కాదు, మీరు క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి స్పార్టన్‌గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు మీ తల గొరుగుట మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కడికైనా బహిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ లక్ష్యాలను సాధించడం అంటే నిబద్ధత. తదుపరి CEO కావడానికి లేదా వారు మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు పని చేయడానికి ఆలస్యంగా వచ్చినప్పుడు లేదా వర్కవుట్‌ను దాటవేయడాన్ని మీరు పట్టుకుంటే ఆశ్చర్యం లేదు.

వారు తగినంతగా కట్టుబడి లేరు. కానీ క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు.

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు తమ లక్ష్యాల పట్ల ఎంత నిబద్ధతతో ఉంటారో దాని నుండి నేర్చుకోవలసినది చాలా ఉంది.

వారు కూడా ప్రత్యేకంగా పుట్టలేదు; వారు కేవలం వివిధ విషయాలపై దృష్టి పెడతారు. క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తి యొక్క 11 లక్షణాలను తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.

1. వారు వ్యక్తిగత వ్యవస్థలను నిర్మించడాన్ని ఇష్టపడుతున్నారు

రచయిత జేమ్స్ క్లియర్ ఒకసారి విజేతలు మరియు ఓడిపోయినవారు ఒకే లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటారని వ్రాశారు.

ఇది మీకు స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం మాత్రమే అవసరం కాదని మీకు చూపుతుంది. . ఇది సమర్థవంతమైన వ్యవస్థతో అనుబంధించబడాలి — అవి అలవాట్లు.

ప్రతి లక్ష్యానికి దశల సెట్ ఉంటుంది.

రాత్రిపూట పుస్తకాన్ని వ్రాయడం మరియు పూర్తి చేయడం ఒక సవాలు, అందుకే ప్రశంసించబడింది రచయిత స్టీఫెన్ కింగ్ దానితో తన సమయాన్ని వెచ్చించాడు.

అతను ఇప్పటివరకు తన రచనా జీవితంలో కనీసం 60 నవలలను ప్రచురించాడు.

అతని రహస్యం ఏమిటి? ప్రతిరోజూ 2000 పదాలు లేదా 6 పేజీలు రాయడం. ఎక్కువ కాదు మరియు ఖచ్చితంగా తక్కువ కాదు.

అతని అంకితభావం మరియు స్థిరత్వం అతనిని పూర్తి చేయడానికి అనుమతించాయి.అతని అనేక నవలలు.

2. వారు ప్రేరణపై ఆధారపడరు

మీరు 5 (లేదా 30) నిముషాలు ఎక్కువసేపు నిద్రించాలనుకున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వ్యాయామానికి తీసుకురావడం కష్టం.

ప్రతి ఒక్కరూ ఆ అనుభూతిని పొందుతారు, క్రీడాకారులు కూడా.

కానీ 23 సార్లు ఒలింపిక్ స్వర్ణ పతక విజేత మైఖేల్ ఫెల్ప్స్ ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఇలా అన్నాడు: “ఆ రోజుల్లో మీరు చేసే పనులే మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడతాయి.”

ఇతరులు క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులు చేసేది ఇదే. చేయవద్దు: ఇతరులు చేయనప్పుడు వారు కనిపిస్తారు.

వ్రాయడానికి ముందు వారు ప్రేరణ కోసం ఎదురుచూడరు లేదా పని చేయడం ఆపివేయరు ఎందుకంటే వారు అలా భావించరు.

ఒకసారి వారు అలవాటు పడిన తర్వాత, ఇప్పుడు ఆపివేయడం వారి వేగాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుందని వారికి తెలుసు.

వారు రోజు కోసం ఏమి చేయాలనే దానిపై దృష్టి పెడతారు మరియు దానిని చేస్తారు — ప్రేరణతో లేదా కాదు.

3. వారు స్పష్టమైన లక్ష్యాలను ఇష్టపడతారు

వారు కేవలం "బరువు తగ్గుతారు" అని చెప్పడం వారికి సరిపోదు. ఇది చాలా సాధారణమైనది.

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా భాషను ఉపయోగించడాన్ని కలిగి ఉంటారు, అది వారు ఏమి జరగాలనుకుంటున్నారో సరిగ్గా ఊహించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి “నేను బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను” బదులుగా వారు ““ అని చెప్పవచ్చు. ఈ సంవత్సరం డిసెంబర్ నాటికి, నేను X కిలోగ్రాముల బరువును పొందబోతున్నాను. లేదా "ఈ సంవత్సరం డిసెంబర్ 1 నాటికి నా Y లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి నేను ప్రతి నెలా X పౌండ్‌లను కోల్పోతాను."

వీటిని S.M.A.R.T అంటారు. లక్ష్యాలు. అవి నిర్దిష్టమైనవి, కొలవదగినవి, సాధించగలవి, వాస్తవికమైనవి మరియు సమయానుకూలమైనవి.

మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండటంమీ పనితీరును కూడా పెంచుతుంది.

ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయం నుండి K. బ్లెయిన్ లాలర్ మరియు మార్టిన్ J. హోర్న్యాక్ చేసిన అధ్యయనం S.M.A.R.Tని ఉపయోగించేవారు. లక్ష్యాల పద్దతి లేనివారిని అధిగమించేలా సెట్ చేయబడింది.

4. వారు ఏకాగ్రతతో ఉంటారు

మీరు ఒక విషయంపై దృష్టి సారించనప్పుడు, మీరు దేని ద్వారానైనా పరధ్యానంలో ఉంటారు.

ఈ రోజుల్లో మన చుట్టూ ఉన్న కంటెంట్‌తో దృష్టి మరల్చడం సులభం. శ్రద్ధ.

అయితే, మీరు ఎంత ఎక్కువ పరధ్యానంలో ఉన్నారో, మీరు తక్కువ పురోగతిని సాధించబోతున్నారు

మన దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం కండరం.

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు దానిని బలపరుస్తారు. వారి చర్యలపై శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా మరియు ఈ క్షణంలో ఉండటం ద్వారా.

అథ్లెట్లు మరియు కళాకారులు వంటి క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులను ప్రవాహ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఇది వీలు కల్పిస్తుంది.

సమయం ఎగురుతున్నప్పుడు మరియు వారి మనస్సు మరియు శరీరం దాదాపు అది వారి స్వంతంగా చేస్తున్నట్లుగా కదులుతున్నాయి — వారు వారి గరిష్ట పనితీరును నమోదు చేస్తారు.

పరస్పరం వారి ప్రవాహాన్ని నాశనం చేసే ప్రమాదంలో పడింది, ఇది వారి వేగాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

అప్పుడు మనస్సును రీసెట్ చేయాలి మరియు మెల్లగా మళ్లీ దాన్ని పెంచుకుంటారు, ఇది చాలా ఎక్కువ శక్తిని తీసుకుంటుంది.

అందుకే క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులు పరధ్యానాన్ని వీలైనంత వరకు తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

5. అవి సమృద్ధిగా ఉన్నాయి

మీరు జాగింగ్‌కు వెళ్లాలని అనుకున్నప్పుడు వర్షాలు కురుస్తాయి లేదా మీరు ప్రశాంతంగా పని చేయాలనుకున్నప్పుడు మీ పొరుగువారి కుక్క మొరగడం ఆపదు.

మరికొందరు మళ్లీ ప్రయత్నిస్తారని చెప్పవచ్చుఇతర సమయాల్లో మరియు బాహ్య శక్తులను నిందిస్తారు.

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు, వారి చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తారు. ఏదైనా వాటిని ఆపివేస్తే, వారు దాని చుట్టూ తిరగడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాన్ని కనుగొంటారు. వారు తమ పర్యావరణాన్ని తమకు అనుకూలంగా ఉపయోగించుకుంటారు.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

బయట వర్షం పడుతుందా? బహుశా ఇది ఇంట్లో, బాడీ వెయిట్ వర్కవుట్ కోసం సమయం ఆసన్నమైంది.

బయట చాలా దృష్టి మరల్చుతున్నారా? బహుశా ఇంట్లో మరొక ప్రదేశం ఈ ఉపాయం చేయగలదు.

వారు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు.

6. వారు ఫేక్ డెడ్‌లైన్‌లను సెట్ చేసారు

అత్యవసరం కానిదానికి హాజరు కావడానికి మిమ్మల్ని మీరు తీసుకురావడం కష్టం. దీన్ని మరుసటి రోజు (లేదా ఆ తర్వాతి రోజు కూడా) నిలిపివేయడం చాలా సులభం.

అయితే మీ ప్రెజెంటేషన్ వచ్చే నెలకు బదులుగా వచ్చే వారానికి తరలించబడితే, మీరు శక్తిని పొందగలరు మరియు మీరు కలిగి ఉన్నారని కూడా మీకు తెలియని ప్రేరణ.

పార్కిన్సన్స్ చట్టం ప్రకారం “పని పూర్తి చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని పూరించడానికి పని విస్తరిస్తుంది”

ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి మీరు మీకు 3 గంటల సమయం ఇస్తే , చాలా తరచుగా, పనిని పూర్తి చేయడానికి మీకు ఏదో ఒకవిధంగా 3 గంటలు పడుతుంది.

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు ఏమి చేస్తారు అంటే, వారు తమ పనిని పూర్తి చేయడానికి తమ కోసం ఒక నకిలీ గడువును నిర్ణయించుకునే శక్తిని ఉపయోగించుకుంటారు. వారు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని వారికి తెలుసు.

కాబట్టి వారు వచ్చే నెలలోగా ఏదైనా పూర్తి చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, అసలు గడువు వరకు వారికి వారి స్వంత గడువు ఉంటుంది.

7. వారు టెంప్టేషన్లతో పోరాడరు - వారుదీన్ని తొలగించండి

మీ ఫోన్ యాప్‌లోని చిన్న ఎరుపు నోటిఫికేషన్ మీ ఉత్పాదకతకు ముప్పు కలిగిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని పిలుస్తుంది మరియు దానికి హాజరయ్యేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఇది ఓడిపోయే యుద్ధం, ఎందుకంటే యాప్ డిజైనర్‌లు తమ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించమని మిమ్మల్ని ఎలా ఒప్పించాలో అధ్యయనం చేయాలి.

ఇవ్వడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరే పోరాట అవకాశం? దానిని తొలగించడం. యాప్‌ను పూర్తిగా తొలగిస్తోంది. మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా మళ్లీ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చని మీరు గ్రహించే వరకు ఇది తీవ్రంగా ఉంటుంది.

ఏదైనా చేయడానికి లేదా చేయకూడదని మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వీయ-నియంత్రణపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు.

క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులు నిర్మించారు ప్రలోభాలను వారి దృష్టిలో నుండి తొలగించడం ద్వారా వారి స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది.

ఆ విధంగా, వారు ఏమి చేయాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది వారికి ఖాళీని సృష్టిస్తుంది, ఇది ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు వారి ఫోన్‌లను తనిఖీ చేయకపోవచ్చు.

8. వారు కష్టమైన పనిని త్వరగా పూర్తి చేయడాన్ని ఇష్టపడతారు

మనకు తెలిసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం చేయవలసిన పనిని ఎక్కువగా వాయిదా వేయడమే.

మనం పని చేయాలని మాకు తెలుసు. బయటకు వచ్చినా ఏదో ఒకవిధంగా మనల్ని ఆపుతూనే ఉంటుంది.

అందుకే మీకు వీలైనంత త్వరగా దీన్ని ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది

ప్రజలు ఉదయాన్నే పని చేయడానికి ఒక కారణం ఉంది — ఇది అలా ఉంది అది ముగిసిపోయింది మరియు పూర్తయింది.

వారు షెడ్యూల్ లేకుండా వర్కవుట్ లేకుండా రోజు స్వేచ్ఛను అనుభవించాలనుకుంటున్నారు.

వారు మధ్యాహ్నం తర్వాత వర్కవుట్ నుండి నిష్క్రమిస్తే, అది జరిగే అవకాశం ఎక్కువ. ఎడమకు ఉండుమురద్దు చేయబడింది.

అత్యవసరమైన పని అసైన్‌మెంట్‌లు మరియు సహాయాలు ఎల్లప్పుడూ దాగి ఉంటాయని క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులకు తెలుసు, కాబట్టి వారు వీలయినంత వరకు జిమ్‌కి వెళతారు.

9. వారు త్వరిత పరిష్కారానికి దూరంగా ఉంటారు

5 రోజులు కొత్త డైట్‌లోకి ప్రవేశించడం వలన మీరు "ఓహ్, ఒక కుక్కీ నాకు హాని కలిగించదు" అని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.

తర్వాత 1 2కి మారుతుంది; చాలా కాలం ముందు, మీరు మీ పాత మార్గాల్లోకి తిరిగి వచ్చారు.

మూడవ భాగం తర్వాత కూడా మీరు స్వీయ-నియంత్రణను అభ్యసించగలిగినప్పటికీ, క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులు దానిని రిస్క్ చేయకూడదు.

వారు వారి సంతృప్తిని ఎలా ఆలస్యం చేయాలో నేర్చుకున్నాను, ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.

దీనికి సంకల్ప శక్తి మరియు త్యాగం అవసరం; దీర్ఘకాలిక నెరవేర్పుకు అనుకూలంగా స్వల్పకాలిక గరిష్టాలను నివారించడం.

ఏ నైపుణ్యం వలె, సంతృప్తిని ఆలస్యం చేయడానికి సమయం, అభ్యాసం మరియు సహనం అవసరం. ఇది మీ స్నేహితులతో కలిసి త్రాగడానికి ఆహ్వానం లేదా మీకు డెజర్ట్ కావాలా అని వెయిటర్ అడిగినప్పుడు ప్రతి "వద్దు"తో మీరు బలపరిచే కండరము.

10. వారు తమతో తాము నిజాయితీగా ఉంటారు

ఒక క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తి వారి లక్ష్యాల పట్ల నిబద్ధతను అర్థం చేసుకోవడానికి, వారు దీన్ని ఎందుకు మొదటి స్థానంలో చేస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. దీనికి స్వీయ-నిజాయితీ అవసరం.

ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీతో నిజాయితీగా ఉండటం ఈ సవాళ్లను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫ్యాన్సీ కార్లు మరియు మెరిసే కొత్త పరికరాలు మీరు వెనక్కి తిరిగి వచ్చినప్పుడు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా మారతాయి. మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి దృఢమైన ఆర్థిక పునాదిని నిర్మించాలని మీరు కోరుకుంటారు.

క్రమశిక్షణ మిమ్మల్ని ఇంత దూరం మాత్రమే తీసుకువెళుతుంది.

ఇది చాలా లోతైన కోరిక.దీర్ఘకాలిక నెరవేర్పు కోసం మీరు స్వల్పకాలిక కోరికలను త్యాగం చేయడానికి అవసరమైన శక్తిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే దాని కోసం.

11. వారు యాక్షన్-ఓరియెంటెడ్

క్రమశిక్షణ కలిగిన వ్యక్తులు తమ లక్ష్యాలు మరియు కలలను సాధించడానికి ఏకైక మార్గం వాటిపై చర్య తీసుకోవడం ద్వారా అర్థం చేసుకుంటారు.

ఎటువంటి ఆలోచనలు వారి తుది దశకు చేరుకోలేవు. పరీక్షలు. లక్ష్యాల దిశగా చర్యలు పెద్దగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇది "ఒక ఉపన్యాసం కోసం గమనికలను నిర్వహించడం" వలె నిర్వహించదగినదిగా ఉంటుంది

చిన్న పనులుగా విభజించబడిన పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌లు తక్కువ నిరుత్సాహకరంగా మారతాయి మరియు తద్వారా మరింత చర్య తీసుకోవచ్చు.

మీరు ప్రతి చిన్న పనిని టిక్ చేసినప్పుడు, ఇది మీకు చిన్న విజయం లాంటిది కావచ్చు.

ఇది మీ అతిపెద్ద లక్ష్యాల వైపు కూడా కొనసాగడానికి మరియు మీ పురోగతిని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.