Xeyr, intizamlı olmaq üçün spartalı olmaq lazım deyil; Məqsədlərinizə çatmaq üçün başınızı qırxmaq və özünüzü soyuq bir yerə sürgün etmək lazım deyil.

Həqsədlərinizə çatmağın əsas səbəbi öhdəlikdir.

Əksər insanlar istəyirlər ki, istəyirlər. növbəti CEO olmaq və ya marafonda iştirak etmək istədikləri, lakin onların işə gec gəldiyini və ya məşqi atladığını görsəniz, bu təəccüblü olmayacaq.

Onlar kifayət qədər qətiyyətli deyillər. Amma intizamlı insanlardır.

İntizamlı insanların öz məqsədlərinə nə qədər bağlı olduqlarından öyrənməli çox şey var.

Onlar da xüsusi doğulmurlar; onlar sadəcə fərqli şeylərə diqqət yetirirlər. İntizamlı insanın 11 xüsusiyyətini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Onlar şəxsi sistemlər qurmağı xoşlayırlar

Müəllif James Clear bir dəfə yazmışdı ki, qaliblər və məğlub olanlar eyni məqsədə malikdirlər.

Bu, sizə aydın bir məqsəd qoymağın sizə lazım olan tək şey olmadığını göstərir. . Onu effektiv sistemlə, yəni vərdişlər olan bir sistemlə əlavə etmək lazımdır.

Hər məqsədin onlara çatmaq üçün müəyyən addımları var.

Bir gecədə kitab yazmaq və tamamlamaq çətin məsələdir, buna görə də bəyənilib. yazıçı Stiven Kinq bununla vaxt ayırır.

O, indiyədək yazıçılıq karyerasında ən azı 60 roman nəşr etdirib.

Onun sirri nədir? Hər gün 2000 söz və ya 6 səhifə yazın. Nə çox, nə də şübhəsiz ki, az deyil.

Onun fədakarlığı və ardıcıllığı onu tamamlamağa imkan verib.onun romanlarının çoxu.

2. Onlar Motivasiyaya Güvənmirlər

5 (və ya 30) dəqiqə daha yatmağa üstünlük verdiyiniz halda özünüzü məşq etməyə cəlb etmək çətindir.

Hər kəs, hətta idmançılar da belə hiss edir.

Ancaq 23 qat Olimpiya qızıl mükafatçısı Maykl Felpsin müsahibəsində dediyi kimi: “İrəliləməyə kömək edəcək o günlərdə etdiklərinizdir.”

Bunu intizamlı insanların başqaları edir. etməyin: başqalarının istəmədiyi halda onlar ortaya çıxırlar.

Yazmadan əvvəl ilhamın gəlməsini gözləmirlər və sadəcə olaraq bunu hiss etmədikləri üçün işləməyi dayandırmırlar.

Onlarda vərdiş yarandıqdan sonra, onlar bilirlər ki, indi dayandırmaq onların sürətini pozacaq.

Onlar diqqətlərini gün ərzində etməli olduqları şeylərə yönəldirlər və bunu edirlər - motivasiyalı və ya yox.

3. Onlar aydın məqsədlərə üstünlük verirlər

Sadəcə “arıqlayacaqlarını” söyləmək kifayət deyil. Bu, çox ümumidir.

Nizam-intizamlı insanlar baş vermək istədiklərini dəqiq təsəvvür etməyə kömək edən dildən qəsdən istifadə edirlər.

Beləliklə, "Mən arıqlamaq istəyirəm" əvəzinə "Mən arıqlamaq istəyirəm" deyə bilər. Bu ilin dekabrına kimi mən X kiloqram çəkəcəyəm”. və ya hətta “Bu ilin dekabrın 1-nə qədər Y hədəfimə çatmaq üçün hər ay X funt arıqlayacağam.”

Bunlara S.M.A.R.T. məqsədlər. Onlar spesifik, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, realist və vaxtındadır.

Nə nail olmaq istədiyinizi aydın təsəvvür etməkhəm də performansınızı artırır.

Florida Universitetindən K.Blaine Lawler və Martin J. Hornyak tərəfindən aparılan bir araşdırma iddia etdi ki, S.M.A.R.T. Məqsəd metodu olmayanları üstələmək üçün təyin edilir.

4. Onlar diqqət mərkəzində qalırlar

Diqqətinizi bir şeyə cəmləmədiyiniz zaman, diqqətinizi hər şey yayındıracaq.

İndiki vaxtda diqqətinizi yayındırmaq daha asandır, çünki bizim ətrafımızda öz funksiyalarımızı tələb edən məzmun var. diqqət.

Diqqətiniz nə qədər çox olarsa, bir o qədər az irəliləyiş əldə edərsiniz

Bizim diqqəti toplamaq qabiliyyətimiz əzələdir.

İntizamlı insanlar onu gücləndirir. hərəkətlərinə diqqət yetirərək və hazırda mövcud olmaqla.

Bu, idmançılar və sənətçilər kimi intizamlı insanlara axın vəziyyətinə düşməyə imkan verir.

Bu, zamanın uçduğu və onların ağıl və bədəni olduğu zamandır. Demək olar ki, bunu özbaşına edirmiş kimi hərəkət edirlər — onlar öz pik performanslarına daxil olurlar.

Diqqət yayındıran amillər onları hərəkətlərini pozmaq təhlükəsi ilə üz-üzə qoyur, bu da onların təcillərini pozur.

Sonra ağıl sıfırlanmalıdır. və yavaş-yavaş onu yenidən qurur, bu da çox enerji tələb edir.

Ona görə də intizamlı insanlar diqqəti yayındıran amilləri mümkün qədər aradan qaldırmağa çalışırlar.

5. Onlar Bacarıqlıdırlar

Elə vaxtlar olur ki, siz qaçışa getməyi planlaşdırdığınız zaman yağış yağır və ya siz dinc işləmək istədiyiniz zaman qonşunun iti hürməyi dayandırmaz.

Digər insanlar sadəcə bəzilərini yenidən sınayacaqlarını söyləyə bilərlərbaşqa vaxt və xarici qüvvələri günahlandırır.

İntizamlı insanlar isə öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşıyırlar. Əgər bir şey onlara mane olarsa, ondan keçmək üçün alternativ bir yol tapacaqlar. Onlar ətraf mühitlərindən öz üstünlükləri üçün istifadə edirlər.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Çöldə yağış yağır? Bəlkə evdə, bədən çəkisi ilə məşq etməyin vaxtıdır.

Kənarda diqqəti çox yayındırır? Ola bilsin ki, evdəki başqa bir yer hiylə edə bilər.

Onlar həmişə bir yol tapırlar.

6. Onlar saxta son tarixlər təyin edirlər

Özünüzü təcili olmayan bir işə cəlb etmək çətindir. Onu növbəti günə (və ya ondan sonrakı günə) təxirə salmaq daha asandır.

Lakin təqdimatınız gələn aya deyil, növbəti həftəyə köçürülərsə, siz enerji və enerji mənbəyindən istifadə edəcəksiniz. Sizdə heç bilmədiyiniz motivasiya var.

Parkinson Qanununda deyilir ki, “iş onun tamamlanması üçün mövcud olan vaxtı doldurmaq üçün genişlənir”

Bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün özünüzə 3 saat vaxt verirsinizsə , çox vaxt tapşırığı yerinə yetirmək üçün sizə 3 saat vaxt lazım olacaq.

Nizam-intizamlı insanların etdikləri işin öhdəsindən gəlmək üçün özlərinə saxta son tarix təyin etmək gücündən istifadə etmələridir. onlar etməli olduqlarını bilirlər.

Beləliklə, gələn aya qədər nəyisə başa çatdırmalı olsalar belə, onların faktiki son tarixə qədər öz son tarixləri olacaq.

7. Onlar vəsvəsələrlə mübarizə aparmırlar - onlarOnu aradan qaldırın

Telefon proqramınızdakı kiçik qırmızı bildiriş məhsuldarlığınızı təhdid edir. O, sizi çağırır və bununla məşğul olmağa vadar edir.

Bu, uduzmuş döyüşdür, çünki proqram dizaynerləri sizi öz məhsullarından daha çox istifadə etməyə necə inandırmağı öyrənməlidirlər.

Bunun ən yaxşı yolu özünüzə döyüş şansı varmı? Onu aradan qaldırmaq. Proqramın tamamilə silinməsi. Siz onu hər zaman yenidən endirə biləcəyinizi başa düşənə qədər bu, kəskin ola bilər.

Bir şeyi etmək və ya etməmək üçün həmişə öz nəzarətinizə güvənməli deyilsiniz.

İntizamlı insanlar qururlar. ilk növbədə onu gözlərindən uzaqlaşdırmaqla onların şirnikləndiricilərə qarşı dayanıqlığını artırın.

Beləliklə, bu, onların telefonlarını bir neçə dəqiqədən bir yoxlamaması ola bilsin ki, nə etməyi üstün tutduqlarına diqqət yetirmələri üçün yer yaradır.

8. Onlar çətin işin tez bitməsini xoşlayırlar

İronikdir ki, etməli olduğumuz ən vacib şey ən çox təxirə saldığımız şeydir.

Biz bilirik ki, biz çalışmalıyıq. amma nə isə nədənsə bizi dayandırmağa davam edir.

Ona görə də bunu mümkün qədər tez bir zamanda başlamağınız tövsiyə olunur

İnsanların səhər məşq etməsinin bir səbəbi var — bu elədir. bunun bitdiyini və bununla bitdiyini.

Onlar günün azadlığını planlaşdırılmış məşq etmədən yaşamaq istəyirlər.

Əgər onlar məşqi günortadan sonra tərk etsələr, bunun mümkün olma ehtimalı daha yüksəkdir. qalsıngeri qaytarıldı.

İntizamlı insanlar bilirlər ki, təcili iş tapşırıqları və lütflər həmişə gizlənir, ona görə də onlar hələ də bacardıqları halda idman zalı ilə məşğul olurlar.

9. Onlar Sürətli Düzəlişdən Qaçırlar

5 gün yeni pəhriz sizi “Oh, bir peçenye mənə zərər verməyəcək” deyə düşünməyə vadar edə bilər.

Sonra 1-i 2-yə çevirir; çox keçmədən, siz köhnə yollarınıza qayıtdınız.

Üçüncü hissədən sonra hələ də özünə nəzarət edə bilsəniz də, intizamlı insanlar bunu riskə atmaq istəmirlər.

Onların məmnuniyyətini gecikdirməyi öyrəndi, bu həmişə asan deyil.

Bu, iradə və fədakarlıq tələb edir; uzunmüddətli yerinə yetirmə lehinə qısamüddətli yüksəkliklərdən qaçınmaq.

Hər bir bacarıq kimi, həzzi gecikdirmək də vaxt, təcrübə və səbir tələb edir. Bu, dostlarınızla içki içmək dəvətinə və ya ofisiant desert istədiyinizi soruşduqda hər "Xeyr"lə gücləndirdiyiniz əzələdir.

10. Onlar özlərinə qarşı dürüstdürlər

İntizamlı insanın öz məqsədlərinə sadiqliyini başa düşmək üçün ilk növbədə onun bunu niyə etdiyini başa düşməlisiniz. Bu, öz-özünə dürüstlük tələb edir.

Bir plana sadiq qalmaq çətinləşəndə, özünə qarşı dürüst olmaq bu çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Geri dönəndə dəbli avtomobillər və parlaq yeni cihazlar daha az cəlbedici olur. Özünüz və ailəniz üçün möhkəm maliyyə təməli qurmaq istəyinizə görə.

Nizam-intizam sizi yalnız bu günə qədər apara bilər.

Bu, dərin istəkdir.uzunmüddətli yerinə yetirilməsi üçün qısamüddətli istəkləri qurban verməli olduğunuz gücü tapmağınıza kömək edəcək bir şey üçün.

11. Onlar Fəaliyyət yönümlüdürlər

Nizam-intizamlı insanlar başa düşürlər ki, məqsədlərinə və arzularına çatmağın yeganə yolu onlara uyğun hərəkət etməkdir.

Heç bir düşüncə onları finala çatdıra bilməz. imtahanlar. Məqsədlərə doğru hərəkətlər böyük olmamalıdır. Bu, “Bir mühazirə üçün qeydləri təşkil etmək” qədər idarə edilə bilər

Kiçik tapşırıqlara bölünmüş böyük layihələr daha az qorxunc olur və beləliklə, daha icra oluna bilir.

Hər bir kiçik tapşırığı işarələyəndə, bu, sizin üçün kiçik bir qələbə kimi ola bilər.

Bu, sizi davam etməyə və hətta ən böyük hədəflərinizə doğru irəliləyişinizi davam etdirməyə həvəsləndirməyə kömək edir.