Ei ole sellist valu nagu kellegi armastatud inimese kaotamine.

See on nagu nuga südamesse, kui tead, et keegi, kellest sa sügavalt hoolid, on läinud ja ei tule enam tagasi.

Siin on, kuidas lahkuminekut üle elada ja teisest küljest tugevamana välja tulla.

1) muutuda aktiivseks ja võimekaks

Kõige kasulikumad näpunäited, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada, keskenduvad teie enda isiklikule arengule.

Kui elu läheb vastupidiselt sellele, mida sa loodad ja ootad, on kaks põhilist võimalust:

Esimene võimalus on eitada toimuvat, paiskuda ja kurta. Teine võimalus on aktsepteerida toimuvat, anda endale jõudu ja loobuda ootustest, et teised aitaksid teil end paremini tunda.

Mõnikord on osa elust see, et tunned end kohutavalt ja pettunult.

Mõnikord lööb inimene, kellest sa kõige rohkem hoolid, sulle tõesti selga või paneb sind tundma, et sind on hüljatud.

Võib-olla on teil raske mõelda millelegi muule kui neile.

Kuid just sel ajal peate te püüdma teha kõik, mis võimalik, et läbida oma leina ja jääda siiski aktiivseks.

2) Saage oma karjäär õigele teele

Pole midagi valesti või "halba" selles, kui tunnete end suhte ebaõnnestumise tõttu purustatud olevat.

Olenemata sellest, kas see olid teie või tema, kes läksid lahku, on väga valus, kui keegi, kellest te sügavalt hoolisite, ei ole enam teie elus.

Eksist "üle saamine" ei tähenda, et te ei hooli enam või ei tunne kunagi kurbust.

Põhimõtteliselt tähendab see, et teie elu ei lõpe ja et teil jätkub lahkuminekust hoolimata mõttekaid ja väärtuslikke kogemusi.

Seepärast on üks parimaid nõuandeid, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada, keskenduda oma karjäärile.

Selle asemel, et käia trallil, vajuda äärmisesse letargismi või lasta kogu oma keha pealaest jalatallani tätoveerida (mis on üks väga kallis variant), on karjäärile keskendumine topelt pluss.

Seda seetõttu, et see annab sulle enesekindlust ja turukõlblikke oskusi, samal ajal hajutab sind väga hästi südamevalu, mida sa läbi elad.

Nagu ma ütlesin, pole midagi halba selles, et sa tunned end kohutavalt, see on loomulik. Aga see ei tähenda, et sa ei peaks tegema midagi kasulikku, kui su hing on purustatud.

3) saada ta tagasi

Üks parimaid viise, kuidas oma endisest sõbrannast üle saada, on saada ta tagasi.

Ma tean, et see kõlab nagu nali...

Kuid mõnikord on lõplikuna näiv lahkuminek tegelikult vaid suur põrge teel.

Parim viis teada saada, kas asi on tõesti läbi, on mõelda, kuidas oma eks tagasi saada.

Kuidas saad oma eks tagasi?

Sellises olukorras on ainult üks asi, mida teha, äratada uuesti nende romantiline huvi sinu vastu.

Ma sain sellest teada Brad Browningilt, kes on aidanud tuhandetel meestel ja naistel oma ekside tagasi saada. Ta kannab õigustatult nimetust "suhtegeek".

Selles tasuta videos näitab ta sulle täpselt, mida sa saad teha, et su eks sind uuesti tahaks.

Olenemata sellest, milline on teie olukord - või kui palju te olete pärast lahkuminekut segi ajanud - annab ta teile mitmeid kasulikke nõuandeid, mida saate kohe rakendada.

Siin on jälle link tema tasuta videole. Kui sa tõesti tahad oma eks tagasi, siis see video aitab sul seda teha.

4) Proovige uusi hobisid

Veel üks kõige kasulikum nõuanne oma endisest tüdruksõbrast üle saamiseks on proovida uusi hobisid.

See võib olla midagi nii lihtsat, nagu vabal ajal maalimisega alustamine, kuni airsofti lahinguturniiridel osalemiseni või purjetamise õppimiseni. Võimalusi on peaaegu lõputult ja nüüd, mil ühiskond on pärast mitmeaastast sulgemist taas avanemas, on põnev aeg proovida uut hobi.

Siin on nimekiri kümnest suurepärasest ideest, millega saad oma eksist lahti saada ja proovida uusi hobisid, mis on väga lõbusad:

• Võtke vibulaskmise tunde
• Hankige lemmikloomana koer või kass
• Õppige uus keel ära
• Proovige oma vannituba uuesti katta
• Värvige oma magamistuba ümber
• Alustage kitarriõpetuse võtmist
• Hakka haruldaste mineraalide kogujaks
• Liitu maleklubiga

Need on vaid mõned ideed uuteks hobideks, mida proovida.

Ma ei ütle, et sa unustad oma eksmehe.

5) Keskendu oma perekonnale

Äsja vallaline olemine on suurepärane aeg, et oma perele lähemale tulla.

Kas see tähendab teie lapsi, vanemaid, laiendatud sugulasi või vennapoegi, see on võimalus seda teha.

Saate aega kulutada sünnipäevakingituste ja kaartide tegemisele, sotsiaalsetele külastustele ja oma sugulaste jaoks olemas olemisele.

See on üks neist nõuannetest, kuidas oma endisest sõbrannast üle saada, mis ei kõla küll glamuurselt, kuid mis tõesti toimib.

Kui te taasühendute ja sõlmite tugevamaid sidemeid inimestega, keda armastate ja kellest hoolite, leiate, et kuigi lahkumineku kurbus on endiselt alles, on sügaval sisimas uus rahulolu.

Sa oled oma pereliikmete jaoks olemas ja see on hea tunne. Veelgi enam:

Nad võisid sind igatseda nii, et sa isegi ei teadnud seda, kui sa olid oma suhte keskel ja sul ei olnud nende jaoks nii palju aega.

6) Luua uusi sõprussuhteid

Kui su süda on murtud ja sa tunned, et tahaksid end kokku kerida ja eksistentsi üle kiruda, siis on see viimane aeg, mil sa tahad suhelda.

Isegi kui sa lähed välja sööma või istud kohvikus või baaris, oled sa see vaikne tüüp, kes vaatab tuhande meetri kaugusele ja näeb välja, nagu oleks ta üle mööbli dresseeritud.

Kuid just see hetk, mil olete kõige madalamal, võib olla ka ootamatu võimalus inimestega tõeliselt suhelda.

Ei ole enam mingit teesklust ega valepositiivsust. Sa oled kõige madalamal ja inimesed näevad seda.

New Age'i gurude ja tõmbamise seaduse kohaselt tõmbate sellises seisundis ligi täiesti mürgiseid inimesi, kes tõmbavad teid pimedatele radadele.

Minu kogemuse kohaselt on tegelikkus tegelikult hoopis teistsugune.

Paljud kõige ehedamad ja tõepärasemad sõbrad olen saanud siis, kui olin pärast lahkuminekut kõige madalamal ja püüdsin meeleheitlikult vastu seista, et mitte kellegagi sõbruneda.

Aga nad tulid ootamatult ja me ühendasime end. Ma ei ütle, et ma unustasin oma endise või hakkasin lihtsalt jälle naeratama ja elu armastama, aga ma ei kahetse hetkekski sõpru, kelle ma leidsin.

Ja tagasi vaadates näen, kuidas nad aitasid mind tohutult edasi liikuda valusatest lahkuminekutest.

7) Lõpetage pimedale õnnele või "saatusele" lootmine.

Üks suurimaid vigu, mida ma olen teinud ja näinud, et teised poisid teevad, kui tegemist on endisest üle saamisega, on jätta see pimeda õnne või "saatuse" hooleks.

Nad hakkavad salveid põletama või kuulavad YouTube'is binauraalseid biitusi ja arvavad, et "positiivne" energia toob kuidagi tagasi selle, keda nad armastavad, või aitab neil temast üle saada.

See ei ole.

Aga kui sa tahad tegelikke kasulikke nõuandeid, et oma endisest tüdruksõbrast üle saada, proovi mõelda, mis läks valesti ja kuidas sa seda tegelikult parandada saad.

Nii nagu äri on väärtuse pakkumine, nii on ka suhted.

Millist väärtust sa siis talle annad, kui ta sinuga uuesti kokku tuleb?

Selle asemel, et jätta see saatuse otsustada, miks mitte võtta asjad enda kätte ja leida viis, kuidas oma eksiga läbi saada?

Ma mainisin varem Brad Browningi - ta on suhete ja leppimise ekspert.

Tema praktilised nõuanded on aidanud tuhandetel meestel ja naistel mitte ainult taastada suhteid oma eksidega, vaid ka taastada kunagi jagatud armastust ja pühendumust.

Kui soovite teha sama, vaadake tema suurepärast tasuta videot siin.

8) Mine välja kellegi uuega

See samm ei ole midagi, mida iga mees on mugav teha.

Aga kui sa tunned, et oled valmis selleks, siis võib uute inimestega tutvumine olla veel üks suurepärane viis, kuidas alustada emotsionaalse distantsi võtmist sinu ja sinu eksmehe vahele.

Loomulikult võib see ka panna sind mõistma, et armastad teda veelgi rohkem, kui teadsid, ja panna sind tundma, et sa ei saa kunagi kellegi uuega kohtuda.

Seepärast soovitan ma minna välja ainult siis, kui olete juba vähemalt kuu või kaks lahku läinud.

Ärge kiirustage end liiga palju, kuid kui tunnete, et olete valmis, proovige kohtuda mõne naisega õhtusöögile või kohvile.

Vaadake, kas teil on võimalik pidada mõnusat vestlust, isegi kui te ei tunne suurt sädet.

Võtke endale eesmärgiks minna välja ja rääkida kellegagi uue inimesega, isegi kui teil ei ole kavatsust tõsiseks saada.

Vähemalt teete kõik endast oleneva, et edasi liikuda.

Ja kui teie eks tahab veel ühte võimalust, siis te ei istu ja ei oota kättpidi.

9) Arenda oma vastupidavust ja sitkust

Siin on jõhker tõde suure osa inimeste kohta:

Nad tulevad toime südamevalu, kaotuse ja valuga, põgenedes selle eest.

See ei ole isegi mitte hinnang, vaid lihtsalt tähelepanek. Ma olen seda ise korduvalt teinud erinevates vormides.

Aga siin on asi, mis puudutab valu ja pettumuse eest põgenemist:

Sa ei saa.

Ja mida rohkem te proovite, seda rohkem need probleemid tagasi pöörduvad ja lõpuks vaatavad teile jälle otse näkku.

Seepärast võib see aeg, mil tundub, et kõik on lagunemas, olla suurepärane võimalus hammaste kokku pigistada ja muutuda kõvaks kui põrgu.

Asi on järgmine:

Ma ei mõtle, et surun valu maha, teesklen, et kõik on hästi, joon suuri pudeleid viskit ja kuulan samal ajal terve päeva death-metalit või muud taolist.

Ma pean silmas seda, et jätkata läbi valu, mitte põgeneda selle eest.

Seotud lood Hackspiritist:

Tunnetage seda, võtke see vastu, taluge seda.

Te tulete teisest küljest välja mõne armiga, see on kindel, kuid te tulete teisest küljest välja.

Ja see ongi oluline.

10) Õppige oma kiindumust sotsiaalmeediasse

Sotsiaalmeedia on hämmastav vahend ja see võib olla suurepärane vahend võrgustike loomiseks ja naeru või olulise arutelu jagamiseks.

Aga kui tegemist on romantikaga, võib sotsiaalmeedia olla väga vastik lõks.

Selleks, et vältida sellesse vastikesse lõksu langemist, mis on täis suuri säravaid piike, peate vähendama oma kiindumust oma sotsiaalmeediakontodesse ja nutitelefonidesse üldiselt.

Üks parimaid näpunäiteid, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada, on lihtsalt vähendada sotsiaalmeedia kasutamist.

Ma ei ütle, et peate kõik oma kontod kustutama või Facebooki või Instagrami sirvimise täielikult lõpetama.

Lihtsalt tehke seda vähem. Palju vähem.

Kui see tundub raske, mõtle sellele, millal su päev pärast lahkuminekut viimati ära rikkus.

Vean kihla hea raha, et millalgi sel päeval heitsid sa pilgu sotsiaalmeediasse ja nägid oma eksist või tema kohta midagi, mis pani sind end jama tundma.

11) Pöörduge professionaali poole, et ta kaaluks

Kui teie sõbranna on lahkunud ja te tunnete end kohutavalt, võite saada palju häid soove ja nõuandeid sõpradelt, pereliikmetelt ja isegi võõrastelt.

Aga kui palju see tegelikult väärt on? Eriti kui nad kõik lihtsalt räägivad sulle oma subjektiivset arvamust?

Suhted võivad olla segadust tekitavad ja pettumust tekitavad. Mõnikord oled sattunud seina ja sa tõesti ei tea, mida edasi teha.

Muidugi, sa tahad oma eksist üle saada, kuid osa sinust tahab ka teha kõik, et asi ikka veel toimiks.

Kuidagi peab ikka ära olema, eks?

Noh, võib-olla. Ekspert võiks siinkohal abiks olla.

Ma tean, et ma olin alati skeptiline välise abi saamise suhtes, kuni ma seda tegelikult proovisin.

Relationship Hero on parim sait, mille olen leidnud armastuse treenerite jaoks, kes ei räägi lihtsalt. Nad on kõike seda näinud ja teavad kõike, kuidas lahendada keerulisi olukordi, näiteks otsustada, kas liikuda edasi eksist või proovida uuesti kokku saada.

Mina isiklikult proovisin neid eelmisel aastal, kui ma läbisin hingepõhjaliku lahkumineku, mis pani mind kogu mu elu A-st Z-ni kahtluse alla seadma.

Neil õnnestus mürast läbi murda ja anda mulle tõelisi lahendusi, mis lõpuks ka minu eksini jõudsid.

Minu treener oli lahke, ta võttis aega, et tõesti mõista minu ainulaadset olukorda, ja andis tõeliselt kasulikke nõuandeid.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida.

12) Seadke distsiplineeritud päevakava

Üks osa valust õppimisest ja sellest tugevamaks muutumisest seisneb distsipliinis ja ajakava koostamises.

Kui ma kasvasin üles, arvasin alati, et meie elu ja eesmärkide ajakavad on mõeldud mikrojuhtidele või inimestele, kes kontrollivad liigselt.

Aga tegelikult ei ole nad seda.

Oma päeva planeerimine iga tunni kohta võib tegelikult olla väga võimendav.

Loomulikult juhtub ootamatusi, kuid mõte on selles, et sa saaksid kehtestada võimalikult palju ajakava ja päevakava.

See võib loetleda selliseid asju nagu:

• Mealtimes
• Treeningud
• Kursused
• Igapäevased ülesanded
• Kohustused
• Reisid
• Töökohustused
• Juukselõikus ja muud kohtumised
• Isiklikud kohtumised ja kuupäevad

See kõlab pisut üksikasjalikult, kuid oma ajakava paberile panemine võib teid tõesti keskenduda.

Samuti muudab see päevad veidi paremini hallatavaks ja ennetavaks, kui läbite valusa lahkumineku järelmõjud.

13) Treenige ja sööge hästi

See, mida sa oma kehasse paned ja mida sa sellega teed, on väga oluline.

See kehtib eriti siis, kui olete stressirohkes olukorras ja läbite märkimisväärset emotsionaalset segadust.

Hea toitumine ja liikumine ei aita sulle üksi oma eksist üle saada ja olla valmis maailmaga silmitsi seisma.

Samuti ei pruugi see panna teie endist tahtma teiega tagasi saada.

Aga see ei tee kindlasti haiget. Ja heaolutunne teie igapäevaelus läheb kaugele.

Ma alati alahindasin treeningu ja toitumise tähtsust, kuid minu kogemused näitasid mulle, et see võib avaldada suurt mõju.

Eriti soovitan vaadata, kas teie kohalikus jõusaalis on rühmatunnid, sest see on veelgi motiveerivam ja aitab teid rohkem distsiplineerida ja ajakava järgida.

14) Väljendage oma emotsioone

Nagu ma olen selles artiklis rõhutanud, on üks asi, mida paljud mehed püüavad pärast lahkuminekut teha, see, et nad on valges vormis.

Nad kiristavad hambaid, langetavad pea ja püüavad läbi suruda.

Isegi kui see toimib, viib see selleni, et te muutute rohkem allasurutud ja õnnetumaks inimeseks: rohkem võimust kaotanud inimeseks.

Oluline on väljendada oma emotsioone, isegi kui need on väga "ebamugavad".

Nad tulevad ühel või teisel kujul välja, nii et miks mitte lasta neid välja tervislikel viisidel?

Kanaliseeri oma pettumused projektidesse...

Treeningud...

Uued sõprussuhted ja hobid...

Ja mõned teised soovitused, mida ma olen siin artiklis andnud.

Ärge tehke seda, sest te "peaksite" või ootate tulemusi, vaid tehke seda, sest te saate seda teha.

15) Kirjutage see üles

Oma mõtete kirja panemine paberile võib olla üks kõige kasulikumaid nõuandeid, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada.

Seda seetõttu, et sageli on raske sõnaliselt väljendada kõike seda, mida me pärast lahkuminekut läbi elame, ega me ei taha tingimata rääkida sõprade või terapeudiga.

Selle asemel võite võtta pliiatsi ja paberi ning lihtsalt hakata üles kirjutama kõike, mida tunnete, isegi kui see on rumal või vihane või juhuslik.

Te ei pea seda kunagi kellelegi näitama.

Lisaks tagab see, et te ei kirjuta seda tekstisõnumi ja ei vajuta ühel hilisõhtul, kui tunnete end veidi hoolimatuna, saatmise klahvi.

Oma mõtete üleskirjutamine päevikusse või soovi korral arvutisse võib olla suurepärane viis, kuidas tuulutada ning saada selgust ja lõpetada.

Te ei pruugi end oma eksist "paremini" tunda, kuid teil on tunne, et olete taas saanud blokeeritud energia liikuma ja tegelikkusega silmitsi seisma, selle asemel, et selle eest varjuda.

16) Lase loodusel end kasvatada

Mõnikord ei ole murdunud südamega inimesele paremat kohta kui istuda nutupaju all või minna jalutama metsa.

Loodusel on võime rääkida meiega ilma sõnadeta, millega miski muu elus ei saa võrreldagi.

Loodus ei mõista kohut ega paku lahendusi.

See ei nõua, et te "tunneksite end paremini" või teeksite midagi.

Sa võid lihtsalt olla ja olla, kui sind ümbritsevad sosinad ja oja voolamine.

Sa võid tunda päikest oma õlgadel või vihma vihmavarju peal.

Sa võid olla sina ise ja lasta aeglaselt mineviku valul ja pettumusel end läbi töötada ning muutuda sinu osaks nii, et sa suudad seda omaks võtta ja aktsepteerida.

17) Usalda tulevikku

Parim nõuanne, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada, on usk tulevikku.

See ei tähenda, et te veenete end, et kõik saab korda või et teil on kõik korras.

See tähendab, et peate hoidma kinni sellest väikesest optimismi ja vastupidavuse killust, mis teil veel kusagil sees on.

Uskuge sellesse, nõudke seda, teadke seda. Teel saab olema armastus. Te jääte ellu, ja südamevalu ja pettumus, mida te praegu tunnete, on osa elust, kuid mitte kogu elu.

Edasi liikumine

Kui otsite nõuandeid, kuidas oma endisest tüdruksõbrast üle saada, siis olete astunud esimese sammu õigesti.

Sa seisad silmitsi praeguse ja kurva reaalsusega ning oled valmis seda vastu võtma nagu mees.

Teisest küljest tahan ma teid julgustada, et te ei loobuks veel igasugusest lootusest.

Kui sa tahad oma eks tagasi, pead olema valmis edasi liikuma.

Kuid lootust võib veel olla.

Osa saladusest seisneb selles, et kui sa suudad tõeliselt ületada meeleheite, mida tunned seoses lahkuminekuga, saad hakata saama selliseks meheks, kellega ta kaaluks uuesti kokku saada.

Aga kui sa tõesti tahad oma eks tagasi saada, siis on sul vaja natuke abi.

Ja parim inimene, kelle poole pöörduda, on Brad Browning.

Ükskõik kui kole oli lahkuminek, kui valusad olid vaidlused, ta on välja töötanud paar unikaalset tehnikat, et mitte ainult saada oma eks tagasi, vaid ka hoida teda lõplikult.

Nii et kui olete väsinud oma eksist ja soovite nendega uuesti alustada, siis soovitan kindlasti tutvuda tema uskumatute nõuannetega.

Siin on taas kord link tema tasuta videole.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.