Кожного разу, коли я поруч з моїм хлопцем, я відчуваю себе такою втомленою. Дуже втомленою.

Це дійсно дивно!

Це навіть не емоційно, це фізично в моєму тілі, ніби я пробігла півмарафон або просто прокинулася о 3 годині ночі і хочу знову спати.

Я намагався з'ясувати, чому це відбувається, і те, що я виявив, може бути корисним для тих, хто відчуває, що дуже втомлюється поруч зі своїм партнером. Ось деякі з можливих причин.

Кожного разу, коли ми разом, я ловлю себе на тому, що дрімаю...

Я розповім про найпоширеніші фізичні та емоційні причини, через які ви можете відчувати себе виснаженими поруч зі своїм партнером.

Якщо ви помічаєте, що ваша енергія має специфічний і помітний спад, коли ви перебуваєте поруч зі своїм хлопцем, це, безумовно, проблема, і я проллю світло на це тут.

1) Тому що ви дійсно щасливі

Коли ви по-справжньому щасливі, ваш мозок виділяє "хімічні речовини щастя". Це, як правило, хімічні речовини, які змушують нас засинати.

Це як еквівалент харчової коми, за винятком того, що в даному випадку це любовна кома від хорошого самопочуття.

Це не зовсім збігається з моїм юнацьким уявленням про кохання як про захопливу, безперервну їзду на американських гірках.

Але в цьому є великий сенс: коли ти щасливий і почуваєшся добре поруч з кимось, тобі хочеться спати поруч з ним.

"Коли ви розслаблені і закохані у свого партнера, ваше тіло виділяє гормони задоволення, в основному дофамін і серотонін", - пише Кім в Slumber and Smile.

"Виділення гормонів може викликати у вас відчуття більшої втоми і сонливості, ніж зазвичай, і ви навіть можете засинати швидше".

Це насправді багато чого пояснює!

2) Тому що ваше спільне проведення часу стало частиною рутини

Моя нова улюблена рутина п'ятничного вечора - це сказати, що ми підемо на вечерю, а потім піти додому до мого хлопця і заснути в перші п'ять хвилин того, що показують на Нетфлікс.

Я дозволяю йому вибирати, і для мене це не має особливого значення, якщо не буде гучної лайки і стрілянини (принаймні, не одразу).

Мені, чесно кажучи, байдуже, що є на Netflix і що він обирає, бо це лише супровід на кілька хвилин, поки я поринаю в країну мрій.

Це піднімає два питання, так?

Одна з них полягає в тому, що я не бачу свого хлопця так часто, як хотіла б, через напружений робочий графік.

По-друге, я знаю, що трохи самовпевнено ставитися до нього як до людини-подушки для обіймів у ті рідкісні випадки, коли я його бачу.

Але я просто... так втомилася!

3) Ви дійсно недосипаєте

Який ваш графік і ваші стосунки? Як вони поєднуються чи конфліктують?

У моєму випадку робота тримає мене на біговій доріжці з понеділка по п'ятницю, а іноді й на вихідних.

Це може трохи заважати моєму романтичному життю, частково через фактичну завантаженість роботою.

Це одна з речей, над якою варто замислитися, якщо ви відчуваєте, що завжди втомлюєтеся поруч зі своїм хлопцем.

Іноді це пов'язано з глибшими проблемами (як у моїй ситуації), але може бути й так, що ви просто дуже, дуже втомилися в цілому.

Якщо ви не висипаєтеся і рідко маєте час, щоб відчути себе по-справжньому захищеним і відпочилим, це часто може бути схоже на безпечну гавань під час шторму.

Твій хлопець - це та сама безпечна гавань. В його обіймах ти почуваєшся комфортно і щасливо, тому починаєш шукати його ледь не більше як партнера для сну, ніж хлопця, з яким хочеться займатися сексом і цілуватися.

Ти просто хочеш солодкого, солодкого сну.

Тому що ви не отримуєте достатньо.

4) Професіонал знає, чому

Я говорю про професійного тренера зі стосунків!

Мушу визнати, що це досить незвична ситуація - відчувати себе фізично виснаженим своїм хлопцем... І хоча у мене є кілька теорій щодо цього, ніщо не зрівняється з розмовою з тренером з питань стосунків, один на один.

Оскільки їхня робота полягає в тому, щоб розбиратися в стосунках інших людей, я впевнений, що вони спілкувалися з кількома людьми, які опинилися на вашому місці (і на моєму). Ось чому я думаю, що вони можуть розповісти вам про те, що відбувається.

Після того, як ви прочитаєте цю статтю, я пропоную вам зайти на сайт Relationship Hero і зв'язатися з тренером з питань стосунків. Поясніть, що ви відчуваєте, і подивіться, чи зможуть вони з'ясувати, чому ви так втомлюєтеся поруч з вашим бойфрендом.

Незалежно від того, чи ви просто перевтомлені, чи це якось пов'язано з ним, у них обов'язково знайдеться відповідь.

Чого ти чекаєш? Зв'яжися з кимось сьогодні ж. Насправді, я думаю, я сам з ними зв'яжуся!

5) Тому що ви сексуально виснажені

Я вже згадувала, що ми з моїм хлопцем майже не займаємося сексом?

Це схоже на те, що в наших стосунках зникла частина Netflix, яка називається "прохолода", і прохолода просто зникла з наших стосунків.

Це пов'язано з чимось іншим, про що я розповім трохи далі в цій статті.

Проте деякі пари, які ведуть дуже активне статеве життя, можуть відчувати підвищену втому з цієї простої і важливої причини:

Секс - це велике навантаження, і особливо якщо ви досягаєте кульмінації, ваше тіло переходить в режим інтенсивного розслаблення, запускаючи хімічні речовини для сну, такі як триптофан і дофамін.

Вас переповнюють щасливі, приємні сонні відчуття, і ви можете відчути, що просто занурюєтеся в сон.

Якщо ви часто займаєтеся сексом, то цілком зрозуміло, що ви часто відчуваєте сонливість, адже багато дівчат і хлопців відчувають сильну втому після сексу.

Не варто через це розлучатися, не хвилюйтеся: це біологія.

6) Ви стаєте самовдоволеними

Самозаспокоєність - це реальна проблема в багатьох стосунках, і це свого роду пастка 22.

Річ у тім, що людина може подобатися вам настільки, що ви починаєте відчувати, що вона є майже частиною вас, і сприймаєте її як належне.

Тоді ви починаєте ставати самовдоволеним і трохи апатичним.

Ваша втома від спілкування з хлопцем тепер може розглядатися як наслідок того, що вам з ним надзвичайно комфортно.

Вони вам подобаються, вам подобається тримати їх за руку, ви відчуваєте себе з ними в безпеці.

Але вам також настільки комфортно, що ви не цінуєте це так, як цінували спочатку.

Виклик і гострі відчуття переслідування зникають, все стає таким домашнім.

Ви обіймаєтеся і засинаєте або відмовляєтеся від сексу, щоб трохи подрімати після обіду.

Це може стати початком довгого слизького шляху, на який потрапляє багато пар, в тому числі й подружніх.

Це також може мати відношення до наступного пункту:

7) Можливо, він вам дійсно набрид

Частково мене турбує те, що я засинаю поруч з моїм хлопцем, тому що це вже не вперше.

У мене були стосунки, в яких я відчувала себе сонливою і млявою щоразу, коли була поруч зі своїм партнером. Це закінчилося поганим розривом і тим, що ми більше ніколи не розмовляли один з одним, а рік, який ми провели разом, здебільшого залишився в пам'яті... ну... ні про що.

Половину часу я практично спала, або ж пізно відповідала на його дзвінки та повідомлення, бо пускала слину на диванну подушку.

Причина в тому, що я знайшов його дуже нудним. Просто жахливо нудним. Чудовий хлопець, дивовижний. Але такий... такий нудний.

Якщо ви відчуваєте, що дуже втомлюєтеся поруч зі своїм хлопцем, це може бути пов'язано з тим, що відбувається.

Будьте чесними з собою і запитайте себе, чи вважаєте ви свого хлопця цікавим, привабливим, красивим та інтригуючим?

Або, можливо, він заводить вас фізично, але емоційно і розумово він - мішок мокрого цементу? Грубо, але краще визнати, що ви насправді відчуваєте, на самому початку, перш ніж ви назавжди застрягнете у стосунках з кимось, хто вам набридне.

До речі, мій нинішній хлопець мені не набридає.

Натомість я думаю, що це набагато більше пов'язано з рутиною, яку ми встановили, і з наступним моментом.

8) Можливо, у вас є пригнічена травма

Ми всі маємо дуже різний досвід дорослішання, в тому числі й травми, які трапляються.

Йдеться не про змагання за те, чия травма гірша або більш значуща. Будь-яка травма, яку ви пережили, завдає болю і потенційно дезорієнтує вас у житті. Варто звернутися до неї і поставитися до неї серйозно.

Схожі історії від Hackspirit:

Я знаю, що в дитинстві зазнала сексуалізації з раннього віку. Чоловіки коментували мою зовнішність, коли я була лише підлітком, навіть іноді підморгували або робили інші дійсно моторошні речі.

Я знаю, що це огидно, але це сталося. Це сталося набагато частіше, ніж мені хотілося б згадувати, особливо з батьком мого друга, з яким я колись грав у хокей на траві.

Це, разом з дуже суворими батьками, заклало в мені своєрідний сором щодо сексу та близькості.

Усвідомлення цього через терапію та самоаналіз стало великим кроком вперед, але це не означає, що я повністю подолала цю проблему або навчилася з нею справлятися.

Я хвилююся, що я зазвичай зустрічаюся з моїм найкращим другом вночі або після довгого дня, тому що підсвідомо маю ідеальне виправдання, що я втомився.

9) Сон - це втеча

Якщо замислитися, сон - це найкраща втеча від життя. Окрім снів і кошмарів, це ще й кнопка паузи.

Ви робите паузу, засинаєте і прокидаєтеся, відчуваючи себе більш енергійним. А потім, сподіваємося, беретеся за свій насичений і повноцінний день.

Справа в тому, що час від часу нам усім потрібен повноцінний сон або денний відпочинок.

Але коли це стає втечею через пригнічену травму або намагання якось уникнути близькості, то це вже серйозніше.

Зрештою, я поговорила з тренером з питань стосунків про свої конкретні проблеми і знайшла його надзвичайно корисним.

Сайт, який я знайшов, називається "Герой стосунків", і на ньому є акредитовані любовні коучі, які мають доступ до подібних ситуацій.

Я пояснила деякі з моїх проблем, пов'язаних із сексуалізацією в дитинстві та відчуттям певного дискомфорту під час близькості, але як я все ще дуже люблю свого хлопця і хочу бути з ним поруч.

Тренер дійсно вислухав мене і в результаті дав поради, які були дуже корисними і які я все ще впроваджую.

Я дуже рекомендую цих хлопців, тому що вони знають, що роблять, і отримують реальні результати.

Натисніть тут, щоб почати.

10) Відносини пригнічують вас

Більш тривожні варіанти того, чому ви стаєте такою сонливою поруч зі своїм хлопцем, в тому числі, якщо ці стосунки дійсно пригнічують вас.

Якщо ви помітили, що часто сваритеся і сперечаєтеся через дрібниці, і вам більше не подобається спілкуватися зі своїм хлопцем, іноді сон є природним побічним ефектом.

Це кнопка вимкнення, як я вже казав, або, принаймні, кнопка паузи.

Крім того, боротьба і зіткнення з кимось на близькому особистому рівні дуже виснажує.

Тож якщо ваші стосунки пригнічують вас або сповнені сварок, можливо, ви втомилися від них, тому що вони вам набридли.

Ви хочете відволіктися від драматизму і дати відпочинок втомленим голосовим зв'язкам, розуму та емоціям.

Ви сподіваєтеся, що коли ви прокинетеся, всі проблеми, які вас турбували, виглядатимуть такими дріб'язковими у ранковому світлі. Схрестимо пальці.

11) Ви уникаєте складних розмов

Я порекомендував "Героя стосунків" і любовних коучів, тому що вони мені дуже допомогли.

Наразі я застосовую їхні поради щодо моєї сонливості на практиці.

Вони також можуть допомогти вам впоратися з напруженістю у ваших стосунках, окрім проблем із сонливістю.

Іноді сонливість - це скоріше побічний ефект і спосіб уникнути складних розмов.

Це не обов'язково означає розрив або сварку, про які я говорив у пункті дев'ятому.

Це можуть бути такі речі, як розмови про майбутнє...

Обговорення того, у що ви вірите про духовність і життя...

Або відкриваєтесь про минулі стосунки, і це змушує вас почуватися дуже вразливими, незахищеними та вразливими.

Потім ви лягаєте спати, тому що у вас є внутрішнє блокування, і ви просто не хочете про це говорити.

Але ви також не наважуєтеся сказати своєму хлопцеві, що не хочете про це говорити.

Тому ви закриваєте очі і сподіваєтеся, що будь-які незручні або емоційно насичені розмови просто зійдуть нанівець.

12) Вас дратує ваш хлопець

Якщо ви відчуваєте роздратування через певні речі або в цілому, іноді сон може бути найкращим засобом.

Або, принаймні, це може виглядати як швидке і просте рішення.

Замість того, щоб критикувати партнера або відкрито говорити про те, що вас турбує, ви відкидаєтеся на спинку крісла і засинаєте або натискаєте кнопку відхилення дзвінка і знову дрімаєте в ліжку, коли він вам дзвонить.

Він вас дратує, але ви не хочете про це говорити.

І ви не тільки уникаєте цього, але й напруження, пов'язане з тим, що ви уникаєте цього і балансуєте на тонкій грані між боротьбою та ігноруванням, просто виснажує.

13) Ви хочете розлучитися, але не знаєте як

Іноді сон може бути способом уникнути розставання.

Незалежно від того, боретеся ви чи ні, ви хочете уникнути прощання, і іноді заплющити очі - це спосіб заблокувати біль.

Ці стосунки вас більше не влаштовують, і ви вирішили їх розірвати.

Але ви не знаєте, як підняти цю тему, і не хочете всього болю і сліз, які прийдуть разом з нею.

Тож ви лягаєте на диван і чекаєте, поки світ зануриться в темряву.

Можливо, це просто здається кращим, хоча так не може тривати вічно.

Чи є щось більше, що відбувається під поверхнею?

Побіжний погляд на багато поширених захворювань показує, що багато з них мають спільний симптом:

Виснаження та брак енергії.

Перш ніж приділяти занадто багато уваги сонливості, переконайтеся, що вона не є ознакою чогось

Сильне виснаження також може бути поширеним симптомом депресії та інших розладів настрою.

Якщо ви страждаєте емоційно, важливо бути чесним про це.

Мислити позитивно і бути щасливим - не завжди вихід. Якщо ви відчуваєте, що ваша воля до життя регулярно виснажується, дуже важливо поважати себе і звернути на це увагу.

Це може не мати нічого спільного з вашим хлопцем, але це може впливати на нього, або він може сприймати це на свій рахунок.

Виключення інших причин виснаження

Якщо ви виключили причини, які не мають нічого спільного з вашим хлопцем або стосунками, то все, що залишилося - це ваш хлопець або ваші стосунки.

Якщо це не пов'язано з ним, просто майте на увазі, що ваша виснаженість все одно може вплинути на нього і змусити його відчути себе менш цінним або навіть небажаним.

Якщо це пов'язано з вашим хлопцем, не бійтеся спілкуватися. Спробуйте вийти з того виснаженого стану, в якому ви зараз перебуваєте, і проговорити все до кінця.

Буде краще розірвати ці стосунки, якщо вони вже закінчилися, або принаймні обговорити їхні проблеми.

Якщо у ваших стосунках ще залишилося багато любові, розмова з партнером може стати способом поглибити ваш зв'язок і зрозуміти, що ви обоє можете покращити разом.

Втома не робить вас поганою людиною

Немає нічого поганого у тому, що ви втомилися. Іноді приємний сон - це чи не найрозслаблююча річ у світі.

Усе залежить від того, чи ваша втома тут має глибше коріння у проблемах у стосунках, чи ні.

І як я вже говорив вище, деякі з причин, чому ви відчуваєте себе дуже сонливими поруч з партнером, насправді можуть бути хорошими.

Ви можете бути дуже сексуально задоволеною, ніжною і щасливою або насолоджуватися близькими і довірливими стосунками з ним, які не завжди потребують стимуляції.

З іншого боку, ви можете ухилятися від конфлікту, ховатися від власних травм або уникати проблем, які відчуваєте у стосунках.

Якщо говорити не про стосунки, то, можливо, ви також переживаєте фізичні чи психічні проблеми (або напружений графік), які змушують вас дуже втомлюватися.

Бути втомленим - це частина людського буття!

Просто переконайтеся, що це не прикриття для інших проблем у стосунках.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.