វាគ្មានការឈឺចាប់ដូចការបាត់បង់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់នោះទេ។

វាដូចជាកាំបិតនៅក្នុងបេះដូងដែលដឹងថានរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងនោះបានបាត់បង់ទៅ ហើយនឹងមិនត្រឡប់មកវិញទេ។

នេះគឺជា របៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការបែកបាក់ ហើយចេញមកកាន់តែរឹងមាំនៅម្ខាងទៀត។

1) ក្លាយជាសកម្ម និងផ្តល់អំណាច

គន្លឹះមានប្រយោជន៍បំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីគឺផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក .

នៅពេលដែលជីវិតដើរផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកសង្ឃឹម និងរំពឹងទុក មានជម្រើសជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរ៖

ទីមួយគឺត្រូវបដិសេធនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ខ្សឹបខ្សៀវ និងត្អូញត្អែរ។ ទីពីរគឺត្រូវទទួលយកនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ផ្តល់កម្លាំងចិត្តខ្លួនឯង និងទម្លាក់ការរំពឹងទុកសម្រាប់អ្នកដទៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

ពេលខ្លះ ផ្នែកខ្លះនៃជីវិតកំពុងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ ហើយចុះចាញ់។

ពេលខ្លះ បុគ្គលនោះ អ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីភាគច្រើនពិតជាចាក់អ្នកពីក្រោយខ្នង ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល។

ប្រហែលជាអ្នកពិបាកគិតអ្វីក្រៅពីពួកគេ។

ប៉ុន្តែវាពិតជាពេលនេះហើយដែលអ្នកត្រូវតែព្យាយាម ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឆ្លងកាត់ការសោកសៅរបស់អ្នក ហើយនៅតែសកម្ម។

2) ទទួលបានអាជីពរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ

មិនមានអ្វីខុស ឬ "អាក្រក់" អំពីអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តដោយសារការបរាជ័យនៃទំនាក់ទំនងនោះទេ។ .

មិនថាជាអ្នក ឬនាងដែលបែកគ្នានោះទេ ការដែលមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងលែងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាឈឺចាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

គំនិតនៃ "ការបញ្ចប់" អតីត, មិន មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​លែង​ខ្វល់​ឬ​មិន​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​សោកសៅ។

អ្វី​ដែល​វា​មាន​ន័យ​ជា​ចម្បង​គឺ​ជីវិត​របស់​អ្នកអ្នកពិតជាផ្តោតអារម្មណ៍។

វាក៏នឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃហាក់ដូចជាអាចគ្រប់គ្រងបាន និងសកម្មជាងមុនបន្តិចផងដែរ នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ដ៏ឈឺចាប់។

13) ហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ

អ្វីដែលអ្នកដាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។

នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស និងឆ្លងកាត់ភាពចលាចលផ្លូវចិត្តខ្លាំង។

ការញ៉ាំ ជាការប្រសើរណាស់ ហើយការហាត់ប្រាណនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកយកឈ្នះអតីតរបស់អ្នកដោយដៃម្ខាង ហើយត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងពិភពលោកនោះទេ។

ហើយវាក៏មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នកចង់ត្រលប់មកជាមួយអ្នកដែរ។

ប៉ុន្តែវាប្រាកដជាមិនឈឺចាប់ទេ។ ហើយអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងមានរយៈពេលយូរ។

ខ្ញុំតែងតែប៉ាន់ស្មានមិនដល់សារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំបានបង្ហាញថាវាអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។

ជាពិសេសខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមើលថាតើកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងតំបន់របស់អ្នកមានថ្នាក់ក្រុមដែរឬទេ ព្រោះនេះជាការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន និងមានប្រយោជន៍ជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមានវិន័យ និងតាមកាលវិភាគ។

14) បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក

ដូចដែលខ្ញុំបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ រឿងមួយដែលបុរសជាច្រើនព្យាយាមធ្វើបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺការធ្វើឱ្យស។

ពួកគេគ្រវីធ្មេញ បន្ទាបក្បាល ហើយព្យាយាមរុញច្រាន។

សូម្បីតែនៅពេលដែលវាដំណើរការក៏ដោយ វានាំឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានការសង្កត់សង្កិន និងពិបាកចិត្តជាងមុន៖ ជាមនុស្សដែលមិនមានអំណាចច្រើនជាង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក បើទោះបីជាពួកគេ "មិនស្រួល" ក៏ដោយ។

ពួកគេនឹងចេញមកក្នុងទម្រង់មួយ ឬទម្រង់ផ្សេងទៀត ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ?

បញ្ចូលការខកចិត្តរបស់អ្នកទៅក្នុងគម្រោង…

ការហាត់ប្រាណ…

មិត្តភាព និងចំណូលចិត្តថ្មី…

និង​ការ​ផ្ដល់​យោបល់​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ផ្ដល់​ជូន​នៅ​ទីនេះ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ។

កុំ​ធ្វើ​វា​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក "គួរ" ឬ​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​រំពឹង​ថា​នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធផល សូម​ធ្វើ​វា​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​អាច។

15) សរសេរវាចុះ

ការគិតរបស់អ្នកនៅលើក្រដាសអាចជាគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតមួយដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក។

នេះគឺដោយសារតែវាជាញឹកញាប់ពិបាកក្នុងការបញ្ចេញពាក្យសំដី អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងកំពុងឆ្លងកាត់បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ហើយយើងក៏មិនចាំបាច់ចង់និយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកព្យាបាលរោគដែរ។

ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចយកប៊ិច និងក្រដាស ហើយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ទោះបីជាវា ឆោតល្ងង់ ឬខឹង ឬចៃដន្យ។

អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញវាទៅនរណាម្នាក់ទេ។

លើសពីនេះ វាធានាថាអ្នកនឹងមិនវាយបញ្ចូលវាទៅក្នុងសារជាអក្សរ ហើយចុចផ្ញើយឺត យប់មួយ ខណៈពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រងើយកន្តើយបន្តិច។

ការសរសេរគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ឬនៅលើកុំព្យូទ័រ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចេញ និងដើម្បីទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ និងការបិទ។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា "ល្អ" ជាង​អតីត​របស់​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ថាមពល​ដែល​ហូរ​ម្ដង​ទៀត ហើយ​កំពុង​តែ​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ការពិត​ជាជាង​លាក់​ខ្លួន​ពី​វា។

16) សូម ធម្មជាតិចិញ្ចឹមអ្នក

ពេលខ្លះគ្មានកន្លែងល្អសម្រាប់បុរសដែលខូចចិត្តជាងការអង្គុយនៅក្រោមដើមស្រក់ទឹកភ្នែក ឬដើរលេងដើរកាត់ព្រៃ។

ធម្មជាតិមានសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយទៅកាន់យើងដោយគ្មានពាក្យដែលគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតអាចត្រូវគ្នា។

ធម្មជាតិមិនវិនិច្ឆ័យ ហើយក៏មិនផ្តល់ដំណោះស្រាយដែរ។

វាមិនទាមទារឱ្យអ្នក “មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន” ឬធ្វើអ្វីនោះទេ។

អ្នកអាចមាន និងនៅខណៈពេលដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយស្រល់ដែលខ្សឹបខ្សៀវ និងជ្រលងភ្នំដែលប្រញាប់ប្រញាល់។

អ្នកអាច មានអារម្មណ៍ថាព្រះអាទិត្យនៅលើស្មារបស់អ្នក ឬភ្លៀងនៅលើឆ័ត្ររបស់អ្នក។

អ្នកអាចក្លាយជាអ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តពីអតីតកាលដំណើរការបន្តិចម្តងៗឆ្លងកាត់អ្នក ហើយក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជាម្ចាស់ និងទទួលយក។

17) មានជំនឿទៅថ្ងៃអនាគត

គន្លឹះដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក គឺត្រូវមានជំនឿនៅថ្ងៃអនាគត។

នេះមិនមែនទេ។ មិនមែនមានន័យថាអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាអ្វីៗនឹងល្អទេ ឬថាអ្នកសុខសប្បាយជាទេ។

អ្វីដែលវាមានន័យគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពសុទិដ្ឋិនិយម និងភាពធន់តូចមួយដែលអ្នកនៅតែមានកន្លែងណាមួយនៅខាងក្នុង។

ជឿជាក់លើវា ទាមទារវា ដឹងវា។ នឹងមានស្នេហានៅតាមផ្លូវ។ អ្នកនឹងរស់រានមានជីវិត ហើយការខូចចិត្ត និងការខកចិត្តដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះ គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេ។

បន្តទៅមុខ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកគន្លឹះដើម្បីយកឈ្នះអតីតរបស់អ្នក -មិត្តស្រី អ្នកបានបោះជំហានដំបូងត្រឹមត្រូវហើយ។

អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការពិតបច្ចុប្បន្ន និងសោកសៅ ហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកវាដូចបុរស។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំចង់ លើកទឹកចិត្តអ្នកកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអតីតរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ អ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

ប៉ុន្តែប្រហែលជានៅតែមានក្តីសង្ឃឹម។

ផ្នែកមួយនៃអាថ៌កំបាំងគឺថា ប្រសិនបើអ្នកអាចដោះស្រាយដើម្បីជំនះភាពអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើម ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ប្រុស​ដែល​នាង​នឹង​ពិចារណា​ត្រឡប់​មក​វិញ​ជាមួយ។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​យក​អតីត​របស់​អ្នក​មក​វិញ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ​បន្តិច។

ហើយ មនុស្សល្អបំផុតដែលត្រូវងាកមករកគឺ Brad Browning។

មិនថាការបែកបាក់គ្នាអាក្រក់ប៉ុណ្ណា ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណានោះទេ គាត់បានបង្កើតបច្ចេកទេសប្លែកៗមួយចំនួន ដើម្បីមិនត្រឹមតែយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាពួកគេឱ្យបានល្អ .

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការបាត់អតីតរបស់អ្នក ហើយចង់ចាប់ផ្តើមជាថ្មីជាមួយពួកគេ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យពិនិត្យមើលដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់ ម្តងទៀត។

តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។

ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន…

កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាក។

គ្រាន់តែពីរបីនាទីអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ខ្ញុំត្រូវបានរំខានដោយសាររបៀបដែលគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំមានចិត្តល្អ ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

ទទួលយក កម្រងសំណួរឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងជាមួយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីយកឈ្នះអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺផ្តោតលើអាជីពរបស់អ្នក។

ជំនួសឱ្យការពត់ខ្លួន ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រងូតស្រងាត់ខ្លាំង ឬការចាក់សាក់លើរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកពីក្បាលដល់ចុងជើង (ដែលជាជម្រើសដ៏ថ្លៃបំផុតមួយ) ការផ្តោតលើអាជីពគឺជាការបូកបន្ថែមទ្វេដង។

នោះដោយសារតែវាផ្តល់ឱ្យអ្នក ភាពជឿជាក់ និងជំនាញដែលអាចរកទីផ្សារបាន ខណៈពេលដែលកំពុងបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកយ៉ាងល្អពីការខូចចិត្តដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ មិនមានអ្វីខុសជាមួយអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់នោះទេ វាជាធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថា អ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ ខណៈពេលដែលព្រលឹងរបស់អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ។

3) យកនាងមកវិញ

វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺ ដើម្បីយកនាងមកវិញ។

ខ្ញុំដឹងថាវាហាក់ដូចជារឿងកំប្លែង…

ប៉ុន្តែពេលខ្លះការបែកបាក់ដែលមើលទៅចុងក្រោយគឺគ្រាន់តែជាការប៉ះទង្គិចដ៏ធំមួយនៅក្នុងផ្លូវ។

The វិធីល្អបំផុតដើម្បីរកមើលថាតើវាចប់ហើយឬនៅគឺត្រូវគិតពីរបៀបយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញដោយរបៀបណា?

ក្នុងស្ថានភាពនេះ មានរឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវ ធ្វើ ធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់ពួកគេឡើងវិញចំពោះអ្នក។

ខ្ញុំបានរៀនអំពីរឿងនេះពី Brad Browning ដែលបានជួយបុរស និងស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់ឱ្យទទួលបានអតីតភាពរបស់ពួកគេមកវិញ។ គាត់ដើរតាមអ្នកតំណាងនៃ "the relationship geek" សម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ។

នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ គាត់នឹងបង្ហាញអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអតីតរបស់អ្នកចង់បានអ្នកម្តងទៀត។

មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណា — ឬអ្នកបានរញ៉េរញ៉ៃខ្លាំងប៉ុណ្ណាចាប់តាំងពីអ្នកទាំងពីរបានបែកគ្នា — គាត់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។ ភ្លាមៗ។

នេះគឺជាតំណទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់ម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអតីតរបស់អ្នកមកវិញ វីដេអូនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើរឿងនេះ។

4) សាកល្បងចំណូលចិត្តថ្មី

គន្លឹះមានប្រយោជន៍បំផុតមួយផ្សេងទៀតដើម្បីយកឈ្នះអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺព្យាយាម ចំណូលចិត្តថ្មី។

នេះអាចជាអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការគូររូបនៅពេលទំនេររបស់អ្នក គ្រប់វិធីដើម្បីចូលរួមក្នុងការប្រកួតបាញ់កាំភ្លើង ឬរៀនពីរបៀបជិះទូក។ ជម្រើសគឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់ ហើយឥឡូវនេះសង្គមកំពុងបើកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបិទទ្វារអស់ជាច្រើនឆ្នាំ វាជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយដើម្បីសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។

នេះគឺជាបញ្ជីនៃគំនិតដ៏អស្ចារ្យចំនួន 10 ដើម្បីបំបាត់អតីតរបស់អ្នក ចិត្តរបស់អ្នក ហើយសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលគួរឱ្យរីករាយ៖

• ចូលរៀនថ្នាក់បាញ់ព្រួញ
• យកឆ្កែ ឬឆ្មាចិញ្ចឹម
• រៀនភាសាថ្មី
• សាកល្បងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក
• លាបបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឡើងវិញ
• ចាប់ផ្តើមរៀនហ្គីតា
• ក្លាយជាអ្នកប្រមូលរ៉ែដ៏កម្រ
• ចូលរួមក្លឹបអុក

នោះគ្រាន់តែជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ចំណូលចិត្តថ្មីៗដើម្បីសាកល្បង។

ខ្ញុំមិននិយាយថាអ្នកនឹងភ្លេចអតីតរបស់អ្នកទេ

5) ផ្តោតលើគ្រួសាររបស់អ្នក

ការនៅលីវថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយក្នុងការចូលទៅជិតក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

មិនថាមានន័យថាកូន ឪពុកម្តាយ សាច់ញាតិបន្ត ឬក្មួយប្រុស និងក្មួយប្រុសទេ នេះគឺឱកាសដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន។

អ្នកអាចដាក់ពេលវេលាទៅក្នុងកាដូថ្ងៃកំណើត និងកាត ការចូលមើលសង្គម និងការនៅទីនោះសម្រាប់សាច់ញាតិរបស់អ្នក។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយក្នុងចំណោមគន្លឹះទាំងនោះដើម្បីយកឈ្នះអតីតរបស់អ្នក។ -មិត្តស្រីដែលស្តាប់ទៅមិនពិរោះ ប៉ុន្តែវាពិតជាដំណើរការ។

នៅពេលដែលអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកនឹងឃើញថា ទោះបីជាភាពសោកសៅនៃការបែកគ្នានៅតែអូសបន្លាយ ប៉ុន្តែនៅតែមាន ការពេញចិត្តថ្មីនៅខាងក្នុង។

អ្នកកំពុងនៅទីនោះសម្រាប់សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយវាមានអារម្មណ៍ល្អ។ អ្វីដែលលើសពីនេះ៖

ពួកគេប្រហែលជានឹកអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមិនបានដឹង នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្រាស់ ហើយមិនមានពេលច្រើនសម្រាប់ពួកគេទេ។

6) បង្កើតមិត្តភាពថ្មី

នៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកខូច ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកំពុងរួញនៅក្នុងបាល់ ហើយដាក់បណ្តាសា វាគឺជាពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើសង្គម។

ទោះបីជាអ្នកចេញទៅញ៉ាំអាហារ ឬ អង្គុយនៅហាងកាហ្វេ ឬបារ អ្នកជាមនុស្សស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយនឹងការសម្លឹងរាប់ពាន់យោជន៍ ដែលមើលទៅដូចជាគាត់ត្រូវបានគេដាក់ពីលើគ្រឿងសង្ហារឹម។

ប៉ុន្តែពេលវេលាពិតប្រាកដនៅពេលដែលអ្នកនៅទាបបំផុតក៏អាចជារឿងដែលមិននឹកស្មានដល់ផងដែរ។ ឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្ស។

មិនមានការក្លែងបន្លំ និងភាពវិជ្ជមានមិនពិតទៀតទេ។ អ្នកស្ថិតនៅកម្រិតទាបបំផុតរបស់អ្នក ហើយមនុស្សអាចឃើញវាបាន។

យោងទៅតាមអ្នកប្រាជ្ញនៃយុគសម័យថ្មី និងច្បាប់នៃការទាក់ទាញ នៅក្នុងរដ្ឋនេះ អ្នកនឹងទាក់ទាញមនុស្សពុលទាំងស្រុង ដែលនឹងទាញអ្នកទៅកាន់ផ្លូវងងឹត .

ការពិតនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំបទពិសោធន៍ វាពិតជាខុសគ្នាច្រើន។

មិត្តភក្ដិដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ និងលើកតម្កើងភាគច្រើនដែលខ្ញុំបានបង្កើតគឺនៅពេលដែលខ្ញុំនៅទាបបំផុតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ហើយព្យាយាមអស់សង្ឃឹមក្នុងការទប់ទល់នឹងការរាប់អាននរណាម្នាក់។

ប៉ុន្តែពួកគេបានមកដោយមិនបានរំពឹងទុក ហើយយើងបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំមិននិយាយថាខ្ញុំភ្លេចអតីតរបស់ខ្ញុំ ឬទើបតែចាប់ផ្តើមញញឹម និងស្រលាញ់ជីវិតម្តងទៀតទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសោកស្តាយចំពោះមិត្តភក្តិដែលខ្ញុំបានបង្កើតភ្លាមៗនោះទេ។

ហើយក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលពួកគេជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ បន្តពីការបែកបាក់គ្នាដ៏ឈឺចាប់។

7) ឈប់ពឹងផ្អែកលើសំណាងខ្វាក់ ឬ 'វាសនា'

កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើ និងបានឃើញបុរសផ្សេងទៀតធ្វើនៅពេលដែលវាមកដល់ អតីតគឺត្រូវទុកវាឱ្យទៅជាសំណាងខ្វាក់ភ្នែក ឬ "វាសនា"។

ពួកគេចាប់ផ្តើមដុតបញ្ឆេះកំហឹង ឬស្តាប់ការវាយតប់ binaural នៅលើ YouTube ហើយគិតថាថាមពល "វិជ្ជមាន" នឹងនាំមនុស្សដែលពួកគេស្រឡាញ់ ឬទទួលបានពួកគេមកវិញ។ លើនាង។

វាមិនមែនទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានគន្លឹះមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដដើម្បីយកឈ្នះលើអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក សូមព្យាយាមគិតអំពីអ្វីដែលខុស និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួសជុលវាបាន។

ដូចជាអាជីវកម្មគឺសុទ្ធតែផ្តល់តម្លៃ ទំនាក់ទំនងក៏ដូចគ្នាដែរ។

តើអ្នកនាំតម្លៃអ្វីដល់នាង ប្រសិនបើនាងត្រលប់មកវិញជាមួយអ្នក?

ជាជាងទុកវាចោល ដើម្បីសម្រេចជោគវាសនា ហេតុអ្វីមិនយករឿងទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយរកវិធីដើម្បីឆ្លងផុតអតីតរបស់អ្នក?

ខ្ញុំបានរៀបរាប់ពី Brad Browning មុននេះ – គាត់គឺជាអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនង និងការផ្សះផ្សា។

របស់គាត់។គន្លឹះជាក់ស្តែងបានជួយបុរស និងស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់មិនត្រឹមតែភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីកសាងឡើងវិញនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការប្តេជ្ញាចិត្តដែលពួកគេធ្លាប់បានចែករំលែក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដូចគ្នា សូមពិនិត្យមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់នៅទីនេះ។

8) ចេញក្រៅជាមួយមនុស្សថ្មី

ជំហាននេះមិនមែនជាអ្វីដែលបុរសគ្រប់រូបនឹងងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក ទទួលយកការណាត់ជួបជាមួយមនុស្សថ្មីអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមដាក់ចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍រវាងអ្នក និងអតីតរបស់អ្នក។

ជាការពិត វាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់នាងកាន់តែច្រើនផងដែរ។ ជាងដែលអ្នកបានដឹង និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកនឹងមិនដែលជួបអ្នកថ្មីទេ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំណែនាំអោយចេញទៅក្រៅ ប្រសិនបើអ្នកបានបែកគ្នាយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ ឬពីរខែ។

កុំប្រញាប់ប្រញាល់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ សូមសាកល្បងណាត់ជួបសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ឬញ៉ាំកាហ្វេជាមួយនារីពីរបីនាក់។

មើលថាតើអ្នកអាចជជែកគ្នាបានយ៉ាងពិរោះដែរឬទេ បើទោះបីជាអ្នក 'មិនមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងនោះទេ។

កំណត់គោលដៅរបស់អ្នកដើម្បីចេញទៅទីនោះ ហើយនិយាយជាមួយអ្នកថ្មី ទោះបីជាអ្នកមិនមានចេតនាចង់ធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។

យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងធ្វើ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

ហើយប្រសិនបើអតីតរបស់អ្នកចង់បានឱកាសម្តងទៀត អ្នកនឹងមិនអង្គុយរង់ចាំដោយដៃរបស់អ្នកទេ។

9) អភិវឌ្ឍភាពធន់ និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នក

នេះគឺជាការពិតដ៏ឃោរឃៅអំពីមនុស្សភាគច្រើន៖

ពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងការខូចចិត្ត ការបាត់បង់ និងការឈឺចាប់ដោយការរត់ចេញពីវា។

នោះមិនមែនជាការវិនិច្ឆ័យទេ គ្រាន់តែជាការសង្កេតប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាដោយខ្លួនឯងជាច្រើនដងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។

ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងអំពីការរត់ចេញពីការឈឺចាប់ និងការខកចិត្ត៖

អ្នកមិនអាច។

និងច្រើនទៀត អ្នកព្យាយាមកាន់តែច្រើន ដែលបញ្ហាទាំងនេះនឹងវិលត្រលប់មកវិញ ហើយនៅទីបំផុតសម្លឹងមកអ្នកវិញនៅចំពោះមុខម្តងទៀត។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលនេះពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗត្រូវបានដួលរលំអាចជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីគ្រវីធ្មេញរបស់អ្នក ប្រែជាតឹងតែងដូចនរក។

នេះជារឿង៖

ខ្ញុំមិនមែនមានន័យថា រុញការឈឺចាប់ ធ្វើពុតជាមិនអីទេ ផឹកវីស្គីដបធំ ខណៈពេលស្តាប់ដែកមរណៈពេញមួយថ្ងៃ ឬ រឿងបែបនេះ។

អ្វីដែលខ្ញុំចង់មានន័យគឺបន្តឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ ជាជាងរត់ចេញពីវា។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

មានអារម្មណ៍ ទទួលយកវា ស៊ូទ្រាំវា។

អ្នកនឹងចេញមកម្ខាងទៀតដោយមានស្នាមខ្លះ ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចេញមកម្ខាងទៀត។

ហើយនោះជារឿងសំខាន់ .

10) មេរៀនពីការភ្ជាប់របស់អ្នកទៅនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យ ហើយអាចល្អសម្រាប់បណ្តាញ និងការចែករំលែកការសើច ឬការពិភាក្សាដ៏សំខាន់មួយ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែល វាមកដល់រឿងមនោសញ្ចេតនា ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចជាអន្ទាក់ដ៏អាក្រក់។

ដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ដ៏អាក្រក់នោះដែលពោរពេញទៅដោយស្នាមភ្លឺចាំងធំៗ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការភ្ជាប់របស់អ្នកទៅនឹងគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកជាទូទៅ។ .

គន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីទទួលបានលើសពីមិត្តស្រីរបស់អ្នកគឺគ្រាន់តែកាត់បន្ថយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

ខ្ញុំមិននិយាយថាអ្នកត្រូវលុបគណនីរបស់អ្នកទាំងអស់ ឬបញ្ឈប់ការរមូរ Facebook ឬ Instagram ទាំងអស់គ្នា។

គ្រាន់តែធ្វើ វាតិចជាង។ តិចជាងច្រើន។

ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពិបាក សូមគិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវបានបំផ្លាញ ចាប់តាំងពីការបែកបាក់គ្នា។

ខ្ញុំនឹងភ្នាល់ប្រាក់ដ៏ល្អ ដែលពេលខ្លះនៅក្នុងថ្ងៃនោះ អ្នកបានមើលក្នុងសង្គម ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងបានឃើញអ្វីមួយពី ឬអំពីអតីតរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាឆ្កួត។

11) ទទួលបានអ្នកជំនាញដើម្បីថ្លឹងថ្លែង

ប្រសិនបើមិត្តស្រីរបស់អ្នកបាត់ទៅហើយ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ អ្នកអាចទទួលបាន បំណងល្អ និងដំបូន្មានជាច្រើនពីមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងសូម្បីតែមនុស្សចម្លែក។

ប៉ុន្តែតើវាពិតជាមានតម្លៃប៉ុន្មាន? ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ?

ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពច្របូកច្របល់ និងខកចិត្ត ពេលខ្លះអ្នកបានបុកជញ្ជាំង ហើយអ្នកពិតជាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ទាប់ទៀត។

ប្រាកដណាស់ អ្នកចង់យកឈ្នះអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមួយផ្នែកក៏ចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅតែដំណើរការ។

តើត្រូវនៅឆ្ងាយយ៉ាងណាដែរ?

ប្រហែលជា។ អ្នកជំនាញអាចមានប្រយោជន៍នៅទីនេះ។

ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំតែងតែមានការសង្ស័យអំពីការទទួលបានជំនួយពីខាងក្រៅ រហូតដល់ខ្ញុំពិតជាបានសាកល្បងវា។

Relationship Hero គឺជាគេហទំព័រដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញសម្រាប់គ្រូបង្វឹកស្នេហា ដែលមិនគ្រាន់តែនិយាយ។ ពួកគេបានឃើញវាទាំងអស់ ហើយពួកគេដឹងទាំងអស់អំពីរបៀបដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាក ដូចជាការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្លាស់ទីពីអតីត ឬព្យាយាមត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញ។

ដោយផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំបានសាកល្បងពួកគេកាលពីឆ្នាំមុន ខណៈពេលដែលឆ្លងកាត់ការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងឈឺចាប់ ដែលធ្វើអោយខ្ញុំចោទសួរពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំពី A ដល់ Z។

ពួកគេបានគ្រប់គ្រងសំលេងរំខាន និងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវដំណោះស្រាយពិតប្រាកដដែលបញ្ចប់ដោយការជួបជាមួយអតីតរបស់ខ្ញុំ។

គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំមានចិត្តល្អ ពួកគេបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពពិសេសរបស់ខ្ញុំ ហើយបានផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ចុចទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលពួកគេ។

12) កំណត់ របបប្រចាំថ្ងៃដែលមានវិន័យ

ផ្នែកមួយនៃការរៀនពីការឈឺចាប់ ហើយកាន់តែរឹងមាំពីវា សម្រាកនៅក្នុងវិន័យ និងកាលវិភាគ។

ពេលធំឡើង ខ្ញុំតែងតែគិតថាកាលវិភាគសម្រាប់ជីវិត និងគោលដៅរបស់យើងគឺសម្រាប់ micromanagers ឬមនុស្សដែលគ្រប់គ្រងខ្លាំងពេក។

ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនមែនទេ។

ការកំណត់ពេលថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជារៀងរាល់ម៉ោងនៃថ្ងៃពិតជាអាចផ្តល់ថាមពលខ្លាំង។

នៃ ពិតណាស់ មានរឿងដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើង ប៉ុន្តែចំណុចនោះគឺថា អ្នកអាចកំណត់កាលវិភាគ និងរបបប្រចាំថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើបាន។

វាអាចរាយបញ្ជីអ្វីៗដូចជា៖

• ម៉ោងអាហារ
• ការហាត់ប្រាណ
• វគ្គសិក្សា
• កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ
• ទំនួលខុសត្រូវ
• ការធ្វើដំណើរ
• ការប្តេជ្ញាចិត្តលើការងារ
• កាត់សក់ និងផ្សេងៗទៀត ការណាត់ជួប
• ការប្រជុំផ្ទាល់ខ្លួន និងកាលបរិច្ឆេទ

វាស្តាប់ទៅលម្អិតបន្តិច ប៉ុន្តែការដែលកាលវិភាគរបស់អ្នកចុះក្នុងក្រដាសអាចទទួលបាន