Nobena bolečina ni bolj boleča od izgube ljubljene osebe.

Kot nož v srcu je zavedanje, da je nekdo, ki ti je zelo pomemben, odšel in se ne bo več vrnil.

Kako preživeti razhod in iz njega iziti močnejši.

1) Postanite aktivni in opolnomočeni

Najbolj koristni nasveti, kako pozabiti na bivše dekle, so osredotočeni na vaš osebni razvoj.

Ko se življenje odvija v nasprotju z vašimi pričakovanji in pričakovanji, imate dve osnovni možnosti:

Prva možnost je, da zanikate dogajanje, se zgražate in pritožujete. Druga možnost je, da sprejmete dogajanje, se opolnomočite in opustite pričakovanja, da vam bodo drugi pomagali, da se boste počutili bolje.

Včasih je del življenja tudi to, da se počutimo grozno in razočarano.

Včasih vam oseba, ki vam je najbolj pomembna, res zabode nož v hrbet ali se počutite zapuščeni.

Morda težko razmišljate o čem drugem kot o njih.

Vendar morate ravno v tem času storiti vse, kar je v vaši moči, da preživite žalovanje in še vedno ostanete dejavni.

2) Usmerite svojo poklicno pot

Nič ni narobe ali "slabo", če se zaradi neuspeha v razmerju počutite potrtega.

Ne glede na to, ali ste se razšli vi ali ona, je zelo boleče, če v vašem življenju ni več nekoga, ki vam je bil zelo pri srcu.

To, da ste bivšega preboleli, ne pomeni, da vam ni več mar ali da niste nikoli več žalostni.

Pomeni predvsem to, da se vaše življenje ne konča in da kljub razhodu še naprej doživljate pomembne in koristne izkušnje.

Zato je eden najboljših nasvetov, kako pozabiti na bivše dekle, ta, da se osredotočite na svojo kariero.

Namesto da bi se prepustili razvadam, se pogreznili v skrajno letargijo ali si dali tetovirati celotno telo od glave do peta (kar je zelo draga možnost), je osredotočanje na kariero dvojni plus.

To pa zato, ker vam daje samozavest in tržne veščine, hkrati pa vas zelo dobro odvrača od zlomljenega srca, ki ga doživljate.

Kot sem rekel, ni nič narobe, če se počutiš grozno, to je naravno. Vendar to ne pomeni, da ne smeš narediti česa koristnega, medtem ko se tvoja duša počuti potlačeno.

3) Pridobite jo nazaj

Eden od najboljših načinov, da pozabite na svoje nekdanje dekle, je, da jo pridobite nazaj.

Vem, da se sliši kot šala...

Toda včasih je razhod, ki je videti dokončen, v resnici le velika razlika na cesti.

Najboljši način, da ugotovite, ali je res konec, je, da razmislite o tem, kako pridobiti bivšo nazaj.

Kako lahko pridobite bivšo nazaj?

V tem primeru lahko storite le eno stvar: ponovno vzbudite njihovo romantično zanimanje za vas.

To sem izvedel od Brada Browninga, ki je pomagal tisočim moškim in ženskam, da so dobili nazaj svoje bivše.

V tem brezplačnem videoposnetku vam bo natančno pokazal, kaj lahko storite, da si vas bo bivši spet želel.

Ne glede na to, v kakšnem položaju ste - ali kako zelo ste se po razhodu razšli -, vam bo dal številne koristne nasvete, ki jih boste lahko takoj uporabili.

Tukaj je povezava do njegovega brezplačnega videoposnetka. Če si resnično želite bivšega nazaj, vam bo ta videoposnetek pri tem pomagal.

4) Preizkusite nove hobije

Še eden od najbolj koristnih nasvetov, kako pozabiti na bivše dekle, je, da se preizkusite v novih hobijih.

To je lahko nekaj tako preprostega, kot je slikanje v prostem času, pa vse do udeležbe na airsoft turnirjih ali učenja jadranja. Možnosti je skoraj neskončno in zdaj, ko se družba po več letih zaprtosti spet odpira, je to vznemirljiv čas, da se preizkusite v novem hobiju.

Tukaj je seznam desetih odličnih idej, s katerimi lahko odmisliš bivšega in preizkusiš nove hobije, ki so zelo zabavni:

• Udeležite se tečajev lokostrelstva
• si omislite hišnega psa ali mačko.
• Učenje novega jezika
• Poskusite obnoviti obloge v kopalnici
• Prebarvajte svojo spalnico
• Začnite obiskovati ure kitare
• Postanite zbiratelj redkih mineralov
• Pridružite se šahovskemu klubu

To je le nekaj idej za nove hobije, ki jih lahko preizkusite.

Ne pravim, da boste pozabili na svojega bivšega

5) Osredotočite se na družino

Novopečeni samski je odličen čas, da se zbližate z družino.

To je priložnost za vaše otroke, starše, širše sorodnike ali nečakinje in nečake.

Čas lahko namenite darilom in voščilnicam za rojstne dneve, družabnim obiskom in skrbi za svoje sorodnike.

To je eden od tistih nasvetov, kako pozabiti na bivše dekle, ki se ne sliši glamurozno, vendar resnično deluje.

Ko se boste ponovno povezali in okrepili stike z ljudmi, ki jih imate radi in za katere vam je mar, boste ugotovili, da čeprav žalost zaradi ločitve še vedno ostaja, globoko v sebi čutite novo zadovoljstvo.

Svojim družinskim članom ste v oporo in to je dober občutek:

Morda so vas pogrešali na način, ki se ga sploh niste zavedali, ko ste bili v času razmerja in niste imeli toliko časa zanje.

6) sklepanje novih prijateljstev

Ko je vaše srce zlomljeno in se vam zdi, da bi se zvili v kroglo in preklinjali obstoj, je to zadnji trenutek, ko bi se radi družili.

Tudi če greste jesti ven ali sedite v kavarni ali baru, ste tisti tihi fant s pogledom, ki je videti, kot da je obložen s pohištvom.

Vendar je lahko trenutek, ko ste na najnižji ravni, tudi nepričakovana priložnost, da se resnično povežete z ljudmi.

Ni več pretvarjanja in lažne pozitivnosti. Ste na dnu in ljudje to vidijo.

Po mnenju gurujev New Age in zakona privlačnosti boste v tem stanju privlačili popolnoma strupene ljudi, ki vas bodo potegnili po temnih poteh.

Moje izkušnje kažejo, da je realnost precej drugačna.

Veliko najbolj pristnih in spodbudnih prijateljev sem spoznala, ko sem bila po razhodu na dnu in sem se obupno trudila, da bi se s kom spoprijateljila.

Vendar so se nepričakovano pojavili in povezali smo se. Ne pravim, da sem pozabila na svojega bivšega ali da sem se spet začela smejati in ljubiti življenje, vendar mi ni niti za trenutek žal za prijatelje, ki sem jih dobila.

In če pogledam nazaj, vidim, kako so mi zelo pomagale pri premiku od bolečih razhodov.

7) Prenehajte se zanašati na slepo srečo ali "usodo".

Ena največjih napak, ki sem jih naredil in jih vidim pri drugih fantih, ko gre za to, da se sprijaznijo z bivšo, je, da to prepustijo slepi sreči ali "usodi".

Začnejo kuriti žajbelj ali poslušati binauralni utrip na YouTubu in mislijo, da jim bo "pozitivna" energija nekako vrnila ljubljeno osebo ali jih spravila čez njo.

Ni.

Če pa želite dejanske koristne nasvete, da bi preboleli svoje bivše dekle, razmislite o tem, kaj je šlo narobe in kako lahko to dejansko popravite.

Tako kot pri poslovanju gre za zagotavljanje vrednosti, gre tudi pri odnosih za zagotavljanje vrednosti.

Kakšno vrednost ji torej prinašate, če se zopet združi z vami?

Zakaj ne bi raje prepustili odločitve usodi, temveč stvari vzeli v svoje roke in našli način, kako priti do svojega bivšega?

Prej sem omenil Brada Browninga - je strokovnjak za odnose in spravo.

Njegovi praktični nasveti so pomagali na tisoče moškim in ženskam, da so ne le ponovno vzpostavili stike s svojimi bivšimi, temveč tudi ljubezen in predanost, ki sta jih nekoč družili.

Če želite narediti enako, si oglejte njegov odličen brezplačni videoposnetek tukaj.

8) Pojdi ven z novo osebo

Tega koraka ne bo mogel narediti vsak fant.

Če pa ste za to pripravljeni, so zmenki z novimi ljudmi lahko še en odličen način, da začnete vzpostavljati čustveno razdaljo med vami in bivšim.

Seveda lahko tudi ugotovite, da jo ljubite še bolj, kot ste vedeli, in se počutite, kot da ne boste nikoli spoznali nekoga novega.

Zato priporočam, da greste ven le, če ste ločeni že vsaj mesec ali dva.

Ne hitite preveč, a ko začutite, da ste pripravljeni, se poskusite sestati na večerji ali kavi z nekaj damami.

Preverite, ali se lahko prijetno pogovarjate, tudi če ne čutite posebne iskrice.

Postavite si za cilj, da boste šli ven in se pogovarjali z nekom novim, tudi če nimate namena, da bi se zapletli v resno zvezo.

Vsaj storili boste vse, kar je v vaši moči, da se premaknete naprej.

In če bo vaš bivši želel še eno priložnost, ne boste sedeli in čakali z iztegnjeno roko.

9) Razvijajte svojo odpornost in vzdržljivost

To je kruta resnica o veliki večini ljudi:

Z zlomljenim srcem, izgubo in bolečino se spopadajo tako, da pred njimi bežijo.

To sploh ni sodba, temveč zgolj ugotovitev. Sam sem to v različnih oblikah počel že večkrat.

Toda pri begu pred bolečino in razočaranjem je tako:

Ne morete.

Bolj ko se trudite, bolj se bodo te težave vrnile in vas na koncu spet presunile.

Zato je ta čas, ko se zdi, da vse razpada, odlična priložnost, da stisnete zobe in postanete čvrsti kot pekel.

Gre za to:

Ne mislim potlačiti bolečine, se pretvarjati, da je vse v redu, piti velike steklenice viskija in ves dan poslušati death metal ali kaj podobnega.

Mislim, da je treba nadaljevati z bolečino in ne bežati pred njo.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Začutite jo, sprejmite jo, prenesite jo.

Na drugi strani boste zagotovo ostali z nekaj brazgotinami, vendar boste prišli na drugo stran.

In to je pomembno.

10) Odvadite se navezanosti na družbene medije

Družbeni mediji so izjemno orodje in so lahko odlični za mreženje in deljenje smeha ali pomembne razprave.

Toda ko gre za romantiko, so lahko družabni mediji res neprijetna past.

Da ne bi padli v to grdo past, polno velikih svetlečih pik, morate zmanjšati svojo navezanost na račune v družabnih omrežjih in pametni telefon na splošno.

Eden najboljših nasvetov, kako pozabiti na bivše dekle, je, da preprosto zmanjšate količino uporabe družbenih medijev.

Ne pravim, da morate izbrisati vse svoje račune ali popolnoma prenehati brskati po Facebooku ali Instagramu.

Samo manj. Veliko manj.

Če se vam to zdi težko, pomislite, kdaj se vam je po razhodu nazadnje pokvaril dan.

Stavil bi dober denar, da ste nekega dne pokukali na družbene medije in videli nekaj od svojega bivšega ali o njem, zaradi česar ste se počutili kot sranje.

11) Pridobite mnenje strokovnjaka

Če je vaše dekle umrlo in se počutite zelo slabo, boste od prijateljev, družine in celo neznancev prejeli veliko dobrih želja in nasvetov.

Toda koliko je v resnici vredna? Še posebej, če vam vsi povedo le svoje subjektivno mnenje?

Odnosi so lahko zmedeni in frustrirajoči. Včasih trčite ob zid in ne veste, kaj storiti naprej.

Seveda želite preboleti bivšega, vendar si del vas želi narediti vse, da bi vse skupaj še vedno delovalo.

Nekako mora biti še vedno stran, kajne?

No, morda. Pri tem bi lahko pomagal strokovnjak.

Vem, da sem bil vedno skeptičen glede iskanja zunanje pomoči, dokler je nisem preizkusil.

Relationship Hero je najboljša spletna stran, ki sem jo našel za ljubezenske trenerje, ki ne samo govorijo. Videli so že vse in vedo vse o tem, kako se lotiti težkih situacij, kot je odločitev, ali naj se oddaljimo od bivšega partnerja ali poskusimo ponovno stopiti skupaj.

Osebno sem jih preizkusila lani, ko sem preživljala razhod, ki me je zdesetkal in zaradi katerega sem se spraševala o svojem življenju od A do Ž.

Uspelo jim je prebiti hrup in mi ponuditi prave rešitve, ki so na koncu prišle do mojega bivšega.

Moj trener je bil prijazen, vzel si je čas, da je resnično razumel mojo edinstveno situacijo, in mi dal resnično koristne nasvete.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in si jih oglejte.

12) Določite discipliniran dnevni režim

Eden od elementov učenja iz bolečine in krepitve je disciplina in načrtovanje.

Ko sem odraščal, sem vedno mislil, da so urniki za naša življenja in cilje namenjeni mikromanagerjem ali ljudem, ki so pretirano nadzorni.

Vendar v resnici niso.

Načrtovanje dneva do vsake ure v dnevu je lahko dejansko zelo spodbudno.

Seveda se lahko zgodijo nepričakovane stvari, vendar gre za to, da lahko določite urnik in dnevni režim, kolikor je to mogoče.

Na tem seznamu so lahko navedene naslednje stvari:

• Čas za malico
• Vaje
• Tečaji
• Dnevne naloge
• Odgovornosti
• Izleti
• Delovne obveznosti
• Striženje in drugi obiski
• Osebna srečanja in datumi

Sliši se nekoliko podrobno, vendar se lahko z zapisom urnika na papirju resnično osredotočite.

Prav tako se vam bodo dnevi zdeli bolj obvladljivi in proaktivni, ko se boste spopadali s posledicami bolečega razhoda.

13) telovadite in se dobro prehranjujte

Zelo pomembno je, kaj vnesete v svoje telo in kaj z njim počnete.

To še posebej velja, kadar ste v stresni situaciji in doživljate velike čustvene pretrese.

Z dobro prehrano in gibanjem ne boste sami od sebe premagali svojega bivšega in bili pripravljeni soočiti se s svetom.

Prav tako ni nujno, da se bo vaš bivši želel vrniti k vam.

Zagotovo pa ne bo škodilo. In občutek dobrega počutja v vsakdanjem življenju bo zelo koristen.

Vedno sem podcenjeval pomen vadbe in prehrane, vendar so mi izkušnje pokazale, da lahko imata velik vpliv.

Še posebej priporočam, da preverite, ali je v vaši telovadnici na voljo skupinski razred, saj je to še bolj motivacijsko in vam pomaga, da ste disciplinirani in se držite urnika.

14) Izrazite svoja čustva

Kot sem že poudaril v tem članku, je ena od stvari, ki jih številni moški poskušajo narediti po razhodu, ta, da se ga lotijo na polno.

Stisnejo zobe, spustijo glavo in se poskušajo prebiti skozi.

Tudi če deluje, postaneš še bolj potlačena in nesrečna oseba: še bolj nesposobna oseba.

Pomembno je, da izrazite svoja čustva, tudi če so zelo "neprijetna".

V takšni ali drugačni obliki se bodo pojavile, zakaj jih ne bi izločili na zdrav način?

Svoje frustracije usmerite v projekte...

Vadba...

Nova prijateljstva in hobiji...

In nekaj drugih predlogov, ki sem jih navedel v tem članku.

Ne delajte tega, ker bi morali ali ker pričakujete rezultate, ampak ker to zmorete.

15) Zapišite ga

Zapisovanje misli na papir je lahko eden od najbolj koristnih nasvetov, kako preboleti bivše dekle.

Pogosto je namreč težko verbalno izraziti vse, kar doživljamo po razhodu, in ni nujno, da se želimo pogovarjati s prijatelji ali terapevtom.

Namesto tega lahko vzamete pisalo in papir ter začnete zapisovati vse, kar čutite, tudi če je neumno, jezno ali naključno.

Nikomur ga ni treba pokazati.

Poleg tega zagotavlja, da ga ne boste vnesli v besedilno sporočilo in pozno zvečer, ko se boste počutili malce nepremišljeno, pritisnili gumb pošlji.

Zapisovanje misli v dnevnik ali na računalnik, če želite, je lahko odličen način, da se sprostite, razjasnite in zaključite.

Morda se ne boste počutili "bolje" zaradi bivšega, vendar boste imeli občutek, da je energija spet blokirana in da se spopadate z resničnostjo, namesto da bi se pred njo skrivali.

16) Pustite se vzgajati naravi

Za človeka z zlomljenim srcem včasih ni boljšega mesta, kot je sedeti pod plakajočo vrbo ali se sprehajati po gozdu.

Narava ima sposobnost, da nam govori brez besed, ki se ji ne more kosati nič drugega v življenju.

Narava ne sodi in ne ponuja rešitev.

Od vas ne zahteva, da se "počutite bolje" ali da karkoli storite.

Obkroženi s šepetom borovcev in žuborenjem potoka lahko preprosto obstajate in ste.

Na ramenih lahko čutite sonce, na dežniku pa dež.

Lahko ste vi in počasi dovolite, da se bolečina in razočaranje iz preteklosti prebijata skozi vas in postaneta del vas na način, ki si ga lahko prilastite in sprejmete.

17) Verjemite v prihodnost

Najboljši nasvet, kako preboleti bivše dekle, je verjeti v prihodnost.

To ne pomeni, da se prepričate, da bo vse v redu ali da ste v redu.

To pomeni, da je treba ohraniti še tisto malo optimizma in odpornosti, ki ju še vedno imate nekje v sebi.

Verjemite v to, zahtevajte to, vedite to. Ljubezen bo prišla na koncu poti. Preživeli boste, zlomljeno srce in razočaranje, ki ju čutite zdaj, pa sta del življenja, vendar ne vse.

Prehajamo naprej

Če iščete nasvete, kako preboleti bivše dekle, ste naredili pravi prvi korak.

Soočate se z aktualno in žalostno resničnostjo in ste jo pripravljeni sprejeti kot moški.

Po drugi strani pa vas želim spodbuditi, da še ne izgubite upanja.

Če želite, da se vaš bivši vrne, morate biti pripravljeni iti naprej.

Vendar je morda še vedno nekaj upanja.

Del skrivnosti je v tem, da če se odločite resnično premagati obup, ki ga čutite zaradi razhoda, lahko začnete postajati tip, s katerim bi se želela ponovno pobrati.

Če pa resnično želite dobiti bivšega nazaj, boste potrebovali nekaj pomoči.

Najboljša oseba, na katero se lahko obrnete, je Brad Browning.

Ne glede na to, kako grd je bil razhod in kako boleči so bili prepiri, je razvil nekaj edinstvenih tehnik, s katerimi bivšo ne le pridobite nazaj, ampak jo tudi obdržite za vedno.

Če ste naveličani pogrešati bivšega in želite z njim začeti znova, vam priporočam, da si ogledate njegove neverjetne nasvete.

Tukaj je povezava do njegovega brezplačnega videoposnetka.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.