Ydych chi'n gollwr?

Gadewch i mi eich helpu i roi'r gorau i fod yn gollwr.

Peidiwch â digio, ni fydd yn helpu.

Beth fydd yn helpu ? I roi'r gorau i fod yn gollwr!

Dewch i ni!

1) Dechrau gweithio allan

Os ydych chi'n pendroni sut i roi'r gorau i fod yn gollwr, dyma le syml ac effeithiol iawn i ddechrau:

Rwyf yn eich annog yn gryf i ddechrau gweithio allan yn gorfforol.

Hyd yn oed os ydych yn dechrau drwy wneud jog bore neu wneud 50 eisteddiad y noson, rydych Byddaf yn synnu pa mor fawr y gall hyn gael effaith.

Mae siaradwyr ysgogol fel Tony Robbins yn aml yn dechrau seminarau drwy gael pobl i neidio i fyny ac i lawr ychydig.

Mae hynny oherwydd bod gweithgarwch corfforol yn ddwfn gysylltiedig â grymuso meddyliol ac emosiynol.

Ewch allan o'ch pen a'ch teimladau ac ewch i mewn i'ch corff.

Mynegwch eich hun drwy'ch corff, boed yn ddawns, yn rhedeg, yn codi pwysau neu'n gwneud gwaith anadl.

Nid oes unrhyw fformiwla y mae'n rhaid i chi ei dilyn.

Gwnewch eich gorau i fod yn gorfforol actif mewn rhyw ffordd, hyd yn oed os yw'n nofio yn y bore yn y llyn ger eich cartref neu'n eistedd i fyny ar y llawr .

Rhowch y gorau i feddwl a dechrau symud. Collwyr yn eistedd. Enillwyr yn symud.

2) Cysegru eich hun i'ch gwaith

Mae eich cyflawniadau mewn bywyd o bwys.

Mae ymroi eich hun i'ch gwaith a'ch swydd yn darn o gyngor efallai na fydd yn cyrraedd yn dda gyda phawb.

Ond mae'n wir.

Hyd yn oed os ydych chi'n gweithio mewn bwyty bwyd cyflym, mae gennych chipawb o'u cwmpas.”

13) Byddwch yn gymwys

Mae hyn yn berthnasol i'r pwynt olaf ond mae'n bwysig pwysleisio.

Bod yn hyderus ac yn fuddugol mewn bywyd nid yw'n ymwneud â phob lwc. Mae'n ymwneud â bod yn gymwys.

Mae hyder heb gymhwysedd yn edrych yn ffôl a chwerthinllyd.

Pe bawn i'n mynd o gwmpas yn siarad am sut rydw i'n gogydd gorau'r byd ac yna'n cynhyrchu plât wedi'i orgoginio o Mr. Nwdls byddai pawb yn chwerthin am fy mhen.

Dyna fel y mae hi gyda gorhyder a brolio.

Dim ond collwyr sy'n or-hyderus ac ewch ymlaen ac ymlaen pa mor wych ydyn nhw.

Os rydych chi am roi'r gorau i fod yn gollwr, gwyliwch eich cymhareb o eiriau yn erbyn gweithredoedd.

Ydych chi'n siarad llawer ond ddim yn ei gefnogi gyda gweithredu? Collwr.

Ydych chi'n teimlo'n wych amdanoch chi'ch hun ond heb unrhyw gamau go iawn rydych chi'n eu gwneud sy'n gadael i chi fynegi eich diddordebau a'ch doniau? Collwr.

Mae llawer o bobl yn canolbwyntio ar newid mewn agwedd neu ymddygiad i roi'r gorau i fod yn gollwr.

Nid yw hynny bron mor bwysig â gwella pwy ydych chi a beth allwch chi ei wneud.

Dysgu dod yn berson cymwys cyffredinol. Fe fyddech chi'n synnu pa mor anhygoel o ddeniadol yw hwn i ddarpar ffrindiau a faint mae'n codi eich hunanhyder eich hun.

14) Ewch oddi ar eich cyfrifiadur cyfrwys

Hwn mae cyngor i mi fy hun cymaint ag unrhyw un arall.

Mae pobl yn treulio llawer gormod o amser ar-lein ac yn colli'n oddefol.

I mi, fy swydd i yw hi, felly mae gen iesgus dros fod yn dipyn o gollwr o hyd (llai na 37% o gynnwys collwr, wedi'i warantu!)

Ond oni bai eich bod chi'n gweithio ar-lein hefyd, does gennych chi ddim esgus!

Dewch oddi ar eich cyfrifiadur, dude.

Y dyddiau hyn mae cymaint o'n bywydau ar-lein a hefyd yn y dyfeisiau bach hylaw hynny rydyn ni'n eu cario o gwmpas gyda ni neu'n cysylltu â'n clustffonau.

Felly gadewch i mi ddweud yr un peth amser:

Mae cadw eich ffôn wrth law neu weithio ar eich ffôn yn iawn, ond ceisiwch reoli eich dibyniaeth.

Hyd yn oed os oes angen i chi fod o'i gwmpas, o leiaf edrychwch i fyny pan fyddwch chi croeswch y stryd.

Os dim byd arall, fe allai hynny achub eich bywyd: ac mae'n anodd iawn llwyddo mewn bywyd pan nad ydych chi'n fyw.

15) Derbyniwch yr amseroedd drwg

Un o'r ffyrdd pwysicaf o sut i roi'r gorau i fod yn gollwr yw rhoi'r gorau i gymryd amseroedd drwg yn bersonol.

Gallwch fod mewn iselder dwfn, yn flin neu'n ddi-waith heb gymryd mae'n bersonol.

Mae'n berffaith deg ystyried nad yw eich bywyd presennol bron yn ddigon da a gwneud eich gorau i'w newid.

Ond peidiwch â thrafferthu wrth adrodd stori'r dioddefwr i chi'ch hun. chi yw'r un person yn y byd i gyd sydd wedi cael ei drin â llaw ddrwg.

Nid yw hynny'n wir.

Ac er yn ddiamau, mae heriau rydych chi wedi'u cael i ddelio â nhw sydd gan eraill na, mae'r un peth yn wir ar y llaw arall hefyd.

16) Taflwch y meddylfryd collwr yn y sbwriel

Cymaint ag yr wyf wedi canolbwyntio ar weithredoeddyma, dydw i ddim am ddiystyru pwysigrwydd meddylfryd hefyd.

Mae'r hyn rydych chi'n feddwl sy'n bwysig, ac mae ein meddyliau yn dylanwadu'n fawr ar yr hyn rydyn ni'n ei ganfod a'i flaenoriaethu.

Meddylfryd collwr yn beth go iawn.

Mae'n disgwyl i'r byd newid, ond yn gwrthod rhoi'r gwaith i mewn i newid ei hun.

Mae meddylfryd collwr yn gweld problemau yn lle cyfleoedd.

Mae meddylfryd collwr yn gweld erledigaeth yn hytrach na phrofion cryfder a chyfleoedd i weithio i ddyfodol gwell.

Mae meddylfryd enillydd yn gweld potensial ar gyfer y dyfodol hyd yn oed mewn sefyllfa grac.

Mae meddylfryd enillydd yn cymharu person o ddoe i berson heddiw ac nid yw'n canolbwyntio ar slingiau a saethau bywyd.

Ni yw'r pencampwyr, fy ffrind…

Nid yw bod yn gollwr yn ymwneud â'ch “sgôr” mewn bywyd.

Nid yw'n ymwneud â'r sero yn eich cyfrif banc.

Ac nid yw'n ymwneud â'r hyn y mae eraill yn ei feddwl amdanoch.

Mae bod yn enillydd yn ymwneud â'r hyn sydd y tu mewn.

Mae'n ymwneud â faint o weithiau rydych chi'n codi ar ôl i fywyd eich taro chi i lawr.

Mae'n ymwneud â gwybod eich gwerth waeth beth mae eraill yn ei ddweud.

Ac mae'n ymwneud â chyfrannu at y byd o gwmpas chi o le o sefydlogrwydd, haelioni a chryfder.

Croeso i glwb y pencampwr!

Mae gennych hefyd y gallu i feithrin perthnasoedd a meithrin cysylltiadau a fydd yn eich gwasanaethu am weddill eich oes.

Peidiwch â barnu eich gwaith wrth y labeli.

Nid oedd rhai o'r cyfleoedd gorau a gefais mewn bywyd yn dod o “enwau mawr” neu fannau amlwg, roeddent yn deillio o'r newidiadau a ddigwyddodd y tu mewn i mi yn ystod swyddi a wnes i roedd hynny'n galed ac yn drethus.

Pan fyddwch chi'n newid, bydd eich sefyllfa'n newid yn y pen draw.

Hyd yn oed os ydych chi'n casáu'r cachu allan o'ch swydd ar hyn o bryd, gadewch iddo eich caledu.

Os mai dyma'r peth gwaethaf i chi ei wneud erioed, gadewch i'r cymhelliad sy'n achosi i chi gymryd siawns a rhoi cynnig ar rywbeth newydd hyd yn oed os yw'n un mewn miliwn.

Gwnewch rywbeth newydd! Gweithio'n galed! Peidiwch â bod yn ddioddefwr bywyd ofnadwy.

3) Rhowch y gorau i fod yn oddefol

Mae collwyr i gyd yn gwneud un peth: maen nhw'n aros o gwmpas am bethau i newid.

Y canlyniad yw, ni waeth faint mae pethau'n newid, nid yw pethau byth yn newid.

Mae hynny oherwydd bod lwmp o dail yn eistedd mewn cae yn parhau i fod yn lwmp o dail hyd yn oed os yw'r cae yn llenwi â blodau gwylltion.

Peidiwch â bod yn oddefol.

Efallai bod bywyd wedi eich cicio yn eich wyneb ac wedi rhoi llaw annheg iawn i chi.

Ond pobl sydd wedi eu geni heb ddwylo a mae coesau wedi mynd ymlaen i wneud pethau sydd wedi ysbrydoli miliynau.

Felly stopiwch wneud esgusodion a dechreuwch wneud unrhyw beth y gallwch i wella eich bywyda bywydau pobl eraill.

Mae mor syml â hynny mewn gwirionedd.

Fel y dywed y YouTuber gwych FarFromAverage, dim ond ar ôl iddo sylweddoli bod ei ymddygiad o gwmpas menywod ac yn gyffredinol wedi bod ar goll y rhoddodd y gorau i fod yn gollwr. cynhwysyn allweddol enfawr mewn bywyd.

Fel y dywedodd, yr hyn a'i “throdd allan o'i gragen” oedd iddo roi'r gorau i ddal yn ôl ar yr hyn yr oedd am ei ddweud.

Rhoddodd y gorau i sensro ei hun a dal yn ôl ar sut roedd yn teimlo a beth roedd yn ei brofi.

Rhoddodd y gorau i ofalu beth oedd barn pobl eraill amdano neu a oeddent yn ei hoffi ai peidio.

Dechreuodd siarad â phobl heb unrhyw ddisgwyliadau ymateb a dim diddordeb a oedden nhw'n ei gymeradwyo ai peidio.

Roedd hyn yn gam mawr ymlaen ac arweiniodd at lwyddiant rhamantus, gyrfa a bywyd iddo.

4) Ditch erledigaeth

Gall gwin rhad trasiedi roi gwefr eithaf da i chi. Rydw i wedi ei yfed ers tro neu ddau fy hun.

Ond gadewch i mi ddweud wrthych chi am y pen mawr hwnnw…

Gall bara am wythnosau neu hyd yn oed fisoedd. Uffern, mae gen i atgofion drwg ohono nawr ac nid yw wedi pylu'n llwyr.

Weithiau gallwn i dyngu i Dduw mai fi yw'r dioddefwr mwyaf ar y blaned.

Yna trof ymlaen y newyddion nosweithiol a finnau'n cau'r uffern i fyny.

Mae hynny oherwydd nad ydw i bellach yn gollwr.

Mae meddwi ar win rhad trasiedi yn rhywbeth y gallwn ni i gyd ei wneud.

Am flynyddoedd rydw i wedi dioddef o anhwylder panig difrifol y mae'r mwyafrif helaeth ohononi all pobl ddeall o gwbl, oherwydd nid ydynt wedi'i brofi.

Rwy'n dod o deulu toredig a phlentyndod anodd.

Nid wyf wedi cael yr holl berthnasau a dilysiad hynny mae cymaint o rai eraill wedi'u cael.

Ond mae gen i hefyd do uwch fy mhen a bwyd yn fy mol, ffrindiau da sy'n poeni amdanaf a chalon a meddwl sy'n dal i weithredu.

Dyna pam pryd bynnag dwi'n cael fy hun yn paratoi i gynnal parti trueni dwi'n mynd â'r addurniadau i gyd ac yn eu stwffio mor bell i lawr yn y sbwriel ag y gallan nhw fynd.

Achos does neb yn ennill pan fyddwch chi'n meddwi ar win rhad trasiedi.

5) Dechreuwch fwyta'n iachach

Chi yw'r hyn rydych yn ei fwyta, ac i lawer ohonom nid yw hynny'n beth da!

Dydw i ddim yn sticer ar gyfer mynd ar ddeiet a bwydydd iach, ond po hynaf y bydda' i'n sylweddoli pa mor bwysig yw e.

Mae collwyr yn tueddu i fwyta bwyd sothach a beth bynnag sy'n digwydd bod ar gael.

Nid penderfyniad afiach yn unig yw hwn, mae hefyd yn dangos diffyg parch i chi’ch hun.

Mae bwyta beth bynnag a pheidio â rhoi damn yn agwedd ddi-hid sy’n tueddu i ymledu i bob maes arall o eich bywyd.

Dechrau gofalu am yr hyn rydych chi'n ei fwyta a thalu sylw.

Bwytewch ddognau llai yn amlach, ei gyfuno â ffordd o fyw egnïol a gofalu amdanoch chi'ch hun.

Wrth i chi uwchraddio eich bwyd, rydych chi'n uwchraddio'ch hun.

Rhowch gynnig arni.

6) Lleihau'r yfed a'r cyffuriau

P'un a ydych chi i mewnyfed, cyffuriau neu ryw di-hid, pornograffi eithafol neu ymladd â dieithriaid ar-lein, ceisiwch ei gyfyngu.

Mae arferion drwg a bod yn ddiog yn ddigon i wneud unrhyw un yn gollwr.

Y broblem yw bod llawer o bobl yn ceisio rhoi'r gorau i'w holl arferion drwg ar unwaith, gan greu senario du neu wyn lle mae'r ffrwythau gwaharddedig yn dal i ddod ychydig yn y pellter.

Anghofiwch am roi'r gorau i dwrci oer. Cwtogwch ar eich defnydd o sylweddau neu weithredoedd niweidiol a cheisiwch ganolbwyntio ar bethau eraill.

Pryd bynnag y byddwch chi'n llithro'n ôl i mewn iddyn nhw, peidiwch â chanolbwyntio arno na churo'ch hun.

Cywirwch. yn ôl oddi ar y ddaear ac unwaith eto canolbwyntiwch eich egni ar bethau eraill.

Nid ydych chi'n ceisio curo record berffaith yma, rydych chi'n ceisio gwella ac ailgyfeirio'ch egni tuag at bethau eraill na fydd yn eu gwneud. gwneud chi'n gollwr.

7) Cael eich ymddygiad byrbwyll dan reolaeth

Mae ymddygiad byrbwyll yn gyffredinol yn creu person gwan a llai parchus.

Mae hyn yn yn gallu dod i lawr i rywbeth mor syml â rheoli eich ysgogiad i brynu popeth rydych chi'n ei weld tra'n siopa...

Neu i glicio ar bob proffil Tinder a welwch wrth sgrolio.

Dal eich hun yn ôl mewn unrhyw ffordd yn gallu teimlo fel cyfyngiad diangen, ond bydd eich hunan-barch yn cynyddu wrth i chi wneud hynny.

Felly bydd y teimlad braf nad ydych yn siomi eich hun a'ch bod yn cyrraedd safonau uwch.<1

Yr allwedd yma ywi ddechrau'n fach.

Peidiwch â cheisio troi'ch fflat neu'ch cartref yn fan newydd o lonyddwch ar unwaith os oes gennych broblem gyda thaflu'ch dillad o gwmpas a bod yn flêr.

Dechreuwch yn unig plygu eich dillad a glanhau sbwriel rhydd o amgylch eich ystafell wely a'ch ystafell fyw.

Yn araf, byddwch yn adeiladu ar welliant o un wythnos i'r llall nes bod eich lle byw yn dod yn lanach nag y gallwch erioed.

8) Teithiwch, fforiwch, cymerwch y siawns

Os oes un peth sydd gan gollwyr yn gyffredin, sef eu bod bob amser eisiau aros yn eu parth cysurus.

Fodd bynnag y man lle rydym yn tyfu, yn dysgu ac yn cryfhau yw ein parth anghysur.

Nid oes gan bawb yr opsiwn i deithio ac archwilio'r byd: gall fod yn ddrud ac mae gan lawer ohonynt swyddi sy'n eu cadw'n wreiddiedig mewn un lle ar wahân i wyliau byr.

Ond mae yna bob amser gyfle i grwydro eich ardal leol neu hyd yn oed roi cynnig ar barc newydd.

Does dim rhaid i gymryd siawns chwaith fod yn beth gwyllt a dramatig.<1

Gall fod yn rhywbeth fel gofyn i'r ferch giwt yn eich siop goffi leol…

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Wrth ddilyn cwrs roeddech chi bob amser yn ei weld yn hynod ddiddorol yn eich coleg cymunedol...

Neu penderfynu dysgu camp, offeryn neu iaith newydd.

Does dim rhaid iddo fod yn beth enfawr, gall fod yn rhywbeth rhagweithiol yr ydych yn ei gysegru amser ac egni i.

Pob unmae'r ymdrechion a'r ymdrechion hyn yn mynd â chi allan o diriogaeth collwr ac i mewn i gylch yr enillydd.

9) Gollwng y bag

Nid yw collwyr o reidrwydd yn “wan” nac yn “wan” wedi torri mewn rhyw ffordd. Yn aml, maen nhw'n glynu at y pethau anghywir.

Fel y mae Lachlan Brown yn ysgrifennu, mae llawer ohonom yn mynd yn ddiflas oherwydd ein bod ni'n mynd yn rhy gysylltiedig â chanlyniadau a phethau materol.

Pan fyddwch chi'n dechrau gobeithio'r bywyd hwnnw yn cyflenwi chwantau eich calon i chi, mae'n hawdd cael eich siomi mewn mil o ffyrdd.

Os na allwch chi ddysgu gadael y pethau sydd allan o'ch rheolaeth yna byddwch chi'n ymladd brwydr i fyny'r allt. eich holl amser ar y graig hon.

Does dim byd o'i le ar ofalu am yr hyn sy'n digwydd mewn bywyd, bod eisiau bod yn agos at eich anwyliaid a cheisio llwyddiant materol.

Daw'r broblem ar ffurf ymlyniad emosiynol cryf lle rydych yn mynd yn ddiflas ac yn gandryll pan nad yw bywyd yn mynd fel y mynnoch.

Pan fyddwn yn dod o hyd i ffordd i ollwng gafael a derbyn y foment bresennol fel y mae, rydym yn dod yn llawer mwy grymus.<1

Gall dysgu derbyn yn llawn yr hyn sydd yn rhywbeth fod yn rhaniad rhwng collwr ac enillydd.

Nid yw'n golygu eich bod yn dweud bod pethau is-safonol yn iawn, yn syml, mae'n golygu eich bod yn cydnabod y realiti presennol a ei heriau yn lle rhedeg a chuddio oddi wrtho.

10) Dysgwch sgiliau newydd

Mae un peth am gollwyr y mae pawb yn sylwi arno: dim byd.

Maent yn tueddu i ddisgyn rhwng ycraciau a byddwch yn ddisylw oherwydd eu bod yn tueddu i beidio â gwneud llawer.

Os ydych yn dal swydd, mae hynny'n ddechrau gwych, ond pan nad oes gennych unrhyw ddiddordebau neu uchelgeisiau eraill, gall ddod yn fagl tywod sy'n suddo eich bywyd.

Nid yw sgiliau newydd yn ymwneud â gwneud argraff ar eraill; maen nhw'n ymwneud â gwneud argraff arnoch chi'ch hun.

Mae llawer o gurus hunangymorth yn siarad am fantras cadarnhaol a hunan-siarad, ond y gwir yw bod newid eich “naws” neu “agwedd” o werth cyfyngedig.

Yr hyn rydych chi am ei wneud yw newid yr hyn rydych chi yn ei wneud yn ddyddiol.

Bydd arferion, gweithredoedd a sgiliau gwahanol yn dechrau eich troi chi'n berson gwahanol…

Person llai goddefol!

P’un a yw’n offeryn cerdd, yn gamp newydd, yn iaith, yn llyfr hanes neu’n grefft, bydd dysgu sgiliau newydd yn gwneud ichi deimlo’n dda.

Bydd yn cynyddu eich hyder i ddechrau mynd i'r afael â'r holl feysydd o'ch bywyd lle rydych chi'n teimlo bod posibilrwydd o wella.

11) Peidiwch â gadael i farn pobl eraill redeg eich bywyd

Un o'r pethau tristaf i'w weld yw pobl sy'n gadael i eraill eu diffinio.

Mae yna lawer o enillwyr posib a ddaeth yn golledwyr oherwydd eu bod yn gadael i negyddiaeth a sŵn geiriau pobl eraill foddi allan eu breuddwydion eu hunain.

Dim ond un ohonoch chi sydd ac mae biliynau o rai eraill.

Os ydych chi'n gadael i bawb arall ddweud eu dweud am eich gwerth a'ch cymeriad, rydych chi'n mynd.i redeg eich hun i mewn i'r ddaear yn ceisio bodloni disgwyliadau a barn pawb arall.

Mater rhifau ydyw yn y pen draw.

Ydych chi eisiau chwarae gêm gydol oes o binio'r gynffon ar yr asyn a gwastraffu eich amser, neu a ydych chi am dreiddio i lawr a chanolbwyntio ar yr hyn sydd yn eich rheolaeth?

Sef, chi.

Os ydych chi'n rhywun sydd hefyd eisiau helpu eraill, dyma'r unig ffordd y byddwch chi'n gallu gwneud hynny hefyd.

Mae angen sylfaen gref arnoch chi cyn y gallwch chi estyn allan a helpu'r rhai o'ch cwmpas.

12) Gwybod eich gwerth eich hun

Un o'r problemau mwyaf sydd gan golledwyr yw nad ydyn nhw'n gwybod eu gwerth eu hunain.

Pe bai diemwnt yn mynd o gwmpas gan feddwl mai lwmp o lo ydoedd yna yn y pen draw efallai y bydd pobl yn dechrau ei gredu.

Pan nad ydych yn gwybod eich gwerth eich hun, rydych yn dechrau amau popeth rydych chi'n ei wneud ac ymateb i'r byd o waelod y pentwr.

Nid yw hunanhyder yn ymwneud â theimlo'n neis neu feddwl eich bod yn wych yn unig.

Mae'n ymwneud â bod yn siŵr o eich galluoedd a gwybod rydych yn wych.

Mae byd cyfan o wahaniaeth.

Mae un yn deimlad di-baid o les; mae'r llall yn angor sy'n eich cadw'n sefydlog ac yn rymus trwy stormydd bywyd.

Fel y dywed Erin Conlon:

“Os mai dim ond un peth rydych chi'n ei wneud i wella'ch hun, gwnewch hynny.

“Pan mae pobl wir yn gwerthfawrogi ac yn parchu eu hunain, mae'n amlwg i