Ne estas doloro kiel perdi iun, kiun vi amas.

Estas kiel tranĉilo en la koro scii ke iu, pri kiu vi profunde zorgas, foriris kaj ne revenos.

Jen estas kiel travivi disiĝon kaj eliri pli forta ĉe la alia flanko.

1) Aktiviĝu kaj poviĝu

La plej helpemaj konsiloj por superi vian eksamatinon fokusiĝas al via propra persona evoluo .

Kiam la vivo iras male al kiel vi esperas kaj atendas, ekzistas du bazaj elektoj:

La unua estas nei tion, kio okazas, batadi kaj plendi. La dua estas akcepti tion, kio okazas, povigi vin kaj forigi ajnajn atendojn pri aliaj por plibonigi vin.

Kelkfoje, parto de la vivo sentas sin terure kaj lasi.

Kelkfoje, la persono vi zorgas pri la plej granda parto vere ponardas vin en la dorson aŭ igas vin senti vin forlasita.

Eble vi malfacilas pensi pri io ajn krom ili.

Sed ĝuste ĉi-foje vi devas provi faru ĉion, kion vi povas por travivi vian funebron kaj ankoraŭ resti aktiva.

2) Eniru vian karieron

Estas nenio malbona aŭ "malbona" ​​pri senti sin premata pro la fiasko de rilato. .

Ĉu estis vi aŭ ŝi, kiu disiĝis, havi iun, pri kiu vi profunde zorgis, ne plu estas en via vivo, tre doloras.

La ideo "superi" ekson, ne faras signifas ke vi ne plu zorgas aŭ neniam sentas malĝojon.

Kion ĝi signifas, ĉefe, estas ke via vivovi vere koncentriĝis.

Ĝi ankaŭ igos la tagojn ŝajni iom pli regeblaj kaj iniciatemaj dum vi trapasas la sekvon de dolora rompo.

13) Ekzercu kaj manĝu bone

Kion vi metas en vian korpon kaj kion vi faras per ĝi multe gravas.

Ĉi tio estas precipe vera kiam vi estas en streĉa situacio kaj travivas gravan emocian tumulton.

Manĝado. nu kaj ekzerci vin sole ne igos vin super via eks kaj preta alfronti la mondon.

Nek tio nepre igos vian ekson deziri reveni kun vi.

Sed certe ne doloros. Kaj sento de bonfarto en via ĉiutaga vivo iros longe.

Mi ĉiam kutimis subtaksi la gravecon de ekzercado kaj dieto, sed miaj spertoj montris al mi, ke ĝi povas efiki.

Mi precipe rekomendas vidi ĉu via loka gimnazio havas grupan klason, ĉar ĉi tio estas eĉ pli motiva kaj pli utilas por disciplinigi vin kaj laŭhoraro.

14) Esprimu viajn emociojn

Kiel mi emfazis en ĉi tiu artikolo, unu el la aferoj, kiujn multaj viroj provas fari post disiĝo, estas blanknoki ĝin.

Ili grincas la dentojn, malaltigas la kapon kaj provas trapuŝi.

Eĉ kiam ĝi funkcias, ĝi kondukas al vi fariĝi pli subpremita kaj mizera persono: pli senpotenca persono.

Estas esenca esprimi viajn emociojn eĉ se ili estas tre "malkomfortaj."

Ili elirosen unu formo aŭ alia, do kial ne ellasi ilin en sanaj manieroj?

Enkanaligi viajn frustriĝojn en projektojn...

Trejnadoj...

Novaj amikecoj kaj ŝatokupoj...

Kaj iuj el la aliaj sugestoj, kiujn mi donis ĉi tie en ĉi tiu artikolo.

Ne faru ĝin ĉar vi "devus" aŭ ĉar vi atendas rezultojn, faru ĝin ĉar vi povas.

15) Skribu ĝin

Enpaperigi viajn pensojn povas esti unu el la plej helpemaj konsiloj por superi vian eksamatinon.

Ĉi tio estas ĉar ofte estas malfacile parole esprimi ĉion, kion ni travivas post rompo, nek ni nepre volas paroli kun amikoj aŭ terapiisto.

Anstataŭe, vi povas akiri skribilon kaj paperon kaj simple komenci noti ĉion, kion vi sentas, eĉ se ĝi estas stulta aŭ kolerega, aŭ hazarda.

Vi neniam devas montri ĝin al iu ajn.

Krome ĝi certigas, ke vi ne tajpos ĝin en tekstmesaĝon kaj premas sendi malfrue. iun nokton dum vi sentas vin iom malzorgema.

Skribi viajn pensojn en ĵurnalo aŭ en komputilo, se vi preferas, povas esti bonega maniero por eliri kaj akiri klarecon kaj fermon.

Vi eble ne sentas vin "pli bone" super via eks, sed vi havos la senton, ke vi denove blokis energion fluanta kaj luktas kun la realo anstataŭ kaŝi vin de ĝi.

16) Lasu la naturo nutras vin

Estas foje ne pli bona loko por korrompita viro ol sidi sub plorsaliko aŭ iri porpromeni tra la arbaro.

Naturo havas la kapablon paroli al ni sen vortoj, kiujn nenio alia en la vivo povas egali.

Naturo ne juĝas, nek proponas solvojn.

Ĝi ne postulas, ke vi “sentiĝu pli bone” aŭ faru ion ajn.

Vi povas nur ekzisti kaj esti, dum ĉirkaŭita de la flustraj pinoj kaj rapidanta rivereto.

Vi povas senti la sunon sur viaj ŝultroj aŭ la pluvon sur via ombrelo.

Vi povas esti vi kaj malrapide lasi la doloron kaj frustriĝon de la pasinteco trairi vin kaj fariĝi parto de vi tiel, ke vi povas. posedu kaj akceptu.

17) Havu fidon al la estonteco

La plej bona konsilo por venki vian eksamatinon estas havi fidon al la estonteco.

Ĉi tio ne faras. Tio signifas, ke vi konvinkas vin, ke ĉio estos en ordo aŭ ke vi fartas bone.

Kion ĝi signifas estas teni tiun malgrandan peceton de optimismo kaj fortikeco, kiun vi ankoraŭ havas ie ene.

Kredu je ĝi, postulu ĝin, konu ĝin. Estos amo sur la vojo. Vi pluvivos, kaj la koraflikto kaj seniluziiĝo, kiun vi nun sentas, estas parto de la vivo, sed ne ĉio.

Daŭrigu

Se vi serĉas konsilojn por superi vian ekson. -fianĉino, vi faris la ĝustan unuan paŝon.

Vi alfrontas la nunan kaj malĝojan realon kaj pretas preni ĝin kiel homo.

Aliflanke, mi volas instigas vin ne rezigni ĉian esperon ankoraŭ.

Se vi volas reveni vian ekson, vi devasestu preta por pluiri.

Sed ankoraŭ povas esti iom da espero.

Parto de la sekreto estas, ke se vi povas solvi vere venki la malespero, kiun vi sentas pri la rompo, vi povas komenci por fariĝi tia homo, kun kiu ŝi pripensus kunveni.

Sed se vi vere volas rehavi vian ekson, vi bezonos iom da helpo.

Kaj la plej bona persono por turni sin estas Brad Browning.

Ne gravas kiom malbela estis la rompo, kiom doloraj estis la argumentoj, li evoluigis kelkajn unikajn teknikojn por ne nur rehavi vian eksan, sed konservi ilin por ĉiam. .

Do, se vi tedas manki vian ekson kaj volas rekomenci kun ili, mi tre rekomendus kontroli liajn nekredeblajn konsilojn.

Jen la ligo al lia senpaga video. denove.

Ĉu rilattrejnisto povas helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun rilattrejnisto.

Mi scias ĉi tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur akelkajn minutojn vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpaga kvizo ĉi tie por esti kongrua kun la perfekta trejnisto por vi.

Tial unu el la plej bonaj konsiloj por superi vian eksamatinon estas koncentriĝi pri via kariero.

Anstataŭ iri kliniĝi, enprofundiĝi en ekstreman letargio aŭ tatui vian tutan korpon de la kapo ĝis la piedoj (kiu estas unu tre multekosta opcio), koncentriĝi pri kariero estas duobla pluso.

Tio estas ĉar ĝi donas al vi. konfido kaj vendeblaj kapabloj dum ankaŭ tre bone distras vin de la koraflikto, kiun vi travivas.

Kiel mi diris, estas nenio malbona en sentiĝi terura, ĝi estas nature. Sed tio ne signifas, ke vi ne faru ion utilan dum via animo sentiĝas dispremita.

3) Rehavigi ŝin

Unu el la plej bonaj manieroj por superi vian eksamatinon estas. por rehavi ŝin.

Mi scias, ke ĝi sonas kiel ŝerco...

Sed foje disiĝo, kiu aspektas definitiva, estas fakte nur granda ŝerco en la vojo.

La La plej bona maniero por ekscii ĉu vere finiĝis estas pensi pri kiel rehavi vian ekson.

Do kiel vi povas rehavi vian eksan?

En ĉi tiu situacio, estas nur unu afero por faru, restarigu ilian romantikan intereson pri vi.

Pri tio mi eksciis de Brad Browning, kiu helpis milojn da viroj kaj virinoj rehavi siajn eksulojn. Li uzas la kromnomon de "la rilatemulo", pro bona kialo.

En ĉi tiu senpaga video, li montros al vi ĝuste kion vi povas fari porigu vian ekson deziri vin denove.

Ne gravas kia estas via situacio — aŭ kiom malbone vi fuŝis de kiam vi ambaŭ disiĝis — li ​​donos al vi kelkajn utilajn konsiletojn, kiujn vi povas apliki. tuj.

Jen denove ligo al lia senpaga video. Se vi vere volas vian eksan reen, ĉi tiu video helpos vin fari tion.

4) Provu novajn ŝatokupojn

Alia unu el la plej helpemaj konsiloj por venki vian eksamatinon estas provi novaj ŝatokupoj.

Ĉi tio povus esti io tiel simpla kiel okupiĝi pri pentrado en via libera tempo ĝis partopreni en aersoftaj batalturniroj aŭ lerni kiel navigi. La opcioj estas preskaŭ senfinaj, kaj nun kiam la socio denove malfermiĝas post pluraj jaroj de fermiĝo, estas ekscita tempo por provi novan ŝatokupon.

Jen listo de dek bonegaj ideoj por forigi vian ekson. vian menson kaj provu novajn ŝatokupojn, kiuj estas tre amuzaj:

• Prenu klasojn pri arkpafado
• Prenu dorlotbestan hundon aŭ katon
• Lernu novan lingvon
• Provu rekonstrui vian banĉambron
• Repentri vian dormoĉambron
• Komencu preni lecionojn de gitaro
• Iĝu rara mineralkolektanto
• Aliĝi al ŝakklubo

Tio estas nur kelkaj ideoj por provi novajn ŝatokupojn.

Mi ne diras, ke vi forgesos pri via eks

5) Koncentru vian familion

Esti lastatempe fraŭla estas bonega tempo por proksimiĝi al via familio.

Ĉu tio signifas viajn infanojn, gepatrojn, plilongigitajn parencoj aŭ nevinojn kaj nevojn, ĉi tio estasokazon fari tion.

Vi povas meti la tempon en naskiĝtagajn donacojn kaj kartojn, sociajn vizitojn, kaj esti tie por via familio.

Ĉi tiu estas unu el tiuj konsiloj por superi vian ekson. -fianĉino kiu ne sonas ŝika sed ĝi vere funkcias.

Dum vi rekonektas kaj faras pli fortajn ligojn kun la homoj, kiujn vi amas kaj prizorgas, vi trovos, ke kvankam la malĝojo de disiĝo ankoraŭ restas, ekzistas nova kontento profunde interne.

Vi estas tie por viaj familianoj kaj ĝi sentas bone. Plie:

Ili eble sopiris vin en manieroj, kiujn vi eĉ ne rimarkis, kiam vi estis en la dika de via rilato kaj ne havis tiom da tempo por ili.

6) Faru novajn amikecojn

Kiam via koro estas rompita kaj vi emas kurbiĝi en pilko kaj malbeni ekziston, estas la lasta fojo, kiam vi volas societumi.

Eĉ se vi eliras por manĝi aŭ manĝi. sidu ĉe kafejo aŭ trinkejo, vi estas tiu trankvila ulo kun miljarda rigardo, kiu aspektas kvazaŭ drapirita super la mebloj.

Sed la ĝusta momento, kiam vi estas ĉe via plej malalta, povas ankaŭ esti neatendita. ŝanco vere konekti kun homoj.

Ne restas ŝajnigo kaj falsa pozitiveco. Vi estas plej malalta, kaj homoj povas vidi ĝin.

Laŭ Novepokaj guruoj kaj la Leĝo de Altiro, en ĉi tiu stato, vi allogos plene toksajn homojn, kiuj trenos vin laŭ malhelaj vojoj. .

La realo, en miasperto, estas efektive tre malsama.

Multaj el la plej sinceraj kaj edigaj amikoj, kiujn mi faris, estis kiam mi estis plej malalta post disiĝo kaj senespere klopodis rezisti amikiĝi kun iu ajn.

Sed ili venis neatendite kaj ni konektiĝis. Mi ne diras, ke mi forgesis mian ekson aŭ nur komencis rikani kaj ami la vivon denove, sed mi ne bedaŭras la amikojn, kiujn mi faris por momento.

Kaj retrorigardante, mi povas vidi kiel ili amase helpis min pri tio. pluiri de doloraj disiĝo.

7) Ĉesu fidi je blinda sorto aŭ "destino"

Unu el la plej grandaj eraroj, kiujn mi faris kaj vidis aliajn ulojn fari kiam temas pri superpasi eks estas lasi ĝin al blinda sorto aŭ "destino."

Ili komencas bruligi saĝon aŭ aŭskulti duaŭrajn taktojn en Jutubo kaj pensas, ke "pozitiva" energio iel revenos tiun, kiun ili amas aŭ ricevos ilin. super ŝi.

Ne estas.

Sed se vi volas realajn utilajn konsiletojn por superi vian eksamatinon, provu pensi pri kio misfunkciis kaj kiel vi povas efektive ripari ĝin.

Same kiel komerco temas pri havigi valoron, ankaŭ rilatoj estas.

Kian valoron vi do alportas al ŝi, se ŝi denove kuniĝas kun vi?

Prefere ol lasi ĝin. al la sorto por decidi, kial ne preni aferojn en viajn proprajn manojn kaj trovi manieron atingi vian eksan?

Mi menciis Brad Browning pli frue – li estas fakulo pri rilatoj kaj repaciĝo.

Liapraktikaj konsiloj helpis milojn da viroj kaj virinoj ne nur rekonekti kun siaj eksuloj sed rekonstrui la amon kaj engaĝiĝon, kiujn ili iam kunhavis.

Se vi ŝatus fari la samon, rigardu lian bonegan senpagan filmeton ĉi tie.

8) Eliru kun iu nova

Ĉi tiu paŝo ne estas io, kion ĉiu ulo komfortos fari.

Sed se vi bonvolu, eliri rendevuojn kun novaj homoj povas esti alia bonega maniero komenci meti iom da emocia distanco inter vi kaj via eks.

Kompreneble, ĝi ankaŭ povas rimarkigi vin, ke vi amas ŝin eĉ pli. ol vi sciis kaj sentigas vin, ke vi neniam renkontos iun novan.

Tial mi rekomendas eliri nur se vi jam estas disigita dum almenaŭ unu aŭ du monatoj.

Ne tro rapidu vin, sed kiam vi sentas vin preta, provu renkontiĝi por vespermanĝo aŭ kafo kun kelkaj sinjorinoj.

Vidu ĉu vi povas havi belan konversacion eĉ se vi ne sentas multe da fajrero.

Faru vian celon eliri kaj paroli kun iu nova eĉ se vi ne intencas serioziĝi.

Almenaŭ vi faros. ĉion, kion vi povas por pluiri.

Kaj se via eks volas alian ŝancon, vi ne sidos kaj atendos kun la mano etendita.

9) Disvolvu vian fortikecon kaj fortikecon

Jen la brutala vero pri granda plimulto de homoj:

Ili traktas koraflikton, perdon kaj doloron forkurantede ĝi.

Tio eĉ ne estas juĝo, nur konstato. Mi mem multfoje faris tion en diversaj formoj.

Sed jen la afero pri forkuro de doloro kaj seniluziiĝo:

Vi ne povas.

Kaj des pli vi provas, des pli ĉi tiuj problemoj rondiros kaj eventuale rigardos vin rekte en la vizaĝon denove.

Tial ĉi tiu tempo, kiam ĝi sentas, ke ĉio disfalas, povas esti bonega okazo por grinti viajn dentojn kaj fariĝu malmola kiel diable.

Jen la afero:

Mi ne intencas puŝi la doloron malsupren, ŝajnigi esti bona, trinki grandajn botelojn da viskio aŭskultante death metalon la tutan tagon aŭ aferojn tiajn.

Kion mi volas diri estas daŭrigi tra la doloro, anstataŭ forkuri de ĝi.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Sentu ĝin, akceptu ĝin, elportu ĝin.

Vi eliros la alian flankon kun kelkaj cikatroj, certe, sed vi eliros la alian flankon.

Kaj tio estas la grava afero. .

10) Lecionu vian ligitecon al sociaj amaskomunikiloj

Sociaj amaskomunikiloj estas mirinda ilo kaj povas esti bonega por interkonektado kaj kundividi ridon aŭ gravan diskuton.

Sed kiam temas pri enamiĝo, sociaj amaskomunikiloj povas esti vere aĉa kaptilo.

Por eviti fali en tiun aĉan kaptilon plenan de grandaj brilaj pikiloj, vi devas malpliigi vian alligitecon al viaj sociaj amaskomunikiloj kaj inteligenta telefono ĝenerale. .

Unu el la plej bonaj konsiletoj por ricevisuper via eks-fianĉino estas simple redukti kiom vi uzas sociajn retojn.

Mi ne diras, ke vi devas forigi ĉiujn viajn kontojn aŭ tute ĉesi rulumi Facebook aŭ Instagram.

Nur faru ĝi malpli. Multe malpli.

Se tio ŝajnas malfacila, pensu pri la lasta fojo, kiam via tago ruiniĝis post la disiĝo.

Mi vetus bonan monon, ke iam en tiu tago vi ekrigardis la sociajn aferojn. amaskomunikiloj kaj vidis ion de aŭ pri via eks, kio igis vin senti vin kiel aĉaĵo.

11) Akiru profesiulon por pezi

Se via amatino malaperis kaj vi sentas vin terure, vi eble ricevos multaj bondeziroj kaj konsiloj de amikoj, familio, kaj eĉ fremduloj.

Sed kiom ĝi vere valoras? Precipe se ili ĉiuj nur diras al vi sian propran subjektivan opinion?

Rilatoj povas esti konfuzaj kaj frustraj. Kelkfoje vi trafis muron kaj vi vere ne scias kion fari poste.

Certe, vi volas superi vian ekson, sed parto de vi ankaŭ volas ĉion fari por ke ĝi ankoraŭ funkciu.

Iel devas ankoraŭ esti for, ĉu ne?

Nu, eble. Fakulo povus helpi ĉi tie.

Mi scias, ke mi ĉiam estis skeptika pri ricevi eksteran helpon ĝis mi efektive provis ĝin.

Relationship Hero estas la plej bona retejo, kiun mi trovis por amtrejnistoj. kiuj ne nur parolas. Ili vidis ĉion, kaj ili scias ĉion pri kiel trakti malfacilajn situaciojn kiel decidi ĉu moviĝiplu de eks-a aŭ klopodi rekuniĝi.

Persone, mi provis ilin pasintjare dum travivanta animo-disrompo, kiu pridubis mian tutan vivon de A ĝis Z.

Ili sukcesis trarompi la bruon kaj doni al mi verajn solvojn, kiuj finfine atingis mian ekson.

Mia trejnisto estis afabla, ili prenis la tempon por vere kompreni mian unikan situacion kaj donis vere helpemajn konsilojn.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Alklaku ĉi tie por kontroli ilin.

12) Agordu disciplinita ĉiutaga reĝimo

Unu el la partoj de lernado de la doloro kaj plifortiĝo de ĝi, ripozas en disciplino kaj programado.

Karskante mi ĉiam pensis, ke horaroj por niaj vivoj kaj celoj estas por niaj vivoj kaj celoj. mikroadministrantoj aŭ homoj, kiuj tro regas.

Sed ili vere ne.

Programi vian tagon ĝis ĉiu horo de la tago efektive povas esti tre poviga.

De; kompreneble, neatenditaj aferoj okazas, sed la afero estas, ke vi povas agordi horaron kaj ĉiutagan reĝimon kiel eble plej multe.

Tio povas listigi aferojn kiel:

• Manĝtempoj
• Trejnadoj
• Kursoj
• Ĉiutagaj taskoj
• Respondecoj
• Vojaĝoj
• Laboraj devontigoj
• Haroj kaj aliaj rendevuoj
• Personaj renkontiĝoj kaj datoj

Ĝi sonas iom detale, sed havi vian horaron papere povas akiri