Nincs nagyobb fájdalom, mint elveszíteni valakit, akit szeretsz.

Olyan, mint egy késszúrás a szívbe, amikor tudod, hogy valaki, akit nagyon szeretsz, elment, és nem tér vissza.

Íme, hogyan élheted túl a szakítást, és hogyan jöhetsz ki belőle megerősödve a másik oldalon.

1) Legyen aktív és felhatalmazott

A leghasznosabb tippek, hogy túljuss az exbarátnődön, a saját személyes fejlődésedre koncentrálnak.

Amikor az élet az ellenkezőjére fordul, mint amit reméltünk és vártunk, két alapvető lehetőségünk van:

Az első az, hogy tagadod, ami történik, kirohansz és panaszkodsz. A második az, hogy elfogadod, ami történik, megerősíted magad, és lemondasz minden elvárásodról, hogy másoktól várd el, hogy jobban érezd magad.

Néha az élet része, hogy szörnyen érezzük magunkat és cserbenhagyva.

Néha az a személy, akit a legjobban szeretsz, tényleg hátba szúr, vagy elhagyatottnak érzi magát.

Talán nehéz másra is gondolni, csak rájuk.

De pontosan ez az az időszak az, amikor meg kell próbálnod mindent megtenni, hogy a gyászodat átvészeld, és mégis aktív maradj.

2) Állítsa pályafutását a helyes útra

Semmi rossz vagy "rossz" nincs abban, ha valaki úgy érzi, hogy egy kapcsolat kudarca miatt összetört.

Akár te, akár ő szakított, nagyon fáj, ha valaki, akit nagyon szerettél, már nem lesz többé az életedben.

Az, hogy "túllépsz" egy exeden, nem azt jelenti, hogy már nem érdekel, vagy soha többé nem vagy szomorú.

Ez alapvetően azt jelenti, hogy az életed nem ér véget, és a szakítás ellenére továbbra is tartalmas és értékes élményekben lesz részed.

Ezért az egyik legjobb tipp, hogy túljuss az exbarátnődön, ha a karrieredre koncentrálsz.

Ahelyett, hogy elszállnál egy-egy bulira, extrém letargiába süllyednél, vagy tetőtől talpig tetováltatnád az egész tested (ami egy nagyon drága lehetőség), a karrierre való összpontosítás dupla pluszt jelent.

Ez azért van, mert önbizalmat és piacképes készségeket ad, miközben nagyon jól eltereli a figyelmedet a szívfájdalmadról, amin keresztülmész.

Mint mondtam, semmi baj nincs azzal, ha szörnyen érzed magad, ez természetes. De ez nem jelenti azt, hogy nem kellene valami hasznosat tenned, amíg a lelked összetörik.

3) Szerezd vissza

Az egyik legjobb módja annak, hogy túllépj az exbarátnődön, hogy visszaszerezd őt.

Tudom, hogy viccnek hangzik...

De néha a véglegesnek tűnő szakítás valójában csak egy nagy bukkanó az úton.

A legjobb módja annak, hogy kiderítsd, tényleg vége van-e, ha elgondolkodsz azon, hogyan szerezd vissza az exedet.

Szóval, hogyan lehet visszaszerezni az exed?

Ebben a helyzetben csak egy dolgot tehetsz, újra felkelteni a romantikus érdeklődésüket irántad.

Ezt Brad Browningtól tudtam meg, aki férfiak és nők ezreinek segített már visszaszerezni az exüket. Őt nem véletlenül hívják "a párkapcsolati geek"-nek.

Ebben az ingyenes videóban pontosan megmutatja, mit tehetsz azért, hogy az exed újra akarjon téged.

Nem számít, milyen a helyzeted - vagy hogy mennyire rontottad el, mióta szakítottatok -, számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.

Itt van ismét egy link az ingyenes videójához. Ha tényleg vissza akarod kapni az exedet, ez a videó segíteni fog neked ebben.

4) Próbáljon ki új hobbikat

Egy másik hasznos tipp, hogy túljusson az exbarátnőjén, hogy próbáljon ki új hobbikat.

Ez lehet olyan egyszerű dolog, mint a festés a szabadidődben, egészen az airsoft-versenyeken való részvételig vagy a vitorlázás megtanulásáig. A lehetőségek szinte végtelenek, és most, hogy a társadalom több évnyi bezárkózás után újra kinyílik, izgalmas időszak egy új hobbi kipróbálására.

Íme tíz nagyszerű ötlet, amivel elfelejtheted az exedet, és kipróbálhatsz új, szórakoztató hobbikat:

• Vegyen íjász órákat
• Szerezzen be egy házi kutyát vagy macskát
• Tanuljon új nyelvet
• Próbálja újracsempézni a fürdőszobát
• Újrafesteni a hálószobát
• Kezdje el a gitárleckéket
• Legyen ritka ásványgyűjtő
• Csatlakozz egy sakk klubhoz

Ez csak néhány ötlet új hobbik kipróbálására.

Nem azt mondom, hogy elfelejted az exedet.

5) Fókuszáljon a családjára

Az újonnan egyedülállónak lenni kiváló alkalom arra, hogy közelebb kerülj a családodhoz.

Legyen szó akár a gyerekeidről, szüleidről, rokonaidról vagy unokahúgaidról és unokaöcséidről, ez egy jó alkalom erre.

Az időt fordíthatod születésnapi ajándékokra és üdvözlőlapokra, társasági látogatásokra, és arra, hogy ott legyél a rokonaid számára.

Ez egyike azoknak a tippeknek, hogy túljuss az exbarátnődön, amelyek nem hangzanak elbűvölően, de tényleg működnek.

Ahogy újra kapcsolatba kerülsz és szorosabbra fűzöd a kapcsolatot azokkal, akiket szeretsz és akiket szeretsz, azt fogod tapasztalni, hogy bár a szomorúság még mindig ott van a szeparáció miatt, mélyen belül új elégedettséget érzel.

Ott vagy a családtagjaidnak, és ez jó érzés, mi több:

Lehet, hogy úgy hiányoztál nekik, hogy észre sem vetted, amikor a kapcsolatod sűrűjében voltál, és nem volt annyi időd rájuk.

6) Új barátságok kötése

Amikor a szíved összetörik, és úgy érzed, hogy legszívesebben összegömbölyödnél és átkoznád a létezést, akkor van utoljára kedved társaságba járni.

Még akkor is, ha elmész enni, vagy beülsz egy kávézóba vagy bárba, te vagy az a csendes, ezerfelé bámuló fickó, aki úgy néz ki, mintha a bútorokra drapálva ülne.

De pontosan az a pillanat, amikor a legrosszabbul vagy, váratlan lehetőség lehet arra, hogy igazán kapcsolatba kerülj az emberekkel.

Nincs többé színlelés és hamis pozitivitás. A mélyponton vagy, és ezt az emberek látják.

A New Age guruk és a Vonzás Törvénye szerint ebben az állapotban teljesen mérgező embereket fogsz magadhoz vonzani, akik sötét utakra terelnek.

Tapasztalatom szerint a valóság valójában sokkal másabb.

A legőszintébb és legfelemelőbb barátságokat akkor kötöttem, amikor egy szakítás után a mélyponton voltam, és kétségbeesetten próbáltam ellenállni annak, hogy bárkivel is barátkozzak.

De ők váratlanul jöttek, és mi összekapcsolódtunk. Nem mondom, hogy elfelejtettem az exemet, vagy hogy újra vigyorogni és szeretni kezdtem az életet, de egy pillanatig sem bánom a barátokat, akiket szereztem.

És visszatekintve látom, hogy mennyire sokat segítettek nekem a fájdalmas szakításokon való továbblépésben.

7) Ne hagyatkozzunk többé a vak szerencsére vagy a "sorsra".

Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövettem, és amit más srácoktól is láttam, amikor egy exen való túllépésről van szó, hogy a vakszerencsére vagy a "sorsra" bízzuk a dolgot.

Elkezdenek zsályát égetni vagy binaurális ütemeket hallgatni a YouTube-on, és azt hiszik, hogy a "pozitív" energia valahogy visszahozza a szerelmüket, vagy túljutnak rajta.

Nem az.

De ha tényleges hasznos tippeket akarsz, hogy túljuss az exbarátnődön, próbáld meg átgondolni, mi ment rosszul, és hogyan tudod ténylegesen helyrehozni.

Ahogyan az üzlet az értékteremtésről szól, úgy a kapcsolatokról is.

Milyen értéket hozol neki, ha újra összejön veled?

Ahelyett, hogy a sorsra bíznád a döntést, miért nem veszed a saját kezedbe a dolgokat, és találod meg a módját annak, hogy elérd az exedet?

Korábban említettem Brad Browningot - ő a kapcsolatok és a megbékélés szakértője.

Gyakorlati tippjei férfiak és nők ezreinek segítettek már nemcsak abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek volt párjukkal, hanem abban is, hogy újraépítsék az egykor közös szerelmet és elkötelezettséget.

Ha te is szeretnéd ugyanezt tenni, nézd meg a kiváló ingyenes videóját itt.

8) Menj el egy új emberrel

Ezt a lépést nem minden srác fogja kényelmesen megtenni.

De ha úgy érzed, hogy készen állsz rá, az új emberekkel való randevúzás is kiváló módja lehet annak, hogy érzelmi távolságot tarts közted és az exed között.

Persze az is előfordulhat, hogy rájössz, hogy még jobban szereted őt, mint eddig tudtad, és úgy érzed, hogy soha nem fogsz újjal találkozni.

Ezért javaslom, hogy csak akkor menjetek el, ha már legalább egy-két hónapja külön vagytok.

Ne siettesd magad túlságosan, de ha úgy érzed, hogy készen állsz, próbálj meg találkozni néhány hölggyel egy vacsorára vagy egy kávéra.

Nézd meg, hogy tudtok-e kedves beszélgetést folytatni akkor is, ha nem érzel túl sok szikrát.

Vedd célul, hogy kimozdulj, és beszélgess valakivel, még akkor is, ha nem áll szándékodban komolyan venni a dolgot.

Legalább mindent megteszel azért, hogy továbblépj.

És ha az exed akar még egy esélyt, akkor nem fogsz ülni és várakozni, kinyújtott kézzel.

9) Fejleszd a rugalmasságodat és a szívósságodat

Íme a brutális igazság az emberek nagy többségéről:

A szívfájdalmat, a veszteséget és a fájdalmat úgy kezelik, hogy elmenekülnek előle.

Ez még csak nem is ítélet, csupán egy megfigyelés. Én magam is számtalanszor megtettem ezt különböző formákban.

De van itt egy dolog a fájdalom és a csalódás elől való meneküléssel kapcsolatban:

Nem lehet.

És minél többet próbálkozol, annál inkább visszafordulnak ezek a problémák, és végül újra az arcodba néznek.

Ezért ez az időszak, amikor úgy érzi, hogy minden darabokra hullik, kiváló alkalom lehet arra, hogy összeszorítsuk a fogunkat, és pokolian keménnyé váljunk.

A helyzet a következő:

Nem arra gondolok, hogy elnyomom a fájdalmat, úgy teszek, mintha minden rendben lenne, nagy üveg whiskyt iszom, miközben egész nap death metalt hallgatok, vagy ilyesmi.

Úgy értem, hogy a fájdalomban kell továbbmenni, ahelyett, hogy elfutnánk előle.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Érezzétek, fogadjátok el, viseljétek el.

Biztos, hogy a másik oldalról is kijutsz majd néhány sebbel, de a másik oldalról is kijutsz majd.

És ez a fontos dolog.

10) Tanulja meg a közösségi médiához való ragaszkodását

A közösségi média egy csodálatos eszköz, és nagyszerű lehet a kapcsolatépítéshez, nevetéshez vagy egy fontos beszélgetéshez.

De amikor a romantikáról van szó, a közösségi média egy igazán csúnya csapda lehet.

Annak érdekében, hogy ne essen bele abba a csúnya csapdába, amely tele van nagy, fényes tüskékkel, csökkentenie kell a közösségi média fiókjaihoz és általában az okostelefonjához való ragaszkodását.

Az egyik legjobb tipp, hogy túljusson az exbarátnőjén, egyszerűen az, hogy csökkentse a közösségi média használatának mértékét.

Nem azt mondom, hogy törölje az összes fiókját, vagy hagyja abba a Facebook vagy az Instagram görgetését.

Csak csináld kevesebbet. Sokkal kevesebbet.

Ha ez nehéznek tűnik, gondolj arra, hogy a szakítás óta mikor ment tönkre utoljára a napod.

Lefogadom, hogy valamikor aznap vetettél egy pillantást a közösségi médiára, és láttál valamit az exedtől vagy az exedről, amitől szarul érezted magad.

11) Kérjen meg egy szakembert, hogy mérlegeljen

Ha a barátnőd elment, és szörnyen érzed magad, sok jókívánságot és tanácsot kaphatsz a barátaidtól, a családodtól és még idegenektől is.

De mennyit ér valójában? Főleg, ha mindannyian csak a saját szubjektív véleményüket mondják el?

A kapcsolatok néha zavarosak és frusztrálóak lehetnek. Néha falba ütközik az ember, és nem igazán tudja, mihez kezdjen.

Persze, túl akarsz lépni az exeden, de egy részed mindent meg akar tenni azért, hogy még mindig működjön.

Valahogyan még mindig el kell lennie, nem igaz?

Nos, talán. Egy szakértő segíthetne ebben.

Tudom, hogy én mindig szkeptikus voltam a külső segítség igénybevételével kapcsolatban, amíg ki nem próbáltam.

A Relationship Hero a legjobb oldal, amit találtam olyan szerelmi coachok számára, akik nem csak beszélnek. Ők már mindent láttak, és mindent tudnak arról, hogyan kell kezelni az olyan nehéz helyzeteket, mint például annak eldöntése, hogy továbblépjünk-e az exünkkel, vagy megpróbáljunk újra összejönni.

Én személy szerint tavaly próbáltam ki őket, miközben egy olyan lélekromboló szakításon mentem keresztül, ami miatt az egész életemet megkérdőjeleztem A-tól Z-ig.

Sikerült áttörniük a zajt, és valódi megoldásokat adniuk, amelyek végül eljutottak az exemhez.

Az edzőm kedves volt, időt szánt arra, hogy valóban megértse az egyedi helyzetemet, és valóban hasznos tanácsokat adott.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide, ha szeretné megnézni őket.

12) Állítson fel egy fegyelmezett napi rendet

A fájdalomból való tanulás és az abból való megerősödés egyik része a fegyelemben és az ütemezésben rejlik.

Felnőttként mindig úgy gondoltam, hogy az életünkre és céljainkra vonatkozó ütemtervek a mikromenedzsereknek vagy a túlzottan irányító embereknek valók.

De valójában nem.

A nap minden egyes órájára vonatkozó napirend megtervezése valójában nagyon is erőt adó lehet.

Persze előfordulnak váratlan dolgok, de a lényeg az, hogy a lehető legjobban meg tudsz határozni egy menetrendet és egy napi rendet.

Ez olyan dolgokat sorolhat fel, mint:

• Étkezések
• Edzések
• Tanfolyamok
• Napi feladatok
• Feladatok
• Utazások
• Munkahelyi kötelezettségek
• Hajvágás és egyéb találkozók
• Személyes találkozók és időpontok

Kicsit részletesen hangzik, de ha papírra veted az időbeosztásodat, akkor igazán koncentrálhatsz.

A fájdalmas szakítás utóhatásaként is kicsit kezelhetőbbnek és proaktívabbnak tűnnek majd a napok.

13) Gyakorolj és táplálkozz jól

Nagyon sokat számít, hogy mit teszel a testedbe, és mit teszel vele.

Ez különösen akkor igaz, ha stresszes helyzetben vagy, és jelentős érzelmi zavarokon mész keresztül.

A helyes táplálkozás és a testmozgás nem fogja egymagában túltenni magát az exén, és készen áll arra, hogy szembenézzen a világgal.

És nem is feltétlenül fogja elérni, hogy az exed vissza akarjon jönni hozzád.

De biztosan nem fog ártani. És a mindennapi életedben a jólét érzése hosszú utat fog bejárni.

Régebben mindig alábecsültem a testmozgás és a diéta fontosságát, de a tapasztalataim azt mutatták, hogy ez nagy hatással lehet.

Különösen ajánlom, hogy nézd meg, hogy a helyi edzőteremben van-e csoportos óra, mivel ez még motiválóbb, és még inkább segít abban, hogy fegyelmezett és ütemezett legyen.

14) Fejezd ki érzelmeidet

Ahogy ebben a cikkben is hangsúlyoztam, az egyik dolog, amit sok férfi megpróbál tenni egy szakítás után, az az, hogy elviseli a dolgot.

Összeszorítják a fogukat, lehajtják a fejüket, és megpróbálnak átjutni.

Még ha működik is, ahhoz vezet, hogy még inkább elnyomottabb és nyomorultabb emberré válsz: még inkább elveszíted a hatalmadat.

Létfontosságú, hogy kifejezd az érzelmeidet, még akkor is, ha azok nagyon "kényelmetlenek".

Ezek így vagy úgy, de előjönnek, miért ne engednénk ki őket egészséges módon?

A frusztrációdat projektekben irányítsd...

Edzés...

Új barátságok és hobbik...

És néhány más javaslat, amit ebben a cikkben adtam.

Ne azért csináld, mert "kellene", vagy mert eredményeket vársz, hanem azért, mert megteheted.

15) Írja le

A gondolataid papírra vetése lehet az egyik leghasznosabb tipp, hogy túljuss az exbarátnődön.

Ez azért van, mert gyakran nehéz szóban kifejezni mindazt, amit egy szakítás után átélünk, és nem is feltétlenül akarunk beszélni a barátainkkal vagy egy terapeutával.

Ehelyett fogj egy tollat és egy papírt, és kezdj el leírni mindent, amit érzel, még akkor is, ha az hülyeség, düh, vagy véletlenszerű.

Soha nem kell megmutatnod senkinek.

Ráadásul ez biztosítja, hogy nem fogod beírni egy SMS-be, és nem nyomod meg a küldést késő este, amikor egy kicsit meggondolatlanul érzed magad.

A gondolatok naplóba vagy számítógépre történő leírása, ha úgy tetszik, nagyszerű módja lehet a levezetésnek, a tisztánlátásnak és a lezárásnak.

Lehet, hogy nem érzed majd "jobban" magad az exeddel szemben, de az az érzésed lesz, hogy újra áramoltatod a blokkolt energiát, és a valósággal küzdesz, ahelyett, hogy elbújnál előle.

16) Hagyd, hogy a természet neveljen téged

Néha nincs jobb hely egy összetört szívű ember számára, mint egy szomorúfűz alatt ülni, vagy sétálni az erdőben.

A természetnek megvan az a képessége, hogy szavak nélkül beszéljen hozzánk, amihez semmi más nem fogható az életben.

A természet nem ítélkezik, és nem kínál megoldásokat.

Nem követeli meg, hogy "jobban érezd magad" vagy tegyél valamit.

Csak létezni és lenni lehet, miközben a suttogó fenyők és a rohanó patak veszi körül.

Érezheti a napot a vállán vagy az esőt az esernyőjén.

Önmagad lehetsz, és lassan hagyhatod, hogy a múlt fájdalma és frusztrációja átjárjon téged, és a részeddé váljon, olyan módon, hogy magadénak tudod tudni és el tudod fogadni.

17) Bízzunk a jövőben

A legjobb tipp, hogy túllépj az exbarátnődön, hogy higgy a jövőben.

Ez nem azt jelenti, hogy meggyőzöd magad arról, hogy minden rendben lesz, vagy hogy jól vagy.

Ez azt jelenti, hogy ragaszkodjatok ahhoz a kis optimizmus és rugalmasság foszlányához, ami még mindig ott van bennetek valahol.

Higgy benne, követeld, tudd meg. Lesz szerelem az úton. Túl fogod élni, és a szívfájdalom és csalódás, amit most érzel, az élet része, de nem az egész.

Továbblépés

Ha tippeket keresel, hogy túljuss az exbarátnődön, akkor megtetted az első helyes lépést.

Szembenézel a jelenlegi és szomorú valósággal, és készen állsz arra, hogy férfiként viseld.

Másrészt arra szeretném bátorítani önöket, hogy még ne adják fel a reményt.

Ha vissza akarod kapni az exedet, készen kell állnod arra, hogy továbblépj.

De talán még van némi remény.

A titok része az, hogy ha elhatározod, hogy valóban leküzdöd a szakítás miatt érzett kétségbeesésedet, akkor elkezdhetsz olyan sráccá válni, akivel a lány fontolóra venné, hogy újra összejöjjön.

De ha tényleg vissza akarod szerezni az exedet, akkor szükséged lesz egy kis segítségre.

És a legjobb személy, akihez fordulhat, Brad Browning.

Nem számít, milyen csúnya volt a szakítás, milyen bántóak voltak a viták, ő kifejlesztett néhány egyedülálló technikát, amellyel nemcsak visszaszerezheted az exedet, hanem örökre meg is tarthatod.

Tehát, ha belefáradtál abba, hogy hiányzik az exed, és szeretnéd újrakezdeni velük, nagyon ajánlom, hogy nézd meg a hihetetlen tanácsait.

Itt a link az ingyenes videójához.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.