Adakah anda seorang yang kalah?

Izinkan saya membantu anda berhenti menjadi seorang yang kalah.

Jangan tersinggung, ia tidak akan membantu.

Apa yang akan membantu ? Untuk berhenti menjadi seorang yang kalah!

Mari kita pergi!

1) Mula bersenam

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berhenti menjadi seorang yang kalah, berikut ialah tempat yang mudah dan sangat berkesan untuk bermula:

Saya amat menggalakkan anda untuk mula bersenam secara fizikal.

Walaupun anda baru bermula dengan berjoging pagi atau melakukan 50 situp semalam, anda Akan terkejut melihat betapa besar impak yang boleh dilakukan oleh ini.

Penceramah motivasi seperti Tony Robbins sering memulakan seminar dengan mendorong orang ramai untuk melompat ke atas dan ke bawah sedikit.

Itu kerana aktiviti fizikal sangat mendalam. dikaitkan dengan pemerkasaan mental dan emosi.

Buang kepala dan perasaan anda dan masuk ke dalam badan anda.

Ekspresikan diri anda melalui badan anda sama ada menari, berlari, mengangkat berat atau melakukan senaman pernafasan.

Tiada formula yang perlu anda ikuti.

Cukup lakukan yang terbaik untuk aktif secara fizikal dalam beberapa cara, walaupun berenang pagi di tasik berhampiran rumah anda atau situ di atas lantai .

Berhenti berfikir dan mula bergerak. Kalah duduk. Pemenang bergerak.

2) Dedikasikan diri anda pada kerja anda

Pencapaian anda dalam hidup memang penting.

Mendedikasikan diri anda untuk kerja dan pekerjaan anda adalah satu nasihat yang mungkin tidak sesuai dengan semua orang.

Tetapi memang benar.

Walaupun anda bekerja di restoran makanan segera, anda mempunyaisemua orang di sekeliling mereka.”

13) Jadilah cekap

Ini berkaitan dengan perkara terakhir tetapi penting untuk ditekankan.

Bersikap yakin dan menang pada kehidupan bukan tentang nasib baik. Ini tentang menjadi cekap.

Keyakinan tanpa kecekapan kelihatan bodoh dan tidak masuk akal.

Jika saya bercakap tentang bagaimana saya seorang chef terbaik di dunia dan kemudian menghasilkan sepinggan Mr. Mie semua orang akan ketawakan saya.

Begitulah keadaannya dengan terlalu yakin dan bermegah-megah.

Hanya yang kalah yang terlalu yakin dan meneruskan tentang betapa hebatnya mereka.

Jika anda mahu berhenti menjadi seorang yang kalah, perhatikan nisbah perkataan berbanding tindakan anda.

Adakah anda banyak bercakap tetapi tidak menyokongnya dengan tindakan? Kalah.

Adakah anda berasa hebat tentang diri anda tetapi tidak mempunyai tindakan sebenar yang anda lakukan yang membolehkan anda menyatakan minat dan bakat anda? Pecundang.

Ramai orang menumpukan pada perubahan sikap atau tingkah laku untuk berhenti menjadi pecundang.

Itu tidak sepenting sebenarnya untuk memperbaiki diri anda dan perkara yang boleh anda lakukan.

Belajar untuk menjadi orang yang cekap secara keseluruhan. Anda akan terkejut betapa menariknya perkara ini kepada bakal pasangan dan sejauh mana ia meningkatkan keyakinan diri anda sendiri.

14) Lepaskan komputer sialan anda

Ini nasihat adalah untuk diri saya sendiri seperti orang lain.

Orang ramai menghabiskan terlalu banyak masa dalam talian dan menjadi rugi pasif.

Bagi saya ini adalah tugas saya, jadi saya perlualasan untuk masih agak kalah (kurang daripada 37% kandungan kalah, dijamin!)

Tetapi melainkan anda bekerja dalam talian juga, anda tiada alasan!

Turun dari komputer anda, kawan.

Hari ini banyak kehidupan kita dalam talian dan juga dalam peranti kecil yang berguna yang kita bawa bersama kita atau disambungkan pada set kepala kita.

Jadi biar saya katakan pada masa yang sama masa:

Memastikan telefon anda dekat atau menggunakan telefon anda adalah baik, tetapi cuba uruskan ketagihan anda.

Walaupun anda perlu berada di sekelilingnya, sekurang-kurangnya lihat apabila anda seberang jalan.

Jika tiada apa-apa lagi, itu boleh menyelamatkan nyawa anda: dan amat sukar untuk berjaya dalam hidup apabila anda tidak bernyawa.

15) Terima masa yang sukar

Salah satu cara yang paling penting untuk berhenti menjadi pecundang ialah berhenti mengambil masa yang sukar secara peribadi.

Anda boleh mengalami kemurungan yang mendalam, marah atau tidak bekerja tanpa mengambil masa itu secara peribadi.

Adalah adil untuk menganggap kehidupan semasa anda tidak cukup baik dan melakukan yang terbaik untuk mengubahnya.

Tetapi jangan risau untuk memberitahu diri anda kisah mangsa yang anda adalah satu-satunya orang di seluruh dunia yang mendapat kesan buruk.

Itu tidak benar.

Dan walaupun sudah pasti terdapat cabaran yang anda terpaksa hadapi yang orang lain hadapi tidak, begitu juga sebaliknya.

16) Buang minda yang kalah dalam tong sampah

Sebanyak saya memfokuskan pada tindakandi sini, saya tidak mahu menolak kepentingan minda juga.

Perkara yang anda fikirkan penting, dan pemikiran kita sangat mempengaruhi apa yang kita anggap dan utamakan.

Fikiran yang kalah adalah perkara sebenar.

Ia menjangkakan dunia akan berubah, tetapi enggan berusaha untuk mengubah dirinya sendiri.

Minda yang kalah melihat masalah dan bukannya peluang.

Fikiran yang kalah melihat mangsa dan bukannya ujian kekuatan dan peluang untuk bekerja demi masa depan yang lebih baik.

Fikiran pemenang melihat potensi masa depan walaupun dalam situasi yang buruk.

Fikiran pemenang membandingkan orang semalam kepada orang hari ini dan tidak menumpukan pada anduh dan anak panah kehidupan.

Kami adalah juara, kawan saya…

Menjadi kalah bukan tentang “markah” anda dalam kehidupan.

Ini bukan tentang sifar dalam akaun bank anda.

Dan ini bukan tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda.

Menjadi pemenang adalah tentang apa yang ada di dalam.

Ini mengenai berapa kali anda bangun selepas kehidupan menumbuk anda.

Ini mengenai mengetahui nilai anda tanpa mengira apa yang orang lain katakan.

Dan ini mengenai menyumbang kepada dunia sekeliling anda dari tempat yang stabil, murah hati dan kekuatan.

Selamat datang ke kelab juara!

Anda juga mempunyai keupayaan untuk membina hubungan dan memupuk hubungan yang akan berkhidmat kepada anda sepanjang hayat anda.

Jangan menilai kerja anda oleh label.

Beberapa peluang terbaik yang saya dapat dalam hidup bukan daripada "nama besar" atau tempat terkemuka, ia adalah daripada perubahan yang berlaku dalam diri saya semasa pekerjaan yang saya lakukan itu sukar dan membebankan.

Apabila anda berubah, keadaan anda akhirnya akan berubah.

Walaupun anda tidak suka kerja anda sekarang, biarkan ia membebankan anda.

Jika ia adalah perkara paling teruk yang pernah anda lakukan, biarkan ia menjadi motivasi yang menyebabkan anda mengambil peluang dan mencuba sesuatu yang baharu walaupun ia satu dalam sejuta.

Lakukan sesuatu yang baharu! Berusaha keras! Berhenti menjadi mangsa kehidupan yang mengerikan.

3) Berhenti menjadi pasif

Semua yang kalah melakukan satu perkara: mereka menunggu untuk sesuatu berubah.

Hasilnya ialah tidak kira berapa banyak perkara berubah, perkara tidak pernah berubah.

Itu kerana segumpal baja yang duduk di ladang tetap menjadi segumpal baja walaupun sawah penuh dengan bunga liar.

Berhenti menjadi pasif.

Kehidupan mungkin telah menendang muka anda dan memberi anda tangan yang sangat tidak adil.

Tetapi orang yang dilahirkan tanpa tangan dan kaki telah pergi untuk melakukan perkara yang telah memberi inspirasi kepada jutaan orang.

Jadi berhenti membuat alasan dan mula melakukan apa sahaja yang anda boleh untuk memperbaiki kehidupan andadan kehidupan orang lain.

Ia benar-benar semudah itu.

Seperti yang dikatakan oleh YouTuber hebat FarFromAverage, dia hanya berhenti menjadi seorang yang rugi apabila dia menyedari bahawa tingkah lakunya terhadap wanita dan secara amnya telah hilang ramuan penting yang besar dalam kehidupan.

Seperti yang dia katakan, apa yang "memecahkannya keluar dari cangkangnya" ialah dia berhenti menahan apa yang dia mahu katakan.

Dia berhenti menapis dirinya dan menahan perasaannya dan apa yang dia alami.

Dia berhenti mempedulikan pendapat orang lain tentang dirinya atau sama ada mereka menyukainya atau tidak.

Dia mula bercakap dengan orang tanpa jangkaan. mendapat sambutan dan tidak berminat sama ada mereka menyetujuinya atau tidak.

Ini merupakan satu kejayaan besar dan membawanya kepada kejayaan romantis, kerjaya dan kehidupan.

4) Ditch menjadi mangsa

Wain tragedi yang murah boleh memberi anda buzz yang cukup baik. Saya sendiri telah meminumnya sekali atau dua kali.

Tetapi izinkan saya memberitahu anda tentang mabuk itu…

Ia boleh bertahan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Sebenarnya, saya masih mempunyai ingatan buruk tentangnya sekarang dan ia masih belum pudar sepenuhnya.

Kadang-kadang saya boleh bersumpah demi Tuhan bahawa saya adalah mangsa terbesar di planet ini.

Kemudian saya hidupkan berita malam dan saya tutup mulut.

Itu kerana saya tidak lagi kalah.

Mabuk dengan wain murah tragedi adalah sesuatu yang kita semua boleh lakukan.

Selama bertahun-tahun saya mengalami gangguan panik yang serius yang dialami oleh kebanyakan orangorang tidak dapat memahami sama sekali, kerana mereka tidak mengalaminya.

Saya berasal dari keluarga yang berpecah belah dan zaman kanak-kanak yang sukar.

Saya tidak mempunyai semua hubungan dan pengesahan yang begitu ramai orang lain telah mengalaminya.

Tetapi saya juga mempunyai bumbung di atas kepala saya dan makanan di dalam perut saya, kawan baik yang mengambil berat tentang saya dan hati dan fikiran yang masih berfungsi.

Itulah sebabnya setiap kali saya mendapati diri saya bersiap sedia untuk mengadakan pesta kasihan, saya mengambil semua hiasan dan memasukkannya ke dalam tong sampah sejauh mungkin.

Kerana tiada siapa yang menang apabila anda mabuk dengan wain tragedi yang murah.

5) Mulakan makan dengan lebih sihat

Anda adalah apa yang anda makan, dan bagi kebanyakan kita itu bukan perkara yang baik!

Saya bukan seorang yang suka berdiet dan makanan yang sihat, tetapi semakin meningkat usia saya semakin saya sedar betapa pentingnya ia.

Orang yang kalah cenderung untuk makan makanan ringan dan apa sahaja yang ada.

Ini bukan sekadar keputusan yang tidak sihat, ia juga menunjukkan kurang rasa hormat terhadap diri sendiri.

Makan apa sahaja dan tidak menghiraukan adalah sikap melulu yang cenderung terpancar ke setiap kawasan lain. hidup anda.

Mula ambil berat tentang apa yang anda makan dan beri perhatian.

Makan bahagian yang lebih kecil dengan lebih kerap, gabungkannya dengan gaya hidup yang aktif dan jaga diri anda.

Semasa anda meningkatkan makanan anda, anda tingkatkan diri anda.

Cubalah.

6) Kurangkan minum dan dadah

Sama ada anda sukaminum minuman keras, dadah atau seks melulu, pornografi melampau atau bergaduh dengan orang yang tidak dikenali dalam talian, cuba cegahnya.

Tabiat buruk dan malas sudah cukup untuk membuat sesiapa sahaja menjadi rugi.

Isunya ialah bahawa ramai orang cuba menghentikan semua tabiat buruk mereka sekali gus, mewujudkan senario hitam atau putih di mana buah terlarang terus muncul di kejauhan.

Lupakan tentang menghentikan ayam belanda sejuk. Hanya kurangkan penggunaan bahan atau tindakan berbahaya anda dan cuba fokus pada perkara lain.

Setiap kali anda tergelincir semula ke dalamnya, jangan fokus pada bahan atau tindakan anda sendiri.

Betulkan. berundur dan sekali lagi menumpukan semula tenaga anda pada perkara lain.

Anda tidak cuba untuk mencipta rekod yang sempurna di sini, anda hanya cuba memperbaiki dan mengarahkan semula tenaga anda ke arah perkara lain yang tidak akan menjadikan anda seorang yang rugi.

7) Kawal tingkah laku impulsif anda

Tingkah laku impulsif secara umum mewujudkan orang yang lemah dan kurang dihormati.

Ini boleh turun kepada sesuatu yang mudah seperti mengawal dorongan anda untuk membeli semua yang anda lihat semasa keluar membeli-belah…

Atau untuk mengklik pada setiap profil Tinder yang anda lihat semasa menatal.

Menekal diri anda dalam apa jua cara boleh berasa seperti sekatan yang tidak perlu, tetapi maruah diri anda sendiri akan meningkat apabila anda berbuat demikian.

Begitu juga dengan perasaan yang baik bahawa anda tidak mengecewakan diri anda dan menjalani beberapa standard yang lebih tinggi.

Kuncinya di sini ialahuntuk bermula dari kecil.

Jangan serta-merta cuba mengubah apartmen atau rumah anda menjadi ruang ketenangan yang murni jika anda menghadapi masalah membuang pakaian anda dan menjadi kemas.

Mulakan dengan hanya melipat pakaian anda dan membersihkan sampah di sekeliling bilik tidur dan ruang tamu anda.

Perlahan-lahan anda akan meningkatkan peningkatan minggu demi minggu sehingga ruang kediaman anda menjadi lebih bersih daripada yang anda mungkin.

8) Mengembara, meneroka, mengambil peluang

Jika ada satu perkara yang semua orang kalah mempunyai persamaan ialah mereka sentiasa mahu kekal dalam zon selesa mereka.

Walau bagaimanapun tempat di mana kita berkembang, belajar dan menjadi lebih kuat ialah zon ketidakselesaan kita.

Bukan semua orang mempunyai pilihan untuk mengembara dan meneroka dunia: ia mungkin mahal dan ramai yang mempunyai pekerjaan yang memastikan mereka berakar umbi di satu tempat selain daripada percutian singkat.

Tetapi masih ada peluang untuk menerokai kawasan setempat anda atau mencuba taman baharu.

Mengambil peluang juga tidak semestinya sesuatu yang liar dan dramatik.

Ini boleh jadi seperti mengajak gadis comel itu di kedai kopi tempatan anda…

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Mengambil kursus yang selalu anda rasa menarik di kolej komuniti anda…

Atau memutuskan untuk mempelajari sukan, instrumen atau bahasa baharu.

Ia tidak semestinya sesuatu yang besar, ia boleh menjadi sesuatu yang proaktif yang anda dedikasikan masa dan tenaga untuk.

Semuausaha dan usaha ini membawa anda keluar dari wilayah yang kalah dan ke dalam lingkungan pemenang.

9) Lepaskan bagasi

Orang yang kalah tidak semestinya “lemah” atau rosak dalam beberapa cara. Selalunya, mereka hanya berpegang pada perkara yang salah.

Seperti yang ditulis oleh Lachlan Brown, ramai di antara kita menjadi sengsara kerana kita terlalu terikat dengan hasil dan perkara material.

Apabila anda mula mengharapkan kehidupan itu akan membekalkan anda dengan keinginan hati anda, mudah untuk dikecewakan dalam seribu cara.

Jika anda tidak dapat belajar untuk melepaskan perkara di luar kawalan anda maka anda akan bertarung dalam perjuangan yang sukar. sepanjang masa anda di atas batu ini.

Tidak salah untuk mengambil berat tentang apa yang berlaku dalam hidup, ingin dekat dengan orang yang anda sayangi dan mencari kejayaan material.

Masalah itu datang dalam bentuk keterikatan emosi yang kuat di mana anda menjadi sengsara dan marah apabila kehidupan tidak berjalan seperti yang anda mahukan.

Apabila kita mencari jalan untuk melepaskan dan menerima masa kini sebagaimana adanya, kita menjadi lebih berkuasa.

Belajar untuk menerima sepenuhnya apa yang ada boleh menjadi garis pemisah antara yang kalah dan yang menang.

Ini tidak bermakna anda mengatakan bahawa perkara yang tidak bermutu baik, ini hanya bermakna anda mengakui realiti semasa dan cabarannya daripada berlari dan bersembunyi daripadanya.

10) Pelajari kemahiran baharu

Ada satu perkara tentang orang yang kalah yang semua orang perasan: tiada apa-apa.

Mereka cenderung untuk jatuh di antararetak dan tidak dapat dilihat kerana mereka cenderung untuk tidak melakukan banyak perkara.

Jika anda menahan kerja yang sebenarnya merupakan permulaan yang bagus, tetapi apabila anda tidak mempunyai minat atau cita-cita lain, ia boleh menjadi perangkap pasir yang menenggelamkan anda dengan cepat. kehidupan.

Kemahiran baharu bukan tentang memberi kesan kepada orang lain; mereka adalah tentang membuat kesan pada diri anda.

Ramai guru bantu diri bercakap tentang mantra positif dan bercakap diri, tetapi hakikatnya mengubah "mood" atau "sikap" anda adalah terhad nilainya.

Apa yang anda mahu lakukan ialah mengubah perkara yang sebenarnya anda lakukan setiap hari.

Tabiat, tindakan dan kemahiran yang berbeza akan mula mengubah anda menjadi orang yang berbeza…

Seorang yang kurang pasif!

Sama ada alat muzik, sukan baharu, bahasa, buku sejarah atau kraf, mempelajari kemahiran baharu akan membuatkan anda berasa seronok.

Ia akan meningkatkan keyakinan anda untuk mula menangani semua bidang kehidupan anda di mana anda merasakan kemungkinan penambahbaikan.

11) Berhenti membiarkan penilaian orang lain mengendalikan hidup anda

Salah satu perkara yang paling menyedihkan untuk dilihat ialah orang yang membiarkan orang lain mentakrifkan mereka.

Terdapat ramai pemenang berpotensi yang menjadi kalah kerana mereka membiarkan negatif dan kebisingan kata-kata orang lain tenggelam. impian mereka sendiri.

Hanya seorang daripada anda dan terdapat berbilion-bilion yang lain.

Jika anda membiarkan orang lain bersuara tentang nilai dan watak anda, anda akan pergiuntuk berlari ke tanah cuba memenuhi jangkaan dan pertimbangan orang lain.

Akhirnya isu nombor.

Adakah anda mahu bermain permainan sematkan ekor pada keldai sepanjang hayat dan buang masa anda, atau adakah anda ingin menelusuri dan menumpukan pada perkara yang ada dalam kawalan anda?

Iaitu, anda.

Jika anda seorang yang juga ingin membantu orang lain, ini satu-satunya cara anda akan benar-benar dapat melakukannya juga.

Anda memerlukan asas yang kukuh sebelum anda boleh menghubungi dan membantu orang di sekeliling anda.

12) Ketahui nilai anda sendiri

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi oleh orang yang kalah ialah mereka tidak tahu nilai mereka sendiri.

Sekiranya berlian bersiar-siar dengan menyangka ia adalah ketulan arang batu, akhirnya orang mungkin mula mempercayainya.

Apabila anda tidak tahu nilai anda sendiri, anda mula meragui semua yang anda lakukan dan bertindak balas kepada dunia dari bahagian bawah longgokan.

Keyakinan diri bukan hanya tentang berasa baik atau menganggap anda hebat.

Ini tentang yakin tentang kebolehan anda dan mengetahui anda hebat.

Terdapat banyak perbezaan di dunia.

Salah satunya ialah perasaan kesejahteraan yang sekejap; yang satu lagi adalah sauh yang memastikan anda stabil dan diperkasakan melalui badai kehidupan.

Seperti yang dikatakan oleh Erin Conlon:

“Jika ada satu perkara yang anda lakukan untuk memperbaiki diri anda, buatlah begini.

“Apabila orang benar-benar menghargai dan menghormati diri mereka sendiri, ia adalah jelas