ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਨਹੀਂ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਰਟਨ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੁਨਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਠੰਡੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਗਲਾ CEO ਬਣਨ ਲਈ ਜਾਂ ਉਹ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ ਫੜਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ।
ਉਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ 11 ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
1. ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੇਖਕ ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜੇਤੂਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਹੋਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। . ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਸਟੀਫਨ ਕਿੰਗ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਲੇਖਣੀ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60 ਨਾਵਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਉਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਹਰ ਰੋਜ਼ 2000 ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ 6 ਪੰਨੇ ਲਿਖਣਾ। ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈਉਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਵਲ।
2. ਉਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 5 (ਜਾਂ 30) ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਵੀ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 23 ਵਾਰ ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ ਮਾਈਕਲ ਫੇਲਪਸ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ: “ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।”
ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ: ਉਹ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਹ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੁਣੇ ਰੁਕਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ।
ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
3. ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ "ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ" ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ "ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ " ਇਸ ਸਾਲ ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ, ਮੇਰਾ ਵਜ਼ਨ X ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।” ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ “ਇਸ ਸਾਲ 1 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਮੈਂ Y ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ X ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗਾ।”
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ S.M.A.R.T. ਟੀਚੇ ਉਹ ਖਾਸ, ਮਾਪਣਯੋਗ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਰੱਖਣਾਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਫਲੋਰੀਡਾ ਤੋਂ ਕੇ. ਬਲੇਨ ਲਾਲਰ ਅਤੇ ਮਾਰਟਿਨ ਜੇ. ਹੌਰਨਿਆਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ S.M.A.R.T. ਟੀਚੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
4. ਉਹ ਫੋਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਸਾਡੀ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਨਾਲ।
ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਉੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਭਟਕਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਮਨ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਉਹ ਸੰਪੰਨ ਹਨ
ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਭੌਂਕਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇਹੋਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਬਾਹਰ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਇਹ ਚਾਲ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
6. ਉਹ ਜਾਅਲੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ (ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ) ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਖੂਹ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਸੀ।
ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਕੰਮ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 3 ਘੰਟੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ , ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ 3 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਅਲੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ (ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ)7. ਉਹ ਪਰਤਾਵੇ ਨਹੀਂ ਲੜਦੇ - ਉਹਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਐਪ 'ਤੇ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਾਰਨ ਵਾਲੀ ਲੜਾਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਨਾਉਣਾ ਹੈ।
ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦਾ ਮੌਕਾ? ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ. ਐਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਜਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।<1
8। ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਵਿਡੰਬਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਪਰ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਤ ਕੀਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਅਨਡਨ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪੱਖ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੁਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
9. ਉਹ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਸੁਧਾਰ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ
5 ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਓਹ, ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਮੈਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ"।
ਫਿਰ 1 2 ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੇ ਸੱਦੇ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੇਟਰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ “ਨਹੀਂ” ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
10. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਵੈ-ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: “ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਕੀ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ?" ਦੱਸਣ ਦੇ 13 ਤਰੀਕੇਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਮੁੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫੈਨਸੀ ਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਵੇਂ ਉਪਕਰਣ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿੱਤੀ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਹੈਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
11. ਉਹ ਐਕਸ਼ਨ-ਓਰੀਐਂਟਡ ਹਨ
ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਤਮ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ "ਇੱਕ ਲੈਕਚਰ ਲਈ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਘੱਟ ਔਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।