ұқсайды, тек бұл жағдайда махаббат комасынан басқа.

Бұл дәл бақыланбайды. Менің жастық шағымдағы махаббат туралы осы қызықты, тоқтаусыз роликпен жүру идеясымен.

Бірақ бұл өте мағыналы. Сіз біреудің жанында бақытты және жақсы сезінсеңіз, оның жанында ұйықтайсыз.

«Сіз өзіңізді еркін сезініп, серіктесіңізге ғашық болсаңыз, денеңіз жағымды гормондар шығарады,қалай

Ұйықтау кейде ажырасудың алдын алудың бір жолы болуы мүмкін.

Төбелесіп жатсаңыз да, қоштасудан аулақ болғыңыз келеді, ал кейде көзіңізді жұмып қою тосқауыл болуы мүмкін. ауыртпалықтан арылыңыз.

Бұл қарым-қатынас енді сіз үшін жұмыс істемейді және сіз оны тоқтатуды шештіңіз.

Бірақ сіз тақырыпты қалай ашу керектігін білмейсіз және білмейсіз. онымен бірге келетін барлық азап пен көз жасын қалайсыз.

Сондықтан сіз диванға жатып, дүние қараңғыланғанша күтесіз.

Мүмкін осылайша жақсырақ көрінетін шығар. Мұны мәңгі жасай алмасаңыз да.

Беттің астында тағы да болып жатқан жайттар бар ма?

Көптеген жалпы медициналық жағдайларға жылдам шолу олардың көпшілігінде ортақ симптомдар бар екенін көрсетеді:

Шаршау және энергияның жетіспеушілігі.

Ұйқылық туралы тым көп оқымас бұрын, бұл бірдеңенің белгісі емес екеніне көз жеткізіңіз

Қатты шаршау да жиі кездесетін симптом болуы мүмкін. депрессия және көңіл-күйдің басқа бұзылыстары.

Егер сіз эмоционалды түрде қиналып жатсаңыз, бұл туралы шыншыл болу маңызды.

Позитивті ойлау және бақытты болу әрқашан мүмкін емес. Егер өмірге деген ерік-жігеріңіз үнемі әлсіреп жатқанын байқасаңыз, өзіңізді құрметтеп, назар аудару өте маңызды.

Бұл сіздің жігітіңізге ешқандай қатысы болмауы мүмкін, бірақ ол әлі де әсер етуі мүмкін. ол оны жеке қабылдауы мүмкін.

Басқа себептерді жоққа шығарушаршау туралы

Егер сіз жігітіңізге немесе қарым-қатынасыңызға ешқандай қатысы жоқ себептерді жоққа шығарсаңыз, онда сіздің жігітіңіз немесе қарым-қатынасыңыз ғана қалады.

Егер оның оған еш қатысы болмаса. , тек сіздің шаршауыңыз оған әлі де әсер етіп, оның өзін төмен бағалаған немесе тіпті қажетсіз сезінуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Егер бұл сіздің жігітіңізбен байланысты болса, сөйлесуден қорықпаңыз. Өзіңізді шаршаған күйіңізден оятуға тырысыңыз және онымен сөйлесіңіз.

Егер ол аяқталуы керек болса, бұл қарым-қатынасты тоқтатқаныңыз немесе кем дегенде оның мәселелерін талқылағаныңыз жақсы болады.

Егер ол жерде әлі де көп махаббат қалса, серіктесіңізбен сөйлесу қарым-қатынасыңызды тереңдету және екеуіңіздің бірге нені жақсартуға болатынын көрудің бір жолы болуы мүмкін.

Шаршау сізді жаман адам етпейді

Шаршағанның айыбы жоқ. Кейде жақсы ұйықтау - бұл әлемдегі ең босаңсытатын нәрсе.

Осы жерде шаршағаныңыз қарым-қатынасқа қатысты мәселелердің тереңірек тамыры бар ма, жоқ па, соған байланысты.

Ал мен сияқты. Жоғарыда айтылғандай, серіктесіңіздің жанында шынымен ұйқышылдықты сезінуіңіздің кейбір себептері шын мәнінде жақсы болуы мүмкін.

Сіз жыныстық жағынан өте қанағаттанған, сүйкімді және бақытты болуыңыз мүмкін немесе онымен жақын және сенімді қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін. Әрқашан ынталандыруды қажет етеді.

Екінші жағынан, сіз жанжалдан жалтарып, өз жарақаттарыңыздан жасырынып немесе өзіңізді сезінетін мәселелерден аулақ болуыңыз мүмкін.қарым-қатынаста.

Қарым-қатынасқа келетін болсақ, сізді қатты шаршатып жіберетін физикалық немесе психикалық мәселелерден (немесе қиын кестеден) өтуіңіз мүмкін.

Шаршау - бұл бір бөлігі. адам болыңыз!

Тек бұл қарым-қатынаста болып жатқан басқа мәселелерге тірек емес екеніне көз жеткізіңіз.

Қарым-қатынас жаттықтырушысы сізге де көмектесе ала ма?

Егер сіз Сіздің жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын мен Relationship Hero-ге хабарласқанда, Мен қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткердім. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

«Гормондардың секрециясы сізді әдеттегіден көбірек шаршап, ұйқышылдықты тудыруы мүмкін, тіпті тезірек ұйықтап қалуыңыз мүмкін».

Бұл шын мәнінде көп нәрсені түсіндіреді!

2) Себебі сіздің бірге өткізетін уақытыңыз күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналды

Менің жаңа сүйікті жұма күні кешкі әдетім - кешкі асқа шығамыз, сосын келесіге барамыз дейді. жігітімнің үйінде және Netflix-тегі кез келген нәрсенің алғашқы бес минутында ұйықтап қалады.

Мен оған таңдауға рұқсат бердім және қатты қарғыс пен атыс болмаса, бұл мен үшін маңызды емес. Бірден емес).

Шынымды айтсам, маған Netflix-те не бар екені және оның не таңдайтыны маңызды емес, өйткені ол мен армандар еліне кетіп бара жатқанда бірнеше минуттық сүйемелдеу болады.

Бұл жерде екі мәселе көтеріледі, дұрыс...

Біреуі, жұмыс кестесінің тығыздығына байланысты жігітімді қалағанымша көрмеймін.

Екіншіден. Мен оны сирек көретін кезде оны адамның құшақ жастығы ретінде қарау менмендік екенін білемін.

Бірақ мен жай ғана ... қатты шаршадым!

3) Сіз шынымен аз демалу

Сіздің кестеңіз және қарым-қатынасыңыз қалай? Олар қалай біріктіреді немесе қақтығысады?

Менің жағдайда менің жұмысым мені дүйсенбіден жұмаға дейін, кейде демалыс күндері де жүгіру жолында ұстайды.

Бұл аздап кедергі келтіруі мүмкін. менің романтикалық өмірімнің жолы, ішінара өзектіжұмыс жүктемесі.

Жігітіңіздің жанында үнемі шаршап жүргеніңізді байқасаңыз, бұл ойланатын нәрселердің бірі.

Кейде бұл тереңірек мәселелерге қатысты (менің жағдайыма сенемін). солай) бірақ бұл жай ғана сіз шынымен, шын мәнінде шаршаған болуыңыз мүмкін.

Егер сіз жеткілікті ұйықтамай жатсаңыз және өзіңізді шынымен қауіпсіз және демалуға сирек уақытыңыз болса, бұл көбінесе аздап болуы мүмкін. дауылдағы қауіпсіз айлақ сияқты.

Сіздің жігітіңіз сол қауіпсіз айлақ. Сіз оның құшағында өзіңізді жайлы және бақытты сезінесіз, сондықтан сіз оны жыныстық қатынасқа түсіп, сүйгіңіз келетін жігітке қарағанда, ұйқыдағы серіктес ретінде көбірек іздей бастайсыз.

Сіз тек тәтті, тәтті ұйқыны алғыңыз келеді.

Себебі сіз бұған жете алмай жүрсіз.

4) Неліктен кәсіби маман біледі

Мен кәсіби қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы туралы айтып отырмын!

Қараңыз. , Мойындауым керек, бұл өте ерекше жағдай, сіздің жігітіңіздің физикалық әлсірегенін сезіну... Және неліктен менде кейбір теориялар бар болса да, қарым-қатынас жаттықтырушысымен жеке-жеке сөйлесуден артық ештеңе жоқ.

Себебі. бұл басқа адамдардың қарым-қатынастарымен айналысу олардың жұмысы, мен олардың сіздің (және менің) орнында жүрген бірнеше адаммен сөйлескеніне сенімдімін. Сондықтан, менің ойымша, олар сізге не болып жатқанын айту үшін жақсы жағдайға ие.

Осы мақаланы оқып болғаннан кейін, мен сізге Қарым-қатынас қаһарманына барып, қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысуды ұсынамын. Өзіңізді қалай сезінетініңізді және көргеніңізді түсіндіріңізегер олар сіздің жігітіңіздің жанында неге сонша шаршағаныңызды анықтай алса.

Сіздің шамадан тыс жұмыс істегендіктен бе, әлде бұл оған қатысты ма, олар міндетті түрде жауап береді.

Нені күтіп тұрсыз? Бүгін біреумен байланысыңыз. Негізі, мен олармен өзім тексеремін деп ойлаймын!

5) Себебi сен сексуалды түрде ағызып кеткенсің

Жігітім екеуміз әрең жыныстық қатынасқа түсеміз деп айттым ба?

Бұл біздің қарым-қатынасымызда Netflix пен салқындаудың "салқындау" бөлігі жоғалып кеткен сияқты.

Ол мен осы мақалада аздап толығырақ тоқталатын басқа нәрсеге қатысты.

Дегенмен жыныстық қатынаста өте белсенді кейбір ерлі-зайыптылар осы қарапайым және маңызды себепке байланысты тым шаршағанын сезінуі мүмкін:

Жыныстық қатынас үлкен күш салу болып табылады, әсіресе егер сіз шарықтау шегіне жеткен болсаңыз, сіздің денеңіз қарқынды релаксация режиміне өтіп, ұйқыдағы химиялық заттарды іске қосады. триптофан және дофамин сияқты.

Сізді бақытты, жақсы сезінетін ұйқышыл сезімдер басып, жай ғана кетіп бара жатқаныңызды байқайсыз.

Егер сіз жиі жыныстық қатынаста болсаңыз, онда бұл сізге мағынасы бар. Ұйқысы көп болады, өйткені көптеген қыздар мен жігіттер жыныстық қатынастан кейін қатты шаршайды.

Ол үшін ажырасудың қажеті жоқ, уайымдамаңыз: бұл биология.

6) Сіз 'өзіне тоқмейілсу болып барады

Көңілқойлық - көптеген қарым-қатынастардағы нақты мәселе және бұл 22-ші қате.

Мәселе мынада, сіз біреуді ұната алатындығыңызды соншалықты, сол сияқты сезіне бастайсыз' дерлік сіздің бір бөлігіңіз және оларды қабылдаурұқсат етілген.

Содан кейін сіз жайбарақат және бейқам бола бастайсыз.

Сіздің жігітіңіздің айналасындағы шаршауыңызды енді олармен өте ыңғайлы болудың бір тармағы ретінде қарастыруға болады.

Сіз оларды ұнатасыз, олардың қолын ұстағанды ​​ұнатасыз, олардың қасында өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.

Бірақ сіз өзіңізді жайлы сезінесіз, сондықтан оны бірінші рет жасағандай бағаламайсыз.

қуу қиындығы мен толқуы жойылды. Барлығы үйшікке айналады.

Сіз құшақтайсыз және түстен кейін аздап ұйықтау үшін жыныстық қатынастан бас тартасыз.

Бұл көптеген адамдар үшін ұзақ тайғақ жолдың басы болуы мүмкін. ерлі-зайыптылар, соның ішінде ерлі-зайыптылар, түседі.

Ол сондай-ақ келесі тармаққа біршама қатысты болуы мүмкін:

7) Мүмкін сіз оны шынымен жалықтыруыңыз мүмкін

Бөлім Жігітімнің жанында ұйықтап қалу мені алаңдатуының себебі, бұл бірінші рет емес.

Менің бұрынғы қарым-қатынасым болды, мен серіктесімнің қасында болған сайын соншалықты ұйқышыл және беймаза сезіне бастадым. Бұл нашар ажырасумен аяқталды және енді бір-бірімізбен сөйлеспейміз, және біз бірге болған жыл негізінен...жақсы...ештеңені есте қалдырды.

Мен оның жартысын ұйықтап қалдым немесе оның қоңырауларын тыңдадым. мәтіндерді кеш жіберді, себебі мен дивандағы жастығымда ақшылдап жаттым.

Мұндай жағдайдың себебі, мен оны шынымен жалықтырдым. Өте қорқынышты қызықсыз сияқты. Керемет жігіт, керемет. Бірақ... өте қызықсыз.

Егер сіз өте жақсы болып бара жатқаныңызды байқасаңызЖігітіңіздің айналасында шаршағаныңызда, бұл болып жатқан жағдай болуы мүмкін.

Өзіңізбен шыншыл болыңыз және өзіңізден сұраңыз, сіз жігітіңізді қызықты, тартымды, әдемі және қызықты деп санайсыз ба?

Немесе ол сізді физикалық түрде қосады. бірақ эмоционалды және психикалық ол дымқыл цемент қап болып табылады? Дөрекі, бірақ сізді жалықтыратын адаммен мәңгілік қарым-қатынасқа түсіп қалмас бұрын, өзіңізді қалай сезінетініңізді ерте сезінгеніңіз жөн.

Менің қазіргі жігітім мені жалықтырмайды.

Оның орнына, бұл біз орнатқан тәртіпке және келесі нүктеге көбірек қатысты деп ойлаймын.

8) Мүмкін сізде күйзеліске ұшыраған болуыңыз мүмкін

Біздің бәріміздің өскен кездегі тәжірибеміз әртүрлі. соның ішінде орын алған жарақаттар.

Бұл кімнің жарақаты нашар немесе назар аударуға тұрарлық екендігі үшін бәсекелесу туралы емес. Кез келген жарақат сізді ренжітті және өмірде қателесуі мүмкін. Оған назар аударып, байыппен қабылдаған жөн.

Hackspirit-тен қатысты әңгімелер:

Мен жастайымнан сексуалдылықты бастан өткергенімді білемін. Менің жасөспірім кезімде ер адамдар менің сыртқы келбетіме түсініктеме берді, тіпті кейде көз қысып немесе басқа да қорқынышты нәрселер болды.

Мен бұл жиіркенішті екенін білемін. Бірақ болды. Бұл менің есімде болғаннан да көп болды, әсіресе мен допты хоккей ойнайтын досымның бір әкесі.

Бұл өте қатал ата-аналармен бірге жыныстық қатынас пен жақындық туралы ұяттың бір түрін енгізді.мен.

Мұны терапия және өзін-өзі рефлексия арқылы түсіну алға жасалған үлкен қадам болды, бірақ бұл мен оны толығымен жеңдім немесе онымен күресуді үйрендім дегенді білдірмейді.

Мен Мен өзімді әдетте түнде немесе ұзақ күннен кейін кездестіретінімнің бір бөлігі, сондықтан мен бейсаналық түрде шаршау үшін тамаша сылтау таба аламын деп алаңдаймын.

9) Ұйқы - бұл құтылу

Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, ұйқы - бұл өмірден құтылу. Түстер мен қорқынышты армандардан басқа, бұл кідірту түймесі.

Сіз кідіртуді бассаңыз, тайып, күш-қуатыңыз артып оянасыз. Содан кейін сіз өзіңіздің бос емес және қанағаттанарлық күніңізге ораласыз деп үміттенесіз.

Мәселе мынада: бәрімізге жақсы ұйқы немесе бір күндік ұйықтау керек.

Бірақ бұл қашып кетуге айналғанда, өйткені репрессияға ұшыраған жарақаттан немесе қандай да бір жолмен жақындықтан аулақ болуға тырысқанда, бұл әлдеқайда маңызды.

Мен қарым-қатынас бойынша жаттықтырушымен өзімнің нақты қиындықтарым туралы сөйлестім және оны өте пайдалы деп таптым.

Мен тапқан сайт: Қарым-қатынас қаһарманы деп аталды және мұндай жағдайларға қатысты шын мәнінде қол жетімді, бірақ аккредиттелген махаббат жаттықтырушылары бар.

Мен жыныстық қатынасқа байланысты өсіп келе жатқан кейбір мәселелерімді және жақындықтың айналасында өзімді ыңғайсыз сезінетінімді түсіндірдім, бірақ мен жігітімді әлі де қалай жақсы көремін? көп және онымен жақын болғысы келеді.

Жаттықтырушы мені шынымен тыңдады және өте пайдалы кеңес берді және мен әлі де жұмыс істеп жатырмын.жүзеге асыру.

Мен бұл жігіттерге шынымен кеңес беремін, өйткені олар не істеп жатқанын біледі және нақты нәтижелерге қол жеткізеді.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

10) Қарым-қатынас сізді төмендетеді

Жігітіңіздің жанында неліктен сонша ұйқышыл болуыңыз мүмкін екендігі, оның ішінде бұл қарым-қатынас сізді шынымен нашарлатып жатқаны туралы көбірек алаңдататын нұсқалар.

Егер сіз жиі ұрысып жатқаныңызды байқасаңыз және Ештеңе үшін ұрысып, жігітіңізбен сөйлескенді ұнатпайсыз, кейде ұйықтау табиғи жанама әсер етеді.

Бұл, мен айтқанымдай, өшіру түймесі немесе кем дегенде кідірту түймесі.

Сонымен қатар, жақын адаммен жеке деңгейде ұрыс-керіс және жанжалдасу өте шаршатады.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді ренжітсе немесе ұрысқа толы болса, сіз шаршаған болуыңыз мүмкін, өйткені сіз бұған жеткілікті болдыңыз.

Сіз драмадан қашып, шаршаған вокалдық аккордтарыңызды, ақыл-ойыңызды және эмоцияларыңызды демалғыңыз келеді.

Оянған кезде сізде болған мәселелердің бәрі елеусіз болып көрінеді деп үміттенесіз. таң нұры. Саусақтарды айқастырып жіберді.

11) Сіз қиын әңгімелерден аулақ жүрсіз

Мен Relationship Hero және махаббат жаттықтырушыларын ұсындым, өйткені олар маған шынымен көмектесті.

Қазір олардың менің ұйқышылдығым туралы кеңестері.

Олар сондай-ақ ұйқышылдыққа қатысты мәселелерден тыс қарым-қатынасыңыздағы шиеленістерді шешуге де көмектеседі.

Кейде ұйқышылдықжанама әсер және қиын әңгімелерден құтылудың жолы.

Бұл міндетті түрде тоғызыншы тармақта айтқан тәсілдермен ажырасу немесе ұрысу туралы емес.

Ол сияқты нәрселер болуы мүмкін. болашақ туралы сөйлесу...

Руханият пен өмір туралы не ойлайтыныңызды талқылау...

Немесе бұрынғы қарым-қатынастар туралы ашу және бұл сізді өте ашық немесе шикі және осал сезінеді.

Сосын сіз ұйықтайсыз, өйткені сізде бұл туралы ішкі кедергі бар және бұл туралы шынымен айтқыңыз келмейді.

Бірақ сіз жігітіңізге сөйлескіңіз келмейтінін айтудан тартынасыз. Бұл туралы.

Сондықтан сіз көзіңізді жұмып, кез келген ыңғайсыз немесе эмоционалды әңгімелердің ешқайда кетпейтініне үміттенесіз.

12) Сіз жігітіңізді ренжітесіз

Егер Сіз жігітіңізді нақты нәрселерге немесе жалпыға ренжітесіз, кейде ұйқы ең жақсы құрал болуы мүмкін.

Немесе, кем дегенде, бұл тез және оңай шешім сияқты көрінуі мүмкін.

Оның орнына Әріптесіңізді сынай отырып немесе сізді мазалайтын нәрсе туралы айта отырып, сіз артқа еңкейіп, ұйықтайсыз немесе ол сізге қоңырау шалғанда, бас тартуға және төсекте ұйықтауға қайтасыз.

Сіз оны ренжітесіз, бірақ сіз емес Бұл туралы айтқыңыз келмейді.

Және сіз одан қашып қана қоймай, одан аулақ болу және ұрыс-керіс пен елемеудің арасындағы дәл сызықтан өтудің шиеленісуі жай ғана шаршатады.

13) Сіз қалайсыз. ажырасу, бірақ білмеймін