Non hai dor como perder a alguén que queres.

É como un coitelo no corazón saber que alguén que che importa profundamente desapareceu e non volverá.

Aquí está. como sobrevivir a unha ruptura e saír máis forte do outro lado.

1) Sexa activo e empoderado

Os consellos máis útiles para superar a túa ex-moza céntranse no teu propio desenvolvemento persoal .

Cando a vida vai ao contrario de como esperas e esperas hai dúas opcións básicas:

A primeira é negar o que está a pasar, arremeter e queixarse. O segundo é aceptar o que está a suceder, empoderarte e abandonar as expectativas dos demais para facerte sentir mellor.

Ás veces, parte da vida é sentirse mal e decepcionar.

Ás veces, a persoa o que máis che importa realmente te apuñala nas costas ou fai que te sintas abandonado.

Quizais che resulte difícil pensar en calquera outra cousa que non sexan eles.

Pero é precisamente nesta ocasión na que debes intentar fai todo o que poidas para atravesar o teu duelo e seguir sendo activo.

2) Encamiña a túa carreira

Non hai nada malo ou "malo" en sentirse esmagado polo fracaso dunha relación. .

Se foses ti ou ela quen rompeu, ter alguén que che importaba profundamente xa non estea na túa vida doe moito.

A idea de "superar" a un ex, non significa que xa non che importa ou que nunca te sentes triste.

O que significa, principalmente, é que a túa vidaestás realmente concentrado.

Tamén fará que os días parezan un pouco máis manexables e proactivos mentres atravesas as consecuencias dunha ruptura dolorosa.

13) Fai exercicio e come ben

O que metes no teu corpo e o que fas con el importa moito.

Isto é especialmente certo cando te atopas nunha situación estresante e atravesas unha gran convulsión emocional.

Comer ben, e facer exercicio non vai superar só o teu ex e estar preparado para afrontar o mundo.

Tampouco fará necesariamente que o teu ex queira volver contigo.

Pero certamente non vai doer. E unha sensación de benestar na túa vida diaria axudará moito.

Sempre adoitaba subestimar a importancia do exercicio e a dieta, pero as miñas experiencias mostraronme que pode ter un gran impacto.

Recomendo especialmente ver se o teu ximnasio local ten unha clase grupal, xa que isto é aínda máis motivador e é máis útil para conseguir que teñas disciplina e tes horarios.

14) Expresa as túas emocións

Como subliñei neste artigo, unha das cousas que moitos homes intentan facer despois dunha ruptura é darlle os nudillos brancos.

Presionan os dentes, baixan a cabeza e intentan avanzar.

Aínda que funcione, fai que te convertas nunha persoa máis reprimida e miserable: unha persoa máis sen poder.

É vital expresar as túas emocións aínda que sexan moi "incómodas".

Van saírdunha forma ou doutra, entón por que non deixalos saír de forma saudable?

Canaliza as túas frustracións en proxectos...

Adestramentos...

Novas amizades e afeccións...

E algunhas das outras suxestións que dei aquí neste artigo.

Non o fagas porque "debes" ou porque esperas resultados, faino porque podes.

15) Escríbeo

Levar os teus pensamentos no papel pode ser un dos consellos máis útiles para superar a túa ex-moza.

Isto é porque moitas veces é difícil expresalo verbalmente. todo o que estamos pasando despois dunha ruptura, nin necesariamente queremos falar cos amigos ou cun  terapeuta.

En cambio, podes conseguir un bolígrafo e papel e comezar a escribir todo o que sentes, aínda que sexa estúpido ou enfurecido ou aleatorio.

Non tes que mostrarllo nunca a ninguén.

Ademais, garante que non o escribirás nunha mensaxe de texto e premerás enviar tarde. unha noite mentres te sintas un pouco imprudente.

Anotar os teus pensamentos nun diario ou nun ordenador, se o prefires, pode ser unha boa forma de desahogarte e obter claridade e peche.

Pode que non te sintas "mellor" co teu ex, pero terás a sensación de que volveches a bloquear a enerxía e que estás lidiando coa realidade en lugar de esconderte dela.

16) a natureza te nutre

Ás veces non hai mellor lugar para un home de corazón roto que sentarse baixo un salgueiro chorón ou ircamiña polo bosque.

A natureza ten a capacidade de falarnos sen palabras que nada máis na vida pode igualar.

A natureza non xulga nin ofrece solucións.

Non esixe que "te sintas mellor" nin fagas nada.

Só podes existir e estar rodeado de piñeiros murmurios e dun regato que corre.

Pode sentir o sol sobre os teus ombreiros ou a choiva no teu paraugas.

Podes ser ti e deixar que lentamente a dor e a frustración do pasado atravesen ti e se convertas en parte de ti dun xeito que poidas. posúe e acepta.

17) Ten fe no futuro

O mellor consello para superar a túa ex-moza é ter fe no futuro.

Isto non quere dicir que te convences de que todo vai estar ben ou de que estás ben.

O que significa é manter ese pequeno chisco de optimismo e resistencia que aínda tes nalgún lugar dentro.

Cre nel, esíxeno, sábeno. Haberá amor no camiño. Sobrevivirás, e a angustia e a decepción que estás a sentir agora forman parte da vida, pero non toda.

Adelante

Se estás a buscar consellos para superar o teu ex -noiva, deches o primeiro paso correcto.

Estás ante a realidade actual e triste e disposta a tomala coma un home.

Por outra banda, quero Anímote a non perder toda esperanza aínda.

Se queres que o teu ex volva, tes que faceloestar preparado para seguir adiante.

Pero aínda pode haber algunha esperanza.

Parte do segredo é que se podes resolver de verdade a desesperación que sentes pola ruptura, podes comezar. para converterse no tipo de rapaz co que pensaría volver xuntos.

Pero se realmente queres recuperar o teu ex, necesitarás un pouco de axuda.

E a mellor persoa á que acudir é Brad Browning.

Por moi fea que fose a ruptura, o ferinte que fosen as discusións, desenvolveu un par de técnicas únicas non só para recuperar o teu ex, senón para mantelos para sempre. .

Entón, se estás canso de perder a túa ex e queres comezar de novo con ela, recoméndoche ver o seu incrible consello.

Aquí tes a ligazón ao seu vídeo gratuíto. unha vez máis.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só unEn poucos minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei abraiado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Tome aquí o cuestionario gratuíto para combinalo co adestrador perfecto para ti.

Por iso un dos mellores consellos para superar a túa ex-moza é centrarte na túa carreira.

En lugar de ir a dobrar, afundirse nun letargo extremo ou tatuarse todo o corpo dos pés a cabeza (que é unha opción moi cara), centrarse nunha carreira é unha dobre vantaxe.

Isto é porque che dá. confianza e habilidades comerciais ao mesmo tempo que te distrae moi ben da angustia que estás a pasar.

Como dixen, non hai nada de malo en sentirte mal, é natural. Pero iso non significa que non debas facer algo útil mentres a túa alma se sente esmagada.

3) Recupérala

Unha das mellores formas de superar a túa ex-moza é para recuperala.

Sei que parece unha broma...

Pero ás veces unha ruptura que parece definitiva é en realidade só un gran bache no camiño.

O A mellor forma de saber se realmente acabou é pensar en como recuperar o teu ex.

Entón, como podes recuperar o teu ex?

Nesta situación, só hai que facer unha cousa. fai, volve espertar o seu interese romántico por ti.

Eu souben disto por Brad Browning, quen axudou a miles de homes e mulleres a recuperar os seus ex. El é o apelido de "friki da relación", por unha boa razón.

Neste vídeo gratuíto, mostrarache exactamente o que podes facer parafai que o teu ex te queira de novo.

Non importa cal sexa a túa situación, ou o mal que te estropeastes desde que os dous rompestes, el darache unha serie de consellos útiles que podes aplicar. inmediatamente.

Aquí tes unha ligazón ao seu vídeo gratuíto de novo. Se realmente queres que volva á túa ex, este vídeo axudarache a facelo.

4) Proba novas afeccións

Outro dos consellos máis útiles para superar a túa ex-moza é probar. novas afeccións.

Isto podería ser algo tan sinxelo como dedicarse á pintura no teu tempo libre ata participar en torneos de combate de airsoft ou aprender a navegar. As opcións son case infinitas, e agora que a sociedade se está abrindo de novo despois de varios anos de estar pechada, é un momento emocionante para probar unha nova afección.

Aquí tes unha lista de dez excelentes ideas para despedir ao teu ex. a túa mente e proba novas afeccións que son moi divertidas:

• Toma clases de tiro con arco
• Consigue un can ou un gato
• Aprende un novo idioma
• Proba a decorar o teu baño
• Repinta o teu cuarto
• Comeza a tomar clases de guitarra
• Convértete nun coleccionista de minerais raros
• Únete a un club de xadrez

Esas son só algunhas ideas para probar novas afeccións.

Non digo que te esquezas do teu ex

5) Concéntrate na túa familia

Ser solteiro é un momento excelente para achegarse á túa familia.

Se iso significa que os teus fillos, pais, parentes longos ou sobriñas e sobriños, isto éunha oportunidade para facelo.

Podes dedicar o teu tempo a agasallos e tarxetas de aniversario, visitas sociais e estar aí para os teus parentes.

Este é un deses consellos para superar o teu ex. -noiva que non parece glamorosa pero que realmente funciona.

A medida que reconectas e estableces conexións máis fortes coas persoas que queres e que che importan, descubrirás que aínda que a tristeza da separación aínda persiste, hai un nova satisfacción no fondo.

Estás aí para os membros da túa familia e séntese ben. Ademais:

É posible que te botaran de menos dun xeito que nin sequera te decataches cando estabas no meollo da túa relación e non tiñas tanto tempo para eles.

6) Fai novas amizades

Cando o teu corazón está roto e tes ganas de acurrucarte nunha pelota e maldecir a existencia, é a última vez que queres socializar.

Aínda que saias comer ou senta nunha cafetería ou nun bar, es ese tipo tranquilo cunha mirada de mil metros que parece estar cubierto sobre os mobles.

Pero o momento exacto no que estás no teu nivel máis baixo tamén pode ser un inesperado. oportunidade de conectar realmente coa xente.

Non queda ningunha pretensión nin falsa positividade. Estás no teu nivel máis baixo e a xente pode velo.

Segundo os gurús da Nova Era e a Lei da Atracción, neste estado atraerás persoas totalmente tóxicas que te arrastrarán por camiños escuros. .

A realidade, no meuexperiencia, en realidade é moi diferente.

Moitos dos amigos máis xenuínos e edificantes que fixen foron cando estaba no máis baixo despois dunha ruptura e intentaba desesperadamente resistirme a facerme amigo de alguén.

Pero chegaron de forma inesperada e conectamos. Non digo que esquecín ao meu ex ou só comecei a sorrir e a amar a vida de novo, pero non me arrepinto dos amigos que fixen nin un instante.

E mirando cara atrás podo ver como me axudaron enormemente. pasar de rupturas dolorosas.

7) Deixa de depender da sorte cega ou do "destino"

Un dos maiores erros que cometín e vin a outros mozos cando se trata de superar un o ex é deixalo á sorte cega ou ao "destino".

Comezan a queimar sabios ou a escoitar ritmos binaurais en YouTube e pensan que a enerxía "positiva" dalgún xeito vai traer de volta a quen queren ou recuperalos. sobre ela.

Non o é.

Pero se queres consellos útiles para superar a túa ex-moza, intenta pensar en que pasou mal e como podes reparalo.

Así como os negocios se tratan de aportar valor, as relacións tamén o son.

Entón, que valor lle aportas se volve estar contigo?

En lugar de deixar isto parado? ao destino para decidir, por que non tomas as cousas polas túas propias mans e atopas un xeito de comunicarte co teu ex?

Mencionei a Brad Browning antes: é un experto en relacións e reconciliación.

O seuconsellos prácticos axudaron a miles de homes e mulleres non só a volver a conectar cos seus ex, senón a reconstruír o amor e o compromiso que antes compartiron.

Se queres facer o mesmo, consulta o seu excelente vídeo gratuíto aquí.

8) Sae con alguén novo

Este paso non é algo que todos os mozos se sientan cómodos facendo.

Pero se ti sentirse á altura, saír a citas con xente nova pode ser outra excelente forma de comezar a poñer unha certa distancia emocional entre ti e o teu ex.

Por suposto, tamén pode facerte entender que a queres aínda máis. do que sabías e faiche sentir que nunca coñecerás a alguén novo.

Por iso recomendo só saír se xa levas separado polo menos un mes ou dous.

Non te apresures demasiado, pero cando sintas que estás listo, intenta reunirte para cear ou tomar un café cunhas cantas mulleres.

Mira se podes ter unha boa conversa aínda que teñas non estás a sentir moita chispa.

Fai o teu obxectivo saír e falar con alguén novo aínda que non teñas intención de poñerte en serio.

Polo menos o estarás facendo. todo o que poidas para seguir adiante.

E se o teu ex quere outra oportunidade, non estarás sentado esperando coa man aberta.

9) Desenvolve a túa resistencia e dureza

Aquí está a verdade brutal sobre a gran maioría da xente:

Lidan co desamor, a perda e a dor fuxindoa partir del.

Iso nin sequera é un xuízo, só unha observación. Fíxeno eu mesmo moitas veces de diversas formas.

Pero aquí está a cousa sobre fuxir da dor e da decepción:

Non podes.

E canto máis o intentas, canto máis estes problemas voltarán e, eventualmente, volverán mirarte cara atrás.

É por iso que esta vez que parece que todo se está a desmoronar pode ser unha excelente oportunidade para apretar os dentes e vólvese duro como o inferno.

Aquí está a cousa:

Non pretendo reducir a dor, finxir estar ben, beber grandes botellas de whisky mentres escoito death metal todo o día ou cousas así.

O que quero dicir é continuar coa dor, en lugar de fuxir dela.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Sentir acéptao, acéptao, aguanta.

Sairás do outro lado con algunhas cicatrices, seguro, pero sairás do outro lado.

E iso é o importante. .

10) Ensina o teu apego ás redes sociais

As redes sociais son unha ferramenta incrible e poden ser excelentes para crear redes e compartir unha risa ou unha discusión importante.

Pero cando no que se refire ao romance, as redes sociais poden ser unha trampa realmente desagradable.

Para evitar caer nesa trampa desagradable chea de grandes puntas brillantes, debes diminuír o teu apego coas túas contas de redes sociais e o teu teléfono intelixente en xeral. .

Un dos mellores consellos para obtersobre a túa ex-moza é simplemente reducir o que usas as redes sociais.

Non digo que teñas que eliminar todas as túas contas ou deixar de desprazarte por Facebook ou Instagram.

Só faino. é menos. Moito menos.

Se isto parece difícil, pensa na última vez que o teu día se arruinou desde a ruptura.

Apostaría con moito diñeiro a que nalgún día nese día botaches unha ollada ás redes sociais. medios de comunicación e viches algo do teu ex ou sobre o teu que che fixo sentir como unha merda.

11) Consigue a un profesional que opine

Se a túa moza desaparece e estás a sentirte mal, podes ter moitos desexos e consellos de amigos, familiares e ata descoñecidos.

Pero canto vale realmente? Especialmente se todos che están a dicir a súa propia opinión subxectiva?

As relacións poden ser confusas e frustrantes. Ás veces chocaches contra unha parede e realmente non sabes que facer a continuación.

Claro, queres superar o teu ex, pero unha parte de ti tamén quere facer todo para que funcione aínda.

De algunha maneira aínda ten que estar lonxe, non?

Ben, quizais. Un experto podería ser útil aquí.

Sei que sempre fun escéptico sobre conseguir axuda externa ata que a probei.

Relationship Hero é o mellor sitio que atopei para adestradores de amor. que non só falan. Vírono todo e saben todo sobre como afrontar situacións difíciles como decidir se se mudandun ex ou tentar volver xuntos.

Personalmente, tenteinos o ano pasado mentres atravesaba unha ruptura esmagadora que me fixo cuestionar toda a miña vida da A á Z.

Conseguiron romper o ruído e darme solucións reais que acabaron por chegar ao meu ex.

O meu adestrador foi amable, dedicouse o tempo a comprender realmente a miña situación única e deu consellos realmente útiles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Fai clic aquí para comprobalo.

12) Establece un réxime diario disciplinado

Unha das partes de aprender da dor e facernos máis fortes con ela, reside na disciplina e na programación.

Ao crecer sempre pensei que os horarios para as nosas vidas e os obxectivos eran para microxestores ou persoas que controlan en exceso.

Pero realmente non o son.

Programar o teu día ata todas as horas do día pode ser moi empoderante.

De Por suposto, ocorren cousas inesperadas, pero a cuestión é que podes establecer un horario e un réxime diario na medida do posible.

Nisto pode enumerar cousas como:

• Horas das comidas
• Adestramentos
• Cursos
• Tarefas diarias
• Responsabilidades
• Viaxes
• Compromisos laborais
• Cortes de pelo e outros citas
• Reunións persoais e datas

Parece un pouco detallado, pero ter a túa axenda no papel pode resultar