هیچ دردی مانند از دست دادن کسی که دوستش دارید وجود ندارد.

این مانند یک چاقو در قلب است که بدانید کسی که عمیقاً به او اهمیت می‌دهید رفته و دیگر برنمی‌گردد.

این اینجاست. چگونه از جدایی جان سالم به در ببریم و از طرف دیگر قوی تر ظاهر شویم.

1) فعال و توانمند شوید

مفیدترین نکات برای غلبه بر دوست دختر سابق خود بر پیشرفت شخصی شما متمرکز است. .

وقتی زندگی برعکس آن چیزی است که شما امیدوارید و انتظار دارید، دو گزینه اساسی وجود دارد:

اولین گزینه انکار آنچه در حال رخ دادن است، انتقاد کردن و شکایت کردن است. دوم این است که آنچه را که در حال رخ دادن است بپذیرید، خود را قدرتمند کنید و هرگونه انتظاری از دیگران را کنار بگذارید تا احساس بهتری داشته باشید.

گاهی اوقات، بخشی از زندگی احساسی وحشتناک و ناامید است.

گاهی اوقات، فرد احساس می کند. شما به بیشتر آنها اهمیت می دهید واقعاً از پشت به شما خنجر می زند یا باعث می شود احساس کنید که رها شده اید.

شاید برای شما سخت باشد که به چیزی جز آنها فکر کنید.

اما دقیقاً این بار است که باید سعی کنید هر کاری می توانید انجام دهید تا غم و اندوه خود را پشت سر بگذارید و همچنان فعال بمانید.

2) مسیر شغلی خود را در مسیر درست قرار دهید

در مورد اینکه احساس شکست در یک رابطه شکست خورده باشید هیچ چیز اشتباه یا "بدی" وجود ندارد. .

چه این شما یا او باشید که از هم جدا شده‌اید، اینکه کسی که عمیقاً به او اهمیت می‌دهید دیگر در زندگی‌تان نباشد به شدت آسیب می‌زند.

ایده «غلبه‌کردن» بر یک سابق، اینطور نیست. به این معناست که دیگر اهمیتی نمی‌دهی یا هرگز غمگین نمی‌شوی.

معنی اصلی این است که زندگی شماشما واقعاً تمرکز کردید.

همچنین باعث می‌شود روزها کمی قابل کنترل‌تر و فعال‌تر به نظر برسند، زیرا عواقب یک جدایی دردناک را پشت سر می‌گذارید.

13) ورزش کنید و خوب غذا بخورید

آنچه در بدن خود می گذارید و با آن چه می کنید اهمیت زیادی دارد.

این امر به ویژه زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستید و از آشفتگی عاطفی قابل توجهی عبور می کنید صادق است.

غذا خوردن. خوب، ورزش کردن به تنهایی باعث نمی شود که شما به تنهایی شما را تحت کنترل درآورد و برای رویارویی با دنیا آماده شوید.

و نه لزوماً باعث می شود که سابق شما بخواهد با شما بازگردد.

اما مطمئناً ضرری نخواهد داشت. و احساس خوب بودن در زندگی روزمره شما بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

من همیشه اهمیت ورزش و رژیم غذایی را دست کم می گرفتم، اما تجربیات من به من نشان داد که می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.

من مخصوصاً توصیه می‌کنم ببینید که آیا باشگاه محلی شما کلاس گروهی دارد یا خیر، زیرا این کار انگیزه‌بخش‌تر است و برای منظم کردن و تنظیم برنامه مفیدتر است.

14) احساسات خود را بیان کنید

همانطور که در این مقاله تاکید کرده ام، یکی از کارهایی که بسیاری از مردان پس از جدایی سعی می کنند انجام دهند این است که بند انگشتان خود را سفید کنند.

آنها دندان های خود را به هم فشار می دهند، سر خود را پایین می آورند و سعی می کنند از بین بروند.

حتی زمانی که کار می‌کند، منجر به تبدیل شدن شما به فردی سرکوب‌شده و بدبخت‌تر می‌شود: فردی ناتوان‌تر.

بیان کردن احساساتتان حتی اگر خیلی «ناراحت کننده» باشند، حیاتی است.

آنها بیرون خواهند آمدبه هر شکلی، پس چرا آنها را به روش های سالم رها نمی کنید؟

ناامیدی خود را به پروژه ها هدایت کنید…

تمرینات…

دوستی ها و سرگرمی های جدید…

و برخی از پیشنهادات دیگری که در اینجا در این مقاله ارائه کرده ام.

این کار را انجام ندهید زیرا "باید" یا به این دلیل که انتظار نتیجه دارید، آن را انجام دهید زیرا می توانید.

2>15) آن را یادداشت کنید

پیاده کردن افکار خود بر روی کاغذ می تواند یکی از مفیدترین نکات برای غلبه بر دوست دختر سابق خود باشد.

این به این دلیل است که اغلب بیان شفاهی آن دشوار است همه چیزهایی که پس از جدایی از هم می گذرانیم، و لزوماً نمی خواهیم با دوستان یا یک درمانگر صحبت کنیم.

در عوض، می توانید یک قلم و کاغذ تهیه کنید و فقط شروع به نوشتن هر چیزی کنید که احساس می کنید، حتی اگر اینطور باشد. احمقانه یا عصبانی، یا تصادفی.

شما مجبور نیستید هرگز آن را به کسی نشان دهید.

به علاوه، تضمین می کند که آن را در یک پیام متنی تایپ نکنید و ارسال دیرهنگام را فشار دهید یک شب در حالی که کمی احساس بی‌احتیاطی می‌کنید.

در صورت تمایل، نوشتن افکار خود در یک مجله یا در رایانه می‌تواند راهی عالی برای تخلیه و شفاف‌سازی و بسته شدن باشد.

شاید نسبت به سابق خود احساس "بهتر" نداشته باشید، اما این احساس را خواهید داشت که دوباره جریان انرژی را مسدود کرده اید و به جای پنهان شدن از واقعیت، با واقعیت دست و پنجه نرم می کنید.

16) بگذارید طبیعت شما را پرورش می دهد

گاهی برای یک مرد دل شکسته جایی بهتر از نشستن زیر بید گریان یا رفتن به دنبالدر جنگل قدم بزنید.

طبیعت این توانایی را دارد که با ما بدون کلماتی صحبت کند که هیچ چیز دیگری در زندگی نمی تواند با آن برابری کند.

طبیعت قضاوت نمی کند و راه حل ارائه نمی دهد.

نیازی ندارد که شما "احساس بهتری داشته باشید" یا کاری انجام دهید.

شما فقط می توانید وجود داشته باشید و باشید، در حالی که در محاصره درختان کاج زمزمه کننده و یک جویبار تندرو هستید.

شما می توانید خورشید را روی شانه هایت احساس کن یا باران را روی چترت.

شما می توانید خودتان باشید و به آرامی اجازه دهید درد و ناامیدی گذشته در شما راه پیدا کند و بخشی از شما شود به گونه ای که می توانید خود را داشته باشید و بپذیرید.

17) به آینده ایمان داشته باشید

بهترین نکته برای غلبه بر دوست دختر سابق خود این است که به آینده ایمان داشته باشید.

این نیست این به این معناست که خود را متقاعد می‌کنید که همه چیز خوب پیش می‌رود یا شما خوب هستید.

معنی این است که به آن ذره کوچک خوش‌بینی و انعطاف‌پذیری که هنوز جایی در درون دارید، بچسبید.

به آن ایمان داشته باشید، آن را مطالبه کنید، آن را بدانید. عشق در این مسیر وجود خواهد داشت. شما زنده خواهید ماند، و دلشکستگی و ناامیدی که اکنون احساس می کنید بخشی از زندگی است، اما نه همه آن.

حرکت به راه

اگر به دنبال نکاتی برای غلبه بر سابق خود هستید -دوست دختر، تو قدم اول رو درست برداشتی.

تو با واقعیت فعلی و غم انگیز روبرو هستی و مثل یه مرد آماده قبولی.

از طرفی میخوام شما را تشویق می کند که هنوز تمام امید خود را از دست ندهید.

اگر می خواهید سابق خود را برگردانید، باید این کار را انجام دهیدبرای ادامه دادن آماده باشید.

اما ممکن است هنوز امیدی وجود داشته باشد.

بخشی از راز این است که اگر بتوانید واقعاً بر ناامیدی که در مورد جدایی احساس می‌کنید غلبه کنید، می‌توانید شروع کنید. برای تبدیل شدن به آن مردی که او دوست دارد با او بازگردد.

اما اگر واقعاً می خواهید سابق خود را بازگردانید، به کمک کمی نیاز خواهید داشت.

و بهترین فردی که می توان به او مراجعه کرد، برد براونینگ است.

مهم نیست جدایی چقدر زشت بود، مشاجره ها چقدر آزاردهنده بود، او چند تکنیک منحصر به فرد را توسعه داده است تا نه تنها همسر سابق شما را بازگرداند، بلکه آنها را برای همیشه حفظ کند. .

بنابراین، اگر از دلتنگی سابق خود خسته شده اید و می خواهید از نو با او شروع کنید، توصیه می کنم توصیه های باورنکردنی او را بررسی کنید.

این لینک ویدیوی رایگان او است. یک بار دیگر.

آیا یک مربی رابطه می تواند به شما نیز کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می‌دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام مشکلی را پشت سر می‌گذاشتم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرند.

فقط در یک زمانچند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً مفید بود، شگفت‌زده شدم.

بگیرید. مسابقه رایگان در اینجا با مربی عالی برای شما مطابقت دارد.

به همین دلیل است که یکی از بهترین نکات برای غلبه بر دوست دختر سابق خود این است که روی شغل خود تمرکز کنید.

به‌جای اینکه در حال خم شدن، بی‌حالی شدید، یا خالکوبی کردن کل بدنتان از سر تا پا (که یکی از گزینه‌های بسیار گران‌قیمت است)، تمرکز بر روی شغل یک مزیت مضاعف است.

این به این دلیل است که به شما کمک می‌کند. اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های قابل فروش در عین حال به خوبی حواس‌تان را از دلشکستگی‌هایی که می‌گذرانید منحرف می‌کند.

همانطور که گفتم، هیچ ایرادی ندارد که احساس بدی داشته باشید، این طبیعی است. اما این بدان معنا نیست که شما نباید کاری مفید انجام دهید در حالی که روح شما در حال له شدن است.

3) او را برگردانید

یکی از بهترین راه ها برای غلبه بر دوست دختر سابقتان این است که برای بازگرداندن او.

می دانم که به نظر شوخی می رسد...

اما گاهی جدایی که نهایی به نظر می رسد، در واقع فقط یک دست انداز بزرگ در راه است.

بهترین راه برای فهمیدن اینکه آیا واقعاً تمام شده است این است که به این فکر کنید که چگونه می توانید سابق خود را بازگردانید.

پس چگونه می توانید سابق خود را بازگردانید؟

در این شرایط، فقط یک چیز وجود دارد انجام دهید، علاقه عاشقانه آنها را دوباره به شما برانگیخت.

من در مورد این موضوع از براد براونینگ، که به هزاران مرد و زن کمک کرده تا همسر سابق خود را بازگردانند، یاد گرفتم. او بنا به دلایل خوبی با نام "جعبه رابطه" استفاده می کند.

در این ویدیوی رایگان، او دقیقاً به شما نشان می دهد که چه کاری می توانید انجام دهیدکاری کنید که همسر سابقتان دوباره شما را بخواهد.

مهم نیست در چه وضعیتی هستید - یا از زمانی که دو نفر از هم جدا شده اید چقدر به هم ریخته اید - او چند نکته مفید به شما می دهد که می توانید از آنها استفاده کنید. بلافاصله.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان او دوباره. اگر واقعاً می خواهید سابق خود را برگردانید، این ویدیو به شما کمک می کند تا این کار را انجام دهید.

4) سرگرمی های جدید را امتحان کنید

یکی از مفیدترین نکات برای غلبه بر دوست دختر سابق خود این است که آن را امتحان کنید. سرگرمی‌های جدید.

این می‌تواند چیزی به سادگی نقاشی کردن در اوقات فراغت تا شرکت در مسابقات نبرد هوایی یا یادگیری بادبانی باشد. گزینه ها تقریباً بی پایان هستند و اکنون که جامعه پس از چندین سال بسته شدن دوباره در حال باز شدن است، زمان هیجان انگیزی برای امتحان کردن یک سرگرمی جدید است.

در اینجا لیستی از ده ایده عالی برای از بین بردن همسر سابق خود آورده شده است. ذهن خود را امتحان کنید و سرگرمی های جدیدی را امتحان کنید که بسیار سرگرم کننده است:

• در کلاس های تیراندازی با کمان شرکت کنید
• یک سگ یا گربه حیوان خانگی بگیرید
• یک زبان جدید بیاموزید
• سعی کنید حمام خود را دوباره رنگ کنید
• اتاق خواب خود را دوباره رنگ کنید
• آموزش گیتار را شروع کنید
• یک جمع آوری کننده مواد معدنی کمیاب شوید
• به یک باشگاه شطرنج بپیوندید

اینها فقط چند ایده برای سرگرمی های جدید هستند که باید امتحان کنید.

من نمی گویم که سابق خود را فراموش خواهید کرد

5) روی خانواده خود تمرکز کنید

مجرد بودن زمان بسیار خوبی برای نزدیک شدن به خانواده است.

چه به این معنی باشد که بچه ها، والدین، بستگان بزرگ، یا خواهرزاده ها و خواهرزاده های شمافرصتی برای انجام این کار.

شما می توانید برای هدایا و کارت های تولد، ملاقات های اجتماعی و حضور در کنار خویشاوندان خود وقت بگذارید.

این یکی از آن نکات برای غلبه بر همسر قبلی است. -دوست دختری که جذاب به نظر نمی رسد اما واقعاً کار می کند.

همانطور که با افرادی که دوستشان دارید و به آنها اهمیت می دهید دوباره ارتباط برقرار می کنید و پیوندهای قوی تری برقرار می کنید، متوجه می شوید که اگرچه غم و اندوه جدایی همچنان ادامه دارد، رضایت جدیدی در اعماق وجود دارد.

شما در کنار اعضای خانواده خود هستید و این احساس خوبی دارد. علاوه بر این:

ممکن است به گونه‌ای دلتنگ شما شده باشند که شما حتی متوجه نشدید که چه زمانی درگیر رابطه خود بودید و زمان زیادی برای آنها نداشتید.

6) دوستی های جدیدی برقرار کنید

وقتی قلب شما شکسته و می خواهید در یک توپ جمع شوید و به وجودتان فحش بدهید، این آخرین باری است که می خواهید معاشرت کنید.

حتی اگر برای غذا خوردن یا بیرون رفتن می روید. در یک کافه یا بار بنشینید، شما آن مرد ساکتی هستید با خیره هزار یاردی که به نظر می رسد روی مبلمان پوشیده شده است.

اما لحظه ای که شما در پایین ترین سطح خود هستید نیز می تواند غیرمنتظره باشد. فرصتی برای ارتباط واقعی با مردم.

هیچ تظاهر و مثبت کاذبی باقی نمانده است. شما در پایین ترین سطح خود هستید و مردم می توانند آن را ببینند.

طبق گفته استادان عصر جدید و قانون جذب، در این حالت، افراد کاملاً سمی را جذب خواهید کرد که شما را به مسیرهای تاریک می کشانند. .

واقعیت، در منتجربه، در واقع بسیار متفاوت است.

بسیاری از اصیل ترین و نشاط آورترین دوستانی که من پیدا کرده ام زمانی بوده اند که پس از جدایی در پایین ترین سطح خود بوده ام و به شدت سعی در مقاومت در برابر دوستی با دیگران داشته ام.

اما آنها به طور غیرمنتظره ای آمدند و ما وصل شدیم. من نمی گویم سابقم را فراموش کرده ام یا دوباره شروع به پوزخند زدن و دوست داشتن زندگی کردم، اما از دوستانی که پیدا کردم برای یک لحظه پشیمان نیستم.

و با نگاهی به گذشته می توانم ببینم که آنها چگونه به من کمک زیادی کردند. از جدایی‌های دردناک ادامه می‌دهم.

7) اتکا به شانس یا "سرنوشت" کورکورانه را متوقف کنید

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مرتکب شده‌ام و دیده‌ام که مردان دیگر در مورد غلبه بر مشکل مرتکب می‌شوند. سابق این است که آن را به شانس یا "سرنوشت کور" بسپارند.

آنها شروع به سوزاندن مریم گلی یا گوش دادن به ضربات دو گوش در یوتیوب می کنند و فکر می کنند که انرژی "مثبت" به نوعی قرار است کسی را که دوستش دارند برگرداند یا آنها را بدست آورد. در مورد او.

اینطور نیست.

اما اگر می خواهید نکات مفید واقعی برای غلبه بر دوست دختر سابق خود داشته باشید، سعی کنید به این فکر کنید که چه اشتباهی رخ داده است و چگونه می توانید آن را تعمیر کنید.

همانطور که تجارت تماماً به ارائه ارزش است، روابط نیز همینطور است.

بنابراین اگر دوباره با شما کنار بیاید، چه ارزشی برای او قائل می شوید؟

به جای ترک آن برای تصمیم گیری به سرنوشت، چرا همه چیز را به دست خود نگیرید و راهی برای ارتباط با سابق خود پیدا نکنید؟

من قبلاً به براد براونینگ اشاره کردم - او در روابط و آشتی متخصص است.

خودنکات عملی به هزاران مرد و زن کمک کرده است که نه تنها با سابق خود ارتباط برقرار کنند، بلکه عشق و تعهدی را که زمانی مشترک داشتند، بازسازی کنند.

اگر مایلید همین کار را انجام دهید، ویدیوی رایگان عالی او را در اینجا ببینید.

8) با شخص جدید بیرون بروید

این مرحله کاری نیست که هر مردی انجامش راحت باشد.

اما اگر شما احساس رضایت داشته باشید، بیرون رفتن در قرار ملاقات با افراد جدید می تواند راه بسیار خوبی برای شروع فاصله گذاری عاطفی بین شما و سابقتان باشد.

البته، می تواند به شما کمک کند که او را حتی بیشتر دوست داشته باشید. از آنچه می دانستید و باعث می شود احساس کنید هرگز با شخص جدیدی آشنا نخواهید شد.

به همین دلیل است که توصیه می کنم فقط در صورتی بیرون بروید که حداقل یک یا دو ماه از هم جدا شده اید.

بیش از حد خود را عجله نکنید، اما زمانی که احساس کردید آماده هستید، سعی کنید برای شام یا قهوه با چند خانم ملاقات کنید.

ببینید که آیا می توانید گفتگوی خوبی داشته باشید، حتی اگر می خواهید خیلی احساس جرقه نمی‌کنی.

هدف خود را در نظر بگیرید که بیرون بروید و با یک نفر جدید صحبت کنید، حتی اگر قصد جدی کردن ندارید.

حداقل این کار را انجام خواهید داد. تمام چیزی که می توانید برای ادامه دادن دارید.

و اگر همسر سابق شما فرصت دیگری می خواهد، با دست بیرون ننشینید و منتظر بمانید.

9) انعطاف پذیری و سرسختی خود را توسعه دهید

در اینجا حقیقت بی‌رحمانه‌ای در مورد اکثریت بزرگ مردم وجود دارد:

آنها با فرار با دلشکستگی، از دست دادن و درد کنار می‌آیند.از آن.

این حتی یک قضاوت نیست، صرفاً یک مشاهده است. من خودم بارها این کار را به اشکال مختلف انجام داده ام.

اما در مورد فرار از درد و ناامیدی اینجاست:

شما نمی توانید.

و بیشتر تلاش کنید، هرچه این مشکلات به عقب برگردند و در نهایت دوباره به صورت شما خیره شوند.

به همین دلیل است که این بار که احساس می کنید همه چیز در حال فروپاشی است، می تواند فرصتی عالی برای دندان قروچه کردن باشد و به جهنم سخت شوید.

نکته این است:

منظورم این نیست که درد را کم کنید، وانمود کنید که خوب هستید، بطری های بزرگ ویسکی بنوشید در حالی که تمام روز به دث متال گوش می دهید یا چنین چیزهایی.

منظورم این است که به جای فرار از درد، به درد ادامه دهید.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

احساس کنید آن را بپذیر، تحمل کن.

شما مطمئناً با چند جای زخم از آن طرف بیرون خواهید آمد، اما از طرف دیگر بیرون خواهید آمد.

و نکته مهم این است .

10) از وابستگی خود به رسانه های اجتماعی درس بگیرید

رسانه های اجتماعی ابزار شگفت انگیزی هستند و می توانند برای شبکه سازی و به اشتراک گذاری یک خنده یا یک بحث مهم عالی باشند.

اما وقتی صحبت از روابط عاشقانه می شود، رسانه های اجتماعی می توانند یک دام واقعاً ناخوشایند باشند.

برای جلوگیری از افتادن در آن دام بد پر از میخ های براق بزرگ، باید وابستگی خود را به حساب های رسانه های اجتماعی و به طور کلی تلفن هوشمند خود کاهش دهید. .

یکی از بهترین نکات برای دریافتبیش از دوست دختر سابق خود صرفاً به این معنی است که میزان استفاده از رسانه های اجتماعی را کاهش دهید.

من نمی گویم که باید تمام حساب های خود را حذف کنید یا به طور کلی از پیمایش فیس بوک یا اینستاگرام خودداری کنید.

فقط این کار را انجام دهید. آن را کمتر خیلی کمتر.

اگر سخت به نظر می رسد، به آخرین باری فکر کنید که روزتان بعد از جدایی خراب شده است.

من شرط می بندم پول خوبی داشته باشید که در آن روز نگاهی به شبکه های اجتماعی انداختید. رسانه‌ها و چیزی از طرف سابق خود یا در مورد آن دیدم که باعث شده احساس بیهودگی کنید.

11) از یک متخصص برای سنجش استفاده کنید

اگر دوست دخترتان رفته و احساس بدی دارید، ممکن است دچار شوید آرزوها و توصیه های بسیاری از دوستان، خانواده و حتی غریبه ها.

اما واقعا چقدر ارزش دارد؟ به خصوص اگر همه آنها فقط نظر ذهنی خود را به شما می گویند؟

روابط ممکن است گیج کننده و خسته کننده باشند. گاهی اوقات شما به دیوار برخورد کرده اید و واقعاً نمی دانید که بعداً چه کاری باید انجام دهید.

مطمئناً، شما می خواهید بر سابق خود غلبه کنید، اما بخشی از شما نیز می خواهد هر کاری را انجام دهد تا آن را ثابت نگه دارد.

به نحوی باید هنوز دور باشد، درست است؟

خب، شاید. یک متخصص می‌تواند در اینجا مفید باشد.

می‌دانم که همیشه در مورد دریافت کمک از بیرون تردید داشتم تا زمانی که واقعاً آن را امتحان کردم.

Relationship Hero بهترین سایتی است که برای مربیان عشق پیدا کرده‌ام. که فقط حرف نمی زنند آنها همه چیز را دیده اند، و همه چیز را در مورد چگونگی مقابله با موقعیت های دشوار مانند تصمیم گیری برای حرکت می داننداز یک سابق یا سعی کنید دوباره با هم برگردید.

شخصاً، سال گذشته در حالی که در حال جدایی روحی و روانی بودم که تمام زندگی ام را از A تا Z زیر سوال بردم، آنها را امتحان کردم.

آنها توانستند سر و صدا را بشکنند و راه حل های واقعی به من بدهند که در نهایت به همسر سابقم رسید.

مربی من مهربان بود، آنها وقت گذاشتند تا واقعاً موقعیت منحصر به فرد من را درک کنند و واقعاً توصیه های مفیدی را ارائه کردند.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای بررسی آنها اینجا را کلیک کنید.

12) تنظیم کنید یک رژیم منظم روزانه

یکی از بخش‌های یادگیری از درد و قوی‌تر شدن از آن، در نظم و برنامه‌ریزی است.

بزرگ شدن همیشه فکر می‌کردم برنامه‌های زندگی و اهداف ما برای مدیران خرد یا افرادی که بیش از حد کنترل می‌کنند.

اما واقعاً اینطور نیستند.

برنامه‌ریزی روز خود برای هر ساعت از روز در واقع می‌تواند بسیار قدرتمند باشد.

از البته، اتفاقات غیرمنتظره ای رخ می دهد، اما نکته اینجاست که شما می توانید برنامه و رژیم روزانه را تا حد امکان تنظیم کنید.

این می تواند مواردی مانند:

• زمان غذا
را فهرست کند.
• تمرینات
• دوره ها
• کارهای روزانه
• مسئولیت ها
• سفرها
• تعهدات کاری
• کوتاه کردن مو و موارد دیگر قرار ملاقات‌ها
• جلسات و تاریخ‌های شخصی

کمی مفصل به نظر می‌رسد، اما اگر برنامه‌تان روی کاغذ بیاید، می‌تواند باعث شود