Binne jo in ferliezer?

Lit my jo helpe ophâlde te wêzen in ferliezer.

Wês net beledige, it sil net helpe.

Wat sil helpe ? Om ophâlde te wêzen in ferliezer!

Litte wy gean!

1) Begjinne te wurkjen

As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo ophâlde kinne om in ferliezer te wêzen, hjir is in ienfâldich en tige effektyf plak om te begjinnen:

Ik moedigje jo sterk oan om fysyk te begjinnen.

Sels as jo gewoan begjinne mei it dwaan fan in moarnsjog of it dwaan fan 50 situps per nacht, jo sil ferrast wêze oer hoe grut in ynfloed dit kin meitsje.

Motivaasjesprekkers lykas Tony Robbins begjinne faak mei seminars troch minsken in bytsje op en del te springen.

Dat komt om't fysike aktiviteit djip is keppele oan mentale en emosjonele empowerment.

Gean út dyn holle en dyn gefoelens en kom yn dyn liif.

Druk dysels út troch dyn lichem oft it no dûnsje, rinnen, gewichten opheffe of ademwurk dwaan.

D'r is gjin formule dy't jo folgje moatte.

Doch gewoan jo bêst om op ien of oare manier fysyk aktyf te wêzen, sels as it in moarnsswim is yn 'e mar by jo hûs of situps op 'e flier .

Hâld op mei tinken en begjin te bewegen. Losers sitte. Winners ferhúzje.

2) Jou josels oan jo wurk ta

Jo prestaasjes yn it libben dogge der ta.

Dysels wijde oan jo wurk en wurk is in advys dat miskien net goed by elkenien komt.

Mar it is wier.

Ek as jo wurkje by in fastfoodrestaurant, hawwe joelkenien om har hinne.”

13) Krij kompetent

Dit is relatearre oan it lêste punt, mar it is wichtich om te beklamjen.

Betrouwen wêze en winnen yn it libben giet it net om gelok. It giet om befoege te wêzen.

Fertrouwen sûnder kompetinsje sjocht der dwaas en bespotlik út.

As ik gie om te praten oer hoe't ik de bêste chef fan 'e wrâld bin en dan in oerkookte plaat fan Mr. Noedels soe elkenien om my laitsje.

Dat is hoe't it is mei oermoed en opskeppen.

Allinnich ferliezers binne oermoedich en geane troch oer hoe grut se binne.

As do wolst ophâlde te wêzen in ferliezer, sjoch nei dyn ferhâlding fan wurden vs aksjes.

Pratest in protte, mar stipet it net mei aksje? Loser.

Fielst dy geweldich oer dysels, mar hawwe jo gjin echte aksjes dy't jo dogge dat jo jo ynteresses en talinten útdrukke litte? Ferliezer.

In protte minsken rjochtsje har op in feroaring yn hâlding of gedrach om op te hâlden as ferliezer.

Dat is net sa wichtich as it feitlik ferbetterje wa't jo binne en wat jo kinne dwaan.

Learje om in algemien kompetinte persoan te wurden. Jo soene ferrast wêze hoe ongelooflijk oantreklik dit is foar potinsjele maten en hoefolle it jo eigen selsbetrouwen opheft.

14) Kom fan jo ferrekte kompjûter

Dit advys is foar mysels likefolle as in oar.

Minsken besteegje tefolle tiid online en wurde passive ferliezers.

Foar my is it myn wurk, dus ik hawin ekskús om noch in bytsje ferliezer te wêzen (minder dan 37% ferliezer ynhâld, garandearre!)

Mar útsein as jo ek online wurkje, hawwe jo gjin ekskús!

Gean fan jo kompjûter, dude.

Tsjintwurdich is safolle fan ús libben online en ek yn dy handige lytse apparaten dy't wy mei ús drage of oan ús headsets heakje.

Dat lit my mar tagelyk sizze tiid:

Jo tillefoan by de hân hâlde of oan jo tillefoan wurkje is prima, mar besykje jo ferslaving te behearjen.

Ek as jo der omhinne moatte, sjoch op syn minst omheech as jo de strjitte oer.

As neat oars, dat kin jo libben rêde: en it is heul lestich om te slagjen yn it libben as jo net libje.

15) Akseptearje de minne tiden

Ien fan 'e wichtichste manieren foar hoe't jo kinne stopje in ferliezer te wêzen is te stopjen mei persoanlike minne tiden te nimmen.

Jo kinne yn djippe depresje, lilk of sûnder wurk wêze sûnder te nimmen it persoanlik.

It is perfoarst earlik om jo hjoeddeistige libben net sa goed genôch te beskôgjen en jo bêst te dwaan om it te feroarjen.

Mar doch gjin muoite mei it fertellen fan it slachtofferferhaal wêryn do bist de iene persoan yn 'e hiele wrâld dy't in minne hân krige.

It is gewoan net wier.

En ek al binne der sûnder mis útdagings wêr't jo mei te krijen hawwe dy't oaren hawwe net, itselde jildt oan de oare kant ek.

16) Smyt de loser-mindset yn it jiskefet

Safolle as ik my rjochte haw op aksjeshjir wol ik it belang fan mindset ek net útslute.

Wat jo tinke docht der ta, en ús gedachten hawwe in protte ynfloed op wat wy waarnimme en prioritearje.

In loser mindset is in echte ding.

It ferwachtet dat de wrâld feroaret, mar wegeret it wurk yn te setten om himsels te feroarjen.

In loser mindset sjocht problemen ynstee fan kânsen.

In ferliezers mindset sjocht slachtofferskip ynstee fan testen fan krêft en kânsen om te wurkjen foar in bettere takomst.

In winner's mindset sjocht takomstpotinsjeel sels yn in shitty situaasje.

In winner's mindset fergeliket de persoan fan juster foar de persoan fan hjoed en rjochtet him net op de slingers en pylken fan it libben.

Wy binne de kampioenen, myn freon...

In ferliezer wêze giet net oer jo "score" yn it libben.

It giet net om de nullen op jo bankrekken.

En it giet net oer wat oaren fan dy tinke.

Winner wêze giet oer wat der binnen is.

It giet oer hoefolle kearen jo oerein steane nei't it libben jo slacht.

It giet oer it witten fan jo wearde, nettsjinsteande wat oaren sizze.

En it giet oer bydrage oan 'e wrâld rûnom jo út in plak fan stabiliteit, generositeit en krêft.

Wolkom by de kampioensklup!

Jo hawwe ek de mooglikheid om relaasjes op te bouwen en ferbiningen te befoarderjen dy't jo foar de rest fan jo libben sille tsjinje.

Oardielje jo wurk net. troch de labels.

Guon fan 'e bêste kânsen dy't ik yn it libben krige, wiene net fan "grutte nammen" of foaroansteande plakken, se wiene fan 'e feroaringen dy't barde yn my tidens banen dy't ik dien dat wiene dreech en belesting.

As jo ​​​​feroarje, sil jo situaasje úteinlik feroarje.

Sels as jo de stront fan jo wurk op dit stuit haatsje, lit it jo taai meitsje.

As it it slimste is dat jo ea dien hawwe, lit it dan de motivaasje wêze dy't derfoar soarget dat jo in kâns nimme en wat nijs besykje, sels as it ien op 'e miljoen is.

Doch wat nijs! Hurd wurkje! Stopje slachtoffer te wêzen fan in ferskriklik libben.

3) Hâld op mei passyf te wêzen

Ferliezers dogge allegear ien ding: se wachtsje op dingen om feroarje.

It resultaat is dat hoefolle dingen ek feroarje, dingen nea feroarje.

Dat komt om't in bult dong dy't yn in fjild sit in bult dong bliuwt, sels as it fjild fol mei wylde blommen.

Hâld op mei passyf te wêzen.

It libben kin dy yn it gesicht skopt hawwe en dy in hiel ûnrjochtfeardige hân jûn hawwe.

Mar minsken dy't sûnder hannen berne binne en skonken binne dwaande dingen te dwaan dy't miljoenen ynspireare hawwe.

Dus stopje mei excuses en begjin alles te dwaan wat jo kinne om jo libben te ferbetterjenen it libben fan oaren.

It is echt sa ienfâldich.

Lykas de grutte YouTuber FarFromAverage seit, stopte hy pas in ferliezer te wêzen as hy besefte dat syn gedrach om froulju en yn 't algemien mist wie in enoarme kaai yngrediïnt yn it libben.

As er sei, wat "briek him út syn shell" wie dat er stoppe hâlden werom op wat er woe sizze.

Hy stopte mei sensurearjen himsels en weromhâlde op hoe't er him fielde en wat er belibbe.

Hy hâlde der op fan wat oaren fan him tochten of oft se him leuk hienen of net.

Hy begon gewoan mei minsken te praten sûnder ferwachting fan in reaksje en gjin belangstelling foar oft se him goedkard hawwe of net.

Dit wie in grutte trochbraak en late ta dat hy romantysk, karriêre en libbenssukses hie.

4) Ditch victimhood

De goedkeape wyn fan 'e trageedzje kin jo in aardich goede buzz jaan. Ik haw it sels in kear as twa dronken.

Mar lit my dy fertelle oer dy kater...

It kin wiken of sels moannen duorje. Hel, ik ha der no noch minne oantinkens oan en it is net hielendal ferdwûn.

Soms koe ik by God swarre dat ik it grutste slachtoffer op 'e planeet bin.

Dan draai ik oan it nachtlik nijs en ik hâld de holle stil.

Dat komt omdat ik gjin ferliezer mear bin.

Dronken wurde fan 'e goedkeap wyn fan'e trageedzje is wat wy allegear kinne dwaan.

Jierrenlang haw ik lêst fan in serieuze panyksteurnis dêr't de grutte mearderheid fanminsken kinne it hielendal net begripe, om't se it net meimakke hawwe.

Ik kom út in stikkene famylje en in drege bernetiid.

Ik haw net alle relaasjes en validaasje hân dy't safolle oaren hawwe.

Mar ik haw ek in dak boppe de holle en iten yn 'e búk, goede freonen dy't om my soargje en in hert en geast dy't noch funksjonearje.

Dêrom elke kear as ik my klear meitsje om in meilijenfeest te jaan, nim ik alle dekoraasjes en stopje se sa fier yn 'e jiskefet as se kinne.

Om't gjinien wint as jo dronken wurde fan 'e goedkeap wyn fan 'e trageedzje.

5) Begjin sûner te iten

Jo binne wat jo ite, en foar in protte fan ús is dat net in goede saak!

Ik bin gjin oanhinger fan dieet en sûn iten, mar hoe âlder ik wurd, hoe mear ik besef hoe wichtich it is.

Ferliezers hawwe de neiging om junk iten te iten en wat der ek bart te krijen is.

Dit is net allinnich in ûnsûne beslút, it toant ek in gebrek oan respekt foar dysels.

It ite wat dan ek en it net jaan is in roekeleaze hâlding dy't de neiging hat om út te strieljen nei alle oare gebieten fan dyn libben.

Begjin te soargjen foar wat jo ite en omtinken.

Eat faker lytsere porties, kombinearje it mei in aktive libbensstyl en sjoch nei josels.

As jo ​​opwurdearje dyn iten, do upgrade dysels.

Probeer it.

6) Ferminderje it drinken en drugs

Of jo yndrinken, drugs of roekeleaze seks, ekstreme pornografy of fjochtsjen mei frjemden online, besykje it te beheinen.

Mine gewoanten en lui wêze binne genôch om fan elkenien in ferliezer te meitsjen.

It probleem is dat in protte minsken besykje al har minne gewoanten yn ien kear te stopjen, in swart of wyt senario te meitsjen wêrby't de ferbeane frucht gewoan yn 'e fierte bliuwt.

Ferjit it stopjen fan kâld kalkoen. Besunigje gewoan jo gebrûk fan skealike stoffen of aksjes en besykje te fokusjen op oare dingen.

As jo ​​​​deryn weromglide, rjochtsje jo der net op of slach josels op.

Krij rjochts werom fan 'e grûn en wer fokusje jo enerzjy op oare dingen.

Jo besykje hjir net in perfekt rekord te slaan, jo besykje gewoan jo enerzjy te ferbetterjen en te reoriëntearjen nei oare dingen dy't net sille meitsje jo in ferliezer.

7) Krij jo ympulsyf gedrach ûnder kontrôle

Impulsyf gedrach yn 't algemien makket in ferswakke en minder respekteare persoan.

Dit kin delkomme op wat sa ienfâldich as it kontrolearjen fan jo ympuls om alles te keapjen wat jo sjogge wylst jo winkelje ...

Of klikje op elk Tinder-profyl dat jo sjogge by it rôljen.

Josels weromhâlde op hokker wize dan ek. kin fiele as in ûnnedige beheining, mar jo eigen selsrespekt sil tanimme as jo dat dogge.

Sa sil it moaie gefoel dat jo josels net yn 'e steek litte en oan wat hegere noarmen libje.

De kaai hjir isom lyts te begjinnen.

Probearje net fuortdaliks om jo appartemint of hûs te feroarjen yn in ûnbidige romte fan rêst as jo in probleem hawwe mei jo klean om en rommelich wêze.

Begjin troch gewoan dyn klean opklappe en los jiskefet om dyn sliepkeamer en wenkeamer opromje.

Stagendoan bouwe jo wike foar wike op ferbettering oant jo wenromte skjinner wurdt as jo oait mooglik binne.

8) Reizgje, ferkenne, kâns nimme

As d'r ien ding is dat ferliezers allegear gemien hawwe is dat se altyd yn har komfortensône bliuwe wolle.

Hoewol it plak wêr't wy groeie, leare en sterker wurde is ús ûngemaksône.

Net elkenien hat de opsje om de wrâld te reizgjen en te ferkennen: it kin djoer wêze en in protte hawwe banen dy't har op ien plak woartele hâlde, útsein koarte fakânsjes.

Mar d'r is noch altyd de kâns om jo lokale gebiet te ferkennen of sels gewoan in nij park te besykjen.

Kâns nimme hoecht ek net in wyld en dramatysk ding te wêzen.

It kin sa'n ding wêze as it útfreegje fan it leuke famke by jo pleatslike kofjesjop ...

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

In kursus nimme dy't jo altyd fassinearjend fûnen op jo community college...

Of beslute om in nije sport, ynstrumint of taal te learen.

It hoecht net in grut ding te wêzen, it kin gewoan wat proaktyf wêze wêr't jo jo tiid en enerzjy oan.

Alles fandizze ynspannings en ynspannings bringe jo út ferliezersgebiet en yn 'e sirkel fan 'e winner.

9) Lit de bagaazje los

Ferliezers binne net needsaaklik "swak" of op ien of oare manier brutsen. Faak hingje se gewoan oan 'e ferkearde dingen.

As Lachlan Brown skriuwt, wurde in protte fan ús miserabel om't wy te hechte wurde oan útkomsten en materiële dingen.

As jo ​​begjinne te hoopjen dat it libben sil jo de winsken fan jo hert leverje, it is maklik om op tûzen manieren yn 'e steek te litten.

As jo ​​net kinne leare om de dingen los te litten dy't bûten jo kontrôle binne, dan sille jo in slach op 'e heuvel fjochtsje. dyn hiele tiid op dizze rots.

Der is neat mis mei soarch oer wat der yn it libben bart, ticht by jo leafsten wêze wolle en materieel súkses sykje.

It probleem komt yn 'e foarm fan sterke emosjonele hechting dêr't jo ellendich en fûleindich wurde as it libben net giet sa't jo wolle.

As wy in manier fine om los te litten en it hjoeddeistige momint te akseptearjen sa't it is, wurde wy folle mear machtich.

Leare om folslein te akseptearjen wat is kin de skiedsline wêze tusken in ferliezer en in winner.

It betsjut net dat jo sizze dat substandard dingen goed binne, it betsjut gewoan dat jo de hjoeddeistige realiteit erkenne en syn útdagings ynstee fan rinnen en ferbergje derfan.

10) Learje nije feardichheden

Der is ien ding oer ferliezers dat elkenien opfalt: neat.

Se tend to falle tusken debarsten en wês net te merken, om't se de neiging hawwe om net folle te dwaan.

As jo ​​​​in baan hâlde dat is earlik in geweldige start, mar as jo gjin oare ynteresses of ambysjes hawwe, kin it gau in sânfal wurde dy't jo sinkt libben.

Nije feardichheden binne net oer it meitsjen fan yndruk op oaren; se binne oer it meitsjen fan yndruk op josels.

In protte selshelp-guru's prate oer positive mantra's en selspraten, mar de wierheid is dat it feroarjen fan jo "stimming" of "hâlding" fan beheinde wearde is.

Wat jo dwaan wolle is feroarje wat jo feitlik doe op deistige basis.

Ferskillende gewoanten, aksjes en feardichheden sille begjinne om jo te feroarjen yn in oare persoan ...

In minder passyf persoan!

Of it no in muzykynstrumint, in nije sport, in taal, in skiednisboek of in ambacht is, it learen fan nije feardichheden sil jo goed fiele.

It sil jo fertrouwen ferheegje om alle gebieten fan jo libben te begjinnen wêr't jo in mooglikheid fan ferbettering fiele.

11) Stopje mei it litten fan de oardielen fan oaren jo libben rinne

Ien fan 'e treurichste dingen om te sjen is minsken dy't oaren har definiearje litte.

D'r binne in protte potinsjele winners dy't ferliezers wurden binne, om't se de negativiteit en it lûd fan 'e wurden fan oaren oerdrinke litte harren eigen dreamen.

D'r is mar ien fan jo en d'r binne miljarden oaren.

As jo ​​elkenien it sizze litte litte oer jo wearde en karakter, geane jo fuortom josels yn 'e grûn te rinnen en besykje te libjen oan' e ferwachtingen en oardielen fan elkenien.

It is úteinlik in nûmerkwestje.

Wolle jo in libbenslang spultsje spylje fan de sturt op 'e ezel en jo tiid fergrieme, of wolle jo drillen en fokusje op wat jo behearskje?

Nammentlik jo.

As jo ​​ien binne dy't ek oaren helpe wol, dan is it de iennichste manier wêrop jo dat ek echt kinne.

Jo hawwe in sterke basis nedich foar't jo de minsken om jo hinne kinne berikke en helpe.

12) Ken jo eigen wearde

Ien fan 'e grutste problemen dy't ferliezers hawwe is dat se it net witte harren eigen wearde.

As in diamant omgie en tinkt dat it in bult stienkoal wie, dan kinne minsken it úteinlik begjinne te leauwen.

As jo ​​jo eigen wearde net witte, begjinne jo twifelje oan alles wat jo dogge en reagearje op 'e wrâld fan' e boaiem fan 'e steapel.

Selffertrouwen is net allinich om aardich te fielen of te tinken dat jo geweldich binne.

It giet oer wis wêze fan dyn kapasiteiten en witten do bist geweldich.

Der is in hiele wrâld fan ferskil.

Ien is in flechtich gefoel fan wolwêzen; de oare is in anker dat jo stabyl hâldt en machtich hâldt troch de stoarmen fan it libben.

As Erin Conlon seit:

“As der mar ien ding is dat jo dogge om josels te ferbetterjen, meitsje it dan dit.

“As minsken harsels echt wurdearje en respektearje, is it fanselssprekkend