Vai esat neveiksminieks?

Ļaujiet man palīdzēt jums pārtraukt būt neveiksminiekam.

Neaizvainojieties, tas nepalīdzēs.

Kas palīdzēs? Pārstāt būt neveiksminiekam!

Braucam!

1) Sākt trenēties

Ja vēlaties uzzināt, kā pārstāt būt neveiksminieks, šeit ir vienkāršs un ļoti efektīvs veids, kā sākt:

Es noteikti iesaku jums sākt fiziski trenēties.

Pat ja jūs vienkārši sāksiet ar rīta skrējienu vai 50 situpsiem vakarā, jūs būsiet pārsteigts, cik lielu ietekmi tas var atstāt.

Motivācijas runātāji, piemēram, Tonijs Robinss (Tony Robbins), bieži vien sāk seminārus, liekot cilvēkiem nedaudz paspīdēt uz augšu un uz leju.

Tas ir tāpēc, ka fiziskās aktivitātes ir cieši saistītas ar garīgo un emocionālo izaugsmi.

Izkāpiet no savas galvas un sajūtām un iejūtieties savā ķermenī.

Izteiksiet sevi ar savu ķermeni, vai tā būtu deja, skriešana, svaru celšana vai elpošanas vingrinājumi.

Nav formulas, kas jums būtu jāievēro.

Vienkārši centieties būt fiziski aktīvs, pat ja tā ir rīta peldēšana ezerā netālu no mājām vai vingrinājumi uz grīdas.

Pārstājiet domāt un sāciet kustēties. Zaudētāji sēž. Uzvarētāji kustas.

2) veltiet sevi savam darbam

Jūsu sasniegumiem dzīvē ir nozīme.

Atdeve darbam ir padoms, kas ne visiem var patikt.

Bet tā ir taisnība.

Pat ja strādājat ātrās ēdināšanas restorānā, jums ir potenciāls smagi strādāt un iemantot vadības cieņu.

Jums ir arī iespēja veidot attiecības un stiprināt saiknes, kas jums noderēs visu atlikušo dzīvi.

Nespriediet par savu darbu pēc etiķetēm.

Dažas no labākajām iespējām, ko man dzīvē pavērās, nebija no "lieliem vārdiem" vai ievērojamām vietām, bet gan no pārmaiņām, kas notika. manī strādājot darbus, kas man bija smagi un nogurdinoši.

Kad jūs mainīsieties, mainīsies arī jūsu situācija.

Pat ja šobrīd ienīstat savu darbu, ļaujiet tam jūs stiprināt.

Ja tā ir vissliktākā lieta, ko esat darījis, lai tā kļūst par motivāciju, kas liek jums riskēt un izmēģināt kaut ko jaunu, pat ja tas ir viens no miljona.

Dariet kaut ko jaunu! Strādājiet cītīgi! Pārstājiet būt briesmīgas dzīves upuris.

3) Pārtrauciet būt pasīvs

Zaudētāji visi dara vienu - viņi gaida, kad viss mainīsies.

Rezultāts ir tāds, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti viss mainās, viss nemainās.

Tas ir tāpēc, ka kūla kūla, kas atrodas uz lauka, paliek kūla kūla arī tad, ja lauks aizaug ar savvaļas ziediem.

Pārstājiet būt pasīvi.

Iespējams, ka dzīve jums ir iebakstījusi pa seju un sniegusi ļoti netaisnīgu piedāvājumu.

Taču cilvēki, kas ir piedzimuši bez rokām un kājām, ir paveikuši lietas, kas iedvesmojušas miljoniem cilvēku.

Tāpēc pārtrauciet meklēt attaisnojumus un sāciet darīt visu iespējamo, lai uzlabotu savu un citu cilvēku dzīvi.

Tas patiešām ir tik vienkārši.

Kā saka lieliskais YouTuberis FarFromAverage, viņš pārtrauca būt neveiksminieks tikai tad, kad saprata, ka viņa uzvedībā ar sievietēm un vispār dzīvē trūka milzīga galvenā komponenta.

Kā viņš pats teica, tas, kas "izlauzās no viņa čaulas", bija tas, ka viņš pārstāja aizturēt to, ko vēlējās pateikt.

Viņš pārtrauca sevi cenzēt un atturēties no tā, kā viņš jūtas un ko piedzīvo.

Viņam pārstāja rūpēties, ko par viņu domā citi cilvēki, vai viņš viņiem patīk vai nepatīk.

Viņš vienkārši sāka runāt ar cilvēkiem, negaidot atbildi un neinteresējoties, vai viņi viņu atbalsta vai nē.

Tas bija milzīgs izrāviens, kas ļāva viņam gūt romantiskus, karjeras un dzīves panākumus.

4) Atmetiet upura statusu

Traģēdijas lētais vīns var dot diezgan labu dūšu. Es pats esmu to dzēris vienu vai divas reizes.

Bet ļaujiet man pastāstīt par šo paģiru...

Tas var ilgt nedēļām vai pat mēnešiem. Velns, man vēl tagad ir sliktas atmiņas par to, un tās vēl nav pilnībā izplēnējušas.

Reizēm es varētu zvērēt Dievam, ka esmu lielākais upuris uz planētas.

Tad es ieslēdzu vakara ziņas un aizveru muti.

Tāpēc, ka es vairs neesmu zaudētājs.

Apreibināties ar traģēdijas lēto vīnu - to mēs visi varam darīt.

Gadiem ilgi esmu cietis no nopietniem panikas traucējumiem, kurus lielākā daļa cilvēku vispār nespēj saprast, jo nav to piedzīvojuši.

Es nāku no salauztas ģimenes un grūtas bērnības.

Man nav bijušas visas tās attiecības un apstiprinājums, kas ir bijis daudziem citiem.

Taču man ir arī jumts virs galvas un ēdiens vēderā, labi draugi, kas rūpējas par mani, un sirds un prāts, kas joprojām darbojas.

Tāpēc ikreiz, kad es gatavojos rīkot žēluma ballīti, es paņemu visus rotājumus un iebāžu tos atkritumos, cik tālu vien iespējams.

Jo neviens neuzvar, ja tu piedzeries ar traģēdijas lēto vīnu.

5) Sāciet ēst veselīgāk

Jūs esat tas, ko ēdat, un daudziem no mums tas nav labi!

Es neesmu diētas un veselīgas pārtikas piekritēja, bet, jo vecāka kļūstu, jo vairāk saprotu, cik tas ir svarīgi.

Zaudētāji mēdz ēst neveselīgu pārtiku un visu, kas ir pieejams.

Tas ir ne tikai neveselīgs lēmums, bet arī cieņas trūkums pret sevi.

Ēšana, lai ko gribētu, un nerūpējoties par to, ir vieglprātīga attieksme, kas mēdz izplatīties arī visās citās dzīves jomās.

Sāciet rūpēties par to, ko ēdat, un pievērsiet tam uzmanību.

Biežāk ēdiet mazākas porcijas, apvienojiet to ar aktīvu dzīvesveidu un rūpējieties par sevi.

Pilnveidojot ēdienu, jūs pilnveidojat sevi.

Izmēģiniet.

6) Samazini alkohola un narkotiku lietošanu

Neatkarīgi no tā, vai esat aizrāvies ar dzeršanu, narkotikām vai bezatbildīgu seksu, ekstrēmu pornogrāfiju vai strīdēšanos ar svešiniekiem tiešsaistē, mēģiniet to ierobežot.

Ar sliktiem ieradumiem un slinkumu pietiek, lai ikviens kļūtu par zaudētāju.

Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki cenšas apturēt visus savus sliktos ieradumus uzreiz, radot melnu vai baltu scenāriju, kurā aizliegtā augļa meklējams tikai tālumā.

Aizmirstiet par "aukstu pārtraukšanu". Vienkārši samaziniet kaitīgo vielu vai darbību lietošanu un mēģiniet pievērsties citām lietām.

Kad jūs atkal tajās ieslīdat, nekoncentrējieties uz to un nesodiet sevi.

Atgriezieties atpakaļ uz zemes un atkal pievērsiet savu enerģiju citām lietām.

Jūs necenšaties sasniegt perfektu rezultātu, jūs vienkārši cenšaties uzlabot un pārorientēt savu enerģiju uz citām lietām, kas nepadarīs jūs par zaudētāju.

7) Kontrolējiet savu impulsīvo uzvedību

Impulsīva uzvedība kopumā rada novājinātu un mazāk cienītu personu.

Tas var būt tik vienkārši, kā kontrolēt savu vēlmi iegādāties visu, ko ieraugāt, ejot iepirkties...

Vai noklikšķināt uz katra Tinder profila, ko redzat, slīdot.

Jebkurā veidā sevi ierobežojot, var justies kā nevajadzīgu ierobežojumu, taču, to darot, pieaugs jūsu pašcieņa.

Tāpat arī patīkamā sajūta, ka neļaujat sev vilties un dzīvojat saskaņā ar augstākiem standartiem.

Svarīgākais ir sākt ar maziem apmēriem.

Necenšaties uzreiz pārvērst savu dzīvokli vai māju nevainojamā miera telpā, ja jums ir problēmas ar drēbju mētāšanu un nekārtību.

Sāciet, vienkārši salokot drēbes un sakopjot vaļējos atkritumus guļamistabā un dzīvojamā istabā.

Lēnām, nedēļu pēc nedēļas, jūs veicināsiet uzlabojumus, līdz jūsu dzīves telpa kļūs tīrāka, nekā jūs jebkad domājāt, ka tas ir iespējams.

8) Ceļojiet, pētiet, riskējiet

Ja zaudētājiem ir kaut kas kopīgs, tad tas, ka viņi vienmēr vēlas palikt savā komforta zonā.

Tomēr vieta, kur mēs augam, mācāmies un kļūstam stiprāki, ir mūsu diskomforta zona.

Ne visiem ir iespēja ceļot un iepazīt pasauli: tas var būt dārgi, turklāt daudziem ir darbs, kas viņus notur vienā vietā, izņemot īsas brīvdienas.

Taču vienmēr ir iespēja izpētīt vietējo apvidu vai pat izmēģināt kādu jaunu parku.

Arī riskam nav jābūt mežonīgam un dramatiskam.

Tas var būt kaut kas līdzīgs tam, ka tu aicini uz randiņu jauku meiteni vietējā kafejnīcā...

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Kursa, kas jums vienmēr šķitis aizraujošs, apguve vietējā koledžā...

Vai arī nolemj apgūt jaunu sporta veidu, instrumentu vai valodu.

Tam nav jābūt milzīgam, tas var būt tikai kaut kas proaktīvs, kam veltāt savu laiku un enerģiju.

Visi šie centieni un centieni jūs izvedīs no zaudētāju teritorijas uz uzvarētāju loku.

9) Atlaidiet bagāžu

Zaudētāji ne vienmēr ir "vāji" vai kaut kādā veidā salauzti. Bieži vien viņi vienkārši turas pie nepareizām lietām.

Kā raksta Lačlans Brauns (Lachlan Brown), daudzi no mums kļūst nelaimīgi tāpēc, ka pārāk pieķeramies rezultātiem un materiālām lietām.

Kad jūs sākat cerēt, ka dzīve piepildīs jūsu sirds vēlmes, ir viegli vilties tūkstošiem veidu.

Ja jūs nespēsiet iemācīties atmest lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles, tad jums būs jācīnās grūtā cīņā visu laiku, kamēr būsiet uz šīs klints.

Nav nekas slikts, ja jums rūp tas, kas notiek dzīvē, ja vēlaties būt tuvu saviem mīļajiem un vēlaties gūt materiālus panākumus.

Problēma izpaužas kā spēcīga emocionāla pieķeršanās, kad jūs kļūstat nelaimīgs un nikns, kad dzīve nenorit tā, kā jūs vēlaties.

Kad mēs atrodam veidu, kā atlaist un pieņemt pašreizējo brīdi tādu, kāds tas ir, mēs kļūstam daudz spēcīgāki.

Mācīšanās pilnībā pieņemt to, kas ir, var būt robežšķirtne starp zaudētāju un uzvarētāju.

Tas nenozīmē, ka jūs sakāt, ka nestandarta lietas ir kārtībā, tas vienkārši nozīmē, ka jūs atzīstat pašreizējo realitāti un tās problēmas, nevis bēgat un slēpaties no tām.

10) apgūt jaunas prasmes

Neveiksminiekiem ir viena lieta, ko visi pamana: nekas.

Tie mēdz palikt starp plaisām un nepamanīti, jo parasti nedara neko daudz.

Ja tev ir darbs, tas, godīgi sakot, ir lielisks sākums, bet, ja tev nav citu interešu vai ambīciju, tas ātri vien var kļūt par smilšu lamatām, kas nogremdē tavu dzīvi.

Jaunu prasmju mērķis nav radīt iespaidu uz citiem, bet gan radīt iespaidu uz sevi.

Daudzi pašpalīdzības guru runā par pozitīvām mantrām un sevis uzrunāšanu, taču patiesība ir tāda, ka jūsu "garastāvokļa" vai "attieksmes" maiņai ir ierobežota vērtība.

Tas, ko jūs vēlaties darīt, ir mainīt to, ko jūs patiesībā darīt ikdienā.

Dažādi ieradumi, darbības un prasmes sāks pārvērst jūs par citu cilvēku...

Mazāk pasīvs cilvēks!

Neatkarīgi no tā, vai tas ir mūzikas instruments, jauns sporta veids, valoda, vēstures grāmata vai amatniecība, jaunu prasmju apguve jums dos labu sajūtu.

Tas vairos jūsu pārliecību, lai sāktu risināt visas tās dzīves jomas, kurās jūtat uzlabošanās iespējas.

11) Pārtrauciet ļaut citiem spriest par savu dzīvi.

Viena no skumjākajām lietām, ko var redzēt, ir cilvēki, kuri ļauj citiem noteikt viņus.

Ir daudz potenciālo uzvarētāju, kuri kļuvuši par zaudētājiem, jo ļāvuši citu cilvēku negatīvajiem vārdiem un trokšņiem apklusināt viņu pašu sapņus.

Tu esi tikai viens, bet ir miljardiem citu.

Ja ļausiet, lai visi citi nosaka jūsu vērtību un raksturu, jūs ieslīdēsiet zemē, cenšoties attaisnot citu cilvēku cerības un spriedumus.

Galu galā tas ir skaitļu jautājums.

Vai vēlaties visu mūžu spēlēt spēli "Uzvelciet asti ēzelim" un tērēt savu laiku, vai arī vēlaties pievērsties tam, kas ir jūsu kontrolē?

Proti, jūs.

Ja esat cilvēks, kas vēlas palīdzēt arī citiem, tas ir vienīgais veids, kā jūs to patiesi varēsiet darīt.

Pirms varat sniegt palīdzību apkārtējiem, jums ir nepieciešams spēcīgs pamats.

12) Apziniet savu vērtību

Viena no lielākajām neveiksminieku problēmām ir tā, ka viņi nezina savu vērtību.

Ja dimants staigātu apkārt, domādams, ka tas ir akmeņogļu gabals, tad beidzot cilvēki varētu sākt tam ticēt.

Ja nezināt savu vērtību, jūs sākat apšaubīt visu, ko darāt, un uz pasauli reaģējat no apakšas.

Pašpārliecinātība nenozīmē tikai to, ka jūtaties labi vai domājat, ka esat lielisks.

Ir svarīgi būt pārliecinātam par savām spējām un... zinot tu esi lielisks.

Starp tām ir liela atšķirība.

Viens ir īslaicīga labklājības sajūta, bet otrs ir enkurs, kas uztur stabilitāti un spēku dzīves vētrās.

Kā saka Erīna Konlona:

"Ja ir tikai viena lieta, ko tu dari, lai sevi pilnveidotu, tad tā ir šī.

"Ja cilvēki sevi patiesi novērtē un ciena, tas ir acīmredzams visiem apkārtējiem."

13) Iegūstiet kompetenci

Tas ir saistīts ar iepriekšējo punktu, bet to ir svarīgi uzsvērt.

Pārliecinātība un uzvara dzīvē nav atkarīga no veiksmes, bet gan no kompetences.

Pašpārliecinātība bez kompetences izskatās muļķīga un smieklīga.

Ja es staigātu apkārt un stāstītu, ka esmu labākais pavārs pasaulē, bet pēc tam pagatavotu pārceptas nūdeles, visi par mani smieties.

Tā tas ir ar pārmērīgu pašpārliecinātību un lielīšanos.

Tikai neveiksminieki ir pārāk pašpārliecināti un turpina stāstīt par to, cik lieliski viņi ir.

Ja vēlaties pārstāt būt neveiksminieks, sekojiet līdzi vārdu un darbību attiecībai.

Vai jūs daudz runājat, bet neveicat nekādus pasākumus? Neveiksminieks.

Vai jūtaties lieliski, bet jums nav reālu darbību, kas ļautu izpaust savas intereses un talantus? Neveiksminieks.

Daudzi cilvēki koncentrējas uz attieksmes vai uzvedības maiņu, lai pārstātu būt zaudētāji.

Tas nav tik svarīgi, cik patiesībā uzlabot to, kas esat un ko varat darīt.

Iemācieties kļūt par vispārēji kompetentu cilvēku. Jūs būsiet pārsteigts, cik neticami pievilcīgs tas ir potenciālajiem partneriem un cik ļoti tas paaugstina jūsu pašu pašapziņu.

14) Izkāp no sava nolādētā datora

Šis padoms attiecas gan uz mani, gan uz citiem.

Cilvēki pārāk daudz laika pavada tiešsaistē un kļūst par pasīviem zaudētājiem.

Man tas ir mans darbs, tāpēc man ir attaisnojums, ka es joprojām esmu mazliet neveiksminieks (mazāk nekā 37% neveiksminieku saturs, garantēts!)

Bet, ja vien nestrādājat arī tiešsaistē, jums nav attaisnojuma!

Izkāp no datora, draugs.

Mūsdienās tik liela daļa mūsu dzīves ir tiešsaistē un arī šajās ērtajās mazajās ierīcēs, ko nēsājam līdzi vai pieslēdzam pie austiņām.

Tāpēc ļaujiet man vienlaicīgi teikt:

Ja tālrunis ir tuvu pie rokas vai strādājat ar tālruni, tas ir labi, taču mēģiniet pārvaldīt savu atkarību.

Pat tad, ja jums ir jābūt blakus, vismaz skatieties uz augšu, kad šķērsojat ielu.

Ja nekas cits, tad tas var glābt jūsu dzīvību, un dzīvē ir ļoti grūti gūt panākumus, ja neesat dzīvs.

15) Pieņemiet sliktos laikus

Viens no svarīgākajiem veidiem, kā pārtraukt būt neveiksminiekam, ir pārtraukt sliktos brīžus uztvert personiski.

Jūs varat būt dziļā depresijā, dusmīgs vai bez darba, neuztverot to personīgi.

Ir pilnīgi godīgi uzskatīt, ka jūsu pašreizējā dzīve nav pietiekami laba, un darīt visu iespējamo, lai to mainītu.

Taču nevajag sev stāstīt upura stāstu, kurā tu esi vienīgais cilvēks visā pasaulē, kuram tika iedalītas sliktas kārtis.

Tā vienkārši nav taisnība.

Un, lai gan neapšaubāmi ir problēmas, ar kurām jums ir nācies saskarties un ar kurām citiem nav nācies saskarties, tas pats attiecas arī uz otru pusi.

16) Izmetiet zaudētāja domāšanas veidu miskastē.

Lai gan šeit esmu pievērsies darbībai, es nevēlos izslēgt arī domāšanas veida nozīmi.

Tas, ko jūs domājat, ir svarīgi, un mūsu domas būtiski ietekmē to, ko mēs uztveram un kam piešķiram prioritāti.

Zaudētāju domāšana ir reāla parādība.

Tā sagaida, ka pasaule mainīsies, bet atsakās ieguldīt darbu, lai mainītos pati.

Zaudētāja domāšana saskata problēmas, nevis iespējas.

Zaudētāja domāšana redz upuri, nevis spēka pārbaudījumus un iespējas strādāt, lai panāktu labāku nākotni.

Uzvarētāja domāšana saskata nākotnes potenciālu pat sliktā situācijā.

Uzvarētāja domāšanas veids salīdzina vakardienas cilvēku ar šodienas cilvēku un nekoncentrējas uz dzīves grūtībām un bultām.

Mēs esam čempioni, mans draugs...

Tas, ka esi zaudētājs, nav saistīts ar tavu "rezultātu" dzīvē.

Runa nav par nullēm jūsu bankas kontā.

Un runa nav par to, ko par jums domā citi.

Uzvarētājs ir atkarīgs no tā, kas ir iekšienē.

Runa ir par to, cik daudz reižu jūs piecelsieties pēc tam, kad dzīve jūs ir nogrāvusi.

Ir svarīgi apzināties savu vērtību neatkarīgi no tā, ko saka citi.

Un tas nozīmē sniegt ieguldījumu apkārtējai pasaulei no stabilitātes, dāsnuma un spēka vietas.

Laipni lūgti čempionu klubā!