Չկա այնպիսի ցավ, ինչպիսին այն է, որ կորցնես մեկին, ում սիրում ես:

Դա նման է դանակի սրտին, երբ գիտես, որ նա, ում մասին խորապես մտահոգում ես, գնացել է և չի վերադառնա:

Ահա. ինչպես գոյատևել բաժանումից և ավելի ուժեղ լինել մյուս կողմից:

1) Դարձեք ակտիվ և հզոր

Նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու ամենաօգտակար խորհուրդները կենտրոնացած են ձեր անձնական զարգացման վրա: .

Երբ կյանքն ընթանում է հակառակը, ինչ հույս ու ակնկալում եք, կան երկու հիմնական տարբերակ. Երկրորդը՝ ընդունել այն, ինչ տեղի է ունենում, ուժ տալ ինքներդ ձեզ և հրաժարվել ուրիշներից ցանկացած ակնկալիքից, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք:

Երբեմն կյանքի մի մասը սարսափելի և հիասթափված է:

Երբեմն մարդը դուք հոգում եք, որ շատերը իսկապես դանակահարում են ձեր մեջքից կամ ստիպում են ձեզ լքված զգալ:

Հնարավոր է, որ ձեզ համար դժվար լինի որևէ այլ բան մտածել, բացի նրանցից:

Բայց հենց այս անգամ է, որ դուք պետք է փորձեք արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի անցնեք ձեր վիշտը և դեռ ակտիվ մնաք:

2) Ձեր կարիերան ճիշտ ուղու վրա դրեք

Ոչ մի վատ կամ «վատ» բան չկա հարաբերությունների ձախողման պատճառով ջախջախված զգալու մեջ: .

Անկախ նրանից՝ դուք եք բաժանվել, թե նա, ձեր կյանքում այլևս չկա մեկը, ում մասին հոգում էիք, դա շատ ցավ է պատճառում:

Նախկին «հաղթահարելու» գաղափարը չի նշանակում. նշանակում է, որ դուք այլևս հոգ չեք տանում կամ երբեք տխուր չեք զգում:

Ինչը հիմնականում նշանակում է, որ ձեր կյանքըդուք իսկապես կենտրոնացել եք:

Դա նաև կդարձնի օրերը մի փոքր ավելի կառավարելի և նախաձեռնող թվալ, երբ դուք անցնում եք ցավոտ բաժանման հետևանքների միջով:

13) Մարզվեք և լավ սնվեք

Ինչ եք դնում ձեր մարմնի մեջ և ինչ եք անում դրա հետ, շատ կարևոր է:

Սա հատկապես ճիշտ է, երբ դուք գտնվում եք սթրեսային իրավիճակում և ապրում եք զգալի հուզական ցնցումների միջով:

Սնվելը լավ, իսկ մարզվելը չի ​​պատրաստվում ձեզ միայնակ տապալել ձեր նախկինին և պատրաստ լինել առերեսվելու աշխարհի հետ:

Ոչ էլ պարտադիր կերպով ձեր նախկինը ցանկանում է վերադառնալ ձեզ հետ:

Բայց դա հաստատ չի խանգարի: Եվ ձեր առօրյա կյանքում բարեկեցության զգացումը երկար ճանապարհ կտա:

Ես միշտ թերագնահատում էի մարզվելու և դիետայի կարևորությունը, բայց իմ փորձը ցույց տվեց ինձ, որ դա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ:

Ես հատկապես խորհուրդ եմ տալիս տեսնել, թե արդյոք ձեր մարզադահլիճն ունի խմբակային պարապմունք, քանի որ սա ավելի մոտիվացնող է և ավելի օգտակար՝ ձեզ կարգապահ և ժամանակացույցով ապահովելու համար:

14) Արտահայտեք ձեր զգացմունքները

Ինչպես ես ընդգծել եմ այս հոդվածում, այն բաներից մեկը, որ շատ տղամարդիկ փորձում են անել բաժանումից հետո, դա սպիտակ բռունցքով հարվածելն է:

Նրանք կրճտացնում են ատամները, գլուխն իջեցնում և փորձում են առաջ մղել:

Նույնիսկ երբ այն աշխատում է, դա հանգեցնում է նրան, որ դուք դառնում եք ավելի ճնշված և թշվառ մարդ՝ ավելի թուլացած մարդ:

Կարևոր է արտահայտել ձեր զգացմունքները, նույնիսկ եթե դրանք շատ «անհարմար» են:

Նրանք դուրս են գալուայս կամ այն ​​ձևով, ուրեմն ինչու՞ չթողնել դրանք առողջ ձևերով:

Ձեր հիասթափությունները վերածեք նախագծերի…

Մարզումներ…

Նոր ընկերություններ և հոբբիներ…

Եվ որոշ այլ առաջարկներ, որոնք ես տվել եմ այստեղ այս հոդվածում:

Մի արեք դա, որովհետև «պետք է» կամ որովհետև ակնկալում եք արդյունքներ, արեք դա, քանի որ կարող եք:

2>15) Գրեք այն

Ձեր մտքերը թղթին հանձնելը կարող է ամենաօգտակար խորհուրդներից մեկը լինել նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու համար:

Սա այն պատճառով է, որ հաճախ դժվար է բանավոր արտահայտել: այն ամենը, ինչի միջով մենք անցնում ենք բաժանումից հետո, և ոչ էլ պարտադիր է խոսել ընկերների կամ  թերապևտի հետ:

Փոխարենը, դուք կարող եք ձեռք բերել թուղթ և գրիչ և պարզապես սկսել գրել այն ամենը, ինչ զգում եք, նույնիսկ եթե դա հիմար, զայրացած, կամ պատահական:

Դուք երբեք պետք չէ դա որևէ մեկին ցույց տալ:

Բացի այդ, այն ապահովում է, որ դուք չեք մուտքագրի այն տեքստային հաղորդագրության մեջ և սեղմեք ուղարկել ուշ: մի գիշեր, երբ դուք ձեզ մի փոքր անխոհեմ եք զգում:

Ձեր մտքերը օրագրում կամ համակարգչում գրելը, եթե ցանկանում եք, կարող է հիանալի միջոց լինել օդը բաց թողնելու և հստակություն ստանալու և փակելու համար:

Դուք կարող եք «ավելի լավ» չզգաք ձեր նախկինի նկատմամբ, բայց կունենաք այնպիսի զգացողություն, որ նորից արգելափակված էներգիա եք ստացել և բախվում եք իրականության հետ՝ դրանից թաքնվելու փոխարեն:

16) Թողեք բնությունը դաստիարակում է քեզ

Սրտացած մարդու համար երբեմն ավելի լավ տեղ չկա, քան նստել լացող ուռենու տակ կամ գնալքայլիր անտառով:

Բնությունն ունի մեզ հետ խոսելու ունակություն առանց բառերի, որոնց կյանքում ուրիշ ոչինչ չի կարող համապատասխանել:

Բնությունը չի դատում, ոչ էլ լուծումներ է առաջարկում:

Դա չի պահանջում, որ դուք «ավելի լավ զգաք» կամ ինչ-որ բան անեք:

Դուք կարող եք պարզապես գոյություն ունենալ և լինել, մինչդեռ շրջապատված եք շշնջացող սոճիներով և հորդառատ առվով:

Դուք կարող եք Զգացեք արևը ձեր ուսերին կամ անձրևը ձեր հովանոցին:

Դու կարող ես լինել դու և կամաց-կամաց թույլ տալ, որ անցյալի ցավն ու հիասթափությունը անցնեն քո միջով և դառնա քո մի մասը այնպես, ինչպես կարող ես: սեփական և ընդունիր:

17) Հավատ եղիր ապագայի հանդեպ

Նախկին ընկերուհուդ հետ հաղթահարելու լավագույն խորհուրդը ապագայի հանդեպ հավատ ունենալն է:

Սա չի նշանակում դա նշանակում է, որ դու ինքդ քեզ համոզում ես, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, կամ որ դու լավ ես:

Ինչ է դա նշանակում է կառչել լավատեսության և տոկունության այն փոքրիկ կտորից, որը դեռ ինչ-որ տեղ ունես ներսում:

>Հավատա դրան, պահանջիր, իմացիր: Ճանապարհին սեր կլինի: Դուք գոյատևելու եք, և սրտաճմլիկներն ու հիասթափությունը, որ հիմա զգում եք, կյանքի մի մասն է, բայց ոչ ամբողջը:

Շարունակեք առաջ գնալ

Եթե խորհուրդներ եք փնտրում նախկինին հաղթահարելու համար: -ընկերուհի, դու առաջին քայլը ճիշտ ես արել:

Դու առերեսվում ես ներկա և տխուր իրականության հետ և պատրաստ ես տանել այն տղամարդու պես:

Մյուս կողմից, ես ուզում եմ. խրախուսում են ձեզ դեռևս չկորցնել բոլոր հույսերը:

Եթե ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը վերադառնա, պետք էպատրաստ եղեք առաջ գնալու:

Սակայն դեռ կարող է որոշակի հույս լինել:

Գաղտնիքի մի մասն այն է, որ եթե կարողանաք որոշել իսկապես հաղթահարել բաժանման հետ կապված հուսահատությունը, կարող եք սկսել դառնալ այնպիսի տղա, ում հետ նա կցանկանար վերադառնալ:

Բայց եթե իսկապես ցանկանում եք վերադարձնել ձեր նախկինին, ապա ձեզ մի փոքր օգնություն պետք կգա:

Եվ Լավագույն մարդը, ում կարելի է դիմել, Բրեդ Բրաունինգն է:

Անկախ նրանից, թե որքան տգեղ էր բաժանումը, որքան վիրավորական էին վեճերը, նա մշակել է մի քանի եզակի տեխնիկա ոչ միայն նախկինին վերադարձնելու, այլև դրանք ընդմիշտ պահելու համար: .

Այնպես որ, եթե հոգնել եք ձեր նախկինին կարոտելուց և ցանկանում եք նորից սկսել նրանց հետ, ես խորհուրդ կտամ ծանոթանալ նրա անհավանական խորհուրդներին:

Ահա նրա անվճար տեսանյութի հղումը: ևս մեկ անգամ:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մեկՄի քանի րոպե դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ես հիացած էի նրանով, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Ընդունեք: անվճար վիկտորինան այստեղ, որը կհամապատասխանի ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ:

Այդ պատճառով ձեր նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու լավագույն խորհուրդներից մեկը կարիերայի վրա կենտրոնանալն է:

Կռունկներ անելու, ծայրահեղ անտարբերության մեջ ընկնելու կամ ամբողջ մարմինդ ոտքից գլուխ դաջելու փոխարեն (որը շատ թանկ տարբերակ է), կարիերայի վրա կենտրոնանալը կրկնակի առավելություն է:

Դա այն պատճառով է, որ դա քեզ տալիս է: ինքնավստահություն և շուկայական հմտություններ, միևնույն ժամանակ շատ լավ շեղում է ձեզ այն սրտացավությունից, որի միջով անցնում եք:

Ինչպես ասացի, վատ բան չկա սարսափելի զգալու մեջ, դա բնական է: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է ինչ-որ օգտակար բան անեք, քանի դեռ ձեր հոգին փշրված է:

3) Վերադարձրեք նրան

Նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու լավագույն միջոցներից մեկը. նրան վերադարձնելու համար:

Ես գիտեմ, որ դա կատակ է թվում…

Բայց երբեմն բաժանումը, որը վերջնական տեսք ունի, իրականում պարզապես մեծ բախում է ճանապարհին:

The Լավագույն միջոցը պարզելու, թե արդյոք դա իսկապես ավարտված է, մտածելն է, թե ինչպես վերադարձնել նախկինին:

Ուրեմն ինչպե՞ս կարող եք վերադարձնել ձեր նախկինին:

Այս իրավիճակում միայն մեկ բան կա, որ պետք է. արա, վերսկսիր նրանց ռոմանտիկ հետաքրքրությունը քո հանդեպ:

Այս մասին ես իմացա Բրեդ Բրաունինգից, ով օգնել է հազարավոր տղամարդկանց և կանանց վերադարձնել իրենց նախկիններին: Նա լավ պատճառներով օգտագործում է «հարաբերությունների գեյկ» անվանումը:

Այս անվճար տեսանյութում նա ձեզ ցույց կտա, թե կոնկրետ ինչ կարող եք անել, որպեսզիստիպեք ձեր նախկինին նորից ցանկանալ ձեզ:

Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է ձեր վիճակը, կամ որքան վատ եք խառնվել ձեր երկուսից բաժանվելուց հետո, նա ձեզ մի շարք օգտակար խորհուրդներ կտա, որոնք դուք կարող եք կիրառել: անմիջապես:

Ահա նորից նրա անվճար տեսանյութի հղումը: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր նախկինը վերադառնա, այս տեսանյութը կօգնի ձեզ դա անել:

4) Փորձեք նոր հոբբիներ

Ձեր նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու ամենաօգտակար խորհուրդներից մեկը` փորձելն է: նոր հոբբիներ:

Սա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ազատ ժամանակ նկարելով մինչև Airsoft-ի մարտական ​​մրցաշարերի մասնակցելը կամ նավարկել սովորելը: Տարբերակները գրեթե անվերջ են, և այժմ, երբ հասարակությունը կրկին բացվում է մի քանի տարի փակ լինելուց հետո, նոր հոբբի փորձելու հետաքրքիր ժամանակ է:

Ահա տասը հիանալի գաղափարների ցանկը, որոնք կօգնեն ձեր նախկինին հեռացնել: ձեր միտքը և փորձեք նոր հոբբիներ, որոնք շատ զվարճալի են․

Սրանք ընդամենը մի քանի գաղափարներ են նոր հոբբիների փորձի համար:

Չեմ ասում, որ դուք կմոռանաք նախկինի մասին

5) Կենտրոնացեք ձեր ընտանիքի վրա

Նոր միայնակ լինելը հիանալի ժամանակ է ընտանիքի հետ մտերմանալու համար:

Անկախ նրանից՝ դա նշանակում է ձեր երեխաները, ծնողները, մեծ հարազատները, թե զարմուհիներն ու զարմուհիները, սադա անելու հնարավորություն է:

Դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել ծննդյան նվերների և բացիկների, սոցիալական այցելությունների և ձեր հարազատների կողքին լինելուն:

Սա այն խորհուրդներից մեկն է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ձեր նախկինը: -ընկերուհի, որը դյութիչ չի թվում, բայց այն իսկապես աշխատում է:

Երբ դուք նորից կապվեք և ավելի ամուր կապեր հաստատեք այն մարդկանց հետ, ում սիրում և հետաքրքրում եք, դուք կնկատեք, որ չնայած բաժանման տխրությունը դեռ շարունակվում է, կա մի նոր բավարարվածություն խորքում:

Դուք այնտեղ եք ձեր ընտանիքի անդամների կողքին և լավ եք զգում: Ավելին.

Նրանք կարող են կարոտել ձեզ այնպես, որ դուք չեք էլ պատկերացրել, թե երբ էիք ձեր հարաբերությունների խորքում և այդքան ժամանակ չունեիք նրանց համար:

6) Նոր ընկերներ ձեռք բերեք

Երբ սիրտդ կոտրված է, և ուզում ես գալ գնդակի մեջ և հայհոյել գոյությունը, դա վերջին անգամն է, որ ուզում ես շփվել:

Նույնիսկ եթե դուրս ես գալիս ուտելու կամ նստիր սրճարանում կամ բարում, դու այն լուռ տղան ես, հազար յարդ հայացքով, ով կարծես թե փաթաթված է կահույքի վրա:

Սակայն այն պահը, երբ դու ամենացածր մակարդակի վրա ես, կարող է նաև անսպասելի լինել: մարդկանց հետ իսկապես շփվելու հնարավորություն:

Ոչ մի հավակնություն և կեղծ պոզիտիվ չի մնացել: Դուք ամենացածր մակարդակում եք, և մարդիկ կարող են դա տեսնել:

Ըստ New Age-ի գուրուների և գրավչության օրենքի, այս վիճակում դուք կգրավեք բացարձակապես թունավոր մարդկանց, ովքեր ձեզ կտանեն մութ ուղիներով: .

Իրականությունը, իմՓորձառությունն իրականում շատ տարբեր է:

Ամենաիսկական և ոգեշնչող ընկերներից շատերը, որ ես ձեռք եմ բերել, եղել են այն ժամանակ, երբ ես բաժանումից հետո ամենացածրն էի և հուսահատորեն փորձում էի դիմակայել որևէ մեկի հետ ընկերանալուն:

Բայց նրանք եկան անսպասելի, և մենք կապվեցինք: Ես չեմ ասում, որ մոռացել եմ նախկինիս կամ պարզապես սկսել եմ նորից ժպտալ և սիրել կյանքը, բայց ես չեմ ափսոսում այն ​​ընկերների համար, որոնք ձեռք եմ բերել մի ակնթարթում:

Եվ հետ նայելով, ես կարող եմ տեսնել, թե ինչպես են նրանք մեծապես օգնել ինձ: շարժվելով ցավոտ բաժանումներից:

7) Դադարեք ապավինել կույր բախտին կամ «ճակատագրին»: նախկինը պետք է թողնի դա կույր բախտին կամ «ճակատագրին»:

Նրանք սկսում են այրել եղեսպակը կամ լսել YouTube-ում երկայնական հարվածներ և կարծում են, որ «դրական» էներգիան ինչ-որ կերպ կվերադարձնի նրան, ում սիրում են կամ կստանան: նրա նկատմամբ:

Դա այդպես չէ:

Բայց եթե ցանկանում եք իրական օգտակար խորհուրդներ ստանալ ձեր նախկին ընկերուհուն հաղթահարելու համար, փորձեք մտածել, թե ինչն է սխալ եղել և ինչպես կարող եք իրականում վերանորոգել այն:

Ինչպես բիզնեսն է արժեքի ապահովում, այնպես էլ հարաբերություններն են:

Այսպիսով, ի՞նչ արժեք եք բերում նրան, եթե նա նորից հավաքվի ձեզ հետ:

Այն ամենը թողնելու փոխարեն: ճակատագրին որոշեք, ինչո՞ւ չվերցնեք ամեն ինչ ձեր ձեռքը և ճանապարհ չգտնեք ձեր նախկինին հասնելու համար:

Ես ավելի վաղ նշեցի Բրեդ Բրաունինգը. նա հարաբերությունների և հաշտեցման մասնագետ է:

ՆրանԳործնական խորհուրդներն օգնել են հազարավոր տղամարդկանց և կանանց ոչ միայն վերամիավորվել իրենց նախկինների հետ, այլև վերականգնել իրենց նախկինում ունեցած սերն ու նվիրվածությունը:

Եթե ցանկանում եք անել նույնը, դիտեք նրա հիանալի անվճար տեսանյութը այստեղ:

8) Դուրս եկեք նոր մեկի հետ

Այս քայլն այն չէ, որ յուրաքանչյուր տղայի համար հարմար կլինի անել:

Բայց եթե դուք Համոզվեք, որ նոր մարդկանց հետ ժամադրությունների գնալը կարող է լինել ևս մեկ հիանալի միջոց՝ սկսելու էմոցիոնալ հեռավորություն դնել ձեր և ձեր նախկին միջև:

Իհարկե, դա կարող է նաև ստիպել ձեզ հասկանալ, որ դուք նրան ավելի շատ եք սիրում: քան դուք գիտեիք և ստիպում է ձեզ զգալ, որ երբեք չեք հանդիպի նոր մարդու:

Այդ պատճառով ես խորհուրդ եմ տալիս դուրս գալ միայն այն դեպքում, եթե դուք արդեն բաժանվել եք առնվազն մեկ-երկու ամիս:

Շատ մի շտապեք ինքներդ ձեզ, բայց երբ զգում եք, որ պատրաստ եք, փորձեք հանդիպել ընթրիքի կամ սուրճի մի քանի տիկնանց հետ:

Տեսեք, թե արդյոք կարող եք հաճելի զրույց ունենալ, նույնիսկ եթե դուք Դուք առանձնապես կայծ չեք զգում:

Ձեր նպատակը դարձրեք դուրս գալ այնտեղ և խոսել նորի հետ, նույնիսկ եթե մտադրություն չունեք լրջանալու:

Համենայնդեպս, դուք այդպես կվարվեք Այն ամենը, ինչ կարող եք առաջ շարժվելու համար:

Եվ եթե ձեր նախկինը ցանկանում է ևս մեկ հնարավորություն, դուք չեք նստի և սպասեք ձեր ձեռքը բացած:

9) Զարգացրեք ձեր տոկունությունն ու կոշտությունը

Ահա դաժան ճշմարտությունը մարդկանց մեծամասնության մասին.

Նրանք հաղթահարում են սրտխառնոցը, կորուստը և ցավը` փախչելովդրանից:

Դա նույնիսկ դատողություն չէ, պարզապես դիտարկում: Ես ինքս դա արել եմ բազմաթիվ անգամներ տարբեր ձևերով:

Բայց ահա ցավից և հիասթափությունից փախչելու բանը.

Դուք չեք կարող:

Եվ ավելին: դուք փորձում եք, այնքան ավելի շատ, որ այս խնդիրները հետ կշրջվեն և ի վերջո նորից կնայեն ձեր դեմքին:

Այդ իսկ պատճառով այս անգամ, երբ թվում է, թե ամեն ինչ փլուզվում է, կարող է հիանալի հնարավորություն լինել ատամները սեղմելու և սեղմելու համար: Դժոխքի պես կոշտ եղիր:

Ահա բանը.

Ես չեմ ուզում ստիպել ցավը, ձևացնել, թե լավ եմ, խմել մեծ շշեր վիսկի` ամբողջ օրը դեթ մետալ լսելիս կամ նման բաներ:

Ինչ նկատի ունեմ՝ շարունակել ցավը, այլ ոչ թե փախչել դրանից:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Զգացեք դա, ընդունիր, համբերիր:

Դու հաստատ սպիներով դուրս կգաս մյուս կողմից, բայց մյուս կողմից դուրս կգաս:

Եվ դա է կարևորը: .

10) Սովորեցրեք ձեր կապվածությունը սոցիալական մեդիայի հետ

Սոցիալական մեդիան զարմանալի գործիք է և կարող է հիանալի լինել ցանցերի հետ կապվելու և ծիծաղի կամ կարևոր քննարկման համար:

Սակայն երբ Խոսքը վերաբերում է ռոմանտիկային, սոցիալական մեդիան կարող է իսկապես տհաճ ծուղակ լինել:

Որպեսզի չընկնեք այդ տհաճ թակարդը, որը լի է մեծ փայլուն հասկերով, դուք պետք է թուլացնեք ձեր կապվածությունը ձեր սոցիալական մեդիայի հաշիվներին և ընդհանրապես սմարթֆոնին: .

Ստանալու լավագույն խորհուրդներից մեկըձեր նախկին ընկերուհու նկատմամբ պարզապես նվազեցնել սոցիալական ցանցերից օգտվողների քանակը:

Ես չեմ ասում, որ դուք պետք է ջնջեք ձեր բոլոր հաշիվները կամ ընդհանրապես դադարեցնեք շրջել Facebook-ում կամ Instagram-ում:

Պարզապես դա արեք: այն ավելի քիչ: Շատ ավելի քիչ:

Եթե դա դժվար է թվում, մտածեք այն մասին, թե երբ է ձեր օրը վերջին անգամ փչացել բաժանումից հետո:

Ես լավ փողի վրա գրազ կգամ, որ այդ օրը դուք մի հայացք գցեք սոցիալական ցանցին: ԶԼՄ-ներում և ձեր նախկինից կամ նրա մասին տեսել եք ինչ-որ բան, որը ձեզ ստիպել է հիմար զգալ:

11) Խնդրում ենք կշռել մասնագետի

Եթե ձեր ընկերուհին գնացել է, և դուք ձեզ սարսափելի եք զգում, կարող եք շատ բարեմաղթանքներ և խորհուրդներ ընկերներից, ընտանիքից և նույնիսկ անծանոթներից:

Բայց որքան արժե այն իրականում: Հատկապես եթե նրանք բոլորն էլ ձեզ ասում են իրենց սեփական սուբյեկտիվ կարծիքը:

Հարաբերությունները կարող են շփոթեցնող և հիասթափեցնող լինել: Երբեմն դուք բախվել եք պատին և իսկապես չգիտեք, թե ինչ անել հետո:

Իհարկե, դուք ցանկանում եք հաղթահարել ձեր նախկինը, բայց ձեր մի մասը նույնպես ցանկանում է անել ամեն ինչ, որպեսզի այն չաշխատի:

Ինչ-որ կերպ պետք է դեռ բացակայել, չէ՞:

Դե, միգուցե: Փորձագետը կարող է օգտակար լինել այստեղ:

Ես գիտեմ, որ ես միշտ թերահավատ էի արտաքին օգնություն ստանալու հարցում, մինչև որ իրականում փորձեցի այն:

Relationship Hero-ն լավագույն կայքն է, որը ես գտել եմ սիրո մարզիչների համար: ովքեր պարզապես չեն խոսում: Նրանք տեսել են ամեն ինչ և ամեն ինչ գիտեն, թե ինչպես վարվել բարդ իրավիճակների հետ, օրինակ՝ տեղափոխվելու որոշում կայացնելընախկինից կամ փորձեք նորից միասին հավաքվել:

Անձամբ ես փորձեցի դրանք անցյալ տարի, երբ անցնում էի հոգին ջախջախիչ բաժանման միջով, որն ինձ ստիպեց ամբողջ կյանքս հարցականի տակ դնել Ա-ից մինչև Զ:

Նրանք կարողացան ճեղքել աղմուկը և տալ ինձ իրական լուծումներ, որոնք ի վերջո հասան իմ նախկինին:

Իմ մարզիչը բարի էր, նրանք ժամանակ հատկացրին իմ եզակի իրավիճակը հասկանալու համար և իսկապես օգտակար խորհուրդներ տվեցին:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ համապատասխան խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ դրանք ստուգելու համար:

12) Սահմանել կանոնակարգված ամենօրյա ռեժիմ

Ցավից սովորելու և դրանից ավելի ուժեղ դառնալու մասերից մեկը դրվում է կարգապահության և ժամանակացույցի վրա:

Մեծանալով ես միշտ կարծում էի, որ մեր կյանքի գրաֆիկներն ու նպատակները նպատակ ունեն միկրոմենեջերներ կամ մարդիկ, ովքեր չափից դուրս վերահսկում են:

Բայց նրանք իրականում այդպես չեն:

Ձեր օրը պլանավորելը մինչև օրվա յուրաքանչյուր ժամն իրականում կարող է շատ ուժ տալ:

Իհարկե, անսպասելի բաներ են տեղի ունենում, բայց բանն այն է, որ դուք կարող եք հնարավորինս շատ ժամանակացույց և օրական ռեժիմ սահմանել:

Սա կարող է թվարկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.

• Սննդի ժամերը
• Մարզումներ
• Դասընթացներ
• Ամենօրյա առաջադրանքներ
• Պարտականություններ
• Ուղևորություններ
• Աշխատանքային պարտավորություններ
• Մազահարդարում և այլ Հանդիպումներ
• Անձնական հանդիպումներ և ամսաթվեր

Մի փոքր մանրամասն է թվում, բայց ձեր ժամանակացույցը թղթի վրա դնելը կարող է ստացվել