අන්තර්ගත වගුව
නැහැ, ඔබ විනයගරුක වීමට ස්පාටන් ජාතිකයෙකු විය යුතු නැත; ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ හිස මුඩු කර සීතල ස්ථානයකට පිටුවහල් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ කැපවීමයි.
බොහෝ අය පවසන්නේ ඔවුන්ට අවශ්‍ය බවයි. මීළඟ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියා වීමට හෝ ඔවුන්ට මැරතන් ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය බව, නමුත් ඔවුන් වැඩ කිරීමට ප්‍රමාද වී පැමිණීම හෝ ව්‍යායාමයක් මඟ හැරීම ඔබ අල්ලා ගන්නේ නම් එය පුදුමයක් නොවේ.
ඔවුන් ප්‍රමාණවත් තරම් කැපවී නැත. නමුත් විනයගරුක මිනිසුන් වේ.
විනය ගරුක මිනිසුන් තම අරමුණු සඳහා කෙතරම් කැපවී සිටිනවාද යන්නෙන් ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත.
ඔවුන් ඉපදීමද විශේෂ නොවේ; ඔවුන් විවිධ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. විනයගරුක පුද්ගලයෙකුගේ ගතිලක්ෂණ 11 ඉගෙන ගැනීමට දිගටම කියවන්න.
1. ඔවුන් පුද්ගලික පද්ධති ගොඩනැගීමට කැමතියි
ජේම්ස් ක්ලියර් නම් කර්තෘ වරක් ලියා ඇත්තේ ජයග්‍රාහකයින්ට සහ පරාජිතයින්ට එකම ඉලක්කය ඇති බවයි.
පැහැදිලි ඉලක්කයක් තිබීම ඔබට අවශ්‍ය එකම දෙය නොවන බව මෙයින් පෙන්නුම් කරයි. . එය ඵලදායි පද්ධතියක් සමඟ පරිපූරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ - ඒවා පුරුදු වීම.
සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම පියවර මාලාවක් ඇත.
පොතක් එක රැයකින් ලිවීම සහ සම්පූර්ණ කිරීම අභියෝගයකි, ඒ නිසා ප්‍රශංසනීයයි කර්තෘ ස්ටීවන් කිං ඒ සඳහා කාලය ගත කරයි.
ඔහු මේ වන විට ඔහුගේ ලේඛන දිවියේ අවම වශයෙන් නවකතා 60ක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත.
ඔහුගේ රහස කුමක්ද? සෑම දිනකම වචන 2000 ක් හෝ පිටු 6 ක් ලිවීම. තවත් නැත, නිසැකවම අඩු නොවේ.
ඔහුගේ කැපවීම සහ ස්ථාවරත්වය ඔහුට සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ දී ඇත.ඔහුගේ නවකතා බොහොමයක්.
2. ඔවුන් අභිප්‍රේරණය මත රඳා නොපවතී
ඔබට තවත් විනාඩි 5ක් (හෝ 30) නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ව්‍යායාම කිරීමට ඔබව ගෙන ඒම අපහසුය.
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පවා සෑම කෙනෙකුටම එම හැඟීම ඇති වේ.
නමුත් 23 වතාවක් ඔලිම්පික් රන් පදක්කම්ලාභී මයිකල් ෆෙල්ප්ස් සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ප්‍රකාශ කළ පරිදි: “ඒ දිනවල ඔබ කරන දේ ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාරී වනු ඇත.”
විනය ගරුක මිනිසුන් අන් අය කරන්නේ මෙයයි. එපා: අන් අය නොකරන විට ඔවුන් පෙනී සිටියි.
ඔවුන් ලිවීමට පෙර ප්‍රබෝධයක් එනතෙක් බලා නොසිටින්නේ හෝ ඔවුන්ට එය දැනෙන්නේ නැති නිසා ඔවුන් වැඩ කිරීම නවත්වන්නේ නැත.
ඔවුන් පුරුද්දට ගිය පසු, දැන් නැවැත්වීම ඔවුන්ගේ ගම්‍යතාවය බිඳ දමන බව ඔවුන් දනී.
ඔවුන් දවස සඳහා කළ යුතු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, සහ එය කරන්නේ — අභිප්‍රේරණයෙන් හෝ නැත.
3. ඔවුන් පැහැදිලි ඉලක්ක වලට කැමැත්තක් දක්වයි
ඔවුන් සරලව "බර අඩු කර ගැනීමට" යන බව පැවසීම ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් නොවේ. එය සාමාන්‍ය වැඩිය.
විනයගරුක පුද්ගලයන්ට හිතාමතාම භාෂාව භාවිතා කිරීම ඔවුන්ට සිදු වීමට අවශ්‍ය දේ හරියටම දෘශ්‍යමාන කිරීමට උපකාරී වේ.
එබැවින් “මට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යයි” වෙනුවට ඔවුන් ඒ වෙනුවට ““ යැයි පැවසිය හැකිය. මේ වසරේ දෙසැම්බර් වන විට මගේ බර කිලෝග්‍රෑම් X වේවි.” හෝ "මෙම වසරේ දෙසැම්බර් 1 වනදා වන විට මගේ Y ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට සෑම මසකම මට X පවුම් අහිමි වනු ඇත."
මේවා S.M.A.R.T ලෙස හැඳින්වේ. ඉලක්ක. ඒවා විශේෂිත, මැනිය හැකි, අත් කරගත හැකි, යථාර්ථවාදී සහ කාලීන වේ.
ඔබට අත්කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ පැහැදිලි හැඟීමක් තිබීමඔබගේ කාර්ය සාධනය ද ඉහල නංවයි.
Florida විශ්ව විද්‍යාලයේ K. Blaine Lawler සහ Martin J. Hornyak විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක් මගින් කියා සිටියේ S.M.A.R.T භාවිතා කරන අය. ඉලක්ක ක්‍රමය එසේ නොවන අය අභිබවා යාමට සකසා ඇත.
4. ඔවුන් අවධානයෙන් සිටියි
ඔබ එක දෙයකට අවධානය යොමු නොකළ විට, ඔබ ඕනෑම දෙයකින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත.
අපට අවශ්‍ය අන්තර්ගතයන් අප වටා සිටින බැවින් වර්තමානයේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම පහසුය. අවධානය.
ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන තරමට, ඔබ ලබා ගැනීමට යන ප්‍රගතිය අඩු වේ
අපගේ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව මාංශ පේශි වේ.
විනය ගරුක මිනිසුන් එය ශක්තිමත් කරයි. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ගැන සිහියෙන් සිටීමෙන් සහ මේ මොහොතේ පෙනී සිටීමෙන්.
මෙමගින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ කලාකරුවන් වැනි විනයගරුක පුද්ගලයන්ට ප්‍රවාහ තත්ත්වයකට පැමිණීමට හැකියාව ලැබේ.
කාලය පියාසර කරන විට ඔවුන්ගේ මනස සහ ශරීරය එය ඔවුන් විසින්ම කරන ආකාරයටම චලනය වෙමින් පවතී — ඔවුන් ඔවුන්ගේ උපරිම කාර්ය සාධනයට ඇතුල් වේ.
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ඔවුන්ගේ ප්‍රවාහය විනාශ කිරීමේ අනතුරකට ලක් කරයි, එය ඔවුන්ගේ ගම්‍යතාවය විනාශ කරයි.
එවිට මනස නැවත සකස් කළ යුතුය. සහ සෙමින් එය නැවත ගොඩනඟා, වැඩි ශක්තියක් වැය වේ.
එබැවින් විනයගරුක මිනිසුන් හැකිතාක් බාධා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
5. ඔවුන් සම්පත්දායකයි
ඔබ ජොගින් යාමට සැලසුම් කරන විට වැසි වැටෙන අවස්ථා ඇත, නැතහොත් ඔබට සාමයෙන් වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබේ අසල්වැසියාගේ බල්ලා බුරන එක නතර නොකරනු ඇත.
තවත් අය සරලව කිව හැක්කේ ඔවුන් නැවත උත්සාහ කරන බවයිවෙනත් අවස්ථාවලදී සහ බාහිර බලවේගවලට දොස් පවරයි.
කෙසේ වෙතත්, විනයගරුක මිනිසුන්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්හි වගකීම භාර ගනී. යමක් ඔවුන්ව නවත්වන්නේ නම්, ඔවුන් එය මග හැරීමට විකල්ප මාර්ගයක් සොයා ගනීවි. ඔවුන් තම පරිසරය තම වාසියට යොදා ගනී.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
පිටතට වැසි ඇද හැලෙනවාද? සමහර විට එය නිවසේ, ශරීර බර ව්‍යායාම කිරීමට කාලයයි.
පිටතට අවධානය වෙනතකට යොමු වෙමින් තිබේද? සමහර විට නිවසේ වෙනත් ස්ථානයක් මෙම උපක්‍රමය කළ හැකිය.
ඔවුන් සැමවිටම මගක් සොයා ගනී.
6. ඔවුන් ව්‍යාජ කාලසීමාවන් සකසයි
හදිසි නොවන දෙයකට සහභාගී වීමට ඔබව ගෙන ඒම දුෂ්කර ය. එය ඊළඟ දවසට (හෝ ඊට පසු දිනට පවා) කල් දැමීම වඩාත් පහසු වේ.
නමුත් ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම ලබන මාසය වෙනුවට ඊළඟ සතියට ගෙන ගියහොත්, ඔබ ශක්ති ළිඳකට තට්ටු කරනු ඇත. ඔබ නොදැන සිටි අභිප්‍රේරණය ඔබට තිබී ඇත.
පාකින්සන් නීතියේ සඳහන් වන්නේ “වැඩ නිම කිරීමට තිබෙන කාලය පිරවීම සඳහා වැඩ පුළුල් වන” බවයි
ඔබට කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමට පැය 3ක් ලබා දෙන්නේ නම් , බොහෝ විට, එම කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට කෙසේ හෝ පැය 3ක් ගතවනු ඇත.
විනයගරුක පුද්ගලයන් කරන්නේ, ඔවුන් තමන්ටම ව්‍යාජ කාලසීමාවක් නියම කිරීමේ බලය ඔවුන් ලවා කරවා ගැනීමයි. ඔවුන් දන්නවා ඔවුන් කළ යුතු බව.
එබැවින් ඔවුන්ට ලබන මාසය වන විට යමක් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සැබෑ කාලසීමාව දක්වා ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම කාලසීමාවන් ඇත.
7. ඔවුන් පරීක්ෂාවන්ට එරෙහිව සටන් නොකරයි - ඔවුන්එය ඉවත් කරන්න
ඔබගේ දුරකථන යෙදුමේ එම කුඩා රතු දැනුම්දීම ඔබේ ඵලදායිතාවයට තර්ජනයක් වේ. එය ඔබව ඉල්ලා සිටින අතර එයට සහභාගී වන ලෙස ඔබව පොළඹවයි.
එය පරාජිත සටනකි, මන්ද යෙදුම් නිර්මාණකරුවන්ට ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන වැඩිපුර භාවිතා කිරීමට ඔබව පොළඹවන්නේ කෙසේදැයි අධ්‍යයනය කළ යුතු බැවිනි.
දෙන්න හොඳම ක්‍රමය ඔබට සටන් අවස්ථාවක්ද? එය තුරන් කිරීම. යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම. ඔබට එය සැම විටම නැවත බාගත කළ හැකි බව ඔබට වැටහෙන තුරු එය දරුණු විය හැක.
යමක් කිරීමට හෝ නොකිරීමට ඔබට සැමවිටම ඔබේ ආත්ම දමනය මත යැපීමට අවශ්‍ය නැත.
විනය ගරුක මිනිසුන් ගොඩනඟයි පරීක්ෂාවන් වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ප්‍රථමයෙන් එය ඔවුන්ගේ ඇසින් ඉවත් කිරීමෙන්.
එමගින්, සෑම විනාඩි කීපයකට වරක්ම ඔවුන්ගේ දුරකථන පරීක්ෂා නොකිරීමට ඔවුන් කැමති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට එය අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි.<1
8. ඔවුන් අමාරු කොටස ඉක්මනින් කර ගැනීමට කැමතියි
අපි කළ යුතු බව අප දන්නා වැදගත්ම දෙය වන්නේ අප වැඩිපුරම කල් දමන දෙය වීම උත්ප්‍රාසජනකය.
අපි වැඩ කළ යුතු බව අපි දනිමු. නමුත් යම් දෙයක් කෙසේ හෝ අපව නවත්වයි.
එබැවින් ඔබට හැකි තරම් ඉක්මනින් එය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
මිනිසුන් උදේට වැඩ කිරීමට හේතුවක් තිබේ — එය එසේ ය එය අවසන් වී ඇති බව ය.
ඔවුන්ට නියමිත ව්‍යායාමයකින් තොරව දවසේ නිදහස අත්විඳීමට අවශ්‍යයි.
ඔවුන් දහවල් පසුව ව්‍යායාමයෙන් ඉවත් වුවහොත්, එය සිදු වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ඉතිරි වනු ඇතඅවලංගු කර ඇත.
හදිසි වැඩ පැවරුම් සහ අනුග්‍රහයන් සැමවිටම සැඟවී සිටින බව විනයගරුක පුද්ගලයන් දන්නවා, එබැවින් ඔවුන් තවමත් හැකි අතරතුර ව්‍යායාම් ශාලාවට පහර දෙති.
9. ඔවුන් ඉක්මන් විසඳුමක් මගහරියි
නව ආහාර වේලකට දින 5ක් ගතවී “අනේ, එක කුකියක් මට රිදවන්නේ නැහැ” කියා ඔබ සිතීමට පටන් ගනී.
එවිට 1 2 ට හැරේ; වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, ඔබ නැවතත් ඔබේ පැරණි ක්‍රමයටම පැමිණ ඇත.
බලන්න: පිරිසිදු හදවතක සංඥා 25 (එපික් ලැයිස්තුව)තුන්වන කොටසෙන් පසුව ඔබට තවමත් ස්වයං පාලනයක් පුරුදු කළ හැකි වුවද, විනයගරුක පුද්ගලයන් එය අවදානමට ලක් කිරීමට කැමති නැත.
ඔවුන් සතුව තිබේ. ඔවුන්ගේ තෘප්තිය ප්‍රමාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත්තා, එය සැමවිටම පහසු නොවේ.
ඒ සඳහා කැමැත්ත සහ කැපකිරීම අවශ්‍ය වේ; දිගු කාලීන ඉටුවීම සඳහා කෙටි කාලීන ඉහළ මට්ටම් වළක්වා ගැනීම.
ඕනෑම කුසලතාවක් මෙන්, තෘප්තිය ප්‍රමාද කිරීමට කාලය, පුහුණුව සහ ඉවසීම අවශ්‍ය වේ. එය ඔබේ මිතුරන් සමඟ බීමට ආරාධනාවක් හෝ ඔබට අතුරුපසක් අවශ්‍ය දැයි වේටර් විමසූ විට ඔබ එක් එක් "නැහැ" සමඟ ශක්තිමත් කරන මාංශ පේශීයකි.
10. ඔවුන් තමන් සමඟ අවංක ය
හික්මුණු පුද්ගලයෙකු තම අරමුණු සඳහා කැපවීම තේරුම් ගැනීමට, ඔවුන් එය මුලින්ම කරන්නේ මන්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. මෙයට ස්වයං-අවංකකම අවශ්‍ය වේ.
බලන්න: සමහර අයට "ලබා ගත නොහැකි" විචිත්‍රවත් පෞරුෂයක් ඔබට ඇති ලකුණු 9ක්සැලැස්මකට ඇලී සිටීම දුෂ්කර වූ විට, තමාටම අවංක වීම මෙම අභියෝග ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
විසිතුරු මෝටර් රථ සහ දිලිසෙන නව උපාංග ඔබ ආපසු හරවන විට අඩු ආකර්ෂණයක් ඇති කරයි. ඔබ සහ ඔබේ පවුල සඳහා ශක්තිමත් මූල්‍ය පදනමක් ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ.
විනය ඔබව මෙතරම් දුරකට ගෙන යා හැකිය.
එය එතරම් ගැඹුරු අවශ්‍යතාවයකි.දිගුකාලීන ඉටුවීම සඳහා කෙටි කාලීන අවශ්‍යතා කැප කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය ශක්තිය සොයා ගැනීමට උපකාර වන දෙයක් සඳහා.
11. ඔවුන් ක්‍රියාදාමයට නැඹුරු වෙති
ඔවුන්ගේ අරමුණු සහ සිහින සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය ඒවා මත ක්‍රියා කිරීම බව විනයගරුක මිනිසුන් තේරුම් ගනී විභාග. ඉලක්ක කරා යන ක්‍රියා විශාල විය යුතු නැත. එය "එක් දේශනයක් සඳහා සටහන් සංවිධානය කරන්න" ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි විය හැක
කුඩා කාර්යයන් වලට කැඩී ගිය විශාල ව්‍යාපෘති අඩුවෙන් බිය උපදවන අතර, ඒ අනුව, වඩාත් ක්‍රියාකාරී වේ.
ඔබ එක් එක් කුඩා කාර්යය සලකුණු කළ විට, එය ඔබට කුඩා ජයග්‍රහණයක් වැනි විය හැක.
මෙය ඔබට ඉදිරියට යාමට සහ ඔබේ විශාලතම ඉලක්ක වෙත පවා ඔබේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගැනීමට ඔබව පෙලඹවීමට උපකාරී වේ.