نه، توهان کي نظم و ضبط ڪرڻ لاءِ اسپارٽن ٿيڻ جي ضرورت ناهي؛ توھان کي پنھنجو مٿو منڊائڻ ۽ پنھنجو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي ڪنھن ٿڌي جاءِ تي جلاوطن ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي.

توھان جا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ ڇا ضروري آھي، پر عزم آھي.

گھڻا ماڻھو چون ٿا ته اھي چاھين ٿا. ايندڙ CEO ٿيڻ لاءِ يا ته اهي هڪ ميراٿون ڊوڙڻ چاهين ٿا، پر اها تعجب جي ڳالهه نه هوندي جيڪڏهن توهان انهن کي پڪڙي دير سان ڪم ڪرڻ يا ورزش کي ڇڏي ڏيو.

اهي ڪافي ڪم نه ڪيا آهن. پر نظم و ضبط وارا ماڻهو هوندا آهن.

انهن مان سکڻ لاءِ گهڻو ڪجهه آهي ته نظم و ضبط وارا ماڻهو پنهنجن مقصدن لاءِ ڪيترا پابند هوندا آهن.

اهي پيدا ئي خاص نه هوندا آهن؛ اهي صرف مختلف شين تي ڌيان ڏين ٿا. هڪ نظم و ضبط رکندڙ شخص جي 11 خاصيتن کي سکڻ لاء پڙهڻ جاري رکو.

1. اهي بلڊنگ پرسنل سسٽم پسند ڪن ٿا

مصنف جيمس ڪليئر هڪ ڀيرو لکيو آهي ته فاتح ۽ هارائڻ وارا ساڳيا مقصد آهن.

هي توهان کي ڏيکاري ٿو ته هڪ واضح مقصد حاصل ڪرڻ صرف اها شيءِ ناهي جيڪا توهان کي گهربل هجي. . ان کي هڪ مؤثر نظام سان پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي - اهي عادتون آهن.

هر مقصد انهن لاءِ قدمن جو هڪ سيٽ هوندو آهي.

ڪتاب لکڻ ۽ مڪمل ڪرڻ رات جو هڪ چئلينج آهي، جنهن جي ڪري ساراهيو ويو آهي. ليکڪ اسٽيفن ڪنگ ان ۾ پنهنجو وقت گذاري ٿو.

هن هن وقت تائين پنهنجي لکڻ واري ڪيريئر ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60 ناول شايع ڪيا آهن.

هن جو راز ڇا آهي؟ هر روز 2000 لفظ يا 6 صفحا لکڻ. وڌيڪ نه، ۽ يقيناً گهٽ نه.

اها هن جي لگن ۽ مستقل مزاجي آهي جنهن هن کي مڪمل ڪرڻ جي اجازت ڏني آهيهن جا ڪيترائي ناول.

2. اهي ترغيب تي ڀروسو نٿا ڪن

جڏهن توهان 5 (يا 30) منٽ وڌيڪ سمهڻ چاهيو ٿا ته پنهنجو پاڻ کي ورزش ۾ آڻڻ ڏکيو آهي.

هر ڪنهن کي اهو احساس ٿئي ٿو، ايٿليٽ به.

پر جيئن ته 23 ڀيرا اولمپڪ گولڊ ميڊل کٽيندڙ مائيڪل فلپس هڪ انٽرويو ۾ چيو: ”اهو آهي جيڪو توهان انهن ڏينهن ۾ ڪندا آهيو جيڪو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو. نه ڪريو: اهي ظاهر ٿيندا آهن جڏهن ٻيا نه ڪندا.

اهي لکڻ کان اڳ هڙتال ڪرڻ لاءِ الهام جو انتظار نه ڪندا آهن ۽ نه ئي اهي ڪم ڪرڻ کان روڪيندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي اهو محسوس نه ٿيندو آهي.

هڪ دفعو انهن کي اها عادت پئجي ويندي آهي، اهي ڄاڻن ٿا ته هاڻي روڪڻ صرف انهن جي رفتار کي ٽوڙي ڇڏيندو.

اهي انهن تي ڌيان ڏين ٿا جيڪي انهن کي ڏينهن لاءِ ڪرڻو آهي، ۽ اهو ڪندا آهن - حوصلہ افزائي يا نه.

3. اهي واضح مقصد کي ترجيح ڏيندا آهن

انهن لاءِ اهو چوڻ ڪافي ناهي ته اهي صرف ”وزن وڃائڻ“ وارا آهن. اهو تمام عام آهي.

منظم ماڻهن وٽ ٻوليءَ جو عمدي استعمال هوندو آهي جيڪو انهن کي اهو ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته هو ڇا ٿيڻ چاهين ٿا.

تنهنڪري ”آئون وزن گھٽائڻ چاهيان ٿو“ بدران اهي چون ٿا ” هن سال جي ڊسمبر تائين، مان ايڪس ڪلوگرام وزن ڪرڻ وارو آهيان. يا اڃا به ”مان هن سال جي پهرين ڊسمبر تائين Y جي مقصد تائين پهچڻ لاءِ هر مهيني X پائونڊ وڃائي ويندس.“

انهن کي S.M.A.R.T. مقصد. اهي مخصوص، ماپي، قابل حصول، حقيقي ۽ بروقت آهن.انهي سان گڏ توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.

فلوريڊا يونيورسٽي مان K. Blaine Lawler ۽ Martin J. Hornyak پاران هڪ مطالعو دعوي ڪئي آهي ته اهي جيڪي S.M.A.R.T. مقصدن جو طريقو انهن کي بهتر ڪرڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو آهي جيڪي نٿا ڪن.

4. اهي مرڪوز رهندا آهن

جڏهن توهان هڪ شيءِ تي ڌيان نه ڏيندا آهيو، توهان ڪنهن به شيءِ کان پريشان ٿي ويندا آهيو.

اڄڪلهه پريشان ٿيڻ آسان آهي ڇاڪاڻ ته اسان مواد سان گهيريل آهيون جيڪي اسان جي لاءِ سڏين ٿا ڌيان.

توهان جيترو وڌيڪ پريشان ٿي ويندا، تنهن هوندي به، توهان جيڪا گهٽ ترقي ڪرڻ وارا آهيو

اسان جي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت هڪ عضلات آهي.

منظم ماڻهو ان کي مضبوط ڪن ٿا. انهن جي عملن تي ڌيان ڏيڻ ۽ هن وقت موجود هجڻ سان.

اهو نظم و ضبط رکندڙ ماڻهن جهڙوڪ رانديگرن ۽ فنڪارن کي وهڪري جي حالت ۾ آڻڻ جي قابل بڻائي ٿو.

جڏهن وقت اڏامي ٿو ۽ انهن جو دماغ ۽ جسم لڳ ڀڳ ائين ھلندا آھن جيئن اھو پاڻ ڪري رھيو آھي - اھي پنھنجي اعليٰ ڪارڪردگيءَ ۾ داخل ٿين ٿا.

پريشانيون انھن کي پنھنجي وهڪري کي خراب ڪرڻ جي خطري ۾ آڻين ٿيون، جيڪو انھن جي رفتار کي خراب ڪري ٿو.

پوءِ دماغ کي ري سيٽ ڪرڻو پوندو. ۽ آهستي آهستي ان کي ٻيهر ٺاهيو، جنهن ۾ تمام گهڻي توانائي لڳندي آهي.

انهي ڪري نظم و ضبط وارا ماڻهو ممڪن حد تائين پريشانين کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

5. اھي وسيلا آھن

اھڙا وقت به ايندا آھن جڏھن برسات پوندي آھي جڏھن توھان جوگ تي وڃڻ جو ارادو ڪندا آھيو يا توھان جو پاڙيسري جو ڪتو ڀونڪڻ بند نه ڪندو جڏھن توھان امن سان ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا.

ٻيا ماڻهو شايد صرف چون ٿا ته اهي ڪجهه ٻيهر ڪوشش ڪنداٻيو وقت ۽ الزام خارجي قوتن تي.

بهرحال نظم و ضبط وارا ماڻهو پنهنجن ڪمن جي ذميواري کڻندا آهن. جيڪڏهن ڪجهه انهن کي روڪي ٿو، اهي ان جي چوڌاري حاصل ڪرڻ لاء هڪ متبادل رستو ڳوليندا. اهي پنهنجي ماحول کي پنهنجي فائدي لاءِ استعمال ڪندا آهن.

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

7>

ٻاهر برسات؟ ٿي سگهي ٿو اهو وقت آهي گهر ۾، جسماني وزن واري ورزش لاءِ.

ٻاهر ڏاڍو پريشان ٿي رهيو آهي؟ ٿي سگهي ٿو گهر ۾ ڪا ٻي جاءِ اها چال ڪري سگهي.

هو هميشه هڪ رستو ڳوليندا آهن.

6. اهي جعلي ڊيڊ لائنون مقرر ڪن ٿا

پنهنجو پاڻ کي ڪنهن شيءِ ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ آڻڻ ڏکيو آهي جيڪو تڪڙو نه هجي. ان کي ايندڙ ڏينهن لاءِ بند ڪرڻ تمام آسان آهي (يا ان کان پوءِ وارو ڏينهن به).

پر جيڪڏهن توهان جي پيشڪش کي ايندڙ مهيني بدران ايندڙ هفتي ۾ منتقل ڪيو وڃي ته توهان توانائيءَ جي هڪ کوهه ۾ ٽيپ ڪندا ۽ حوصلہ افزائي جيڪا توهان کي خبر نه هئي ته توهان وٽ آهي.

پارڪنسن جو قانون ٻڌائي ٿو ته ”ڪم وڌندو آهي ته جيئن ان جي مڪمل ٿيڻ لاءِ موجود وقت کي پورو ڪري سگهجي“

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي 3 ڪلاڪ ڏيو هڪ ڪم کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ، گهڻو ڪري نه، اهو ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان کي ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ 3 ڪلاڪ وٺي ويندا.

جيڪو نظم و ضبط رکندڙ ماڻهو اهو ڪندا آهن ته اهي پنهنجي لاءِ جعلي ڊيڊ لائن مقرر ڪرڻ جي طاقت جو فائدو وٺن ٿا ته جيئن اهي ڪم ڪن. اهي ڄاڻن ٿا ته انهن کي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پوءِ جيڪڏهن انهن کي ايندڙ مهيني تائين ڪجهه مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن وٽ پنهنجون پنهنجون ڊيڊ لائنون هونديون جيڪي اصل ڊيڊ لائن تائين پهچنديون.

7. اهي لالچ سان وڙهندا نه آهن - اهيان کي ختم ڪريو

توهان جي فون ايپ تي اهو ننڍڙو ڳاڙهو نوٽيفڪيشن توهان جي پيداوار کي خطرو آهي. اهو توهان لاءِ سڏ ڪري ٿو ۽ توهان کي ان ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ همٿائي ٿو.

اها هڪ هارائڻ واري جنگ آهي ڇو ته ايپ ڊيزائنرز کي اهو مطالعو ڪرڻو پوندو آهي ته توهان کي انهن جي پروڊڪٽس کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ لاءِ ڪيئن قائل ڪجي.

ڏڻ جو بهترين طريقو پاڻ کي وڙهڻ جو موقعو؟ ان کي ختم ڪرڻ. ايپ کي مڪمل طور تي هٽائڻ. اهو سخت ٿي سگهي ٿو جيستائين توهان محسوس نه ڪيو ته توهان هميشه ان کي ٻيهر ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا.

توهان کي هميشه ڪجهه ڪرڻ يا نه ڪرڻ لاءِ پنهنجي نفس تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

منظم ماڻهو ٺاهيندا آهن انهن جي لچڪ کي وڌائڻ لاءِ لالچ کي پهريان ان کي انهن جي نظرن کان هٽائي ڇڏيو.

انهي طريقي سان، اهو انهن لاءِ هڪ جاءِ ٺاهي ٿو ته هو انهن تي ڌيان ڏين جيڪي اهي ڪرڻ چاهيندا آهن، جيڪو شايد هر چند منٽن ۾ سندن فون چيڪ نه ڪري رهيو آهي. <1

8. انهن کي سخت حصو جلد مڪمل ڪرڻ پسند آهي

اها ستم ظريفي آهي ته سڀ کان اهم شيءِ جيڪا اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي ڪرڻ گهرجي اها شيءِ آهي جنهن تي اسان گهڻي دير ڪندا آهيون.

اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي ڪم ڪرڻ گهرجي ٻاهر پر ڪجهه نه ڪجهه اسان کي روڪيندو رهي ٿو.

انهي ڪري اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان ان کي ڏينهن ۾ جلدي شروع ڪريو جيئن توهان ڪري سگهو ٿا

هڪ سبب آهي ته ماڻهو صبح جو ڪم ڪن ٿا - اهو ائين آهي ته اهو ختم ٿي چڪو آهي ۽ ان سان ٿي چڪو آهي.

اهي ڏينهن جي آزاديءَ جو تجربو ڪرڻ چاهين ٿا بغير ڪنهن ورزش جي شيڊول جي.

جيڪڏهن اهي ورزش ڇڏي ڏين ٿا دير سان منجهند ۾، اتي وڌيڪ امڪان آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو ڇڏي وڃڻundone.

نظم رکندڙ ماڻهو ڄاڻن ٿا ته تڪڙي ڪم جي اسائنمينٽ ۽ احسان هميشه لڪل هوندا آهن، تنهن ڪري اهي جم کي ماريندا آهن جڏهن اهي اڃا به ڪري سگهن ٿا.

9. اهي هڪ تڪڙي درست ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن

نئين غذا ۾ 5 ڏينهن شايد توهان کي سوچڻ شروع ڪن ٿا ته ”او، هڪ ڪوڪي مون کي نقصان نه پهچائيندي“.

پوءِ 1 کي 2 ڏانهن ڦيرايو؛ گهڻي وقت کان اڳ، توهان پنهنجي ساڳي پراڻي طريقن تي واپس اچي رهيا آهيو.

جڏهن ته توهان اڃا تائين ٽيون ٽڪرا کان پوءِ پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪري سگهو ٿا، نظم و ضبط وارا ماڻهو ان کي خطرو نٿا ڪرڻ چاهين.

انهن وٽ آهي سکيو ته انهن جي تسڪين ۾ دير ڪيئن ڪجي، جيڪا هميشه آسان ناهي.

ان لاءِ قوت ارادي ۽ قرباني جي ضرورت آهي ڊگھي مدت جي پورائي جي حق ۾ مختصر مدت جي بلندين کان پاسو ڪيو وڃي.

ڪنهن به مهارت وانگر، دير سان تسلي ڏيڻ وقت، مشق ۽ صبر جي ضرورت آهي. اهو هڪ عضوو آهي جنهن کي توهان مضبوط ڪيو هر ”نه“ سان پنهنجي دوستن سان پيئڻ جي دعوت تي يا جڏهن ويٽر پڇي ته ڇا توهان مٺاڻ چاهيو ٿا.

10. اهي پاڻ سان ايماندار آهن

سمجهڻ لاءِ هڪ نظم و ضبط رکندڙ شخص جي انهن جي مقصدن لاءِ عزم کي، توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهي پهرين جڳهه تي ڇو ڪري رهيا آهن. ان لاءِ خود ايمانداري جي ضرورت آهي.

جڏهن ڪنهن منصوبي تي قائم رهڻ ڏکيو ٿي پيو آهي، پاڻ سان ايماندار هجڻ انهن چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن توهان واپس موٽيو ته فينسي ڪارون ۽ چمڪندڙ نوان ڊوائيس گهٽ دلڪش ٿي ويندا توهان پنهنجي ۽ پنهنجي خاندان لاءِ هڪ مضبوط مالي بنياد ٺاهڻ چاهيو ٿا.

ڊسپلن صرف توهان کي ايترو پري وٺي سگهي ٿو.

اها وڏي خواهش آهيڪنهن شيءِ لاءِ جيڪا توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي اها طاقت ڳولڻ لاءِ جيڪا توهان کي قربان ڪرڻ جي ضرورت آهي مختصر مدت جي خواهشن کي ڊگهي مدت جي پورائي لاءِ.

11. اهي عمل تي مبني آهن

منظم ماڻهو سمجهن ٿا ته انهن جي مقصدن ۽ خوابن کي حاصل ڪرڻ جو واحد رستو انهن تي عمل ڪرڻ آهي. امتحان. مقصدن لاءِ ڪارناما وڏا نه ٿيڻ گهرجن. اهو ايترو منظم ٿي سگهي ٿو جيئن ”هڪ ليڪچر لاءِ نوٽس منظم ڪريو“

وڏا منصوبا جيڪي ننڍن ڪمن ۾ ورهايل آهن، اهي گهٽ مشڪل بڻجي ويندا آهن، ۽ اهڙيءَ طرح، وڌيڪ قابل عمل.

جڏهن توهان هر ننڍي ڪم کي ختم ڪندا آهيو، اها توهان جي لاءِ هڪ ننڍڙي فتح ٿي سگهي ٿي.

اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۽ توهان جي وڏين مقصدن ڏانهن ترقي جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.