Не, не мора да си спартанец за да бидеш дисциплиниран; не треба да ја бричите главата и да се протерате на студено место за да ги постигнете вашите цели.

Она што значи постигнување на вашите цели, сепак, е посветеност.

Повеќето луѓе велат дека сакаат да биде следниот извршен директор или дека сакаат да трчаат маратон, но не би било изненадувачки ако ги фатите како доаѓаат доцна на работа или прескокнуваат тренинг.

Тие не се доволно посветени. Но, дисциплинираните луѓе се.

Може многу да се научи од тоа колку дисциплинираните луѓе се посветени на своите цели.

И тие не се родени посебни; тие само се фокусираат на различни работи. Продолжете со читање за да ги научите 11-те особини на дисциплинирана личност.

1. Сакаат да градат лични системи

Авторот Џејмс Клир еднаш напиша дека победниците и губитниците имаат потполно иста цел.

Ова ви покажува дека да имате јасна цел не е единственото нешто што ви треба . Треба да се надополни со ефективен систем - тоа се навиките.

Секоја цел има низа чекори до нив.

Пишувањето и завршувањето книга преку ноќ е предизвик, поради што е призната авторот Стивен Кинг одвојува време со тоа.

Тој има објавено најмалку 60 романи во својата писателска кариера досега.

Која е неговата тајна? Пишување 2000 зборови или 6 страници секој ден. Ниту повеќе, а секако ниту помалку.

Тоа е неговата посветеност и доследност кои му овозможија да завршитолку многу негови романи.

2. Тие не се потпираат на мотивација

Тешко е да се натерате да вежбате кога повеќе би сакале да спиете 5 (или 30) минути повеќе.

Сите го добиваат тоа чувство, дури и спортистите.

Но, како што рече 23-кратниот олимписки златен медал Мајкл Фелпс во едно интервју: „Тоа е она што го правите во тие денови што ќе ви помогне да продолжите напред“.

Ова е она што дисциплинираните луѓе го прават тоа што другите немој: тие се појавуваат кога другите не би.

Тие не чекаат да дојде инспирација пред да напишат ниту пак се воздржуваат да вежбаат затоа што едноставно не им се допаѓа.

Откако ќе ја искористат оваа навика, знаат дека сегашното запирање само ќе го скрши нивниот моментум.

Тие се фокусираат на она што треба да го направат тој ден и го прават тоа - мотивирани или не.

3. Тие претпочитаат јасни цели

Не е доволно за нив да кажат дека едноставно ќе „изгубат тежина“. Тоа е премногу општо.

Дисциплинираните луѓе имаат намерна употреба на јазикот што им помага да визуелизираат што точно сакаат да се случи.

Значи, наместо „Сакам да изгубам тежина“, тие наместо тоа би можеле да кажат „ До декември оваа година ќе имам X килограми“. или дури „Ќе губам X фунти секој месец за да ја постигнам целта Y до 1 декември оваа година“.

Тие се нарекуваат S.M.A.R.T. цели. Тие се специфични, мерливи, остварливи, реални и навремени.

Имате јасно чувство за тоа што сакате да постигнетеги зајакнува и вашите перформанси.

Студијата на К. Блејн Лолер и Мартин Ј. Хорњак од Универзитетот во Флорида тврди дека оние што користат S.M.A.R.T. методот на цели е поставен да ги надмине оние кои не го прават тоа.

4. Тие остануваат фокусирани

Кога не сте фокусирани на една работа, ќе ви биде одвлечено вниманието од било што.

Полесно е да се расејувате во денешно време бидејќи сме опкружени со содржина што бара наше внимание.

Меѓутоа, колку повеќе станувате расеан, толку помал напредок ќе постигнете

Нашата способност да се фокусираме е мускул.

Дисциплинираните луѓе го зајакнуваат со тоа што се свесни за нивните постапки и присуство во моментот.

Ова им овозможува на дисциплинираните луѓе како спортистите и уметниците да влезат во состојба на проток.

Тоа е кога времето лета и нивниот ум и тело се движат речиси како да го прават тоа сами — тие влегуваат во својот врв на перформанси.

Одвлекувањата ги ставаат во опасност да го уништат нивниот тек, што го уништува нивниот моментум.

Потоа умот мора да се ресетира и полека се надоградува повторно, што одзема премногу енергија.

Затоа дисциплинираните луѓе се обидуваат да ги елиминираат одвлекувањата што е можно повеќе.

5. Тие се снаодливи

Ќе има моменти кога ќе врне дожд кога сте планирале да одите на џогирање или кучето на вашиот сосед нема да престане да лае кога сакате да работите во мир.

Други луѓе едноставно може да кажат дека ќе се обидат повторнодруг пат и обвинувајте ги надворешните сили.

Дисциплинираните луѓе сепак ја преземаат одговорноста за своите постапки. Ако нешто ги спречи, тие ќе најдат алтернативен начин да го заобиколат тоа. Тие ја користат својата околина во своја полза.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Дожд надвор? Можеби е време за домашно вежбање со телесна тежина.

Надвор премногу ви го одвлекува вниманието? Можеби друго место во куќата би можело да го направи трикот.

Тие секогаш наоѓаат начин.

6. Тие поставуваат лажни рокови

Тешко е да се натерате да присуствувате на нешто што не е итно. Многу е полесно да го одложите за следниот ден (или дури и следниот ден).

Но, ако вашата презентација се премести во следната недела наместо во следниот месец, ќе искористите бунар со енергија и мотивација што не сте знаеле дека ја имате.

Паркинсоновиот закон вели дека „работата се проширува за да се пополни времето достапно за нејзино завршување“

Ако си дадете 3 часа за да завршите некоја задача , почесто отколку не, некако ќе ви бидат потребни 3 часа за да ја завршите задачата.

Она што дисциплинираните луѓе го прават е тоа што ја користат моќта да си постават лажен рок за да ги натераат да ја завршат работата тие знаат дека треба да направат.

Значи, дури и ако треба да завршат нешто до следниот месец, тие ќе имаат свои рокови до вистинскиот рок.

7. Тие не се борат со искушенијата - тиеЕлиминирајте го

Тоа мало црвено известување на апликацијата на телефонот ја загрозува вашата продуктивност. Тоа ве повикува и ве поттикнува да присуствувате на тоа.

Тоа е изгубена битка затоа што дизајнерите на апликации треба да учат како да ве убедат да ги користите нивните производи повеќе.

Најдобар начин да дадете имаш шанса за борба? Елиминирање на тоа. Целосно отстранување на апликацијата. Може да биде драстично додека не сфатите дека секогаш можете да го преземете повторно.

Не мора секогаш да се потпрете на вашата самоконтрола за да направите или да не направите нешто.

Дисциплинираните луѓе градат ја зголемуваат нивната отпорност на искушенија така што прво ќе го отстранат од видното поле.

На тој начин, им создава простор да се фокусираат на она што повеќе би сакале да го прават, а тоа можеби е да не ги проверуваат телефоните на секои неколку минути.

8. Сакаат рано да го завршат тешкиот дел

Иронично е што најважното нешто што знаеме дека треба да го правиме е она што најмногу го одложуваме.

Знаеме дека треба да работиме надвор, но нешто некако не спречува.

Затоа се препорачува да започнете со тоа што е можно порано во текот на денот

Постои причина зошто луѓето вежбаат наутро — тоа е така дека е готово и готово.

Тие сакаат да ја искусат слободата на денот без закажан тренинг.

Ако го напуштат тренингот подоцна попладне, постои поголема шанса да биде оставенотповикано.

Дисциплинираните луѓе знаат дека итни работни задачи и услуги секогаш демнат, па затоа одат во теретана додека сè уште можат.

9. Тие избегнуваат брзо поправање

5 дена од новата диета може да ве натераат да почнете да размислувате дека „Ох, едно колаче нема да ме повреди“.

Потоа 1 се претвора во 2; пред долго време, ќе се вратите на истите стари патишта.

Иако сè уште можете да вежбате самоконтрола по третото дело, дисциплинираните луѓе не сакаат да ризикуваат.

Тие имаат научи како да го одложи нивното задоволување, што не е секогаш лесно.

Потребна е волја и жртва; избегнување на краткорочни издигнувања во корист на долгорочно исполнување.

Како и секоја вештина, одложувањето на задоволувањето бара време, пракса и трпение. Тоа е мускул што го зајакнувате со секое „не“ на покана да пиете со вашите пријатели или кога келнерот ќе ве праша дали сакате десерт.

10. Тие се искрени со себе

За да ја разберете посветеноста на дисциплинираната личност кон своите цели, треба да разберете зошто тие го прават тоа на прво место. За ова е потребна самочесност.

Кога е тешко да се придржувате до планот, да се биде искрен со себе помага да се надминат овие предизвици.

Фенсите автомобили и сјајните нови уреди стануваат помалку примамливи кога ќе се вратите назад на вашата желба да изградите солидна финансиска основа за себе и вашето семејство.

Дисциплината може да ве однесе само толку далеку.

Тоа е толку длабока желбаза нешто што ќе ви помогне да ја пронајдете силата што ви е потребна за да ги жртвувате краткорочните желби за долгорочно исполнување.

11. Тие се ориентирани кон акција

Дисциплинираните луѓе разбираат дека единствениот начин да ги постигнат своите цели и соништа е да дејствуваат според нив. испити. Акциите кон целите не мора да бидат големи. Може да биде подеднакво податлив како „Организирајте белешки за едно предавање“

Големите проекти поделени на мали задачи стануваат помалку застрашувачки, а со тоа и поактивни.

Кога ќе ја штиклирате секоја мала задача, тоа може да биде како мала победа за вас.

Ова помага да се мотивирате да продолжите и да продолжите да напредувате дури и кон вашите најголеми цели.