Na, hûn ne hewce ne ku hûn spartek bin ku hûn bi dîsîplîn bibin; ne hewce ye ku tu serê xwe bişo û xwe sirgûnî cihekî sar bikî ji bo ku bigihîjî armancên xwe.

Tiştê ku bigihîje armancên xwe, lêbelê, pabendbûn e.

Piraniya mirovan dibêjin ku ew dixwazin ku bibin CEOyê din an jî ku ew dixwazin maratonekê bimeşînin, lê ne ecêb e ku hûn wan bigirin ku dereng werin ser kar an dev ji werzîşê berdin.

Ew bi têra xwe pabend nînin. Lê mirovên bi dîsîplîn in.

Gelek tişt heye ku mirov hîn bibe ku mirovên bi dîsîplîn bi armancên xwe re çiqasî pabend in.

Ew jî ne taybetî ji dayik bûne; ew tenê li ser tiştên cuda disekinin. Xwendina xwe bidomînin da ku fêrî 11 xisletên mirovekî dîsîplîn bibin.

1. Ew Ji Avakirina Pergalên Kesane Dixwazin

Nivîskar James Clear carekê nivîsand ku serketî û windakar tam heman armanc hene.

Ev yek ji we re destnîşan dike ku hebûna armancek zelal ne tenê tiştê ku hûn hewce ne . Pêdivî ye ku ew bi pergalek bi bandor were zêdekirin - yên ku adet in.

Her armanc ji wan re komek gavan heye.

Nivîsandin û temamkirina pirtûkek di şevekê de dijwariyek e, ji ber vê yekê tête pejirandin. Nivîskar Stephen King wextê xwe bi vê yekê digire.

Di karê xwe yê nivîskariyê de heta niha herî kêm 60 roman weşandine.

Sira wî çi ye? Her roj 2000 peyvan an jî 6 rûpelan dinivîsin. Ne zêde, û bê guman ne kêm.

Ew dilsozî û berdewamiya wî ye ku hişt ku wî temam bikegelek romanên wî.

2. Ew xwe dispêrin motîvasyonê

Zehmet e ku meriv xwe bixebitîne dema ku hûn tercîh dikin 5 (an 30) hûrdeman xew bikin.

Her kes wê hestê dibîne, tewra werzîşvan jî.

Lê wekî ku 23-car madalyayê zêr yê olîmpiyatê Michael Phelps di hevpeyivînekê de got: "Tiştê ku hûn di wan rojan de dikin ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin."

Tiştê ku mirovên dîsîplîn dikin ev e ku yên din dikin. nebin: dema ku yên din nexwazin xwe nîşan didin.

Ew ne li benda îlhamê ne ku berî nivîsandinê bixebite û ne jî dev ji xebata xwe berdide ji ber ku ew bi xwe hez nakin.

Dema ku ew adet bi dest bixin, ew dizanin ku niha rawestîn dê tenê leza wan bişkîne.

Ew bala xwe didin ser tiştên ku divê ji bo rojê bikin, û wiya dikin - motîvasyon an na.

3. Ew Armancên Zelal Tercîh Dikin

Ji wan re ne bes e ku bibêjin ku ew ê bi tenê "kîloha xwe winda bikin". Ew pir gelemperî ye.

Mirovên dîsîplîn bi zanebûn ziman bikar tînin ku ji wan re dibe alîkar ku bi rastî tiştê ku ew dixwazin biqewime bibînin.

Ji ber vê yekê li şûna "Ez dixwazim giraniya xwe winda bikim" ew dikarin li şûna wan bibêjin " Heya meha Kanûna îsal ez ê X kîloyan bigirim.” an jî “Ez ê her meh X lîreyan winda bikim ku heta 1ê Kanûna îsal bigihîjim armanca xwe ya Y.”

Ji van re S.M.A.R.T tê gotin. armancên. Ew Taybetmendî, Pîvan, Bidestpêk, Rastparêz, û Demî ne.

Hûn têgihîştinek zelal a ku hûn dixwazin bi dest bixinperformansa we jî zêde dike.

Lêkolînek ji hêla K. Blaine Lawler û Martin J. Hornyak ji Zanîngeha Florida ve hatî îdîa kirin ku yên ku S.M.A.R.T bikar tînin. rêbaza amancan ji bo ku ji yên ku nexwazin bi ser bikevin.

4. Ew Balkêş Dimînin

Dema ku hûn bala xwe nedin ser tiştekê, hûn ê ji her tiştî bala xwe bidinê.

Niha hêsantir e ku meriv bala xwe bikişîne ji ber ku li dora me naverokek ku banga me dike baldar bin.

Lêbelê, hûn çiqas bêtir bala xwe bidinê, ew ê pêşkeftina we kêm bibe

Qanûna me ya balkişandinê masûlkek e.

Mirovên dîsîplîn wê xurt dikin bi hay ji kirinên xwe û hazirbûna wê gavê.

Ev rê dide kesên disîplîn ên mîna werzîşvan û hunermendan ku bikevin rewşek herikandinê.

Wê demê dem derbas dibe û hiş û laşê wan hema hema mîna ku ew bi tena serê xwe vê yekê dike tevdigerin - ew dikevin performansa xwe ya herî bilind.

Pêşveçûn wan dixe ber xetera xerakirina herikîna wan, ku tevgera wan xera dike.

Piştre pêdivî ye ku hiş ji nû ve bike û hêdî hêdî dîsa li ser wê ava dibe, ku pir enerjiyê digire.

Ji ber vê yekê mirovên bi dîsîplîn hewl didin ku bi qasî ku dibe bila bibe balê dikişînin.

5. Ew jêhatî ne

Dema ku we plan kir ku hûn herin bazdanê, carinan baran dibare an jî kûçikê cîranê we dev ji qîrîna xwe bernade dema hûn dixwazin di aramiyê de bixebitin.

Dibe ku mirovên din bi tenê bibêjin ku ew ê hindek dîsa biceribînincarek din û hêzên derve sûcdar bikin.

Lê belê kesên dîsîplîn berpirsyariya kiryarên xwe digirin ser xwe. Ger tiştek wan rawestîne, ew ê rêyek alternatîf bibînin ku dora wê bigirin. Ew hawirdora xwe ji bo berjewendiya xwe bikar tînin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Li derve baran dibare? Dibe ku wextê xebateke li malê, giraniya bedenê ye.

Li derve pir bala mirov dikişîne? Dibe ku cihekî din ê malê karibe vê yekê bike.

Ew tim rêyekê dibînin.

6. Ew Muhletên Qelp Datînin

Zehmet e ku meriv xwe bigihîne tiştek ku ne lezgîn e. Pir hêsantir e ku meriv wê ji bo roja din (an jî roja piştî wê) bihêle.

Lê ger pêşkêşiya we li şûna meha pêş were veguheztin hefteya pêş, hûn ê têkevin bîrek enerjiyê û motîvasyona ku we nizanibû ku we jî heye.

Qanûna Parkinson dibêje ku "kar berfireh dibe da ku wextê ku ji bo temamkirina wê heye tije bike"

Heke hûn 3 saetan bidin xwe da ku karekî biqedînin. , pir caran, ew ê bi rengekî 3 demjimêran ji we re bigire ku hûn peywirê biqedînin.

Tiştê ku mirovên disîplîn dikin ev e ku ew hêza danîna muhletek sexte ji xwe re bi kar tînin da ku wan bikin ku kar bikin. ew dizanin ku ew hewce ne ku bikin.

Ji ber vê yekê her çend hewce bike ku heya meha pêş tiştek biqedînin jî, ew ê muhletên wan ên ku berbi muhleta rastîn ve diçin hebin.

7. Ew Şerê Ceribandinan nakin - EwWê ji holê rakin

Ew agahdariya piçûk a sor a li ser sepana têlefona we hilberîna we tehdîd dike. Ew gazî we dike û we teşwîq dike ku hûn beşdarî wê bibin.

Ew şerek têkçûyî ye ji ber ku sêwiranerên sepanê divê lêkolîn bikin ka çawa we razî bikin ku hûn bêtir hilberên xwe bikar bînin.

Rêya çêtirîn ku meriv bide xwe şansê şer? Rakirina wê. Rakirina app bi temamî. Heya ku hûn fêhm nekin ku hûn her gav dikarin wê ji nû ve dakêşin, ew dikare hişk be.

Hûn ne hewce ne ku her gav xwe bispêrin xwekontrola xwe ku hûn tiştek bikin an nekin.

Mirovên disîplîn ava dikin berxwedêriya xwe ya li hember ceribandinan bilind bikin û pêşî wê ji ber çavên wan derxînin.

Bi vî rengî, ew cîhek ji wan re çêdike ku bala xwe bidin ser tiştên ku ew dixwazin bikin, ku dibe ku her çend hûrdem carekê têlefonên xwe kontrol nekin.

8. Ew Dixwazin Beşa Zehmet Zû Pêk Bikin

Tişta herî girîng a ku em dizanin divê em bikin ew e ku em herî zêde li ser paşde dixin.

Em dizanin ku divê em bixebitin li derve lê tiştek bi awayekî me disekinîne.

Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hûn bi qasî ku hûn dikarin di rojê de zû dest bi wê bikin

Sedemek heye ku mirov serê sibê bixebitin - ew wusa ye ku ew qediya û pê re qediya.

Ew dixwazin azadiya rojê bêyî xebatek bernamekirî biceribînin.

Heke ew piştî nîvro dev ji werzîşê berdin, şansek zêde heye ku ew karibe bê hiştinnekirin.

Mirovên dîsîplîn dizanin ku peywirên xebatê yên lezgîn û xêrxwazî ​​her tim li ber çavan in, ji ber vê yekê ew hîn jî dikarin li salona werzîşê bidin.

9. Ew Ji Çareserkirina Lezgîn Dûr Dibin

5 roj di nav parêzek nû de dibe ku hûn dest pê bikin ku hûn bifikirin ku "Ax, yek kuxikê dê zirarê nede min".

Piştre 1 dibe 2; berî demeke dirêj, tu dîsa vegerî ser heman awayên xwe yên berê.

Her çend hûn dikarin piştî beşa sêyemîn hîna jî xwe-kontrolê pêk bînin, kesên disîplîn naxwazin wê bixin xeterê.

Wan heye fêr bûn ku meriv çawa razîbûna xwe dereng bike, ku her gav ne hêsan e.

Ev hêz û fedakarî dixwaze; dûrketina ji bilindbûnên demkurt ji bo pêkanîna demdirêj.

Wekî her jêhatîbûnekê, derengxistina razîbûnê jî dem, pratîk û sebir dixwaze. Ew masûlkek e ku hûn bi her "Na"-ya vexwendinek ji bo vexwarinê bi hevalên xwe re xurt dikin an dema ku garson dipirse ka hûn şîrîn dixwazin.

10. Ew bi xwe re dilsoz in

Ji bo ku meriv pêbaweriya kesek dîsîplîn bi armancên xwe re fam bike, divê hûn fam bikin ka çima ew di rêza yekem de wiya dikin. Ev yek dilpakiya xwe hewce dike.

Dema ku meriv li ser plansaziyekê bisekine dijwar dibe, bi xwe re rastgoyî dibe alîkar ku meriv van kêşeyan derbas bike.

Otomobîlên spehî û cîhazên nû yên biriqandî dema ku hûn paşde vedigerin kêmtir dilkêş dibin ji bo ku hûn dixwazin ji bo xwe û malbata xwe bingehek darayî ya zexm ava bikin.

Disîplîn tenê dikare we heta niha bigihîne.

Ev xwestek kûr eji bo tiştekî ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn hêza ku hûn hewce ne bikin qurbana daxwazên kurt ji bo pêkanîna demdirêj bibînin.

11. Ew Action-Oriented in

Mirovên dîsîplîn fêm dikin ku yekane riya ku bigihîjin armanc û xewnên xwe bi wan re tevdigerin.

Tu hizir nabe ku wan bigihîne dawiya xwe exams. Çalakiyên ber bi armancan ne hewce ne ku mezin bin. Dikare bi qasî "Ji bo yek dersanekê notan organîze bike" bi rêve bibe

Projeyên mezin ên ku di nav karên piçûk de têne dabeş kirin kêmtir tirsnak dibin, û ji ber vê yekê jî çalaktir dibin.

Dema ku hûn her karekî piçûk bişopînin, ew dikare ji bo we bibe wek serkeftinek piçûk.

Ev yek ji we re dibe alîkar ku hûn berdewam bikin û pêşkeftina xwe berbi armancên xwe yên herî mezin jî bidomînin.