愛する人を失うことほど辛いことはない。

大切な人がいなくなり、もう戻ってこないと思うと、心臓をナイフで刺されるような思いがします。

ここでは、別れを乗り越えて、より強くなるための方法を紹介します。

1) アクティブになり、力を発揮できるようになる

元カノを乗り越えるための最も役立つヒントは、あなた自身の自己啓発に焦点を当てたものです。

人生が希望や期待とは正反対の方向に進むとき、基本的には2つの選択肢があります：

もうひとつは、現状を否定し、怒りを爆発させ、不満をぶつけることです。

時には、人生の一部として、ひどいことや失望を感じることもあります。

時には、一番大切な人に本当に刺されたり、見捨てられたと感じたりすることがあります。

もしかしたら、彼ら以外のことを考えるのは難しいと思うかもしれませんね。

しかし、そんな時だからこそ、悲嘆に暮れながらも活動的になれるよう、できる限りの努力をする必要があります。

2) キャリアを軌道に乗せる

恋愛の失敗に押しつぶされそうになるのは、悪いことでもなんでもありません。

別れたのが自分であれ、彼女であれ、深く大切にしていた人が自分の人生からいなくなることは、ひどく傷つくものです。

元彼を「乗り越える」というのは、気にならなくなるとか、悲しくなくなるとかいうことではありません。

その意味は主に、あなたの人生が終わることなく、別れても有意義で価値のある経験をし続けるということです。

だからこそ、元カノを乗り越えるコツのひとつは、キャリアに集中することなのです。

酒浸りになったり、極度の無気力に陥ったり、頭からつま先まで全身にタトゥーを入れたり（これは非常に高価な選択肢の一つですが）する代わりに、キャリアに集中することは二重にプラスです。

それは、自信と市場価値のあるスキルを身につけると同時に、心の傷を非常にうまく紛らわすことができるからです。

でも、だからといって、魂がつぶれそうになっているときに、何か役に立つことをしてはいけないと思います。

3) 彼女を取り戻す

元カノを取り戻すための最良の方法の1つです。

冗談のように聞こえるかもしれませんが...。

しかし、最終的に見える別れが、実はただの大きなぶつかり合いであることもあります。

本当に終わったのかどうかを見極めるには、元彼を取り戻す方法を考えるのが一番です。

では、どうすれば元彼を取り戻せるのでしょうか？

このような場合、やるべきことはただ一つ、相手のあなたへの恋愛感情を再び掻き立てることです。

私はこのことを、何千人もの男女の元彼を取り戻す手助けをしてきたブラッド・ブラウニングから学びました。 彼が「恋愛オタク」という呼び名で呼ばれるのには、それなりの理由があります。

この無料ビデオでは、元彼に再びあなたを求めるようにするためにできることを具体的に紹介します。

どんな状況でも、あるいは2人が別れてからどれだけ失敗しても、すぐに実践できる有益なヒントを数多く教えてくれるでしょう。

ここで再び彼の無料動画へのリンクを貼ります。 もしあなたが本当に元彼を取り戻したいのなら、この動画はあなたを助けてくれるでしょう。

4）新しい趣味に挑戦する

また、元カノを乗り越えるためのコツとして、「新しい趣味に挑戦する」というのも有効です。

空いた時間に絵を描く、エアソフトのバトルトーナメントに参加する、セイリングを習うなど、選択肢は無限大です。 数年ぶりに社会が開かれた今、新しい趣味に挑戦するのはとても楽しいことだと思います。

ここでは、元彼のことを忘れて、新しい趣味に挑戦するための10の素晴らしいアイデアを紹介します：

• アーチェリー教室に通う
• ペットの犬や猫を飼う
• 新しい言語を学ぶ
• バスルームのタイルを張ってみる
• 寝室を塗り替える
• ギターレッスンの受講開始
• 希少鉱物のコレクターになる
• チェスクラブに参加する

以上、新しい趣味に挑戦するためのアイデアをいくつかご紹介しました。

元彼のことを忘れろとは言わないが

5) 家族に目を向ける

新しく独身になることは、家族との距離を縮める絶好の機会です。

それが、お子さんでも、ご両親でも、親戚の方でも、姪っ子や甥っ子でも、この機会にぜひ。

誕生日プレゼントやカード、社会見学、親族のそばにいることなどに時間を割くことができます。

これは、元カノを乗り越えるための秘訣のひとつで、華やかな響きではないけれど、本当に効果があるものなんです。

愛する人、大切な人と再会し、より強いつながりを持つことで、別れの悲しみはまだ残っていても、心の奥底には新しい満足があることに気づくでしょう。

家族に寄り添っているようで、気持ちがいい。 さらに、何がいいかというと：

彼らは、あなたが恋愛の真っ最中で、彼らにとってそれほど時間がなかったときに、あなたが気づかない方法であなたに会いたがっていたかもしれません。

6) 新しい仲間を作る

失恋して、丸くなって存在を呪いたくなったとき、人付き合いをしたくなるのは最後のチャンスです。

食事に行ったり、カフェやバーに座ったりしても、家具に覆いかぶさるような千枚通しの無口な人です。

しかし、自分が一番落ち込んでいる瞬間は、思いがけず、人とつながるチャンスでもあるのです。

虚勢や偽りのポジティブさはもうない。 あなたが最低の状態であることは、人にもわかる。

ニューエイジの達人や引き寄せの法則によると、この状態では、あなたを暗い道に引きずり込むような、まったく有害な人たちを引き寄せてしまうのだそうです。

私の経験では、現実は実はかなり違っています。

私がこれまでに作った最も純粋で元気の出る友人の多くは、別れた後に一番落ち込んでいた時、必死に誰とも親しくなろうとしなかった時にできたものです。

元彼を忘れたわけでもなく、ニヤニヤしながら人生を楽しむようになったわけでもないけれど、できた友人には一瞬たりとも後悔はないです。

そして、今振り返ると、辛い別れから立ち直るために、それらが大いに役立ったことがわかります。

7）盲目的な運や「運命」に頼るのをやめる。

元彼を克服することに関して、私が経験し、他の男性が犯す最大の間違いの1つは、盲目の運や "運命 "に任せてしまうことです。

彼らはセージを燃やしたり、YouTubeでバイノーラル・ビートを聞いたりして、その「ポジティブ」なエネルギーが、愛する人を取り戻したり、彼女を乗り越えたりしてくれると考えるのです。

そうではないんです。

しかし、元カノを乗り越えるための実際に役立つヒントが欲しいのであれば、何が悪かったのか、どうすれば実際に修復できるのかを考えてみてください。

ビジネスが価値を提供することであるように、人間関係もまた重要です。

では、彼女があなたと復縁した場合、あなたは彼女にどんな価値をもたらすのでしょうか？

運命に任せるのではなく、自分の手で元彼に伝わる方法を探してみてはいかがでしょうか。

先ほどブラッド・ブラウニングの話をしましたが、彼は人間関係や復縁の専門家なんです。

彼の実践的なアドバイスは、何千人もの男女が元恋人と再会するだけでなく、かつて共有していた愛と約束を再構築するのに役立っています。

同じようにしたい方は、彼の優れた無料ビデオをここでチェックしてください。

8) 新しい人と付き合う

このステップは、すべての男性が気軽にできるものではありません。

しかし、もしあなたがその気になれば、新しい人とデートをすることも、元彼との間に心の距離を置くための素晴らしい方法となります。

もちろん、自分が知っていた以上に彼女のことを愛していることに気づき、新しい出会いがないような気持ちになることもあります。

だから、付き合うのは、すでに別れて1～2ヶ月以上経っている人だけにしたほうがいいと思います。

あまり焦らずに、準備ができたと思ったら、何人かの女性と食事やコーヒーに出かけてみてください。

あまり気持ちが盛り上がらなくても、楽しく会話できるかどうか確認してみてください。

本気になるつもりがなくても、新しい誰かと話すことを目標にしましょう。

少なくとも、あなたは前に進むためにできる限りのことをしているはずです。

そして、もし元彼が再チャレンジを望むなら、手を出して座って待つことはないでしょう。

9）レジリエンスとタフネスを身につける

ここに、大多数の人々の残酷な真実があります：

心の傷や喪失感、痛みから逃げることで対処する。

それは判断でもなんでもなく、単なる観察に過ぎない。 私自身、さまざまな形で何度もやっていることだ。

しかし、ここで痛みや失望から逃げてはいけない：

無理でしょう。

そして、努力すればするほど、これらの問題は巡り巡って、結局は再びあなたの顔を見つめることになるのです。

だからこそ、すべてが崩れそうなこの時期は、歯を食いしばってタフになる絶好のチャンスでもあるのです。

ここからが本題です：

痛みを押し殺して平気なふりをして、デスメタルを一日中聴きながらウイスキーの大瓶を飲むとか、そういうことではありません。

私が言いたいのは、痛みから逃げるのではなく、痛みを乗り越えて続けるということです。

Hackspiritの関連記事です：

それを感じ、受け入れ、耐える。

確かに傷はあるけど、反対側に出てくるんだよ。

そして、それが大切なことなのです。

10）ソーシャルメディアへの愛着をレッスンする

ソーシャルメディアは素晴らしいツールであり、ネットワークを構築し、笑いや重要な議論を共有するのに最適なものです。

しかし、恋愛に関しては、ソーシャルメディアは実に厄介な罠にはまることがあります。

大きなトゲでいっぱいの嫌な罠にはまらないためには、ソーシャルメディアアカウントやスマートフォン全般への愛着を減らす必要があります。

元カノを克服するための最高のヒントの1つは、単純にソーシャルメディアの使用量を減らすことです。

アカウントをすべて削除しろとか、FacebookやInstagramのスクロールを完全にやめろとか言っているわけではありません。

ただ、もっと少なく、もっとたくさん。

それが難しいようであれば、最後に別れてから一日が台無しになったことを思い浮かべてみてください。

その日のうちに、ソーシャルメディアを見て、元彼からの、あるいは元彼に関する何かを見て、嫌な気分になったということに賭けてもいいくらいです。

11）プロに意見を聞いてもらう

恋人がいなくなり、あなたがひどい思いをしていると、友人や家族、そして見知らぬ人からも、たくさんの励ましやアドバイスをもらうかもしれません。

しかし、その価値はどの程度なのだろうか？ 特に、全員が自分の主観を語っているだけだとしたら？

人間関係には混乱と苛立ちがつきものです。 時には壁にぶつかり、次にどうすればいいのか本当に分からなくなることもあるでしょう。

確かに、あなたは元彼を乗り越えたいと思っていますが、まだうまくいくようにあらゆる手を尽くしたいと思っている部分もあります。

どうにかしてまだアウェイがあるはずですよね？

まあ、そうかもしれませんね。 ここでは専門家が役に立つかもしれません。

私も実際にやってみるまでは、外部の力を借りることに懐疑的だったことは知っています。

Relationship Heroは、私が見つけた中で、口先だけの恋愛コーチではなく、元彼から離れるか、復縁を目指すかといった難しい状況にどう取り組むか、すべてを見てきた人たちがいる最高のサイトです。

個人的には、昨年、自分の人生をAからZまで問い直すような、魂が折れそうな別れを経験したときに試しました。

彼らは、ノイズを打破し、私に本当の解決策を与え、最終的に元彼に伝えることができました。

コーチは親切で、私のユニークな状況を理解し、純粋に役立つアドバイスをしてくれました。

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12）規律ある毎日の養生法を設定する

痛みから学び、そこから強くなるための一つの要素として、規律とスケジューリングがあるのです。

私は幼い頃から、人生や目標のためのスケジュールは、マイクロマネジャーや過度にコントロールする人のものだと思っていました。

でも、本当は違うんです。

1日を1時間単位でスケジューリングすることは、実はとても大きな力になるのです。

もちろん想定外のことも起こりますが、要はできるだけスケジュールや日頃の養生を決めておけばいいんです。

などを挙げることができます：

• ミールタイム
• ワークアウト
• コース紹介
• 日常業務
• 責務
• トリップ
• 仕事の都合
• ヘアカットなどの予約
• 個人的な打ち合わせやデート

ちょっと細かいですが、スケジュールを紙に書き出すことで、集中力を高めることができるんです。

また、辛い別れの余韻に浸りながら、日々を少しづつ、積極的に過ごせるようになるはずです。

13) 運動と食事に気をつける

体に何を入れるか、何をするかはとても重要です。

特に、ストレスの多い状況で、大きな心の揺れがあるときは、その傾向が顕著です。

食事や運動だけでは、元カレを乗り越えて世界に羽ばたけるわけではありません。

また、必ずしも元彼があなたとよりを戻したいと思うようになるわけでもありません。

そして、日々の暮らしの中で、幸福感を得ることができるのです。

私はいつも運動や食事の重要性を軽視していましたが、私の経験から、大きな影響を与えることができることを知りました。

特に、お近くのジムにグループレッスンがあるかどうかを確認することをお勧めします。これは、さらにモチベーションを高め、規律正しくスケジュールをこなすのに役立ちます。

14) 自分の感情を表現する

この記事でも強調していますが、多くの男性が別れた後にやろうとすることのひとつに、「白々しい」ということがあります。

歯を食いしばり、頭を下げ、押し通そうとする。

それがうまくいったとしても、より抑圧された惨めな人間、つまりより力のない人間になってしまうことにつながるのです。

たとえそれが非常に "不快 "なものであっても、自分の感情を表現することが肝要です。

何らかの形で出てくるのだから、健康的な形で出してあげたらどうだろう。

悔しさをプロジェクトにぶつける...。

ワークアウト...

新しい交友関係や趣味...。

そして、この記事でお伝えした他の提案もあります。

やるべき」だから、「結果を期待するから」ではなく、「できる」からやる。

15）書き留める

自分の考えを紙に書き出すことは、元カノを乗り越えるための最も役立つヒントの1つになります。

というのも、別れた後の心境をすべて言葉で表現するのは難しいことが多く、また、必ずしも友人やセラピストに相談したいわけでもないからです。

その代わりに、ペンと紙を用意して、たとえそれが愚かなことでも、激怒したことでも、無作為でも、感じたことをすべて書き出すようにすればいいのです。

絶対に人に見せる必要はありません。

さらに、ある日の深夜、ちょっと無謀な気分でテキストメッセージに入力して送信を押してしまうことがないようにするためです。

日記やコンピュータに自分の考えを書き出すことは、発散するのに最適な方法であり、明瞭さと閉鎖性を得ることができます。

元彼のことが「よくなった」とは思わないかもしれませんが、ブロックされたエネルギーが再び流れ、現実から隠れるのではなく、現実と向き合っている感覚を持つことができますよ。

16) 自然に育まれる

傷ついた人間にとって、しだれ柳の下に座ったり、森の中を散歩したりすることほど良い場所はないこともあります。

自然は、他の何ものにも代えがたい、言葉なしで私たちに語りかける力を持っています。

自然は裁かないし、解決策も示さない。

それは、「気分が良くなる」ことや「何かをする」ことを要求するものではありません。

松のささやきと小川のせせらぎに包まれながら、ただ存在し、存在することができるのです。

肩で太陽を感じたり、傘で雨を感じたりすることができます。

あなたはあなたでいて、過去の痛みやフラストレーションをゆっくりと自分の中に働かせて、自分のものとして受け入れていくことができるのです。

17) 未来に信念を持つ

元カノを乗り越える一番のコツは、「未来を信じること」です。

これは、すべてがうまくいくとか、自分は大丈夫だと自分を納得させるということではありません。

その意味するところは、まだ心のどこかにある小さな楽観と回復力を持ち続けるということです。

この先には愛があるはずです。 あなたは生き残ることができます。今感じている心の傷や失望は、人生の一部ではありますが、すべてではありません。

ムービングオン

元カノを乗り越えるヒントを探しているのなら、最初の一歩を踏み出すのは正しいことです。

今の悲しい現実を直視し、男らしく受け止める覚悟があるのでしょう。

その一方で、まだ希望を捨てないでほしいという思いもあります。

元彼に戻ってきてほしいなら、前に進む覚悟が必要です。

しかし、まだ希望はあるかもしれません。

その秘訣は、別れた時の絶望感を本当に克服しようと決意できれば、彼女が復縁を考えてくれるような男になれるということです。

しかし、本当に元彼を取り戻したいのであれば、ちょっとした手助けが必要になってきます。

そして、その頼みの綱がブラッド・ブラウニングなのです。

どんなに醜い別れ方をしても、どんなに傷つく言い争いをしても、彼は元彼を取り戻すだけでなく、永久に引き留めるためのユニークなテクニックをいくつか開発しました。

だから、もしあなたが元彼を恋しく思うことに疲れていて、元彼と新しくやり直したいと思っているなら、ぜひ彼の信じられないようなアドバイスをチェックすることをおすすめします。

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