Henteu aya nyeri sapertos kaleungitan jalma anu anjeun dipikacinta.

Ieu sapertos péso dina manah upami anjeun terang yén jalma anu anjeun pikahoyong pisan leungit sareng moal balik deui.

Ieuh kumaha carana salamet putus jeung kaluar kuat di sisi séjén.

1) Jadi aktip jeung empowered

Tips paling mantuan pikeun nungkulan urut kabogoh anjeun fokus kana ngembangkeun pribadi anjeun sorangan. .

Nalika hirup sabalikna tina kumaha anjeun ngarepkeun sareng ngarepkeun, aya dua pilihan dasar:

Kahiji nyaéta nampik naon anu lumangsung, lash out sareng complain. Anu kadua nyaéta narima naon anu lumangsung, ngaberdayakeun diri sorangan sarta lungsur ekspektasi batur sangkan anjeun ngarasa leuwih alus.

Kadang-kadang, bagian tina kahirupan téh ngarasa pikasieuneun sarta kuciwa.

Kadang, jalma éta. Anjeun paduli paling bener tusuk anjeun dina tonggong atawa ngajadikeun anjeun ngarasa ditinggalkeun.

Panginten anjeun sesah mikiran nanaon tapi aranjeunna.

Tapi dina waktos ieu anjeun kedah nyobian laksanakeun naon waé pikeun ngaliwat kasedihan anjeun sareng tetep aktip.

2) Jantenkeun karir anjeun dina jalur

Teu aya anu lepat atanapi "goréng" ngeunaan perasaan ditumbuk ku gagalna hubungan .

Naha anjeun atanapi anjeunna anu putus, gaduh jalma anu anjeun pikahoyong henteu aya deui dina kahirupan anjeun.

Gagasan "ngaleungitkeun" mantan, sanés. hartina anjeun geus teu paduli atawa pernah ngarasa sedih.

Naon hartina, utamana, hirup anjeunAnjeun bener-bener fokus.

Éta ogé bakal ngajantenkeun dinten-dinten sigana langkung gampang diatur sareng proaktif nalika anjeun ngaliwat saatos putus anu nyeri.

13) Latihan sareng tuang anu saé

Naon anu anjeun lebetkeun kana awak anjeun sareng naon anu anjeun lakukeun ku éta penting pisan.

Ieu hususna leres nalika anjeun dina kaayaan stres sareng ngalaman kaributan émosional anu signifikan.

Dahar. Sae sareng latihan henteu ngan ukur ngajantenkeun mantan anjeun sareng siap pikeun nyanghareupan dunya.

Atawa moal merta ngajadikeun mantan anjeun hoyong uih deui sareng anjeun.

Tapi pasti moal cilaka. Sareng rasa kasaéan dina kahirupan sapopoe anjeun bakal jauh pisan.

Kuring sok nganggap remeh pentingna olahraga sareng diet, tapi pangalaman kuring nunjukkeun yén éta tiasa ngadamel dampak anu ageung.

Kuring utamana nyarankeun ningali lamun gim lokal anjeun boga kelas grup, sabab ieu malah leuwih motivational sarta leuwih mantuan sangkan anjeun disiplin tur on jadwal.

14) Ekspresikeun emosi anjeun

Sapertos anu ku simkuring didugikeun dina artikel ieu, salah sahiji hal anu dicobaan ku seueur lalaki saatos pameget téh nyaéta ngabodaskeun ros-rosan.

Maranéhna geregeteun huntu, nurunkeun sirah jeung nyobaan nyorong.

Sanaos tiasa dianggo, éta nyababkeun anjeun janten jalma anu langkung repressed sareng sangsara: jalma anu langkung lemah.

Penting pikeun ngémutan émosi anjeun sanaos aranjeunna "henteu genah".

Aranjeunna badé kaluardina hiji bentuk atanapi anu sanés, janten naha henteu ngantep aranjeunna kaluar ku cara anu séhat?

Salurkeun frustrasi anjeun kana proyék…

Latihan…

Sobat sareng hobi énggal…

Jeung sababaraha bongbolongan sejenna anu ku Kami geus dibikeun di dieu dina artikel ieu.

Ulah ngalakukeun hal eta sabab "kudu" atawa kusabab anjeun ngarepkeun hasilna, laksanakeun sabab anjeun bisa.

15) Tuliskeun

Nyatakeun pikiran anjeun dina kertas tiasa janten salah sahiji tip anu paling mangpaat pikeun ngagentos mantan kabogoh anjeun.

Hal ieu kusabab sering sesah ngémutan sacara lisan. sagala hal anu urang jalani saatos putus, atanapi urang henteu kedah hoyong ngobrol sareng réréncangan atanapi terapi.

Sabalikna, anjeun tiasa kéngingkeun pulpén sareng kertas sareng mimitian nyerat sadayana anu anjeun rasakeun, sanaos éta. bodo atawa ambek-ambekan, atawa acak-acakan.

Anjeun teu kudu némbongkeun ka saha waé.

Tambihkeun, éta mastikeun yén anjeun moal ngetik kana pesen téks sareng pencét kirim telat hiji peuting bari ngarasa rada gagabah.

Nulis pikiran anjeun dina jurnal, atawa dina komputer, mun anjeun resep bisa jadi cara anu hadé pikeun curhat jeung meunang kajelasan jeung panutupanana.

Anjeun bisa jadi teu ngarasa "leuwih alus" ti mantan anjeun, tapi anjeun bakal ngarasa yén anjeun geus gotten diblokir énergi ngalir deui sarta grappling kalawan realitas tinimbang nyumput ti eta.

16) Hayu alam nurture anjeun

Teu aya tempat nu hadé pikeun lalaki patah-hati ti diuk handapeun willow weeping atawa indit kaleumpang ngaliwatan leuweung.

Alam boga kamampuh pikeun nyarita ka urang tanpa kecap nu teu aya nanaon sejenna dina kahirupan bisa cocog.

Henteu meryogikeun anjeun "ngarasa langkung saé" atanapi ngalakukeun naon waé.

Anjeun ngan ukur tiasa aya sareng janten, bari dikurilingan ku pinus bisik-bisik sareng walungan anu ngadadak.

Anjeun tiasa. karasa panonpoé dina taktak anjeun atanapi hujan dina payung anjeun.

Anjeun tiasa janten anjeun sareng lalaunan ngantepkeun nyeri sareng frustasi jaman baheula ngalangkungan anjeun sareng janten bagian tina anjeun dina cara anu anjeun tiasa. milikna jeung tarima.

17) Boga iman ka mangsa nu bakal datang

Tips pangalusna pikeun ngabéréskeun urut kabogoh anjeun nyaéta boga iman dina mangsa nu bakal datang.

Ieu henteu. Éta hartosna anjeun ngayakinkeun diri yén sadayana bakal saé atanapi yén anjeun henteu kunanaon.

Anu dimaksud nyaéta nyekel kana sapotong leutik optimisme sareng kasabaran anjeun masih aya di jero.

Percanten, pamenta, terang. Bakal aya cinta di jalan. Anjeun bakal salamet, sareng patah hati sareng kuciwa anu anjeun rasakeun ayeuna mangrupikeun bagian tina kahirupan tapi henteu sadayana.

Pindahkeun

Upami anjeun milari tip pikeun ngaleungitkeun mantan anjeun. -kabogoh, anjeun parantos nyandak léngkah munggaran anu leres.

Anjeun nuju nyanghareupan kanyataan anu ayeuna sareng hanjelu sareng siap nyandak éta sapertos lalaki.

Sabalikna, kuring hoyong. ajak maneh ulah nyerah sagala harepan euy.

Lamun maneh hayang balik mantan maneh kudusiap pikeun ngaléngkah.

Tapi meureun masih aya harepan.

Bagian tina rusiahna nyaéta lamun anjeun tiasa ngabéréskeun putus asa anu dirasakeun ku putus asa, anjeun tiasa ngamimitian. pikeun jadi tipeu lalaki nu bakal nganggap balik deui.

Tapi lamun bener hayang balik deui ka mantan, anjeun bakal butuh saeutik pitulung.

Jeung jalma anu panghadéna pikeun didangukeun nyaéta Brad Browning.

Henteu masalah kumaha awon putusna éta, kumaha nyerina argumen éta, anjeunna ngembangkeun sababaraha téknik unik pikeun henteu ngan ukur balik deui ka mantan anjeun, tapi pikeun ngajaga aranjeunna anu hadé. .

Janten, upami anjeun bosen sono ka mantan anjeun sareng hoyong ngamimitian deui sareng aranjeunna, kuring nyarankeun pisan pikeun pariksa naséhat anu luar biasa.

Ieu tautan kana pidéo gratis na. sakali deui.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa ngabantosan pisan ngobrol sareng pelatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan kapengker, kuring ngahubungi Pahlawan Hubungan nalika kuring ngalaman masalah anu parah dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan palatih kuring.

Atuh kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Ku sabab kitu salah sahiji tips pangalusna pikeun meunang leupas tina urut kabogoh anjeun fokus kana karir Anjeun.

Gantina ngabengkokkeun, tilelep kana létoy ekstrim, atanapi ngadamel tato sadayana awak anjeun ti sirah dugi ka toe (anu mangrupikeun pilihan anu mahal pisan), fokus kana karir mangrupikeun tambah ganda.

Éta sabab masihan anjeun kayakinan jeung kaahlian marketable bari ogé distracting anjeun kacida alusna tina patah hati nu nuju ngaliwatan.

Sakumaha ceuk kuring, teu aya salahna ngarasa uih, éta lumrah. Tapi lain hartosna anjeun henteu kedah ngalakukeun anu mangpaat nalika jiwa anjeun karasa ditumbuk.

3) Balikkeun deui anjeunna

Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun mantan kabogoh anjeun nyaéta pikeun meunangkeun deui manehna.

Kuring nyaho eta sorana kawas lulucon…

Tapi kadang putus nu sigana final, sabenerna ngan nabrak badag di jalan.

The Cara anu pangsaéna pikeun terang naha éta leres-leres parantos réngsé nyaéta mikir ngeunaan kumaha carana ngabalikeun mantan anjeun.

Jadi kumaha anjeun tiasa ngabalikan mantan anjeun?

Dina kaayaan ieu, ngan ukur aya hiji hal anu kedah diperhatoskeun. ulah, nyelapkeun deui minat romantis maranéhanana ka anjeun.

Kuring diajar ngeunaan ieu ti Brad Browning, anu geus mantuan rébuan lalaki jeung awewe balik exes maranéhanana. Anjeunna nganggo julukan "geek hubungan", pikeun alesan anu saé.

Dina vidéo gratis ieu, anjeunna bakal nunjukkeun anjeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeunsangkan mantan anjeun hayang deui.

Euweuh urusan naon kaayaan anjeun — atawa kumaha parahna anjeun geus kacau ti saprak anjeun duaan putus — manéhna bakal méré anjeun sababaraha tips mangpaat anu bisa anjeun laksanakeun geura.

Kieu deui link ka video gratis na. Upami anjeun leres-leres hoyong balik deui ka mantan anjeun, pidéo ieu bakal ngabantosan anjeun ngalakukeun ieu.

4) Coba hobi énggal

Salah sahiji tip anu paling mangpaat pikeun ngaleungitkeun mantan kabogoh anjeun nyaéta nyobian hobi anyar.

Ieu bisa jadi hiji hal basajan saperti nyokot up ngalukis dina waktu luang anjeun nepi ka ilubiung dina turnamén perang airsoft atawa diajar kumaha carana balayar. Pilihanna ampir teu aya watesna, sareng ayeuna masarakat dibuka deui saatos sababaraha taun ditutup, waktos anu pikaresepeun pikeun nyobian hobi énggal.

Ieu daptar sapuluh ide anu saé pikeun ngaleungitkeun mantan anjeun. pikiran anjeun sarta coba hobi anyar nu loba senang:

• Candak kelas panahan
• Kéngingkeun anjing atawa ucing piaraan
• Diajar basa anyar
• Coba ulang kamar mandi anjeun
• Repaint kamar anjeun
• Mimitian diajar gitar
• Janten kolektor mineral langka
• Gabung ka klub catur

Éta ngan ukur sababaraha ide pikeun hobi anyar pikeun dicobian.

Kuring henteu nyarios yén anjeun bakal mopohokeun mantan anjeun

5) Fokus ka kulawarga anjeun

Lajang anyar mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngadeukeutkeun kulawarga anjeun.

Naha éta hartosna budak, kolot, baraya ageung, atanapi kaponakan awewe, ieu mangrupikeunkasempetan pikeun ngalakukeun éta.

Anjeun tiasa masihan waktos kanggo kado ulang tahun sareng kartu, kunjungan sosial, sareng aya di dinya pikeun baraya anjeun.

Ieu mangrupikeun salah sahiji tip pikeun ngaleungitkeun mantan anjeun. -kabogoh anu henteu katingalina glamor tapi leres-leres dianggo.

Nalika anjeun nyambung deui sareng ngajantenkeun hubungan anu langkung kuat sareng jalma anu anjeun dipikacinta sareng dipikanyaah, anjeun bakal mendakan yén sanaos kasedih perpisahan tetep aya, aya kapuasan anyar jero jero.

Anjeun keur aya di dinya pikeun anggota kulawarga anjeun sarta karasaeun alus. Naon deui:

Maranéhanana bisa jadi sono ka anjeun ku cara anu anjeun teu sadar nalika anjeun dina kandel hubungan anjeun sareng henteu gaduh waktos kanggo aranjeunna.

6) Jalin silaturahmi anyar

Nalika haté anjeun patah hati jeung anjeun ngarasa kawas ngagulung dina bal jeung kutukan ayana, éta panungtungan waktu anjeun rék sosialisasi.

Sanajan anjeun kaluar dahar atawa linggih di kafé atawa bar, anjeun éta lalaki sepi kalayan neuteup sarébu yard anu kasampak kawas anjeunna draped luhureun parabot.

Tapi momen pasti lamun anjeun dina panghandapna anjeun ogé bisa jadi teu kaduga. kasempetan pikeun bener-bener nyambung sareng jalma.

Teu aya deui pura-pura sareng positip palsu. Anjeun dina panghandapna, sarta jalma bisa ningali eta.

Nurutkeun guru New Age jeung Hukum Atraksi, dina kaayaan ieu, anjeun bakal narik jalma sagemblengna toksik anu bakal nyered anjeun ka handap jalur poék. .

Realitasna mahpangalaman, sabenerna mah béda pisan.

Seueur réncang anu paling tulus sareng ngajentulkeun anu ku kuring didamel nyaéta nalika kuring dina kaayaan anu panghandapna saatos putus sareng putus-putus nyobian nolak babaturan sareng saha waé.

Tapi aranjeunna sumping teu disangka-sangka sareng urang nyambung. Abdi henteu nyarios yén kuring mopohokeun mantan kuring atanapi nembé mimiti nyengir sareng mikacinta kahirupan deui, tapi kuring henteu kuciwa babaturan anu kuring damel sakedap.

Sareng ningali ka tukang kuring tiasa ningali kumaha aranjeunna ngabantosan kuring sacara ageung. move on ti breakups nyeri.

7) Eureun ngandelkeun tuah buta atawa 'takdir'

Salah sahiji kasalahan pangbadagna Kuring geus dijieun jeung nempo lalaki séjén nyieun lamun datang ka meunang mantan kedah ngantepkeun nasib buta atanapi "takdir."

Maranéhanana mimiti ngaduruk sage atanapi ngadangukeun ketukan binaural dina YouTube sareng nganggap yén énergi "positip" kumaha waé bakal ngabalikeun deui anu dipikacinta atanapi kéngingkeun aranjeunna. nya.

Sanés.

Tapi upami anjeun hoyong tip anu mangpaat pikeun ngaleungitkeun mantan kabogoh anjeun, coba pikirkeun naon anu salah sareng kumaha anjeun tiasa ngalereskeunana.

Sakumaha bisnis téh ngeunaan méré nilai, kitu ogé hubungan.

Jadi naon nilai anu anjeun mawa ka manehna lamun manehna balik deui jeung anjeun?

Tinimbang ninggalkeun eta up mun nasib mutuskeun, naha henteu nyandak hal kana leungeun anjeun sorangan sarta manggihan cara pikeun meunang liwat ka urut anjeun?

Kuring disebutkeun Brad Browning saméméhna - anjeunna ahli dina hubungan jeung rekonsiliasi.

Miliknatips praktis geus mantuan rébuan lalaki jeung awewe teu ngan nyambung deui jeung exs maranéhanana tapi ngawangun deui cinta jeung komitmen maranéhanana kungsi babarengan.

Lamun anjeun hoyong ngalakukeun hal nu sarua, pariksa kaluar na alus teuing video gratis di dieu.

8) Kaluar jeung batur nu anyar

Lengkah ieu lain hal nu bakal nyaman dilakukeun ku unggal lalaki.

Tapi lamun anjeun ngarasa nepi ka éta, bobogohan jeung jalma anyar bisa jadi cara séjén alus teuing pikeun ngamimitian nempatkeun sababaraha jarak emosi antara anjeun jeung urut anjeun.

Tangtu, eta oge bisa ngajadikeun anjeun sadar yén anjeun leuwih bogoh ka manehna. ti anjeun terang sareng ngajantenkeun anjeun moal pernah pendak sareng anu énggal.

Ku sabab éta kuring nyarankeun ngan ukur kaluar upami anjeun parantos pisah sahenteuna sahenteuna sabulan atanapi dua.

Tong buru-buru teuing, tapi mun anjeun ngarasa geus siap, cobian pendak kanggo tuang malam atanapi ngopi sareng sababaraha awéwé.

Tingali upami anjeun tiasa ngobrol anu saé sanaos anjeun Abdi henteu ngaraos pisan pikasieuneun.

Jadikeun tujuan anjeun pikeun kaluar sareng ngobrol sareng batur anu énggal sanajan anjeun henteu gaduh niat serius.

Sahenteuna anjeun bakal ngalakukeun. Sadaya anu anjeun tiasa teraskeun.

Sareng upami mantan anjeun hoyong kasempetan anu sanés, anjeun moal linggih sareng ngantosan kalayan leungeun anjeun kaluar.

9) Kembangkeun daya tahan sareng kateguhan anjeun

Ieu bebeneran brutal ngeunaan seuseueurna jalma:

Maranehna nungkulan patah hati, kaleungitan, sareng nyeri ku jalan kabur.ti dinya.

Éta mah lain judgment, ngan ukur observasi. Kuring geus ngalakukeunana sorangan sababaraha kali dina sagala rupa wangun.

Tapi ieu hal ngeunaan kabur ti nyeri jeung kuciwa:

Anjeun teu bisa.

Jeung deui Anjeun nyobian, beuki masalah ieu bakal ngurilingan deui sarta ahirna neuteup anjeun katuhu deui dina raray deui.

Éta sababna waktos ieu nalika karasaeun sagalana geus ragrag eta bisa jadi kasempetan alus teuing pikeun grit huntu anjeun sarta jadi tangguh.

Ieu hal:

Abdi henteu hartosna nyorong nyeri, pura-pura henteu kunanaon, nginum botol ageung wiski bari ngadangukeun death metal sadidinten atanapi hal-hal kawas éta.

Maksud kuring nyaéta neruskeun ngaliwatan nyeri, tinimbang lumpat ti dinya.

Carita Patali ti Hackspirit:

Rasakeun nya, tarima, tahan.

Anjeun bakal kaluar sisi séjén kalawan sababaraha tapak tatu, pasti, tapi anjeun bakal kaluar sisi séjén.

Jeung éta hal anu penting. .

10) Diajar kantétan anjeun kana média sosial

Média sosial mangrupikeun alat anu saé sareng tiasa saé pikeun jejaring sareng ngabagi seuri atanapi diskusi penting.

Tapi nalika Dina hal asmara, média sosial tiasa janten jebakan anu saé pisan.

Pikeun nyingkahan ragrag kana bubu jahat anu pinuh ku paku ngagurilap gedé, anjeun kedah ngirangan kantétan anjeun kana akun média sosial sareng smartphone sacara umum. .

Salah sahiji tips pangalusna pikeun meunangkeunleuwih urut kabogoh anjeun ngan saukur ngurangan sabaraha anjeun ngagunakeun média sosial.

Kuring teu nyebutkeun anjeun kudu ngahapus kabeh akun anjeun atawa eureun ngagulung Facebook atawa Instagram sakabehna.

Ukur ngalakukeun éta kurang. Kurang pisan.

Upami éta sigana sesah, pikirkeun waktos terakhir dinten anjeun rusak ti saprak putus.

Abdi bakal bet artos anu saé yén dina waktos éta anjeun ningali kana sosial. média jeung nempo hiji hal ti atawa ngeunaan mantan anjeun nu ngajadikeun anjeun ngarasa kawas crap.

11) Meunang profésional pikeun beurat dina

Lamun kabogoh anjeun leungit jeung anjeun ngarasa pikareueuseun, Anjeun bisa jadi meunang loba kahayang jeung nasehat ti babaturan, kulawarga, komo urang asing.

Tapi sabaraha hargana? Utamana lamun aranjeunna sadayana ngan ngabejaan Anjeun pamadegan subjektif sorangan?

Hubungan bisa matak ngabingungkeun jeung frustrating. Kadang-kadang anjeun nabrak témbok sareng anjeun leres-leres henteu terang naon anu kedah dilakukeun salajengna.

Pasti, anjeun hoyong ngagentos mantan anjeun, tapi sabagian anjeun ogé hoyong ngalakukeun sadayana supados tiasa dianggo.

Kumaha bae kudu aya nu jauh, nya?

Muhun, meureun. Ahli tiasa ngabantosan di dieu.

Abdi terang yén kuring sok skeptis ngeunaan kéngingkeun bantosan luar dugi ka kuring leres-leres nyobian éta.

Pahlawan Hubungan nyaéta situs pangsaéna anu kuring mendakan pikeun pelatih cinta anu henteu ngan ukur ngawangkong. Aranjeunna parantos ningali sadayana, sareng aranjeunna terang sadayana ngeunaan kumaha cara nungkulan kaayaan anu sesah sapertos mutuskeun pikeun ngalihti mantan atawa nyoba balikan deui.

Pribadi, kuring nyobaan taun ka tukang bari ngaliwat perpisahan anu ngagebruskeun jiwa anu matak kuring nanya saumur hirup kuring ti A nepi ka Z.

Maranéhna junun norobos sora jeung méré kuring solusi nyata nu ahirna nepi ka ngaliwat ka urut kuring.

Palatih kuring bageur, maranéhna nyéépkeun waktu pikeun bener-bener ngarti kana kaayaan unik kuring, sarta méré naséhat nu bener-bener mantuan.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun pariksa aranjeunna.

12) Setel a regimen poean disiplin

Salah sahiji bagian tina diajar tina nyeri jeung jadi kuat ti dinya, rests dina disiplin jeung scheduling.

Geus nepi kuring sok mikir jadwal pikeun kahirupan jeung tujuan urang pikeun micromanagers atanapi jalma anu kaleuleuwihan ngadalikeun.

Tapi aranjeunna leres-leres henteu.

Ngajadwalkeun dinten anjeun dugi ka unggal jam dina sadinten tiasa janten kakuatan pisan.

Tina Tangtu, hal-hal anu teu disangka-sangka kajadian, tapi intina anjeun tiasa nyetél jadwal sareng regimen sapopoé sabisa-bisa.

Ieu tiasa daptar hal-hal sapertos:

• Waktos tuang
• Latihan
• Kursus
• Tugas Sapopoé
• Tanggung jawab
• Perjalanan
• Komitmen Gawé
• Paguntingan rambut jeung sajabana janjian
• Rapat pribadi sareng kaping

Sepertina rada rinci, tapi jadwal anjeun dina kertas tiasa janten