Nėra tokio skausmo kaip mylimo žmogaus netektis.

Žinia, kad žmogus, kuris tau labai rūpėjo, išėjo ir nebegrįš, yra tarsi peilis širdyje.

Štai kaip išgyventi išsiskyrimą ir išlipti stipresniam iš kitos pusės.

1) Tapkite aktyvūs ir įgalinti

Naudingiausi patarimai, kaip pamiršti buvusią merginą, yra skirti jūsų asmeniniam tobulėjimui.

Kai gyvenimas klostosi priešingai, nei tikitės ir tikitės, yra dvi pagrindinės galimybės:

Pirmasis būdas - neigti tai, kas vyksta, pykti ir skųstis. Antrasis - priimti tai, kas vyksta, suteikti sau daugiau galių ir atsisakyti bet kokių lūkesčių, kad kiti padės jums jaustis geriau.

Kartais dalis gyvenimo yra jaustis baisiai ir nuviltai.

Kartais žmogus, kuris jums labiausiai rūpi, iš tiesų smogia jums į nugarą arba priverčia pasijusti apleistam.

Galbūt jums sunku galvoti apie ką nors kita, išskyrus juos.

Tačiau būtent šiuo metu turite stengtis daryti viską, ką galite, kad išgyventumėte sielvartą ir išliktumėte aktyvūs.

2) Pasirūpinkite, kad jūsų karjera klostytųsi sklandžiai

Nėra nieko blogo ar blogo jaustis sugniuždytam dėl santykių nesėkmės.

Nesvarbu, ar išsiskyrėte jūs, ar ji, labai skaudu, kad žmogaus, kuris jums labai rūpėjo, nebėra jūsų gyvenime.

Mintis "pamiršti" buvusįjį nereiškia, kad jis jums nebesvarbu ar kad jums niekada nebus liūdna.

Iš esmės tai reiškia, kad jūsų gyvenimas nesibaigia ir kad, nepaisant išsiskyrimo, jūs ir toliau patirsite prasmingų ir vertingų išgyvenimų.

Todėl vienas geriausių patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, yra sutelkti dėmesį į karjerą.

Vietoj to, kad leistumėtės į svaigalus, pasinertumėte į didžiulį mieguistumą ar pasidarytumėte tatuiruotę ant viso kūno nuo galvos iki kojų (tai labai brangus pasirinkimas), susitelkimas į karjerą yra dvigubas privalumas.

Taip yra todėl, kad tai suteikia jums pasitikėjimo savimi ir naudingų įgūdžių, o taip pat labai gerai atitraukia jūsų dėmesį nuo išgyvenamo širdies skausmo.

Kaip jau sakiau, nėra nieko blogo jaustis siaubingai, tai natūralu. Bet tai nereiškia, kad neturėtumėte daryti ko nors naudingo, kol jūsų siela jaučiasi sugniuždyta.

3) Susigrąžinkite ją

Vienas geriausių būdų pamiršti buvusią merginą - susigrąžinti ją.

Žinau, kad tai skamba kaip pokštas...

Tačiau kartais atrodo, kad galutinis išsiskyrimas iš tikrųjų tėra tik didelė kliūtis kelyje.

Geriausias būdas išsiaiškinti, ar tikrai viskas baigta, - pagalvoti, kaip susigrąžinti buvusįjį.

Kaip susigrąžinti buvusiąją?

Šioje situacijoje belieka tik viena išeitis - vėl sukelti jų romantišką susidomėjimą jumis.

Apie tai sužinojau iš Brado Browningo, kuris padėjo tūkstančiams vyrų ir moterų susigrąžinti savo buvusius vyrus ir moteris. Ne veltui jis vadinamas "santykių maniaku".

Šiame nemokamame vaizdo įraše jis tiksliai parodys, ką galite padaryti, kad jūsų buvusioji vėl jūsų norėtų.

Nesvarbu, kokia yra jūsų situacija ar kaip smarkiai susipykote po to, kai išsiskyrėte, jis pateiks jums daug naudingų patarimų, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti.

Čia vėl rasite nuorodą į jo nemokamą vaizdo įrašą. Jei tikrai norite susigrąžinti savo buvusiąją, šis vaizdo įrašas jums padės tai padaryti.

4) Išbandykite naujus pomėgius

Dar vienas iš naudingiausių patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, yra išbandyti naujus pomėgius.

Tai gali būti toks paprastas užsiėmimas kaip tapyba laisvalaikiu, dalyvavimas airsofto mūšio turnyruose ar mokymasis buriuoti. Galimybių yra beveik begalė, o dabar, kai visuomenė po kelerių metų, kai buvo uždaryta, vėl atsiveria, tai įdomus metas išbandyti naują hobį.

Pateikiame dešimties puikių idėjų, kaip iš galvos išmesti buvusįjį ir išbandyti naujus pomėgius, kurie teikia daug džiaugsmo:

• Užsiimkite šaudymu iš lanko
• Įsigykite naminį šunį arba katę
• Išmokite naują kalbą
• Pabandykite iš naujo išklijuoti vonios kambario plyteles
• Perdažykite savo miegamąjį
• Pradėkite lankyti gitaros pamokas
• Tapkite retųjų mineralų kolekcininku
• Prisijunkite prie šachmatų klubo

Tai tik kelios idėjos, kaip išbandyti naujus pomėgius.

Nesakau, kad pamiršite savo buvusį

5) Dėmesys šeimai

Būdamas vienišas - puikus metas suartėti su šeima.

Nesvarbu, ar tai būtų jūsų vaikai, tėvai, vyresnieji giminaičiai, dukterėčios ir sūnėnai, tai puiki proga tai padaryti.

Galite skirti laiko gimtadienio dovanoms ir atvirukams, socialiniams vizitams ir būti šalia savo artimųjų.

Tai vienas iš tų patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, kuris neskamba žavingai, bet tikrai veikia.

Kai atkursite ir užmegsite stipresnius ryšius su žmonėmis, kuriuos mylite ir kurie jums rūpi, pamatysite, kad nors išsiskyrimo liūdesys vis dar išlieka, giliai viduje jaučiate naują pasitenkinimą.

Esate šalia savo šeimos narių ir jaučiatės gerai:

Galbūt jie pasiilgo jūsų taip, kaip net nesuvokėte, kai buvote santykių sūkuryje ir neturėjote jiems tiek daug laiko.

6) Užmegzkite naujų draugysčių

Kai jūsų širdis sudaužyta, o jums norisi susisukti į kamuoliuką ir keikti egzistenciją, tai paskutinis kartas, kai norite bendrauti.

Net jei einate pavalgyti ar sėdite kavinėje ar bare, esate tas tylus vaikinas su tūkstančio jardų žvilgsniu, kuris atrodo tarsi apsikabinęs baldus.

Tačiau būtent tas momentas, kai jūsų savijauta yra žemiausia, taip pat gali būti netikėta galimybė užmegzti tikrą ryšį su žmonėmis.

Nebėra apsimetinėjimo ir netikro pozityvumo. Esate žemiausioje vietoje, ir žmonės tai mato.

Pasak Naujojo amžiaus guru ir traukos dėsnio, tokioje būsenoje jūs pritrauksite visiškai toksiškus žmones, kurie trauks jus tamsiais keliais.

Mano patirtis rodo, kad tikrovė iš tikrųjų yra gerokai kitokia.

Daugelį nuoširdžiausių ir labiausiai padrąsinančių draugų susiradau tada, kai po išsiskyrimo buvau žemiausiame taške ir desperatiškai stengiausi su niekuo nedraugauti.

Bet jie atsirado netikėtai ir mes susisaistėme. Nesakau, kad pamiršau savo buvusįjį ar tiesiog vėl pradėjau šypsotis ir mylėti gyvenimą, bet nė akimirkos nesigailiu dėl draugų, kuriuos susiradau.

Žvelgdamas atgal matau, kaip jie man labai padėjo išgyventi skaudžius išsiskyrimus.

7) Nustokite pasikliauti akla sėkme ar likimu.

Viena iš didžiausių klaidų, kurias esu padaręs ir matęs, kad kiti vaikinai daro, kai norima pamiršti buvusiąją, yra palikti tai aklai sėkmei arba "likimui".

Jie pradeda deginti šalavijus arba klausytis binauralinių ritmų "YouTube" ir mano, kad "teigiama" energija kaip nors padės susigrąžinti mylimąją arba ją įveikti.

Taip nėra.

Tačiau jei norite gauti naudingų patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, pamėginkite pagalvoti apie tai, kas nutiko ne taip ir kaip iš tikrųjų galite tai ištaisyti.

Kaip ir versle, taip ir santykiuose svarbiausia teikti vertę.

Kokią vertę jai suteikiate, jei ji vėl su jumis susitaiko?

Užuot palikę tai spręsti likimo valiai, kodėl gi neperėmus reikalų į savo rankas ir neradus būdo, kaip susisiekti su buvusiuoju?

Anksčiau minėjau Bradą Browningą - jis yra santykių ir susitaikymo ekspertas.

Jo praktiniai patarimai padėjo tūkstančiams vyrų ir moterų ne tik atkurti santykius su buvusiais žmonėmis, bet ir meilę bei įsipareigojimus, kuriais jie kadaise dalijosi.

Jei norite padaryti tą patį, peržiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą čia.

8) Išeikite į pasimatymą su nauju žmogumi

Šį žingsnį patogiai atliks ne kiekvienas vaikinas.

Tačiau jei jaučiatės tam pasirengę, pasimatymai su naujais žmonėmis gali būti dar vienas puikus būdas pradėti mažinti emocinį atstumą tarp jūsų ir buvusio vyro.

Žinoma, tai taip pat gali priversti jus suprasti, kad mylite ją dar labiau, nei žinojote, ir pasijusti taip, tarsi niekada nesutiksite naujo žmogaus.

Todėl rekomenduoju susitikinėti tik tada, jei jau esate išsiskyrę bent mėnesį ar du.

Per daug neskubinkite savęs, bet kai pajusite, kad esate pasirengusi, pabandykite susitikti su keliomis moterimis vakarienės ar kavos.

Pamėginkite maloniai pasikalbėti, net jei nejaučiate didelės kibirkšties.

Užsibrėžkite tikslą išeiti ir pasikalbėti su nauju žmogumi, net jei neketinate užmegzti rimtų santykių.

Bent jau padarysite viską, ką galite, kad judėtumėte pirmyn.

Ir jei jūsų buvusioji norės dar vienos galimybės, jūs nesėdėsite ir nelauksite ištiesę ranką.

9) ugdykite savo atsparumą ir tvirtumą

Štai žiauri tiesa apie didžiąją daugumą žmonių:

Jie susidoroja su širdgėla, netektimi ir skausmu bėgdami nuo jų.

Tai net ne nuosprendis, o tik pastebėjimas. Pats tai dariau daugybę kartų įvairiomis formomis.

Tačiau nuo skausmo ir nusivylimo reikia bėgti:

Negalite.

Kuo labiau stengsitės, tuo labiau šios problemos grįš atgal ir galiausiai vėl atsigręš jums į veidą.

Todėl šis laikas, kai atrodo, kad viskas griūva, gali būti puiki proga sukandus dantis tapti tvirtiems kaip pragaras.

Štai koks dalykas:

Nenoriu nuslopinti skausmo, apsimesti, kad viskas gerai, gerti didelius butelius viskio ir visą dieną klausytis death metalo ar pan.

Turiu omenyje tai, kad reikia ne bėgti nuo skausmo, o jį išgyventi.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Pajuskite tai, priimkite tai, ištverkite tai.

Iš kitos pusės tikrai išeisite su randais, bet tikrai išeisite iš kitos pusės.

Ir tai yra svarbiausia.

10) Pamokinkite savo prisirišimą prie socialinės žiniasklaidos

Socialinė žiniasklaida yra nuostabus įrankis, kuris gali būti puiki priemonė užmegzti ryšius ir dalytis juoku ar svarbia diskusija.

Tačiau kalbant apie romantiką, socialinė žiniasklaida gali būti tikrai nemalonūs spąstai.

Kad nepakliūtumėte į tuos bjaurius spąstus, pilnus didelių blizgančių smaigalių, turite sumažinti savo prisirišimą prie socialinės žiniasklaidos paskyrų ir apskritai prie išmaniojo telefono.

Vienas geriausių patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, yra tiesiog sumažinti naudojimosi socialine žiniasklaida kiekį.

Nesakau, kad turite ištrinti visas savo paskyras arba visiškai nustoti naršyti "Facebook" ar "Instagram".

Tiesiog darykite mažiau. Daug mažiau.

Jei tai atrodo sunku, pagalvokite, kada paskutinį kartą po išsiskyrimo buvo sugadinta jūsų diena.

Galiu lažintis, kad kažkurią dieną pažvelgėte į socialinę žiniasklaidą ir pamatėte ką nors iš savo buvusio žmogaus arba apie jį, dėl ko pasijutote kaip šūdas.

11) Pasikvieskite profesionalą

Jei jūsų mergina dingo ir jūs jaučiatės siaubingai, draugai, šeima ir net nepažįstami žmonės gali jums daug linkėti ir patarti.

Tačiau kiek tai iš tikrųjų verta? Ypač jei visi jie tik pasako savo subjektyvią nuomonę?

Santykiai gali būti painūs ir varginantys. Kartais atsitrenkiate į sieną ir tikrai nežinote, ką daryti toliau.

Žinoma, norite pamiršti savo buvusįjį, bet dalis jūsų taip pat nori padaryti viską, kad tai vis dar tęstųsi.

Kažkaip turi būti dar toli, tiesa?

Na, galbūt. Čia galėtų padėti ekspertas.

Žinau, kad visada skeptiškai žiūrėjau į išorinės pagalbos gavimą, kol iš tikrųjų to neišbandžiau.

Santykių herojus yra geriausia svetainė, kurioje radau meilės trenerių, kurie ne tik kalba. Jie yra visko matę ir žino, kaip spręsti sudėtingas situacijas, pavyzdžiui, kaip nuspręsti, ar gyventi toliau su buvusiuoju, ar bandyti grįžti kartu.

Asmeniškai juos išbandžiau praėjusiais metais, kai išgyvenau sielą gniuždantį išsiskyrimą, dėl kurio suabejojau visu savo gyvenimu nuo A iki Z.

Jie sugebėjo prasibrauti pro triukšmą ir pateikti man realius sprendimus, kurie galiausiai pasiekė mano buvusįjį.

Mano treneris buvo malonus, skyrė laiko suprasti mano unikalią situaciją ir davė tikrai naudingų patarimų.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir juos patikrinkite.

12) Nustatykite drausmingą dienos režimą

Vienas iš būdų mokytis iš skausmo ir tapti stipresniam yra disciplina ir planavimas.

Kai augau, visada maniau, kad mūsų gyvenimo tvarkaraščiai ir tikslai skirti mikromanipuliatoriams arba pernelyg kontroliuojantiems žmonėms.

Tačiau iš tikrųjų taip nėra.

Suplanuoti savo dieną iki kiekvienos valandos iš tikrųjų gali būti labai naudinga.

Žinoma, pasitaiko nenumatytų dalykų, tačiau svarbiausia, kad galite nustatyti kuo ilgesnį tvarkaraštį ir dienos režimą.

Čia gali būti išvardyti tokie dalykai kaip:

• Maistas
• Treniruotės
• Kursai
• Kasdienės užduotys
• Atsakomybė
• Kelionės
• Darbo įsipareigojimai
• Kirpimas ir kiti susitikimai
• Asmeniniai susitikimai ir datos

Tai skamba šiek tiek smulkmeniškai, tačiau popieriuje surašytas tvarkaraštis gali padėti susikaupti.

Be to, tai padės šiek tiek lengviau valdyti dienas, kai išgyvensite skausmingo išsiskyrimo pasekmes.

13) Mankštinkitės ir gerai maitinkitės

Labai svarbu, ką dedate į savo kūną ir ką su juo darote.

Tai ypač aktualu, kai esate stresinėje situacijoje ir išgyvenate didelį emocinį sukrėtimą.

Gerai maitindamiesi ir mankštindamiesi vieni patys nepajėgsite įveikti savo buvusio vyro ir pasiruošti žvelgti į pasaulį.

Taip pat nebūtinai priversite savo buvusįjį norėti su jumis grįžti.

Tačiau tai tikrai nepakenks. O geros savijautos jausmas kasdieniame gyvenime bus labai svarbus.

Visada nuvertindavau mankštos ir mitybos svarbą, tačiau mano patirtis parodė, kad tai gali turėti didelės įtakos.

Ypač rekomenduoju pasidomėti, ar jūsų sporto salėje yra grupinių užsiėmimų, nes tai dar labiau motyvuoja ir padeda laikytis disciplinos bei grafiko.

14) Išreikškite savo emocijas

Kaip jau pabrėžiau šiame straipsnyje, vienas iš dalykų, kuriuos daugelis vyrų bando daryti po išsiskyrimo, yra susitaikyti su juo.

Jie sukanda dantis, nuleidžia galvą ir bando prasibrauti.

Net jei tai pavyksta, dėl to tampate dar labiau užgniaužtu ir nelaimingu žmogumi: dar labiau netekusiu galių.

Labai svarbu išreikšti savo emocijas, net jei jos labai "nepatogios".

Vienokia ar kitokia forma jie vis tiek išeis į viešumą, tad kodėl gi neleidus jiems išeiti į viešumą sveikais būdais?

Nusivylimą nukreipkite į projektus...

Treniruotės...

Naujos draugystės ir pomėgiai...

Ir kai kurie kiti pasiūlymai, kuriuos pateikiau šiame straipsnyje.

Darykite tai ne todėl, kad "turėtumėte", arba nes tikitės rezultatų, o todėl, kad galite.

15) Užsirašykite jį

Vienas iš naudingiausių patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, gali būti minčių užrašymas popieriuje.

Taip yra todėl, kad dažnai sunku žodžiu išreikšti viską, ką išgyvename po išsiskyrimo, ir nebūtinai norime kalbėtis su draugais ar terapeutu.

Vietoj to galite pasiimti rašiklį ir popierių ir pradėti rašyti viską, ką jaučiate, net jei tai kvaila, įsiutę ar atsitiktiniai jausmai.

Niekam nereikia jo rodyti.

Be to, taip užtikrinama, kad vėlai vakare, kai jaučiatės šiek tiek neatsargiai, neįrašysite jo į trumpąją žinutę ir nepaspausite "siųsti".

Jei norite, užrašykite savo mintis dienoraštyje arba kompiuteryje, tai gali būti puikus būdas išsilieti, išsiaiškinti ir užbaigti savo mintis.

Galbūt nesijausite "geriau" dėl savo buvusio vyro, bet pajusite, kad vėl užblokavote energijos srautą ir kovojate su realybe, o ne slepiatės nuo jos.

16) Leiskite gamtai jus ugdyti

Kartais sudaužytai širdžiai nėra geresnės vietos nei pasėdėti po verkiančiu gluosniu ar pasivaikščioti po mišką.

Gamta geba kalbėti su mumis be žodžių, o tai negali prilygti jokiam kitam gyvenimo būdui.

Gamta nesmerkia ir nesiūlo sprendimų.

Jis nereikalauja, kad "jaustumėtės geriau" ar ką nors darytumėte.

Galite tiesiog egzistuoti ir būti, apsupti šnabždančių pušų ir čiurlenančio upelio.

Galite jausti saulę ant pečių arba lietų ant skėčio.

Galite būti savimi ir pamažu leisti, kad praeities skausmas ir nusivylimas persmelktų jus ir taptų jūsų dalimi, kurią galite valdyti ir priimti.

17) Tikėkite ateitimi

Geriausias patarimas, kaip pamiršti buvusią merginą, - tikėti ateitimi.

Tai nereiškia, kad įtikinate save, jog viskas bus gerai arba kad jums viskas gerai.

Tai reiškia, kad reikia išlaikyti tą mažą dalelę optimizmo ir atsparumo, kurią vis dar turite kažkur viduje.

Tikėkite ja, reikalaukite jos, žinokite ją. Kelyje bus meilė. Jūs išgyvensite, o širdgėla ir nusivylimas, kuriuos dabar jaučiate, yra gyvenimo dalis, bet ne viskas.

Judėjimas pirmyn

Jei ieškote patarimų, kaip pamiršti buvusią merginą, žengėte teisingą pirmą žingsnį.

Susiduriate su dabartine liūdna realybe ir esate pasiruošęs ją priimti kaip vyras.

Kita vertus, noriu jus paraginti dar neprarasti vilties.

Jei norite susigrąžinti savo buvusiąją, turite būti pasirengęs gyventi toliau.

Tačiau vis dar yra vilties.

Dalis paslapties slypi tame, kad jei pasiryšite iš tikrųjų įveikti neviltį, kurią jaučiate dėl išsiskyrimo, galėsite pradėti tapti tokiu vaikinu, su kuriuo ji svarstytų galimybę grįžti kartu.

Tačiau jei tikrai norite susigrąžinti savo buvusįjį, jums reikės šiek tiek pagalbos.

Geriausia kreiptis į Bradą Browningą.

Nesvarbu, koks bjaurus buvo išsiskyrimas, kokie skaudūs buvo ginčai, jis sukūrė keletą unikalių metodų, kaip ne tik susigrąžinti savo buvusiąją, bet ir išlaikyti ją visam laikui.

Taigi, jei pavargote pasiilgti savo buvusiojo ir norite su juo pradėti iš naujo, labai rekomenduoju susipažinti su jo neįtikėtinais patarimais.

Čia vėl rasite nuorodą į jo nemokamą vaizdo įrašą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.