Няма по-голяма болка от тази да загубиш любим човек.

Като нож в сърцето е да знаеш, че някой, на когото много държиш, си е отишъл и няма да се върне.

Ето как да преживеете раздялата и да излезете по-силни от другата страна.

1) Станете активни и овластени

Най-полезните съвети за преодоляване на бившата ви приятелка са насочени към личното ви развитие.

Когато животът се развива по начин, противоположен на очакванията и надеждите ви, има две основни възможности:

Първият е да отричате случващото се, да се нахвърляте и да се оплаквате. Вторият е да приемете случващото се, да се овластите и да се откажете от всякакви очаквания другите да ви накарат да се почувствате по-добре.

Понякога част от живота е да се чувствате ужасно и разочаровано.

Понякога човекът, на когото най-много държите, наистина ви забива нож в гърба или ви кара да се чувствате изоставени.

Може би ви е трудно да мислите за нещо друго освен за тях.

Но точно в този момент трябва да се опитате да направите всичко възможно, за да преминете през скръбта си и да останете активни.

2) Насочете кариерата си в правилната посока

Няма нищо лошо в това да се чувстваш съкрушен от провала на една връзка.

Независимо дали вие или тя сте се разделили, това, че някой, за когото сте се грижили дълбоко, вече не е в живота ви, е много болезнено.

Идеята за "преодоляване" на бившия не означава, че вече не ви е грижа или че никога не изпитвате тъга.

Това означава най-вече, че животът ви не е приключил и че въпреки раздялата продължавате да имате смислени и стойностни преживявания.

Ето защо един от най-добрите съвети, за да забравите бившата си приятелка, е да се съсредоточите върху кариерата си.

Вместо да се впускате в лудории, да изпадате в крайна летаргия или да си татуирате цялото тяло от главата до петите (което е много скъп вариант), съсредоточаването върху кариерата е двоен плюс.

Това е така, защото тя ви дава увереност и продаваеми умения, като същевременно ви разсейва много добре от разбитото сърце, което преживявате.

Както казах, няма нищо лошо в това да се чувстваш ужасно, естествено е. Но това не означава, че не трябва да правиш нещо полезно, докато душата ти се чувства смазана.

3) Върнете я обратно

Един от най-добрите начини да забравите бившата си приятелка е да си я върнете.

Знам, че звучи като шега...

Но понякога раздялата, която изглежда окончателна, всъщност е просто голяма неравност по пътя.

Най-добрият начин да разберете дали всичко наистина е приключило, е да помислите как да си върнете бившия.

Как можете да си върнете бившата?

В тази ситуация има само едно нещо, което трябва да направите - да запалите отново романтичния им интерес към вас.

Научих за това от Брад Браунинг, който е помогнал на хиляди мъже и жени да си върнат бившите. Ненапразно той е наричан "специалистът по връзките".

В този безплатен видеоклип той ще ви покаже какво точно можете да направите, за да накарате бившата си жена да ви пожелае отново.

Без значение в каква ситуация се намирате - или колко много сте се объркали след раздялата - той ще ви даде редица полезни съвети, които можете да приложите веднага.

Ето отново връзка към безплатния му видеоклип. Ако наистина искате да си върнете бившия, този видеоклип ще ви помогне да го направите.

4) Опитайте нови хобита

Друг от най-полезните съвети, за да забравите бившата си приятелка, е да опитате нови хобита.

Това може да бъде нещо толкова просто, колкото да се занимавате с рисуване през свободното си време, до участие в турнири по еърсофт или да се научите да плавате. Възможностите са почти безкрайни, а сега, когато обществото отново се отваря след няколко години на затваряне, е вълнуващо време да опитате ново хоби.

Предлагаме ви списък с десет чудесни идеи, с които да забравите за бившия си и да опитате нови хобита, които са много забавни:

• Вземете уроци по стрелба с лък
• Вземете си домашно куче или котка
• Научете нов език
• Опитайте да пренареждате плочките в банята си
• Пребоядисайте спалнята си
• Започнете да вземате уроци по китара
• Станете колекционер на редки минерали
• Присъединете се към шахматен клуб

Това са само няколко идеи за нови хобита, които да опитате.

Не казвам, че ще забравите за бившия си

5) Съсредоточете се върху семейството си

Да си новодошъл е отличен момент да се сближиш със семейството си.

Независимо дали става въпрос за вашите деца, родители, разширени роднини или племенници, това е възможност да го направите.

Можете да отделите време за подаръци и картички за рождени дни, за социални посещения и за това да бъдете до близките си.

Това е един от онези съвети, с които да забравите бившата си приятелка, които не звучат бляскаво, но наистина работят.

Когато се свържете отново и установите по-силни връзки с хората, които обичате и за които ви е грижа, ще откриете, че макар тъгата от раздялата все още да остава, дълбоко в себе си изпитвате ново удовлетворение.

Вие сте там за членовете на семейството си и се чувствате добре:

Възможно е да сте им липсвали по начин, който дори не сте осъзнавали, когато сте били в разгара на връзката си и не сте имали толкова време за тях.

6) Създаване на нови приятелства

Когато сърцето ви е разбито и ви се иска да се свиете на кълбо и да проклинате съществуването, това е последният момент, в който искате да общувате.

Дори да излезете да хапнете или да седнете в кафене или бар, вие сте онзи тих човек с поглед от хиляда ярда, който изглежда така, сякаш се е надвесил над мебелите.

Но моментът, в който сте на дъното на силите си, може да се окаже неочаквана възможност да установите истински контакт с хората.

Вече няма преструвки и фалшива позитивност. Вие сте на дъното и хората могат да го видят.

Според ню ейдж гурутата и Закона за привличането в това състояние ще привличате напълно токсични хора, които ще ви повлекат по тъмни пътища.

Според моя опит реалността е доста по-различна.

Много от най-истинските и вдъхновяващи приятели, които съм намерила, са били, когато съм била на дъното след раздяла и отчаяно съм се опитвала да не се сприятелявам с никого.

Но те се появиха неочаквано и ние се свързахме. Не казвам, че съм забравила бившия си или че просто съм започнала отново да се усмихвам и да обичам живота, но нито за миг не съжалявам за приятелите, които намерих.

И като се обърна назад, виждам как те ми помогнаха много да преодолея болезнените раздели.

7) Престанете да разчитате на сляп късмет или "съдба

Една от най-големите грешки, които съм допускал и съм виждал да допускат други момчета, когато става въпрос за преодоляване на бивша жена, е да оставят това на сляп късмет или "съдба".

Те започват да палят градински чай или да слушат бинаурални ритми в YouTube и си мислят, че "положителната" енергия някак си ще върне любимата им или ще ги накара да я преодолеят.

Не е така.

Но ако искате действително полезни съвети, за да забравите бившата си приятелка, опитайте се да помислите какво се е объркало и как можете да го поправите.

Както бизнесът е свързан с предоставянето на стойност, така и взаимоотношенията са важни.

И така, каква стойност ще й донесете, ако тя се събере отново с вас?

Вместо да оставяте решението на съдбата, защо не вземете нещата в свои ръце и не намерите начин да се свържете с бившия си съпруг?

По-рано споменах Брад Браунинг - той е експерт по взаимоотношенията и помирението.

Практическите му съвети са помогнали на хиляди мъже и жени не само да се свържат отново с бившите си, но и да възстановят любовта и предаността, които някога са споделяли.

Ако искате да направите същото, вижте неговото отлично безплатно видео тук.

8) Излизане с нов човек

Тази стъпка не е удобна за всеки човек.

Но ако се чувствате готови, излизането на срещи с нови хора може да бъде още един отличен начин да започнете да преодолявате емоционалната дистанция между вас и бившия ви.

Разбира се, това може да ви накара да осъзнаете, че я обичате дори повече, отколкото сте предполагали, и да ви накара да се чувствате така, сякаш никога няма да срещнете някой нов.

Ето защо препоръчвам да излизате само ако вече сте разделени поне от месец-два.

Не бързайте много, но когато почувствате, че сте готови, опитайте да се срещнете на вечеря или кафе с няколко дами.

Вижте дали можете да проведете приятен разговор, дори и да не усещате особена искра.

Поставете си за цел да излезете навън и да поговорите с някой нов човек, дори и да нямате намерение да се обвързвате сериозно.

Поне ще направите всичко възможно, за да продължите напред.

И ако бившият ви партньор поиска нов шанс, вие няма да седите и да чакате с протегната ръка.

9) Развийте своята устойчивост и издръжливост

Това е жестоката истина за голямото мнозинство от хората:

Те се справят с разбитото сърце, загубата и болката, като бягат от тях.

Това дори не е преценка, а просто наблюдение. Самият аз съм го правил многократно под различни форми.

Но ето какво се случва с бягството от болката и разочарованието:

Не можете.

И колкото повече се опитвате, толкова повече тези проблеми ще се върнат обратно и накрая отново ще ви погледнат право в лицето.

Ето защо този момент, когато всичко се разпада, може да бъде отлична възможност да стиснете зъби и да станете адски издръжливи.

Работата е следната:

Нямам предвид да потискам болката, да се преструвам, че съм добре, да пия големи бутилки уиски, докато слушам death metal по цял ден, или нещо подобно.

Искам да кажа, че трябва да продължите да преодолявате болката, а не да бягате от нея.

Свързани истории от Hackspirit:

Почувствайте го, приемете го, изтърпете го.

Със сигурност ще излезете от другата страна с някои белези, но ще излезете от другата страна.

И това е важното.

10) Намалете привързаността си към социалните медии

Социалните медии са невероятен инструмент и могат да бъдат чудесни за създаване на контакти и споделяне на смях или важна дискусия.

Но когато става дума за романтика, социалните медии могат да се окажат наистина гаден капан.

За да не попаднете в този гаден капан, пълен с големи лъскави шипове, трябва да намалите привързаността си към профилите си в социалните мрежи и смартфона като цяло.

Един от най-добрите съвети, за да забравите бившата си приятелка, е просто да намалите употребата на социалните медии.

Не казвам, че трябва да изтриете всичките си акаунти или да спрете да преглеждате Facebook или Instagram.

Просто го правете по-малко. Много по-малко.

Ако това ви се струва трудно, помислете за последния път, когато денят ви е бил съсипан след раздялата.

Бих се обзаложил на добри пари, че някога през този ден сте хвърлили поглед към социалните мрежи и сте видели нещо от или за бившия си, което ви е накарало да се почувствате гадно.

11) Потърсете професионалист, който да прецени.

Ако приятелката ви си е отишла и се чувствате ужасно, може да получите много пожелания и съвети от приятели, роднини и дори непознати.

Но колко наистина струва? Особено ако всички те ви казват само своето субективно мнение?

Взаимоотношенията могат да бъдат объркващи и разочароващи. Понякога се сблъсквате със стена и наистина не знаете какво да правите по-нататък.

Разбира се, искате да забравите бившия си приятел, но част от вас също така иска да направи всичко възможно, за да продължи връзката ви.

По някакъв начин все още трябва да има разстояние, нали?

Е, може би. Един експерт може да бъде полезен тук.

Знам, че винаги съм била скептично настроена към получаването на външна помощ, докато не я изпробвах.

Relationship Hero е най-добрият сайт, който съм открила за любовни треньори, които не само говорят. Те са виждали всичко и знаят всичко за това как да се справят с трудни ситуации, като например да решат дали да продължат с бившия или да се опитат да се съберат отново.

Лично аз ги изпробвах миналата година, докато преживявах съкрушителна раздяла, която ме накара да поставя под въпрос целия си живот от А до Я.

Те успяха да пробият през шума и да ми дадат реални решения, които в крайна сметка стигнаха до бившия ми съпруг.

Треньорът ми беше любезен, отдели време, за да разбере уникалната ми ситуация, и даде истински полезни съвети.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да ги разгледате.

12) Определете дисциплиниран дневен режим

Една от частите на това да се научите от болката и да станете по-силни от нея, се състои в дисциплината и планирането.

Когато растях, винаги съм смятал, че графиците за живота и целите ни са за микромениджъри или за хора, които са прекалено контролиращи.

Но в действителност не е така.

Планирането на деня до всеки час от него всъщност може да бъде много полезно.

Разбира се, случват се и неочаквани неща, но важното е, че можете да си определите график и дневен режим, доколкото е възможно.

В него могат да бъдат изброени неща като:

• Времена за хранене
• Тренировки
• Курсове
• Ежедневни задачи
• Отговорности
• Пътувания
• Работни ангажименти
• Подстригване и други срещи
• Лични срещи и дати

Звучи малко детайлно, но записването на графика на хартия може да ви помогне да се съсредоточите.

Освен това ще направи дните малко по-управляеми и активни, докато преминавате през последиците от болезнена раздяла.

13) Упражнения и добро хранене

Това, което влагате в тялото си, и това, което правите с него, е от голямо значение.

Това е особено вярно, когато се намирате в стресова ситуация и преживявате сериозни емоционални сътресения.

Доброто хранене и физическите упражнения няма да ви помогнат сами да се справите с бившия си и да се изправите пред света.

Нито пък ще накара бившия ви съпруг непременно да се върне при вас.

Но със сигурност няма да навреди. А чувството за благополучие в ежедневието ви ще ви помогне много.

Винаги съм подценявала значението на упражненията и диетата, но опитът ми показа, че те могат да окажат голямо влияние.

Особено препоръчвам да проверите дали в местната фитнес зала има групови занимания, тъй като това е още по-мотивиращо и ви помага да сте дисциплинирани и да спазвате графика си.

14) Изразявайте емоциите си

Както вече подчертах в тази статия, едно от нещата, които много мъже се опитват да направят след раздяла, е да я превъзмогнат.

Те стискат зъби, навеждат глава и се опитват да пробият.

Дори когато работи, тя води до това, че ставате още по-потиснат и нещастен човек: още по-овластен човек.

Изключително важно е да изразявате емоциите си, дори ако те са много "неприятни".

Те ще излязат наяве под една или друга форма, така че защо да не им позволите да излязат наяве по здравословен начин?

Насочете разочарованието си към проекти...

Тренировки...

Нови приятелства и хобита...

И някои от другите предложения, които дадох в тази статия.

Не го правете, защото "трябва" или защото очаквате резултати, правете го, защото можете.

15) Запишете го

Да запишете мислите си на хартия може да бъде един от най-полезните съвети, за да забравите бившата си приятелка.

Това е така, защото често е трудно да изразим вербално всичко, което преживяваме след раздяла, а и не е задължително да искаме да говорим с приятели или терапевт.

Вместо това можете да вземете химикалка и хартия и да започнете да записвате всичко, което чувствате, дори да е глупаво, яростно или случайно.

Не е нужно да го показвате на никого.

Освен това гарантира, че няма да го напишете в текстово съобщение и да натиснете "Изпрати" късно вечерта, когато се чувствате малко безразсъдни.

Записването на мислите в дневник или на компютър, ако предпочитате, може да бъде чудесен начин да се разсеете и да получите яснота и заключение.

Може и да не се чувствате "по-добре" заради бившия си, но ще имате усещането, че отново сте блокирали енергията си и се борите с реалността, вместо да се криете от нея.

16) Оставете природата да ви възпитава

Понякога няма по-подходящо място за човек със съкрушено сърце от това да седне под плачеща върба или да се разходи из гората.

Природата е способна да ни говори без думи, което не може да се сравни с нищо друго в живота.

Природата не съди и не предлага решения.

Тя не изисква от вас да се "почувствате по-добре" или да направите нещо.

Можете просто да съществувате и да бъдете, заобиколени от шепнещите борове и шумящия поток.

Можете да усетите слънцето по раменете си или дъжда по чадъра си.

Можете да бъдете себе си и бавно да оставите болката и разочарованието от миналото да си проправят път през вас и да станат част от вас по начин, който можете да приемете.

17) Вярвайте в бъдещето

Най-добрият съвет, за да забравите бившата си приятелка, е да вярвате в бъдещето.

Това не означава, че се убеждавате, че всичко ще бъде наред или че сте добре.

Това означава да се придържате към онази малка частица оптимизъм и устойчивост, която все още имате някъде в себе си.

Вярвайте в нея, изисквайте я, знайте я. По пътя ще има любов. Ще оцелеете, а разбитото сърце и разочарованието, които изпитвате сега, са част от живота, но не всичко.

Продължаваме напред

Ако търсите съвети как да забравите бившата си приятелка, направили сте правилната първа стъпка.

Изправени сте пред настоящата и тъжна реалност и сте готови да я приемете като мъж.

От друга страна, искам да ви насърча да не губите надежда още сега.

Ако искате да върнете бившата си жена, трябва да сте готови да продължите напред.

Но може би все още има надежда.

Част от тайната е, че ако решите наистина да преодолеете отчаянието, което изпитвате от раздялата, можете да започнете да се превръщате в човека, с когото тя би обмислила да се събере отново.

Но ако наистина искате да си върнете бившия, ще имате нужда от малко помощ.

И най-добрият човек, към когото можете да се обърнете, е Брад Браунинг.

Без значение колко грозна е била раздялата и колко болезнени са били споровете, той е разработил няколко уникални техники, с които не само да си върнете бившата, но и да я задържите за постоянно.

Така че, ако ви е омръзнало да липсвате на бившия си и искате да започнете наново с него, горещо ви препоръчвам да се запознаете с невероятните му съвети.

Ето връзката към безплатното му видео отново.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.