Няма такога болю, як страта таго, каго ты любіш.

Гэта як нож у сэрца ведаць, што чалавек, які табе вельмі важны, знік і не вернецца.

Вось як перажыць разрыў і выступіць мацнейшым з іншага боку.

1) Станьце актыўным і паўнамоцным

Самыя карысныя парады, каб перажыць былую дзяўчыну, сканцэнтраваны на вашым асабістым развіцці .

Калі жыццё ідзе не так, як вы спадзяецеся і чакаеце, ёсць два асноўныя варыянты:

Першы - адмаўляць тое, што адбываецца, накідвацца і скардзіцца. Па-другое, трэба прыняць тое, што адбываецца, надаць сабе сілы і адмовіцца ад любых чаканняў ад іншых, каб вы адчувалі сябе лепш.

Часам частка жыцця адчувае сябе жудасна і расчаравана.

Часам чалавек большасць з вас клапоціцца, наносіць вам нажом у спіну або прымушае вас адчуваць сябе пакінутым.

Магчыма, вам цяжка думаць пра што-небудзь, акрамя іх.

Але менавіта ў гэты час вы павінны паспрабаваць зрабіце ўсё магчымае, каб перажыць смутак і пры гэтым заставацца актыўным.

2) Наладзьце сваю кар'еру на правільны шлях

Няма нічога дрэннага або «дрэннага» ў тым, каб адчуваць сябе раздушаным з-за няўдачы ў адносінах .

Незалежна ад таго, рассталіся вы ці яна, калі ў вашым жыцці больш няма таго, хто вам вельмі важны, вельмі балюча.

Ідэя «перажыць» былога не азначае, што вы больш не хвалюецеся або ніколі не адчуваеце суму.

У асноўным гэта азначае, што ваша жыццёвы сапраўды сканцэнтраваны.

Гэта таксама зробіць дні больш кіраванымі і актыўнымі, калі вы перажываеце наступствы балючага разрыву.

13) Займайцеся спортам і добра харчуйцеся

Тое, што вы ўносіце ў сваё цела і што з ім робіце, мае вялікае значэнне.

Гэта асабліва дакладна, калі вы знаходзіцеся ў стрэсавай сітуацыі і перажываеце значныя эмацыянальныя ўзрушэнні.

Ежа што ж, і заняткі спортам не дапамогуць вам у адзіночку пераадолець былога і быць гатовым да сустрэчы з усім светам.

Гэта таксама не прымусіць вашага былога захацець вярнуцца да вас.

Але гэта дакладна не пашкодзіць. І адчуванне дабрабыту ў вашым паўсядзённым жыцці будзе мець вялікае значэнне.

Я заўсёды недаацэньваў важнасць фізічных практыкаванняў і дыеты, але мой досвед паказаў мне, што гэта можа мець вялікі ўплыў.

Асабліва раю даведацца, ці ёсць у вашай мясцовай трэнажорнай зале групавыя заняткі, бо гэта яшчэ больш матывуе і дапамагае навучыць вас дысцыплінаванасцю і выконваць расклад.

14) Выказвайце свае эмоцыі

Як я падкрэсліваў у гэтым артыкуле, адна з рэчаў, якія многія мужчыны спрабуюць зрабіць пасля разрыву, - гэта збялець.

Яны сціскаюць зубы, апускаюць галаву і спрабуюць праціснуцца.

Нават калі гэта працуе, гэта прыводзіць да таго, што вы становіцеся больш прыгнечаным і няшчасным чалавекам: больш пазбаўленым сіл.

Жыццёва важна выказваць свае эмоцыі, нават калі яны вельмі «нязручныя».

Яны выйдуцьу той ці іншай форме, дык чаму б не выпусціць іх здаровымі спосабамі?

Накіраваць свае расчараванні ў праекты...

Трэніроўкі...

Новыя сяброўскія адносіны і хобі...

І некаторыя іншыя прапановы, якія я даў тут, у гэтым артыкуле.

Не рабіце гэтага, таму што вы «павінны» або таму, што чакаеце вынікаў, рабіце гэта, таму што можаце.

15) Запішыце гэта

Запісаць свае думкі на паперы можа быць адным з самых карысных саветаў, каб перажыць сваю былую дзяўчыну.

Гэта таму, што часта бывае цяжка выказаць вусна усё, праз што мы перажываем пасля разрыву, і мы не абавязкова хочам размаўляць з сябрамі або  тэрапеўтам.

Замест гэтага вы можаце ўзяць ручку і паперу і проста пачаць запісваць усё, што адчуваеце, нават калі гэта дурны, раз'юшаны або выпадковы.

Вам не трэба нікому паказваць яго.

Акрамя таго, гэта гарантуе, што вы не набярэце яго ў тэкставым паведамленні і не націснеце "Адправіць са спазненнем" аднойчы ноччу, калі вы адчуваеце сябе крыху неразважлівым.

Запіс вашых думак у дзённік або на камп'ютары, калі хочаце, можа быць выдатным спосабам выказацься, атрымаць яснасць і закрыццё.

Магчыма, вы не адчуеце сябе "лепш" ад былога, але ў вас будзе адчуванне, што энергію зноў заблакіравалі, і вы змагаецеся з рэальнасцю, а не хаваецеся ад яе.

16) Няхай прырода выхоўвае цябе

Часам няма лепшага месца для чалавека з разбітым сэрцам, чым сядзець пад плакучай вярбой або пайсці напрайдзіцеся па лесе.

Прырода валодае здольнасцю размаўляць з намі без слоў, з якімі не можа параўнацца нішто іншае ў жыцці.

Прырода не судзіць і не прапануе рашэнняў.

Гэта не патрабуе, каб вы "адчувалі сябе лепш" або што-небудзь рабілі.

Вы можаце проста існаваць і быць, знаходзячыся ў асяроддзі шапатучых соснаў і бурлівага ручая.

Вы можаце адчуйце сонца на сваіх плячах або дождж на вашым парасоне.

Вы можаце быць сабой і павольна дазволіць болю і расчараванню мінулага прабівацца праз вас і стаць часткай вас такім чынам, што вы можаце мець і прыняць.

17) Майце веру ў будучыню

Лепшая парада, каб перажыць сваю былую дзяўчыну, - гэта вера ў будучыню.

Гэта не гэта не значыць, што вы пераконваеце сябе, што ўсё будзе добра або што ў вас усё добра.

Гэта значыць трымацца за тую маленькую кропельку аптымізму і стойкасці, якія ўсё яшчэ ёсць дзесьці ўнутры.

Верыць у гэта, патрабаваць гэтага, ведаць гэта. На дарозе будзе каханне. Вы выжывеце, і гора і расчараванне, якія вы адчуваеце зараз, з'яўляюцца часткай жыцця, але не ўсім.

Ідзем далей

Калі вы шукаеце парады, як перажыць былога -сяброўка, першы крок ты зрабіў правільны.

Ты сутыкаешся з бягучай і сумнай рэальнасцю і гатовы прыняць яе як мужчына.

З іншага боку, я хачу заахвочваем вас пакуль што не губляць усялякай надзеі.

Калі вы хочаце вярнуць свайго былога, вам трэбабудзьце гатовыя рухацца далей.

Але яшчэ можа быць нейкая надзея.

Частка сакрэту ў тым, што калі вы можаце вырашыць па-сапраўднаму пераадолець адчай, які вы адчуваеце з-за разрыву, вы можаце пачаць каб стаць такім хлопцам, з якім яна магла б зноў сабрацца.

Але калі вы сапраўды хочаце вярнуць былога, вам спатрэбіцца невялікая дапамога.

І лепш за ўсё звярнуцца да Брэда Браўнінга.

Незалежна ад таго, наколькі пачварным быў разрыў, якімі крыўднымі былі спрэчкі, ён распрацаваў некалькі унікальных метадаў, каб не толькі вярнуць былога, але і захаваць яго назаўжды .

Такім чынам, калі вы стаміліся сумаваць па былому і хочаце пачаць з ім усё занава, я настойліва раю паглядзець яго неверагодныя парады.

Вось спасылка на яго бясплатнае відэа яшчэ раз.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага досведу...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і складаных любоўных сітуацыях.

Усяго занекалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, адаптаваную да вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Узяць бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Вось чаму адзін з лепшых саветаў, каб перажыць былую дзяўчыну, — засяродзіцца на кар'еры.

Замест таго, каб займацца згінаннямі, пагружацца ў моцную летаргію або татуіраваць усё цела з галавы да ног (што з'яўляецца вельмі дарагім варыянтам), засяродзіцца на кар'еры - двайны плюс.

Гэта таму, што гэта дае вам упэўненасць і таварныя навыкі, а таксама адцягваюць вас ад гора, якое вы перажываеце.

Як я ўжо казаў, няма нічога дрэннага ў тым, каб адчуваць сябе жудасна, гэта натуральна. Але гэта не значыць, што вы не павінны рабіць нешта карыснае, пакуль ваша душа адчувае сябе раздушанай.

3) Вярніце яе

Адзін з лепшых спосабаў перажыць сваю былую дзяўчыну - каб вярнуць яе.

Я ведаю, што гэта гучыць як жарт...

Але часам разрыў, які выглядае канчатковым, на самай справе з'яўляецца проста вялікай калыскай на дарозе.

лепшы спосаб даведацца, ці сапраўды ўсё скончылася, - падумаць, як вярнуць былога.

Такім чынам, як вярнуць былога?

У гэтай сітуацыі ёсць толькі адна рэч рабіць, аднавіць іх рамантычны інтарэс да вас.

Я даведаўся пра гэта ад Брэда Браўнінга, які дапамог тысячам мужчын і жанчын вярнуць сваіх былых. Яго нездарма называюць "вырадкам адносін".

У гэтым бясплатным відэа ён пакажа вам, што менавіта вы можаце зрабіць, кабпрымусьце былога зноў захацець вас.

Незалежна ад таго, у чым ваша сітуацыя - ці наколькі моцна вы сапсаваліся пасля таго, як вы двое рассталіся - ён дасць вам шэраг карысных парад, якія вы можаце прымяніць неадкладна.

Вось зноў спасылка на яго бясплатнае відэа. Калі вы сапраўды хочаце, каб ваш былы вярнуўся, гэта відэа дапаможа вам у гэтым.

4) Паспрабуйце новыя хобі

Яшчэ адзін з самых карысных саветаў, каб перажыць сваю былую дзяўчыну, - паспрабаваць новыя хобі.

Гэта можа быць нешта такое простае, як маляванне ў вольны час, аж да ўдзелу ў баявых турнірах па страйкболе або навучання плаванню. Варыянтаў амаль бязмежна, і цяпер, калі грамадства зноў адкрываецца пасля некалькіх гадоў закрыцця, гэта захапляльны час, каб паспрабаваць новае хобі.

Вось спіс з дзесяці выдатных ідэй, каб пазбавіць свайго былога ваш розум і паспрабуйце новыя хобі, якія прыносяць шмат задавальнення:

• Наведвайце заняткі па стральбе з лука
• Завядзіце хатняга сабаку або ката
• Вывучайце новую мову
• Паспрабуйце перакрыць сваю ванную пакой
• Перафарбуйце спальню
• Пачніце браць урокі гульні на гітары
• Станьце калекцыянерам рэдкіх мінералаў
• Далучайцеся да шахматнага клуба

Гэта толькі некалькі ідэй для новых захапленняў.

Я не кажу, што вы забудзецеся пра свайго былога

5) Засяродзьцеся на сям'і

Быць маладым адзінокім - выдатны час, каб зблізіцца са сваёй сям'ёй.

Незалежна ад таго, што гэта азначае вашых дзяцей, бацькоў, працяглых сваякоў або пляменнікаў і пляменнікаў, гэтамагчымасць зрабіць гэта.

Вы можаце выдаткаваць час на падарункі і паштоўкі на дзень нараджэння, візіты і быць побач са сваімі сваякамі.

Гэта адзін з тых саветаў, як перажыць былога -сяброўка, гэта не гучыць гламурна, але гэта сапраўды працуе.

Калі вы аднаўляеце адносіны і наладжваеце больш трывалыя сувязі з людзьмі, якіх любіце і пра якіх клапоціцеся, вы ўбачыце, што, нягледзячы на ​​тое, што смутак разлукі ўсё яшчэ застаецца, ёсць новае задавальненне глыбока ўнутры.

Вы знаходзіцеся побач з членамі вашай сям'і, і гэта прыемна. Больш за тое:

Магчыма, яны сумавалі па табе такім чынам, што ты нават не ўсведамляў, калі ты быў у гушчыні вашых адносін і не меў на іх столькі часу.

6) Заводзьце новых сяброў

Калі ваша сэрца разбіта і вам хочацца скруціцца ў клубок і праклінаць існаванне, гэта апошні раз, калі вы хочаце мець зносіны.

Нават калі вы выходзіце паесці ці сядзіш у кавярні ці бары, ты той ціхі хлопец з позіркам на тысячу ярдаў, які выглядае так, нібы накінуты на мэблю.

Але момант, калі ты знаходзішся ў самым нізкім стане, таксама можа быць нечаканым магчымасць па-сапраўднаму звязацца з людзьмі.

Не засталося прытворства і ілжывай пазітыўнасці. Вы знаходзіцеся на самым нізкім узроўні, і людзі гэта бачаць.

Згодна з гуру Нью-Эйдж і Законам прыцягнення, у такім стане вы будзеце прыцягваць цалкам таксічных людзей, якія будуць цягнуць вас па цёмных сцежках .

Рэальнасць, у маімвопыт, насамрэч значна адрозніваецца.

Многія з самых сапраўдных і падбадзёрлівых сяброў у мяне былі, калі я быў у самым нізкім стане пасля разрыву і адчайна спрабаваў супраціўляцца сяброўству з кім-небудзь.

Але яны нечакана прыйшлі, і мы звязаліся. Я не кажу, што забыў свайго былога або проста пачаў зноў усміхацца і любіць жыццё, але я ні на імгненне не шкадую аб сябрах, якіх завёў.

І, азіраючыся назад, я бачу, як яны вельмі дапамаглі мне з далей ад балючых разрываў.

7) Перастаньце спадзявацца на сляпую ўдачу або «лёс»

Адна з самых вялікіх памылак, якія я рабіў і бачыў, як рабілі іншыя хлопцы, калі справа даходзіць да пераадолення напрыклад, пакінуць гэта на волю сляпой удачы або «лёсу».

Яны пачынаюць спальваць шалфей або слухаць бінауральныя рытмы на YouTube і думаюць, што «станоўчая» энергія нейкім чынам верне таго, каго яны любяць, або атрымае яго над ёй.

Гэта не так.

Але калі вы жадаеце атрымаць рэальныя карысныя парады, каб перажыць сваю былую дзяўчыну, паспрабуйце падумаць, што пайшло не так і як вы можаце гэта выправіць.

Гэтак жа, як бізнес - гэта забеспячэнне каштоўнасці, так і адносіны.

Такім чынам, якую каштоўнасць вы прынесяце ёй, калі яна зноў сустрэнецца з вамі?

Замест таго, каб пакінуць усё на месцы вырашаць лёс, чаму б не ўзяць усё ў свае рукі і не знайсці спосаб дастукацца да былога?

Раней я згадваў Брэда Браўнінга - ён эксперт у адносінах і прымірэнні.

Ягопрактычныя парады дапамаглі тысячам мужчын і жанчын не толькі аднавіць адносіны са сваімі былымі, але і аднавіць любоў і прыхільнасць, якія яны калісьці падзялялі.

Калі вы хочаце зрабіць тое ж самае, паглядзіце тут яго цудоўнае бясплатнае відэа.

8) Выходзьце з кімсьці новым

Гэты крок не зробіць кожны хлопец.

Але калі вы адчувайце сябе гатовымі, спатканні з новымі людзьмі могуць стаць яшчэ адным выдатным спосабам пачаць эмацыйна дыстанцыявацца паміж вамі і вашай былой.

Вядома, гэта таксама можа прымусіць вас зразумець, што вы любіце яе яшчэ больш чым вы ведалі, і вы адчуваеце, што ніколі не сустрэнеце кагосьці новага.

Вось чаму я рэкамендую выходзіць толькі тады, калі вы ўжо рассталіся як мінімум на месяц ці два.

Не спяшайцеся занадта моцна, але калі вы адчуеце, што гатовыя, паспрабуйце сустрэцца на вячэру ці выпіць кавы з некалькімі жанчынамі.

Праверце, ці можаце вы добра паразмаўляць, нават калі вы не адчуваю асаблівай іскры.

Пастаўце сваёй мэтай выйсці і паразмаўляць з кімсьці новым, нават калі вы не збіраецеся займацца сур'ёзна.

Прынамсі, вы будзеце рабіць усё, што вы можаце, каб рухацца далей.

І калі ваш былы хоча яшчэ адзін шанец, вы не будзеце сядзець і чакаць з працягнутай рукой.

9) Развівайце сваю ўстойлівасць і стойкасць

Вось жорсткая праўда пра вялікую большасць людзей:

Яны спраўляюцца з разбітым сэрцам, стратай і болем, уцякаючыад гэтага.

Гэта нават не меркаванне, проста назіранне. Я сам шмат разоў рабіў гэта ў розных формах.

Але вось што тычыцца ўцёкаў ад болю і расчаравання:

Вы не можаце.

І тым больш вы паспрабуеце, тым больш, што гэтыя праблемы будуць кружыцца назад і ў рэшце рэшт зноў паглядзяць вам у твар.

Вось чаму гэты час, калі здаецца, што ўсё развальваецца, можа быць выдатнай магчымасцю сціснуць зубы і стаць жорсткім, як пекла.

Вось у чым справа:

Я не хачу сцішыць боль, прыкідвацца, што ўсё ў парадку, піць вялікія бутэлькі віскі, слухаючы цэлы дзень дэз-метал або такія рэчы.

Я маю на ўвазе працягваць перажываць боль, а не бегчы ад яго.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Адчуваць гэта, прымі гэта, цярпі гэта.

Вы выйдзеце з іншага боку са шнарамі, напэўна, але вы выйдзеце з іншага боку.

І гэта галоўнае .

10) Навучыцеся вашай прыхільнасці да сацыяльных сетак

Сацыяльныя сеткі з'яўляюцца дзіўным інструментам і могуць быць выдатным для зносін і абмену смехам або важным абмеркаваннем.

Але калі калі гаворка ідзе пра рамантыку, сацыяльныя сеткі могуць быць вельмі непрыемнай пасткай.

Каб не трапіць у гэтую непрыемную пастку, поўную вялікіх бліскучых шыпоў, вам трэба паменшыць прывязанасць да сваіх уліковых запісаў сацыяльных сетак і смартфона ў цэлым .

Адзін з лепшых саветаўнад вашай былой дзяўчынай - гэта проста скараціць колькасць вы карыстаецеся сацыяльнымі сеткамі.

Я не кажу, што вам трэба выдаліць усе свае ўліковыя запісы або ўвогуле спыніць прагляд Facebook або Instagram.

Проста зрабіце гэта менш. Нашмат менш.

Калі гэта здаецца цяжкім, падумайце, калі ў апошні раз ваш дзень быў сапсаваны пасля разрыву адносін.

Я б паспрачаўся, што ў гэты дзень вы зазірнулі ў сацыяльныя сеткі сродкі масавай інфармацыі і бачылі што-небудзь ад вашага былога або пра яго, што прымусіла вас адчуваць сябе лайном.

11) Прыцягніце прафесіянала да ўзважэння

Калі вашай дзяўчыны няма, і вы адчуваеце сябе жудасна, вы можаце атрымаць шмат пажаданняў і парад ад сяброў, сям'і і нават незнаёмцаў.

Але колькі гэта каштуе? Асабліва, калі ўсе яны проста выказваюць вам сваё суб'ектыўнае меркаванне?

Адносіны могуць выклікаць заблытанасць і расчараванне. Часам вы натыкаецеся на сцяну і сапраўды не ведаеце, што рабіць далей.

Вядома, вы хочаце перажыць свайго былога, але частка вас таксама хоча зрабіць усё, каб ён працягваў працаваць.

Нейкім чынам усё яшчэ павінна быць далёка, праўда?

Ну, можа быць. Эксперт можа быць тут карысным.

Я ведаю, што заўсёды скептычна ставіўся да дапамогі звонку, пакуль не паспрабаваў яе.

Relationship Hero - лепшы сайт, які я знайшоў для трэнераў па каханні якія не проста размаўляюць. Яны ўсё гэта бачылі і ведаюць усё пра тое, як вырашаць складаныя сітуацыі, напрыклад, вырашаць, ці варта рухаццаад былога або паспрабаваць зноў сабрацца.

Асабіста я паспрабаваў іх у мінулым годзе, перажываючы душэўны разрыў, які прымусіў мяне сумнявацца ў сваім жыцці ад А да Я.

Ім удалося прарвацца праз шум і даць мне рэальныя рашэнні, якія ў выніку дайшлі да майго былога.

Мой трэнер быў добры, яны знайшлі час, каб сапраўды зразумець маю ўнікальную сітуацыю, і далі сапраўды карысныя парады.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць парады, якія падыходзяць для вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб праверыць іх.

12) Усталяваць дысцыплінаваны рэжым дня

Адна з частак таго, каб вучыцца на болю і станавіцца мацнейшым ад гэтага, залежыць ад дысцыпліны і раскладу.

Калі вырас, я заўсёды думаў, што расклад для нашага жыцця і мэты прызначаны для мікраменеджэры або людзі, якія празмерна кантралююць.

Але на самой справе гэта не так.

Планаванне дня на кожную гадзіну на самай справе можа быць вельмі карысным.

З вядома, здараюцца нечаканыя рэчы, але справа ў тым, што вы можаце ўсталяваць расклад і рэжым дня, наколькі гэта магчыма.

Гэта можа пералічыць такія рэчы, як:

• Час прыёму ежы
• Трэніроўкі
• Курсы
• Штодзённыя заданні
• Абавязкі
• Паездкі
• Працоўныя абавязацельствы
• Стрыжкі і іншае сустрэчы
• Асабістыя сустрэчы і спатканні

Гэта гучыць крыху падрабязна, але запіс вашага раскладу на паперы можа атрымаць