Ar esate nevykėlis?

Leiskite man padėti jums nustoti pralaimėti.

Neįsižeiskite, tai nepadės.

Kas padės? Nustoti būti nevykėliu!

Pirmyn!

1) Pradėti treniruotis

Jei svarstote, kaip nustoti būti nevykėliu, štai paprasta ir labai veiksminga pradžia:

Primygtinai raginu jus pradėti sportuoti fiziškai.

Net jei pradėsite nuo rytinio bėgimo ar 50 atsispaudimų per vakarą, nustebsite, kokį didelį poveikį tai gali turėti.

Tokie motyvuojantys kalbėtojai kaip Tony Robbinsas dažnai pradeda seminarus priversdami žmones šiek tiek pašokti.

Taip yra todėl, kad fizinis aktyvumas yra glaudžiai susijęs su protiniu ir emociniu stiprinimu.

Išlipkite iš savo galvos ir jausmų ir įeikite į savo kūną.

Išreikškite save per savo kūną - šokdami, bėgiodami, kilnodami svarmenis ar atlikdami kvėpavimo pratimus.

Nėra jokios formulės, kurios turėtumėte laikytis.

Tiesiog stenkitės būti fiziškai aktyvūs, net jei tai būtų rytinis maudymasis ežere netoli namų ar pritūpimai ant grindų.

Liaukitės galvoti ir pradėkite judėti. Pralaimėtojai sėdi. Laimėtojai juda.

2) Pasišventę darbui

Jūsų pasiekimai gyvenime yra svarbūs.

Pasišventimas darbui ir pareigoms - tai patarimas, kuris gali patikti ne visiems.

Tačiau tai tiesa.

Net jei dirbate greitojo maisto restorane, galite sunkiai dirbti ir pelnyti vadovybės pagarbą.

Taip pat turite galimybę užmegzti santykius ir užmegzti ryšius, kurie pasitarnaus jums visą likusį gyvenimą.

Nespręskite apie savo darbą pagal etiketes.

Kai kurios geriausios galimybės, kurias gavau gyvenime, buvo suteiktos ne dėl "garsių vardų" ar žymių vietų, bet dėl įvykusių pokyčių. manyje per darbus, kuriuos dirbau ir kurie buvo sunkūs ir varginantys.

Kai pasikeisite, galiausiai pasikeis ir jūsų padėtis.

Net jei dabar nekenčiate savo darbo, leiskite jam jus užgrūdinti.

Jei tai blogiausias dalykas, kurį kada nors esate padarę, tegul tai būna motyvacija, skatinanti jus rizikuoti ir išbandyti kažką naujo, net jei tai yra vienas iš milijono.

Darykite ką nors naujo! Sunkiai dirbkite! Nustokite būti siaubingo gyvenimo auka.

3) Nustokite būti pasyvūs

Visi pralaimėtojai daro vieną dalyką: laukia, kol viskas pasikeis.

Dėl to, kad ir kiek viskas keistųsi, viskas niekada nesikeičia.

Taip yra todėl, kad lauke esantis mėšlo gabalas lieka mėšlo gabalu, net jei lauke auga laukinės gėlės.

Nustokite būti pasyvūs.

Gyvenimas galėjo duoti jums smūgį į veidą ir labai neteisingai pasielgti.

Tačiau žmonės, kurie gimė be rankų ir kojų, padarė tai, kas įkvėpė milijonus.

Taigi nustokite teisintis ir pradėkite daryti viską, ką galite, kad pagerintumėte savo ir kitų žmonių gyvenimą.

Tai iš tiesų labai paprasta.

Kaip sako puikus youtuberis FarFromAverage, jis nustojo būti nevykėliu tik tada, kai suprato, kad jo elgesyje su moterimis ir apskritai gyvenime trūko labai svarbaus ingrediento.

Kaip jis pats sakė, "ištrūko iš savo kiauto", nes nustojo slėpti tai, ką norėjo pasakyti.

Jis nustojo save cenzūruoti ir slėpti savo jausmus bei išgyvenimus.

Jis nustojo rūpintis, ką apie jį galvoja kiti žmonės, ar jis jiems patinka, ar ne.

Jis tiesiog pradėjo kalbėtis su žmonėmis, nesitikėdamas atsakymo ir nesidomėdamas, ar jie jam pritaria, ar ne.

Tai buvo didžiulis proveržis, lėmęs jo romantišką, karjeros ir gyvenimo sėkmę.

4) Atsisakykite aukos vaidmens

Pigus tragedijos vynas gali suteikti neblogą šleikštulį. Pats esu jį gėręs vieną ar du kartus.

Bet leiskite man papasakoti apie tą pagirias...

Tai gali trukti kelias savaites ar net mėnesius. Pragaras, dabar vis dar turiu blogų prisiminimų apie tai ir jie dar nėra visiškai išblėsę.

Kartais galiu prisiekti Dievui, kad esu didžiausia auka planetoje.

Tada įsijungiu naktines žinias ir užsičiaupiu.

Taip yra todėl, kad nebesu nevykėlis.

Visi galime pasigerti pigiu tragedijos vynu.

Daugelį metų kentėjau nuo rimto panikos sutrikimo, kurio didžioji dauguma žmonių visiškai nesupranta, nes nėra jo patyrę.

Esu kilęs iš iširusios šeimos ir sunkios vaikystės.

Neturėjau visų tų santykių ir patvirtinimo, kuriuos turėjo daugelis kitų.

Tačiau taip pat turiu stogą virš galvos ir maisto pilve, gerus draugus, kurie manimi rūpinasi, ir vis dar veikiančią širdį bei protą.

Todėl kai tik ruošiuosi rengti gailesčio vakarėlį, paimu visas dekoracijas ir įkišu jas kuo giliau į šiukšliadėžę.

Nes niekas nelaimės, kai gersite pigų tragedijos vyną.

5) Pradėkite maitintis sveikiau

Jūs esate tai, ką valgote, ir daugeliui iš mūsų tai nėra geras dalykas!

Nesu griežta dietų ir sveiko maisto šalininkė, bet kuo vyresnė tampu, tuo labiau suprantu, kaip tai svarbu.

Pralaimėjusieji yra linkę valgyti nesveiką maistą ir viską, kas pasitaiko po ranka.

Tai ne tik nesveikas sprendimas, bet ir pagarbos sau trūkumas.

Valgyti bet ką ir nesirūpinti tuo - tai neapgalvotas požiūris, kuris persiduoda į visas kitas jūsų gyvenimo sritis.

Pradėkite rūpintis tuo, ką valgote, ir atkreipkite į tai dėmesį.

Dažniau valgykite mažesnėmis porcijomis, derinkite tai su aktyviu gyvenimo būdu ir rūpinkitės savimi.

Tobulindami maistą, tobulinate save.

Išbandykite.

6) Sumažinkite alkoholio ir narkotikų vartojimą

Nesvarbu, ar mėgstate gerti, vartoti narkotikus, užsiiminėti neapgalvotu seksu, ekstremalia pornografija ar kovoti su nepažįstamaisiais internete, pasistenkite tai apriboti.

Blogų įpročių ir tinginystės pakanka, kad kiekvienas taptų nevykėliu.

Problema ta, kad daugelis žmonių bando atsisakyti visų savo blogų įpročių iš karto, taip sukurdami juodą arba baltą scenarijų, kai uždraustas vaisius vis iškyla tolumoje.

Pamirškite, kad reikia liautis vartoti šaltą kalakutą. Tiesiog sumažinkite kenksmingų medžiagų ar veiksmų vartojimą ir pabandykite sutelkti dėmesį į kitus dalykus.

Kai vėl į juos paslysite, nesusitelkite į tai ir nesmerkite savęs.

Atsistokite ant žemės ir vėl nukreipkite savo energiją į kitus dalykus.

Čia nesistengsite pasiekti tobulo rezultato, tiesiog bandysite tobulėti ir nukreipti savo energiją į kitus dalykus, dėl kurių netapsite pralaimėtoju.

7) Kontroliuokite savo impulsyvų elgesį

Impulsyvus elgesys apskritai sukuria silpnesnį ir mažiau gerbiamą asmenį.

Tai gali būti toks paprastas dalykas kaip impulso pirkti viską, ką pamatote apsipirkdami, kontrolė...

Arba spustelėti kiekvieną "Tinder" profilį, kurį matote slinkdami.

Bet koks savęs varžymas gali atrodyti kaip nereikalingas apribojimas, tačiau taip elgdamiesi padidinsite savo savigarbą.

Taip pat ir malonus jausmas, kad nepaleidžiate savęs žemyn ir gyvenate pagal aukštesnius standartus.

Svarbiausia yra pradėti nuo mažų dalykų.

Nesistenkite iš karto paversti savo buto ar namų nesugadinta ramybės erdve, jei turite problemų su drabužių mėtymu ir netvarka.

Pradėkite nuo to, kad sulankstysite drabužius ir išvalysite palaidas šiukšles miegamajame ir svetainėje.

Pamažu kas savaitę tobulėsite, kol jūsų gyvenamoji erdvė taps švaresnė, nei kada nors galėjote pagalvoti.

8) Keliaukite, tyrinėkite, rizikuokite

Jei pralaimėtojai turi vieną bendrą bruožą, tai tas, kad jie visada nori likti savo komforto zonoje.

Tačiau vieta, kurioje augame, mokomės ir stiprėjame, yra mūsų diskomforto zona.

Ne visi turi galimybę keliauti ir tyrinėti pasaulį: tai gali būti brangu, be to, daugelis dirba darbą, dėl kurio, išskyrus trumpas atostogas, lieka vienoje vietoje.

Tačiau visada yra galimybė ištyrinėti vietinę vietovę ar tiesiog išbandyti naują parką.

Rizikuoti taip pat nebūtina laukiniu ir dramatišku dalyku.

Tai gali būti kažkas panašaus į tai, kad kviečiate į pasimatymą mielą merginą vietinėje kavinėje...

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Kurso, kuris visada jus žavėjo, lankymas bendruomenės koledže...

Arba nuspręsti išmokti naują sporto šaką, instrumentą ar kalbą.

Tai nebūtinai turi būti didelis dalykas, tai gali būti tiesiog kažkas aktyvaus, kam skirsite savo laiką ir energiją.

Visos šios pastangos ir pastangos išveda jus iš pralaimėtojų teritorijos į nugalėtojų ratą.

9) Atleiskite bagažą

Pralaimėjusieji nebūtinai yra silpni ar kažkokiu būdu suluošinti. Dažnai jie tiesiog laikosi netinkamų dalykų.

Kaip rašo Lachlanas Brownas, daugelis iš mūsų tampa nelaimingi, nes pernelyg prisirišame prie rezultatų ir materialinių dalykų.

Kai pradedate tikėtis, kad gyvenimas patenkins jūsų širdies troškimus, lengva nusivilti tūkstančiais būdų.

Jei nesugebėsite išmokti atleisti dalykų, kurie nuo jūsų nepriklauso, visą laiką, praleistą ant šios uolos, turėsite kovoti sunkią kovą.

Nėra nieko blogo rūpintis tuo, kas vyksta gyvenime, norėti būti arti savo artimųjų ir siekti materialinės sėkmės.

Problema pasireiškia stipriu emociniu prisirišimu, dėl kurio tampate nelaimingi ir įsiutę, kai gyvenimas klostosi ne taip, kaip norite.

Kai randame būdą, kaip atleisti ir priimti dabarties akimirką tokią, kokia ji yra, įgyjame daugiau galių.

Išmokti visiškai priimti tai, kas yra, gali būti riba tarp pralaimėtojo ir nugalėtojo.

Tai nereiškia, kad sakote, jog nestandartiniai dalykai yra geri, tai tiesiog reiškia, kad pripažįstate dabartinę realybę ir jos iššūkius, užuot nuo jos bėgę ir slėpęsi.

10) Išmokite naujų įgūdžių

Vieną dalyką apie pralaimėtojus pastebi visi: nieko.

Jie dažniausiai pasimeta tarp kitų ir yra nepastebimi, nes paprastai nedaro labai daug.

Jei turite darbą, tai, tiesą sakant, puiki pradžia, bet jei neturite kitų interesų ar ambicijų, tai greitai gali tapti smėlio spąstais, kurie paskandins jūsų gyvenimą.

Nauji įgūdžiai skirti ne tam, kad padarytumėte įspūdį kitiems, o tam, kad padarytumėte įspūdį sau.

Daugelis savipagalbos guru kalba apie pozityvias mantras ir kalbėjimą apie save, tačiau tiesa yra ta, kad "nuotaikos" ar "požiūrio" keitimas turi ribotą vertę.

Norite pakeisti tai, ką iš tikrųjų daryti kasdien.

Skirtingi įpročiai, veiksmai ir įgūdžiai pradės paversti jus kitu žmogumi...

Mažiau pasyvus žmogus!

Nesvarbu, ar tai būtų muzikos instrumentas, nauja sporto šaka, kalba, istorijos knyga, ar amatas, mokydamiesi naujų įgūdžių jausitės gerai.

Tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir padės pradėti spręsti visas gyvenimo sritis, kuriose jaučiate galimybę tobulėti.

11) Neleiskite, kad kitų vertinimai valdytų jūsų gyvenimą.

Vienas liūdniausių dalykų, kuriuos tenka matyti, yra žmonės, kurie leidžia kitiems juos apibrėžti.

Yra daug potencialių nugalėtojų, kurie tapo pralaimėtojais, nes leido, kad negatyvumas ir kitų žmonių žodžių triukšmas užgožtų jų pačių svajones.

Jūs esate tik vienas, o kitų yra milijardai.

Jei leisite visiems kitiems spręsti apie jūsų vertę ir charakterį, bandydami pateisinti kitų lūkesčius ir vertinimus, nuvarysite save į pražūtį.

Galiausiai tai yra skaičiaus klausimas.

Ar norite visą gyvenimą žaisti žaidimą "Užmesk uodegą ant asilo" ir gaišti laiką, ar norite susitelkti į tai, ką galite kontroliuoti?

Būtent, jums.

Jei norite padėti kitiems, tai vienintelis būdas iš tiesų tai padaryti.

Prieš ištiesdami ranką ir padėdami aplinkiniams, turite turėti tvirtą pagrindą.

12) Žinokite savo vertę

Viena didžiausių problemų, su kuriomis susiduria pralaimėtojai, yra ta, kad jie nežino savo vertės.

Jei deimantas vaikščiotų aplinkui manydamas, kad tai anglies gabalas, galiausiai žmonės pradėtų tuo tikėti.

Kai nežinote savo vertės, pradedate abejoti viskuo, ką darote, ir į pasaulį reaguojate iš apačios.

Pasitikėjimas savimi - tai ne tik malonus jausmas ar manymas, kad esate puikus.

Tai reiškia, kad turite būti tikri dėl savo gebėjimų ir žinojimas esate puikus.

Tai yra didelis skirtumas.

Vienas iš jų yra trumpalaikis gerovės jausmas, o kitas - inkaras, kuris palaiko stabilumą ir suteikia jėgų per gyvenimo audras.

Kaip sako Erin Conlon:

"Jei tik vienu dalyku siekiate tobulėti, padarykite tai.

"Kai žmonės iš tiesų save vertina ir gerbia, tai akivaizdu visiems aplinkiniams."

13) Įgykite kompetencijos

Tai susiję su paskutiniu punktu, tačiau svarbu tai pabrėžti.

Pasitikėti savimi ir laimėti gyvenime - tai ne sėkmė, o kompetencija.

Pasitikėjimas savimi be kompetencijos atrodo kvailai ir juokingai.

Jei vaikščiočiau ir kalbėčiau, kad esu geriausias virėjas pasaulyje, o paskui pagaminčiau perkeptą lėkštę "Ponas makaronų", visi iš manęs pasijuoktų.

Taip jau būna su perdėtu pasitikėjimu savimi ir gyrimu.

Tik pralaimėtojai pernelyg pasitiki savimi ir nuolat kalba apie tai, kokie jie puikūs.

Jei norite nustoti pralaimėti, stebėkite žodžių ir veiksmų santykį.

Ar daug kalbate, bet nepagrindžiate to veiksmais? Nevykėlis.

Puikiai save vertinate, bet neturite jokių realių veiksmų, kuriais galėtumėte išreikšti savo interesus ir talentus? Nevykėlis.

Daugelis žmonių, norėdami nustoti pralaimėti, daugiausia dėmesio skiria požiūrio ar elgesio pokyčiams.

Tai ne taip svarbu, kaip iš tikrųjų pagerinti tai, kas esate ir ką galite padaryti.

Išmokite tapti apskritai kompetentingu žmogumi. Nustebsite, kaip tai neįtikėtinai patrauklu potencialiems partneriams ir kaip tai pakelia jūsų pačių pasitikėjimą savimi.

14) Išlipkite iš savo prakeikto kompiuterio

Šis patarimas skirtas tiek man, tiek visiems kitiems.

Žmonės praleidžia per daug laiko internete ir tampa pasyviais nevykėliais.

Man tai yra mano darbas, todėl turiu pasiteisinimą, kad vis dar esu šiek tiek nevykėlis (garantuotai mažiau nei 37 % nevykėlio turinio!)

Bet jei nedirbate ir internetu, neturite pasiteisinimo!

Išlipk iš kompiuterio, vyruti.

Šiais laikais didžioji mūsų gyvenimo dalis yra internete ir tuose patogiuose mažuose prietaisuose, kuriuos nešiojamės su savimi arba prijungiame prie ausinių.

Taigi leiskite man tuo pačiu metu pasakyti:

Laikyti telefoną po ranka arba dirbti su juo galima, bet pasistenkite valdyti savo priklausomybę.

Net jei jums reikia būti šalia, bent jau žiūrėkite į viršų, kai einate per gatvę.

Jei ne kas kita, tai gali išgelbėti jūsų gyvybę, o kai nesate gyvas, labai sunku pasiekti sėkmę gyvenime.

15) Susitaikykite su blogais laikais

Vienas iš svarbiausių būdų, kaip nustoti būti nevykėliu, yra nustoti blogus laikus priimti asmeniškai.

Galite būti apimti gilios depresijos, pykčio ar nedirbti, tačiau nepriimti to asmeniškai.

Visiškai teisinga manyti, kad dabartinis gyvenimas nėra pakankamai geras, ir daryti viską, kad jį pakeistumėte.

Tačiau nesistenkite pasakoti sau aukos istorijos, kurioje esate vienintelis žmogus visame pasaulyje, kuriam nepasisekė.

Tai tiesiog netiesa.

Ir nors neabejotinai yra iššūkių, su kuriais jums teko susidurti ir su kuriais kitiems neteko susidurti, tas pats pasakytina ir apie kitus.

16) Išmeskite pralaimėtojo mąstyseną į šiukšliadėžę

Nors čia daugiausia dėmesio skyriau veiksmams, nenoriu atmesti ir mąstysenos svarbos.

Tai, ką galvojate, yra svarbu, ir mūsų mintys daro didelę įtaką tam, ką suvokiame ir kam teikiame pirmenybę.

Pralaimėtojo mąstysena yra tikras dalykas.

Jis tikisi, kad pasaulis pasikeis, bet atsisako imtis darbo, kad pasikeistų pats.

Pralaimėtojo mąstysena mato problemas, o ne galimybes.

Pralaimėtojo mąstysena mato auką, o ne stiprybės išbandymą ir galimybę siekti geresnės ateities.

Nugalėtojo mąstysena mato ateities potencialą net ir prastoje situacijoje.

Nugalėtojo mąstysena lygina vakarykštį žmogų su šiandienos žmogumi ir nekreipia dėmesio į gyvenimo negandas.

Mes esame čempionai, mano drauge...

Būti pralaimėtoju nėra susiję su jūsų gyvenimo rezultatais.

Tai nėra susiję su nuliais jūsų banko sąskaitoje.

Ir tai nėra susiję su tuo, ką apie jus galvoja kiti.

Laimėtojas - tai tai, kas slypi jo viduje.

Tai apie tai, kiek kartų atsistojate po to, kai gyvenimas jus parbloškia.

Svarbu žinoti savo vertę, nepaisant to, ką sako kiti.

Ir tai reiškia, kad prie jus supančio pasaulio prisideda stabilumas, dosnumas ir stiprybė.

Sveiki atvykę į čempionų klubą!