যতবার আমি আমার বয়ফ্রেন্ডের আশেপাশে থাকি আমি খুব ক্লান্ত বোধ করি। ভালো লেগেছে, খুব ক্লান্ত।

এটা সত্যিই অদ্ভুত!

এটা এমনকি আবেগপূর্ণও নয়, এটা আমার শরীরে শারীরিকভাবে যেন আমি হাফ-ম্যারাথন দৌড়েছি বা ভোর ৩টায় ঘুম থেকে উঠেছি আবার ঘুমাতে যেতে।

এটা কেন ঘটছে এবং আমি যা আবিস্কার করেছি তা নিয়ে আরও বেশি কিছু জানার চেষ্টা করছি যারা দেখতে পাচ্ছেন যে তারা তাদের সঙ্গীর কাছাকাছি আসলেই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। এখানে কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।

যতবার আমরা একসাথে থাকি তখনই আমি নিজেকে মাথা নিচু করে দেখি...

আমি সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক এবং মানসিক কারণগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি কেন আপনি হতে পারেন আপনার সঙ্গীর চারপাশে খুব ক্লান্ত বোধ করছেন৷

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে যখন আপনি আপনার প্রেমিকের আশেপাশে থাকেন তখন আপনার শক্তি একটি নির্দিষ্ট এবং লক্ষণীয় নিমজ্জিত হয়, এটি অবশ্যই একটি সমস্যা, এবং আমি এখানে এটির উপর আলোকপাত করব৷

1) কারণ আপনি সত্যিই খুশি

যখন আপনি সত্যিই খুশি হন, তখন আপনার মস্তিষ্ক "সুখী রাসায়নিক" বের করে দেয়। এগুলি এমন রাসায়নিক হতে থাকে যা আমাদের ঘুমিয়ে পড়ে৷

এটি একটি খাদ্য কোমার সমতুল্য, এই ক্ষেত্রে এটি একটি ভালো অনুভূতির কোমা৷

এটি ঠিক ট্র্যাক করে না৷ এই উত্তেজনাপূর্ণ, নন-স্টপ রোলারকোস্টার রাইড হিসাবে প্রেম সম্পর্কে আমার যৌবনের ধারণা।

কিন্তু এটি অনেক অর্থবহ। আপনি যখন খুশি হন এবং কারো চারপাশে ভালো বোধ করেন তখন আপনি তাদের চারপাশে ঘুমিয়ে পড়েন।

“যখন আপনি নিশ্চিন্ত থাকেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে প্রেম করেন, তখন আপনার শরীরে ভালো হরমোন নিঃসরণ হয়,কিভাবে

ঘুম কখনও কখনও ভাঙা এড়াতে একটি উপায় হতে পারে৷

আপনি লড়াই করুক বা না করুক, আপনি বিদায় এড়াতে চান এবং কখনও কখনও আপনার চোখ বন্ধ করা ব্লক করার একটি উপায় হতে পারে ব্যথা দূর করুন।

এই সম্পর্কটি আর আপনার জন্য কাজ করছে না এবং আপনি এটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

কিন্তু আপনি জানেন না কিভাবে বিষয়টা জানাতে হয় এবং আপনি জানেন না এর সাথে আসা সমস্ত ব্যথা এবং কান্না চাই।

তাই আপনি সোফায় শুয়ে থাকুন এবং পৃথিবী অন্ধকার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

হয়তো এটি আরও ভাল বলে মনে হচ্ছে। যদিও আপনি এটি চিরতরে চালিয়ে যেতে পারবেন না।

পৃষ্ঠের নীচে কি আরও কিছু ঘটছে?

অনেক সাধারণ চিকিৎসা অবস্থার উপর একটি দ্রুত নজর দিলে দেখা যায় যে তাদের মধ্যে অনেকেরই একটি সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব।

আপনার ঘুমের মধ্যে খুব বেশি পড়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি কোনও কিছুর লক্ষণ নয়

খুব ক্লান্ত হওয়াও এর একটি সাধারণ লক্ষণ হতে পারে বিষণ্ণতা এবং অন্যান্য মেজাজের ব্যাধি।

আপনি যদি আবেগগতভাবে ভুগছেন তবে এটি সম্পর্কে সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ইতিবাচক চিন্তা করা এবং খুশি থাকা সবসময় একটি বিকল্প নয়। আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনার জীবনের জন্য আপনার ইচ্ছা নিয়মিতভাবে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে, তাহলে নিজেকে সম্মান করা এবং মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রেমিকের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নাও থাকতে পারে, কিন্তু এটি এখনও প্রভাবিত হতে পারে তিনি বা তিনি ব্যক্তিগতভাবেও এটি গ্রহণ করতে পারেন।

অন্যান্য কারণগুলি বাতিল করাক্লান্তি

যদি আপনি এমন কারণগুলিকে বাতিল করে দেন যার সাথে আপনার প্রেমিক বা সম্পর্কের কোনও সম্পর্ক নেই, তবে যা বাকি থাকে তা হল আপনার প্রেমিক বা সম্পর্ক৷

যদি তার সাথে কোনও সম্পর্ক না থাকে , শুধু মনে রাখবেন যে আপনার ক্লান্তি এখনও তাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাকে কম মূল্যবান বা এমনকি অবাঞ্ছিত বোধ করতে পারে।

যদি এটি আপনার প্রেমিকের সাথে হয় তবে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না। আপনি যে ক্লান্ত অবস্থার মধ্যে আছেন তা থেকে নিজেকে জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করুন এবং এর মাধ্যমে কথা বলুন।

এই সম্পর্কটি শেষ হওয়ার কথা থাকলে এটি শেষ করা ভাল হবে, অথবা অন্তত এর সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলুন।

যদি এখনও অনেক ভালবাসা বাকি থাকে তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা আপনার বন্ধনকে আরও গভীর করার একটি উপায় হতে পারে এবং আপনি উভয়ে একসাথে কী উন্নতি করতে পারেন তা দেখতে পারেন৷

ক্লান্ত হওয়া আপনাকে খারাপ ব্যক্তি করে তোলে না

ক্লান্ত হওয়াতে দোষের কিছু নেই। কখনও কখনও একটি সুন্দর ঘুম পৃথিবীর সবচেয়ে আরামদায়ক জিনিস।

এটা সব নির্ভর করে আপনি এখানে ক্লান্ত হয়ে সম্পর্কের সমস্যাগুলির গভীরে শিকড় আছে কি না।

এবং আমি যেমন উপরে বলা হয়েছে, আপনার সঙ্গীর চারপাশে আপনি সত্যিই তন্দ্রাচ্ছন্ন বোধ করছেন এমন কিছু কারণ আসলে ভাল হতে পারে।

আপনি খুব যৌনভাবে সন্তুষ্ট, আলিঙ্গনপূর্ণ এবং খুশি হতে পারেন বা তার সাথে ঘনিষ্ঠ এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক উপভোগ করতে পারেন সবসময় উদ্দীপনার প্রয়োজন হয় না।

অন্যদিকে, আপনি হয়ত দ্বন্দ্ব এড়িয়ে যাচ্ছেন, আপনার নিজের ট্রমা থেকে লুকিয়ে আছেন বা আপনার অনুভব করা সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাচ্ছেনসম্পর্কের ক্ষেত্রে।

সম্পর্কের দিক থেকে কম, আপনি হয়তো শারীরিক বা মানসিক সমস্যাও (বা একটি চাহিদাপূর্ণ সময়সূচী) এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা আপনাকে খুব ক্লান্ত করে তুলছে।

ক্লান্ত হওয়া একটি অংশ। মানুষ হওয়ার জন্য!

শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি সম্পর্কের অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য একটি স্ট্যান্ড-ইন নয়৷

একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

যদি আপনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চাই, সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করি তখন আমি আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

“হরমোনের নিঃসরণ আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত এবং ঘুমের কারণ হতে পারে এবং আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।”

এটা আসলে অনেক কিছু ব্যাখ্যা করে!

2) কারণ আপনার একসাথে সময় একটি রুটিনের অংশ হয়ে গেছে

আমার নতুন প্রিয় শুক্রবার রাতের রুটিন বলছে আমরা ডিনারের জন্য বাইরে যাব এবং তারপরে যাব আমার বয়ফ্রেন্ডের বাড়ি এবং নেটফ্লিক্সে যা কিছু আছে তার প্রথম পাঁচ মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়ি।

আমি তাকে বেছে নিতে দিয়েছি, এবং যতক্ষণ না সত্যিই উচ্চস্বরে অভিশাপ এবং গুলির শব্দ না হয় ততক্ষণ এটা আমার কাছে খুব একটা গুরুত্বপূর্ণ নয় (এ অন্তত এখুনি নয়)।

আমি সত্যি বলতে কি Netflix এ কি আছে এবং সে কি বেছে নেয় তা নিয়ে চিন্তা করি না, কারণ আমি স্বপ্নের দেশে চলে যাওয়ার সময় এটি কয়েক মিনিটের জন্য সহায়ক হতে চলেছে।

এটি এখানে দুটি সমস্যা নিয়ে আসে, ঠিক…

একটি হল আমার তীব্র কাজের সময়সূচীর কারণে আমি আমার প্রেমিককে যতটা দেখতে চাই ততটা দেখতে পাচ্ছি না।

দ্বিতীয়টি হল যে বিরল সম্ভাবনায় আমি তাকে দেখতে পাচ্ছি, তাকে একজন মানুষের আলিঙ্গন বালিশ হিসাবে বিবেচনা করা আমি জানি।

কিন্তু আমি শুধু … খুবই ক্লান্ত!

3) সত্যিকারের কম বিশ্রাম

আপনার সময়সূচী এবং আপনার সম্পর্ক কেমন? তারা কীভাবে একত্রিত হয় বা সংঘর্ষে লিপ্ত হয়?

আমার ক্ষেত্রে, আমার কাজ আমাকে সোমবার থেকে শুক্রবার এবং কখনও কখনও সাপ্তাহিক ছুটির দিনেও বেশ ট্রেডমিলে রাখে৷

এটি কিছুটা হলেও আসতে পারে আমার রোমান্টিক জীবনের পথ, আংশিকভাবে প্রকৃত কারণেকাজের চাপ।

আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনি আপনার প্রেমিকের আশেপাশে সবসময় ক্লান্ত থাকেন তাহলে এটি নিয়ে ভাবার একটি বিষয়।

কখনও কখনও এটি গভীর সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত (যেমন আমি বিশ্বাস করি আমার পরিস্থিতি করে) কিন্তু এটাও হতে পারে যে আপনি সত্যিই সত্যিই ক্লান্ত ঝড়ের মধ্যে নিরাপদ পোতাশ্রয়ের মত।

আপনার প্রেমিক সেই নিরাপদ পোতাশ্রয়। আপনি তার বাহুতে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী বোধ করেন, তাই আপনি যে ব্যক্তির সাথে যৌন মিলন করতে চান এবং চুম্বন করতে চান তার চেয়ে আপনি তাকে ঘুমের অংশীদার হিসাবে খুঁজে পেতে শুরু করেন৷

আপনি কেবল সেই মিষ্টি, মিষ্টি ঘুম চান৷

কারণ আপনি এটি যথেষ্ট পাচ্ছেন না।

4) একজন পেশাদার জানতে পারবে কেন

আমি একজন পেশাদার সম্পর্কের কোচের কথা বলছি!

দেখুন , আমাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার বয়ফ্রেন্ডের দ্বারা শারীরিকভাবে নিষ্প্রভ বোধ করা খুবই অস্বাভাবিক পরিস্থিতি… এবং যদিও আমার কাছে কিছু তত্ত্ব আছে কেন, সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে একের পর এক কথা বলা কিছুই নয়।

এটা তাদের কাজ অন্য মানুষের সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করা, আমি নিশ্চিত যে তারা বেশ কিছু লোকের সাথে কথা বলেছে যারা নিজেকে আপনার জুতা (এবং আমার) খুঁজে পায়। এই কারণেই আমি মনে করি তারা আপনাকে কী ঘটছে তা বলার জন্য ভাল অবস্থানে রয়েছে।

আপনি এই নিবন্ধটি পড়া শেষ করার পরে, আমি আপনাকে রিলেশনশিপ হিরোতে যেতে এবং একজন সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি কেমন অনুভব করেন এবং দেখেন তা ব্যাখ্যা করুনযদি তারা বুঝতে পারে কেন আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডের চারপাশে এত ক্লান্ত।

আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করেছেন বা তার সাথে কিছু করার কারণ হোক না কেন, তারা নিশ্চিত উত্তর পাবেন।

আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? আজ কারো সাথে যোগাযোগ করুন। আসলে, আমি মনে করি আমি নিজে তাদের সাথে চেক-ইন করব!

5) কারণ আপনি যৌনভাবে ড্রেনড হয়ে গেছেন

আমি কি উল্লেখ করেছি যে আমার বয়ফ্রেন্ড এবং আমি খুব কমই সেক্স করেছি?

এটি নেটফ্লিক্সের "চিল" অংশের মতো এবং আমাদের সম্পর্কের মধ্যে চিল হারিয়ে গেছে৷

এটি অন্য কিছুর সাথে সম্পর্কিত যা আমি এই নিবন্ধে আরও কিছুটা নীচে যাব৷

তবুও কিছু দম্পতি যারা খুব যৌনভাবে সক্রিয় তারা এই সহজ এবং গুরুত্বপূর্ণ কারণে অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করতে পারে:

যৌন একটি বড় পরিশ্রম এবং বিশেষ করে আপনি যদি ক্লাইমেক্স করেন, আপনার শরীর তখন একটি তীব্র শিথিলকরণ মোডে প্রবেশ করে, ঘুমের রাসায়নিকগুলিকে ট্রিগার করে। ট্রিপটোফ্যান এবং ডোপামিনের মতো।

আপনি সুখী, ভালো ঘুমের অনুভূতিতে আপ্লুত হয়ে পড়েন এবং দেখতে পারেন যে আপনি কেবল দূরে চলে যাচ্ছেন।

যদি আপনি অনেক বেশি যৌনমিলন করেন তবে এটি আপনাকে বোঝায় অনেক ঘুম আসে, কারণ অনেক মেয়ে এবং ছেলেরা সেক্সের পরে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

এটা নিয়ে আপনার ভেঙে পড়ার দরকার নেই, চিন্তা করবেন না: এটি জীববিজ্ঞান।

6) আপনি আত্মতৃপ্তি হচ্ছে

অনেক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মতৃপ্তি একটি বাস্তব সমস্যা এবং এটি একটি ক্যাচ 22 এর মতো।

বিষয়টি হল আপনি কাউকে এতটা পছন্দ করতে পারেন যে আপনি তাদের মতো অনুভব করতে শুরু করেন' আপনি প্রায় একটি অংশ এবং জন্য তাদের গ্রহণমঞ্জুর করা হয়েছে।

তারপর আপনি আত্মতৃপ্তি এবং একধরনের উদাসীন হতে শুরু করেন।

আপনার প্রেমিকের চারপাশে আপনার ক্লান্তি এখন তাদের সাথে অতি স্বাচ্ছন্দ্যের একটি শাখা হিসাবে দেখা যেতে পারে।

আপনি তাদের পছন্দ করেন, আপনি তাদের হাত ধরে উপভোগ করেন, আপনি তাদের সাথে নিরাপদ বোধ করেন৷

কিন্তু আপনিও এতটাই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন যে আপনি এটিকে এতটা প্রশংসা করেন না যতটা আপনি প্রথম করেছিলেন৷

চ্যালেঞ্জ এবং তাড়ার রোমাঞ্চ চলে গেছে। সবকিছু এতটাই ঘরোয়া হয়ে যায়।

আপনি আলিঙ্গন করেন এবং দূরে সরে যান, অথবা বিকেলে একটু ঘুমানোর জন্য যৌনতা বন্ধ করেন।

এটি একটি দীর্ঘ পিচ্ছিল ঢালের শুরু হতে পারে বিবাহিত দম্পতি সহ দম্পতিরা এতে পড়ে।

এটি পরবর্তী পয়েন্টের সাথেও কিছুটা সম্পর্কযুক্ত হতে পারে:

7) হয়তো আপনি সত্যিই তার দ্বারা বিরক্ত হয়ে গেছেন

অংশ আমার বয়ফ্রেন্ডের আশেপাশে ঘুমানোর কারণে আমাকে উদ্বিগ্ন করে তুলেছে যে এটি প্রথমবার নয়।

আমার একটি অতীত সম্পর্ক ছিল যেখানে আমি যতবারই আমার সঙ্গীর আশেপাশে ছিলাম ততবারই আমি খুব তন্দ্রাচ্ছন্ন এবং নিদ্রাহীন বোধ করতে শুরু করেছি। এটি একটি খারাপ ব্রেকআপের মধ্যে শেষ হয়েছিল এবং আর কখনও একে অপরের সাথে কথা বলা হয়নি, এবং আমরা যে বছর একসাথে ছিলাম তার বেশিরভাগই স্মৃতি…ভাল…কিছুই নয়।

আমি কার্যত এর অর্ধেক ঘুমিয়ে ছিলাম বা তার কল তুলেছিলাম এবং টেক্সট দেরী করে কারণ আমি আমার পালঙ্কের বালিশে শুয়ে ছিলাম।

সেক্ষেত্রে কারণ হল যে আমি তাকে সত্যিই বিরক্তিকর মনে করেছি। লাইক, সুপার ভয়ানক বিরক্তিকর. দুর্দান্ত লোক, আশ্চর্যজনক। কিন্তু তাই…খুব বিরক্তিকর।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি দুর্দান্ত হচ্ছেনআপনার বয়ফ্রেন্ডের আশেপাশে ক্লান্ত এটা এমন হতে পারে।

নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি আপনার প্রেমিককে আকর্ষণীয়, আকর্ষক, সুদর্শন এবং কৌতূহলী মনে করেন?

অথবা সে আপনাকে শারীরিকভাবে চালু করে কিন্তু মানসিক ও মানসিকভাবে সে কি এক বস্তা ভেজা সিমেন্ট? রুক্ষ, কিন্তু আপনাকে বিরক্ত করে এমন কারো সাথে চিরতরে সম্পর্কের ফাঁদে পড়ার আগে আপনি আসলেই কেমন অনুভব করেন তার মুখোমুখি হওয়া ভালো।

রেকর্ডের জন্য আমার বর্তমান বয়ফ্রেন্ড আমাকে বিরক্ত করে না।

পরিবর্তে, আমি মনে করি এটি আমাদের প্রতিষ্ঠিত রুটিন এবং পরবর্তী পয়েন্টের সাথে অনেক বেশি সম্পর্কিত।

8) হয়ত আপনি ট্রমাকে অবদমিত করেছেন

বড়ো হয়ে ওঠার অভিজ্ঞতা আমাদের সবারই আলাদা, ট্রমা সহ যা ঘটে।

এটা কার ট্রমা খারাপ বা বেশি লক্ষণীয় তার জন্য প্রতিযোগিতা করা নয়। আপনি যে কোনো আঘাত অনুভব করেছেন এবং সম্ভাব্যভাবে জীবনে আপনাকে ভুল নির্দেশ দিয়েছে। এটাকে সম্বোধন করা এবং এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া মূল্যবান।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

আমি জানি যে বড় হয়ে আমি ছোটবেলা থেকেই যৌনতা অনুভব করেছি। আমি যখন অল্প বয়সী ছিলাম তখন পুরুষরা আমার চেহারা নিয়ে মন্তব্য করেছিল, এমনকি কখনও কখনও চোখ বুলানো বা অন্য সত্যিই ভয়ঙ্কর জিনিস।

আমি জানি এটা জঘন্য। কিন্তু এটা ঘটেছে। এটা আমার মনে রাখার চেয়ে অনেক বেশি ঘটেছিল, বিশেষ করে একজন বন্ধুর বাবা যার সাথে আমি ফিল্ড হকি খেলতাম।

এটি, খুব কঠোর পিতামাতার সাথে, যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে এক ধরনের লজ্জাকে এম্বেড করেছিলআমি।

থেরাপি এবং আত্ম-প্রতিফলনের মাধ্যমে এটি উপলব্ধি করা একটি বড় পদক্ষেপ হয়েছে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আমি এটিকে পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে পেরেছি বা কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখেছি।

আমি আমি উদ্বিগ্ন যে কেন আমি সাধারণত রাতে বা দীর্ঘ দিন পরে আমার bf এর সাথে দেখা করি তাই অবচেতনভাবে আমি ক্লান্ত হওয়ার জন্য উপযুক্ত অজুহাত পেয়ে যাব।

9) ঘুম হল একটি পালানো

আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, ঘুম হল জীবন থেকে চূড়ান্ত পলায়ন। স্বপ্ন এবং দুঃস্বপ্ন ছাড়াও, এটি একটি বিরতি বোতাম।

আপনি থামেন, প্রবাহিত হন এবং জেগে ওঠেন এবং আরও উজ্জীবিত বোধ করেন। তারপরে আপনি আশা করি আপনার ব্যস্ত এবং পরিপূর্ণ দিনটি ঘুরে আসবেন৷

বিষয়টি হ'ল এখন এবং তারপরে আমাদের সবার একটি ভাল ঘুম বা সারাদিনের ঘুম দরকার৷

কিন্তু যখন এটি একটি পালানোর কারণ হয়ে উঠছে অবদমিত ট্রমা বা কোনোভাবে ঘনিষ্ঠতা এড়ানোর চেষ্টা করা, তাহলে এটি আরও গুরুতর।

আমি আমার নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলেছি এবং এটি অত্যন্ত সহায়ক বলে মনে করেছি।

আমি যে সাইটটি খুঁজে পেয়েছি তা হল রিলেশনশিপ হিরো বলা হয় এবং তাদের প্রেমের প্রশিক্ষক রয়েছে যারা স্বীকৃত কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য সত্যিই যোগাযোগযোগ্য৷

আমি যৌনতাকে ঘিরে বেড়ে ওঠা এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে কিছুটা অস্বস্তিকর বোধ করা আমার কিছু সমস্যা ব্যাখ্যা করেছি, কিন্তু আমি কীভাবে এখনও আমার প্রেমিককে ভালোবাসি অনেক এবং তার কাছাকাছি থাকতে চাই।

কোচ সত্যিই আমার কথা শুনেছিলেন এবং পরামর্শ দিয়েছিলেন যা অত্যন্ত সহায়ক ছিল এবং যা আমি এখনও প্রক্রিয়াধীনবাস্তবায়ন করছে।

আমি সত্যিই এই ছেলেদের সুপারিশ করছি, কারণ তারা জানে তারা কী করছে এবং প্রকৃত ফলাফল পায়।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

10) সম্পর্কটি হল আপনাকে নিচে নিয়ে আসা

আপনি আপনার প্রেমিকের চারপাশে কেন এতটা তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আরও সমস্যাজনক বিকল্পগুলি সহ, সম্পর্কটি আপনাকে সত্যিই খারাপ করে দিচ্ছে কিনা।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি প্রায়শই মারামারি করছেন এবং কোন কিছু নিয়ে ঝগড়া হয় না এবং আপনি আর আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলা সত্যিই উপভোগ করেন না, কখনও কখনও ঘুম প্রাকৃতিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

এটি একটি অফ বোতাম, যেমনটি আমি বলেছি, বা অন্তত একটি বিরতি বোতাম।

এছাড়াও, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিগত স্তরে কারও সাথে মারামারি করা এবং সংঘর্ষ করা অত্যন্ত ক্লান্তিকর৷

তাই যদি আপনার সম্পর্ক আপনাকে হতাশাগ্রস্ত করে বা মারামারি করে, তাহলে আপনি ক্লান্ত হতে পারেন কারণ আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পেয়েছেন৷

আপনি কিছু নাটক থেকে এড়িয়ে যেতে চান এবং আপনার ক্লান্ত কণ্ঠস্বর, মন এবং আবেগকে বিশ্রাম দিতে চান।

আপনি আশা করেন যে আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন আপনার সমস্ত সমস্যাগুলিকে খুব তুচ্ছ মনে হবে সকালের আলো. আঙ্গুলগুলো অতিক্রম করেছে।

11) আপনি কঠিন কথোপকথন এড়িয়ে যাচ্ছেন

আমি রিলেশনশিপ হিরো এবং সেখানে প্রেমের কোচদের সুপারিশ করেছি কারণ তারা সত্যিই আমাকে সাহায্য করেছে।

আমি বর্তমানে রাখছি আমার তন্দ্রা সম্পর্কে অনুশীলন করার জন্য তাদের পরামর্শ।

এছাড়াও তারা আপনাকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে যে উত্তেজনা নিয়ে আসছেন এবং তন্দ্রা সংক্রান্ত সমস্যাগুলির বাইরেও সাহায্য করতে পারে।

কখনও কখনও ঘুম ঘুম ভাবআরও একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কঠিন কথোপকথন থেকে বাঁচার উপায়।

এটি অগত্যা বিচ্ছেদ বা লড়াইয়ের বিষয়ে নয় যেভাবে আমি নয় পয়েন্টে কথা বলেছি।

এটি এমন কিছু হতে পারে ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলা…

আধ্যাত্মিকতা এবং জীবন সম্পর্কে আপনি কী বিশ্বাস করেন তা নিয়ে আলোচনা করা…

অথবা অতীতের সম্পর্কের কথা খুলে বলা এবং এর ফলে আপনি খুব উন্মুক্ত বা অপরিশোধিত এবং দুর্বল বোধ করছেন।

তারপরে আপনি ঘুমাতে যাবেন কারণ এটিতে আপনার অভ্যন্তরীণ বাধা রয়েছে এবং সত্যিই এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না।

কিন্তু আপনি আপনার প্রেমিককে বলতেও দ্বিধা বোধ করেন যে আপনি কথা বলতে চান না এটি সম্পর্কে।

সুতরাং আপনি আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আশা করেন যে কোনও বিশ্রী বা আবেগপূর্ণ কথোপকথন কেবল বিবর্ণ হয়ে যাবে।

12) আপনি আপনার প্রেমিকের প্রতি বিরক্ত

যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে বা সাধারণভাবে আপনার প্রেমিকের প্রতি বিরক্ত বোধ করছেন, কখনও কখনও ঘুমই হতে পারে সর্বোত্তম প্রতিকার৷

অথবা অন্তত এটি একটি দ্রুত এবং সহজ সমাধানের মতো দেখতে৷

এর পরিবর্তে৷ আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করা বা আপনাকে যা বিরক্ত করে সে সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে, আপনি পিছনে ঝুঁকে ঘুমান বা প্রত্যাখ্যান কলটি চাপুন এবং যখন তিনি আপনাকে কল করেন তখন বিছানায় ঘুমাতে যান৷

আপনি তার উপর বিরক্ত হন, কিন্তু আপনি তা করেন না এটা নিয়ে কথা বলতে চাই না।

এবং শুধু আপনি এটিকে এড়িয়ে যাচ্ছেন না, তবে এটিকে এড়িয়ে চলার এবং লড়াই এবং উপেক্ষা করার মধ্যে সেই সূক্ষ্ম লাইনটি হাঁটার উত্তেজনা কেবল ক্লান্তিকর।

13) আপনি চান ব্রেক আপ করতে কিন্তু জানি না