Er is geen betere pijn dan iemand verliezen van wie je houdt.

Het is als een mes in het hart om te weten dat iemand waar je veel om geeft weg is en niet meer terugkomt.

Dit is hoe je een scheiding overleeft en er sterker uitkomt aan de andere kant.

1) Actief en mondig worden

De nuttigste tips om over je ex-vriendin heen te komen zijn gericht op je eigen persoonlijke ontwikkeling.

Wanneer het leven anders loopt dan je hoopt en verwacht, zijn er twee mogelijkheden:

De eerste is ontkennen wat er gebeurt, uitvallen en klagen. De tweede is accepteren wat er gebeurt, jezelf kracht geven en niet verwachten dat anderen je een beter gevoel geven.

Soms is een deel van het leven een gevoel van afschuw en teleurstelling.

Soms steekt de persoon om wie je het meest geeft je echt in de rug of laat je je in de steek.

Misschien vind je het moeilijk om aan iets anders te denken dan aan hen.

Maar juist nu moet je proberen te doen wat je kunt om je verdriet te verwerken en toch actief te blijven.

2) Zet je carrière op de rails

Er is niets mis of "slecht" aan om je verpletterd te voelen door de mislukking van een relatie.

Of het nu jij of zij was die het uitmaakte, dat iemand waar je veel om gaf niet langer in je leven is doet veel pijn.

Het idee van "over" een ex heen komen, betekent niet dat je er niet meer om geeft of nooit meer verdrietig bent.

Het betekent vooral dat je leven niet eindigt en dat je ondanks de breuk zinvolle en waardevolle ervaringen blijft opdoen.

Daarom is een van de beste tips om over je ex-vriendin heen te komen, om je op je carrière te richten.

In plaats van te gaan zuipen, weg te zakken in extreme lethargie, of je hele lichaam van top tot teen te laten tatoeëren (wat een zeer dure optie is), is het een dubbel pluspunt om je op een carrière te richten.

Dat komt omdat het je zelfvertrouwen en verkoopbare vaardigheden geeft, terwijl het je ook heel goed afleidt van het liefdesverdriet dat je doormaakt.

Zoals ik al zei, er is niets mis met je vreselijk voelen, het is natuurlijk. Maar dat betekent niet dat je niet iets nuttigs moet doen terwijl je ziel zich verpletterd voelt.

3) Haal haar terug

Een van de beste manieren om over je ex-vriendin heen te komen is haar terug te krijgen.

Ik weet dat het als een grap klinkt...

Maar soms is een breuk die definitief lijkt, eigenlijk gewoon een grote hobbel in de weg.

De beste manier om erachter te komen of het echt voorbij is, is na te denken over hoe je je ex terug kunt krijgen.

Dus hoe krijg je je ex terug?

In deze situatie is er maar één ding te doen, hun romantische interesse in jou aanwakkeren.

Ik leerde dit van Brad Browning, die duizenden mannen en vrouwen heeft geholpen hun exen terug te krijgen. Hij draagt niet voor niets de bijnaam "de relatie geek".

In deze gratis video laat hij je precies zien wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je ex je weer wil.

Wat je situatie ook is - of hoe erg je het verpest hebt sinds jullie uit elkaar zijn - hij geeft je een aantal nuttige tips die je meteen kunt toepassen.

Hier is weer een link naar zijn gratis video. Als je echt je ex terug wilt, zal deze video je daarbij helpen.

4) Probeer nieuwe hobby's

Nog een van de meest nuttige tips om over je ex-vriendin heen te komen is het uitproberen van nieuwe hobby's.

Dit kan zoiets simpels zijn als in je vrije tijd gaan schilderen, tot aan deelname aan airsoftgevechtstoernooien of leren zeilen. De mogelijkheden zijn bijna eindeloos, en nu de maatschappij weer opengaat na een aantal jaren van geslotenheid, is het een opwindende tijd om een nieuwe hobby te proberen.

Hier is een lijst met tien geweldige ideeën om je ex uit je hoofd te zetten en nieuwe hobby's te proberen die heel leuk zijn:

• Neem boogschietlessen
• Neem een hond of kat als huisdier
• Een nieuwe taal leren
• Probeer uw badkamer opnieuw te betegelen
• Uw slaapkamer opnieuw schilderen
• Begin met het nemen van gitaarlessen
• Wordt een verzamelaar van zeldzame mineralen
• Word lid van een schaakclub

Dat zijn maar een paar ideeën voor nieuwe hobby's om te proberen.

Ik zeg niet dat je je ex zult vergeten...

5) Focus op je familie

Pas single zijn is een uitstekende tijd om dichter bij je familie te komen.

Of dat nu je kinderen, ouders, familieleden of neven en nichten zijn, dit is een gelegenheid om dat te doen.

Je kunt de tijd steken in verjaardagscadeaus en kaarten, sociale bezoekjes, en er zijn voor je naasten.

Dit is een van die tips om over je ex-vriendin heen te komen die niet glamoureus klinkt, maar echt werkt.

Als je je opnieuw verbindt en sterkere banden aangaat met de mensen van wie je houdt en om wie je geeft, zul je merken dat, ook al blijft het verdriet van de scheiding hangen, er diep van binnen een nieuwe voldoening is.

Je bent er voor je familieleden en dat voelt goed. Wat meer is:

Ze hebben je misschien gemist op een manier die je je niet eens realiseerde toen je midden in je relatie zat en niet zoveel tijd voor hen had.

6) Nieuwe vriendschappen sluiten

Als je hart gebroken is en je zin hebt om je op te krullen in een bal en het bestaan te vervloeken, is dat de laatste keer dat je wilt socialiseren.

Zelfs als je uit eten gaat of in een café of bar zit, ben je die stille man met een duizendjarige blik die over het meubilair gedrapeerd lijkt.

Maar juist het moment waarop je op je dieptepunt bent, kan ook een onverwachte kans zijn om echt contact te maken met mensen.

Er is geen pretentie en valse positiviteit meer. Je bent op je dieptepunt, en de mensen kunnen het zien.

Volgens New Age goeroes en de wet van aantrekking ga je in deze toestand totaal giftige mensen aantrekken die je meeslepen op duistere paden.

Mijn ervaring is dat de werkelijkheid heel anders is.

Veel van de meest oprechte en opbeurende vrienden die ik heb gemaakt waren toen ik op mijn dieptepunt was na een breuk en wanhopig probeerde om geen vrienden te worden.

Ik zeg niet dat ik mijn ex ben vergeten of gewoon weer ben gaan grijnzen en van het leven ben gaan houden, maar ik heb geen moment spijt van de vrienden die ik heb gemaakt.

En terugkijkend kan ik zien hoe ze me enorm hebben geholpen bij het verwerken van pijnlijke scheidingen.

7) Vertrouw niet langer op blind geluk of "het lot".

Een van de grootste fouten die ik heb gemaakt en andere jongens heb zien maken als het gaat om over een ex heen komen, is het overlaten aan blind geluk of "het lot".

Ze beginnen salie te branden of luisteren naar binaurale beats op YouTube en denken dat die "positieve" energie op de een of andere manier hun geliefde terugbrengt of hen over haar heen helpt.

Dat is het niet.

Maar als je echt bruikbare tips wilt om over je ex-vriendin heen te komen, probeer dan na te denken over wat er mis ging en hoe je dat eigenlijk kunt herstellen.

Net zoals zaken gaan over het leveren van waarde, zijn relaties dat ook.

Welke waarde heb je voor haar als ze weer bij je terugkomt?

In plaats van de beslissing aan het lot over te laten, waarom neemt u de zaken niet in eigen hand en zoekt u een manier om tot uw ex door te dringen?

Ik noemde eerder Brad Browning - hij is een expert in relaties en verzoening.

Zijn praktische tips hebben duizenden mannen en vrouwen geholpen om niet alleen het contact met hun exen te herstellen, maar ook om de liefde en betrokkenheid die ze ooit deelden opnieuw op te bouwen.

Als u hetzelfde wilt doen, bekijk dan hier zijn uitstekende gratis video.

8) Ga uit met een nieuw iemand

Deze stap is niet iets waar elke man zich prettig bij voelt.

Maar als je er klaar voor bent, kan uitgaan met nieuwe mensen ook een uitstekende manier zijn om wat emotionele afstand te scheppen tussen jou en je ex.

Natuurlijk kan het je ook doen beseffen dat je nog meer van haar houdt dan je wist en je het gevoel geven dat je nooit een nieuw iemand zult ontmoeten.

Daarom raad ik aan alleen uit te gaan als je al minstens een maand of twee uit elkaar bent.

Overhaast jezelf niet te veel, maar als je voelt dat je er klaar voor bent, probeer dan af te spreken voor een diner of een kopje koffie met een paar dames.

Kijk of je een leuk gesprek kunt voeren ook al voel je niet veel vonk.

Maak het je doel om naar buiten te gaan en met iemand te praten, zelfs als je niet van plan bent serieus te worden.

Je doet tenminste alles wat je kunt om verder te gaan.

En als je ex nog een kans wil, ga je niet zitten wachten met je hand uitgestoken.

9) Ontwikkel je veerkracht en taaiheid

Hier is de brutale waarheid over een grote meerderheid van de mensen:

Ze gaan om met liefdesverdriet, verlies en pijn door ervoor weg te lopen.

Dat is niet eens een oordeel, slechts een observatie. Ik heb het zelf talloze malen gedaan in verschillende vormen.

Maar hier is het ding over weglopen van pijn en teleurstelling:

Dat kun je niet.

En hoe meer je probeert, hoe meer deze problemen terugkomen en je uiteindelijk weer recht in het gezicht staren.

Daarom kan deze tijd waarin het voelt alsof alles uit elkaar valt een uitstekende gelegenheid zijn om je tanden te knarsen en keihard te worden.

Het zit zo:

Ik bedoel niet de pijn wegdrukken, doen alsof het goed gaat, grote flessen whisky drinken terwijl ik de hele dag naar death metal luister of dat soort dingen.

Wat ik bedoel is om door de pijn heen te gaan, in plaats van ervoor weg te rennen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Voel het, accepteer het, verdraag het.

Je komt er zeker uit met littekens, maar je komt er aan de andere kant uit.

En dat is het belangrijkste.

10) Minder uw gehechtheid aan sociale media

Sociale media is een geweldig hulpmiddel en kan geweldig zijn om te netwerken en een lach of een belangrijke discussie te delen.

Maar als het op romantiek aankomt, kunnen sociale media een heel vervelende val zijn.

Om niet in die nare val vol grote glimmende pieken te trappen, moet je je gehechtheid aan je sociale media accounts en smartphone in het algemeen verminderen.

Een van de beste tips om over je ex-vriendin heen te komen is simpelweg om minder gebruik te maken van sociale media.

Ik zeg niet dat je al je accounts moet verwijderen of helemaal moet stoppen met scrollen op Facebook of Instagram.

Doe het gewoon minder. Veel minder.

Als dat moeilijk lijkt, denk dan aan de laatste keer dat je dag werd verpest sinds de breuk.

Ik durf te wedden dat je ergens op die dag een blik op sociale media hebt geworpen en iets van of over je ex hebt gezien waardoor je je rot voelt.

11) Laat een professional meewerken

Als je vriendin weg is en je je vreselijk voelt, krijg je misschien veel goede wensen en advies van vrienden, familie en zelfs vreemden.

Maar hoeveel is het echt waard? Vooral als ze je allemaal gewoon hun eigen subjectieve mening vertellen?

Relaties kunnen verwarrend en frustrerend zijn. Soms heb je een muur geraakt en weet je echt niet wat je nu moet doen.

Natuurlijk wil je over je ex heen komen, maar een deel van je wil er ook alles aan doen om het toch nog te laten werken.

Ergens moet er toch nog een weg zijn?

Nou, misschien. Een expert kan hier nuttig zijn.

Ik weet dat ik altijd sceptisch was over hulp van buitenaf totdat ik het echt probeerde.

Relationship Hero is de beste site die ik heb gevonden voor liefdescoaches die niet alleen maar praten. Ze hebben het allemaal gezien, en ze weten alles over hoe je moeilijke situaties moet aanpakken, zoals beslissen of je verder moet gaan met een ex of proberen weer bij elkaar te komen.

Persoonlijk heb ik ze vorig jaar geprobeerd toen ik door een zielverpletterende breuk ging die me mijn hele leven van A tot Z in vraag stelde.

Ze slaagden erin door de ruis heen te breken en me echte oplossingen te geven die uiteindelijk tot mijn ex doordrongen.

Mijn coach was vriendelijk, nam de tijd om mijn unieke situatie echt te begrijpen en gaf echt nuttig advies.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om ze te bekijken.

12) Stel een gedisciplineerd dagelijks schema op

Een van de onderdelen om van de pijn te leren en er sterker van te worden, is discipline en planning.

Toen ik opgroeide dacht ik altijd dat schema's voor ons leven en onze doelen iets waren voor micromanagers of mensen die te veel controleren.

Maar dat zijn ze echt niet.

Je dag inplannen tot op het uur van de dag kan heel versterkend werken.

Natuurlijk gebeuren er onverwachte dingen, maar het punt is dat je zoveel mogelijk een schema en een dagelijks schema kunt opstellen.

Hierin kunnen dingen staan als:

• Mealtimes
• Trainingen
• Cursussen
• Dagelijkse taken
• Verantwoordelijkheden
• Trips
• Werkverplichtingen
• Kapsels en andere afspraken
• Persoonlijke ontmoetingen en data

Het klinkt een beetje gedetailleerd, maar je schema op papier zetten kan je echt gefocust maken.

Het zal er ook voor zorgen dat de dagen wat meer beheersbaar en proactief lijken terwijl je door de nasleep van een pijnlijke breuk gaat.

13) Bewegen en goed eten

Wat je in je lichaam stopt en wat je ermee doet is heel belangrijk.

Dit geldt vooral wanneer je in een stressvolle situatie verkeert en aanzienlijke emotionele onrust doormaakt.

Goed eten en bewegen zal je niet in je eentje over je ex heen helpen en je klaar maken voor de wereld.

Het zal er ook niet voor zorgen dat je ex weer bij je terug wil komen.

Maar het kan zeker geen kwaad. En een gevoel van welzijn in je dagelijks leven zal je een heel eind op weg helpen.

Vroeger onderschatte ik altijd het belang van lichaamsbeweging en voeding, maar mijn ervaringen hebben me geleerd dat het een grote impact kan hebben.

Ik raad vooral aan te kijken of uw plaatselijke sportschool een groepsles heeft, want dat motiveert nog meer en helpt u om gedisciplineerd en op schema te blijven.

14) Druk je emoties uit

Zoals ik in dit artikel heb benadrukt, is een van de dingen die veel mannen proberen te doen na een breuk, om het te proberen.

Ze knarsen hun tanden, laten hun hoofd zakken en proberen door te drukken.

Zelfs als het werkt, leidt het ertoe dat je een meer onderdrukt en ellendig persoon wordt: een meer ontkracht persoon.

Het is essentieel om je emoties te uiten, zelfs als ze erg "ongemakkelijk" zijn.

Ze komen op de een of andere manier naar buiten, dus waarom niet op een gezonde manier?

Kanaliseer je frustraties in projecten...

Trainingen...

Nieuwe vriendschappen en hobby's...

En enkele van de andere suggesties die ik hier in dit artikel heb gegeven.

Doe het niet omdat het "moet" of omdat je resultaten verwacht, doe het omdat het kan.

15) Schrijf het op

Je gedachten op papier zetten kan een van de nuttigste tips zijn om over je ex-vriendin heen te komen.

Dat komt omdat het vaak moeilijk is om alles wat we doormaken na een scheiding verbaal uit te drukken, en we ook niet per se met vrienden of een therapeut willen praten.

In plaats daarvan kun je pen en papier pakken en alles wat je voelt opschrijven, ook al is het stom of woedend, of willekeurig.

Je hoeft het nooit aan iemand te laten zien.

Bovendien zorgt het ervoor dat je het niet in een sms typt en op een avond laat op verzenden drukt terwijl je je een beetje roekeloos voelt.

Je gedachten opschrijven in een dagboek, of op een computer, als je dat liever doet, kan een goede manier zijn om te luchten en duidelijkheid en afsluiting te krijgen.

Je voelt je misschien niet "beter" over je ex, maar je zult het gevoel hebben dat je geblokkeerde energie weer gaat stromen en met de werkelijkheid worstelt in plaats van je ervoor te verstoppen.

16) Laat de natuur je verzorgen

Er is soms geen betere plaats voor een man met een gebroken hart dan onder een treurwilg te zitten of een wandeling door het bos te maken.

De natuur heeft het vermogen om zonder woorden tot ons te spreken waar niets anders in het leven aan kan tippen.

De natuur oordeelt niet en biedt geen oplossingen.

Het eist niet dat je je "beter voelt" of iets doet.

Je kunt gewoon bestaan en zijn, terwijl je wordt omringd door de fluisterende dennen en een ruisende beek.

Je voelt de zon op je schouders of de regen op je paraplu.

Je kunt jezelf zijn en de pijn en frustratie van het verleden langzaam door je heen laten werken en een deel van je worden op een manier die je kunt bezitten en accepteren.

17) Heb vertrouwen in de toekomst

De beste tip om over je ex-vriendin heen te komen is vertrouwen hebben in de toekomst.

Dit betekent niet dat je jezelf ervan overtuigt dat alles goed komt of dat je in orde bent.

Wat het betekent is om vast te houden aan dat kleine beetje optimisme en veerkracht dat je nog ergens van binnen hebt.

Geloof erin, eis het, weet het. Er zal liefde zijn. Je zult overleven, en het hartzeer en de teleurstelling die je nu voelt is een deel van het leven, maar niet alles.

We gaan verder.

Als je op zoek bent naar tips om over je ex-vriendin heen te komen, heb je de juiste eerste stap gezet.

Je ziet de huidige en trieste realiteit onder ogen en bent klaar om het als een man te nemen.

Aan de andere kant wil ik je aanmoedigen om nog niet alle hoop op te geven.

Als je je ex terug wilt, moet je bereid zijn om verder te gaan.

Maar er is misschien nog hoop.

Een deel van het geheim is dat als je de wanhoop die je voelt over de breuk echt kunt overwinnen, je het soort man kunt worden met wie ze weer bij elkaar wil komen.

Maar als je echt je ex terug wilt, heb je een beetje hulp nodig.

En de beste persoon om naar toe te gaan is Brad Browning.

Hoe lelijk de breuk ook was, hoe pijnlijk de ruzies ook waren, hij heeft een paar unieke technieken ontwikkeld om niet alleen je ex terug te krijgen, maar ook om hem voorgoed te houden.

Dus, als je moe bent van het missen van je ex en met hem opnieuw wilt beginnen, raad ik je ten zeerste aan om zijn ongelooflijke advies te lezen.

Hier is nogmaals de link naar zijn gratis video.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.