ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان بىرىنى يوقىتىپ قويغۇدەك ئازاب يوق. قانداق قىلىپ ئاجرىشىشتىن قۇتۇلۇپ ، قارشى تەرەپتىن تېخىمۇ كۈچلۈك چىقىڭ. .1 <<ئىككىنچى ، يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى قوبۇل قىلىش ، ئۆزىڭىزنى قۇدرەت تاپقۇزۇش ۋە باشقىلاردىن ئۈمىد كۈتۈش ئارقىلىق سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلدۇرۇش.

بەزىدە ، ھاياتنىڭ بىر قىسمى قورقۇنۇچلۇق ھېس قىلىدۇ ۋە ئۈمىدسىزلىنىدۇ. سىز كۆپىنچە ئارقىڭىزغا پىچاق تىقىشقا ياكى ئۆزىڭىزنى تاشلىۋېتىلگەندەك ھېس قىلىشقا كۆڭۈل بۆلىسىز.

بەلكىم سىز ئۇلاردىن باشقا ھېچنىمىنى ئويلاش تەس بولۇشى مۇمكىن. قايغۇ-ھەسرەتلىرىڭىزنى باشتىن كەچۈرۈپ ، يەنىلا ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇڭ. .

مەيلى سىز ياكى ئۇ ئايرىلىپ كەتكەن بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىز كۆڭۈل بۆلگەن بىرىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزدا قالماسلىقى سىزنىڭ كۆڭلىڭىزگە ئازار بېرىدۇ. سىز ئەمدى كۆڭۈل بۆلمەيسىز ياكى ھەرگىز قايغۇلۇق ھېس قىلمايسىز.

ئۇنىڭ مەنىسى ، ھاياتىڭىزسىز راستىنلا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈردىڭىز. 0> بەدىنىڭىزگە سالغانلىرىڭىز ۋە نېمە ئىش قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ياخشى ۋە چېنىقىش يالغۇز ئۆزىڭىزنىڭ ئىلگىرىكى ھالىتىڭىزدىن ئۆتۈپ ، دۇنيا بىلەن يۈز كۆرۈشۈشكە تەييارلىق قىلمايدۇ. ئەلۋەتتە بۇنىڭ زىيىنى يوق. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى بەخت تۇيغۇسى ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ.

مەن دائىم چېنىقىش ۋە يېمەك-ئىچمەكنىڭ مۇھىملىقىنى سەل چاغلايتتىم ، ئەمما كەچۈرمىشلىرىم ماڭا بۇنىڭ چوڭ تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەردى.

يەرلىك چېنىقىش ئۆيىڭىزنىڭ گۇرۇپپا سىنىپى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن ، چۈنكى بۇ تېخىمۇ قوزغىتىشچان بولۇپ ، سىزنى ئىنتىزامغا ۋە ۋاقىت جەدۋىلىگە يەتكۈزۈشكە تېخىمۇ پايدىلىق.

14) ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەڭ

مەن بۇ ماقالىدە تەكىتلەپ ئۆتكىنىمدەك ، نۇرغۇن ئەرلەر ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلماقچى بولغان ئىشلارنىڭ بىرى ئۇنى ئاق بوغۇش.

ئۇلار چىشىنى چىشلەيدۇ ، بېشىنى تۆۋەن سېلىپ ئىتتىرىشكە ئۇرۇنىدۇ.

ئۇ ئىشلىگەن تەقدىردىمۇ ، ئۇ سىزنى تېخىمۇ باستۇرۇلغان ۋە ئېچىنىشلىق ئادەمگە ئايلاندۇرىدۇ: تېخىمۇ ئاجىز ئادەم.

ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش تولىمۇ «بىئارام» بولسىمۇ.

ئۇلار چىقىدۇمەلۇم شەكىلدە ، نېمىشقا ئۇلارنى ساغلام ئۇسۇلدا قويۇپ بەرمەيسىز؟

ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى تۈرلەرگە يوللاڭ…

چېنىقىش…

ۋە بۇ ماقالىدە مەن ئوتتۇرىغا قويغان باشقا بىر قىسىم تەكلىپلەر. 2> 15) ئۇنى يېزىڭ

ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى قەغەزگە يېزىش سابىق قىز دوستىڭىزدىن ئۆتۈپ كېتىشنىڭ ئەڭ پايدىلىق ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى بولالايدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن بىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بارلىق ئىشلار ، ياكى دوستلار ياكى داۋالىغۇچى بىلەن پاراڭلىشىشنىمۇ خالىمايمىز.

ئەكسىچە ، سىز قەلەم ۋە قەغەز ئالالايسىز ، ھېس قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى يېزىشقا باشلايسىز. ئەخمەق ياكى ئاچچىقلانغان ياكى تاسادىپىي.

ئۇنى ھەرگىزمۇ ھېچكىمگە كۆرسەتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بىر كۈنى كەچتە سەل بىپەرۋالىق ھېس قىلىۋاتقان چېغىڭىزدا.

بەلكىم بۇرۇنقىلىرىڭىزدىن «ياخشى» ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز قايتا ئېقىۋاتقان توسقۇنلۇققا ئۇچرىغانلىقىڭىز ۋە ئۇنىڭدىن يوشۇرۇنۇشنىڭ ئورنىغا رېئاللىق بىلەن تىركىشىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز.

16) قويۇڭ تەبىئەت سىزنى تەربىيىلەيدۇئورمانلىقتا مېڭىڭ.

ئۇ سىزنىڭ «ياخشىراق ھېس قىلىشىڭىز» ياكى بىرەر ئىش قىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلمايدۇ. مۈرىڭىزدىكى قۇياشنى ياكى كۈنلۈكتىكى يامغۇرنى ھېس قىلىڭ. ئىگىدارچىلىق قىلىڭ ۋە قوبۇل قىلىڭ. t دېگەنلىك ، سىز ئۆزىڭىزنى ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىغا ياكى ياخشى ئىكەنلىكىڭىزگە قايىل قىلغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ> ئۇنىڭغا ئىشىنىڭ ، تەلەپ قىلىڭ ، بىلىڭ. يولدا مۇھەببەت بولىدۇ. سىز ھايات قالىسىز ، ھازىر ھېس قىلىۋاتقان يۈرەك سوقۇشى ۋە ئۈمىدسىزلىنىش ھاياتنىڭ بىر قىسمى ، ئەمما ھەممىسى ئەمەس. -قىز دوست ، سىز توغرا بىرىنچى قەدەمنى باستىڭىز.

سىز ھازىرقى ۋە قايغۇلۇق رېئاللىققا دۇچ كېلىسىز ھەمدە ئۇنى ئەرگە ئوخشاش قىلىشقا تەييار. بارلىق ئۈمىدلەردىن تېخى ۋاز كەچمەسلىكىڭىزنى تەشەببۇس قىلىڭ.

ئەگەر بۇرۇنقى قايتىپ كېلىشىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، چوقۇم قىلىشىڭىز كېرەكئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييارلىنىڭ.

ئەمما يەنىلا ئۈمىد بولۇشى مۇمكىن. ئۇ بىر يەرگە جەم بولۇشنى ئويلايدىغان يىگىتكە ئايلىنىش ئۈچۈن. مۇراجىئەت قىلىشقا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئادەم براد بروۋنىڭ. <<يەنە بىر قېتىم.

مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ مەن بۇنى شەخسىي تەجرىبىلەردىن بىلىمەن…

بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋەتتىكى قەھرىمانغا يولۇققاندا مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا يەتتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.

پەقەت بىربىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن سىز گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنالايسىز ۋە ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت ئالالايسىز. بۇ يەردىكى ھەقسىز سوئال-جاۋاب سىزگە ماس كېلىدىغان مەشقاۋۇل بىلەن ماس كېلىدۇ.

چۈنكى ئۇ سىزگە بېرىدۇ ئىشەنچ ۋە بازار ئېچىش ماھارىتى سىزنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان يۈرەك سوقۇشىدىن سىزنى بەكمۇ چېچىۋېتىدۇ.

مەن ئېيتقىنىمدەك ، قورقۇنچلۇق ھېس قىلىشتا خاتالىق يوق ، بۇ تەبىئىي. ئەمما بۇ سىزنىڭ روھىڭىز ئېزىپ كەتكەندە پايدىلىق ئىش قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

3) ئۇنى قايتۇرۇڭ

سابىق قىز دوستىڭىزدىن ئۆتۈپ كېتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئۇنى قايتۇرۇپ كېلىش ئۈچۈن. ئۇنىڭ راستىنلا ئاخىرلاشقان ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى سابىقلىرىڭىزنى قانداق قايتۇرۇشنى ئويلاش.

ئۇنداقتا سىز بۇرۇنقىلىرىڭىزنى قانداق قايتۇرالايسىز؟ قىلغىن ، ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان رومانتىك قىزىقىشىنى قايتىدىن قوزغىتىڭ. ئۇ مۇۋاپىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن «مۇناسىۋەت ئىزدەش» نىڭ راھىبىنىڭ يېنىدىن ئۆتىدۇ.

بۇ ھەقسىز سىندا ئۇ سىزگە نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.بۇرۇنقىلىرىڭىزنى يەنە بىر قېتىم ئارزۇ قىلغايسىز. دەرھال.

بۇ يەردە ئۇنىڭ ھەقسىز سىنغا يەنە بىر ئۇلىنىش بار. ئەگەر سىز بۇرۇنقى قايتىپ كېلىشىڭىزنى ھەقىقىي ئويلىسىڭىز ، بۇ سىن سىزگە ياردەم بېرىدۇ.

4) يېڭى قىزىقىشنى سىناپ بېقىڭ يېڭى قىزىقىشلار. تاللاشلار تۈگىمەس بولۇپ قالدى ، ھازىر بىر نەچچە يىل تاقىلىپ قالغاندىن كېيىن جەمئىيەت يەنە ئېچىۋېتىلدى ، يېڭى قىزىقىشنى سىنايدىغان كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان پەيت كەلدى. كاللىڭىز ۋە نۇرغۇن قىزىقارلىق يېڭى قىزىقىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• ئوقيا ئېتىش سىنىپىغا قاتنىشىڭ
• ئەرمەك ئىت ياكى مۈشۈك ئېلىڭ
• يېڭى تىل ئۆگىنىڭ
• مۇنچىڭىزنى قايتا سىناپ بېقىڭ
• ياتىقىڭىزنى سىرلاڭ
• گىتتار دەرسىنى ئۆگىنىڭ

بۇ پەقەت يېڭى قىزىقىشلارنى سىنايدىغان بىر قانچە پىكىر>

يېڭى بويتاق بولۇش ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن يېقىنلىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى.بۇنداق قىلىش پۇرسىتى. -قىز دوست جەلپكار ئاڭلانمايدۇ ، ئەمما ئۇ ھەقىقەتەن ئىشلەيدۇ. يېڭى رازىمەنلىك ئىچىدە. تېخىمۇ كۆپ بولغىنى:

ئۇلار بەلكىم سىزنى قويۇق مۇناسىۋەتتە قويغىنىڭىزدا ھېس قىلمىغان ۋە ئۇلار ئۈچۈن ئۇنچە كۆپ ۋاقتىڭىز بولمىغان ۋاقىتلاردا سېنى سېغىنغان بولۇشى مۇمكىن.

6) يېڭى دوستلۇق ئورنىتىڭ قەھۋەخانىدا ياكى قاۋاقخانىدا ئولتۇرۇڭ ، سىز مىڭ ياردلىق تىكىلىپ قارىغان جىمجىت يىگىت ، ئۇ ئۆي جاھازىلىرىنىڭ ئۈستىگە ئۆرۈلۈپ كەتكەندەك قىلىدۇ.

ئەمما ئەڭ تۆۋەن چەكتىكى ۋاقتىڭىزمۇ ئويلىمىغان يەردىن بولۇشى مۇمكىن. كىشىلەر بىلەن ھەقىقىي ئالاقە قىلىش پۇرسىتى.

يالغانچىلىق ۋە يالغان ئاكتىپلىق قالمىدى. سىز ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇرۇۋاتىسىز ، كىشىلەر ئۇنى كۆرەلەيدۇ. .

رېئاللىق ، مېنىڭتەجرىبە ، ئەمەلىيەتتە كۆپ پەرقلىنىدۇ. ئەمما ئۇلار ئويلىمىغان يەردىن كەلدى ، بىز ئۇلاندۇق. مەن بۇرۇنقىلىرىمنى ئۇنتۇپ قالدىم ياكى قايتا كۈلۈش ۋە سۆيۈشنى باشلىدىم دېمەيمەن ، ئەمما دوستلىرىمدىن بىر دەمدىلا پۇشايمان قىلمايمەن.

كەينىگە بۇرۇلۇپ قارىسام ، ئۇلارنىڭ ماڭا قانداق ياردەم بەرگەنلىكىنى كۆرەلەيمەن. ئازابلىق ئايرىلىشتىن ئىلگىرىلەش.

7) قارىغۇلارچە تەلەيگە ياكى «تەقدىر» گە تايىنىشنى توختىتىڭ مەسىلەن ، ئۇنى قارىغۇلارچە تەلەيگە ياكى «تەقدىر» گە تاشلاپ قويۇش. ئۇنىڭ ئۈستىدىن>

سودا قىممەت بىلەن تەمىنلەشكە ئوخشاش ، مۇناسىۋەتمۇ شۇنداق.

قاراڭ: سابىقلىرىڭىزغا سەل قاراشنىڭ 25 سەۋەبى كۈچلۈك

ئۇنداقتا ئۇ سىز بىلەن بىللە قايتىپ كەلسە ، ئۇنىڭغا قانداق قىممەت ئېلىپ كېلىسىز؟

ئۇنى تاشلاپ قويماي ، تەقدىرنى قارار قىلىش ئۈچۈن ، نېمىشقا ئىشلارنى ئۆز قولىڭىزغا ئېلىپ ، سابىقلىرىڭىزغا ئۆتۈشنىڭ يولىنى تاپمايسىز؟

مەن بىراد بروۋىننى ئىلگىرى تىلغا ئالدىم - ئۇ مۇناسىۋەت ۋە يارىشىش مۇتەخەسسىسى. ئۇنىڭئەمەلىي ئۇسۇللار مىڭلىغان ئەر-ئاياللارنىڭ سابىقلىرى بىلەن قايتا ئۇچرىشىپلا قالماي ، يەنە بىر قېتىم ئورتاقلاشقان مۇھەببەت ۋە ۋەدىسىنى قايتا تىكلىشىگە ياردەم بەردى.

ئەگەر سىزمۇ شۇنداق قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنىڭ ئېسىل ھەقسىز فىلىمىنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.

8) يېڭى بىرسى بىلەن سىرتقا چىقىڭ

بۇ باسقۇچ ھەر بىر يىگىت راھەت قىلالايدىغان ئىش ئەمەس.

ئەمما ئەگەر سىز ئۇنى ھېس قىلىڭ ، يېڭى كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىشقا چىقىش سىز بىلەن سابىقلىرىڭىز ئوتتۇرىسىدا ھېسسىيات ئارىلىقىنى قويۇشنى باشلاشنىڭ يەنە بىر ئېسىل ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ.

ئەلۋەتتە ، ئۇ سىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلالايدۇ. بىلگىنىڭىزدىن ۋە سىزنى ھەرگىزمۇ يېڭى ئادەم بىلەن كۆرۈشمەيدىغاندەك ھېس قىلدۇرىسىز.

شۇڭلاشقا سىز كەم دېگەندە بىر-ئىككى ئاي ئايرىلىپ كەتكەن بولسىڭىز ئاندىن سىرتقا چىقىشنى تەۋسىيە قىلىمەن.

ئۆزىڭىزنى بەك ئالدىرىماڭ ، ئەمما ئۆزىڭىزنى تەيياردەك ھېس قىلغىنىڭىزدا ، بىر نەچچە خانىم-قىزلار بىلەن كەچلىك تاماقتا ياكى قەھۋەدە كۆرۈشۈپ بېقىڭ. <ئۇچقۇننى ئانچە ھېس قىلمايمەن.

ئەستايىدىل بولۇشنى ئويلىمىسىڭىزمۇ ئۇ يەرگە چىقىپ يېڭى ئادەم بىلەن پاراڭلىشىشنى نىشان قىلىڭ.

ھېچ بولمىغاندا سىز قىلىسىز ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيدىغان بارلىق كۈچىڭىز بار.

بۇ يەردە كۆپ ساندىكى كىشىلەر ھەققىدىكى رەھىمسىز ھەقىقەت:

ئۇلار قېچىش ئارقىلىق يۈرەكنى ئېچىش ، يوقىتىش ۋە ئازابنى بىر تەرەپ قىلىدۇئۇنىڭدىن.

بۇ ھەتتا ھۆكۈم ئەمەس ، پەقەت كۆزىتىش. مەن ئۇنى كۆپ قېتىم ھەر خىل شەكىلدە قىلدىم.

ئەمما بۇ يەردە ئازاب ۋە ئۈمىدسىزلىكتىن قېچىشنىڭ ئىشى:

قىلالمايسىز. سىز سىناپ باقسىڭىز ، بۇ مەسىلىلەر كەينىگە بۇرۇلۇپ ، ئاخىرىدا سىزنى قايتا يۈزۈمگە تىكىدۇ. دوزاخقا ئوخشاش قاتتىق بولۇپ كېتىڭ.

بۇ يەردە مۇنداق بىر ئىش بار: بۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار.

مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، ئۇنىڭدىن قېچىش ئەمەس ، بەلكى ئازابنى داۋاملاشتۇرۇش.

سىز بەزى جاراھەتلەر بىلەن قارشى تەرەپكە چىقىسىز ، ئەلۋەتتە ، ئەمما قارشى تەرەپتىن چىقىسىز. .1 <<> ئۇ رومانتىكىغا كەلسەك ، ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ھەقىقەتەن ناچار قىلتاققا ئايلىنىشى مۇمكىن. .

ئېرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىسابىق قىز دوستىڭىز ئۈستىدىن پەقەت ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرىنى قانچىلىك ئىشلىتىدىغانلىقىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈنلا بولىدۇ. ئۇ ئاز. سەل ئاز. تاراتقۇلار ۋە بۇرۇنقىلىرىڭىزدىن ياكى ئەتراپىڭىزدا سىزنى ساراڭدەك ھېس قىلىدىغان بىر نەرسىنى كۆردى. دوستلىرى ، ئائىلىسىدىكىلەر ، ھەتتا ناتونۇش كىشىلەرنىڭ نۇرغۇن ياخشى تىلەكلىرى ۋە نەسىھەتلىرى.

ئەمما بۇ زادى قانچىلىك قىممەت؟ بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ ھەممىسى سىزگە پەقەت ئۆزىنىڭ سۇبيېكتىپ پىكىرىنىلا سۆزلىسە؟

مۇناسىۋەت قالايمىقان ۋە كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. بەزىدە سىز تامغا ئۇرۇلۇپ ، كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز.

قانداقتۇر يەنىلا يىراق بولۇشى كېرەك ، شۇنداقمۇ؟

ياخشى ، بەلكىم. بۇ يەردە بىر مۇتەخەسسىس پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار پەقەت پاراڭلاشمايۋاتىدۇ. ئۇلار ھەممىنى كۆردى ، ئۇلار يۆتكىلىش-يۆتكىلىشنى قارار قىلىشتەك قىيىن ئەھۋاللارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلىدۇبۇرۇنقى كىشىلەردىن ياكى قايتا جەم بولۇشقا تىرىشىڭ. ئۇلار شاۋقۇننى بۆسۈپ ئۆتۈپ ، ماڭا ھەقىقىي ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلىدى ، ئاخىرىدا مېنىڭ سابىق دوستۇمغا يولۇقتۇم. 1>

بىر نەچچە مىنۇتتىلا گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنىپ ، ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت ئالالايسىز.

بۇ يەرنى چېكىپ ئۇلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

12) تەڭشەش ئىنتىزامچان كۈندىلىك تەرتىپ

ئازابتىن ئۆگىنىش ۋە ئۇنىڭدىن كۈچلۈك بولۇشنىڭ بىر قىسمى ، ئىنتىزام ۋە ۋاقىت جەدۋىلىدە ئارام ئالىدۇ. مىكرو باشقۇرغۇچىلار ياكى ھەددىدىن زىيادە كونترول قىلىۋاتقان كىشىلەر.

ئەمما ئۇلار ھەقىقەتەن ئۇنداق ئەمەس. ئەلۋەتتە ، ئويلىمىغان ئىشلار يۈز بېرىدۇ ، ئەمما مۇھىمى سىز ئىمكانقەدەر ۋاقىت جەدۋىلى ۋە كۈندىلىك تەرتىپنى بەلگىلىيەلەيسىز.

بۇ ئىشلارنى تۆۋەندىكىدەك تىزىپ قويىدۇ:

ئاڭلىماققا سەل تەپسىلىي ئاڭلىنىدۇ ، ئەمما كۈن تەرتىپىڭىزنى قەغەزگە يېزىپ قويسىڭىز بولىدۇ