Mindig, amikor a barátom közelében vagyok, olyan fáradtnak érzem magam. Nagyon, nagyon fáradtnak.

Ez tényleg furcsa!

Ez nem is érzelmi, hanem fizikai a testemben, mintha lefutottam volna egy félmaratont, vagy épp most ébredtem volna fel hajnali 3-kor, és vissza akarok aludni.

Próbáltam többet kideríteni arról, hogy miért történik ez, és amit felfedeztem, hasznos lehet mindenkinek, aki azt tapasztalja, hogy nagyon elfárad a partnere közelében. Íme néhány lehetséges ok.

Minden alkalommal, amikor együtt vagyunk, azon kapom magam, hogy elbóbiskolok...

Végigveszem a leggyakoribb fizikai és érzelmi okokat, amelyek miatt a partnered mellett kimerültnek érezheted magad.

Ha azt veszed észre, hogy az energiád sajátos és észrevehető zuhanást mutat, amikor a barátod közelében vagy, akkor az mindenképpen egy probléma, és erre itt fogok fényt deríteni.

1) Mert igazán boldog vagy

Amikor igazán boldogok vagyunk, az agyunk "boldogságkémiai anyagokat" bocsát ki. Ezek általában olyan vegyi anyagok, amelyek elalvásra késztetnek bennünket.

Ez olyan, mint egy étkezési kóma, csak ebben az esetben ez egy jó érzésű szerelmi kóma.

Ez nem egészen egyezik az én ifjúkori elképzelésemmel a szerelemről, mint izgalmas, megállás nélküli hullámvasútról.

De ennek sok értelme van. Amikor boldog vagy és jól érzed magad valaki mellett, akkor elálmosodsz mellette.

"Amikor jól érzed magad és szerelmes vagy a partneredbe, a tested jó közérzetet keltő hormonokat szabadít fel, főként dopamint és szerotonint" - írta Kim a Slumber and Smile oldalán.

"A hormonok kiválasztása miatt a normálisnál fáradtabbnak és álmosabbnak érezheti magát, és még az is előfordulhat, hogy gyorsabban elalszik."

Ez valójában sok mindent megmagyaráz!

2) Mert az együtt töltött idő rutinná vált.

Az új kedvenc péntek esti rutinom az, hogy azt mondom, elmegyünk vacsorázni, aztán elmegyek a barátomhoz, és elalszom az első öt percben, bármi is van a Netflixen.

Hagyom, hogy ő válasszon, és nekem nem sokat számít, amíg nincs igazán hangos káromkodás és lövöldözés (legalábbis nem azonnal).

Őszintén szólva nem érdekel, mi van a Netflixen, és mit választ, mert ez csak a kíséret lesz néhány percig, amíg álomországba merülök.

Ez két kérdést vet fel, igaz...

Az egyik az, hogy nem látom annyit a barátomat, amennyit szeretnék, a sűrű munkabeosztásom miatt.

Másodszor, tudom, hogy egy kicsit nagyképűség lenne emberi ölelgetőpárnaként kezelni őt, amikor csak ritkán látom.

De én csak ... annyira fáradt vagyok!

3) Tényleg nem vagy kipihent.

Milyen az időbeosztásod és a kapcsolatod? Hogyan illeszkednek egymáshoz vagy ütköznek?

Az én esetemben a munkám miatt hétfőtől péntekig, és néha hétvégén is eléggé taposómalomban vagyok.

Ez egy kicsit a romantikus életem útjába állhat, részben a tényleges munkaterhelés miatt.

Ez az egyik dolog, amin érdemes elgondolkodnod, ha úgy érzed, hogy a barátod közelében mindig fáradt vagy.

Néha ez mélyebb problémákra utal (ahogy szerintem az én helyzetem is), de az is lehet, hogy egyszerűen csak nagyon-nagyon fáradt vagy általában.

Ha nem alszol eleget, és ritkán van időd arra, hogy igazán biztonságban és kipihenten érezd magad, az gyakran olyan lehet, mint egy biztonságos kikötő a viharban.

A barátod ez a biztonságos kikötő. Kényelmesen és boldogan érzed magad a karjaiban, ezért szinte inkább alvópartnerként keresed őt, mint olyan férfiként, akivel szexelni és csókolózni szeretnél.

Csak az édes, édes alvásra vágysz.

Mert nem kapsz belőle eleget.

4) Egy szakember tudni fogja, hogy miért

Egy profi párkapcsolati coachról beszélek!

Nézd, be kell ismernem, hogy elég szokatlan helyzet, ha úgy érzed, hogy a barátod fizikailag lemerült... És bár van néhány elméletem arról, hogy miért, semmi sem jobb, mint beszélni egy párkapcsolati edzővel, négyszemközt.

Mivel az a munkájuk, hogy mások kapcsolataival foglalkozzanak, biztos vagyok benne, hogy több olyan emberrel is beszéltek már, aki a te (és az én) helyedben van. Ezért gondolom, hogy jó helyzetben vannak ahhoz, hogy megmondják, mi a helyzet.

Miután végigolvastad ezt a cikket, azt javaslom, hogy menj el a Kapcsolat Hőséhez, és vedd fel a kapcsolatot egy párkapcsolati coach-szal. Magyarázd el, hogy mit érzel, és hátha ők rájönnek, miért vagy olyan fáradt a barátod körül.

Akár azért, mert egyszerűen csak túlhajszolt, akár azért, mert valami köze van hozzá, ők biztosan tudják a választ.

Mire vársz még? Vedd fel a kapcsolatot valakivel még ma. Sőt, azt hiszem, én magam is bejelentkezem hozzájuk!

5) Mert szexuálisan kimerült vagy

Említettem már, hogy a barátommal alig szexelünk?

Olyan, mintha a Netflix és a chill "chill" része egyszerűen eltűnt volna a kapcsolatunkból.

Ez kapcsolódik valami máshoz, amire a cikknek egy kicsit lejjebb fogok térni.

Néhány szexuálisan nagyon aktív pár mégis extra fáradtnak érezheti magát emiatt az egyszerű és fontos ok miatt:

A szex nagy megerőltetés, és különösen, ha elélvezel, a tested ekkor intenzív relaxációs üzemmódba kerül, ami olyan alváskémiai anyagokat vált ki, mint a triptofán és a dopamin.

Boldog, jó érzésű, álmos érzések árasztják el, és lehet, hogy egyszerűen elalszik.

Ha sokat szexelsz, akkor logikus, hogy sokszor álmosnak érzed magad, mert sok lány és fiú szuper fáradt lesz szex után.

Nem kell emiatt szakítani, ne aggódj: ez biológia.

6) Önelégedetté válik

Az elégedetlenség sok kapcsolatban valós probléma, és ez egy kicsit a 22-es csapdája.

Az a helyzet, hogy annyira megkedvelhetsz valakit, hogy szinte a részednek érzed, és természetesnek veszed.

Aztán elkezdesz önelégülté és egyfajta apatikussá válni.

A barátod körüli fáradtságodat most úgy tekintheted, mint annak a következményét, hogy ultra kényelmes vagy vele.

Kedveled őket, szívesen fogod a kezüket, biztonságban érzed magad velük.

De olyannyira elkényelmesedtél, hogy már nem is értékeled annyira, mint először.

A kihívás és a hajsza izgalma megszűnik. Minden olyan otthonossá válik.

Összebújsz és elalszol, vagy lemondasz a szexről, csak hogy délután szundíts egy kicsit.

Ez lehet a kezdete egy hosszú csúszós lejtőnek, amelyre sok pár, köztük házaspárok is beleesnek.

A következő ponthoz is eléggé kapcsolódhat:

7) Talán tényleg unod őt.

Részben azért is aggódom, hogy a barátom közelében elálmosodom, mert nem ez az első alkalom.

Volt egy korábbi kapcsolatom, amikor elkezdtem olyan álmosnak és kedvetlennek érezni magam minden alkalommal, amikor a partnerem közelében voltam. Ennek egy csúnya szakítás lett a vége, és soha többé nem beszéltünk egymással, és az az egy év, amit együtt töltöttünk, leginkább egy emlék... nos... semmiről.

A felét gyakorlatilag aludtam, vagy későn vettem fel a hívásait és az SMS-eit, mert a kanapé párnámra csorgott a nyálam.

Az ok ebben az esetben az, hogy nagyon unalmasnak találtam őt. Szuper szörnyen unalmasnak. Nagyszerű srác, elképesztő, de annyira... annyira unalmas.

Ha azt tapasztalod, hogy a barátod közelében szuperül elfáradsz, akkor ez lehet a kiváltó ok.

Légy őszinte magadhoz, és kérdezd meg magadtól, hogy érdekesnek, megnyerőnek, jóképűnek és érdekesnek találod-e a barátodat?

Vagy lehet, hogy fizikailag beindít, de érzelmileg és mentálisan egy zsák nedves cement? Durva, de jobb, ha korán szembenézel azzal, hogy mit érzel valójában, mielőtt örökre csapdába esel egy kapcsolatban valakivel, aki untat.

A jelenlegi barátom nem untat, csak hogy tudd.

Ehelyett úgy gondolom, hogy ez sokkal inkább az általunk kialakított rutinhoz és a következő ponthoz kapcsolódik.

8) Talán elfojtott trauma van benned

Mindannyiunknak nagyon különböző tapasztalatai vannak a felnőtté válás során, beleértve a bekövetkező traumákat is.

Ez nem arról szól, hogy versenyezzünk, kinek a traumája rosszabb vagy figyelemre méltóbb. Bármilyen trauma, amit átéltél, fájdalmat okozott és potenciálisan félrevezetett téged az életben. Érdemes foglalkozni vele és komolyan venni.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Tudom, hogy felnőve már korán megtapasztaltam a szexualizálást. A férfiak már fiatal tinédzser koromban megjegyzést tettek a külsőmre, sőt néha még kacsintottak is rám, vagy más igazán hátborzongató dolgokat tettek.

Tudom, hogy undorító, de megtörtént. Sokkal többször történt, mint amire szívesen emlékszem, különösen az egyik barátom apja, akivel régebben együtt játszottunk mezőhokit.

Ez, valamint a nagyon szigorú szüleim egyfajta szégyenérzetet ébresztettek bennem a szexszel és az intimitással kapcsolatban.

Ennek felismerése a terápia és az önreflexió révén nagy előrelépés volt, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen leküzdöttem, vagy megtanultam, hogyan kezeljem.

Aggódom, hogy részben azért találkozom általában este vagy egy hosszú nap után a barátommal, hogy tudat alatt tökéletes kifogásom legyen arra, hogy fáradt vagyok.

9) Az alvás menekülés

Ha belegondolsz, az alvás a végső menekülés az élet elől. Az álmoktól és rémálmoktól eltekintve ez egy szünet gomb.

Szünetet tartasz, elalszol, és úgy ébredsz fel, hogy több energiát érzel. Aztán remélhetőleg nekilátsz a dolgos és teljes napodnak.

A lényeg az, hogy időnként mindannyiunknak szüksége van egy jó alvásra vagy egy egész napos szunyókálásra.

De ha ez egy elfojtott trauma miatt meneküléssé válik, vagy ha valahogy el akarjuk kerülni az intimitást, akkor ez már komolyabb.

Végül egy párkapcsolati trénerrel beszéltem a konkrét kihívásaimról, és rendkívül hasznosnak találtam.

Az oldal, amit találtam, a Relationship Hero nevet viseli, és olyan szerelmi trénerek vannak rajta, akik akkreditáltak, de nagyon is megközelíthetőek az ilyen helyzetekkel kapcsolatban.

Elmagyaráztam néhány problémámat, amelyek a szexualizációval és az intimitással kapcsolatban nőttem fel, és kissé kényelmetlenül éreztem magam, de hogy még mindig nagyon szeretem a barátomat, és közel akarok lenni hozzá.

Az edző tényleg meghallgatott engem, és végül olyan tanácsokat adott, amelyek nagyon hasznosak voltak, és amelyeket még mindig folyamatban van a végrehajtásuk.

Nagyon ajánlom ezeket a srácokat, mert tudják, mit csinálnak, és valódi eredményeket érnek el.

Kattintson ide a kezdéshez.

10) A kapcsolat lehangol téged

A nyugtalanítóbb lehetőségek, hogy miért lehetsz ilyen álmos a barátod közelében, beleértve azt is, hogy a kapcsolat tényleg lehangol-e téged.

Ha úgy találod, hogy gyakran veszekedtek és civakodtok a semmin, és már nem igazán szeretsz a barátoddal beszélgetni, néha az alvás a természetes mellékhatás.

Ez egy kikapcsoló gomb, ahogy mondtam, vagy legalábbis egy szünet gomb.

Ráadásul valakivel közeli személyes szinten harcolni és összecsapni szuper fárasztó.

Ha tehát a kapcsolatod nyomaszt vagy tele van veszekedésekkel, akkor lehet, hogy azért vagy fáradt, mert egyszerűen eleged van belőle.

Szeretne elmenekülni a drámából, és kipihenni a fáradt hangszálait, elméjét és érzelmeit.

Reméled, hogy amikor felébredsz, minden problémád, amivel küzdöttél, olyan jelentéktelennek tűnik a reggeli fényben. Drukkolj!

11) Kerüli a nehéz beszélgetéseket

Ajánlottam a Relationship Hero-t és az ottani szerelmi coachokat, mert ők tényleg segítettek nekem.

Jelenleg az álmosságommal kapcsolatos tanácsaikat ültetem át a gyakorlatba.

Az álmossággal kapcsolatos problémákon túlmenően a párkapcsolatodban jelentkező feszültségek kezelésében is segíthetnek.

Néha az álmosság inkább csak mellékhatás, és a nehéz beszélgetések elől való menekülés módja.

Ez nem feltétlenül a szakításról vagy a harcról szól, ahogyan a kilencedik pontban említettem.

Lehetnek olyan dolgok, mint a jövőről beszélgetés...

Megbeszélni, hogy mit hiszel a spiritualitásról és az életről...

Vagy a múltbeli kapcsolatokról való megnyílás, és ettől nagyon kiszolgáltatottnak, nyersnek és sebezhetőnek érzi magát.

Aztán a végén elalszol, mert van egy belső blokkod ezzel kapcsolatban, és egyszerűen nem akarsz róla beszélni.

De azt is bizonytalannak érzi, hogy elmondja-e a barátjának, hogy nem akar erről beszélni.

Ezért becsukod a szemed, és reméled, hogy minden kínos vagy érzelmileg terhelt beszélgetés a semmibe vész.

12) Bosszankodsz a barátodra

Ha bosszankodsz a barátodra bizonyos dolgok miatt vagy általában véve, néha az alvás lehet a legjobb orvosság.

Vagy legalábbis gyors és egyszerű megoldásnak tűnhet.

Ahelyett, hogy kritizálná a partnerét, vagy megnyílna arról, ami zavarja, inkább hátradől és alszik, vagy megnyomja a visszautasított hívást, és visszamegy szundikálni az ágyába, amikor hívja.

Bosszankodsz rá, de nem akarsz beszélni róla.

És nem csak, hogy elkerülöd, de a feszültség, amit az elkerülése és a harc és a mellőzés közötti vékony határvonalon való járás okoz, egyszerűen kimerítő.

13) Szakítani akarsz, de nem tudod, hogyan.

Az alvás néha a szakítás elkerülésének egyik módja lehet.

Akár harcolsz, akár nem, el akarod kerülni a búcsúzást, és néha a szemed lehunyása egy módja annak, hogy elnyomd a fájdalmat.

Ez a kapcsolat már nem működik számodra, és úgy döntöttél, hogy véget vetsz neki.

De nem tudod, hogyan hozd szóba a témát, és nem akarod a fájdalmat és a könnyeket, amelyek ezzel együtt járnak.

Ezért lefekszel a kanapéra, és megvárod, amíg a világ elsötétül.

Talán csak jobbnak tűnik így. Bár nem csinálhatod ezt örökké.

Vajon több történik a felszín alatt?

Egy gyors pillantás számos gyakori betegségre azt mutatja, hogy sokuknak van egy közös tünete:

Kimerültség és energiahiány.

Mielőtt túl sokat olvasol az álmosságodból, győződj meg róla, hogy ez nem valaminek a jele.

A nagyfokú kimerültség a depresszió és más hangulatzavarok gyakori tünete is lehet.

Ha érzelmileg szenved, akkor fontos, hogy őszintén beszéljen róla.

A pozitív gondolkodás és a boldogság nem mindig opció. Ha úgy érzed, hogy az életkedved rendszeresen nagyon lecsapódik, akkor nagyon fontos, hogy tiszteld magad és figyelj oda.

Lehet, hogy ennek semmi köze a barátodhoz, de ettől még lehet, hogy hatással van rá, vagy ő is magára veszi a dolgot.

A kimerültség egyéb okainak kizárása

Ha kizártad azokat az okokat, amelyeknek semmi közük a barátodhoz vagy a kapcsolatodhoz, akkor már csak a barátod vagy a kapcsolatod marad.

Ha semmi köze hozzá, tartsd észben, hogy a kimerültséged még mindig hatással lehet rá, és azt az érzést keltheti benne, hogy kevésbé értékelik, vagy akár nemkívánatosnak is érezheti.

Ha a barátoddal van dolgod, ne félj kommunikálni. Próbáld meg felrázni magad abból a kimerült állapotból, amiben vagy, és beszélj róla.

Jobb lesz véget vetni ennek a kapcsolatnak, ha már állítólag vége, vagy legalábbis megbeszélni a problémáit.

Ha még mindig sok szeretet maradt benne, a partnerével való beszélgetés egy módja lehet annak, hogy elmélyítsék a köteléküket, és megnézzék, mit tudnak együtt javítani.

Attól, hogy fáradt vagy, még nem leszel rossz ember.

Semmi baj nincs azzal, ha fáradt vagy. Néha egy kellemes szundikálás a legpihentetőbb dolog a világon.

Minden attól függ, hogy a fáradtságodnak mélyebb gyökerei vannak-e a kapcsolatoddal kapcsolatos problémákban, vagy sem.

És ahogy fentebb már említettem, néhány ok, amiért a partnered közelében nagyon álmosnak érzed magad, valójában jó is lehet.

Lehet, hogy szexuálisan nagyon kielégült, ölelgetős és boldog, vagy olyan szoros és bizalomteljes kapcsolatot élvez vele, amely nem mindig igényel ingerlést.

Másrészt lehet, hogy kerülöd a konfliktusokat, elbújsz a saját traumáid elől, vagy elkerülöd a kapcsolatodban érzett problémákat.

Kevésbé a kapcsolat szempontjából, lehet, hogy fizikai vagy mentális problémákon is keresztülmész (vagy egy megterhelő időbeosztáson), amelyek nagyon fáradttá tesznek.

A fáradtság az emberi lét része!

Csak győződj meg róla, hogy ez nem a kapcsolat egyéb problémáinak a helyettesítője.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.