இல்லை, நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க ஸ்பார்டானாக இருக்க வேண்டியதில்லை; உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் தலையை மொட்டையடித்துவிட்டு உங்களை குளிர்ச்சியாக எங்காவது நாடுகடத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் இலக்குகளை அடைவது அர்ப்பணிப்பு. அடுத்த CEO ஆக வேண்டும் அல்லது அவர்கள் மாரத்தான் ஓட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வேலைக்கு தாமதமாக வருவதைப் பற்றியோ அல்லது உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பதையோ நீங்கள் பிடித்தால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

அவர்கள் போதுமான அளவு உறுதியுடன் இல்லை. ஆனால் ஒழுக்கமான மனிதர்கள்.

ஒழுக்கமுள்ள மக்கள் தங்கள் இலக்குகளில் எவ்வளவு உறுதியுடன் இருக்கிறார்கள் என்பதில் இருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அதிகம்.

அவர்களும் பிறப்பால் சிறப்புடையவர்கள் அல்ல; அவர்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஒழுக்கமான நபரின் 11 பண்புகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. அவர்கள் தனிப்பட்ட அமைப்புகளை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள்

வெற்றியாளர்களும் தோல்வியுற்றவர்களும் ஒரே குறிக்கோளைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆசிரியர் ஜேம்ஸ் கிளியர் ஒருமுறை எழுதினார்.

தெளிவான இலக்கை வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே விஷயம் அல்ல என்பதை இது காட்டுகிறது. . இது ஒரு பயனுள்ள அமைப்புடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும் — அந்த பழக்கவழக்கங்கள்.

ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் ஒரு படிநிலை உள்ளது.

ஒரு புத்தகத்தை ஒரே இரவில் எழுதி முடிப்பது சவாலானது, அதனால்தான் பாராட்டப்பட்டது எழுத்தாளர் ஸ்டீபன் கிங் தனது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்.

அவர் இதுவரை தனது எழுத்து வாழ்க்கையில் குறைந்தது 60 நாவல்களை வெளியிட்டுள்ளார்.

அவரது ரகசியம் என்ன? ஒவ்வொரு நாளும் 2000 வார்த்தைகள் அல்லது 6 பக்கங்கள் எழுதுதல். அதிகமாகவும் இல்லை, நிச்சயமாக குறைவாகவும் இல்லை.

அவரது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையே அவரை முடிக்க அனுமதித்தது.அவரது பல நாவல்கள்.

2. அவர்கள் உந்துதலில் தங்கியிருக்க மாட்டார்கள்

நீங்கள் இன்னும் 5 (அல்லது 30) நிமிடங்கள் தூங்கினால் உடற்பயிற்சிக்கு உங்களைக் கொண்டுவருவது கடினம்.

எல்லோரும் அந்த உணர்வைப் பெறுகிறார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் கூட.

ஆனால் 23 முறை ஒலிம்பிக் தங்கப் பதக்கம் வென்ற மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் ஒரு நேர்காணலில் கூறினார்: “அந்த நாட்களில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ அதுவே உங்களை முன்னேற உதவும்.”

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் மற்றவர்கள் செய்வது இதுதான். வேண்டாம்: மற்றவர்கள் விரும்பாதபோது அவர்கள் தோன்றுவார்கள்.

எழுதுவதற்கு முன் அவர்கள் உத்வேகத்திற்காக காத்திருக்க மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் அதை உணராததால் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட மாட்டார்கள்.

அவர்களுக்குப் பழக்கம் கிடைத்தவுடன், இப்போது நிறுத்துவது அவர்களின் வேகத்தை உடைக்கும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

அவர்கள் ஒரு நாளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அதைச் செய்கிறார்கள் — உந்துதலாகவோ இல்லையோ.

3. அவர்கள் தெளிவான இலக்குகளை விரும்புகிறார்கள்

அவர்கள் வெறுமனே "எடையைக் குறைக்கப் போகிறோம்" என்று சொன்னால் மட்டும் போதாது. இது மிகவும் பொதுவானது.

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் வேண்டுமென்றே மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அது அவர்கள் என்ன நடக்க வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்சிப்படுத்த உதவுகிறது.

எனவே "நான் எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறேன்" என்பதற்குப் பதிலாக "" என்று சொல்லலாம். இந்த ஆண்டு டிசம்பர் மாதத்திற்குள், நான் X கிலோகிராம் எடையை எட்டப் போகிறேன். அல்லது "இந்த ஆண்டு டிசம்பர் 1 ஆம் தேதிக்குள் Y இலக்கை அடைய ஒவ்வொரு மாதமும் X பவுண்டுகளை இழப்பேன்."

இவை S.M.A.R.T என அழைக்கப்படுகின்றன. இலக்குகள். அவை குறிப்பிட்டவை, அளவிடக்கூடியவை, அடையக்கூடியவை, யதார்த்தமானவை, மற்றும் சரியான நேரத்தில்உங்கள் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கிறது.

புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த கே. பிளேன் லாலர் மற்றும் மார்ட்டின் ஜே. ஹார்ன்யாக் ஆகியோரின் ஆய்வு, S.M.A.R.T ஐப் பயன்படுத்துபவர்கள். இலக்குகள் முறை இல்லாதவர்களை விட சிறப்பாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது.

4. அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்

நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் எதிலும் கவனம் சிதறிவிடுவீர்கள்.

இப்போது கவனத்தை சிதறடிப்பது எளிது, ஏனெனில் எங்களின் உள்ளடக்கம் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளது. கவனம்.

எவ்வளவு கவனத்தை சிதறடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான முன்னேற்றத்தை நீங்கள் செய்யப்போகிறீர்கள்

எங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறன் ஒரு தசையாகும்.

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் அதை பலப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், இந்த நேரத்தில் உடனிருப்பதன் மூலமும்.

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கலைஞர்கள் போன்ற ஒழுக்கமான நபர்களை ஓட்டத்தின் நிலைக்கு வர இது உதவுகிறது.

காலம் பறக்கும்போது அவர்களின் மனமும் உடலும் ஏறக்குறைய அது தாங்களாகவே செயல்படுவதைப் போலவே நகரும் — அவை அவற்றின் உச்சக்கட்ட செயல்திறனுக்குள் நுழைகின்றன.

கவனச் சிதறல்கள் அவற்றின் ஓட்டத்தை அழிக்கும் ஆபத்தில் உள்ளன, இது அவர்களின் வேகத்தை அழிக்கிறது.

பின்னர் மனதை மீட்டமைக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக அதை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, இது அதிக ஆற்றலை எடுக்கும்.

அதனால்தான் ஒழுக்கமானவர்கள் கவனச்சிதறல்களை முடிந்தவரை அகற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள்.

5. அவர்கள் சமயோசிதமானவர்கள்

நீங்கள் ஜாகிங் செல்ல திட்டமிட்டால் மழை பெய்யும் அல்லது நீங்கள் நிம்மதியாக வேலை செய்ய விரும்பும்போது உங்கள் பக்கத்து வீட்டு நாய் குரைப்பதை நிறுத்தாது.

மற்றவர்கள் சிலவற்றை மீண்டும் முயற்சிப்போம் என்று கூறலாம்மற்ற நேரங்களில் வெளிச் சக்திகளைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள், தங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கிறார்கள். ஏதாவது அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்தினால், அதைச் சுற்றி வர மாற்று வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். அவர்கள் தங்கள் சூழலை தங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஹேக்ஸ்பிரிட்டில் இருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

வெளியில் மழை பெய்கிறதா? வீட்டிலேயே, உடல் எடையைக் குறைக்கும் உடற்பயிற்சிக்கான நேரமாக இருக்கலாம்.

வெளியே கவனத்தை சிதறடிக்கிறதா? ஒருவேளை வீட்டில் உள்ள மற்றொரு இடம் தந்திரம் செய்யக்கூடும்.

அவர்கள் எப்போதும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

6. அவர்கள் போலியான காலக்கெடுவை நிர்ணயித்துள்ளனர்

அவசரமில்லாத ஒன்றைச் செய்ய உங்களைக் கொண்டுவருவது கடினம். அடுத்த நாளுக்கு (அல்லது அதற்குப் பிறகும் கூட) அதைத் தள்ளி வைப்பது மிகவும் எளிதானது.

ஆனால், உங்கள் விளக்கக்காட்சி அடுத்த மாதத்திற்குப் பதிலாக அடுத்த வாரத்திற்கு மாற்றப்பட்டால், நீங்கள் ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத உந்துதல்.

பார்கின்சனின் சட்டம், “வேலையை முடிப்பதற்குக் கிடைக்கும் நேரத்தை நிரப்பும் வகையில் வேலை விரிவடைகிறது”

ஒரு பணியை முடிக்க 3 மணிநேரம் ஒதுக்கினால் , பெரும்பாலும், பணியை முடிக்க உங்களுக்கு எப்படியாவது 3 மணிநேரம் ஆகும்.

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் வேலையைச் செய்ய தமக்கென ஒரு போலியான காலக்கெடுவை நிர்ணயம் செய்யும் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்.

எனவே, அடுத்த மாதத்திற்குள் அவர்கள் எதையாவது முடிக்க வேண்டும் என்றாலும், உண்மையான காலக்கெடு வரை அவர்கள் தங்கள் சொந்த காலக்கெடுவைக் கொண்டிருப்பார்கள்.

7. அவர்கள் சோதனைகளை எதிர்த்துப் போராட மாட்டார்கள் - அவர்கள்அதை அகற்று

உங்கள் ஃபோன் பயன்பாட்டில் உள்ள சிறிய சிவப்பு அறிவிப்பு உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அச்சுறுத்துகிறது. இது உங்களை அழைக்கிறது மற்றும் அதில் கலந்துகொள்ள உங்களைத் தூண்டுகிறது.

இது தோல்வியுற்ற போராகும். ஏனெனில் பயன்பாட்டு வடிவமைப்பாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்த உங்களை எப்படி வற்புறுத்துவது என்பதைப் படிக்க வேண்டும்.

வழங்குவதற்கான சிறந்த வழி உங்களுக்கு ஒரு சண்டை வாய்ப்பு? அதை நீக்குதல். பயன்பாட்டை முழுமையாக நீக்குகிறது. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அதை மீண்டும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம் என்பதை நீங்கள் உணரும் வரை இது கடுமையானதாக இருக்கும்.

எதையாவது செய்ய அல்லது செய்யாமல் இருப்பதற்கு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுயக் கட்டுப்பாட்டை நம்ப வேண்டியதில்லை.

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் உருவாக்குகிறார்கள் சோதனையை முதலில் அவர்களின் பார்வையில் இருந்து அகற்றுவதன் மூலம் அவர்களின் மீள்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

அதன் மூலம், அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கு ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறது, இது ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் அவர்களின் தொலைபேசிகளைச் சரிபார்க்காமல் இருக்கலாம்.<1

8. கடினப் பகுதியை சீக்கிரமாகச் செய்து முடிப்பதை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்

நமக்குத் தெரிந்த மிக முக்கியமான விஷயம், நாம் செய்ய வேண்டியதைத் தள்ளிப்போடுவதுதான்.

நாம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். வெளியே ஆனால் ஏதோ ஏதோ ஒரு வகையில் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது.

அதனால்தான் உங்களால் முடிந்தவரை சீக்கிரம் அதைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

மக்கள் காலையில் வேலை செய்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது — அது அப்படித்தான் அது முடிந்து விட்டது.

அவர்கள் வொர்க்அவுட்டை திட்டமிடாமல் அன்றைய சுதந்திரத்தை அனுபவிக்க விரும்புகிறார்கள்.

பிற்பகலுக்குப் பிறகு அவர்கள் வொர்க்அவுட்டை விட்டுவிட்டால், அது நடக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இடதுபுறம் இருசெயல்தவிர்க்கப்பட்டது.

அவசர வேலைகள் மற்றும் உதவிகள் எப்பொழுதும் பதுங்கியிருப்பதை ஒழுக்கமானவர்கள் அறிவார்கள், அதனால் அவர்கள் முடிந்தவரை ஜிம்மிற்குச் செல்வார்கள்.

9. அவர்கள் ஒரு விரைவான தீர்வைத் தவிர்க்கிறார்கள்

5 நாட்கள் புதிய உணவில் "ஓ, ஒரு குக்கீ என்னை காயப்படுத்தாது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

பின்னர் 1 ஆனது 2 ஆக மாறும்; நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, நீங்கள் உங்கள் பழைய வழிக்குத் திரும்பிவிட்டீர்கள்.

மூன்றாவது பகுதிக்குப் பிறகும் நீங்கள் சுயக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்சி செய்யலாம், ஒழுக்கமானவர்கள் அதை ஆபத்தில் வைக்க விரும்பவில்லை.

அவர்கள் அவர்களின் மனநிறைவை எவ்வாறு தாமதப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன், இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல.

இதற்கு மன உறுதியும் தியாகமும் தேவை; நீண்ட கால நிறைவுக்கு ஆதரவாக குறுகிய கால உயர்வைத் தவிர்ப்பது.

எந்தத் திறமையையும் போலவே, திருப்தியை தாமதப்படுத்துவதற்கு நேரம், பயிற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை. உங்கள் நண்பர்களுடன் அருந்துவதற்கான அழைப்பிலோ அல்லது உங்களுக்கு இனிப்பு வேண்டுமா என்று பரிமாறுபவர் கேட்கும் போதோ ஒவ்வொரு "இல்லை" என்ற போது நீங்கள் பலப்படுத்தும் தசை இது.

10. அவர்கள் தங்களுடனேயே நேர்மையானவர்கள்

ஒழுக்கமுள்ள ஒருவரின் இலக்குகளுக்கு அவர் காட்டும் அர்ப்பணிப்பைப் புரிந்து கொள்ள, அவர்கள் ஏன் அதை முதலில் செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதற்கு சுய நேர்மை தேவை.

ஒரு திட்டத்தை கடைப்பிடிப்பது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​தன்னுடன் நேர்மையாக இருப்பது இந்த சவால்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.

ஆடம்பரமான கார்கள் மற்றும் பளபளப்பான புதிய சாதனங்கள் நீங்கள் திரும்பும் போது குறைவான கவர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் ஒரு உறுதியான நிதி அடித்தளத்தை உருவாக்க நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.

ஒழுக்கம் உங்களை இவ்வளவு தூரம் அழைத்துச் செல்லும்.

அது மிகவும் ஆழமான ஆசைநீண்ட கால நிறைவேற்றத்திற்காக குறுகிய கால தேவைகளை தியாகம் செய்ய வேண்டிய வலிமையைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவப் போகிற ஒன்று.

11. அவர்கள் செயல் சார்ந்தவர்கள்

ஒழுக்கமுள்ளவர்கள் தங்கள் இலக்குகளையும் கனவுகளையும் அடைவதற்கான ஒரே வழி, அவற்றைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம்தான் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

எவ்வளவு யோசித்தாலும் அவர்களின் இறுதிக்கட்டத்தை அடைய முடியாது. தேர்வுகள். இலக்குகளை நோக்கிய செயல்கள் பெரிதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது "ஒரு விரிவுரைக்கான குறிப்புகளை ஒழுங்கமைத்தல்" என நிர்வகிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம்

சிறிய பணிகளாக உடைக்கப்படும் பெரிய திட்டங்கள் குறைவான அச்சுறுத்தலாக மாறும், இதனால், மேலும் செயல்படக்கூடியதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு சிறிய பணியையும் நீங்கள் டிக் செய்யும் போது, இது உங்களுக்கு ஒரு சிறிய வெற்றியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மிகப்பெரிய இலக்குகளை நோக்கியும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தொடர இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.