A je një humbës?

Më lejo të të ndihmoj të mos jesh humbës.

Mos u ofendo, nuk do të të ndihmojë.

Çfarë do të ndihmojë ? Për të mos qenë humbës!

Le të shkojmë!

1) Fillimi i stërvitjes

Nëse po pyesni se si të ndaloni së qeni një humbës, ja një vend i thjeshtë dhe shumë efektiv për të filluar:

Unë ju inkurajoj fuqimisht që të filloni të stërviteni fizikisht.

Edhe nëse filloni thjesht duke bërë një vrapim në mëngjes ose duke bërë 50 stërvitje në natë, ju Do të habitemi se sa ndikim i madh mund të ketë kjo.

Folësit motivues si Tony Robbins shpesh fillojnë seminare duke i shtyrë njerëzit të kërcejnë paksa lart e poshtë.

Kjo për shkak se aktiviteti fizik është thellësisht lidhet me fuqizimin mendor dhe emocional.

Largohu nga koka dhe ndjenjat e tua dhe futu në trupin tënd.

Shprehuni përmes trupit tuaj qoftë vallëzimi, vrapimi, ngritja e peshave apo kryerja e frymëmarrjes.

Nuk ka asnjë formulë që duhet të ndiqni.

Thjesht bëni çmos që të jeni fizikisht aktiv në një farë mënyre, edhe nëse është një not në mëngjes në liqen afër shtëpisë tuaj ose ulur në dysheme .

Ndaloni së menduari dhe filloni të lëvizni. Humbësit ulen. Fituesit lëvizin.

2) Përkushtojuni punës suaj

Arritjet tuaja në jetë kanë rëndësi.

Përkushtimi ndaj punës dhe punës suaj është një një këshillë që mund të mos jetë e mirë për të gjithë.

Por është e vërtetë.

Edhe nëse punoni në një restorant të ushqimit të shpejtë, kenitë gjithë rreth tyre.”

13) Bëhuni kompetent

Kjo lidhet me pikën e fundit, por është e rëndësishme të theksohet.

Të jesh i sigurt dhe të fitosh në jetë nuk ka të bëjë me fat të mirë. Ka të bëjë me të qenit kompetent.

Besimi pa kompetencë duket budallallëk dhe qesharak.

Nëse do të shkoja duke folur rreth asaj se si jam kuzhinieri më i mirë në botë dhe më pas do të prodhoja një pjatë të pjekur shumë të z. Petë të gjithë do të qeshnin me mua.

Kështu është me vetëbesim të tepruar dhe mburrje.

Vetëm humbësit janë të sigurtë të tepruar dhe vazhdojnë të thonë se sa të mrekullueshëm janë.

Nëse janë. doni të mos jeni humbës, shikoni raportin tuaj të fjalëve kundrejt veprimeve.

A po flisni shumë, por nuk po e mbështetni me veprime? Humbëse.

A ndiheni mirë me veten tuaj, por nuk keni veprime reale që po bëni që ju lejojnë të shprehni interesat dhe talentet tuaja? Humbës.

Shumë njerëz përqendrohen në një ndryshim në qëndrim ose sjellje për të mos qenë humbës.

Kjo nuk është aq e rëndësishme sa të përmirësosh faktin se kush je dhe çfarë mund të bësh.

Mësoni të bëheni një person i përgjithshëm kompetent. Do të habiteshit se sa tërheqëse është kjo për bashkëshortët e mundshëm dhe sa shumë rrit vetëbesimin tuaj.

14) Hiqni dorë nga kompjuteri juaj i mallkuar

Kjo këshilla është për veten time po aq sa kushdo tjetër.

Njerëzit kalojnë shumë kohë në internet dhe bëhen humbës pasivë.

Për mua është puna ime, kështu që unë kamnjë justifikim për të qenë ende pak humbës (më pak se 37% përmbajtje humbëse, e garantuar!)

Por nëse nuk punoni gjithashtu në internet, nuk keni asnjë justifikim!

Hiqni kompjuterin tuaj, mik.

Këto ditë shumë nga jeta jonë është në linjë dhe gjithashtu në ato pajisje të vogla të dobishme që i mbajmë me vete ose i lidhim me kufjet tona.

Pra, më lejoni të them në të njëjtën kohë koha:

Të mbash telefonin afër ose të punosh me telefonin është mirë, por përpiqu të menaxhosh varësinë tënde.

Edhe nëse duhet të jesh pranë tij, të paktën të shikosh lart kur të kaloni rrugën.

Nëse asgjë tjetër, kjo mund të të shpëtojë jetën: dhe është shumë e vështirë të kesh sukses në jetë kur nuk je gjallë.

15) Prano kohët e këqija

Një nga mënyrat më të rëndësishme për të ndaluar të qenit humbës është të ndaloni t'i merrni personalisht momentet e këqija.

Mund të jeni në depresion të thellë, të zemëruar ose pa punë pa marrë atë personalisht.

Është krejtësisht e drejtë ta konsideroni jetën tuaj të tanishme si jo aq të mirë sa duhet dhe bëni çmos për ta ndryshuar atë.

Por mos u shqetësoni t'i tregoni vetes historinë e viktimës në të cilën ti je i vetmi person në të gjithë botën të cilit i është bërë keq.

Thjesht nuk është e vërtetë.

Dhe edhe pse padyshim që ka sfida me të cilat ju është dashur të përballeni me të cilat të tjerët kanë jo, e njëjta gjë ndodh edhe nga ana tjetër.

16) Hidheni në koshin e plehrave mendësinë e humbësit

Aq sa jam fokusuar në veprimekëtu, nuk dua të përjashtoj rëndësinë e mentalitetit gjithashtu.

Ajo që mendoni ju ka rëndësi dhe mendimet tona ndikojnë shumë në atë që ne perceptojmë dhe i japim përparësi.

Mendësia humbës është një gjë reale.

Ai pret që bota të ndryshojë, por refuzon të bëjë punën për të ndryshuar vetë.

Një mentalitet humbës sheh problemet në vend të mundësive.

Një mentalitet humbës sheh viktimizimin në vend të testeve të forcës dhe mundësive për të punuar për një të ardhme më të mirë.

Mendësia e një fituesi sheh potencialin e së ardhmes edhe në një situatë të keqe.

Mendësia e një fituesi krahason personin e dje për personin e sotëm dhe nuk fokusohet në hobe dhe shigjeta të jetës.

Ne jemi kampionët, miku im…

Të jesh humbës nuk ka të bëjë me “rezultatin” tënd në jetë.

Nuk ka të bëjë me zero në llogarinë tuaj bankare.

Dhe nuk ka të bëjë me atë që të tjerët mendojnë për ju.

Të jesh fitues ka të bëjë me atë që është brenda.

Ka të bëjë me sa herë ngriheni pasi jeta ju godet me grusht.

Ka të bëjë me njohjen e vlerës suaj pavarësisht se çfarë thonë të tjerët.

Dhe ka të bëjë me kontributin për botën përreth ju jeni nga një vend i stabilitetit, bujarisë dhe forcës.

Mirë se vini në klubin kampion!

Ju gjithashtu keni aftësinë për të ndërtuar marrëdhënie dhe për të nxitur lidhje që do t'ju shërbejnë për pjesën tjetër të jetës tuaj.

Mos e gjykoni punën tuaj nga etiketat.

Disa nga mundësitë më të mira që mora në jetë nuk ishin nga "emra të mëdhenj" apo vende të shquara, ato ishin nga ndryshimet që ndodhën brenda meje gjatë punëve që bëra që ishin të vështira dhe të vështira.

Kur të ndryshoni, situata juaj përfundimisht do të ndryshojë.

Edhe nëse e urreni punën tuaj tani, lëreni t'ju ashpërsojë.

0>Nëse është gjëja më e keqe që keni bërë ndonjëherë, le të jetë motivimi që ju bën të shfrytëzoni një shans dhe të provoni diçka të re edhe nëse është një në një milion.

Bëni diçka të re! Puno fort! Ndaloni së qeni viktimë e një jete të tmerrshme.

3) Mos së qeni pasiv

Të humbësit bëjnë të gjithë një gjë: ata presin përreth që gjërat të ndryshimi.

Rezultati është se sado që gjërat ndryshojnë, gjërat nuk ndryshojnë kurrë.

Kjo për shkak se një gungë pleh organik i ulur në një fushë mbetet një gungë pleh organik edhe nëse fusha mbushet me lulet e egra.

Mos së qeni pasiv.

Jeta mund të të ketë goditur në fytyrë dhe të të ketë dhënë një dorë shumë të padrejtë.

Por njerëzit që kanë lindur pa duar dhe këmbët kanë vazhduar të bëjnë gjëra që kanë frymëzuar miliona njerëz.

Pra, mos bëni justifikime dhe filloni të bëni gjithçka që mundeni për të përmirësuar jetën tuajdhe jetët e të tjerëve.

Është vërtet kaq e thjeshtë.

Siç thotë YouTuber-i i madh FarFromAverage, ai pushoi së qeni një humbës vetëm pasi kuptoi se sjellja e tij rreth grave dhe në përgjithësi kishte munguar një përbërës i madh kyç në jetë.

Siç tha ai, ajo që "e shkëputi atë nga guaska e tij" ishte se ai ndaloi së frenuari atë që donte të thoshte.

Ai pushoi së censuruari veten dhe duke mbajtur prapa se si ndihej dhe çfarë po përjetonte.

Ai pushoi së interesuari se çfarë mendonin të tjerët për të ose nëse ata e pëlqenin apo jo.

Ai thjesht filloi të fliste me njerëzit pa asnjë pritshmëri me një përgjigje dhe pa interes nëse ata e miratuan apo jo.

Ky ishte një zbulim i madh dhe e bëri atë të kishte sukses romantik, në karrierë dhe në jetë.

4) Ditch viktima

Vera e lirë e tragjedisë mund t'ju japë një zhurmë mjaft të mirë. Unë e kam pirë një ose dy herë vetë.

Por më lejoni t'ju tregoj për atë hangover…

Mund të zgjasë për javë apo edhe muaj. Dreqin, unë kam ende kujtime të këqija për të tani dhe nuk është zbehur plotësisht.

Ndonjëherë mund t'i betohem Zotit se jam viktima më e madhe në planet.

Më pas ndiz lajmet e natës dhe e mbylla gojën.

Kjo sepse nuk jam më humbës.

Të dehesh nga vera e lirë e tragjedisë është diçka që ne të gjithë mund ta bëjmë.

Për vite kam vuajtur nga një çrregullim serioz paniku që shumica dërrmuese e kanjerëzit nuk mund ta kuptojnë fare, sepse nuk e kanë përjetuar.

Unë vij nga një familje e prishur dhe një fëmijëri e vështirë.

Nuk i kam pasur të gjitha marrëdhëniet dhe vërtetimin që shumë të tjerë kanë pasur.

Por unë gjithashtu kam një çati mbi kokë dhe ushqim në bark, miq të mirë që kujdesen për mua dhe një zemër dhe mendje që ende funksionojnë.

Kjo është arsyeja pse sa herë që e gjej veten duke u bërë gati për të bërë një festë keqardhjeje, marr të gjitha dekorimet dhe i fus në plehra sa të munden.

Sepse askush nuk fiton kur dehesh nga vera e lirë e tragjedisë.

5) Filloni të hani më shëndetshëm

Ju jeni ajo që hani, dhe për shumë prej nesh kjo nuk është një gjë e mirë!

0>Unë nuk jam i apasionuar pas dietave dhe ushqimeve të shëndetshme, por sa më shumë që rritem aq më shumë e kuptoj se sa e rëndësishme është.

Humbësit priren të hanë ushqime të padëshiruara dhe çfarëdo që të jetë e disponueshme.

Ky nuk është thjesht një vendim i pashëndetshëm, ai gjithashtu tregon mungesë respekti për veten.

Të hash çfarëdo gjëje dhe të mos japësh asnjë mallkim është një qëndrim i pamatur që ka tendencë të rrezatojë në çdo fushë tjetër të jetën tuaj.

Filloni të kujdeseni për atë që hani dhe kushtoni vëmendje.

Hani porcione më të vogla më shpesh, kombinoni atë me një mënyrë jetese aktive dhe kujdesuni për veten tuaj.

Ndërsa përmirësoni ushqimin tuaj, ju përmirësoni veten.

Provojeni.

6) Zvogëloni pijet dhe drogën

Pavarësisht nëse jeni nëpirja e alkoolit, droga ose seksi i pamatur, pornografia ekstreme ose grindjet me të huajt në internet, përpiquni t'i frenoni ato.

Zakonet e këqija dhe të qenit dembel mjaftojnë për ta bërë këdo një humbës.

Çështja është që shumë njerëz përpiqen të ndalojnë të gjitha zakonet e tyre të këqija menjëherë, duke krijuar një skenar të zi ose të bardhë ku fruti i ndaluar vazhdon të shfaqet vetëm në distancë.

Harrojeni ndalimin e gjelit të detit të ftohtë. Thjesht reduktoni përdorimin tuaj të substancave ose veprimeve të dëmshme dhe përpiquni të përqendroheni në gjëra të tjera.

Sa herë që rrëshqitni përsëri në to, mos u përqendroni në të ose mos e rrahni veten.

Merrni mirë. tërhiquni nga toka dhe ripërqendroni energjinë tuaj në gjëra të tjera.

Ju nuk po përpiqeni të arrini një rekord të përsosur këtu, ju thjesht po përpiqeni të përmirësoni dhe riorientoni energjinë tuaj drejt gjërave të tjera që nuk do të ju bën një humbës.

7) Merrni nën kontroll sjelljen tuaj impulsive

Sjellja impulsive në përgjithësi krijon një person të dobësuar dhe më pak të respektuar.

Kjo mund të zbresë në diçka aq të thjeshtë sa kontrollimi i impulsit tuaj për të blerë gjithçka që shihni gjatë blerjeve…

Ose të klikoni në çdo profil Tinder që shihni gjatë lëvizjes.

Të mbash veten në çfarëdo mënyre mund të ndihet si një kufizim i panevojshëm, por respekti juaj për veten do të rritet ndërsa e bëni këtë.

Po kështu do të jetë edhe ndjenja e këndshme që nuk po e lëshoni veten dhe po jetoni sipas disa standardeve më të larta.

Çelësi këtu ështëpër të filluar nga pak.

Mos u mundoni ta ktheni menjëherë apartamentin ose shtëpinë tuaj në një hapësirë ​​të pacenuar qetësie nëse keni problem me të gërvishtur rrobat dhe të jeni të çrregullt.

Filloni vetëm duke palosur rrobat dhe duke pastruar mbeturinat e lira rreth dhomës së gjumit dhe dhomës së ndenjes.

Dalëdalë do të përmirësoheni javë pas jave derisa hapësira juaj e jetesës të bëhet më e pastër se sa mundeni.

8) Udhëtoni, eksploroni, shfrytëzoni një shans

Nëse ka një gjë të përbashkët që humbësit e kanë të përbashkët është se ata gjithmonë duan të qëndrojnë në zonën e tyre të rehatisë.

Sidoqoftë vendi ku ne rritemi, mësojmë dhe bëhemi më të fortë është zona jonë e parehatisë.

Jo të gjithë kanë mundësinë të udhëtojnë dhe të eksplorojnë botën: mund të jetë e shtrenjtë dhe shumë prej tyre kanë punë që i mbajnë të rrënjosur në një vend, përveç pushimeve të shkurtra.

Por ekziston gjithmonë mundësia për të eksploruar zonën tuaj lokale apo edhe thjesht të provoni një park të ri.

Të marrësh një shans gjithashtu nuk duhet të jetë një gjë e egër dhe dramatike.

Mund të jetë diçka si të pyesësh vajzën e lezetshme në kafenenë tënde lokale…

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Të marrësh një kurs që të dukesh gjithmonë magjepsëse në kolegjin tuaj të komunitetit…

Ose të vendosni të mësoni një sport, instrument ose gjuhë të re.

Nuk duhet të jetë një gjë e madhe, mund të jetë thjesht diçka proaktive që ju i kushtoni kohë dhe energji për të.

Të gjithakëto përpjekje dhe përpjekje ju nxjerrin nga territori humbës dhe në rrethin e fituesit.

9) Lëreni bagazhin

Humbësit nuk janë domosdoshmërisht "të dobët" ose thyer në një farë mënyre. Shpesh, ata thjesht varen nga gjërat e gabuara.

Siç shkruan Lachlan Brown, shumë prej nesh bëhen të mjerë sepse jemi shumë të lidhur me rezultatet dhe gjërat materiale.

Kur filloni të shpresoni se jeta do t'ju furnizojë me dëshirat e zemrës suaj, është e lehtë të zhgënjeheni në një mijë mënyra.

Nëse nuk mund të mësoni të lini gjërat jashtë kontrollit tuaj, atëherë do të luftoni një betejë të vështirë gjithë kohën tënde në këtë shkëmb.

Nuk ka asgjë të keqe të kujdesesh për atë që ndodh në jetë, të duash të jesh pranë të dashurit dhe të kërkosh sukses material.

Problemi vjen në formën e lidhje e fortë emocionale ku bëhesh i mjerë dhe i tërbuar kur jeta nuk shkon ashtu siç dëshiron.

Kur gjejmë një mënyrë për të lënë të shkojë dhe për të pranuar momentin e tanishëm ashtu siç është, ne bëhemi shumë më të fuqizuar.

Të mësosh të pranosh plotësisht atë që është mund të jetë vija ndarëse midis një humbësi dhe një fituesi.

Kjo nuk do të thotë që ju thoni se gjërat nën standard janë mirë, thjesht do të thotë që ju e pranoni realitetin aktual dhe sfidat e saj në vend që të vrapojnë dhe të fshihen prej saj.

10) Mësoni aftësi të reja

Ka një gjë tek humbësit që të gjithë e vënë re: asgjë.

Ata priren të bien midisplasariten dhe nuk bien në sy sepse priren të mos bëjnë shumë.

Nëse e mbani një punë që është sinqerisht një fillim i mrekullueshëm, por kur nuk keni interesa apo ambicie të tjera, mund të bëhet shpejt një kurth rëre që ju fundos jeta.

Aftësitë e reja nuk kanë të bëjnë me të lënë përshtypje te të tjerët; ata kanë të bëjnë me të lënë një përshtypje te vetja.

Shumë guru të vetëndihmës flasin për mantra pozitive dhe vetë-flasje, por e vërteta është se ndryshimi i "humorit" ose "qëndrimit" tuaj ka vlerë të kufizuar.

Ajo që dëshironi të bëni është të ndryshoni atë që në të vërtetë bëni në baza ditore.

Zakonet, veprimet dhe aftësitë e ndryshme do të fillojnë t'ju kthejnë në një person tjetër…

Një person më pak pasiv!

Pavarësisht nëse është një instrument muzikor, një sport i ri, një gjuhë, një libër historie apo një zanat, mësimi i aftësive të reja do t'ju bëjë të ndiheni mirë.

Do të rrisë besimin tuaj për të filluar të merreni me të gjitha fushat e jetës tuaj ku ndjeni një mundësi përmirësimi.

11) Mos lejoni që gjykimet e të tjerëve të drejtojnë jetën tuaj

Një nga gjërat më të trishtueshme për t'u parë është njerëzit që i lënë të tjerët t'i përcaktojnë.

Ka shumë fitues të mundshëm që u bënë humbës sepse lënë negativitetin dhe zhurmën e fjalëve të të tjerëve të mbyten ëndrrat e tyre.

Ka vetëm një prej jush dhe ka miliarda të tjerë.

Nëse i lini të gjithë të tjerët të thonë kështu për vlerën dhe karakterin tuaj, ju do të shkonitë vraposh në tokë duke u përpjekur të përmbushësh pritshmëritë dhe gjykimet e të gjithëve.

Në fund të fundit është një çështje numrash.

A dëshiron të luash një lojë të përjetshme të fiksimit të bishtit te gomari dhe të humbisni kohën tuaj, apo dëshironi të stërviteni dhe të përqendroheni në atë që është në kontrollin tuaj?

Domethënë, ju.

Nëse je dikush që dëshiron gjithashtu të ndihmojë të tjerët, kjo është mënyra e vetme që do të mund ta bësh vërtet këtë.

Ke nevojë për një bazë të fortë para se të arrini dhe të ndihmoni ata që ju rrethojnë.

12) Njihni vlerën tuaj

Një nga problemet më të mëdha që humbësit kanë është se ata nuk e dinë vlerën e tyre.

Nëse një diamant qarkullonte duke menduar se ishte një copë qymyri, atëherë njerëzit mund të fillojnë ta besojnë atë.

Kur nuk e dini vlerën tuaj, filloni të dyshoni gjithçka që bëni dhe përgjigjuni botës nga fundi i grumbullit.

Vetëbesimi nuk është vetëm të ndihesh mirë ose të mendosh se je i mrekullueshëm.

Ka të bëjë me të qenit i sigurt aftësitë tuaja dhe të diturit ju jeni të mrekullueshëm.

Ka një botë të tërë dallimesh.

Një është një ndjenjë kalimtare e mirëqenies; tjetra është një spirancë që ju mban të qëndrueshëm dhe të fuqizuar gjatë stuhive të jetës.

Siç thotë Erin Conlon:

“Nëse ka vetëm një gjë që bëni për të përmirësuar veten, bëjeni këtë.

“Kur njerëzit vërtet vlerësojnë dhe respektojnë veten e tyre, është e qartë