Mikään ei ole niin tuskallista kuin menettää rakastettunsa.

On kuin veitsi sydämeen, kun tietää, että joku, josta välittää syvästi, on poissa eikä palaa.

Näin selviät erosta ja selviät siitä vahvempana.

1) Ryhdy aktiiviseksi ja voimaantuneeksi

Hyödyllisimmät vinkit ex-tyttöystäväsi yli pääsemiseksi keskittyvät omaan henkilökohtaiseen kehitykseesi.

Kun elämä menee päinvastoin kuin toivot ja odotat, on kaksi perusvaihtoehtoa:

Toinen vaihtoehto on hyväksyä tapahtumat, antaa itsellesi voimaa ja luopua odotuksista, että muut saisivat sinut voimaan paremmin.

Joskus osa elämää on se, että tuntee itsensä kauheaksi ja pettyneeksi.

Joskus ihminen, josta välität eniten, todella iskee sinua selkään tai saa sinut tuntemaan itsesi hylätyksi.

Ehkä sinun on vaikea ajatella mitään muuta kuin heitä.

Juuri nyt sinun on kuitenkin yritettävä tehdä kaikkesi, jotta voit selviytyä surusta ja pysyä silti aktiivisena.

2) Saat urasi raiteilleen

Ei ole mitään väärää tai "pahaa" siinä, että tuntee olevansa murtunut suhteen epäonnistumisesta.

Olipa ero sitten sinun tai hänen, se, että joku, josta välitit syvästi, ei ole enää elämässäsi, sattuu pahasti.

Ajatus siitä, että "pääset yli" exästä, ei tarkoita sitä, ettet enää välittäisi tai et olisi koskaan surullinen.

Se tarkoittaa pääasiassa sitä, että elämäsi ei lopu ja että sinulla on edelleen merkityksellisiä ja arvokkaita kokemuksia erosta huolimatta.

Siksi yksi parhaista vinkeistä päästä eroon ex-tyttöystävästäsi on keskittyä uraan.

Sen sijaan, että lähtisit ryyppäämään, vajoaisit äärimmäiseen letargiaan tai tatuoitaisit koko kehosi päästä varpaisiin (mikä on yksi erittäin kallis vaihtoehto), uraan keskittyminen on kaksinkertainen etu.

Se antaa sinulle itseluottamusta ja markkinakelpoisia taitoja, mutta samalla se myös vie huomiosi hyvin pois sydänsuruista, joita olet käymässä läpi.

Kuten sanoin, ei ole mitään väärää tuntea olonsa kamalaksi, se on luonnollista, mutta se ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi tehdä jotain hyödyllistä, kun sielusi on murskattu.

3) Hanki hänet takaisin

Yksi parhaista tavoista päästä ex-tyttöystäväsi yli on saada hänet takaisin.

Tiedän, että se kuulostaa vitsiltä...

Mutta joskus lopulliselta näyttävä ero on oikeastaan vain iso kuoppa tiellä.

Paras tapa selvittää, onko se todella ohi, on miettiä, miten saat exäsi takaisin.

Joten miten voit saada exäsi takaisin?

Tässä tilanteessa on vain yksi keino: herätä heidän romanttinen kiinnostuksensa sinuun uudelleen.

Opin tästä Brad Browningilta, joka on auttanut tuhansia miehiä ja naisia saamaan exänsä takaisin. Häntä kutsutaan syystäkin "parisuhdenörtiksi".

Tällä ilmaisella videolla hän näyttää sinulle tarkalleen, mitä voit tehdä saadaksesi exäsi haluamaan sinua uudelleen.

Riippumatta siitä, mikä tilanteesi on - tai kuinka pahasti olet mokannut eronne jälkeen - hän antaa sinulle useita hyödyllisiä vinkkejä, joita voit soveltaa välittömästi.

Jos todella haluat exäsi takaisin, tämä video auttaa sinua siinä.

4) Kokeile uusia harrastuksia

Toinen yksi hyödyllisimmistä vinkeistä päästä yli ex-tyttöystäväsi on kokeilla uusia harrastuksia.

Tämä voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin maalaaminen vapaa-ajalla aina airsoft-taistelukilpailuihin osallistumiseen tai purjehduksen opetteluun asti. Vaihtoehtoja on lähes loputtomasti, ja nyt kun yhteiskunta on jälleen avautumassa useiden vuosien sulkeutumisen jälkeen, on jännittävää aikaa kokeilla uutta harrastusta.

Tässä on luettelo kymmenestä loistavasta ideasta, joiden avulla saat exäsi pois mielestäsi ja voit kokeilla uusia, hauskoja harrastuksia:

• Ota jousiammuntatunteja
• Hanki lemmikkikoira tai -kissa
• Opi uusi kieli
• Kokeile kylpyhuoneen uudelleenlaatoitusta
• Maalaa makuuhuoneesi uudelleen
• Aloita kitaratunnit
• Ryhdy harvinaisten mineraalien keräilijäksi
• Liity shakkikerhoon

Nämä ovat vain muutamia ideoita uusiksi harrastuksiksi.

En sano, että unohtaisit exäsi, -

5) Keskity perheeseesi

Vastikään sinkkuna olo on erinomainen hetki päästä lähemmäksi perhettäsi.

Tämä on hyvä tilaisuus tehdä se, olipa kyse sitten lapsistasi, vanhemmistasi, sukulaisistasi tai veljentyttäristäsi ja veljenpojistasi.

Voit käyttää aikaa syntymäpäivälahjoihin ja -kortteihin, sosiaalisiin vierailuihin ja sukulaisesi tukemiseen.

Tämä on yksi niistä vinkeistä päästä yli ex-tyttöystävästäsi, joka ei kuulosta hohdokkaalta, mutta se todella toimii.

Kun saat yhteyden takaisin ja vahvistat yhteyksiä rakastamiisi ja läheisiisi ihmisiin, huomaat, että vaikka eron aiheuttama suru on yhä läsnä, syvällä sisälläsi on uutta tyydytystä.

Olet läsnä perheenjäseniäsi varten, ja se tuntuu hyvältä. Lisäksi:

He ovat saattaneet ikävöidä sinua tavalla, jota et edes tajunnut, kun suhteenne oli keskellä eikä sinulla ollut niin paljon aikaa heille.

6) solmi uusia ystävyyssuhteita

Kun sydämesi on särkynyt ja tekee mieli käpertyä palloksi ja kirota olemassaoloa, se on viimeinen kerta, kun haluat seurustella.

Vaikka menisit ulos syömään tai istuisit kahvilassa tai baarissa, olet se hiljainen kaveri, jolla on tuhannen metrin katse ja joka näyttää siltä kuin hän istuisi huonekalujen päällä.

Mutta juuri se hetki, jolloin olet huonoimmillasi, voi olla myös odottamaton tilaisuus luoda todellista yhteyttä ihmisiin.

Ei ole enää teeskentelyä ja valepositiivisuutta. Olet alimmillasi, ja ihmiset näkevät sen.

New Age -gurujen ja vetovoiman lain mukaan tässä tilassa vedät puoleesi täysin myrkyllisiä ihmisiä, jotka vetävät sinut synkille poluille.

Kokemukseni mukaan todellisuus on itse asiassa paljon erilainen.

Monet aidoimmista ja piristävimmistä ystävistä, joita olen saanut, ovat syntyneet silloin, kun olin eron jälkeen pahimmillani ja yritin epätoivoisesti vastustaa ystävystymistä kenenkään kanssa.

En sano, että olisin unohtanut exäni tai että olisin alkanut taas hymyillä ja rakastaa elämää, mutta en kadu saamiani ystäviä hetkeäkään.

Ja kun katson taaksepäin, voin nähdä, miten ne auttoivat minua valtavasti siirtymään eteenpäin tuskallisista eroista.

7) Lakkaa luottamasta sokeaan onneen tai "kohtaloon".

Yksi suurimmista virheistä, joita olen tehnyt ja nähnyt muidenkin miesten tekevän, kun on kyse exän yli pääsemisestä, on jättää se sokean onnen tai "kohtalon" varaan.

He alkavat polttaa salviaa tai kuunnella binauraalisia lyöntejä YouTubesta ja luulevat, että "positiivinen" energia tuo jotenkin takaisin rakastamansa ihmisen tai auttaa heitä pääsemään tämän yli.

Se ei ole.

Mutta jos haluat todellisia hyödyllisiä vinkkejä päästäksesi yli ex-tyttöystävästäsi, yritä miettiä, mikä meni pieleen ja miten voit itse asiassa korjata sen.

Aivan kuten liiketoiminnassa on kyse arvon tuottamisesta, niin myös suhteissa.

Mitä arvoa sinä tuotat hänelle, jos hän palaa yhteen kanssasi?

Sen sijaan, että jättäisit asian kohtalon päätettäväksi, mikset ottaisi asioita omiin käsiisi ja keksisi keinoa saada exäsi kiinni?

Mainitsin aiemmin Brad Browningin - hän on suhteiden ja sovinnon asiantuntija.

Hänen käytännölliset vinkkinsä ovat auttaneet tuhansia miehiä ja naisia paitsi palauttamaan yhteyden exiinsä myös rakentamaan uudelleen rakkauden ja sitoutumisen, jonka he kerran jakoivat.

Jos haluat tehdä samoin, katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

8) Mene ulos jonkun uuden kanssa

Tämä vaihe ei ole jotain, mitä jokainen kaveri on mukava tehdä.

Mutta jos sinusta tuntuu siltä, että pystyt siihen, treffeille lähteminen uusien ihmisten kanssa voi olla toinen erinomainen tapa alkaa ottaa hieman emotionaalista etäisyyttä sinun ja exäsi välille.

Se voi tietysti myös saada sinut tajuamaan, että rakastat häntä enemmän kuin tiesitkään, ja saada sinut tuntemaan, ettet koskaan tapaa ketään uutta.

Siksi suosittelen seurustelemaan vain, jos olette olleet erossa jo vähintään kuukauden tai kaksi.

Älä kiirehdi liikaa, mutta kun sinusta tuntuu, että olet valmis, yritä tavata muutama nainen illallisella tai kahvilla.

Yritä saada aikaan mukava keskustelu, vaikka et tuntisikaan kipinää.

Ota tavoitteeksesi mennä ulos ja jutella jonkun uuden ihmisen kanssa, vaikka sinulla ei olisi aikomustakaan vakavoitua.

Ainakin teet kaiken voitavasi siirtyäksesi eteenpäin.

Ja jos exäsi haluaa uuden mahdollisuuden, et jää odottamaan kädet ojennettuina.

9) Kehitä sietokykyäsi ja sitkeyttäsi.

Tässä on julma totuus suurimmasta osasta ihmisiä:

He käsittelevät sydänsuruja, menetyksiä ja tuskaa pakenemalla niitä.

Se ei ole edes tuomio, vaan pelkkä havainto, ja olen itse tehnyt niin lukuisia kertoja eri muodoissa.

Mutta tässä on se juttu, että kipua ja pettymystä voi paeta:

Et voi.

Ja mitä enemmän yrität, sitä enemmän nämä ongelmat palaavat takaisin ja lopulta tuijottavat sinua taas suoraan kasvoihin.

Siksi tämä aika, jolloin tuntuu siltä, että kaikki on hajoamassa, voi olla erinomainen tilaisuus purra hampaat irvessä ja olla helvetin kova.

Asia on näin:

En tarkoita, että tukahduttaisin kivun, teeskentelisin olevani kunnossa, juon isoja pulloja viskiä ja kuuntelen death metalia koko päivän tai muuta sellaista.

Tarkoitan sitä, että jatketaan tuskan läpi sen sijaan, että juostaan sitä pakoon.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Tunne se, hyväksy se, kestä se.

Tulet varmasti selviytymään toiselta puolelta arpien kanssa, mutta selviydyt toiselta puolelta.

Ja se on tärkeintä.

10) Vähennä kiintymystäsi sosiaaliseen mediaan.

Sosiaalinen media on hämmästyttävä väline, ja se voi olla loistava väline verkostoitumiseen ja naurun tai tärkeän keskustelun jakamiseen.

Mutta kun kyse on romantiikasta, sosiaalinen media voi olla todella ikävä ansa.

Välttääksesi joutumasta siihen ikävään ansaan, joka on täynnä suuria kiiltäviä piikkejä, sinun on vähennettävä kiintymystäsi sosiaalisen median tileihisi ja älypuhelimeen yleensä.

Yksi parhaista vinkeistä päästä eroon ex-tyttöystävästäsi on yksinkertaisesti vähentää sosiaalisen median käyttöä.

En tarkoita, että sinun pitäisi poistaa kaikki tilisi tai lopettaa Facebookin tai Instagramin selaaminen kokonaan.

Tee sitä vain vähemmän. Paljon vähemmän.

Jos se tuntuu vaikealta, mieti, milloin viimeksi päiväsi meni pilalle eron jälkeen.

Lyön vetoa, että joskus sinä päivänä vilkaisit sosiaaliseen mediaan ja näit jotain sellaista exältäsi tai exästäsi, joka sai sinut tuntemaan olosi paskaksi.

11) Pyydä ammattilaista punnitsemaan

Jos tyttöystäväsi on poissa ja sinulla on kamala olo, saatat saada paljon terveisiä ja neuvoja ystäviltä, perheeltä ja jopa tuntemattomilta ihmisiltä.

Mutta kuinka paljon se on oikeasti arvokas? Varsinkin, jos he kaikki vain kertovat sinulle oman subjektiivisen mielipiteensä?

Parisuhteet voivat olla hämmentäviä ja turhauttavia. Joskus olet törmännyt seinään etkä tiedä, mitä tehdä seuraavaksi.

Toki haluat päästä exästäsi yli, mutta osa sinusta haluaa myös tehdä kaikkensa, jotta suhde toimisi edelleen.

Jotenkin siellä on vielä oltava pois, eikö?

No, ehkä. Asiantuntija voisi olla avuksi tässä asiassa.

Tiedän, että suhtauduin aina epäilevästi ulkopuolisen avun hankkimiseen, kunnes todella kokeilin sitä.

Relationship Hero on paras löytämäni sivusto, jossa on lemmenvalmentajia, jotka eivät ole pelkkiä puhujia. He ovat nähneet kaiken, ja he tietävät kaiken siitä, miten vaikeisiin tilanteisiin, kuten päätöksentekoon, pitäisikö exän kanssa jatkaa vai yrittää palata yhteen, pitäisi puuttua.

Itse kokeilin niitä viime vuonna, kun kävin läpi sieluni särkevän eron, joka sai minut kyseenalaistamaan koko elämäni A:sta Z:hen.

He onnistuivat murtautumaan melun läpi ja antamaan minulle todellisia ratkaisuja, jotka lopulta saivat exäni ymmärtämään.

Valmentajani oli ystävällinen, hän käytti aikaa ymmärtääkseen ainutlaatuisen tilanteeni ja antoi aidosti hyödyllisiä neuvoja.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Klikkaa tästä ja tutustu niihin.

12) Aseta kurinalainen päiväohjelma

Yksi osa kivusta oppimista ja siitä vahvistumista on kurinalaisuus ja aikataulutus.

Kun kasvoin aikuiseksi, ajattelin aina, että elämän ja tavoitteiden aikataulut olivat mikromanagereita tai ihmisiä varten, jotka kontrolloivat liikaa.

Mutta he eivät todellakaan ole.

Päivän suunnitteleminen jokaista tuntia myöten voi itse asiassa olla hyvin voimaannuttavaa.

Tietenkin odottamattomia asioita tapahtuu, mutta pääasia on, että voit laatia aikataulun ja päivittäisen ohjelman niin pitkälle kuin mahdollista.

Tässä voidaan luetella esimerkiksi seuraavat asiat:

• Ruokailuajat
• Harjoitukset
• Kurssit
• Päivittäiset tehtävät
• Tehtävät
• Matkat
• Työvelvoitteet
• Hiustenleikkaukset ja muut tapaamiset
• Henkilökohtaiset tapaamiset ja päivämäärät

Se kuulostaa hieman yksityiskohtaiselta, mutta kun aikataulusi on kirjattu paperille, voit todella keskittyä.

Se saa myös päivät tuntumaan hieman helpommin hallittavilta ja ennakoivammilta, kun käyt läpi tuskallisen eron jälkimaininkeja.

13) Harrasta liikuntaa ja syö hyvin

Sillä, mitä laitat kehoosi ja mitä teet sillä, on paljon merkitystä.

Tämä pätee erityisesti silloin, kun olet stressaavassa tilanteessa ja käymässä läpi merkittävää tunnekuohua.

Hyvin syöminen ja liikunta eivät yksinään saa sinua pääsemään exäsi yli ja olemaan valmis kohtaamaan maailman.

Se ei myöskään välttämättä saa exääsi haluamaan palata luoksesi.

Mutta se ei todellakaan haittaa, ja hyvinvointi päivittäisessä elämässä auttaa pitkälle.

Olen aina aliarvioinut liikunnan ja ruokavalion merkitystä, mutta kokemukseni ovat osoittaneet, että niillä voi olla suuri vaikutus.

Suosittelen erityisesti katsomaan, onko paikallisella kuntosalillasi ryhmätunteja, sillä ne ovat vielä motivoivampia ja auttavat sinua kurinalaisemmin ja aikataulussa.

14) Ilmaise tunteesi

Kuten olen korostanut tässä artikkelissa, yksi asia, jota monet miehet yrittävät tehdä eron jälkeen, on selviytyä siitä.

He puristavat hampaitaan, laskevat päänsä ja yrittävät päästä läpi.

Vaikka se toimisikin, se johtaa siihen, että sinusta tulee entistä tukahdutetumpi ja kurjempi ihminen: entistä voimattomampi ihminen.

On elintärkeää ilmaista tunteitasi, vaikka ne olisivat hyvin "epämiellyttäviä".

Ne tulevat esiin muodossa tai toisessa, joten miksi ette päästäisi niitä ulos terveillä tavoilla?

Kanavoi turhautumisesi projekteihin...

Harjoitukset...

Uusia ystävyyssuhteita ja harrastuksia...

Ja joitakin muita ehdotuksia, joita olen antanut tässä artikkelissa.

Älä tee sitä, koska sinun "pitäisi" tai koska odotat tuloksia, vaan tee sitä, koska voit.

15) Kirjoita se ylös

Ajatusten kirjaaminen paperille voi olla yksi hyödyllisimmistä vinkeistä päästä eroon ex-tyttöystävästäsi.

Tämä johtuu siitä, että usein on vaikea ilmaista sanallisesti kaikkea, mitä käymme läpi eron jälkeen, emmekä välttämättä halua puhua ystäville tai terapeutille.

Sen sijaan voit ottaa kynän ja paperin ja alkaa kirjoittaa ylös kaiken, mitä tunnet, vaikka se olisi typerää, raivostuttavaa tai sattumanvaraista.

Sinun ei tarvitse näyttää sitä kenellekään.

Lisäksi se varmistaa, ettet kirjoita sitä tekstiviestiin ja paina lähetä sitä myöhään eräänä iltana, kun olosi on hieman holtiton.

Ajatusten kirjoittaminen päiväkirjaan tai halutessasi tietokoneelle voi olla hyvä tapa purkaa ajatuksia ja saada selvyyttä ja päätös.

Et ehkä tunne oloasi "paremmaksi" exäsi suhteen, mutta sinulla on tunne, että olet saanut tukkeutuneen energian virtaamaan jälleen ja että olet tarttumassa todellisuuteen sen sijaan, että piileskelisit siltä.

16) Anna luonnon kasvattaa sinua

Joskus ei ole parempaa paikkaa särkyneen sydämen omaavalle ihmiselle kuin istua itkupajun alla tai lähteä metsäkävelylle.

Luonnolla on kyky puhua meille ilman sanoja, jota mikään muu elämässä ei voi saavuttaa.

Luonto ei tuomitse eikä tarjoa ratkaisuja.

Se ei vaadi sinua "voimaan paremmin" tai tekemään mitään.

Voit vain olla olemassa ja olla, kun kuiskaavat männyt ja puro ryöppyää ympärillä.

Voit tuntea auringon olkapäilläsi tai sateen sateenvarjollasi.

Voit olla oma itsesi ja antaa hiljalleen menneisyyden tuskan ja turhautumisen kulkea lävitsesi ja tulla osaksi itseäsi tavalla, jonka voit omistaa ja hyväksyä.

17) Usko tulevaisuuteen

Paras vinkki ex-tyttöystäväsi yli pääsemiseksi on uskoa tulevaisuuteen.

Tämä ei tarkoita sitä, että vakuutat itsellesi, että kaikki menee hyvin tai että olet kunnossa.

Se tarkoittaa sitä, että pitää kiinni siitä pienestä optimismin ja kestävyyden rippeestä, joka sinulla vielä on jossain sisälläsi.

Uskokaa siihen, vaatikaa sitä, tietäkää se. Rakkautta tulee vielä. Selviätte, ja nyt tuntemanne sydänsurut ja pettymykset ovat osa elämää, mutta eivät kaikki.

Siirtyminen eteenpäin

Jos etsit vinkkejä päästäksesi yli ex-tyttöystävästäsi, olet ottanut oikean ensimmäisen askeleen.

Kohtaat nykyisen ja surullisen todellisuuden ja olet valmis ottamaan sen vastaan kuin mies.

Toisaalta haluan rohkaista sinua olemaan luopumatta toivosta vielä.

Jos haluat exäsi takaisin, sinun on oltava valmis siirtymään eteenpäin.

Mutta toivoa saattaa vielä olla.

Osa salaisuutta on se, että jos pystyt päättämään, että voit todella voittaa epätoivon, jota tunnet erosta, voit alkaa tulla sellaiseksi mieheksi, jonka kanssa hän harkitsisi palaamista yhteen.

Mutta jos todella haluat saada exäsi takaisin, tarvitset hieman apua.

Ja paras henkilö, jonka puoleen kääntyä, on Brad Browning.

Riippumatta siitä, kuinka ruma ero oli, kuinka loukkaavia riidat olivat, hän on kehittänyt pari ainutlaatuista tekniikkaa, joiden avulla voit paitsi saada exäsi takaisin myös pitää hänet pysyvästi.

Jos siis olet kyllästynyt kaipaamaan exääsi ja haluat aloittaa alusta hänen kanssaan, suosittelen lämpimästi tutustumaan hänen uskomattomiin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen kerran linkki hänen ilmaiseen videoonsa.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.