Сүйікті адамыңызды жоғалту сияқты ауыртпалық жоқ.

Сізді қатты жақсы көретін адамыңыздың жоғалып, қайтып оралмайтынын білу жүрекке пышақ сұққандай.

Міне, Ажырасқанда қалай аман қалуға және басқа жақтан күштірек шығуға болады.

1) Белсенді және күш-қуатқа ие болыңыз

Бұрынғы дос қызыңызды жеңуге арналған ең пайдалы кеңестер сіздің жеке дамуыңызға бағытталған. .

Өмір сіз күткен және күткеніңізден керісінше өтіп кетсе, екі негізгі нұсқа бар:

Біріншісі - болып жатқанды жоққа шығару, ашулану және шағымдану. Екіншісі - болып жатқанды қабылдау, өзіңізді күшейту және өзіңізді жақсы сезіну үшін басқалардан күтуден бас тарту.

Кейде өмірдің бір бөлігі қорқынышты және көңілсіз болады.

Кейде адам Сіз шынымен арқаңыздан пышақ сұғасыз немесе сізді тастап кеткендей сезінесіз.

Мүмкін сізге олардан басқа ештеңе туралы ойлау қиын болуы мүмкін.

Бірақ дәл осы жолы тырысу керек. Қайғыдан өту үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасаңыз және әлі де белсенді болыңыз.

2) Мансап жолына түсіңіз

Қарым-қатынастың сәтсіздігінен күйзеліске түскендей сезінудің қате немесе «жаман» ештеңесі жоқ. .

Ажырасқан сіз бе, әлде ол болды ма, сіздің өміріңізде қатты ұнататын адамыңыздың болмауы өте ауыр тиеді.

Бұрынғы жігітті «жеңілту» идеясы бұл емес. Сіз бұдан былай мән бермейсіз немесе ешқашан мұңаймайтыныңызды білдіреді.

Бұл дегеніміз, ең алдымен, сіздің өміріңіз.сіз шынымен де назар аудардыңыз.

Сонымен қатар ауыр ажырасудан кейінгі күндеріңіз біршама реттелетін және белсенді болып көрінеді.

13) Жаттығулар жасаңыз және дұрыс тамақтаныңыз

Денеңізге не салатыныңыз және онымен не істейтініңіз өте маңызды.

Бұл әсіресе стресстік жағдайда және елеулі эмоционалды күйзелістерді бастан өткергенде дұрыс.

Тамақтану. Жаттығулар сізді бұрынғы күйеуіңізден біржола жеңіп, әлеммен бетпе-бет келуге дайын емес.

Сонымен қатар ол сіздің бұрынғы жігітіңізді сізбен қайта оралғысы келмеуі де міндетті емес.

Бірақ бұл, әрине, зиян тигізбейді. Күнделікті өміріңізде әл-ауқат сезімі ұзақ жолға шығады.

Мен әрқашан жаттығу мен диетаның маңыздылығын жете бағаламадым, бірақ тәжірибем маған оның үлкен әсер ететінін көрсетті.

Мен әсіресе сіздің жергілікті спорт залыңызда топтық сабақ бар-жоғын көруді ұсынамын, өйткені бұл одан да мотивация болып табылады және сізді тәртіпке және кестеге сәйкес келтіруге көмектеседі.

14) Эмоцияларыңызды білдіріңіз

Мен осы мақалада атап өткенімдей, көптеген ер адамдар ажырасқаннан кейін жасауға тырысатын нәрселердің бірі - оны ақтау.

Олар тістерін қайрап, басын төмен түсіріп, итеруге тырысады.

Тіпті ол жұмыс істеп тұрса да, ол сізді көбірек қуғын-сүргінге ұшыраған және бақытсыз тұлғаға айналдырады: мүмкіндігі шектеулі адамға.

Эмоцияларыңыз өте «ыңғайсыз» болса да, білдіру өте маңызды.

Олар шығадыбір түрде немесе басқа түрде, сондықтан неге оларды сау жолдармен жібермеске?

Көңілілеріңізді жобаларға арнаңыз...

Жаттығулар...

Жаңа достар мен хоббилер...

Және осы мақалада мен осы жерде берген кейбір басқа ұсыныстар.

Мұны "керек" деп немесе нәтиже күткендіктен жасамаңыз, мүмкін болғандықтан жасаңыз.

15) Жазыңыз

Ойыңызды қағазға түсіру бұрынғы қызыңызды жеңуге көмектесетін ең пайдалы кеңестердің бірі болуы мүмкін.

Бұл көбінесе ауызша айту қиын болғандықтан. Біз ажырасқаннан кейін басынан өткеріп жатқан барлық нәрселерді, сондай-ақ достарыңызбен немесе  терапевтпен сөйлескіміз келмейді.

Оның орнына қағаз бен қалам алып, өз сезімдеріңіздің барлығын, тіпті егер ол болмаса да, жаза бастай аласыз. ақымақ немесе ашулы, не кездейсоқ.

Оны ешкімге көрсетудің қажеті жоқ.

Сонымен қатар ол мәтіндік хабарға теріп, кеш жіберу түймесін баспауыңызды қамтамасыз етеді. Бір түнде өзіңізді аздап абайсызда сезініңіз.

Ойларыңызды журналға немесе қаласаңыз, компьютерге жазу - бұл ауаны ашудың және анықтық пен жабудың тамаша тәсілі.

Бүгінгі жігітіңізге қарағанда сіз өзіңізді «жақсы» сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіз энергияның қайтадан ағып кетуін бұғаттағаныңызды және одан жасырудың орнына шындықпен күресіп жатқаныңызды сезінесіз.

16) Табиғат сені тәрбиелейді

Кейде жүрегі жаралы адамға жылап тұрған талдың астында отырудан немесе далаға барудан артық орын жоқ.орман арқылы серуендеу.

Табиғат бізбен өмірде ешнәрсе сәйкес келмейтін сөздерсіз сөйлей алады.

Табиғат үкім шығармайды және шешім ұсынбайды.

Ол сізден өзіңізді "жақсы сезінуіңізді" немесе ештеңе істеуді талап етпейді.

Сіз сыбырлаған қарағайлар мен ағып жатқан бұлақпен қоршалған кезде жай ғана бар және бола аласыз.

Сіз жасай аласыз. иығыңызда күнді немесе қолшатырыңыздағы жаңбырды сезініңіз.

Сіз өзіңіз бола аласыз және баяу өткендегі қайғы-қасірет пен көңілсіздікке жол беріп, сіздің бір бөлігіңіз бола аласыз. иеленіп, қабылдаңыз.

17) Болашаққа сеніңіз

Бұрынғы қызыңызды жеңудің ең жақсы кеңесі - болашаққа сену.

Бұл емес. бұл сіз өзіңізді бәрі жақсы болатынына немесе жақсы екеніңізге сендіретіндігіңізді білдіреді.

Бұл сіздің ішіңізде әлі де бар оптимизм мен төзімділіктің кішкентай бөлігін ұстану.

Оған сеніңіз, талап етіңіз, біліңіз. Жолда махаббат болады. Сіз аман қаласыз және қазір сезініп жатқан жүрегіңіздің ауыруы мен көңілі қалуыңыз өмірдің бір бөлігі, бірақ бәрі емес.

Жалғастыру

Егер бұрынғы күйеуіңізді жеңу үшін кеңестер іздесеңіз -Қызым, сіз дұрыс алғашқы қадам жасадыңыз.

Сіз қазіргі және қайғылы шындықпен бетпе-бет келдіңіз және оны ер адам сияқты қабылдауға дайынсыз.

Екінші жағынан, мен мұны қалаймын. Сізді әлі күнге дейін барлық үмітіңізді үзбеуге шақырыңыз.

Егер бұрынғы күйеуіңізді қайтарғыңыз келсе, сізге міндеттіәрі қарай жүруге дайын болыңыз.

Бірақ үміт әлі де болуы мүмкін.

Құпиясының бір бөлігі, егер сіз ажырасу туралы сезінген үмітсіздікті шынымен жеңуге шешім қабылдасаңыз, бастай аласыз. ол қайта қосылуды ойлайтын жігіт болу үшін.

Бірақ егер сіз шынымен бұрынғы жігітіңізді қайтарғыңыз келсе, сізге біраз көмек қажет болады.

Және жүгінуге болатын ең жақсы адам - ​​Брэд Браунинг.

Ажырасу қаншалықты жағымсыз болса да, даулар қаншалықты ауыр болса да, ол бұрынғы күйеуіңізді қайтарып қана қоймай, оларды мәңгілікке сақтап қалудың бірнеше ерекше әдістерін ойлап тапты. .

Сондықтан, егер сіз бұрынғы жігітіңізді сағынудан шаршасаңыз және онымен жаңадан бастағыңыз келсе, мен оның керемет кеңестерін қарап шығуды ұсынамын.

Міне, оның тегін бейнесінің сілтемесі. тағы да.

Қарым-қатынас жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары білімді жаттықтырушылар адамдарға күрделі және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Тек бір уақытта.Бірнеше минуттан кейін сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Мен жаттықтырушының қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы пайдалы болғанына таң қалдым.

Қабыл алыңыз. мұнда тегін викторина сіз үшін тамаша жаттықтырушымен сәйкестендіріледі.

Сондықтан бұрынғы қызыңызды жеңудің ең жақсы кеңестерінің бірі - мансапқа назар аудару.

Иілумен айналысудың, қатты летаргияға батып кетудің немесе бүкіл денеңізді басынан аяғына дейін татуировка жасаудың орнына (бұл өте қымбат нұсқалардың бірі), мансапқа назар аудару екі есе артықшылық береді.

Бұл сізге мүмкіндік береді. сенімділік пен нарықтық дағдылар, сонымен бірге сізді бастан кешіп жатқан қайғы-қасіреттен өте жақсы алшақтатады.

Айтқанымдай, қорқынышты сезінудің еш жамандығы жоқ, бұл табиғи нәрсе. Бірақ бұл сіздің жаныңыз ауырып тұрғанда пайдалы іспен айналыспау керек дегенді білдірмейді.

3) Оны қайтарыңыз

Бұрынғы қызыңызды жеңудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. оны қайтару үшін.

Мен бұл әзіл сияқты көрінетінін білемін...

Бірақ кейде түпкілікті болып көрінетін ажырасу шын мәнінде жолдағы үлкен соққы болып табылады.

Мұның шынымен біткенін білудің ең жақсы жолы - бұрынғы күйеуіңізді қалай қайтаруға болатынын ойлау.

Ендеше, бұрынғы күйеуіңізді қалай қайтаруға болады?

Бұл жағдайда бір ғана нәрсе бар. жасасаңыз, олардың сізге деген романтикалық қызығушылығын қайта оятыңыз.

Мен бұл туралы мыңдаған ерлер мен әйелдерге бұрынғы достарын қайтаруға көмектескен Брэд Браунингтен білдім. Ол «қарым-қатынас геек» деген атаумен аталады.

Осы тегін бейнеде ол сізге не істеуге болатынын көрсетеді.бұрынғы күйеуіңіздің сізді қайтадан қалауын тілге тиек етіңіз.

Жағдайыңыз қандай болса да — немесе екеуіңіз ажырасқаннан бері қаншалықты шатасқаныңызға қарамастан — ол сізге қолдануға болатын бірқатар пайдалы кеңестер береді. бірден.

Міне, оның тегін бейнесіне қайтадан сілтеме. Бұрынғы қызыңызды шынымен қайтарғыңыз келсе, бұл бейне сізге мұны істеуге көмектеседі.

4) Жаңа хоббилермен айналысып көріңіз

Бұрынғы қызыңызды жеңуге көмектесетін тағы бір пайдалы кеңестердің бірі - бұл әрекетті орындау. жаңа хоббилер.

Бұл бос уақытыңызда сурет салумен әуесқой шайқас турнирлеріне қатысу немесе жүзуді үйрену сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін. Опциялар шексіз дерлік, және қазір қоғам бірнеше жыл жабылғаннан кейін қайтадан ашылып жатқандықтан, бұл жаңа хоббимен айналысудың қызықты уақыты.

Міне, бұрынғы қызыңызды босатуға арналған он тамаша идеяның тізімі. ақыл-ойыңыз бен көңілді жаңа хоббилермен айналысыңыз:

• Садақ ату сабақтарына барыңыз
• Үй жануарларын ит немесе мысық алыңыз
• Жаңа тіл үйреніңіз
• Жынатын бөлмеңізді ретке келтіріп көріңіз
• Жатын бөлмеңізді қайта бояңыз
• Гитара сабағын бастаңыз
• Сирек кездесетін минералдарды жинаушы болыңыз
• Шахмат клубына қосылыңыз

Бұл жаңа хоббиге арналған бірнеше идеялар ғана.

Бұрынғыңызды ұмытып кетесіз деп айтпаймын

5) Отбасыңызға көңіл бөліңіз

Жаңа бойдақ болу - отбасымен жақындасудың тамаша уақыты.

Бұл сіздің балаларыңызды, ата-анаңызды, жақын туыстарыңызды немесе жиендеріңізді білдіре ме, бұлмұны істеу мүмкіндігі.

Сіз уақытыңызды туған күніңізге сыйлықтар мен карталарға, әлеуметтік сапарларға және туыстарыңыздың жанында болуға жұмсай аласыз.

Бұл бұрынғы күйеуіңізді жеңуге арналған кеңестердің бірі. -қыз қыз, бұл керемет көрінбейді, бірақ бұл шынымен де жұмыс істейді.

Сіз өзіңізге ұнайтын және жақсы көретін адамдармен қайта байланыс орнатып, қарым-қатынастарыңызды нығайта түскен сайын, ажырасудың қайғысы әлі де жалғаса беретінін байқайсыз. жаңа қанағат сезімі.

Отбасы мүшелеріңіздің жанында боласыз және бұл жақсы сезінеді. Одан да артық:

Олар сізді қарым-қатынасыңыздың қайнаған кезіңізде және оларға көп уақытыңыз болмаған кезде сіз де байқамай қалған жолмен сағынған болуы мүмкін.

6) Жаңа достықтар орнатыңыз

Жүрегіңіз жараланғанда және сіз допқа кіріп, қарғыс айтқыңыз келсе, бұл соңғы рет араласқыңыз келеді.

Тамақ ішуге немесе сыртқа шықсаңыз да. Кафеде немесе барда отырыңыз, сіз жиһаздың үстінде тұрғандай көрінетін мың ярдқа қарап тұратын тыныш жігітсіз.

Бірақ сіздің ең төменгі деңгейіңізде болған сәт те күтпеген жағдай болуы мүмкін. адамдармен шын мәнінде байланысу мүмкіндігі.

Ешқандай сыпайылық пен жалған позитив қалмайды. Сіз ең төменгі деңгейдесіз және оны адамдар көре алады.

Жаңа дәуір гурулары мен тарту заңына сәйкес, бұл күйде сіз сізді қараңғы жолдарға сүйреп апаратын мүлдем улы адамдарды тартасыз. .

Шындық, меніңтәжірибе, шын мәнінде, әлдеқайда өзгеше.

Мен тапқан ең шынайы және көңіл-күй сыйлайтын достарымның көбі мен ажырасқаннан кейін ең төменгі деңгейге жеткенімде және ешкіммен достасуға барынша тырысқан кездерім болды.

Бірақ олар күтпеген жерден келді және біз қосылдық. Мен бұрынғы жігітімді ұмыттым немесе жаңа ғана күліп, өмірді қайта бастадым деп айтпаймын, бірақ мен бір сәтке достар тапқаныма өкінбеймін.

Ал артыма қарасам, олардың маған қалай көмектескенін көремін. азапты ажырасулардан арылу.

7) Соқыр сәттілікке немесе «тағдырға» сенуді доғарыңыз

Мен жасаған және басқа жігіттердің қиындықты жеңуге келгенде жасаған ең үлкен қателіктерінің бірі бұрынғы - бұл соқыр сәттілікке немесе "тағдырға" қалдыру.

Олар YouTube-те шалфейді күйдіреді немесе бинуральды ырғақтарды тыңдай бастайды және "оң" энергия қандай да бір жолмен сүйіктісін қайтарады немесе оларды алады деп ойлайды. оның үстінен.

Олай емес.

Бірақ бұрынғы қызыңызды жеңу үшін нақты пайдалы кеңестер алғыңыз келсе, не дұрыс болмады және оны қалай жөндеуге болатынын ойлап көріңіз.

Бизнес құндылықты қамтамасыз ету сияқты, қарым-қатынастар да солай.

Егер ол сізбен қайта қосылса, сіз оған қандай құндылық бересіз?

Оны қалдырудың орнына Неліктен өз қолыңызға алып, бұрынғы күйеуіңізбен байланысудың жолын таппасқа?

Мен Брэд Браунинг туралы жоғарыда айттым – ол қарым-қатынас пен татуласу саласындағы маман.

Оныңпрактикалық кеңестер мыңдаған ерлер мен әйелдерге бұрынғы достарымен қайта қосылуға ғана емес, сонымен бірге олар бір кездері бөліскен махаббат пен адалдықты қалпына келтіруге көмектесті.

Егер сіз де солай істегіңіз келсе, оның тамаша тегін бейнесін осы жерден қараңыз.

8) Жаңа біреумен шығу

Бұл қадам әр жігітке ыңғайлы болатын нәрсе емес.

Бірақ егер сіз Жаңа адамдармен кездесуге бару, сіз бен бұрынғы жігітіңіздің арасына эмоционалды қашықтықты орнатудың тағы бір тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Әрине, бұл сізді одан да жақсы көретініңізді түсінуге көмектеседі. Сіз білгеннен гөрі жаңа біреуді кездестірмейтіндей сезінесіз.

Сондықтан ажырасуыңызға кемінде бір-екі ай болған жағдайда ғана шығуға кеңес беремін.

Тым асықпаңыз, бірақ дайын екеніңізді сезінсеңіз, кешкі асқа немесе бірнеше ханымдармен кофе ішуге кездесуге тырысыңыз.

Тіпті жақсы сөйлесе алатыныңызды көріңіз. ұшқынды сезінбеймін.

Сол жерге барып, жаңа біреумен сөйлесуді мақсат етіңіз, тіпті байыпты болғыңыз келмесе де.

Кем дегенде, сіз жасайсыз. әрі қарай жалғастыру үшін қолыңыздан келгеннің бәрі бар.

Егер бұрынғы адамыңыз тағы бір мүмкіндікті қаласа, сіз отыра алмайсыз және қолыңызды созып күтпейсіз.

9) Төзімділік пен төзімділікті дамытыңыз

Міне, адамдардың көпшілігі туралы қатыгез шындық:

Олар жүрек соғысын, жоғалтуды және ауырсынуды қашу арқылы жеңедіодан.

Бұл тіпті үкім емес, жай бақылау. Мен мұны бірнеше рет әртүрлі формаларда жасадым.

Бірақ ауырсыну мен көңілсіздіктен қашу туралы мына нәрсе бар:

Сіз мүмкін емес.

Және одан да көп тырыссаңыз, бұл мәселелер артқа айналады және ақырында қайтадан бетіңізге қадалады.

Сондықтан бәрі құлап бара жатқандай сезілетін бұл жолы тісіңізді қайрап, қатал болыңыз.

Міне, мынау:

Мен ауруды басу, жақсы болып көріну, күні бойы death metal тыңдап отырып үлкен бөтелке виски ішу немесе сияқты нәрселер.

Менің айтайын дегенім, ауырсынудан қашып емес, одан ары қарай жалғастыру.

Hackspirit-тен ұқсас оқиғалар:

Сезіну оны қабылдаңыз, шыдаңыз.

Сіз екінші жағынан тыртықпен шығасыз, бірақ екінші жағынан шығасыз.

Ең бастысы бұл. .

10) Әлеуметтік желіге деген сүйіспеншілігіңізге сабақ алыңыз

Әлеуметтік медиа - бұл таңғажайып құрал және желі құру және күлкі немесе маңызды пікірталаспен бөлісу үшін тамаша болуы мүмкін.

Бірақ қашан романтикаға келетін болсақ, әлеуметтік медиа шынымен жағымсыз тұзақ болуы мүмкін.

Үлкен жылтыр ұштарға толы жаман тұзаққа түсіп қалмау үшін әлеуметтік медиа тіркелгілері мен жалпы смартфонға деген тәуелділікті азайту керек. .

Алуға болатын ең жақсы кеңестердің біріСіздің бұрынғы қызыңыздың артықшылығы - бұл әлеуметтік желіні пайдалануды азайту үшін ғана.

Мен барлық аккаунттарыңызды жоюыңыз немесе Facebook немесе Instagram-ды айналдыруды мүлдем тоқтатуыңыз керек деп айтпаймын.

Тек солай істеңіз. ол аз. Әлдеқайда азырақ.

Егер бұл қиын болып көрінсе, ажырасқаннан бері күніңіздің соңғы рет бұзылғанын ойлаңыз.

Сол күні сіз әлеуметтік желіге көз жүгірткеніңізге жақсы ақшаға бәс тігемін. БАҚ және бұрынғы күйеуіңізден немесе оған қатысты бірдеңені көрдіңіз, бұл сізді ақымақ сезінуге мәжбүр етті.

11) Салмақталу үшін кәсіби маманға хабарласыңыз

Егер дос қызыңыз кетіп қалса және өзіңізді қорқынышты сезінсеңіз, сізде осындай ауру болуы мүмкін. достарыңыздан, отбасыңыздан және тіпті бейтаныс адамдардан көптеген жақсы тілектер мен кеңестер.

Бірақ бұл шынымен қанша тұрады? Әсіресе, егер олардың барлығы сізге жеке субъективті пікірін айтып жатса?

Қарым-қатынастар шатастырып, көңіліңізді қалдыруы мүмкін. Кейде сіз қабырғаға соғылып, әрі қарай не істеріңізді білмей қаласыз.

Әрине, сіз бұрынғы күйеуіңізді жеңгіңіз келеді, бірақ сіздің бір бөлігіңіз де оны бұрынғысынша істемеуі үшін бәрін істегіңіз келеді.

Әйтеуір ол әлі де алыс болуы керек, солай ма?

Мүмкін. Бұл жерде сарапшы көмектесе алады.

Мен оны іс жүзінде қолданып көрмейінше, сырттан көмек алуға күмәнмен қарайтынымды білемін.

Relationship Hero — махаббат жаттықтырушыларына арналған мен тапқан ең жақсы сайт. кім жай сөйлемейді. Олар мұның бәрін көрді және олар қиын жағдайларды қалай шешуге болатынын біледі, мысалы, көшу туралы шешім қабылдаубұрынғы жігіттен немесе қайта қосылуға тырысамын.

Жеке мен оларды өткен жылы сынап көрдім, ол мені А-дан Я-ға дейінгі бүкіл өмірімді күмәндандырды.

Олар шуды жеңіп, маған нақты шешімдерді берді, соның нәтижесінде бұрынғы жігітіммен сөйлестім.

Менің жаттықтырушым мейірімді болды, олар менің ерекше жағдайымды түсінуге уақыт бөлді және шынайы пайдалы кеңестер берді.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, сіздің жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.

12) Орнату тәртіпті күнделікті режим

Азаптан үйренудің және одан күш-қуат алудың бір бөлігі - тәртіп пен жоспарлауда.

Өсе келе мен әрқашан өміріміздің кестелері мен мақсаттарымыз үшін деп ойладым. микроменеджерлер немесе тым бақылайтын адамдар.

Бірақ олар шын мәнінде олай емес.

Күніңізді күннің әрбір сағатына жоспарлау шын мәнінде үлкен күш береді.

Ол. Әрине, күтпеген жағдайлар орын алады, бірақ мәселе кесте мен күнделікті режимді мүмкіндігінше орнатуға болады.

Бұл келесідей нәрселерді тізімдей алады:

• Тамақтану уақыты
• Жаттығулар
• Курстар
• Күнделікті тапсырмалар
• Міндеттемелер
• Сапарлар
• Жұмыс міндеттері
• Шаш қию және т.б. кездесулер
• Жеке кездесулер мен күндер

Ол біраз егжей-тегжейлі болып көрінеді, бірақ кестеңізді қағазға түсірсеңіз, оны алуға болады.