Hakuna uchungu kama kumpoteza mtu unayempenda.

Ni kama kisu moyoni kujua kwamba mtu unayejali sana ameondoka na hatarejea.

Hapa jinsi ya kustahimili kutengana na kuwa na nguvu zaidi kwa upande mwingine.

1) Kuwa hai na mwenye uwezo

Vidokezo muhimu zaidi vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ni kulenga maendeleo yako binafsi. .

Maisha yanapokwenda kinyume na vile unavyotumaini na kutarajia kuna chaguzi mbili za kimsingi:

Ya kwanza ni kukataa kinachoendelea, kufoka na kulalamika. Ya pili ni kukubali kile kinachotokea, kujipa uwezo na kuacha matarajio yoyote kwa wengine ili kukufanya ujisikie bora.

Wakati mwingine, sehemu fulani ya maisha huhisi vibaya na kuvunjika moyo.

Wakati mwingine, mtu unajali zaidi kukuchoma kisu mgongoni au kukufanya uhisi umeachwa.

Labda unaona ni vigumu kufikiria chochote isipokuwa wao.

Lakini ni wakati huu haswa ambao lazima ujaribu kujaribu fanya lolote uwezalo ili kupitia huzuni yako na bado uendelee kuwa na bidii.

2) Weka kazi yako kwenye mstari

Hakuna kitu kibaya au "mbaya" kuhusu kukandamizwa na kushindwa kwa uhusiano. .

Iwe ni wewe au yeye ambaye mliachana, kuwa na mtu uliyemjali sana hayupo tena katika maisha yako inaumiza sana.

Wazo la "kumshinda" mpenzi wako wa zamani halifai. inamaanisha kuwa haujali tena au huhisi huzuni.

Inachomaanisha, hasa, ni kwamba maisha yako.ulizingatia sana.

Pia itafanya siku zionekane kuwa rahisi kudhibitiwa na zenye bidii unapopitia matokeo ya kuvunjika kwa maumivu.

13) Fanya mazoezi na kula vizuri

Kile unachoweka mwilini mwako na unachofanya nacho ni muhimu sana.

Hii ni kweli hasa unapokuwa katika hali ya mfadhaiko na unapitia msukosuko mkubwa wa kihisia.

Kula vizuri na kufanya mazoezi hakutakufanya ushindwe kumshinda mpenzi wako wa zamani na kuwa tayari kukabiliana na ulimwengu.

Wala haitafanya mpenzi wako wa zamani atake kurudiana nawe.

Lakini hakika haitaumiza. Na hali ya ustawi katika maisha yako ya kila siku itakusaidia sana.

Siku zote nilikuwa nikipuuza umuhimu wa kufanya mazoezi na lishe, lakini uzoefu wangu ulinionyesha inaweza kuleta athari kubwa.

Ninapendekeza hasa uone ikiwa ukumbi wa mazoezi ya mwili wako una darasa la kikundi, kwa kuwa hii ni ya kutia moyo zaidi na inasaidia zaidi kukufanya uwe na nidhamu na kwa ratiba.

14) Eleza hisia zako

Kama nilivyosisitiza katika makala hii, moja ya mambo ambayo wanaume wengi hujaribu kuyafanya baada ya kuachana ni kuifunga goti nyeupe.

Hung'ata meno, huinamisha kichwa chini na kujaribu kusukuma.

Hata inapofanya kazi, inakupelekea kuwa mtu aliyekandamizwa zaidi na mwenye huzuni zaidi: mtu asiye na uwezo zaidi.

Ni muhimu kueleza hisia zako hata kama "huna raha."

Watatokakwa namna moja au nyingine, kwa hivyo kwa nini usiwaache watoke kwa njia zinazofaa?

Onyesha masikitiko yako katika miradi…

Mazoezi…

Urafiki mpya na mambo unayopenda…

Na baadhi ya mapendekezo mengine niliyotoa hapa katika makala haya.

Usifanye kwa sababu “unapaswa” au kwa sababu unatarajia matokeo, fanya kwa sababu unaweza.

Kuandika mawazo yako kwenye karatasi inaweza kuwa mojawapo ya vidokezo muhimu zaidi vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani.

Hii ni kwa sababu mara nyingi ni vigumu kueleza kwa maneno. kila kitu tunachopitia baada ya kutengana, wala hatutaki kuzungumza na marafiki au mtaalamu.

Badala yake, unaweza kupata kalamu na karatasi na uanze kuandika kila kitu unachohisi, hata kama ni. mjinga au hasira, au nasibu.

Si lazima uwahi kuionyesha kwa mtu yeyote.

Pia, inahakikisha kwamba hutaiandika kwenye ujumbe mfupi wa maandishi na kugonga kutuma kwa kuchelewa. usiku mmoja huku ukijihisi mzembe.

Kuandika mawazo yako kwenye jarida, au kwenye kompyuta, ukipenda inaweza kuwa njia nzuri ya kueleza na kupata uwazi na kufungwa.

Huenda usijisikie "bora" juu ya mpenzi wako wa zamani, lakini utakuwa na hisia kwamba umepata nishati iliyozuiliwa inayotiririka tena na unapambana na hali halisi badala ya kujificha.

16) asili kukulea

Kuna wakati mwingine hakuna mahali pazuri zaidi kwa mtu aliyevunjika moyo kuliko kukaa chini ya mtaro unaolia au kwenda kutafutatembea msituni.

Asili ina uwezo wa kuzungumza nasi bila maneno ambayo hakuna kitu kingine chochote maishani kinaweza kufanana.

Asili haihukumu, wala haitoi suluhu.

Haitaji kwamba “ujisikie vizuri” au ufanye chochote.

Unaweza tu kuwepo na kuwa, huku ukizungukwa na misonobari inayonong'ona na kijito kinachotiririka.

Unaweza sikia jua mabegani mwako au mvua kwenye mwavuli wako.

Unaweza kuwa wewe na polepole kuruhusu maumivu na kuchanganyikiwa kwa siku zilizopita kukupitia na kuwa sehemu yako kwa njia ambayo unaweza. miliki na ukubali.

17) Kuwa na imani katika siku zijazo

Kidokezo bora zaidi cha kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ni kuwa na imani katika siku zijazo.

Hii haina ina maana kwamba unajihakikishia kuwa kila kitu kitakuwa sawa au kwamba uko sawa.

Inachomaanisha ni kushikilia sehemu ndogo ya matumaini na uthabiti ambao bado unao mahali fulani ndani.

Iamini, idai, ijue. Kutakuwa na upendo chini ya barabara. Utaokoka, na huzuni na tamaa unayopata sasa ni sehemu ya maisha lakini si yote.

Endelea

Ikiwa unatafuta vidokezo vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani. -mpenzi, umechukua hatua sahihi ya kwanza.

Unakabiliwa na ukweli wa sasa na wa kusikitisha na uko tayari kuuchukua kama mwanamume.

Kwa upande mwingine, nataka kukuhimiza usikate tamaa kwa sasa.

Ikiwa unataka mpenzi wako wa zamani arejee, lazima ufanye hivyokuwa tayari kuendelea.

Lakini bado kunaweza kuwa na tumaini.

Sehemu ya siri ni kwamba ikiwa unaweza kuazimia kuondokana na hali ya kukata tamaa uliyo nayo kuhusu talaka, unaweza kuanza. ili kuwa mvulana ambaye angefikiria kurudiana naye.

Lakini ikiwa kweli unataka kumrudisha mpenzi wako wa zamani, utahitaji usaidizi kidogo.

Na mtu bora wa kumgeukia ni Brad Browning.

Haijalishi talaka ilikuwa mbaya kiasi gani, mabishano yalikuwa ya kuumiza jinsi gani, amebuni mbinu kadhaa za kipekee ili sio tu kumrudisha mpenzi wako wa zamani bali kuwaweka sawa. .

Kwa hivyo, ikiwa umechoka kumkosa mpenzi wako wa zamani na unataka kuanza naye upya, ningependekeza sana uangalie ushauri wake wa ajabu.

Hivi hapa ni kiungo cha video yake isiyolipishwa. kwa mara nyingine tena.

Mkufunzi wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Najua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu katika hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Kwa muda mfupi tudakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kikweli.

Chukua chemsha bongo bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa.

Ndiyo sababu mojawapo ya vidokezo bora zaidi vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ni kuzingatia kazi yako.

Badala ya kujipinda, kuzama katika uchovu mwingi, au kujichora tattoo mwili mzima kuanzia kichwani hadi miguuni (ambayo ni chaguo ghali sana), kuzingatia taaluma ni faida maradufu.

Hiyo ni kwa sababu inakupa ujasiri na ujuzi wa soko huku pia ukikukengeusha vizuri sana kutokana na huzuni unayopitia.

Kama nilivyosema, hakuna ubaya kujisikia vibaya, ni kawaida. Lakini hiyo haimaanishi kuwa hupaswi kufanya jambo la maana huku nafsi yako ikiwa imepondeka.

3) Mrudishe

Njia mojawapo bora ya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ni ili kumrejesha.

Najua inasikika kama mzaha…

Lakini wakati mwingine kuachana kunakoonekana kuwa ni jambo la mwisho, kwa kweli ni tatizo kubwa.

The njia bora ya kujua ikiwa kweli imepita ni kufikiria jinsi ya kumrudisha mpenzi wako wa zamani.

Kwa hivyo unawezaje kumrudisha mpenzi wako wa zamani?

Katika hali hii, kuna jambo moja tu la kufanya. fanya, washa tena hamu yao ya kimapenzi kwako.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Brad Browning, ambaye amesaidia maelfu ya wanaume na wanawake kurejesha wapenzi wao. Anafuatana na mtunzi wa "mjanja wa uhusiano", kwa sababu nzuri.

Katika video hii isiyolipishwa, atakuonyesha kile unachoweza kufanya ilimfanye mpenzi wako wa zamani akutaki tena.

Haijalishi hali yako ikoje - au umevurugana vibaya kiasi gani tangu nyinyi wawili mmeachana - atakupa vidokezo kadhaa muhimu ambavyo unaweza kutumia. mara moja.

Hiki hapa ni kiungo cha video yake isiyolipishwa tena. Ikiwa ungependa mpenzi wako wa zamani arudishwe, video hii itakusaidia kufanya hivi.

4) Jaribu mambo mapya ya upendavyo

Vidokezo vingine muhimu zaidi vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani ni kujaribu. mambo mapya ya kufurahisha.

Hili linaweza kuwa jambo rahisi kama kuanza uchoraji wakati wako wa bure hadi kushiriki katika mashindano ya vita vya airsoft au kujifunza jinsi ya kusafiri kwa meli. Chaguzi zinakaribia kutokuwa na mwisho, na kwa vile sasa jamii inafunguka tena baada ya miaka kadhaa ya kufungwa, ni wakati wa kusisimua kujaribu hobby mpya.

Hii hapa ni orodha ya mawazo kumi bora ya kumfukuza mpenzi wako wa zamani. akili yako na ujaribu mambo mapya ya kufurahisha sana:

• Chukua madarasa ya kurusha mishale
• Pata mbwa au paka
• Jifunze lugha mpya
• Jaribu kurekebisha bafuni yako
• Paka rangi upya chumba chako cha kulala
• Anza kusoma masomo ya gitaa
• Uwe mkusanyaji madini adimu
• Jiunge na klabu ya chess

Hayo ni mawazo machache tu ya mambo mapya ya kujaribu.

Sisemi kwamba utasahau kuhusu mpenzi wako wa zamani

5) Zingatia familia yako

Kuwa mseja hivi karibuni ni wakati mzuri wa kuwa karibu na familia yako.

Iwapo hiyo inamaanisha watoto wako, wazazi, jamaa wa karibu, au wapwa na wapwa, huu nifursa ya kufanya hivyo.

Unaweza kuweka muda wako kwenye zawadi na kadi za siku ya kuzaliwa, kutembelewa na watu wengine, na kuwa pale kwa ajili ya jamaa zako.

Hii ni mojawapo ya vidokezo vya jinsi ya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani. -mchumba ambaye haionekani kuwa ya kupendeza lakini inafanya kazi kwelikweli.

Unapoungana tena na kufanya uhusiano thabiti na watu unaowapenda na kuwajali, utagundua kwamba ingawa huzuni ya kutengana bado ipo, kuna kuridhika kupya ndani kabisa.

Uko kwa ajili ya wanafamilia yako na unajisikia vizuri. Zaidi ya hayo:

Huenda walikukosa kwa njia ambazo hata hukutambua ulipokuwa kwenye uhusiano mzito wa uhusiano wako na hukuwa na muda mwingi kwao.

6) Fanya urafiki wapya

Moyo wako unapovunjika na kujisikia kujikunja kwenye mpira na kulaani, ni mara ya mwisho unataka kujumuika.

Hata ukitoka kula au keti kwenye mkahawa au baa, wewe ni yule mvulana mtulivu na mwenye kutazama yadi elfu moja ambaye anaonekana kama amejifunika samani.

Lakini wakati halisi unapokuwa chini kabisa unaweza pia kuwa usiotarajiwa. fursa ya kuungana na watu kweli.

Hakuna ubadhirifu na chanya za uwongo zilizosalia. Uko chini sana, na watu wanaweza kukuona.

Kulingana na wataalam wa Kipindi Kipya na Sheria ya Kuvutia, katika hali hii, utavutia watu wenye sumu kali ambao watakuburuta kwenye njia za giza. .

Ukweli, katika yanguuzoefu, kwa kweli ni tofauti sana.

Marafiki wengi wa kweli na wenye kutia moyo ambao nimepata ni wakati nilipokuwa katika hali ya chini kabisa baada ya kuachwa na nikijaribu sana kukataa kufanya urafiki na mtu yeyote.

Lakini walikuja bila kutarajia na tukaunganisha. Sisemi kwamba nilimsahau mpenzi wangu wa zamani au nimeanza kutabasamu na kupenda maisha tena, lakini sijutii marafiki niliowapata kwa papo hapo.

Na nikitazama nyuma naweza kuona jinsi walivyonisaidia kwa kiasi kikubwa. kuendelea kutoka kwa kuvunjika kwa maumivu.

7) Acha kutegemea bahati mbaya au 'majaliwa'

Mojawapo ya makosa makubwa ambayo nimefanya na kuona watu wengine wakifanya inapokuja suala la kumaliza ex ni kuiachia bahati mbaya au "majaliwa."

Wanaanza kuchoma sage au kusikiliza midundo ya muziki kwenye YouTube na wanafikiri kwamba nishati "chanya" kwa njia fulani itamrudisha yule wanayempenda au kumpata. juu yake.

Sio hivyo.

Lakini ikiwa unataka vidokezo muhimu vya kukabiliana na mpenzi wako wa zamani, jaribu kufikiria ni nini kilienda vibaya na jinsi unavyoweza kuirekebisha.

Kama vile biashara inahusu kutoa thamani, vivyo hivyo na mahusiano.

Kwa hivyo unaleta thamani gani kwake ikiwa atarudiana na wewe?

Badala ya kuiacha. kuamua, kwa nini usichukue mambo mikononi mwako na kutafuta njia ya kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani?

Nilimtaja Brad Browning hapo awali - yeye ni mtaalamu wa mahusiano na upatanisho.

Yakevidokezo vya vitendo vimesaidia maelfu ya wanaume na wanawake sio tu kuungana tena na wachumba wao wa zamani bali kujenga upya upendo na kujitolea walivyowahi kushiriki.

Ikiwa ungependa kufanya vivyo hivyo, tazama video yake bora isiyolipishwa hapa.

8) Toka nje na mtu mpya

Hatua hii si jambo ambalo kila mvulana atastarehe kufanya.

Lakini ikiwa utafanya hivyo. kufahamu, kuchumbiana na watu wapya inaweza kuwa njia nyingine bora ya kuanza kuweka umbali wa kihisia kati yako na mpenzi wako wa zamani.

Bila shaka, kunaweza pia kukufanya utambue kuwa unampenda hata zaidi. kuliko ulivyojua na kukufanya uhisi kama hutawahi kukutana na mtu mpya.

Ndiyo maana ninapendekeza uende tu ikiwa tayari mmetengana kwa angalau mwezi mmoja au miwili.

Usijiharakishe sana, lakini unapojihisi uko tayari, jaribu kukutana kwa chakula cha jioni au kahawa na wanawake wachache.

Angalia kama unaweza kuwa na mazungumzo mazuri hata kama 'hujisikii cheche nyingi.

Jiwekee lengo lako kutoka huko na kuzungumza na mtu mpya hata kama huna nia ya kuchukua hatua kali.

Angalau utakuwa ukifanya hivyo. yote uwezayo ili kuendelea.

Na kama mpenzi wako wa zamani anataka nafasi nyingine, hutakuwa umekaa na kusubiri huku ukinyosha mkono wako.

9) Sitawisha uthabiti na ukakamavu wako

Huu ndio ukweli wa kikatili kuhusu idadi kubwa ya watu:

Wanakabiliana na huzuni, hasara na maumivu kwa kukimbia.kutoka kwayo.

Hata hiyo si hukumu, ila ni uchunguzi tu. Nimeifanya mimi mwenyewe mara nyingi kwa namna mbalimbali.

Lakini hapa kuna jambo kuhusu kukimbia maumivu na tamaa:

Huwezi.

Na zaidi unapojaribu, ndivyo matatizo haya yatakavyokuzunguka na hatimaye kukukodolea macho usoni tena.

Ndiyo maana wakati huu unapohisi kila kitu kinasambaratika inaweza kuwa fursa nzuri ya kusaga meno na kuwa tough as hell.

Haya ndiyo mambo:

Simaanishi kusukuma maumivu chini, kujifanya uko sawa, kunywa chupa kubwa za whisky huku nikisikiliza chuma cha kufa siku nzima au mambo kama hayo.

Ninachomaanisha ni kuendelea kupitia maumivu, badala ya kuyakimbia.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Feel hayo, ukubali, vumilia.

Utatoka upande mwingine ukiwa na makovu, hakika, lakini utatoka upande mwingine.

Na hilo ndilo jambo la muhimu. .

10) Somo jinsi unavyopenda mitandao ya kijamii

Mitandao ya kijamii ni zana nzuri sana na inaweza kuwa bora kwa kuweka mitandao na kushiriki kicheko au majadiliano muhimu.

Lakini lini lini. inapohusu mapenzi, mitandao ya kijamii inaweza kuwa mtego mbaya sana.

Ili kuepuka kutumbukia katika mtego huo mbaya uliojaa mawimbi makubwa yanayometa, unahitaji kupunguza ushikaji wako kwenye akaunti zako za mitandao ya kijamii na simu mahiri kwa ujumla. .

Mojawapo ya vidokezo bora zaidi kupatajuu ya mpenzi wako wa zamani ni kupunguza tu kiasi unachotumia mitandao ya kijamii.

Sisemi kwamba lazima ufute akaunti zako zote au uache kuvinjari Facebook au Instagram kabisa.

Fanya tu ni kidogo. Mechi kidogo zaidi.

Ikiwa hilo linaonekana kuwa gumu, fikiria mara ya mwisho siku yako ilipoharibika tangu mtengane.

Ningeweka dau la pesa nzuri kwamba wakati fulani katika siku hiyo ulitazama kwenye mitandao ya kijamii. kwenye vyombo vya habari na kuona kitu kutoka au kuhusu mpenzi wako wa zamani ambacho kilikufanya ujisikie kama mpumbavu.

11) Pata mtaalamu wa kupima

Ikiwa mpenzi wako ameenda na unajisikia vibaya sana, unaweza kupata mengi ya heri na ushauri kutoka kwa marafiki, familia, na hata wageni.

Lakini ni kiasi gani hasa cha thamani? Hasa ikiwa wote wanakuambia tu maoni yao ya kibinafsi?

Mahusiano yanaweza kutatanisha na kukatisha tamaa. Wakati mwingine umegonga ukuta na hujui cha kufanya baadaye.

Hakika, unataka kumshinda mpenzi wako wa zamani, lakini sehemu yako pia inataka kufanya kila kitu ili kuifanya ifanye kazi.

Kwa namna fulani lazima kusiwepo, sivyo?

Vema, labda. Mtaalamu anaweza kusaidia hapa.

Ninajua kwamba siku zote nilikuwa na shaka kuhusu kupata usaidizi kutoka nje hadi nilipojaribu.

Shujaa wa Uhusiano ndio tovuti bora zaidi ambayo nimepata kwa wakufunzi wa mapenzi. ambao sio wanazungumza tu. Wameona yote, na wanajua yote kuhusu jinsi ya kukabiliana na hali ngumu kama vile kuamua kuhamaendelea kutoka kwa mtu wa zamani au jaribu kurudiana.

Binafsi, nilizijaribu mwaka jana huku nikipitia utengano wa kuumiza roho ambao ulinifanya nihoji maisha yangu yote kuanzia A hadi Z.

Walifaulu kuvunja kelele na kunipa suluhu za kweli ambazo ziliishia kupatana na ex wangu.

Kocha wangu alikuwa mkarimu, walichukua muda kuelewa hali yangu ya kipekee, na kunipa ushauri ulionisaidia kwa dhati.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuyaangalia.

12) Weka utaratibu wa kila siku wenye nidhamu

Mojawapo ya sehemu ya kujifunza kutokana na maumivu na kuwa na nguvu zaidi kutokana nayo, hutegemea nidhamu na ratiba.

Nilikua nikiwaza sikuzote ratiba za maisha na malengo yetu ni ya wasimamizi wadogo au watu wanaodhibiti kupita kiasi.

Lakini si kweli.

Kupanga siku yako hadi kila saa ya siku kunaweza kukupa nguvu sana.

Ya bila shaka, mambo yasiyotarajiwa hutokea, lakini jambo la msingi ni kwamba unaweza kuweka ratiba na utaratibu wa kila siku kadri uwezavyo.

Hii inaweza kuorodhesha vitu kama vile:

• Wakati wa chakula
• Mazoezi
• Kozi
• Kazi za kila siku
• Majukumu
• Safari
• Majukumu ya kazi
• Kukata nywele na mengineyo miadi
• Mikutano na tarehe za kibinafsi

Inasikika kuwa ya kina kidogo, lakini ratiba yako ikiwa kwenye karatasi inaweza kupata.