Tidak, Anda tidak harus menjadi seorang yang sederhana untuk menjadi disiplin; Anda tidak perlu menggunduli kepala dan mengasingkan diri ke suatu tempat yang dingin untuk mencapai tujuan Anda.

Namun, untuk mencapai tujuan Anda, diperlukan komitmen.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa mereka ingin menjadi CEO berikutnya atau ingin berlari maraton, namun tidak mengherankan jika Anda mendapati mereka datang terlambat ke tempat kerja atau melewatkan olahraga.

Mereka tidak cukup berkomitmen, tetapi orang-orang yang disiplin.

Ada banyak hal yang dapat dipelajari dari komitmen orang-orang yang berdisiplin terhadap tujuan mereka.

Mereka juga tidak terlahir istimewa; mereka hanya fokus pada hal-hal yang berbeda. Lanjutkan membaca untuk mengetahui 11 ciri-ciri orang yang disiplin.

1. Mereka Suka Membangun Sistem Pribadi

Penulis James Clear pernah menulis bahwa pemenang dan pecundang memiliki tujuan yang sama.

Hal ini menunjukkan bahwa memiliki tujuan yang jelas bukanlah satu-satunya hal yang Anda butuhkan, namun perlu dilengkapi dengan sistem yang efektif, yaitu kebiasaan.

Setiap tujuan memiliki serangkaian langkah untuk mencapainya.

Menulis dan menyelesaikan sebuah buku dalam semalam adalah sebuah tantangan, itulah sebabnya penulis terkenal Stephen King meluangkan waktunya untuk itu.

Dia telah menerbitkan setidaknya 60 novel dalam karir menulisnya sejauh ini.

Apa rahasianya? Menulis 2000 kata atau 6 halaman setiap hari, tidak lebih, dan tentu saja tidak kurang.

Dedikasi dan konsistensinya yang membuatnya mampu menyelesaikan begitu banyak novelnya.

2. Mereka Tidak Mengandalkan Motivasi

Sulit untuk mengajak diri Anda berolahraga ketika Anda lebih suka tidur selama 5 (atau 30) menit lagi.

Semua orang merasakan hal itu, bahkan para atlet sekalipun.

Namun, seperti yang dikatakan oleh peraih medali emas Olimpiade 23 kali, Michael Phelps, dalam sebuah wawancara: "Apa yang Anda lakukan pada hari-hari itulah yang akan membantu Anda untuk terus maju."

Inilah yang dilakukan oleh orang-orang yang berdisiplin yang tidak dilakukan oleh orang lain: mereka muncul ketika orang lain tidak mau.

Mereka tidak menunggu inspirasi muncul sebelum menulis dan mereka juga tidak menunda untuk berolahraga karena tidak ingin melakukannya.

Begitu mereka telah memiliki kebiasaan, mereka tahu bahwa berhenti sekarang hanya akan merusak momentum mereka.

Mereka fokus pada apa yang harus mereka lakukan pada hari itu, dan melakukannya - termotivasi atau tidak.

3. Mereka Lebih Suka Tujuan yang Jelas

Tidaklah cukup bagi mereka untuk mengatakan bahwa mereka hanya akan "menurunkan berat badan", karena itu terlalu umum.

Orang yang disiplin memiliki penggunaan bahasa yang disengaja yang membantu mereka memvisualisasikan apa yang mereka inginkan untuk terjadi.

Jadi, alih-alih "Saya ingin menurunkan berat badan", mereka mungkin akan mengatakan "Pada bulan Desember tahun ini, berat badan saya akan menjadi X kilogram." atau bahkan "Saya akan menurunkan berat badan sebanyak X kilogram setiap bulannya untuk mencapai target Y pada tanggal 1 Desember tahun ini."

Ini disebut tujuan S.M.A.R.T., yaitu Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Tepat Waktu.

Memiliki pemahaman yang jelas tentang apa yang ingin Anda capai, juga akan meningkatkan kinerja Anda.

Sebuah studi yang dilakukan oleh K. Blaine Lawler dan Martin J. Hornyak dari University of Florida menyatakan bahwa mereka yang menggunakan metode tujuan S.M.A.R.T. akan mengungguli mereka yang tidak.

4. Mereka Tetap Fokus

Apabila Anda tidak fokus pada satu hal, Anda akan terganggu oleh apa pun.

Saat ini lebih mudah untuk terganggu karena kita dikelilingi oleh konten yang meminta perhatian kita.

Namun, semakin Anda terganggu, semakin sedikit kemajuan yang akan Anda capai

Kemampuan kita untuk fokus adalah sebuah otot.

Orang yang disiplin akan memperkuatnya dengan memperhatikan tindakan mereka dan hadir pada saat itu.

Hal ini memungkinkan orang-orang yang berdisiplin tinggi seperti atlet dan seniman untuk masuk ke dalam kondisi mengalir.

Saat itulah waktu berlalu dan pikiran serta tubuh mereka bergerak hampir seperti melakukannya sendiri - mereka memasuki performa puncaknya.

Gangguan membuat mereka berada dalam bahaya merusak aliran mereka, yang merusak momentum mereka.

Kemudian pikiran harus mengatur ulang dan perlahan-lahan membangunnya kembali, yang membutuhkan banyak energi.

Itulah mengapa orang yang disiplin berusaha menghilangkan gangguan sebanyak mungkin.

5. Mereka Banyak Akal

Akan ada saat-saat ketika hujan turun ketika Anda berencana untuk pergi jogging atau anjing tetangga Anda tidak berhenti menggonggong ketika Anda ingin bekerja dengan tenang.

Orang lain mungkin akan mengatakan bahwa mereka akan mencoba lagi di lain waktu dan menyalahkan kekuatan eksternal.

Namun, orang yang disiplin bertanggung jawab atas tindakan mereka. Jika ada sesuatu yang membuat mereka berhenti, mereka akan menemukan cara alternatif untuk mengatasinya. Mereka menggunakan lingkungan mereka untuk keuntungan mereka.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Hujan di luar? Mungkin ini saatnya untuk berolahraga di rumah, latihan beban.

Di luar terlalu mengganggu? Mungkin tempat lain di dalam rumah bisa menjadi solusi.

Mereka selalu menemukan cara.

6. Mereka Menetapkan Tenggat Waktu Palsu

Sulit untuk memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak mendesak. Jauh lebih mudah untuk menundanya keesokan harinya (atau bahkan keesokan harinya).

Namun, jika presentasi Anda dipindahkan ke minggu depan, bukannya bulan depan, Anda akan memanfaatkan energi dan motivasi yang tidak Anda sadari sebelumnya.

Hukum Parkinson menyatakan bahwa "pekerjaan berkembang sehingga mengisi waktu yang tersedia untuk menyelesaikannya"

Jika Anda memberi diri Anda 3 jam untuk menyelesaikan sebuah tugas, lebih sering daripada tidak, Anda akan membutuhkan waktu 3 jam untuk menyelesaikan tugas tersebut.

Apa yang dilakukan oleh orang-orang yang disiplin adalah mereka memanfaatkan kekuatan menetapkan tenggat waktu palsu untuk diri mereka sendiri agar mereka melakukan pekerjaan yang mereka tahu harus mereka lakukan.

Jadi, meskipun mereka harus menyelesaikan sesuatu pada bulan depan, mereka akan memiliki tenggat waktu mereka sendiri menjelang tenggat waktu yang sebenarnya.

7. Mereka Tidak Melawan Godaan - Mereka Menghilangkannya

Notifikasi merah kecil pada aplikasi ponsel Anda mengancam produktivitas Anda. Notifikasi tersebut memanggil Anda dan membujuk Anda untuk menanggapinya.

Ini adalah pertarungan yang kalah karena perancang aplikasi harus mempelajari cara membujuk Anda untuk lebih banyak menggunakan produk mereka.

Cara terbaik untuk memberi diri Anda kesempatan berjuang? Menghilangkannya. Menghapus aplikasi sepenuhnya. Hal ini bisa sangat drastis sampai Anda menyadari bahwa Anda selalu dapat mengunduhnya lagi.

Anda tidak harus selalu mengandalkan kontrol diri Anda untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu.

Orang yang disiplin membangun ketahanan mereka terhadap godaan dengan terlebih dahulu menyingkirkannya dari pandangan mereka.

Dengan begitu, ini menciptakan ruang bagi mereka untuk fokus pada apa yang lebih baik mereka lakukan, yang mungkin tidak memeriksa ponsel mereka setiap beberapa menit.

8. Mereka Suka Menyelesaikan Bagian yang Sulit Lebih Awal

Sungguh ironis bahwa hal terpenting yang kita tahu seharusnya kita lakukan adalah hal yang paling sering kita tunda-tunda.

Kita tahu bahwa kita seharusnya berolahraga, tapi ada sesuatu yang selalu menghalangi kita.

Itulah mengapa Anda disarankan untuk memulainya sedini mungkin

Ada alasan mengapa orang berolahraga di pagi hari - yaitu agar pekerjaannya cepat selesai.

Mereka ingin merasakan kebebasan hari tanpa jadwal olahraga.

Jika mereka meninggalkan latihan di sore hari, ada kemungkinan lebih besar bahwa latihan tersebut tidak dapat dilakukan.

Orang yang disiplin tahu bahwa tugas kerja yang mendesak dan bantuan selalu mengintai, jadi mereka pergi ke gym selagi masih bisa.

9. Mereka Menghindari Perbaikan Cepat

5 hari menjalani diet baru mungkin membuat Anda mulai berpikir bahwa "Oh, satu biskuit tidak akan menyakiti saya".

Kemudian 1 berubah menjadi 2; tak lama kemudian, Anda kembali ke cara lama Anda.

Meskipun Anda masih bisa berlatih mengendalikan diri setelah bagian ketiga, namun orang yang disiplin tidak mau mengambil risiko.

Mereka telah belajar bagaimana menunda kepuasan mereka, yang tidak selalu mudah.

Dibutuhkan kemauan dan pengorbanan; menghindari tujuan jangka pendek demi pemenuhan jangka panjang.

Seperti halnya keterampilan apa pun, menunda kepuasan membutuhkan waktu, latihan, dan kesabaran. Ini adalah otot yang Anda perkuat dengan setiap kata "Tidak" pada ajakan untuk minum bersama teman-teman Anda atau ketika pelayan menanyakan apakah Anda ingin makanan penutup.

10. Mereka Jujur Dengan Diri Mereka Sendiri

Untuk memahami komitmen seseorang yang disiplin terhadap tujuan mereka, Anda perlu memahami mengapa mereka melakukannya, dan ini membutuhkan kejujuran diri.

Ketika semakin sulit untuk tetap berpegang pada rencana, bersikap jujur pada diri sendiri akan membantu mengatasi tantangan ini.

Mobil mewah dan perangkat baru yang mengkilap menjadi kurang menarik ketika Anda kembali ke keinginan Anda untuk membangun fondasi keuangan yang kuat untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Disiplin hanya dapat membawa Anda sejauh ini.

Keinginan yang mendalam akan sesuatu itulah yang akan membantu Anda menemukan kekuatan yang Anda perlukan untuk mengorbankan keinginan jangka pendek demi pemenuhan jangka panjang.

11. Mereka Berorientasi pada Tindakan

Orang yang disiplin memahami bahwa satu-satunya cara untuk mencapai tujuan dan impian mereka adalah dengan bertindak.

Tidak ada jumlah pemikiran yang akan membuat mereka mendapatkan nilai sempurna dalam ujian akhir mereka. Tindakan untuk mencapai tujuan tidak harus besar, tetapi dapat dilakukan dengan mudah seperti "Mengatur catatan untuk satu kuliah"

Proyek besar yang dipecah menjadi tugas-tugas kecil menjadi tidak terlalu menakutkan, dan dengan demikian, lebih mudah ditindaklanjuti.

Ketika Anda menandai setiap tugas kecil, itu bisa menjadi seperti kemenangan kecil bagi Anda.

Hal ini membantu memotivasi Anda untuk terus maju dan mempertahankan kemajuan Anda menuju tujuan terbesar Anda.