Ești un ratat?

Lasă-mă să te ajut să nu mai fii un ratat.

Nu vă supărați, nu vă va ajuta.

Ce te va ajuta? Să nu mai fii un ratat!

Să mergem!

1) Începeți să lucrați afară

Dacă vă întrebați cum să nu mai fiți un ratat, iată un punct de plecare simplu și foarte eficient:

Vă încurajez cu tărie să începeți să faceți exerciții fizice.

Chiar dacă începeți doar prin a alerga dimineața sau prin a face 50 de abdomene pe seară, veți fi surprinși de impactul pe care îl poate avea acest lucru.

Vorbitori motivaționali precum Tony Robbins încep adesea seminariile prin a-i face pe oameni să sară puțin în sus și în jos.

Asta pentru că activitatea fizică este profund legată de împuternicirea mentală și emoțională.

Ieșiți din cap și din sentimente și intrați în corpul vostru.

Exprimați-vă prin corp, fie că este vorba de dans, alergare, ridicare de greutăți sau respirație.

Nu există o formulă pe care trebuie să o urmezi.

Faceți tot posibilul să fiți activi fizic într-un fel sau altul, chiar dacă este vorba de o baie de dimineață în lacul din apropierea casei dvs. sau de abdomene pe podea.

Nu mai gândiți și începeți să vă mișcați. Învinșii stau jos. Învingătorii se mișcă.

2) Dedică-te muncii tale

Realizările tale în viață contează.

Să te dedici muncii și jobului tău este un sfat care s-ar putea să nu fie pe placul tuturor.

Dar este adevărat.

Chiar dacă lucrați la un restaurant fast-food, aveți potențialul de a munci din greu și de a câștiga respectul conducerii.

De asemenea, aveți capacitatea de a construi relații și de a promova legături care vă vor fi de folos pentru tot restul vieții.

Nu vă judecați munca în funcție de etichete.

Unele dintre cele mai bune oportunități pe care le-am avut în viață nu au fost oferite de "nume mari" sau de locuri importante, ci de schimbările care au avut loc. înăuntrul meu în timpul slujbelor pe care le-am făcut și care au fost grele și solicitante.

Când vă schimbați, situația dumneavoastră se va schimba în cele din urmă.

Chiar dacă urăști la culme slujba ta în acest moment, lasă-te întărit de ea.

Dacă este cel mai rău lucru pe care l-ați făcut vreodată, lăsați-l să fie motivația care vă determină să riscați și să încercați ceva nou, chiar dacă este unul la un milion.

Fă ceva nou! Muncește din greu! Nu mai fi victima unei vieți îngrozitoare.

3) Nu mai fiți pasivi

Toți cei care pierd fac un singur lucru: așteaptă ca lucrurile să se schimbe.

Rezultatul este că, indiferent cât de mult se schimbă lucrurile, lucrurile nu se schimbă niciodată.

Asta pentru că o grămadă de gunoi de grajd pe un câmp rămâne o grămadă de gunoi de grajd chiar dacă câmpul se umple de flori sălbatice.

Nu mai fiți pasivi.

Viața s-ar putea să vă fi dat un șut în față și să vă fi dat o mână foarte nedreaptă.

Dar oamenii care s-au născut fără mâini și picioare au ajuns să facă lucruri care au inspirat milioane de oameni.

Așa că nu mai căutați scuze și începeți să faceți tot ceea ce puteți pentru a vă îmbunătăți viața voastră și a celorlalți.

Este chiar atât de simplu.

După cum spune marele YouTuber FarFromAverage, el a încetat să mai fie un ratat doar după ce și-a dat seama că din comportamentul său în jurul femeilor și în general lipsea un ingredient cheie uriaș în viață.

După cum a spus, ceea ce l-a "scos din carapace" a fost faptul că a încetat să mai țină în frâu ceea ce voia să spună.

A încetat să se mai cenzureze și să se abțină în legătură cu ceea ce simțea și cu ceea ce trăia.

A încetat să-i mai pese de ceea ce credeau ceilalți despre el sau dacă îl plăceau sau nu.

A început pur și simplu să vorbească cu oamenii fără să aștepte un răspuns și fără să fie interesat dacă aceștia îl aprobau sau nu.

Aceasta a fost o descoperire uriașă și a dus la succesul său în dragoste, în carieră și în viață.

4) Renunță la sentimentul de victimă

Vinul ieftin al tragediei îți poate da o amețeală destul de bună. Am băut și eu de câteva ori.

Dar lasă-mă să-ți spun despre mahmureala aia...

Poate dura săptămâni sau chiar luni de zile. La naiba, încă mai am amintiri neplăcute și acum și nu s-au estompat complet.

Uneori aș putea să jur pe Dumnezeu că sunt cea mai mare victimă de pe planetă.

Apoi dau drumul la știrile de seară și tac din gură.

Asta pentru că nu mai sunt un ratat.

Să ne îmbătăm cu vinul ieftin al tragediei este ceva ce putem face cu toții.

De ani de zile sufăr de o tulburare de panică gravă pe care marea majoritate a oamenilor nu o pot înțelege deloc, pentru că nu au trăit-o.

Provin dintr-o familie destrămată și o copilărie dificilă.

Nu am avut parte de toate relațiile și validarea pe care le-au avut mulți alții.

Dar am și un acoperiș deasupra capului și mâncare în burtă, prieteni buni care țin la mine și o inimă și o minte care încă funcționează.

De aceea, ori de câte ori mă pregătesc să dau o petrecere de milă, iau toate decorațiunile și le îndes la gunoi cât mai jos posibil.

Pentru că nimeni nu câștigă atunci când te îmbeți cu vinul ieftin al tragediei.

5) Începeți să mâncați mai sănătos

Ești ceea ce mănânci, iar pentru mulți dintre noi nu este un lucru bun!

Nu sunt un adept al dietelor și al alimentelor sănătoase, dar cu cât îmbătrânesc mai mult, cu atât îmi dau seama cât de important este.

Cei care pierd au tendința de a mânca junk food și tot ce se întâmplă să fie disponibil.

Aceasta nu este doar o decizie nesănătoasă, ci și o lipsă de respect față de tine însuți.

Să mănânci orice și să nu-ți pese este o atitudine nesăbuită care tinde să se extindă în toate celelalte domenii ale vieții tale.

Începeți să vă pese de ceea ce mâncați și să fiți atenți.

Mâncați mai des porții mai mici, combinați acest lucru cu un stil de viață activ și aveți grijă de dumneavoastră.

Pe măsură ce îți îmbunătățești mâncarea, te îmbunătățești pe tine însuți.

Încercați.

6) Reduceți consumul de alcool și droguri

Fie că vă place să beți, să consumați droguri sau să faceți sex necontrolat, pornografie extremă sau să vă certați cu necunoscuți pe internet, încercați să le reduceți.

Obiceiurile proaste și lenea sunt suficiente pentru a face din oricine un ratat.

Problema este că mulți oameni încearcă să renunțe la toate obiceiurile proaste deodată, creând un scenariu alb sau negru, în care fructul interzis continuă să se întrevadă în depărtare.

Uitați de oprirea bruscă. Reduceți doar consumul de substanțe sau acțiuni dăunătoare și încercați să vă concentrați asupra altor lucruri.

Ori de câte ori alunecați înapoi în ele, nu vă concentrați asupra lor și nu vă învinovățiți.

Ridicați-vă imediat de la sol și reorientați-vă din nou energia către alte lucruri.

Nu încercați să obțineți un record perfect, ci doar să vă îmbunătățiți și să vă reorientați energia către alte lucruri care nu vă vor face să fiți un ratat.

7) Ține-ți sub control comportamentul impulsiv

Comportamentul impulsiv, în general, creează o persoană slăbită și mai puțin respectată.

Acest lucru se poate reduce la ceva la fel de simplu ca și controlul impulsului de a cumpăra tot ce vedeți la cumpărături...

Sau să dai click pe fiecare profil Tinder pe care îl vezi în timp ce dai scroll.

Dacă te reții în vreun fel poate părea o restricție inutilă, dar respectul de sine va crește pe măsură ce faci acest lucru.

La fel și sentimentul plăcut că nu vă dezamăgiți și că trăiți la standarde mai înalte.

Cheia aici este să începeți cu o sumă mică.

Nu încercați imediat să vă transformați apartamentul sau casa într-un spațiu curat și liniștit dacă aveți o problemă cu aruncarea hainelor și cu dezordinea.

Începeți prin a vă împături hainele și a curăța gunoiul din dormitor și din sufragerie.

Încet-încet, veți continua să vă îmbunătățiți, săptămână de săptămână, până când spațiul de locuit va deveni mai curat decât ați crezut vreodată că este posibil.

8) Călătoriți, explorați, riscați

Dacă există un lucru pe care îl au în comun cei care pierd este că vor să rămână mereu în zona lor de confort.

Cu toate acestea, locul în care creștem, învățăm și devenim mai puternici este zona noastră de disconfort.

Nu toată lumea are posibilitatea de a călători și de a explora lumea: poate fi costisitor și mulți au locuri de muncă care îi țin în același loc, cu excepția unor vacanțe scurte.

Dar există întotdeauna șansa de a explora zona locală sau chiar de a încerca un parc nou.

De asemenea, asumarea unei șanse nu trebuie să fie un lucru sălbatic și dramatic.

Poate fi ceva de genul să o inviți în oraș pe fata drăguță de la cafeneaua locală...

Povestiri conexe din Hackspirit:

Să urmezi un curs care ți s-a părut întotdeauna fascinant la colegiul tău comunitar...

Sau decizia de a învăța un nou sport, un instrument sau o limbă nouă.

Nu trebuie să fie un lucru uriaș, poate fi doar ceva proactiv căruia să îi dedicați timp și energie.

Toate aceste eforturi și demersuri te scot din teritoriul învinșilor și te duc în cercul învingătorilor.

9) Renunță la bagaje

Cei care pierd nu sunt neapărat "slabi" sau frânți în vreun fel. Adesea, ei doar se agață de lucrurile greșite.

După cum scrie Lachlan Brown, mulți dintre noi devin nefericiți pentru că ne atașăm prea mult de rezultate și de lucruri materiale.

Când începi să speri că viața îți va îndeplini dorințele inimii, este ușor să fii dezamăgit în mii de feluri.

Dacă nu poți învăța să renunți la lucrurile care nu depind de tine, atunci vei duce o luptă grea pe toată durata vieții tale pe această stâncă.

Nu este nimic greșit să îți pese de ceea ce se întâmplă în viață, să vrei să fii aproape de cei dragi și să cauți succesul material.

Problema apare sub forma unui atașament emoțional puternic, în care devii nefericit și furios atunci când viața nu merge așa cum îți dorești.

Atunci când găsim o modalitate de a renunța și de a accepta momentul prezent așa cum este, devenim mult mai puternici.

Învățarea de a accepta pe deplin ceea ce este poate fi linia de demarcație dintre un învins și un învingător.

Aceasta nu înseamnă că spui că lucrurile care nu corespund standardelor sunt în regulă, ci pur și simplu că recunoști realitatea actuală și provocările acesteia, în loc să fugi și să te ascunzi de ea.

10) Învățați noi abilități

Există un lucru la ratați pe care toată lumea îl observă: nimic.

Aceștia tind să treacă neobservați, pentru că nu fac prea multe.

Dacă ai un loc de muncă, acesta este, sincer, un bun început, dar când nu ai alte interese sau ambiții, poate deveni rapid o capcană de nisip care îți scufundă viața.

Noile aptitudini nu înseamnă să faci o impresie asupra celorlalți, ci să faci o impresie asupra ta.

Mulți guru ai auto-ajutorării vorbesc despre mantre pozitive și despre auto-vorbire, dar adevărul este că schimbarea "stării de spirit" sau a "atitudinii" are o valoare limitată.

Ceea ce vrei să faci este să schimbi ceea ce faci de fapt do în fiecare zi.

Diferite obiceiuri, acțiuni și abilități vor începe să te transforme într-o persoană diferită...

O persoană mai puțin pasivă!

Fie că este vorba de un instrument muzical, un nou sport, o limbă, o carte de istorie sau o meserie, învățarea de noi abilități vă va face să vă simțiți bine.

Îți va crește încrederea în tine pentru a începe să abordezi toate domeniile din viața ta în care simți că există o posibilitate de îmbunătățire.

11) Nu mai lăsa judecățile altora să-ți conducă viața

Unul dintre cele mai triste lucruri pe care le văd sunt oamenii care îi lasă pe alții să îi definească.

Există mulți potențiali învingători care au devenit învinși pentru că au lăsat negativismul și zgomotul cuvintelor altora să le înece propriile vise.

Ești doar unul singur și sunt miliarde de alții.

Dacă îi lași pe toți ceilalți să aibă un cuvânt de spus în ceea ce privește valoarea și caracterul tău, te vei duce de râpă încercând să te ridici la nivelul așteptărilor și judecăților celorlalți.

În cele din urmă, este o problemă de numere.

Doriți să jucați un joc de o viață întreagă de a pune coada pe măgar și să vă pierdeți timpul, sau doriți să vă concentrați asupra a ceea ce se află sub controlul dumneavoastră?

Și anume, tu.

Dacă ești o persoană care vrea să-i ajute și pe alții, este singura modalitate prin care vei putea face asta cu adevărat.

Aveți nevoie de o fundație puternică înainte de a vă putea întinde și a-i ajuta pe cei din jurul vostru.

12) Cunoaște-ți propria valoare

Una dintre cele mai mari probleme pe care le au cei care pierd este că nu-și cunosc propria valoare.

Dacă un diamant ar fi crezut că este o bucată de cărbune, în cele din urmă oamenii ar fi început să creadă acest lucru.

Atunci când nu-ți cunoști propria valoare, începi să te îndoiești de tot ceea ce faci și să răspunzi lumii de la baza grămezii.

Încrederea în sine nu înseamnă doar să te simți bine sau să crezi că ești grozav.

Este vorba despre a fi sigur de abilitățile tale și cunoscând Ești grozav.

Există o lume întreagă de diferențe.

Una este o senzație trecătoare de bunăstare; cealaltă este o ancoră care te menține stabil și puternic în timpul furtunilor vieții.

După cum spune Erin Conlon:

"Dacă este un singur lucru pe care îl faci pentru a te îmbunătăți, să fie acesta.

"Când oamenii se prețuiesc și se respectă cu adevărat, acest lucru este evident pentru toți cei din jurul lor."

13) Fiți competent

Acest lucru este legat de ultimul punct, dar este important de subliniat.

A fi încrezător și a câștiga în viață nu înseamnă să ai noroc, ci să fii competent.

Încrederea fără competență pare stupidă și ridicolă.

Dacă aș vorbi despre cum sunt cel mai bun bucătar din lume și apoi aș produce o farfurie de Mr. Noodles prea gătită, toată lumea ar râde de mine.

Așa e cu încrederea excesivă și cu lăudăroșenia.

Numai învinșii sunt prea încrezători și continuă să spună cât de grozavi sunt.

Dacă vrei să nu mai fii un ratat, urmărește-ți raportul dintre cuvinte și acțiuni.

Vorbești mult, dar nu te sprijini pe acțiune? Ratatule.

Te simți bine în pielea ta, dar nu ai nicio acțiune reală pe care să o faci și care să-ți permită să-ți exprimi interesele și talentele? Ratatule.

Mulți oameni se concentrează pe o schimbare de atitudine sau de comportament pentru a nu mai fi un ratat.

Acest lucru nu este nici pe departe la fel de important ca și îmbunătățirea reală a ceea ce ești și a ceea ce poți face.

Învățați să deveniți o persoană competentă în general. Ați fi surprins cât de incredibil de atractiv este acest lucru pentru potențialii parteneri și cât de mult vă crește propria încredere în sine.

14) Dă-te jos de pe nenorocitul tău de calculator

Acest sfat se adresează atât mie, cât și celorlalți.

Oamenii petrec mult prea mult timp online și devin niște ratați pasivi.

Pentru mine este slujba mea, așa că am o scuză pentru a fi încă un pic ratat (mai puțin de 37% conținut de ratat, garantat!).

Dar dacă nu lucrezi și tu online, nu ai nicio scuză!

Dă-te jos de pe calculator, omule.

În zilele noastre, o mare parte din viața noastră se desfășoară online, dar și în acele dispozitive mici și practice pe care le purtăm cu noi sau pe care le conectăm la căști.

Așa că dați-mi voie să spun în același timp:

Este bine să vă țineți telefonul la îndemână sau să lucrați la telefon, dar încercați să vă gestionați dependența.

Chiar dacă trebuie să fiți în preajma ei, măcar priviți în sus când traversați strada.

În orice caz, asta ți-ar putea salva viața: și este foarte greu să reușești în viață când nu ești în viață.

15) Acceptă momentele proaste

Una dintre cele mai importante modalități de a nu mai fi un ratat este să nu mai iei momentele proaste ca pe ceva personal.

Puteți fi în depresie profundă, supărat sau fără loc de muncă fără să o luați personal.

Este perfect corect să consideri că viața ta actuală nu este suficient de bună și să faci tot posibilul să o schimbi.

Dar nu vă obosiți să vă spuneți povestea victimei, în care sunteți singura persoană din întreaga lume care a primit o mână proastă.

Pur și simplu nu este adevărat.

Și chiar dacă există, fără îndoială, provocări cu care tu ai avut de a face și pe care alții nu le-au avut, același lucru este valabil și pe de altă parte.

16) Aruncă mentalitatea de ratat la gunoi

Oricât de mult m-am concentrat aici asupra acțiunilor, nu vreau să exclud importanța mentalității.

Ceea ce gândești contează, iar gândurile noastre influențează foarte mult ceea ce percepem și prioritățile noastre.

O mentalitate de ratat este un lucru real.

Se așteaptă ca lumea să se schimbe, dar refuză să depună eforturi pentru a se schimba pe sine.

O mentalitate de ratat vede probleme în loc de oportunități.

O mentalitate de ratat vede victimizarea în loc de teste de putere și șanse de a lucra pentru un viitor mai bun.

O mentalitate de învingător vede potențialul viitorului chiar și într-o situație de rahat.

O mentalitate de învingător compară persoana de ieri cu cea de azi și nu se concentrează pe greutățile vieții.

Noi suntem campionii, prietene...

A fi un ratat nu are legătură cu "scorul" tău în viață.

Nu este vorba de zerourile din contul tău bancar.

Și nu este vorba de ceea ce cred alții despre tine.

Să fii un învingător înseamnă să fii ceea ce ai în interior.

Este vorba de câte ori te ridici după ce viața te-a pus la pământ.

Este vorba despre a vă cunoaște valoarea, indiferent de ceea ce spun alții.

Și este vorba despre a contribui la lumea din jurul tău dintr-un loc de stabilitate, generozitate și putere.

Bine ați venit în clubul campionilor!