Es gibt keinen größeren Schmerz als den, jemanden zu verlieren, den man liebt.

Es ist wie ein Messerstich ins Herz, wenn man weiß, dass jemand, der einem sehr am Herzen liegt, nicht mehr da ist und auch nicht wiederkommen wird.

Hier erfahren Sie, wie Sie eine Trennung überstehen und gestärkt aus ihr hervorgehen.

1) Aktiv und selbstbestimmt werden

Die hilfreichsten Tipps, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, konzentrieren sich auf Ihre eigene persönliche Entwicklung.

Wenn das Leben das Gegenteil von dem ist, was man sich erhofft und erwartet, gibt es zwei grundlegende Möglichkeiten:

Die erste besteht darin, das Geschehen zu leugnen, um sich zu schlagen und sich zu beschweren, die zweite darin, das Geschehen zu akzeptieren, sich selbst zu stärken und keine Erwartungen an andere zu stellen, damit es einem besser geht.

Manchmal gehört es zum Leben dazu, sich schrecklich und enttäuscht zu fühlen.

Manchmal fällt einem die Person, die man am meisten mag, wirklich in den Rücken oder gibt einem das Gefühl, verlassen zu sein.

Vielleicht fällt es Ihnen schwer, an etwas anderes zu denken als an sie.

Aber genau in dieser Zeit müssen Sie versuchen, alles zu tun, was Sie können, um Ihre Trauer zu verarbeiten und trotzdem aktiv zu bleiben.

2) Bringen Sie Ihre Karriere in Schwung

Es ist nichts Falsches oder "Schlechtes" daran, sich durch das Scheitern einer Beziehung niedergeschlagen zu fühlen.

Ganz gleich, ob Sie oder sie sich getrennt haben, es tut sehr weh, wenn jemand, den Sie sehr geliebt haben, nicht mehr in Ihrem Leben ist.

Die Idee, über einen Ex "hinwegzukommen", bedeutet nicht, dass man sich nicht mehr kümmert oder nie mehr traurig ist.

Im Grunde bedeutet es, dass Ihr Leben nicht zu Ende ist und dass Sie trotz der Trennung weiterhin sinnvolle und wertvolle Erfahrungen machen können.

Deshalb ist einer der besten Tipps, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, sich auf deine Karriere zu konzentrieren.

Anstatt auf Sauftour zu gehen, in extremer Lethargie zu versinken oder sich den ganzen Körper von Kopf bis Fuß tätowieren zu lassen (was eine sehr teure Option ist), ist die Konzentration auf eine Karriere ein doppeltes Plus.

Das liegt daran, dass es dir Selbstvertrauen und vermarktbare Fähigkeiten verleiht und dich gleichzeitig sehr gut von deinem Liebeskummer ablenkt.

Wie ich schon sagte, ist es nichts Schlimmes, sich schlecht zu fühlen, das ist ganz natürlich, aber das bedeutet nicht, dass man nicht etwas Sinnvolles tun sollte, während man sich niedergeschlagen fühlt.

3) Holen Sie sie zurück

Einer der besten Wege, über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, ist, sie zurückzubekommen.

Ich weiß, es klingt wie ein Scherz...

Aber manchmal ist eine scheinbar endgültige Trennung in Wirklichkeit nur ein großes Hindernis auf dem Weg.

Der beste Weg, um herauszufinden, ob es wirklich vorbei ist, ist, darüber nachzudenken, wie man seinen Ex zurückgewinnen kann.

Wie können Sie also Ihren Ex zurückgewinnen?

In dieser Situation gibt es nur eines zu tun: ihr romantisches Interesse an Ihnen neu zu entfachen.

Das habe ich von Brad Browning erfahren, der Tausenden von Männern und Frauen geholfen hat, ihre Ex-Freunde zurückzubekommen, und der nicht umsonst den Beinamen "Beziehungsexperte" trägt.

In diesem kostenlosen Video zeigt er Ihnen genau, was Sie tun können, damit Ihr Ex Sie wieder will.

Unabhängig davon, wie Ihre Situation ist - oder wie sehr Sie es seit Ihrer Trennung vermasselt haben - wird er Ihnen eine Reihe nützlicher Tipps geben, die Sie sofort anwenden können.

Hier noch einmal der Link zu seinem kostenlosen Video: Wenn Sie Ihren Ex wirklich zurückhaben wollen, wird dieses Video Ihnen dabei helfen.

4) Neue Hobbys ausprobieren

Ein weiterer hilfreicher Tipp, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, ist es, neue Hobbys auszuprobieren.

Das kann etwas so Einfaches sein wie das Malen in der Freizeit, bis hin zur Teilnahme an Airsoft-Turnieren oder dem Erlernen des Segelns - die Möglichkeiten sind schier endlos, und jetzt, da sich die Gesellschaft nach mehreren Jahren der Schließung wieder öffnet, ist es eine aufregende Zeit, ein neues Hobby auszuprobieren.

Hier ist eine Liste mit zehn tollen Ideen, wie du deinen Ex loswerden und neue Hobbys ausprobieren kannst, die dir viel Spaß machen:

• Bogenschießen lernen
• Einen Hund oder eine Katze als Haustier anschaffen
• Lernen Sie eine neue Sprache
• Versuchen Sie, Ihr Badezimmer neu zu verlegen
• Streichen Sie Ihr Schlafzimmer neu
• Beginn des Gitarrenunterrichts
• Werden Sie Sammler seltener Mineralien
• Einem Schachklub beitreten

Das sind nur einige Ideen für neue Hobbys, die man ausprobieren kann.

Ich sage nicht, dass Sie Ihren Ex vergessen werden.

5) Konzentrieren Sie sich auf Ihre Familie

Die Zeit als frischgebackener Single ist eine hervorragende Gelegenheit, der eigenen Familie näher zu kommen.

Egal, ob es sich dabei um Ihre Kinder, Eltern, Verwandte oder Nichten und Neffen handelt, dies ist eine gute Gelegenheit, dies zu tun.

Sie können die Zeit in Geburtstagsgeschenke und -karten, Besuche in der Gesellschaft und die Anwesenheit bei Ihren Verwandten investieren.

Dies ist einer dieser Tipps, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, der nicht glamourös klingt, aber wirklich funktioniert.

Wenn Sie sich wieder mit den Menschen, die Sie lieben und die Ihnen wichtig sind, verbinden und eine engere Beziehung zu ihnen aufbauen, werden Sie feststellen, dass Sie, auch wenn die Trauer über die Trennung noch anhält, tief im Inneren eine neue Zufriedenheit empfinden.

Sie sind für Ihre Familienmitglieder da, und das fühlt sich gut an. Und noch mehr:

Sie haben Sie vielleicht auf eine Weise vermisst, die Ihnen gar nicht bewusst war, als Sie mitten in Ihrer Beziehung steckten und nicht so viel Zeit für sie hatten.

6) Neue Freundschaften schließen

Wenn dein Herz gebrochen ist und du dich am liebsten zusammenrollen und das Leben verfluchen würdest, ist das das letzte Mal, dass du dich mit anderen Menschen treffen möchtest.

Selbst wenn Sie essen gehen oder in einem Café oder einer Bar sitzen, sind Sie der stille Typ mit dem Blick aus tausend Jahren, der aussieht, als sei er über die Möbel drapiert.

Aber genau der Moment, in dem man am Tiefpunkt angelangt ist, kann auch eine unerwartete Gelegenheit sein, mit Menschen in Kontakt zu treten.

Es gibt keine Verstellung und keine falsche Positivität mehr. Du bist am Boden zerstört, und die Leute können es sehen.

Laut den New-Age-Gurus und dem Gesetz der Anziehung werden Sie in diesem Zustand absolut giftige Menschen anziehen, die Sie auf dunkle Pfade ziehen werden.

Die Realität sieht meiner Erfahrung nach ganz anders aus.

Viele der aufrichtigsten und aufbauendsten Freundschaften, die ich geschlossen habe, entstanden, als ich nach einer Trennung am Tiefpunkt war und verzweifelt versuchte, mich nicht mit jemandem anzufreunden.

Ich behaupte nicht, dass ich meine Ex vergessen habe oder dass ich jetzt wieder lache und das Leben liebe, aber ich bereue die Freunde, die ich gefunden habe, keinen Augenblick lang.

Und rückblickend kann ich sehen, wie sehr sie mir geholfen haben, schmerzhafte Trennungen zu überwinden.

7) Hören Sie auf, sich auf blindes Glück oder "Schicksal" zu verlassen

Einer der größten Fehler, den ich gemacht habe und den auch andere gemacht haben, wenn es darum geht, über eine Ex hinwegzukommen, ist, es dem blinden Glück oder dem "Schicksal" zu überlassen.

Sie fangen an, Salbei zu verbrennen oder binaurale Beats auf YouTube zu hören, und denken, dass diese "positive" Energie die Geliebte irgendwie zurückbringen oder sie über sie hinwegbringen wird.

Das ist es nicht.

Wenn du aber wirklich nützliche Tipps haben willst, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, solltest du dir überlegen, was schief gelaufen ist und wie du es wieder gutmachen kannst.

Genauso wie es im Geschäftsleben darum geht, einen Mehrwert zu bieten, geht es auch um Beziehungen.

Welchen Wert bringst du ihr also, wenn sie wieder mit dir zusammenkommt?

Anstatt die Entscheidung dem Schicksal zu überlassen, sollten Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen und einen Weg finden, um zu Ihrem Ex zu gelangen.

Ich habe Brad Browning bereits erwähnt - er ist ein Experte für Beziehungen und Versöhnung.

Seine praktischen Tipps haben Tausenden von Männern und Frauen nicht nur dabei geholfen, wieder mit ihren Ex-Freunden zusammenzukommen, sondern auch die Liebe und das Engagement, das sie einst miteinander teilten, wiederherzustellen.

Wenn Sie dasselbe tun möchten, sehen Sie sich sein hervorragendes kostenloses Video hier an.

8) Mit einer neuen Person ausgehen

Dieser Schritt ist nicht für jeden Mann geeignet.

Aber wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, können Verabredungen mit neuen Leuten eine weitere gute Möglichkeit sein, um eine gewisse emotionale Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Ex aufzubauen.

Natürlich kann es auch dazu führen, dass man merkt, dass man sie noch mehr liebt, als man wusste, und dass man das Gefühl hat, dass man nie eine neue Frau kennenlernen wird.

Deshalb empfehle ich, nur dann auszugehen, wenn man bereits seit mindestens ein oder zwei Monaten getrennt ist.

Überstürzen Sie nichts, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie so weit sind, treffen Sie sich mit ein paar Frauen zum Abendessen oder auf einen Kaffee.

Versuchen Sie, ein nettes Gespräch zu führen, auch wenn es nicht so recht zünden will.

Machen Sie es sich zum Ziel, rauszugehen und mit jemandem zu sprechen, auch wenn Sie nicht die Absicht haben, etwas Ernstes zu beginnen.

Zumindest werden Sie alles tun, was Sie können, um weiterzukommen.

Und wenn Ihr Ex eine neue Chance will, werden Sie nicht mit ausgestreckter Hand dasitzen und warten.

9) Entwickeln Sie Ihre Widerstandsfähigkeit und Zähigkeit

Hier ist die brutale Wahrheit über eine große Mehrheit der Menschen:

Sie gehen mit Liebeskummer, Verlust und Schmerz um, indem sie davor weglaufen.

Das ist nicht einmal ein Urteil, sondern nur eine Feststellung, die ich selbst schon mehrfach in verschiedenen Formen gemacht habe.

Aber es geht darum, vor Schmerz und Enttäuschung wegzulaufen:

Das können Sie nicht.

Und je mehr Sie sich bemühen, desto mehr werden diese Probleme zurückkehren und Ihnen schließlich wieder ins Gesicht blicken.

Deshalb kann diese Zeit, in der man das Gefühl hat, dass alles zusammenbricht, eine hervorragende Gelegenheit sein, die Zähne zusammenzubeißen und hart wie der Teufel zu werden.

Die Sache ist die:

Damit meine ich nicht, den Schmerz zu verdrängen, so zu tun, als ginge es mir gut, große Flaschen Whiskey zu trinken und den ganzen Tag Death Metal zu hören oder ähnliches.

Was ich meine, ist, durch den Schmerz hindurchzugehen, anstatt vor ihm wegzulaufen.

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Fühlen Sie es, akzeptieren Sie es, ertragen Sie es.

Sie werden auf der anderen Seite mit einigen Narben herauskommen, das ist sicher, aber Sie werden auf der anderen Seite herauskommen.

Und das ist das Wichtigste.

10) Vernachlässigen Sie Ihre Bindung an die sozialen Medien

Soziale Medien sind ein großartiges Instrument, um Kontakte zu knüpfen und ein Lachen oder eine wichtige Diskussion zu teilen.

Aber wenn es um Romantik geht, können die sozialen Medien eine wirklich böse Falle sein.

Um zu vermeiden, dass Sie in diese unangenehme Falle voller großer glänzender Stacheln tappen, müssen Sie Ihre Bindung an Ihre Social-Media-Konten und Ihr Smartphone im Allgemeinen verringern.

Einer der besten Tipps, um über die Ex-Freundin hinwegzukommen, besteht darin, die Nutzung sozialer Medien zu reduzieren.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie alle Ihre Konten löschen oder ganz aufhören sollen, durch Facebook oder Instagram zu scrollen.

Tun Sie es einfach weniger, viel weniger.

Wenn Ihnen das schwerfällt, denken Sie an das letzte Mal, als Ihr Tag seit der Trennung ruiniert war.

Ich würde gutes Geld darauf wetten, dass Sie irgendwann an diesem Tag einen Blick auf die sozialen Medien geworfen und etwas von oder über Ihren Ex gesehen haben, das Ihnen ein schlechtes Gewissen bereitet hat.

11) Lassen Sie einen Fachmann zu Wort kommen

Wenn Ihre Freundin weg ist und Sie sich schrecklich fühlen, bekommen Sie vielleicht viele gute Wünsche und Ratschläge von Freunden, Verwandten und sogar Fremden.

Aber wie viel ist das wirklich wert, vor allem, wenn sie alle nur ihre subjektive Meinung kundtun?

Beziehungen können verwirrend und frustrierend sein. Manchmal stößt man an eine Wand und weiß nicht, wie es weitergehen soll.

Sicher, du willst über deinen Ex hinwegkommen, aber ein Teil von dir will auch alles tun, damit es noch funktioniert.

Irgendwie muss es doch noch weitergehen, oder?

Nun, vielleicht könnte ein Experte hier hilfreich sein.

Ich weiß, dass ich immer skeptisch war, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen, bis ich es tatsächlich ausprobiert habe.

Relationship Hero ist die beste Seite, die ich gefunden habe, wenn es um Liebescoaches geht, die nicht nur reden, sondern alles gesehen haben und wissen, wie man schwierige Situationen meistert, z. B. die Entscheidung, ob man sich von einem Ex trennen oder wieder mit ihm zusammenkommen soll.

Ich persönlich habe sie letztes Jahr ausprobiert, als ich eine schmerzhafte Trennung erlebte, die mich mein ganzes Leben von A bis Z in Frage stellen ließ.

Es gelang ihnen, den Lärm zu durchbrechen und mir echte Lösungen zu geben, die schließlich bei meinem Ex ankamen.

Mein Coach war freundlich, nahm sich die Zeit, meine besondere Situation zu verstehen, und gab wirklich hilfreiche Ratschläge.

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12) Legen Sie einen disziplinierten Tagesablauf fest

Ein Teil des Lernens aus dem Schmerz und des daraus resultierenden Stärkungsprozesses besteht in Disziplin und Zeitplanung.

Als ich aufgewachsen bin, dachte ich immer, dass Zeitpläne für unser Leben und unsere Ziele etwas für Mikromanager oder Menschen sind, die übermäßig kontrollieren.

Aber das sind sie wirklich nicht.

Eine stundengenaue Planung des Tages kann in der Tat sehr hilfreich sein.

Natürlich können unerwartete Dinge passieren, aber der Punkt ist, dass Sie einen Zeitplan und einen Tagesablauf so weit wie möglich festlegen können.

Hier können Dinge aufgeführt werden wie:

• Essenszeiten
• Workouts
• Kurse
• Tägliche Aufgaben
• Zuständigkeiten
• Fahrten
• Berufliche Verpflichtungen
• Haarschnitte und andere Termine
• Persönliche Treffen und Termine

Das hört sich etwas detailliert an, aber wenn Sie Ihren Zeitplan zu Papier bringen, können Sie sich wirklich konzentrieren.

Dadurch werden die Tage nach einer schmerzhaften Trennung auch etwas überschaubarer und proaktiver.

13) Sport treiben und gut essen

Es ist sehr wichtig, was Sie in Ihren Körper geben und was Sie damit machen.

Das gilt besonders, wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden und erhebliche emotionale Turbulenzen durchmachen.

Sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, wird Sie nicht im Alleingang über Ihren Ex hinwegbringen und Sie bereit machen, sich der Welt zu stellen.

Es wird auch nicht unbedingt dazu führen, dass Ihr Ex wieder mit Ihnen zusammenkommen will.

Aber es kann nicht schaden, und ein Gefühl des Wohlbefindens in Ihrem täglichen Leben wird Sie weit bringen.

Früher habe ich die Bedeutung von Sport und Ernährung immer unterschätzt, aber meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass dies einen großen Einfluss haben kann.

Ich empfehle vor allem, sich zu erkundigen, ob Ihr örtliches Fitnessstudio einen Gruppenkurs anbietet, da dies noch motivierender ist und Ihnen hilft, diszipliniert und planmäßig zu trainieren.

14) Bringen Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck

Wie ich in diesem Artikel betont habe, versuchen viele Männer nach einer Trennung, die Situation zu verdrängen.

Sie beißen die Zähne zusammen, senken den Kopf und versuchen, sich durchzusetzen.

Selbst wenn es funktioniert, führt es dazu, dass man noch unterdrückter und unglücklicher wird: ein entmachteter Mensch.

Es ist wichtig, seine Gefühle auszudrücken, auch wenn sie sehr "unangenehm" sind.

Sie werden in der einen oder anderen Form zum Vorschein kommen, warum sollten sie also nicht auf gesunde Weise zum Vorschein kommen?

Kanalisieren Sie Ihre Frustrationen in Projekte...

Workouts...

Neue Freundschaften und Hobbys...

Und einige der anderen Vorschläge, die ich hier in diesem Artikel gegeben habe.

Tun Sie es nicht, weil Sie "sollten" oder weil Sie Ergebnisse erwarten, tun Sie es, weil Sie es können.

15) Schreiben Sie es auf

Ihre Gedanken zu Papier zu bringen, kann einer der hilfreichsten Tipps sein, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen.

Das liegt daran, dass es oft schwer ist, all das, was wir nach einer Trennung durchmachen, in Worte zu fassen, und wir auch nicht unbedingt mit Freunden oder einem Therapeuten darüber sprechen wollen.

Stattdessen kannst du dir einen Stift und Papier nehmen und einfach alles aufschreiben, was du fühlst, auch wenn es dumm, wütend oder zufällig ist.

Sie müssen es niemanden zeigen.

Außerdem ist so sichergestellt, dass Sie es nicht in eine Textnachricht eintippen und eines Abends spät auf "Senden" drücken, wenn Sie sich etwas unvorsichtig fühlen.

Das Aufschreiben Ihrer Gedanken in einem Tagebuch oder am Computer kann eine gute Möglichkeit sein, sich Luft zu verschaffen, Klarheit zu gewinnen und abzuschließen.

Sie werden sich vielleicht nicht "besser" fühlen als Ihr Ex, aber Sie werden das Gefühl haben, dass Sie die blockierte Energie wieder zum Fließen gebracht haben und sich mit der Realität auseinandersetzen, anstatt sich vor ihr zu verstecken.

16) Lass dich von der Natur ernähren

Manchmal gibt es für einen Menschen mit gebrochenem Herzen keinen besseren Ort als unter einer Trauerweide zu sitzen oder einen Spaziergang durch den Wald zu machen.

Die Natur hat die Fähigkeit, ohne Worte zu uns zu sprechen, wie es nichts anderes im Leben vermag.

Die Natur urteilt nicht, und sie bietet auch keine Lösungen an.

Sie verlangt nicht, dass Sie sich "besser fühlen" oder etwas tun.

Umgeben von flüsternden Kiefern und einem rauschenden Bach kann man einfach nur existieren und sein.

Sie können die Sonne auf Ihren Schultern oder den Regen auf Ihrem Schirm spüren.

Du kannst du selbst sein und den Schmerz und die Frustration der Vergangenheit langsam durch dich hindurcharbeiten lassen und zu einem Teil von dir werden, den du akzeptieren kannst.

17) Vertrauen in die Zukunft haben

Der beste Tipp, um über deine Ex-Freundin hinwegzukommen, ist, an die Zukunft zu glauben.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich einreden, dass alles gut wird oder dass es Ihnen gut geht.

Es bedeutet, dass man sich den kleinen Rest an Optimismus und Widerstandskraft bewahren muss, den man noch in sich trägt.

Glaube daran, verlange es, wisse es. Es wird Liebe geben. Du wirst überleben, und der Herzschmerz und die Enttäuschung, die du jetzt fühlst, sind Teil des Lebens, aber nicht alles.

Weitergehen

Wenn du nach Tipps suchst, wie du über deine Ex-Freundin hinwegkommst, hast du den richtigen ersten Schritt getan.

Du stellst dich der aktuellen und traurigen Realität und bist bereit, sie wie ein Mann zu ertragen.

Andererseits möchte ich Sie ermutigen, die Hoffnung noch nicht ganz aufzugeben.

Wenn du deinen Ex zurückhaben willst, musst du bereit sein, weiterzuziehen.

Aber vielleicht gibt es noch Hoffnung.

Ein Teil des Geheimnisses ist, dass du, wenn du dich entschließen kannst, die Verzweiflung über die Trennung wirklich zu überwinden, anfangen kannst, die Art von Mann zu werden, mit der sie wieder zusammenkommen möchte.

Aber wenn Sie Ihren Ex wirklich zurückgewinnen wollen, brauchen Sie ein wenig Hilfe.

Und die beste Person, an die man sich wenden kann, ist Brad Browning.

Unabhängig davon, wie hässlich die Trennung war und wie verletzend die Streitereien waren, hat er eine Reihe einzigartiger Techniken entwickelt, mit denen Sie Ihren Ex nicht nur zurückgewinnen, sondern ihn auch für immer behalten können.

Wenn Sie es also leid sind, Ihren Ex zu vermissen, und mit ihm neu anfangen wollen, empfehle ich Ihnen dringend, seine unglaublichen Ratschläge zu befolgen.

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Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

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Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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