Nie ma takiego bólu jak utrata kogoś, kogo się kocha.

To jak nóż w serce wiedzieć, że ktoś, na kim ci głęboko zależy, odszedł i już nie wróci.

Oto jak przetrwać rozstanie i wyjść silniejszym po drugiej stronie.

1) Stać się aktywnym i uprawnionym

Najbardziej pomocne wskazówki, aby uzyskać nad swoją byłą dziewczyną, koncentrują się na własnym rozwoju osobistym.

Kiedy życie układa się odwrotnie niż masz nadzieję i oczekujesz, istnieją dwie podstawowe opcje:

Pierwszym z nich jest zaprzeczanie temu, co się dzieje, wyładowywanie się i narzekanie. Drugim jest zaakceptowanie tego, co się dzieje, wzmocnienie siebie i porzucenie wszelkich oczekiwań wobec innych, by sprawić, że poczujesz się lepiej.

Czasami częścią życia jest uczucie okropności i zawiedzenia.

Czasami osoba, na której najbardziej ci zależy, naprawdę wbija ci nóż w plecy lub sprawia, że czujesz się opuszczony.

Może trudno ci myśleć o czymkolwiek poza nimi.

Ale właśnie w tym czasie należy starać się zrobić wszystko, aby przejść przez żałobę i nadal pozostać aktywnym.

2) Wprowadź swoją karierę na właściwe tory

Nie ma nic złego ani "złego" w odczuwaniu zmiażdżenia przez niepowodzenie w związku.

Niezależnie od tego, czy to ty, czy ona zerwała, posiadanie kogoś, na kim ci zależało głęboko, nie jest już w twoim życiu bardzo boli.

Pomysł "uzyskania nad" ex, nie oznacza, że nie obchodzi już lub nigdy nie czuć smutku.

Oznacza to przede wszystkim, że twoje życie nie kończy się i że nadal masz sensowne i wartościowe doświadczenia pomimo rozstania.

Dlatego jedną z najlepszych wskazówek, aby uzyskać nad swoją byłą dziewczyną, jest skupienie się na swojej karierze.

Zamiast chodzić na bendery, pogrążać się w skrajnym letargu, czy robić sobie tatuaż na całym ciele od stóp do głów (co jest jedną z bardzo drogich opcji), skupienie się na karierze to podwójny plus.

To dlatego, że daje ci pewność siebie i umiejętności rynkowe, a jednocześnie bardzo dobrze odwraca uwagę od złamanego serca, przez które przechodzisz.

Jak już powiedziałem, nie ma nic złego w odczuwaniu okropności, to naturalne. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś robić czegoś pożytecznego, podczas gdy twoja dusza czuje się zmiażdżona.

3) Odzyskać ją.

Jednym z najlepszych sposobów na pokonanie swojej byłej dziewczyny jest zdobycie jej z powrotem.

Wiem, że to brzmi jak żart...

Ale czasami rozpad, który wygląda na ostateczny, jest w rzeczywistości tylko dużym uderzeniem w drogę.

Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy to naprawdę koniec, jest zastanowienie się, jak odzyskać swojego ex.

Jak więc można odzyskać swojego byłego?

W tej sytuacji jest tylko jedna rzecz do zrobienia, ponownie rozbudzić ich romantyczne zainteresowanie w tobie.

Dowiedziałem się o tym od Brada Browninga, który pomógł tysiącom mężczyzn i kobiet odzyskać ich ex. On idzie przez moniker "the relationship geek", z dobrego powodu.

W tym darmowym wideo pokaże Ci dokładnie, co możesz zrobić, aby Twój ex znów Cię pragnął.

Bez względu na to, jaka jest twoja sytuacja - lub jak bardzo nabroiłeś od czasu rozstania tych dwojga - da ci on szereg przydatnych wskazówek, które możesz natychmiast zastosować.

Oto ponownie link do jego darmowego wideo. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój ex wrócił, ten film pomoże ci to zrobić.

4) Spróbuj nowych hobby

Innym jednym z najbardziej pomocnych wskazówek, aby uzyskać nad swoim ex-girlfriend jest spróbować nowych hobby.

Może to być coś tak prostego jak zajęcie się malowaniem w wolnym czasie aż po udział w turniejach bitewnych airsoft lub naukę żeglowania. Opcje są niemal nieograniczone, a teraz, gdy społeczeństwo otwiera się ponownie po kilku latach zamknięcia, jest to ekscytujący czas, aby spróbować nowego hobby.

Oto lista dziesięciu wspaniałych pomysłów, aby uzyskać swój ex z głowy i spróbować nowych hobby, które są dużo zabawy:

• Weź udział w zajęciach z łucznictwa
• Kupić psa lub kota
• Naucz się nowego języka
• Spróbuj wycyklinować swoją łazienkę
• Przemaluj swoją sypialnię
• Zacznij brać lekcje gry na gitarze
• Zostań kolekcjonerem rzadkich minerałów
• Dołącz do klubu szachowego

To tylko kilka pomysłów na nowe hobby do wypróbowania.

Nie mówię, że zapomnisz o swoim byłym

5) Skup się na swojej rodzinie

Bycie świeżo upieczonym singlem to doskonały czas na zbliżenie się do rodziny.

Niezależnie od tego, czy oznacza to Twoje dzieci, rodziców, dalszych krewnych, czy siostrzeńców i bratanków, jest to okazja, aby to zrobić.

Możesz umieścić ten czas w prezentach urodzinowych i kartkach, wizytach towarzyskich i byciu tam dla swoich krewnych.

Jest to jedna z tych wskazówek, aby uzyskać nad swoją byłą dziewczyną, która nie brzmi efektownie, ale naprawdę działa.

W miarę ponownego łączenia się i nawiązywania silniejszych więzi z ludźmi, których kochasz i na których ci zależy, przekonasz się, że choć smutek związany z rozłąką wciąż się utrzymuje, to w głębi duszy pojawia się nowa satysfakcja.

Jesteś tam dla swoich członków rodziny i to jest dobre uczucie. co więcej:

Być może tęsknili za tobą w sposób, którego nawet nie zdawałeś sobie sprawy, gdy byłeś w gąszczu swojego związku i nie miałeś dla nich tyle czasu.

6) Nawiązać nowe znajomości

Kiedy twoje serce jest złamane i masz ochotę zwinąć się w kłębek i przeklinać istnienie, to ostatni moment, kiedy chcesz się socjalizować.

Nawet jeśli wychodzisz na jedzenie lub siedzisz w kawiarni lub barze, jesteś tym cichym facetem z tysiącletnim spojrzeniem, który wygląda jak przeciągnięty przez meble.

Ale dokładny moment, w którym jesteś na najniższym poziomie, może być również nieoczekiwaną okazją, aby naprawdę połączyć się z ludźmi.

Nie ma już udawania i fałszywej pozytywności, jesteś na najniższym poziomie i ludzie to widzą.

Według guru New Age i Prawa Przyciągania, w tym stanie będziesz przyciągał totalnie toksycznych ludzi, którzy ściągną cię na ciemne ścieżki.

Rzeczywistość, z mojego doświadczenia, jest w rzeczywistości dużo inna.

Wiele z najbardziej autentycznych i podnoszących na duchu przyjaciół, których poznałam, było wtedy, gdy byłam na najniższym poziomie po rozstaniu i desperacko próbowałam oprzeć się zaprzyjaźnieniu z kimkolwiek.

Nie mówię, że zapomniałam o moim byłym, czy po prostu zaczęłam się uśmiechać i kochać życie na nowo, ale nie żałuję przyjaciół, których poznałam w jednej chwili.

I patrząc wstecz widzę, jak bardzo pomogły mi one w poruszaniu się po bolesnych rozstaniach.

7) Przestań polegać na ślepym szczęściu lub "przeznaczeniu

Jednym z największych błędów, które popełniłem i widziałem, że inni faceci robią, jeśli chodzi o uzyskanie nad ex, jest pozostawienie go do ślepego szczęścia lub "przeznaczenia".

Zaczynają palić szałwię lub słuchać binauralnych uderzeń na YouTube i myślą, że "pozytywna" energia w jakiś sposób sprowadzi z powrotem tę, którą kochają, albo załatwi ich nad nią.

Nie jest.

Ale jeśli chcesz rzeczywistych przydatnych wskazówek, aby uzyskać nad swoim byłym chłopakiem, spróbuj pomyśleć o tym, co poszło nie tak i jak można faktycznie naprawić.

Tak jak w biznesie chodzi o dostarczanie wartości, tak samo jest z relacjami.

Więc jaką wartość wnosisz do niej, jeśli ona wróci do ciebie?

Zamiast pozostawiać to losowi do decyzji, dlaczego nie wziąć sprawy w swoje ręce i znaleźć sposób, aby przejść do swojego ex?

Wspomniałem wcześniej o Bradzie Browningu - to ekspert od związków i pojednania.

Jego praktyczne wskazówki pomogły tysiącom mężczyzn i kobiet nie tylko ponownie połączyć się ze swoimi byłymi, ale odbudować miłość i zaangażowanie, które kiedyś dzielili.

Jeśli chciałbyś zrobić to samo, sprawdź jego doskonałe darmowe wideo tutaj.

8) Wyjdź z kimś nowym

Ten krok nie jest czymś, co każdy facet będzie czuł się komfortowo.

Ale jeśli czujesz się na siłach, wychodzenie na randki z nowymi ludźmi może być kolejnym doskonałym sposobem na rozpoczęcie wprowadzania pewnego emocjonalnego dystansu między tobą a twoim ex.

Oczywiście, może też uświadomić ci, że kochasz ją jeszcze bardziej niż wiedziałeś i sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nigdy nie spotkał kogoś nowego.

Dlatego polecam wychodzenie z domu tylko wtedy, gdy jesteście już po rozstaniu od co najmniej miesiąca lub dwóch.

Nie spiesz się zbytnio, ale kiedy poczujesz, że jesteś gotowa, spróbuj spotkać się na obiedzie lub kawie z kilkoma paniami.

Sprawdź, czy możesz prowadzić miłą rozmowę, nawet jeśli nie czujesz wielkiej iskry.

Uczyń to swoim celem, aby wyjść tam i porozmawiać z kimś nowym, nawet jeśli nie masz zamiaru stać się poważnym.

Przynajmniej będziesz robił wszystko, co w twojej mocy, by ruszyć dalej.

A jeśli twój ex chce kolejnej szansy, to nie będziesz siedział i czekał z wyciągniętą ręką.

9) Rozwijaj swoją odporność i twardość

Oto brutalna prawda o znacznej większości ludzi:

Ze złamanym sercem, stratą i bólem radzą sobie uciekając od nich.

To nawet nie jest osąd, tylko obserwacja, sam robiłem to wielokrotnie w różnych formach.

Ale tu chodzi o ucieczkę od bólu i rozczarowania:

Nie możesz.

A im bardziej się starasz, tym bardziej te problemy będą krążyć z powrotem i w końcu znów spojrzą ci prosto w twarz.

Dlatego ten czas, kiedy wydaje się, że wszystko się wali, może być doskonałą okazją, by zacisnąć zęby i stać się twardym jak diabli.

Chodzi o to, że:

Nie mam na myśli spychania bólu w dół, udawania, że wszystko jest w porządku, picia dużych butelek whisky przy jednoczesnym słuchaniu death metalu przez cały dzień czy tego typu rzeczy.

Chodzi mi o to, aby kontynuować poprzez ból, a nie uciekać przed nim.

Related Stories from Hackspirit:

Poczuj to, zaakceptuj, wytrzymaj.

Wyjdziesz z drugiej strony z pewnymi bliznami, na pewno, ale wyjdziesz z drugiej strony.

I to jest właśnie ważna rzecz.

10) Pomniejsz swoje przywiązanie do mediów społecznościowych

Media społecznościowe to niesamowite narzędzie i może być świetne do tworzenia sieci i dzielenia się śmiechem lub ważną dyskusją.

Ale jeśli chodzi o romans, media społecznościowe mogą być naprawdę paskudną pułapką.

Aby nie wpaść w tę paskudną pułapkę pełną wielkich błyszczących kolców, należy zmniejszyć swoje przywiązanie do kont w mediach społecznościowych i ogólnie do smartfona.

Jedną z najlepszych wskazówek, jak uzyskać nad swoją byłą dziewczyną, jest po prostu zmniejszenie ilości korzystania z mediów społecznościowych.

Nie mówię, że musisz usunąć wszystkie swoje konta lub całkowicie przestać przewijać Facebooka czy Instagram.

Po prostu rób to mniej. Dużo mniej.

Jeśli wydaje się to trudne, pomyśl o ostatnim razie, kiedy twój dzień został zrujnowany od czasu rozstania.

Postawiłbym dobre pieniądze, że kiedyś w tym dniu rzuciłeś okiem na media społecznościowe i zobaczyłeś coś od lub o swoim byłym, co sprawiło, że poczułeś się jak gówno.

11) Skorzystaj z pomocy profesjonalisty

Jeśli twoja dziewczyna odeszła i czujesz się okropnie, możesz otrzymać wiele dobrych życzeń i porad od przyjaciół, rodziny, a nawet nieznajomych.

Ale ile tak naprawdę jest warta? Zwłaszcza jeśli wszyscy mówią ci tylko swoją własną, subiektywną opinię?

Relacje mogą być mylące i frustrujące. Czasami trafiasz na ścianę i naprawdę nie wiesz, co robić dalej.

Jasne, chcesz dostać nad swoim ex, ale część ciebie chce również zrobić wszystko, aby to działało nadal.

Jakoś musi być jeszcze daleko, prawda?

No, może - tu przydałby się ekspert.

Wiem, że zawsze byłem sceptycznie nastawiony do uzyskiwania pomocy z zewnątrz, dopóki faktycznie tego nie wypróbowałem.

Relationship Hero to najlepsza strona, jaką znalazłem dla trenerów miłości, którzy nie tylko mówią. Widzieli to wszystko i wiedzą wszystko o tym, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak podjęcie decyzji, czy ruszyć dalej z ex lub spróbować wrócić do siebie.

Osobiście próbowałem ich w zeszłym roku, gdy przechodziłem przez miażdżące duszę rozstanie, które kazało mi kwestionować całe moje życie od A do Z.

Udało im się przebić przez hałas i dać mi realne rozwiązania, które zakończyły się dotarciem do mojego byłego.

Mój trener był miły, poświęcił czas, aby naprawdę zrozumieć moją unikalną sytuację i dał autentycznie pomocną radę.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby je sprawdzić.

12) Ustalić zdyscyplinowany tryb dnia

Jedna z części uczenia się z bólu i stawania się z niego silniejszym, spoczywa w dyscyplinie i harmonogramie.

Dorastanie zawsze myślałem harmonogramy dla nasz żyć i cele byli dla micromanagers lub ludzi które są nadmiernie kontrolujący.

Ale tak naprawdę nie są.

Scheduling swój dzień w dół do każdej godziny dnia może być rzeczywiście bardzo wzmacniająca.

Oczywiście zdarzają się rzeczy niespodziewane, ale chodzi o to, żeby jak najbardziej ustalić harmonogram i codzienny reżim.

To może wymienić takie rzeczy jak:

• Mealtimes
• Treningi
• Kursy
• Codzienne zadania
• Obowiązki
• Wycieczki
• Zobowiązania zawodowe
• Strzyżenie włosów i inne wizyty
• Osobiste spotkania i terminy

Brzmi to trochę szczegółowo, ale posiadanie swojego harmonogramu na papierze może sprawić, że będziesz naprawdę skupiony.

Sprawi to również, że dni wydają się nieco bardziej zarządzane i proaktywne, gdy przechodzisz przez następstwa bolesnego rozpadu.

13) Ćwiczyć i dobrze się odżywiać

To, co wkładasz do swojego ciała i co z nim robisz, ma ogromne znaczenie.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy jesteś w stresującej sytuacji i przechodzisz przez znaczne zawirowania emocjonalne.

Dobre odżywianie i ćwiczenia nie sprawią, że w pojedynkę przejdziesz przez swojego byłego i będziesz gotowa stawić czoła światu.

Niekoniecznie też sprawi, że twój ex będzie chciał z tobą wrócić.

Ale na pewno nie zaszkodzi, a poczucie dobrego samopoczucia w codziennym życiu przejdzie długą drogę.

Kiedyś zawsze nie doceniałam znaczenia ćwiczeń i diety, ale moje doświadczenia pokazały mi, że może to mieć duże znaczenie.

Szczególnie polecam zobaczyć, czy twoja lokalna siłownia ma klasę grupową, ponieważ jest to jeszcze bardziej motywujące i jest bardziej pomocne, aby uzyskać dyscyplinę i na harmonogram.

14) Wyrażaj swoje emocje

Jak podkreśliłem w tym artykule, jedną z rzeczy, które wielu mężczyzn próbuje zrobić po rozstaniu, jest white-knuckle go.

Zaciskają zęby, opuszczają głowę i próbują się przebijać.

Nawet gdy to działa, prowadzi do tego, że stajesz się bardziej stłumioną i nieszczęśliwą osobą: bardziej pozbawioną władzy.

Kluczowe jest wyrażanie swoich emocji, nawet jeśli są one bardzo "niewygodne".

Wyjdą w takiej czy innej formie, więc dlaczego nie wypuścić ich w zdrowy sposób?

Przekieruj swoje frustracje na projekty...

Treningi...

Nowe znajomości i hobby...

I kilka innych sugestii, które podałem tutaj w tym artykule.

Nie rób tego, bo "powinieneś" lub dlatego, że oczekujesz rezultatów, rób to, bo możesz.

15) Zapisz to

Uzyskanie swoich myśli w dół na papierze może być jednym z najbardziej pomocnych wskazówek, aby uzyskać nad swoim ex-girlfriend.

Dzieje się tak dlatego, że często trudno jest werbalnie wyrazić wszystko, co przeżywamy po rozstaniu, ani niekoniecznie chcemy rozmawiać z przyjaciółmi czy terapeutą.

Zamiast tego możesz zdobyć długopis i papier i po prostu zacząć zapisywać wszystko, co czujesz, nawet jeśli jest to głupie lub rozwścieczone, lub przypadkowe.

Nie musisz go nigdy nikomu pokazywać.

Plus, to gwarantuje, że nie wpiszesz go do wiadomości tekstowej i uderzył wysłać późno jednej nocy, podczas gdy czujesz się trochę lekkomyślny.

Zapisywanie swoich myśli w dzienniku lub na komputerze, jeśli wolisz, może być świetnym sposobem na upust i uzyskanie jasności i zamknięcia.

Może nie poczujesz się "lepiej" nad swoim byłym, ale będziesz miał poczucie, że dostałeś zablokowaną energię płynącą ponownie i zmagasz się z rzeczywistością, zamiast ukrywać się przed nią.

16) Pozwól, by natura cię pielęgnowała

Nie ma czasem lepszego miejsca dla człowieka o złamanym sercu niż siedzenie pod wierzbą płaczącą lub spacer po lesie.

Natura ma zdolność przemawiania do nas bez słów, z którą nic innego w życiu nie może się równać.

Natura nie ocenia, nie proponuje też rozwiązań.

Nie wymaga od ciebie "lepszego samopoczucia" ani zrobienia czegokolwiek.

Można po prostu istnieć i być, będąc otoczonym przez szepczące sosny i rwący potok.

Możesz poczuć słońce na swoich ramionach lub deszcz na swoim parasolu.

Możesz być sobą i powoli pozwolić, aby ból i frustracja z przeszłości pracowały przez ciebie i stały się częścią ciebie w sposób, który możesz posiadać i zaakceptować.

17) Miej wiarę w przyszłość

Najlepszą wskazówką, aby uzyskać nad swoją byłą dziewczyną jest mieć wiarę w przyszłość.

Nie oznacza to, że przekonujesz siebie, że wszystko będzie dobrze lub że jesteś w porządku.

Oznacza to, że należy trzymać się tej małej cząstki optymizmu i odporności, którą wciąż masz gdzieś w środku.

Wierz w to, wymagaj tego, wiedz, że w dole drogi będzie miłość. Przetrwasz, a ból serca i rozczarowanie, które teraz odczuwasz, jest częścią życia, ale nie wszystkim.

Idąc dalej

Jeśli szukasz wskazówek, aby uzyskać nad swoją byłą dziewczyną, zrobiłeś właściwy pierwszy krok.

Stawiasz czoła obecnej i smutnej rzeczywistości i jesteś gotów przyjąć ją jak mężczyzna.

Z drugiej strony chcę Cię zachęcić, abyś nie tracił jeszcze całej nadziei.

Jeśli chcesz, aby twój ex wrócił, musisz być gotowy, aby przejść dalej.

Ale może być jeszcze jakaś nadzieja.

Część sekretu polega na tym, że jeśli możesz zdecydować się na prawdziwe przezwyciężenie rozpaczy, którą czujesz w związku z rozpadem, możesz zacząć stawać się rodzajem faceta, który rozważyłby powrót do siebie.

Ale jeśli naprawdę chcesz odzyskać swojego ex, będziesz potrzebował trochę pomocy.

A najlepszą osobą, do której można się zwrócić jest Brad Browning.

Nieważne jak brzydkie było rozstanie, jak raniące były kłótnie, on opracował kilka unikalnych technik, aby nie tylko odzyskać swojego ex, ale zatrzymać go na dobre.

Tak więc, jeśli jesteś zmęczony tęsknotą za swoim byłym i chcesz zacząć od nowa z nimi, gorąco polecam sprawdzenie jego niesamowitej porady.

Poniżej jeszcze raz link do jego darmowego filmiku.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.