Ніщо так не болить, як втрата коханої людини.

Це як ніж у серце - знати, що хтось, про кого ти дуже піклуєшся, пішов і не повернеться.

Ось як пережити розрив стосунків і вийти з нього сильнішим.

1) Станьте активними та наділеними повноваженнями

Найкорисніші поради, як забути колишню дівчину, зосереджені на вашому особистому розвитку.

Коли життя йде не так, як ви сподіваєтесь і очікуєте, є два основні варіанти:

Перший - заперечувати те, що відбувається, накидатися і скаржитися. Другий - прийняти те, що відбувається, надати собі сили і відмовитися від будь-яких очікувань від інших, що вони допоможуть вам почуватися краще.

Іноді частину життя ми відчуваємо себе жахливо і розчаровано.

Іноді людина, про яку ти найбільше піклуєшся, завдає тобі удару в спину або змушує відчути себе покинутим.

Можливо, вам важко думати про щось, окрім них.

Але саме в цей час ви повинні спробувати зробити все можливе, щоб пережити скорботу і залишатися активними.

2) Спрямуйте свою кар'єру в потрібне русло

Немає нічого поганого або "поганого" в тому, що ви відчуваєте себе розбитим через розрив стосунків.

Незалежно від того, хто розлучився - ви чи вона, - втрата людини, про яку ви дуже піклувалися, дуже боляче ранить.

Ідея "пережити" колишнього не означає, що ви більше не турбуєтесь про нього або не відчуваєте суму.

В основному це означає, що ваше життя не закінчується і що ви продовжуєте отримувати значущий і цінний досвід, незважаючи на розставання.

Ось чому одна з найкращих порад, як забути колишню дівчину, - зосередитися на своїй кар'єрі.

Замість того, щоб ходити в запої, занурюватися в крайню млявість або татуювати все тіло з голови до ніг (що є дуже дорогим варіантом), зосередитися на кар'єрі - це подвійний плюс.

Це тому, що це дає вам впевненість у собі та затребувані на ринку навички, а також дуже добре відволікає вас від душевного болю, через який ви проходите.

Як я вже казав, немає нічого поганого в тому, щоб відчувати себе жахливо, це природно. Але це не означає, що ви не повинні робити щось корисне, поки ваша душа відчуває себе розбитою.

3) Поверни її.

Один з найкращих способів забути колишню дівчину - повернути її.

Я знаю, що це звучить як жарт...

Але іноді розрив, який здається остаточним, насправді є лише великою перешкодою на шляху.

Найкращий спосіб з'ясувати, чи дійсно все скінчено, - подумати про те, як повернути колишнього.

Тож як можна повернути колишнього?

У такій ситуації залишається тільки одне - знову розпалити їхній романтичний інтерес до вас.

Я дізнався про це від Бреда Браунінга, який допоміг тисячам чоловіків і жінок повернути своїх колишніх. Недарма його називають "гіком стосунків".

У цьому безкоштовному відео він покаже вам, що саме ви можете зробити, щоб ваш колишній знову захотів вас.

Незалежно від того, яка у вас ситуація - або наскільки сильно ви напартачили після розставання, - він дасть вам низку корисних порад, які ви зможете застосувати негайно.

Ось ще раз посилання на його безкоштовне відео. Якщо ви дійсно хочете повернути свого колишнього, це відео допоможе вам у цьому.

4) Спробуйте нові хобі

Ще одна з найкорисніших порад, як забути колишню дівчину, - спробувати нові хобі.

Це може бути щось просте, наприклад, малювання у вільний час, участь у турнірах зі страйкболу або навчання вітрильному спорту. Варіантів майже безмежно, і зараз, коли суспільство знову відкривається після кількох років закритості, настав чудовий час спробувати себе в новому хобі.

Ось список з десяти чудових ідей, які допоможуть вам забути про колишнього і спробувати нові захоплення, які принесуть вам багато задоволення:

• Візьміть уроки стрільби з лука
• Заведіть домашню собаку або кота
• Вивчайте нову мову
• Спробуйте перекласти плитку у ванній кімнаті
• Перефарбуйте свою спальню
• Почніть брати уроки гри на гітарі
• Станьте колекціонером рідкісних мінералів
• Приєднуйтесь до шахового клубу

Це лише кілька ідей для нових хобі, які варто спробувати.

Я не кажу, що ти забудеш свого колишнього.

5) Зосередьтеся на своїй родині

Самотність - чудовий час для того, щоб зблизитися з родиною.

Незалежно від того, чи це ваші діти, батьки, далекі родичі, племінники чи племінниці, це можливість зробити це.

Ви можете витратити час на подарунки та листівки на день народження, соціальні візити, а також на те, щоб бути поруч зі своїми рідними.

Це одна з тих порад, як забути колишню дівчину, яка звучить не гламурно, але вона дійсно працює.

У міру того, як ви відновлюватимете зв'язки з людьми, яких любите і про яких дбаєте, ви побачите, що, хоча смуток розлуки все ще триває, глибоко всередині вас з'являється нове почуття задоволення.

Ти знаходишся поруч з членами своєї сім'ї, і це приємно. Більше того:

Можливо, вони сумували за вами так, як ви навіть не усвідомлювали, коли ви були в гущі ваших стосунків і не мали стільки часу на них.

6) Завести нові знайомства

Коли твоє серце розбите і тобі хочеться згорнутися в клубок і проклинати існування, це останній час, коли ти хочеш спілкуватися.

Навіть якщо ви виходите поїсти або сидите в кафе чи барі, ви - той самий тихий хлопець з поглядом на тисячу ярдів, який виглядає так, ніби його завісили на меблі.

Але саме той момент, коли ви перебуваєте на найнижчому рівні, може стати несподіваною можливістю для справжнього спілкування з людьми.

Не лишилося жодного удавання та фальші. Ти на найнижчому рівні, і люди це бачать.

Згідно з гуру Нью-Ейдж і Закону Притягання, в такому стані ви будете притягувати до себе абсолютно токсичних людей, які затягнуть вас на темні шляхи.

Реальність, з мого досвіду, насправді набагато інша.

Багато з моїх найщиріших друзів, які піднімають настрій, з'явилися тоді, коли я був у найгіршому стані після розриву стосунків і відчайдушно намагався ні з ким не заводити дружбу.

Але вони з'явилися несподівано, і ми з'єдналися. Я не кажу, що я забула свого колишнього або просто почала посміхатися і знову любити життя, але я ні на мить не шкодую про друзів, яких я знайшла.

І озираючись назад, я бачу, як вони допомогли мені пережити болісні розриви.

7) Перестаньте покладатися на сліпу удачу або "долю

Одна з найбільших помилок, яку я зробив і бачив, як інші хлопці роблять, коли справа доходить до забуття колишньої, - це покластися на сліпу удачу або "долю".

Вони починають палити шавлію або слухати бінауральні ритми на YouTube і думають, що "позитивна" енергія якимось чином поверне кохану або допоможе їм забути її.

Це не так.

Але якщо вам потрібні реальні корисні поради, щоб забути колишню дівчину, спробуйте подумати про те, що пішло не так і як ви можете це виправити.

Так само, як бізнес полягає у створенні цінності, так само і стосунки.

Тож яку цінність ви принесете їй, якщо вона знову зустрінеться з вами?

Замість того, щоб покладатися на долю, чому б не взяти все в свої руки і не знайти спосіб достукатися до колишнього?

Раніше я вже згадував Бреда Браунінга - він є експертом у сфері стосунків та примирення.

Його практичні поради допомогли тисячам чоловіків і жінок не лише відновити стосунки зі своїми колишніми, але й відродити любов і прихильність, які вони колись поділяли.

Якщо ви хочете зробити те саме, перегляньте його чудове безкоштовне відео тут.

8) Зустрітися з кимось новим

Цей крок не кожному хлопцю буде комфортно робити.

Але якщо ви відчуваєте, що готові до цього, побачення з новими людьми можуть стати ще одним чудовим способом почати встановлювати певну емоційну дистанцію між вами і вашим колишнім.

Звичайно, це також може змусити вас усвідомити, що ви кохаєте її навіть більше, ніж знали, і відчути, що ви ніколи не зустрінете когось нового.

Ось чому я рекомендую ходити на побачення лише тоді, коли ви вже розлучилися принаймні на місяць-два.

Не квапте себе, але коли ви відчуєте, що готові, спробуйте зустрітися за вечерею або кавою з кількома жінками.

Спробуйте завести приємну розмову, навіть якщо між вами немає іскри.

Поставте собі за мету вийти на вулицю і заговорити з кимось новим, навіть якщо у вас немає наміру розвивати серйозні стосунки.

Принаймні, ви будете робити все можливе, щоб рухатися далі.

І якщо ваш колишній захоче отримати ще один шанс, ви не будете сидіти і чекати з простягнутою рукою.

9) Розвивайте свою стійкість і витривалість

Ось жорстока правда про переважну більшість людей:

Вони справляються з розбитим серцем, втратами та болем, тікаючи від них.

Це навіть не судження, а просто спостереження. Я сам неодноразово робив це в різних формах.

Але ось у чому річ про втечу від болю і розчарування:

Ти не можеш.

І чим більше ви намагаєтесь, тим більше ці проблеми повертаються назад, і врешті-решт знову стають перед вами.

Ось чому цей час, коли здається, що все розвалюється, може стати чудовою можливістю зціпити зуби і стати до біса витривалим.

Справа ось у чому:

Я не маю на увазі задавлювати біль, прикидатися, що все гаразд, пити великі пляшки віскі, слухаючи дез-метал цілими днями, або щось подібне.

Я маю на увазі, що потрібно йти через біль, а не тікати від нього.

Схожі історії від Hackspirit:

Відчуйте це, прийміть це, витримайте це.

Звичайно, ви вийдете з іншого боку зі шрамами, але ви вийдете з іншого боку.

І це дуже важливо.

10) Вивчіть свою прихильність до соціальних мереж

Соціальні мережі - це дивовижний інструмент, який може бути чудовим для налагодження зв'язків, спільного сміху чи важливої дискусії.

Але коли справа доходить до романтики, соціальні мережі можуть стати справді неприємною пасткою.

Щоб не потрапити в цю неприємну пастку, повну великих блискучих шипів, вам потрібно зменшити свою прив'язаність до акаунтів у соціальних мережах і смартфону загалом.

Одна з найкращих порад, як забути колишню дівчину, - просто зменшити використання соціальних мереж.

Я не кажу, що ви повинні видалити всі свої акаунти або взагалі перестати скролити Facebook чи Instagram.

Просто роби це менше. Набагато менше.

Якщо це здається складним, згадайте, коли востаннє ваш день був зіпсований після розставання.

Готовий посперечатися на великі гроші, що в той день ви зазирнули в соціальні мережі і побачили щось від свого колишнього або про нього, що змусило вас відчути себе лайном.

11) Попросіть професіонала проконсультувати вас

Якщо ваша дівчина пішла, і ви почуваєтеся жахливо, ви можете отримати багато побажань і порад від друзів, сім'ї та навіть незнайомих людей.

Але скільки це насправді коштує? Особливо, якщо всі вони просто висловлюють свою суб'єктивну думку?

Стосунки можуть бути заплутаними і розчаровувати. Іноді ви впираєтеся в стіну і дійсно не знаєте, що робити далі.

Звичайно, ви хочете забути свого колишнього, але частина вас також хоче зробити все, щоб у вас все ще працювало.

Якимось чином він все ще має бути далеко, чи не так?

Ну, можливо. Тут міг би допомогти експерт.

Я знаю, що завжди скептично ставився до сторонньої допомоги, доки не спробував її на практиці.

Герой стосунків - найкращий сайт, який я знайшов для любовних тренерів, які не просто говорять. Вони все це бачили і знають все про те, як вирішувати складні ситуації, наприклад, вирішити, чи варто жити далі з колишнім, чи спробувати знову зійтися.

Особисто я спробував їх минулого року, коли переживав розрив, що розбивав душу, і змусив мене поставити під сумнів усе своє життя від А до Я.

Вони змогли прорватися крізь шум і запропонувати мені реальні рішення, які врешті-решт достукалися до мого колишнього.

Мій тренер був добрим, він знайшов час, щоб дійсно зрозуміти мою унікальну ситуацію, і дав дійсно корисні поради.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб ознайомитися з ними.

12) Встановіть дисциплінований режим дня

Однією з складових навчання на болю та становлення сильнішими від нього є дисципліна та планування.

У дитинстві я завжди думав, що розклад нашого життя та цілі - це справа мікроменеджерів або людей, які надмірно контролюють.

Але насправді це не так.

Планування свого дня з точністю до кожної години насправді може бути дуже потужним.

Звісно, трапляються несподіванки, але суть у тому, що ви можете встановити розклад і режим дня, наскільки це можливо.

Тут можна перерахувати такі речі, як

• Прийом їжі
• Тренування
• Курси
• Щоденні завдання
• Обов'язки
• Поїздки
• Робочі зобов'язання
• Стрижки та інші зустрічі
• Особисті зустрічі та дати

Це звучить дещо детально, але якщо ви запишете свій графік на папері, це допоможе вам зосередитися.

Це також зробить дні трохи більш керованими та активними, коли ви переживаєте наслідки болісного розриву.

13) Робіть фізичні вправи і добре харчуйтеся

Те, що ви вкладаєте у своє тіло, і те, що ви з ним робите, має велике значення.

Це особливо актуально, коли ви перебуваєте в стресовій ситуації і переживаєте значні емоційні потрясіння.

Правильне харчування і фізичні вправи самі по собі не допоможуть вам забути колишнього і бути готовою зустріти світ.

Це також не обов'язково змусить вашого колишнього захотіти повернутися до вас.

Але це точно не зашкодить, а відчуття благополуччя у вашому повсякденному житті матиме велике значення.

Я завжди недооцінював важливість фізичних вправ і дієти, але мій досвід показав мені, що це може мати великий вплив.

Я особливо рекомендую дізнатися, чи є у вашому місцевому спортзалі групові заняття, оскільки це ще більше мотивує і допомагає привчити вас до дисципліни і дотримання графіка.

14) Висловлюйте свої емоції

Як я вже підкреслював у цій статті, одна з речей, яку багато чоловіків намагаються зробити після розриву, - це заспокоїтися.

Вони зціплюють зуби, опускають голову і намагаються проштовхнутися.

Навіть коли це працює, це призводить до того, що ви стаєте більш пригніченою і нещасною людиною: більш безправною людиною.

Життєво важливо висловлювати свої емоції, навіть якщо вони дуже "незручні".

Вони все одно вийдуть назовні в тій чи іншій формі, тож чому б не випустити їх здоровим способом?

Направляйте свої розчарування в проекти...

Тренування...

Нові знайомства та захоплення...

А також деякі інші поради, які я дав тут, у цій статті.

Не робіть це тому, що ви "повинні" або тому, що ви очікуєте результатів, робіть це тому, що ви можете.

15) Запишіть це

Викласти свої думки на папері може бути однією з найкорисніших порад, щоб забути колишню дівчину.

Це пов'язано з тим, що часто буває важко висловити вербально все, що ми переживаємо після розриву, і ми не завжди хочемо говорити з друзями або терапевтом.

Замість цього ви можете взяти ручку і папір і просто почати записувати все, що ви відчуваєте, навіть якщо це дурниці, гнів або випадковість.

Ви не зобов'язані його нікому показувати.

Крім того, це гарантує, що ви не наберете його в текстовому повідомленні і не натиснете "відправити" пізно ввечері, коли почуватиметеся трохи нерозважливо.

Записування своїх думок у щоденнику або на комп'ютері, якщо ви віддаєте перевагу, може бути чудовим способом виговоритися, отримати ясність і завершеність.

Можливо, ви не відчуєте себе "краще" через колишнього, але у вас буде відчуття, що заблокована енергія знову потекла, і ви боретеся з реальністю замість того, щоб ховатися від неї.

16) Дозвольте природі виховувати вас

Іноді немає кращого місця для людини з розбитим серцем, ніж посидіти під плакучою вербою або прогулятися лісом.

Природа має здатність промовляти до нас без слів, з якою не може зрівнятися ніщо інше в житті.

Природа не судить і не пропонує рішень.

Вона не вимагає, щоб ви "почувалися краще" або щось робили.

Можна просто існувати і бути, в оточенні сосен, що шепочуть, і струмочка, що біжить.

Ви можете відчути сонце на своїх плечах або дощ на парасольці.

Ви можете бути собою і повільно дозволити болю і розчаруванню минулого пройти через вас і стати частиною вас таким чином, щоб ви могли володіти ним і прийняти його.

17) Вірити в майбутнє

Найкраща порада для того, щоб забути колишню дівчину - це віра в майбутнє.

Це не означає, що ви переконуєте себе в тому, що все буде добре або що з вами все гаразд.

Це означає триматися за ту маленьку крихту оптимізму та стійкості, яка ще залишилася десь всередині.

Вірте в це, вимагайте цього, знайте це. Любов ще буде. Ви виживете, а біль і розчарування, які ви відчуваєте зараз, - це частина життя, але не вся.

Рухаємося далі

Якщо ви шукаєте поради, як забути колишню дівчину, ви зробили правильний перший крок.

Ти стикаєшся з нинішньою сумною реальністю і готовий прийняти її по-чоловічому.

З іншого боку, я хочу заохотити вас не втрачати надію.

Якщо ви хочете повернути свого колишнього, ви повинні бути готові рухатися далі.

Але надія все ще може бути.

Частково секрет полягає в тому, що якщо ви зможете по-справжньому подолати відчай, який ви відчуваєте через розставання, ви зможете стати тим хлопцем, з яким вона захоче знову зустрічатися.

Але якщо ви дійсно хочете повернути колишнього, вам знадобиться допомога.

І найкраща людина, до якої можна звернутися, - це Бред Браунінг.

Незалежно від того, наскільки неприємним було розставання, наскільки образливими були суперечки, він розробив кілька унікальних технік, які допоможуть не тільки повернути колишніх, але й утримати їх назавжди.

Тож, якщо ви втомилися сумувати за колишніми і хочете почати все з чистого аркуша, я настійно рекомендую ознайомитися з його неймовірними порадами.

Ось ще раз посилання на його безкоштовне відео.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.