Sevdiyin birini itirmək qədər ağrı yoxdur.

Dərindən dəyər verdiyin birinin getdiyini və geri dönməyəcəyini bilmək ürəyə bıçaq kimidir.

Budur. ayrılıqdan necə sağ çıxmaq və qarşı tərəfdə daha güclü olmaq.

1) Aktiv və güclü olun

Keçmiş sevgilinizi aşmaq üçün ən faydalı məsləhətlər şəxsi inkişafınıza yönəlib. .

Həyat ümid etdiyiniz və gözlədiyinizin əksinə gedəndə iki əsas seçim var:

Birincisi, baş verənləri inkar etmək, küsmək və şikayət etməkdir. İkincisi, baş verənləri qəbul etmək, özünüzü gücləndirmək və sizi daha yaxşı hiss etmək üçün başqalarından gözləntilərdən imtina etməkdir.

Bəzən həyatın bir hissəsi özünü dəhşətli hiss edir və ruhdan düşür.

Bəzən insan çox maraqlanırsınız, həqiqətən də arxanızdan bıçaqlayır və ya özünüzü tərk edilmiş hiss edirsiniz.

Bəlkə də onlardan başqa heç nə haqqında düşünmək sizə çətin gəlir.

Ancaq məhz bu dəfə cəhd etməlisiniz. Kədərinizi sovuşdurmaq və hələ də aktiv qalmaq üçün əlinizdən gələni edin.

2) Karyeranızı doğru yola yönəldin

Münasibətin uğursuzluğundan əzilməkdə pis və ya "pis" heç nə yoxdur. .

Ayrılan siz və ya onun siz olub-olmamasından asılı olmayaraq, çox maraqlandığınız birinin həyatınızda olmaması çox ağrıdır.

Keçmişi "aşmaq" ideyası heç bir məna kəsb etmir. o deməkdir ki, siz artıq əhəmiyyət vermirsiniz və ya heç vaxt kədərlənmirsiniz.

Bunun mənası odur ki, sizin həyatınızsiz həqiqətən diqqətinizi cəmləmisiniz.

Ağrılı bir ayrılığın nəticələrini yaşadığınız üçün bu, həm də günləri bir az daha idarəolunan və fəal göstərəcək.

13) İdman edin və yaxşı yeyin

Vücudunuza nə qoyduğunuz və onunla nə etdiyiniz çox önəmlidir.

Bu, xüsusilə stressli vəziyyətdə olduğunuz və əhəmiyyətli emosional qarışıqlıq keçirdiyiniz zaman doğrudur.

Yemək. yaxşı və məşq etmək sizi təkbaşına keçmiş sevgilinizdən üstün tutmayacaq və dünya ilə üz-üzə gəlməyə hazır olmayacaq.

Nə də bu, keçmişinizi sizinlə yenidən görüşmək istəyinə səbəb olmayacaq.

Amma şübhəsiz ki, zərər verməyəcək. Gündəlik həyatınızdakı rifah hissi uzun bir yol keçəcək.

Mən həmişə idmanın və pəhrizin əhəmiyyətini lazımınca qiymətləndirirdim, lakin təcrübələrim mənə bunun böyük təsir göstərə biləcəyini göstərdi.

Mən xüsusilə yerli idman zalınızın qrup dərsinin olub-olmadığını görməyi məsləhət görürəm, çünki bu, daha çox motivasiya verir və sizi nizam-intizamlı və cədvələ uyğunlaşdırmaq üçün daha faydalıdır.

14) Emosiyalarınızı ifadə edin

Bu məqalədə vurğuladığım kimi, bir çox kişilərin ayrıldıqdan sonra etməyə çalışdıqları şeylərdən biri də onu ağartmaqdır.

Onlar dişlərini sıxır, başlarını aşağı salır və itələməyə çalışırlar.

Hətta bu, işə yaradıqda belə, sizi daha sıxılmış və bədbəxt bir insana çevirir: daha gücsüz bir insan.

Emosiyalarınızı çox "narahat" olsa belə ifadə etmək çox vacibdir.

Onlar çıxacaqlarbu və ya digər formada, bəs niyə onları sağlam yollarla buraxmayasınız?

Mayusluqlarınızı layihələrə yönləndirin...

Məşqlər...

Yeni dostluqlar və hobbilər...

Və bu məqalədə burada verdiyim bəzi digər təkliflər.

Bunu "məcbur olduğunuz" və ya nəticə gözlədiyiniz üçün etməyin, bacardığınız üçün edin.

15) Bunu yazın

Düşüncələrinizi kağıza köçürmək keçmiş sevgilinizi aradan qaldırmaq üçün ən faydalı məsləhətlərdən biri ola bilər.

Bu, çox vaxt şifahi ifadə etməyin çətin olmasıdır. Boşandıqdan sonra yaşadığımız hər şeyi, nə də biz mütləq dostlarla və ya terapevtlə danışmaq istəmirik.

Əvəzində, əlinə qələm və kağız ala və hiss etdiyin hər şeyi yazmağa başlaya bilərsən, hətta hətta bu olsa belə. axmaq və ya qəzəbli və ya təsadüfi.

Onu heç kimə göstərməyinizə ehtiyac yoxdur.

Bundan əlavə, onu mətn mesajına yazmayacağınıza və gec göndərmə düyməsini basmayacağınıza zəmanət verir. Bir gecə özünüzü bir az ehtiyatsız hiss edirsinizsə.

Düşüncələrinizi jurnala və ya kompüterə yazmaq, əgər istəyirsinizsə, fikirlərinizi açıq-aydın və yekunlaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər.

Keçmişinizlə müqayisədə özünüzü "daha yaxşı" hiss etməyə bilərsiniz, lakin siz hiss edəcəksiniz ki, enerji axını yenidən bloklanıb və ondan gizlənmək əvəzinə reallıqla boğuşursunuz.

16) İcazə verin Təbiət səni bəsləyir

Ürəyi qırıq bir insan üçün bəzən ağlayan söyüd altında oturmaqdan və ya bir yerə getməkdən yaxşı yer yoxdur.meşədə gəzmək.

Təbiət bizimlə həyatda heç bir şeyin uyğun gələ bilməyəcəyi sözlər olmadan danışmaq qabiliyyətinə malikdir.

Təbiət mühakimə etmir və həll yolları təklif etmir.

Bu, sizdən "özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizi" və ya heç bir şey etməyinizi tələb etmir.

Pıçıltılı şam ağacları və axan çayın əhatəsində sadəcə mövcud ola və ola bilərsiniz.

Siz edə bilərsiniz. günəşi çiyninizdə və ya yağışı çətirinizdə hiss edin.

Sən özün ola bilərsən və yavaş-yavaş keçmişin ağrı və məyusluğunun səndən keçməsinə icazə ver və bacara biləcəyin şəkildə sənin bir parçan ol. sahib olun və qəbul edin.

17) Gələcəyə inamlı olun

Keçmiş sevgilinizi aşmaq üçün ən yaxşı məsləhət gələcəyə inamdır. t özünüzü hər şeyin yaxşı olacağına və ya yaxşı olduğunuza inandırdığınız anlamına gəlir.

Bu o deməkdir ki, hələ də içərinizdə olan kiçik nikbinlik və dözümlülük parçasından yapışmaqdır.

Buna inan, tələb et, bil. Yolda sevgi olacaq. Siz sağ qalacaqsınız və indi hiss etdiyiniz ürək ağrısı və məyusluq həyatın bir hissəsidir, lakin hamısı deyil.

Davam edin

Keçmişinizlə barışmaq üçün məsləhətlər axtarırsınızsa -sevgilim, ilk düzgün addım atmısan.

Sən indiki və acınacaqlı reallıqla üz-üzəsən və onu kişi kimi qəbul etməyə hazırsan.

Digər tərəfdən, mən bunu etmək istəyirəm. hələ də bütün ümidləri üzməməyə təşviq edin.

Əgər keçmişinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, bunu etməlisinizdavam etməyə hazır olun.

Ancaq hələ də bəzi ümidlər ola bilər.

Sirrin bir hissəsi odur ki, əgər siz ayrılma ilə bağlı hiss etdiyiniz ümidsizliyə həqiqətən də qalib gəlməyə qərar verə bilsəniz, başlaya bilərsiniz. Onun yenidən bir araya gəlməyi düşündüyü oğlan növü olmaq.

Ancaq həqiqətən keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, bir az köməyə ehtiyacınız olacaq.

Və Müraciət etmək üçün ən yaxşı insan Bred Browningdir.

Ayrılma nə qədər çirkin olsa da, mübahisələr nə qədər ağrılı olsa da, o, nəinki keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq, həm də onları əbədi saxlamaq üçün bir neçə unikal üsul işləyib hazırlayıb. .

Beləliklə, əgər keçmiş sevgiliniz üçün darıxmaqdan yorulmusunuzsa və onunla yenidən başlamaq istəyirsinizsə, onun inanılmaz məsləhətinə baxmağı çox tövsiyə edərdim.

Budur, onun pulsuz videosuna keçid. bir daha.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş münasibətlər üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Sadəcə bir müddət ərzindəbir neçə dəqiqədən sonra sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum.

burada pulsuz viktorina sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşdırılacaq.

Ona görə də keçmiş sevgilinizdən ötrü ən yaxşı məsləhətlərdən biri diqqətinizi karyeranıza yönəltməkdir.

Bükülmək, ifrat letarji vəziyyətə düşmək və ya bütün bədəninizə başdan ayağa döymə vurdurmaq əvəzinə (bu, çox bahalı seçimdir) karyeraya diqqət yetirmək ikiqat artıdır.

Bu ona görədir ki, bu sizə çox şey verir. güvən və satıla bilən bacarıqlar, eyni zamanda sizi keçirdiyiniz ürək bulanmasından çox yaxşı yayındırır.

Dediyim kimi, dəhşətli hiss etməyin heç bir qəbahəti yoxdur, bu təbiidir. Amma bu o demək deyil ki, ruhunuz əzilərkən faydalı bir şey etməməlisiniz.

3) Onu geri qaytarın

Keçmiş sevgilinizdən qurtulmağın ən yaxşı yollarından biri də budur. onu geri qaytarmaq üçün.

Bilirəm ki, bu, zarafat kimi səslənir...

Ancaq bəzən son görünən ayrılıq əslində yolda böyük zərbədir.

Həqiqətən bitib-keçmədiyini öyrənmək üçün ən yaxşı yol keçmişinizi necə geri qaytaracağınızı düşünməkdir.

Beləliklə, keçmişinizi necə geri qaytara bilərsiniz?

Bu vəziyyətdə yalnız bir şey var. edin, onların sizə qarşı romantik marağını yenidən alovlandırın.

Bunu minlərlə kişi və qadına keçmiş sevgililərini geri qaytarmağa kömək edən Bred Browningdən öyrəndim. O, yaxşı səbəbə görə "münasibətlərin cəngisi" ləqəbini götürür.

Bu pulsuz videoda o, sizə tam olaraq nə edə biləcəyinizi göstərəcək.keçmiş sevgilinizin sizi yenidən istəməsini təmin edin.

Vəziyyətinizin necə olmasından asılı olmayaraq – və ya ikiniz ayrıldıqdan sonra nə qədər qarışıq olmusunuz – o, sizə müraciət edə biləcəyiniz bir sıra faydalı məsləhətlər verəcək. dərhal.

Budur, onun pulsuz videosuna yenidən keçid. Əgər həqiqətən keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq istəyirsinizsə, bu video sizə bunu etməyə kömək edəcək.

4) Yeni hobbiləri sınayın

Keçmiş sevgilinizi aşmaq üçün ən faydalı məsləhətlərdən biri də cəhd etməkdir. yeni hobbilər.

Bu, boş vaxtlarınızda rəsm çəkməklə airsoft döyüş turnirlərində iştirak etmək və ya üzməyi öyrənmək kimi sadə bir şey ola bilər. Seçimlər demək olar ki, sonsuzdur və indi cəmiyyət bir neçə il bağlandıqdan sonra yenidən açılır, yeni hobbi sınamaq üçün maraqlı vaxtdır.

Budur, keçmiş sevgilinizi yola salmaq üçün on gözəl ideyanın siyahısı. fikrinizi və çox əyləncəli yeni hobbiləri sınayın:

• Oxçuluq dərsləri alın
• Heyvan iti və ya pişiyi alın
• Yeni dil öyrənin
• Hamam otağınızı yenidən rəngləməyə çalışın
• Yataq otağınızı yenidən rəngləyin
• Gitara dərsləri almağa başlayın
• Nadir mineral kolleksiyaçı olun
• Şahmat klubuna qoşulun

Bunlar sınamaq üçün yeni hobbilər üçün bir neçə fikirdir.

Mən demirəm ki, keçmişinizi unutacaqsınız

5) Ailənizə diqqət yetirin

Yeni subay olmaq ailənizə yaxınlaşmaq üçün əla vaxtdır.

Bu, övladlarınız, valideynləriniz, qohumlarınız və ya bacı-qardaşlarınız deməkdir.bunu etmək üçün bir fürsətdir.

Siz vaxtınızı ad günü hədiyyələrinə və kartlarına, sosial ziyarətlərə və qohumlarınızın yanında olmağa ayıra bilərsiniz.

Bu, keçmiş sevgilinizdən keçmək üçün məsləhətlərdən biridir. -glamorous səslənmir, amma həqiqətən işləyir.

Sevdiyiniz və qayğı göstərdiyiniz insanlarla yenidən əlaqə qurduqca və daha güclü əlaqələr qurduqca, ayrılığın kədəri hələ də davam etsə də, bunun içinizdə yeni məmnunluq.

Ailə üzvləriniz üçün oradasınız və bu, xoş hissdir. Üstəlik:

Münasibətinizin ən qızğın çağında olduğunuz və onlara çox vaxt ayırmadığınız zaman fərqinə varmadığınız şəkildə sizin üçün darıxmış ola bilər.

6) Yeni dostluqlar qurun

Ürəyiniz qırılanda və bir topun içində qıvrılaraq varlığı lənətləmək kimi hiss etdiyiniz zaman bu, son dəfə sosiallaşmaq istəyirsiniz.

Hətta yeməyə və ya çölə çıxsanız belə. kafedə və ya barda otur, sən o sakit oğlansan ki, mebelin üstünə örtülmüş kimi görünürsən. insanlarla həqiqətən əlaqə qurmaq imkanı.

Heç bir iddia və yalan pozitivlik qalmayıb. Siz ən aşağı səviyyədəsiniz və insanlar bunu görə bilər.

New Age guruslarına və Cazibə Qanununa görə, bu vəziyyətdə sizi qaranlıq yollara sürükləyən tamamilə zəhərli insanları cəlb edəcəksiniz. .

Reallıq, mənimtəcrübə, əslində çox fərqlidir.

Təqdim etdiyim ən səmimi və ruhlandırıcı dostlar, ayrılıqdan sonra ən aşağı həddə düşdüyüm və hər kəslə dostluq etməyə ümidsizcəsinə müqavimət göstərməyə çalışdığım zamanlar idi.

Ancaq gözlənilmədən gəldilər və biz əlaqə saxladıq. Demirəm ki, keçmiş sevgilimi unutdum və ya təzəcə gülümsəməyə və həyatı sevməyə başladım, amma bir anlıq qazandığım dostlarıma peşman deyiləm.

Və arxaya baxanda onların mənə bu işdə necə böyük kömək etdiklərini görürəm. ağrılı ayrılıqlardan keçmək.

7) Kor-koranə bəxtlərə və ya 'taleyə' güvənməyi dayandırın

Mənim etdiyim və digər insanların bir problemi aradan qaldırmağa gəldikdə etdiyi ən böyük səhvlərdən biri keçmiş onu şans və ya “taleyi” kor-koranə buraxmaqdır.

Onlar YouTube-da adaçayı yandırmağa və ya binaural döyüntülərə qulaq asmağa başlayırlar və düşünürlər ki, “müsbət” enerji birtəhər sevdiklərini geri qaytaracaq və ya onları əldə edəcək. onun üzərində.

Xeyr.

Ancaq əgər keçmiş sevgilinizi aradan qaldırmaq üçün faydalı məsləhətlər istəyirsinizsə, nəyin səhv olduğunu və onu necə təmir edə biləcəyinizi düşünməyə çalışın.

Necə ki, biznes dəyər verməkdən ibarətdir, münasibətlər də elədir.

Beləliklə, o sizinlə yenidən bir araya gəlsə, ona hansı dəyəri verəcəksiniz?

Bunu tərk etmək əvəzinə taleyinə qərar verərsənsə, niyə hər şeyi öz əlinə almayasan və keçmiş sevgilinlə barışmağın bir yolunu tapmayasan?

Bred Browning haqqında daha əvvəl qeyd etdim – o, münasibətlər və barışıq üzrə mütəxəssisdir.

Onunpraktiki məsləhətlər minlərlə kişi və qadına nəinki köhnə sevgililəri ilə əlaqə saxlamağa, həm də onların bir vaxtlar paylaşdıqları sevgi və bağlılıqlarını bərpa etməyə kömək etdi.

Eyni şeyi etmək istəyirsinizsə, onun mükəmməl pulsuz videosuna burada baxın.

8) Yeni biri ilə çıxın

Bu addım hər oğlanın rahat edə biləcəyi bir şey deyil.

Ancaq əgər siz yeni insanlarla görüşmək keçmişinizlə aranızda bir qədər emosional məsafə qoymağa başlamaq üçün başqa əla yol ola bilər.

Əlbəttə, bu, həm də onu daha çox sevdiyinizi dərk edə bilər. bildiyinizdən daha çox və heç vaxt yeni biri ilə tanış olmayacağınızı hiss etdirin.

Ona görə də ən azı bir və ya iki aydır ki, ayrılmısınızsa, çölə çıxmağı məsləhət görürəm.

Özünüzü çox tələsməyin, amma özünüzü hazır hiss etdiyiniz zaman bir neçə xanımla nahar və ya kofe içməyə görüşməyə çalışın.

Baxın ki, xoş söhbət edə bilsəniz belə. çox qığılcım hiss etmirsiniz.

Ciddi olmaq niyyətiniz olmasa belə, oraya çıxmağı və yeni biri ilə danışmağı qarşınıza məqsəd qoyun.

Ən azı bunu edəcəksiniz. davam etmək üçün əlinizdən gələni edin.

Və əgər keçmiş sevgiliniz başqa şans istəsə, siz oturub əlinizi uzadıb gözləməyəcəksiniz.

9) Möhkəmliyinizi və möhkəmliyinizi inkişaf etdirin

İnsanların böyük əksəriyyəti haqqında amansız həqiqət budur:

Onlar qaçaraq ürək bulanması, itki və ağrı ilə mübarizə aparırlar.ondan.

Bu, hətta mühakimə deyil, sadəcə bir müşahidədir. Mən bunu müxtəlif formalarda dəfələrlə etmişəm.

Amma ağrı və məyusluqdan qaçmaq haqqında bir şey var:

Elə bilməzsiniz.

Və daha çox cəhd etsəniz, bu problemlər geri dönəcək və nəticədə yenidən üzünüzə baxacaq.

Ona görə də hər şeyin dağıldığını hiss edən bu dəfə dişlərinizi sıxmaq və dişlərinizi sıxmaq üçün əla fürsət ola bilər. cəhənnəm kimi sərtləşin.

Məsələ burasındadır:

Mən bütün günü death metal dinləyərkən ağrıları azaltmaq, özünü yaxşı kimi göstərmək, böyük şüşə viski içmək və ya bu kimi şeylər.

Demək istədiyim odur ki, ağrıdan qaçmaq əvəzinə, ondan keçməyə davam edin.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Hiss edin bunu, qəbul et, döz.

Əlbəttə ki, qarşı tərəfdən bəzi çapıqlarla çıxacaqsan, amma o biri tərəfdən çıxacaqsan.

Və vacib olan da budur. .

10) Sosial mediaya olan bağlılığınızı öyrənin

Sosial media heyrətamiz bir vasitədir və şəbəkə qurmaq və gülüş və ya mühüm müzakirəni bölüşmək üçün əla ola bilər.

Ancaq nə zaman söhbət romantikaya gəldikdə, sosial media həqiqətən iyrənc tələ ola bilər.

Böyük parlaq sünbüllərlə dolu o iyrənc tələyə düşməmək üçün siz sosial media hesablarınıza və ümumiyyətlə smartfonunuza bağlılığınızı azaltmalısınız. .

Əldə etmək üçün ən yaxşı məsləhətlərdən biriKeçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlamaq sadəcə olaraq sosial mediadan nə qədər istifadə etdiyinizi azaltmaq üçündür.

Mən demirəm ki, siz bütün hesablarınızı silməli və ya Facebook və ya Instagram-ı tamamilə dayandırmalısınız.

Sadəcə bunu edin. azdır. Çox daha az.

Əgər bu çətin görünürsə, ayrılıqdan sonra gününüzün son dəfə nə vaxt məhv olduğunu düşünün.

O gün nə vaxtsa sosial şəbəkələrə nəzər saldığınız üçün yaxşı pula mərc edərdim. media və keçmiş sevgilinizdən və ya onunla bağlı sizi axmaq kimi hiss etdirən bir şey gördük.

11) Mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın

Əgər qız yoldaşınız getdisə və özünüzü dəhşətli hiss edirsinizsə, onda belə ola bilər. dostlardan, ailədən və hətta yad adamlardan çoxlu xoş arzular və məsləhətlər.

Bəs həqiqətən nə qədər dəyərlidir? Xüsusilə onların hamısı sizə öz subyektiv fikirlərini deyirsə?

Münasibətlər çaşqınlıq və məyusedici ola bilər. Bəzən divara dəydin və bundan sonra nə edəcəyini bilmirsən.

Əlbəttə, siz keçmiş sevgilinizi geridə qoymaq istəyirsiniz, lakin bir qisminiz də onun hələ də işləməsi üçün hər şeyi etmək istəyir.

Nədənsə hələ də uzaq olmalıdır, elə deyilmi?

Yaxşı, bəlkə də. Ekspert burada kömək edə bilər.

Bilirəm ki, mən bunu sınayana qədər kənardan kömək almağa həmişə şübhə ilə yanaşmışam.

Relationship Hero sevgi məşqçiləri üçün tapdığım ən yaxşı saytdır. yalnız danışmayanlar. Onlar hər şeyi görüblər və köçüb getməmək barədə qərar vermək kimi çətin vəziyyətlərin öhdəsindən necə gəlmək barədə hər şeyi bilirlərkeçmişdən və ya yenidən bir araya gəlməyə çalışın.

Şəxsən mən keçən il onları A-dan Z-yə qədər bütün həyatımı sorğu-sual etməyə vadar edən ruhu sarsıdan bir ayrılıq keçirərkən sınadım.

Onlar səs-küyü aradan qaldırmağı və keçmişimlə nəticələnən real həlləri təqdim etməyi bacardılar.

Məşqçim mehriban idi, onlar mənim unikal vəziyyətimi başa düşmək üçün vaxt ayırdılar və həqiqətən faydalı məsləhətlər verdilər.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Onları yoxlamaq üçün buraya klikləyin.

12) Ayarlayın nizam-intizamlı gündəlik rejim

Ağrıdan öyrənməyin və ondan güclənməyin hissələrindən biri də nizam-intizamda və planda dayanır.

Böyüyəndə mən həmişə həyatımızın və məqsədlərimizin cədvəllərini düşünürdüm. mikro menecerlər və ya həddən artıq nəzarət edən insanlar.

Lakin onlar həqiqətən belə deyillər.

Gününüzü günün hər saatına planlaşdırmaq əslində çox gücləndirici ola bilər.

Of. təbii ki, gözlənilməz şeylər olur, amma əsas odur ki, siz mümkün qədər cədvəl və gündəlik rejim təyin edə bilərsiniz.

Bu, aşağıdakı kimi şeyləri sadalaya bilər:

• Yemək vaxtları
• Məşqlər
• Kurslar
• Gündəlik tapşırıqlar
• Məsuliyyətlər
• Səfərlər
• İş öhdəlikləri
• Saç kəsimi və s. görüşlər
• Şəxsi görüşlər və tarixlər

Bir az təfərrüatlı səslənir, lakin cədvəlinizi kağız üzərində saxlamaq sizə kömək edə bilər.